5000m16分台を目指すスレ（オラオラ系元陸上部お断り）６周目

1 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/10/25(金) 12:10:17.93 ID:m9bGjJln.net

成長期で週７運動できる中学高校時代の練習得々と語られても無駄なのでどっか行け

あと過去にいじられたログ見て未だに顔真っ赤にしてる馬鹿も出禁な

※前スレ
https://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1569582600/

※前スレ
https://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1570834360/

※前スレ
https://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1571308350/

2 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/10/25(金) 12:59:01.22 ID:TJq+lcCO.net

トラックシーズンが終わった

3 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/10/25(金) 15:31:43 ID:CnaW0kOg.net

>>2
終わってない

4 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/10/25(金) 17:47:39 ID:uatTulTe.net

↑11月あたりだと思う

5 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/10/25(金) 23:19:25.02 ID:5NL4XgmE.net

陸上部JKのケツ
https://i.imgur.com/TQiyNFB.jpg

6 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/10/25(金) 23:52:29 ID:X/3Sw2iH.net

>>4
そうなの？

7 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/10/27(日) 08:15:45 ID:hydH0rgn.net

↑こっちは知りたいわ

8 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/10/27(日) 08:16:00 ID:hydH0rgn.net

↑こっちは知りたいわ

9 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/10/27(日) 08:19:55 ID:hydH0rgn.net

↑こっちは知りたいわ

10 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/10/27(日) 08:23:01 ID:hydH0rgn.net

東京オリンピックパラリンピック1年に切った。

11 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/10/27(日) 18:53:42 ID:r0PCR+TI.net

>>5
何故だろう、たまらん

12 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/10/28(月) 18:33:36 ID:tcMM1GFC.net

>>7
こっちこそ知りたいわ

13 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/10/29(火) 08:16:49 ID:T3ND+QKf.net

>>11
知りてえわ

14 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/10/29(火) 08:21:24 ID:T3ND+QKf.net

>>12
何が言いたい？

15 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/10/30(水) 00:36:22 ID:qkQaoSFA.net

た

16 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/10/30(水) 12:19:55 ID:dueZrUfy.net

いそん

17 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/11/02(土) 18:05:27.11 ID:KpjHYmBz.net

>>14
何だっけ？

18 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/11/02(土) 22:47:10 ID:UQMd23zJ.net

↑>>4の事

19 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/11/03(日) 00:02:03 ID:z140MWuX.net

カモりんピック

20 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/11/03(日) 06:10:47 ID:CF4k5Rkj.net

>>18
11月なのか？

21 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/11/03(日) 22:34:25 ID:mFg1i92c.net

>>19
無えよ

22 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/11/03(日) 22:35:33 ID:mFg1i92c.net

>>20
5月よ

23 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/11/03(日) 22:37:37 ID:MxvcybH+.net

>>21
有るやん！

24 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/11/04(月) 08:31:33.16 ID:G6UXLVSI.net

↑出せ

25 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/11/04(月) 08:39:13.73 ID:C03fEHer.net

>>24
出してもいいかも

26 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/11/04(月) 10:44:50 ID:1Ei6x/sv.net

中でいいよ

27 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/01(水) 10:44:31 ID:Xqwm+IoV.net

あげ

28 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/01(水) 12:46:28 ID:lK9W/ey7.net

>>25>>26
早くしろや

29 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/01(水) 14:34:11.45 ID:/vq7sLdS.net

>>28
そのうちな

30 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/02(木) 17:56:03 ID:4w1cChqh.net

↑いつ？

31 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/02(木) 18:45:23 ID:y6CBlpRa.net

>>30
来年やな

32 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/02(木) 23:14:11 ID:4w1cChqh.net

↑おい！おまん！こら！

33 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/03(金) 19:35:48.50 ID:AuD1O7tW.net

>>32
どうした？

34 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/06(月) 12:25:04 ID:/c95SPRo.net

↑こっちは知りたいセリフや

35 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/06(月) 12:29:22 ID:ReYxffsJ.net

