トレッドミル（ランニングマシーン、ルームランナー）について語るスレ

1 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2016/03/10(木) 01:11:22.77 ID:EJPy2l/H.net

○トレッドミルの効果的な使い方
○トレッドミルを利用した練習への批判

など何でもどうぞ

446 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/09/11(月) 22:29:18.82 ID:tTnABPGS.net

まぁ左右同じ筋力の人の方が少ないよね

447 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/10/13(金) 22:12:56.24 ID:/cnFqYdh.net

エリプティカルトレーナーとかサイクルトレーナーはスレチ？

448 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/10/16(月) 22:42:10.72 ID:0p0kGxKZ.net

　　　　　　　　　　　　　　　　　γ⌒／＾＾／＾-
　　　　　　　　　　　　　　 ,ゝ｀/~　/~　/~　 /⌒
　　　　　　　　 　　　　　〈（_|　　|　|~　　|~　 /＾ ）
　　　　　　　　　　　　(/~　/~　/~　/~　~　/~　/＾＼
　　　　　　　　　　　（）/)/~　/~　|~　　　 .|~　|~　|~　/）
　　　　　　　　　　　へ＾〈,|,,､,,|,,､,,,,,|~,,,,､〈~,, 〈~　/⌒|）＼
　　　　　　　　　　|:::::::　　　゛　　゛ 　　　　　　　　　,,,,;;::'''''ヽ
　　　　　　　　　　|::::::::　　　　　　,,,,;;:::::::::::::::　　　　　　　__ ヽ
　　　　　　　　　　|:::　"　　　＿＿　　　　::::　　　　　＜'●,　|
　　　　　　　　　┌―.　- '"-ゞ,●＞　　　::::::...　　　　　　　　 |
　　　　　　　　　 |　|￣..　　　　　　　　　 :::::::　　　　　　　 　 |
　　　　　 　　　　ヽ.＼{＿　　　　　　　　　　　(　○ ,:○)　　　|
　　　　　　　　　　　＼＼/.　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |
　　　　　　　　　　　　 ＼＿ヽ.　　　　　　　 __,-'ﾆニニヽ .　 |
　　　　　　　 　　　　　　　　 ヽ.　　　　　　　　ヾニ二ン" 　/
　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼　　　　　　　　　　　　　　 /
　　　　　　　　　　　　　　　　　｜　　　　　　　　　　　　　 ｜
　　　　　　　　　　　　　　　　　｜　　　　　　　　　　　　　 /
　　　　　　　 　　　　　　　　　ヽ＼　　　　　　　　　　　　 /
　　　　　　　　　　　　　　　　 　l　　`ｰ-::､_　　　　　　　,,.'|ヽ.
　　　　　　　　　　　　　　 　　:人　　　　　　`ー――''''' 　/　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　＿／　　`ｰ-､　　　　　　　　　 ,.-'"　　 ＼ー-､
　　　　　　　　 　　,.-'"　　＼:　　　　　 ＼　　　　　 .,.-''"　　　　 |
　　　　　　　　　／.　　　　　＼　　　　　　　 ~＞､,.-''"　　　　　　|
　　　　,,..-‐'''""　　　　　　　　ヾ　　　　,.-''"| 　　　/――――､/

449 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/18(土) 21:25:03.21 ID:IV8juakN.net

5km26:05
傾斜0％室温24℃
久しぶりのトレッドミル

今日はポイント練習の予定だったけど入念にアップやダウンをすると
明日のロングでダニエルズの週間10mileに引っ掛かりそうだった。
そこでトレッドミルで誤魔化す方針

最中はそれなりにキツかったけど今は疲労が抜けたみたいな感じがする
久しぶりだったからこそ気付いたか

450 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/29(水) 19:35:47.35 ID:5//rAPNK.net

アマゾンでトレッドミルを検索すると最初に出てくるバーウイングを買って使ってる方いますか？
安すぎて怪しいのですがレビューがそう悪くないので気になってます

451 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/11/30(木) 11:23:14.23 ID:u2PCLDGw.net

