サブ4を目指すスレ Part39

1 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/07/17(火) 10:14:43.93 ID:q+AUjvvU.net

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トレーニングプラン作りにオススメ

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心拍トレーニングの考え方、やり方は
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が参考になる。

最も大切なのは走る習慣をつけること。
まずは距離、時間は関係なく、週に3日は走りたい。
走らない期間は長くとも3日以下にしたい。

次スレは950踏んだ人が立ててください


前スレ
サブ4を目指すスレ Part34
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1516539258/
サブ4を目指すスレ Part35
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サブ4を目指すスレ Part36
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1522155671/
サブ4を目指すスレ Part37
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1524662231/
サブ4を目指すスレ Part38
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1526705109/

681 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/09/08(土) 09:18:36.17 ID:C3Ix4ZwK.net

草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？
会話もできないくせに(笑)
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪


ほれ、いつもの省力アオリだ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜

効いてる、効いてるぅ〜♪

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


お前がいつも「浜日マジ〜ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
さっさと巣に帰れ

682 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/09/08(土) 09:18:50.86 ID:qAcrTnpY.net

>>678
最後の2行を付け加える意味はあるのか？

683 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/09/08(土) 09:49:33.91 ID:vhL1rNyA.net

>>678
別に「走ってないからダメ」とは突っ込んでないんじゃないか？
そんな気持ちじゃサブ4は無理ってことを言ってるんだろう。

684 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2018/09/08(土) 10:16:01.66 ID:ad9SSpTk.net

>>683
677を書いた人とお宅は、625を正しく読めていないのでは？
間違えて自分勝手な解釈をしているのでは？
とくに「疲れちゃった」を誤解して受け取ってるのでは？

この場合の、走る時間帯やタイミングを計らう事に気を揉む事に、疲れたと言っている。
逆に言えば、それだけの事はやり切っていると言う、プラスの報告をしているのであって、
トレーニングが進まないとか、断念した等のマイナスな報告をしてるのではない。
677も683も、そこが理解出来ていない。