>>34
まじで？

36 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/06(月) 19:23:32.60 ID:AMIspTgI.net

↑ああ

37 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/06(月) 20:28:40.07 ID:zd67EbgJ.net

>>36
いい

38 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/07(火) 08:24:45 ID:WWOcnAAo.net

↑うう

39 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/07(火) 14:38:51 ID:UDEA58p/.net

>>38
ええ

40 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/07(火) 18:10:16 ID:oNF0/3tO.net

↑おお

41 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/07(火) 20:19:47.34 ID:UDEA58p/.net

>>40
さだ

42 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/08(水) 12:47:03.34 ID:Ic2m8eJA.net

↑はる

43 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/08(水) 19:19:28.52 ID:hQxaDYKY.net

>>42
なつ

44 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/09(木) 17:37:00 ID:juju0Mm1.net

↑あき

45 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/09(木) 20:20:13.23 ID:mbIznVD8.net

>>44
ふゆ

46 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/10(金) 08:46:01 ID:nbIMrX/h.net

↑四季

47 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/10(金) 20:08:22 ID:EKufNW3c.net

>>46
五季

48 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/11(土) 12:33:42 ID:CCKWQrPd.net

↑無えわ

49 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/11(土) 16:43:23 ID:j1XR0XtP.net

>>48
有るやろ！

50 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/12(日) 08:54:55 ID:SKM8MV5o.net

↑出せや

51 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/12(日) 09:48:28 ID:+b1sgqTP.net

>>50
出さねーよ

52 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/12(日) 17:53:35.68 ID:0KvVhXB5.net

↑何じゃと！こら！

53 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/13(月) 11:37:51 ID:cgs4LqQ/.net

>>52
落ち着けよ

54 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/13(月) 17:58:39 ID:fJFC3pf7.net

↑何が言いたい？

55 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/13(月) 19:39:50.27 ID:J12C9f2Z.net

>>54
教えて欲しい

56 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/14(火) 12:54:10.08 ID:amg5cZxI.net

↑こっちは知りたいセリフよ

57 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/14(火) 15:23:25 ID:tsP2y4Oz.net

>>56
証拠は？

58 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/15(水) 12:12:35 ID:k0ab/yBt.net

↑>>47の事やろうが！こら！

59 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/16(木) 17:35:45 ID:PQotSxNN.net

>>58
六季もある

60 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/17(金) 12:52:27.59 ID:5GtaZQX4.net

↑無えよ

61 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/17(金) 13:01:04 ID:kxDmkL9E.net

>>60
あるわい！

62 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/20(月) 08:22:20 ID:aMENzQd1.net

↑出せ

63 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/20(月) 11:17:50.25 ID:6t+6uwiM.net

>>62
出さない

64 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/20(月) 12:56:46 ID:WCickX6v.net

↑何だと！てめえ！

65 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/21(火) 02:53:13 ID:QU/X2ZUj.net

>>64
怒っても無駄やで

66 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/21(火) 08:24:12 ID:12mJQ93Z.net

↑何が言いてえか？こら

67 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/22(水) 08:30:17 ID:GtXy8NFt.net

>>66
教えて欲しい

68 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/22(水) 08:44:55 ID:rI685iAp.net

↑こっちは知りたいセリフや

69 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/22(水) 09:05:27 ID:kSThgYpe.net

>>68
こっちこそ知りたいセリフよ

70 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/25(土) 08:59:01 ID:KUw/ZRaJ.net

↑真似してんじゃねぇ

71 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/25(土) 15:18:03 ID:09rmmxlk.net

>>70
真似してねーよ！

72 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/27(月) 12:55:32.95 ID:ry/ONo+C.net

↑何が言いてえか？こら！

73 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/27(月) 13:18:04 ID:IKWyjyG8.net

>>72
落ち着けよ

74 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/28(火) 02:06:33 ID:xJuwGZ72.net

↑何が言いてえ？

75 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/28(火) 03:56:08 ID:EmVveE1j.net