トレッドミルを30分500キロカロリー消費で走ってますが
どのくらいのレベルですかね

452 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/04(月) 03:46:27.05 ID:/luiyhZA.net

https://i.imgur.com/XDmW0Ue.jpg

453 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/07(木) 22:41:46.18 ID:2SjYtrYr.net

トレッドミルの床は後ろへ動き
足は前方に進むので足が着地するとき
通常のランニングより倍の速度の負担が
足にかかって足を傷めてしまうよ。

454 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/08(金) 03:36:43.87 ID:nzjDf3a5.net

>>422
創価もり

455 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/08(金) 08:25:50.10 ID:e5V4x3EE.net

>>453
脚は着地時に後ろに引けよw

456 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/12/17(日) 21:17:20.15 ID:cGMeGOS1.net

トレッドミルは傾斜つけると腿の裏側やふくらはぎ、ケツも鍛えられて効果的

457 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/01(月) 11:09:18.67 ID:y3rO4onT.net

、

458 ： ：2018/01/01(月) 11:11:37.11 ID:y3rO4onT.net

、

459 ： ：2018/01/01(月) 11:12:02.71 ID:y3rO4onT.net

ん

460 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/07(日) 18:15:48.14 ID:Glq3yWXK.net

>>453
そんなの聞いたことないなw
むしろ脚への衝撃は少ないってのが通説

461 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/07(日) 20:49:49.96 ID:Nb4NYZJR.net

>>460
聞いたことあるわけないだろ
「w」が白々しいやつだな
糞スレ保守でもしたかったのか

462 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/08(月) 00:02:19.65 ID:fhCekvBQ.net

そうだよ？
わかんなかったか？クソ野郎wwwwwwwwwww

463 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/08(月) 06:52:18.34 ID:9ohugH9f.net

最寄りのジムの朝一はとても寒く
トレミが快適

464 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/08(月) 11:45:31.70 ID:erIzyKI+.net

セノーのトレミの赤外線センサーと
速度上昇スピード、及び2�q刻みで止まるのは本当にイラつく!!

この前、全戸無料配布タウン情報紙に付いてた無料クーポンで行った所のマシンは、傾斜角と速度の4、6、8、12ボタンが有り
さすがに傾斜角はムリだったが、速度は瞬時にその速度になって超快適だったわww

セノーのマシンもさぁ…
例えば、カーオーディオのロータリーボリュームツマミとLEDセグメントの速度数字表示とエンターボタンとかで出来るだろ!!

465 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/11(木) 08:47:49.82 ID:mUUJOb8G.net

外走るより、トレッドミルのほうが疲れるなぁ〜
傾斜3%つけてるからか？それとも風がないので暑いからか？滝のように汗がでるwポータブル扇風機つけてみたけど上手く風が届かない

466 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/12(金) 14:24:05.12 ID:qGMj/uNp.net

裸で走ってみれば？

467 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/12(金) 21:27:55.34 ID:wxrn7yv/.net

おお、それは名案だ！さすがだね、ありがとう
やってみるよ

468 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/13(土) 01:10:39.25 ID:vvbiject.net

>>465
おいらの場合、、、傾斜無しで、緩い下り坂。
傾斜1.5％〜2％で、冬のロード（たとえば5�q）のタイムとほぼ同じ、
傾斜3％は、明らかに緩い上り坂イメージ。
足への衝撃は少ないし、無風の室内だから、実は秋冬が暑い。

469 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/13(土) 09:42:31.43 ID:h6WPvAr/.net

>>468
私の地方は、冬季は雪や凍結で走りにくいので、冬季だけトレミ使ってます。
もう汗だくです。私はなにかの記事で3%から2%でロードの平地走るのと似たような条件になるってでてたので3%でやってます。緩やかなビルドアップになるようにタイムを調整してます。
ロードだと自分のペースで上げ下げしたりすぐに休んだりできるんですが、トレミだと設定したら設定し直すという作業をしないと休めないのでツライのかな？と思ったりもしてます。
ありがとうございます

470 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/14(日) 20:18:05.26 ID:DJIFE7af.net

