陸上選手のトレーニング方法を語るスレ

1 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/01/11(水) 17:45:59.95 ID:1e1U2uw6.net

どうぞ

209 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/03/22(水) 16:56:34.51 ID:ImL9pke+.net

フェイクだろ
グニャグニャ曲がってるからバレバレだぞ

210 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/03/26(日) 22:57:51.91 ID:tm8RTtMz.net

胸椎や胴体柔らかくしなやかに使いたいと言いながら、ハンギングワイパーとか腹筋固めるメニューとかやる人って何考えてんだろ

211 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/03/26(日) 23:42:24.88 ID:Ilxmzc9q.net

「身体の真下で接地するとブレーキが少なくて良いとよく言われるが、分析の結果を見ればデタラメである！」


これ馬鹿のミスリードだから。
よく言われるのは「身体重心の真下で接地」な。高速疾走中は当然身体重心は前方に移動していますw

212 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/03/28(火) 11:26:50.88 ID:iK8joyPa.net

元々細身の人でもふくらはぎってある程度は太くなっちゃうもんなの？

部活引退してしばらく運動しない状態からまた個人的に陸上の練習を少ししだしたらふくらはぎがちょっとだけ太くなる
足首でドタバタ蹴ってるつもりはないけど

213 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/04/16(日) 18:43:53.06 ID:HRyknwouw

>>205
ローディング期間終わったあたりで体重が増えるだろうから、そうなれば効果あったって事だよ
しばらく飲んでるのに全く変わらないなら吸収されてないって事

214 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/04/19(水) 00:30:37.51 ID:L/Wh1QYi.net

p

215 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/04/26(水) 23:15:11.42 ID:Pxi8AgDU.net

群馬の磐ちゃんは童貞のおっさん

216 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/04/28(金) 02:11:28.24 ID:/b/u/Xch.net

ロゥロゥロゥユァボート
カシワベコウタロゥ
カモリカモリカモリカモリイシダマサノ

217 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/05/01(月) 19:17:51.78 ID:8Xm06e7w.net

>>214
韓国の歌手・俳優
>>216
何それ？

218 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/05/01(月) 19:43:30.18 ID:hfqY+hzx.net

>>217
あんたの歌やん

219 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/05/03(水) 12:23:13.51 ID:HeE009V6.net

心肺機能高めるためにガーゼのマスクしてインターバルトレーニングやってる中学生が
いるんだけど、いいのかね？　常識の範囲内ですか？

220 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/05/03(水) 16:11:49.84 ID:Dwc0gWkJ.net

>>212
ボディビルを長く見てるとある傾向が見えてくるんだよ
先天的な要因がかなり左右するということ
カーフは多種多様。同じように鍛えても同じ形にはならない。
http://muscletime.com/index.php?view=image&format=raw&type=img&id=39512&option=com_joomgallery&Itemid=202

カーフの筋腹が長い人、あと筋肉のもともとの形状で見え方はかなり異なる
http://livedoor.blogimg.jp/nmkeeprunning/imgs/9/f/9f7b91f4.jpg

黒人は薬物てんこ盛りしても太くなりにくい
http://forums.steroid.com/attachments/pro-news/1011d1008152016-chris-cormier-guest-posing-off-season-few-arnold-dsc00012.jpg
http://pics.musculardevelopment.com/photos/transferred/_PB74141_GHWSAHDMGB.jpg
太いタイプ（彼は小さい頃から太かったらしい）
http://24.media.tumblr.com/41b439fe2e9fcbe82127b92689313f75/tumblr_mrm9xoGjrZ1qz7b12o1_500.jpg

カーフの太さではなく、ピーク位置を見て、それは下腿の中央付近にあれば、鍛えればかなり太く見えてくる可能性はある
上1/4くらいにピーク位置があれば、かなり鍛え込んで太くなっても、太く見えにくい

221 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/05/03(水) 21:34:54.69 ID:n9XQkCTw.net

>>219
タバコ吸う方が効果あるぞ
レース前にやめれば高地トレーニングに近い効果が得られる
これ言うとやってもない奴が否定してくるけどw

222 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/05/05(金) 15:59:36.64 ID:ClZdc2VD.net

>>221
興味深い！
詳しく伺いたい
それは個人の経験から？
タバコ吸うことで心肺機能は低下するわけじゃない？

223 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/05/07(日) 06:07:06.70 ID:ZgVNwgQl.net

かもりは

224 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/05/09(火) 09:15:46.67 ID:X5dEzLSf.net

>>222
「タバコ　肺気種　肺機能」でググるといい

225 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/05/09(火) 10:14:35.31 ID:h59cYUUi.net

わし、50のおっさんなんやけど、毎日400Ｍか200Ｍのダッシュ3本アスファルトで走ってたら
ハムストリングスからケツにかけて肉離れやって、ここ2カ月走れへんねん。

なにかエエ治療法方法あるけ？
教えてやで。

226 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/05/09(火) 15:26:03.93 ID:qG0swORI.net

初動負荷

227 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/05/11(木) 19:45:19.91 ID:AbrCFkr5.net

>>218
名前は？
>>223
居ない

228 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/05/11(木) 19:46:55.30 ID:xOh3+VN9.net

>>227
ならば死ね

229 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/05/11(木) 20:52:46.40 ID:yJPTnNP6.net

>>227
名前は無い

230 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/06/23(金) 02:54:15.16 ID:lKMGTXQB.net

>>227
居るよ

231 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/06/25(日) 12:44:51.83 ID:NM1al46W.net

↑何処かよ？

232 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/06/27(火) 11:37:21.74 ID:zNr1utpD.net