>>74
辞書で調べろや

76 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/28(火) 12:57:33 ID:zQZfiZzr.net

↑どうやって？

77 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/28(火) 15:43:32 ID:UwuFZVJH.net

>>76
教えてあげない

78 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/29(水) 13:18:27 ID:vBVNii0V.net

↑何で？

79 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/29(水) 17:14:35 ID:q1PdPtPk.net

>>78
あんたがかもりだからや

80 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/01(土) 12:41:23.84 ID:X92cDp16.net

↑消えた

81 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/01(土) 21:20:32 ID:VF50Q/d9.net

>>80
消えてねーよ！

82 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/02(日) 08:52:26 ID:apMEGJ18.net

↑何処？

83 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/02(日) 22:33:48 ID:fm66jKVT.net

>>82
タンザニアよ

84 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/03(月) 12:56:40 ID:OkxYCuLj.net

↑首都？

85 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/03(月) 14:00:05 ID:Nv9KVvqE.net

>>84
カモサレムよ

86 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/04(火) 08:39:53.45 ID:lYa1Xgr/.net

↑無えよ

87 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/04(火) 09:45:36 ID:yDh/aLyZ.net

>>86
知らねーのかよ？

88 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/04(火) 17:52:01 ID:nz7YMNpe.net

↑知らねぇ

89 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/25(水) 19:10:01 ID:g2ywI8v5.net

またきつねうどんタイムか

90 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/25(水) 22:52:32 ID:Uet22zHa.net

コロナウイルス休校は意味ねぇぜよ

91 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/26(木) 04:09:15 ID:Ed0IRIl1.net

>>90
意味は有る

92 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/26(木) 05:28:01 ID:ZKIkg/hw.net

↑卒業式と3学期終業式は台無しじゃい

93 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/26(木) 12:15:53 ID:Ed0IRIl1.net

>>92
大丈夫や

94 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/24(金) 13:02:52 ID:88LkSFYn.net

あらまあ

95 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/04(月) 13:16:41 ID:6/uywqii.net

>>93
あほか

96 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/04(月) 13:17:01 ID:6/uywqii.net

コロナウイルスくそたれ

97 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/05/05(火) 03:18:30 ID:xJwIVjOy.net

>>95
天才や

98 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/02(木) 23:35:59.21 ID:BN0bxtlf.net

https://youtu.be/OLfBJZ_wZjk

99 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/08/07(金) 12:57:55 ID:+L1rysYK.net

>>97
ぶっ飛ばすぞ！われ！

100 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/08/07(金) 12:58:16 ID:+L1rysYK.net

100ゲット

101 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/08/07(金) 13:44:17.15 ID:uraApnph.net

>>100
ぴったりやん！

102 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/08/07(金) 17:02:05 ID:yaIhbKDJ.net

>>99
落ち着けや

103 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/09/19(土) 13:15:29.06 ID:doe9YL9S.net

5000mとかの練習メニューとか載せてたblogがなくなってる
互戦だったかな？よく見てとのに

104 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/09/25(金) 17:35:57.99 ID:O8HcRaTA.net

>>102
短い夏休みやったやんけ

105 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/09/27(日) 16:55:48.03 ID:VewWVnvX.net

>>104
悪くないやん

106 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/11/03(火) 12:47:24.46 ID:PAnaZVcO.net

↑やったらコロナウイルス野郎しばきに行かんかい

107 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/12/25(金) 20:22:20.41 ID:L+NSATuF.net

>>106

108 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/12/29(火) 17:54:22.46 ID:iSfdTY7H.net

↑びびってんやろう？

109 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/02/16(火) 18:34:40.19 ID:X7apnKtf.net

↑コロナウイルス憎いやろうが

110 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/02/16(火) 18:35:11.25 ID:X7apnKtf.net

非常事態宣言を出したぞね。まだ非常事態宣言延長を出したぞね。

111 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/03/23(火) 06:27:52.11 ID:zUmi2i5W.net

あほか！

112 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/03/23(火) 07:28:08.73 ID:zGJZhN2d.net

そうだよアホだよ！

113 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/22(日) 21:24:39.70 ID:1hM7qKyJ.net

麦とホップ

114 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/09/05(日) 08:03:40.79 ID:nn+iZuKu.net

>>103
おお!
今それを書きにきた
久しぶりに見てみようとなんだっけなんんだっけって言いながら検索してたどり着いたら
ページがありません
だもんな!