トレミはやっぱ飽きるね〜

明日からロード走れるかな？

471 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/14(日) 20:44:55.71 ID:sM4QUDOM.net

トレミやる位ならサイクルマシンで強度高めて心拍に負荷かけた方が楽しいしダラダラトレミ踏むより有用

472 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/14(日) 21:23:53.01 ID:yBlo6XTo.net

うちの馬は傾斜4パーでハロン20秒のペースでキャンター5分やってます

473 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/15(月) 12:29:34.57 ID:3jVpeNeh.net

ipad で動画見ながらやったら飽きないのに

しかも家でやるなら準備して５分程度でいざランニング
準備するといってもパンツいっちょになるだけやがw

474 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/15(月) 14:13:52.91 ID:KpEyru9B.net

ジムのトレミは待ち時間があるので鬱
8台あるがいつも満員
待ってる間筋トレしてると空いたときに取られちゃう

475 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/15(月) 22:19:30.25 ID:a2n0qMr5.net

>>471
実はクロストレーニングに興味あってハイブリッドトレーナー買おうと思ってる
音が気になるけど、そっちの方が心拍数あげれていいのかな？と
お金も気になるけど

476 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/16(火) 04:36:03.69 ID:Y2ssIrbK.net

>>475
あんなオモチャ買う位ならパワーマジックかそれに準ずる構造のサイクルトレーナー買ったほうが万倍使える

477 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/16(火) 08:37:50.16 ID:hUYF0SPh.net

昨日も３０分で５００キロカロリー消費達成
今日も頑張る

478 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/16(火) 11:12:12.64 ID:b+qbJePZ.net

>>476
あんなデカイもん買えない、しかも高い！置き場所もない
ハイブリッドローラーなら今の自転車いかせるし
せっかく助言いただきましたけど、スマソ

479 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/16(火) 12:00:30.02 ID:b+qbJePZ.net

あれ？スピンバイクって安いのあるね。ハイブリッドローラーよりも安い。
検討してみます。ありがとう！

480 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/20(土) 00:45:20.00 ID:BHXSaNhq.net

みんな！トレミってるかい？おいら、この半年、
スカスカのジムでトレミの練習、
ロードラン無しで来週はいよいよレースたいっ、
結果、まっててくれよー、スカッ

481 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/20(土) 14:39:34.09 ID:kX6G/ocU.net

トレミで薄底の固いシューズで練習、本番は厚底のフカフカシューズで走れば違和感ないし怪我しないぞ

482 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/23(火) 14:26:07.15 ID:4VWDWl8P.net

雪の日こそトレッドミルだね！

483 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/23(火) 20:58:45.92 ID:JJ+z1mxj.net

1kmを時速何キロで走り切れるかというのを先日から始めた者ですが
最初は時速9キロからスタートして何とか時速15キロまでクリア出来るようになりました。
これでも1km4分とは駅伝の選手の速さには驚かされますね…

484 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/24(水) 00:27:39.52 ID:PLYX3XtE.net

>>483
テレビの選手は、あんなに早いのに、なんで楽そうに走るのかなと思ってたけど、
ホントに速い人は、ロードでもトレミでも殆ど音がしないよね。省エネ走りだからみたい。
うちのジムはガラガラとはいえ、顰蹙買わない程度に、スピ連もどきをやってるけど、
自分の音の大きさは、よく分からないなぁ。

485 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/01/28(日) 05:02:46.05 ID:f3GfvM1a.net

オレの住んでる北陸は、今年のハンパない雪や凍結で外を走るのは命の危険を感じるので格安スポーツクラブでトレミで走ってるけど、一カ月で飽きて来た。
テレビもついてないし、あったか過ぎて汗だくになって汗飛ばしまくっちゃうしw
早く外走りたいよ

486 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/02(金) 22:31:41.46 ID:ffXcSavl.net

家にルームランナーある人、どのくらいの頻度で使ってる？
買いたいけど買って使わないパターンもあるのかなと…

487 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/03(土) 07:53:42.11 ID:uylBUj3Z.net