>>231
逗子よ

233 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/06/29(木) 22:59:03.72 ID:fNZT9JKs.net

↑市内？

234 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/06/30(金) 05:44:01.81 ID:NcpbMEXE.net

>>233
山の方よ

235 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/07/02(日) 16:51:15.02 ID:quWoSoH5.net

↑鎌倉市堺？

236 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/07/03(月) 11:30:47.12 ID:8Is8MJDY.net

>>235
神奈川に詳しいかもり

237 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/07/06(木) 16:59:56.22 ID:f/6qIyz5.net

↑かもりじゃない。山中いのの親戚Yだ。

238 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/07/06(木) 19:19:57.93 ID:RRTufvOY.net

>>237
山中えいしやな

239 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/07/11(火) 19:17:56.35 ID:LajJhIKr.net

↑親戚ならな

240 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/07/12(水) 01:44:58.08 ID:g4EL0ziM.net

>>239
かもりは天涯孤独

241 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/07/14(金) 12:44:56.20 ID:S2CycGpM.net

↑意味不明よ

242 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/07/14(金) 14:19:29.30 ID:iDEZZN4X.net

>>241
IMFMやな

243 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/07/18(火) 07:50:26.01 ID:ukmHhuW9.net

↑証券？

244 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/07/18(火) 20:42:49.44 ID:lrpFhHPn.net

>>243
それはKMR

245 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/07/21(金) 16:50:08.02 ID:Ww4ny5Su.net

↑証券用語？

246 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/07/21(金) 23:23:54.15 ID:FApIRhiM.net

>>245
証券会社

247 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/07/24(月) 19:42:09.95 ID:EEu5smVU.net

↑そら分かるわい

248 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/07/24(月) 22:50:38.85 ID:U1cfqrjx.net

>>247
分るのか？

249 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/07/27(木) 19:57:24.29 ID:8Z9wRMFr.net

↑野村證券なら分かるわ

250 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/07/27(木) 20:25:07.30 ID:WaBTLPLr.net

>>249
鴨井証券もあるで

251 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/07/29(土) 22:55:46.70 ID:R0y3ERW3.net

250ゲット

252 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/07/29(土) 22:58:27.97 ID:fgqbxF1K.net

>>251
キリ番じゃないよ

253 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/07/31(月) 16:39:37.44 ID:FfWSZhH2.net

>>250>>252
ちんぷんかんぷん

254 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/07/31(月) 17:55:17.54 ID:XZfPcmWp.net

>>253
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255 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/08/03(木) 07:57:37.71 ID:8TJaGj1J.net

↑何これ？

256 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/08/09(水) 07:36:47.21 ID:tCQG+WWQ.net

>>255
モンゴルの電車図鑑で調べろや

257 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/08/14(月) 17:54:41.67 ID:6RjJUsu1.net

◆東洋大学陸上部毎日合宿所から白山本校まで1時間20分通学の悲劇(往復2時間40分)練習どこじゃない◆

女教師…　　どうして泣いてるの
女子高生…. 東洋陸上部の小林君(H20年痴漢逮捕で退学)に痴漢されました
女教師….　　だから東上線に乗るなと云ったじゃない　東洋は危ないわよ
女教師…　　しかし合宿所から白山本校まで毎日片道1時間20分かかるって
　　　　　　五郎谷(※H28年卒)も落第するのも無理ないわ

※東洋大学陸上部毎日合宿所から白山本校までの経路
合宿所→徒歩10分→埼玉鶴ヶ島駅→39分(東武東上線急行)→池袋駅(乗り換え5分)
→5分(JR山の手線)→巣鴨駅→3分(都営三田線)→白山駅→徒歩5分東洋大学白山校　
★合計67分(電車待ち時間・乗り換え込通常1時間20分以上)
大学ホームページhttp://www.toyo.ac.jp/nyushi/access/kawagoe.html
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 _　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 ／-j/_.　　　 　 　 ＼ 女教師
　　　　女子高生　　　　　　　　　　 　 　 　 ,' 　 厶へ　 　 　 　 　 '.
　　　　　　　　_,,..　 ..__ 　 　 　 　 　 　 l 　 .|　　　ヽ　×　　　　'.
　　　 , -‐=彡:　　　　　 ｀丶、　　　 　 | 　 .!　　　_／ｰ-=ﾐ　 　 i
　　 〃 ｰy'　　　　　　 ヽ　 ヽヽ.　　　 /　 .ﾒ--　　 ｨ斥ﾃ　)ﾊ.l　 ',
　　/ 　 .;' /　　　 　 .、　'.　　'. '.　　 /　 .ｲｨ斥ｧ 　 　 　 　　人　 ヽ. 　 　
　 ,'　 .- i/　　　　　　 Y＾¨ヽ　ﾘj　　 {　 {　 ､ 　　j　　　　　　ｨ　　　　ヽ 　
　 !　 '‐-|　 　 　 　 　 {　 jJ ノﾉ　　 丶 ヽ.八　 　 _, -､　　,　!　　　　.ﾉ　　
　ﾊ 　 　 '.　　 　 　 ｰ个 ｲ (´　　　　　　＼　.丶、｀ﾆ´　／__｣＿　　 (
　い'､　　 V　 　 　 ／ﾊ_ｆ　 '. 　 　 　 　 　 }. i　　＞ r '´／　 _,⊥.._　＼
　 >　＼　 　 　 　 .／　 |　　 '.　　　　　　　|. |　　{ヽ｣ , -〉ｲ´　　　　｀.＞

258 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2017/08/25(金) 17:36:04.52 ID:TrieWnMy.net

群馬の磐ちゃんは童貞のおっさん