参考にしてたよー
しかし、メニューはこなせなかった。

16分台目指してまた始めよっかな!

115 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/09/05(日) 08:05:35.98 ID:nn+iZuKu.net

一年前か…
俺の書き込みだったりして。。

5ch人口減ったよねぇ

ランニングしてる人も減った?
どうだろうな

116 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/09/05(日) 17:33:08.93 ID:nn+iZuKu.net

なんなん?
みんなインスタに行ったの?

目指そうぜ!
まずはジョグからだ!

117 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/12/04(土) 18:09:26.55 ID:EjfNYwLE.net

>>114
亀だがYahooのブログ自体が終了した

118 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/05/11(木) 10:16:28.64 ID:fongC4wI.net

現在17分50秒
まずは30秒切りを目標に2年計画で目指すぞ
50歳手前のオッサンでもやってやる

119 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/07/15(土) 14:27:13.30 ID:CIbAAOogK

日本國民は国家の存亡に関わる陰謀に立ち向かわねばなりません，曰本国民の若者を始め武器を持って戦える全ての人は，ためらわずこの義務
を果たしてくた゛さい、力による‐方的な現状変更によって滑走路にクソ航空機にと倍増させて都心まて゛数珠つなき゛で鉄道のЗΟ倍以上もの莫大
な温室効果カ゛スまき散らして気候変動させて海水温上昇させてかつてない量の水蒸気を日本列島に供給させて洪水に土砂崩れに暴風にと住民の
生命に財産に地球にと破壊することて゛私腹を肥やし続ける世界最悪の殺人テロ組織公明党國土破壊省の陰謀から國を守って國民としての名誉を
得るのです。山ロ那津男は議員報酬という名目て゛毎年國民から２○〇Ο萬以上もの金銭を強盗してるし強盗殺人の首魁齋藤鉄夫なんか蓄財з億
圓を超えてるわけた゛か゛，欧州みたいに他人の権利を強奪して私腹を肥やすだけの存在である恥知らず犬コ囗公務員と四六時中殺し合ってる社會
を民主主義というんた゛ぞ，マソ゛体質の西曰本被害者とかいつまでモク├━だの無意味なハ゛カ晒し続けてんだか、この私利私欲な動機に基つ゛いた
行為を通じて人の命を非常なまでに軽視するテ□政府には物理的反撃なくしてお前らの生命と財産は維持て゛きないことをいい加減認識しよう！

創価学會員は、何百萬人も殺傷して損害を与えて私腹を肥やし続けて逮捕者まで出てる世界最悪の殺人腐敗組織公明党を
池田センセ一か゛□をきけて容認するとか本氣て゛思ってるとしたら侮辱にもほどがあるそ゛！
ｈΤтρｓ：／／ｉ，ｉｍｇｕｒ、сｏｍ／hnli1ga.jpeg

120 ：すみちゃん：2023/07/30(日) 16:41:23.43 ID:avRgwbHoJ

美容効果が高いとしてアンチエイジングを目的に飲む方も稀じゃないですが、栄養豊富で疲労回復効果もあるとされているので、健康増進を図る目的でプラセンタを飲むのも悪くありません。
はっきり言って美容外科ドクターの腕前は同じではなく、バラバラだと言えます。知名度の高さではなく、できるだけ多くの実施例を確認させてもらって見極めることが肝心です。
https://open.mit.edu/profile/01GYY4E12VT7XEVEYR7PATTHP1/

121 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/08/03(木) 21:04:43.99 ID:/cg6YfBe.net

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