一度買ったけど、まずは設置場所だよね、あと音もあるし。安いやつだと走行面も狭いし
おれはホライゾンのT5000っての中古で買ったけどこれは良かったよ
あと1人だとテンション上げるの難しい。コツコツやろうと思うんだけど、スポーツクラブだと人かいるからサボれないとか仮想ライバルとかいって頑張れるけど、1人だとなんかさびしいよw

488 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/03(土) 07:59:11.49 ID:uylBUj3Z.net

あとスポーツクラブにいってやるのが一番手軽だと思うけど、スポーツクラブは今の時期すごい暖かいので、汗かきの人は汗の量がハンパないです。周囲に汗をばらまいてるような状態です
キロ6分のペースで斜度3%位なんですが、なんか凄い量の汗が出てツライ。外でキロ6分っていったら比較的楽なペースなんですがね、何でだろ？斜度3%で外を走るのに近くなるって何かで見たのでそうしてるんですけど、10キロでいっぱいいっぱいになる

489 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/03(土) 11:40:27.54 ID:HOtpAS55.net

480だが、撃沈。。順位はよかったんだけど、タイムがなぜか自己ワースト。
故障上がりのせいもあり、スピード練習が全然できてなかったからか。
単に心肺も足もできてないだけか。。。（ぜんぜんだめじゃん）
でも、トレミ練あきらめないぞ。

490 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/03(土) 19:44:36.68 ID:7E25//6M.net

>>487
ルームランナー買ったけどスポーツクラブ行ってるんですね。
家ではやる？
確かに誰もいないと気持ちが違うかもですね。

491 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/03(土) 20:26:11.30 ID:JpsQ9mzl.net

あ、すいません、音の件やスペースの件もあり物置においていたんですが、やる時に100Vを延長コードで引っ張ってきたり、扇風機をもってくるのが面倒くさくなり売ってしまいました。
結局、雪がとけて凍結の心配がなくなるまではスポーツクラブです

492 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/04(日) 07:45:43.36 ID:sg3VU77J.net

３０分で　消費カロリーベースではどのくらいで走っていますか
私は480から500キロカロリーくらいで走っています
先日　スタッフに追い込んでるのは分かるが声が出てるので心配だと言われました
でも苦しい時には気合のために声を出してしまうよね

493 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/04(日) 08:08:29.71 ID:WgHjIR0Z.net

>>492
心配だってのは迷惑だって意味な

494 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/04(日) 13:46:35.31 ID:HO0s8isQ.net

気合を入れるのはいいとしても声を出してしまうのはどうかな？と思う、隣の人ビビってんじゃないの？
オレ自身は汗が飛び散るので迷惑かけてると思う、なるべく端っこ使うように心掛けてるけど
あとは音をなるべく立てないようにしてます
今日はランシャツ着て走ってみようかな？

とにかく暑すぎる
トレミがほとんど一杯のときなんて、湿気でムンムンです

495 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/04(日) 16:32:03.19 ID:4ybRzP6P.net

風がないのがほんとにきつい

496 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/05(月) 13:51:57.90 ID:naT2l7oP.net

風がないのは、キツイよね。風がないから汗かいてキツイのかと思うようになってきた。汗だくになって隣のマシーンにもちょっとだけかかってるからなんかスポーツクラブのひとに悪いと思いながらやってます

ほぼ毎日スポーツクラブ行ってるけど、最近全くマラソンのトレーニングとは違う方向のスポーツやってるような気がしてきた

497 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/05(月) 22:26:45.52 ID:XgwZuz8N.net

>>491
詳しくありがとうございます
スペースと音かぁ
スポーツクラブ寒さで足が遠のく…

498 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/07(水) 22:13:09.33 ID:/fDF+SHW.net

スポーツジム行く理由なんて、「人妻の巨尻を眺めに行く」以外ないんじゃないの・・

499 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/07(水) 22:27:05.45 ID:oo2Q5WS5.net

今日生まれて初めてトレミで走ってみた
感想は……まあいろいろ言いたいことがあるけど
汗があんなに出るとは思ってもみなかったわ

500 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/07(水) 22:36:53.52 ID:Cz9sQhk+.net

