サブ3h15m(3.25h)を目指すスレ

215 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/07(火) 08:01:50 ID:4GtPrQhM.net

>>213
走る前と後に体重測るのをオススメする。
単純に減った分だけ水分補給を。
オレは2キロぐらい減るときあるよ。
一気には飲めないので、時間をかけてゆっくり補給。