ちなみに裸足でトレミしてる人っているんですかね？
トレミだと脚の負担がかなり少なかったから、そもそもトレミで靴履く必要ないんじゃないかと思った次第ですが

501 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/07(水) 23:07:33.66 ID:GVD1NhrA.net

裸足はジムだと注意されるでしょう
自宅なら勝手にやっててください

502 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/08(木) 05:48:24.15 ID:yIAvQvsU.net

>>500
あ、それはオレも思った
ハダシラン、流行ってるし、足の自然な使い方が学べるって出てたから考えたけど、注意されたからやめといた

503 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/08(木) 05:49:06.88 ID:yIAvQvsU.net

あ、注意されたからじゃなくて注意されそうだからの間違いです

504 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/08(木) 06:40:59.31 ID:3i7ZpMRp.net

あまりにも雪が降るのでジムに入会して
トレミって奴を試してみたいんだが
靴は上履き持って行くの？
普通のランニングシューズで走る感じ？
去年の夏からジョギング始めてロードしか走ってないけどなんか注意点ある？

505 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/08(木) 07:51:10.59 ID:IyH28BTi.net

普通はシューズ持っていくが２００円とかでレンタルしてくれる所も結構ある

506 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/08(木) 08:08:37.43 ID:apQad8FK.net

自分が通ってるジムだと、ワラーチでも駄目だった。

507 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/08(木) 08:41:43.76 ID:JuijwG/Q.net

>>501
はだしで走って注意される理由がわからんのだが…何でかな

508 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/08(木) 11:23:03.23 ID:9g1Ufid8.net

日本人は決められた様にしか出来なくて、ルール、ルールってうるさいからね
しかし、トレッドミルでハダシで走ったらダメだって規則でもあるのかね？聞いてみたいけど、おれはヘタレなので誰かきいてみてください。

509 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/08(木) 12:19:06.39 ID:e/702zTj.net

トレッドミルでハダシがダメってより、ジムの中ではシューズを履かないとダメってルールはある

510 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/08(木) 15:22:37.67 ID:hJuM/hlc.net

ウエイトエリアもあるし、怪我しやすいからと言われた。

511 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/08(木) 16:40:03.85 ID:ooIMb3ux.net

・
平昌五輪 (東洋大学・明治大学)

開会式より一足先に今日から幾つかの競技が始まる平昌五輪ですが、
ジャンプには代表選手のほかに大学生や高校生を中心に２７人のテストジャンパーが
派遣されており、東洋大の山田和也選手も選ばれているとの事です。

http://www.shinmai.co.jp/news/nagano/20180207/KT180206IWI090002000.php

512 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/08(木) 16:43:33.72 ID:ooIMb3ux.net

・
スキー部・安藤麻選手が平昌五輪アルペン日本代表に選出

http://www.toyo.ac.jp/site/toyo-sports/340982.html

513 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/08(木) 16:44:08.91 ID:ooIMb3ux.net

・
スキー部・安藤麻選手が平昌五輪アルペン日本代表に選出


http://www.toyo.ac.jp/site/toyo-sports/340982.html

514 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/08(木) 17:31:15.76 ID:/SwJ334U.net

プロ野球一斉にキャンプイン
◆2017NPBシーズン終了　出身大学別上位成績者一覧◆
ヤフースポーツナビhttps://baseball.yahoo.co.jp/npb/
打撃10傑
パ
1 秋山 翔吾 （西） .322八戸大
2 柳田 悠岐 （ソ） .310広経済
3 茂木 栄五郎 （楽）.296早稲田
9 小谷野 栄一 （オ）.277創価大
セ
1 宮�ｱ 敏郎 （Ｄ） .323日文大
3 大島 洋平 （中） .313駒澤大
8 鳥谷 敬 　（神） .293早稲田
10 糸井 嘉男 （神）.290近畿大
投手(先発)防御率５傑
セ
1 菅野 智之 （巨） 1.59東海大
4 野村 祐輔 （広） 2.78明治大
5 今永 昇太 （Ｄ） 2.98駒澤大
パ
2 則本 昂大 （楽） 2.57三中大
4 東浜 巨 （ソ） 　2.64亜細亜
5 岸 孝之 （楽）　 2.76東北学
投手セーブポイント5傑
セ
2 田島 慎二 （中） 34東海学大
4 山�ｱ 康晃 （Ｄ） 26 亜細亜大
パ
3 平野 佳寿 （オ） 29京産大
4 増田 達至 （西） 28福井工業
5 増井 浩俊 （日） 27駒澤大


※東洋大該当者なし
名球会(2000本安打・投手二百勝無し)・メジャーリーガー無し2軍控え専門の東洋大学　野球の墓場東洋大

今年も東洋大はほとんどが2軍キャンプスタート

515 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/08(木) 19:27:37.90 ID:YmsDDo6r.net

>>510
なるほどねー
でも裸足だろうがトレーニングシューズだろうが
どっちみち鉄芯入りの安全靴履いてないと怪我する時はするよね

516 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/10(土) 13:29:14.99 ID:Cp1taqAG.net

おれはiPadにdアニメストアのアニメをダウンロードしておいて3話ぐらい見てるな。70分ちょいで1000キロカロリーまで

326 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2017/02/23(木) 07:24:42.71 ID:Zy4WEBvF
ワイファイ環境あるならﾀﾌﾞﾚｯﾄ買ってトレッドミルの前のところに置いとけばいいよ
abemaＴＶあたりで十分暇つぶしになる

517 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/11(日) 14:02:40.39 ID:S3N/QyD3.net

今日もトレミ10キロ、ビルドアップ気味で走ってきました。
外は雨で雪も随分溶けてきましたが、まだ残ってます。しばらくトレミのみでいってみます。

518 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/11(日) 14:11:37.17 ID:7xpcp7oC.net

>>509
足ぶつけたりプレート落としたり、まあシューズ履いてるととかなりダメージは減るね
ついでにヘルメット着用義務化すればいいのに

519 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/11(日) 18:04:25.90 ID:qNgwYbSM.net

>>515
アシックスの安全靴、軽くてクッションいいねえ

520 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/11(日) 18:04:44.85 ID:qNgwYbSM.net

>>515
アシックスの安全靴、軽くてクッションいいねえ

521 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/11(日) 20:16:23.52 ID:z5zZ5oYj.net

大事なことだから二回言いました

522 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/12(月) 01:10:34.15 ID:umtsD0jR.net

知らねえよ

523 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/16(金) 06:41:35.76 ID:9RR5jSpb.net

なんだか外を走るのが億劫になってきてしまった

524 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/16(金) 18:06:38.62 ID:ukbVZpVp.net

トレミの時は普段レースで走るよりも薄底シューズがいい

525 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/16(金) 20:07:11.87 ID:9RR5jSpb.net

何だか外をはしるのが億劫になってきてしまったと言ってたものですが、こうなったらトレミでフルマラソン走ったらどうなるか？オレ編！で行ってみようと思います。
あと3週間、トレミのみで頑張ってみます！

526 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/17(土) 18:59:00.38 ID:ZGawDnZm.net

1時間以上走れる設定にできるんだろうか

527 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/17(土) 21:22:08.35 ID:vKuITy9c.net

50分くらい走ってから、エマジェンシーボタン押したら、一旦止まるけどリセットされるよ
機種によるけど

528 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/19(月) 21:29:28.57 ID:YFakRmnz.net

今日もジムでトレミで走ってきました
汗だくになって隣のトレミにまで汗が飛び散ってました、白いものではなかったのが不幸中の幸いでしたが、なんだか迷惑かけてるみたいで雪が少しずつとけてきたから外に戻そうかな？

529 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/19(月) 21:30:16.36 ID:YFakRmnz.net

でも夜と早朝は、まだまだ凍結が心配

530 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/20(火) 01:12:21.75 ID:Mcl8poS8.net

俺も汗かきで両隣まで汗飛んでいる
ゴメン
汁じゃないだけいいだろ

汁の方が良いんか？

531 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/20(火) 02:14:59.03 ID:qdgpxpZk.net

豚汁ならいいんじゃないでしょうか？

532 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/22(木) 18:12:07.14 ID:Z5jmvUIU.net

道路の雪も随分と溶けたと思ってたら、雪が降ってしまったよ
暖かくなったら外に戻ろうと思ってたが、まだまだ先のようです

533 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/25(日) 19:51:01.96 ID:pwG1zHhX.net

誰でもできる自宅で稼げる方法
少しでも多くの方の役に立ちたいです
グーグル検索⇒『金持ちになりたい　鎌野介メソッド』

0GXUU

534 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/25(日) 23:20:54.93 ID:2EkN+YhQ.net

トレミ練習だけだが、今季初めてやっと入賞できた。（おっそいけど）

535 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/26(月) 00:02:38.73 ID:cKiR18zj.net

トレミ練習で入賞とはどういうことですか?
そんな大会でもあるのですか?

536 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/26(月) 00:19:23.68 ID:+M/1s7Hc.net

>>535
この半年間、トレミの練習だけで、小さいロードレースに
出続けたということです。

537 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/26(月) 00:24:29.33 ID:cKiR18zj.net

納得
でもトレミでの競技も考えれば面白そう
３０分での最大消費カロリーを競うとか　最大時速で何秒続けられるかとか

538 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/26(月) 12:00:24.01 ID:S59YxU4Y.net

トレミは心拍数結構上げれるかから
心肺トレーニングには良いよね
あとはロードに対応できるかなんだけど

539 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/26(月) 14:27:08.75 ID:cv7oBM+k.net

>>537
2年位前にインドアウルトラマラソンみたいなのかあって、トレッドミルの部もあったはず。
24時間で走った距離だったかな？

540 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/26(月) 19:04:06.26 ID:nBXmlOmT.net

俺がいってる地方のローカルジムのトレミは99分までしか時間計ってくれない。
ハーフマラソン走ったけど、タイムはわからなかった。
このトレミは普通？安物じゃない？ちなみにトレミは30台以上あって半分以上あいていた時にやった。

541 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/26(月) 21:41:21.03 ID:1rNcqrZl.net

おれが行ってるとこは60分までしか走れない
でも周りを見てると大体のひとが30分前後で終わってますね。
汗だくで60分走って隣のトレミにまで汗をかけてるのは私です、すいません

542 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/26(月) 21:58:14.11 ID:euixYhMe.net

うちの市の体育館にあるトレミ、昔は20km/hまで出たのにエラーが出やすいとかで15km/hまで上がらなくなってファック……ラストスパートで18とかまで上げてたのによお
三つのうち一個は10までしか上がらないから二つ埋まってたら仕方なしに傾斜を6%ぐらいかけて同じぐらいの強度にする

543 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/26(月) 22:02:00.63 ID:euixYhMe.net

関係ないけど、今週のジャンプの岸辺露伴の話のバトルがトレミに関するものだったな。運動キチになっちゃって恋人も隣人も殺すようになっちゃったヤツの話
バトルは「トレミが25km/hを指した瞬間に二人の間においてあるモノを早く取った方が勝ち」っていう

25km/hってキロ2.4分でしょ、そんなペース絶対無理だわ

544 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/26(月) 23:08:04.65 ID:OP+Yrh1c.net

>>541
ジムでトレミで60分汗だくは周りからかなり浮きません？
私の行ってるジムは、トレミで汗かいてる人は自分だけ。
速度も周りは10km/h以下の人ばかりだから12km/ｈ以上にすると音が周りに響くからジョグ程度しかできない。
強度上げたいときは傾斜つけてやるしかない感じです。着地音を静かにしてもマシンの回転音が周りと明らかに違って目立つので12km/hが限界です。
皆さんはどのくらいの強度でどのくらいの時間やります?

545 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/26(月) 23:48:33.21 ID:aClz5jvk.net

12km/hで12キロちょい、1000キロカロリー消費するまで
月に250kmを目安にやってる

546 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/02/27(火) 00:26:24.41 ID:2kmYItSr.net

5キロを20分ジャストで走り、次の5キロを25分。
余力があれば次の5キロを30分近くかけて走る。
屋外なら涼しいから後半もスピードを保てるけどね。