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サブ3を目指すスレpart40
- 1 :ゼッケン774さん@ラストコール:2019/12/20(金) 19:58:13 ID:1hiZmnZq.net
- extend:checked:vvvvv:1000:512
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サブ3を目指すスレpart37
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サブ3を目指すスレpart38
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サブ3を目指すスレpart39
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- 2 :ゼッケン774さん@ラストコール:2019/12/20(金) 20:39:51.75 ID:0DxzBFjW.net
- 奥さんと一緒に走るよ!
- 3 :ゼッケン774さん@ラストコール:2019/12/20(金) 20:40:04.77 ID:0DxzBFjW.net
- 奥さんと一緒に走るよ!
- 4 :ゼッケン774さん@ラストコール:2019/12/20(金) 20:40:18.23 ID:0DxzBFjW.net
- 奥さんと一緒に走るよ!
- 5 :ゼッケン774さん@ラストコール:2019/12/20(金) 20:40:33.42 ID:0DxzBFjW.net
- 奥さんと一緒に走るよ
- 6 :ゼッケン774さん@ラストコール:2019/12/20(金) 20:40:43.01 ID:0DxzBFjW.net
- 奥さんと一緒に走るよ
- 7 :ゼッケン774さん@ラストコール:2019/12/20(金) 20:40:51.64 ID:0DxzBFjW.net
- 奥さんと一緒に走るよ
- 8 :ゼッケン774さん@ラストコール:2019/12/20(金) 21:20:42.38 ID:0ATsqx9f.net
- まだ、38が消化してない。
- 9 :ゼッケン774さん@ラストコール:2019/12/20(金) 21:23:47.73 ID:Er6mpncQ.net
- >>8
あれは工藤くん専用スレ
- 10 :ゼッケン774さん@ラストコール:2019/12/20(金) 21:32:51.30 ID:b36sueyd.net
- 奥さんと一緒に走るよ
- 11 :ゼッケン774さん@ラストコール:2019/12/20(金) 22:47:44.17 ID:VtWFVvje.net
- 奥さんと一緒に走るよ!
- 12 :ゼッケン774さん@ラストコール:2019/12/20(金) 22:48:00.48 ID:VtWFVvje.net
- 奥さんと一緒に走るよ!
- 13 :ゼッケン774さん@ラストコール:2019/12/21(土) 02:09:57 ID:z/7kpckW.net
- 奥
さ
ん
と
一
緒
に
走
る
よ
!
- 14 :ゼッケン774さん@ラストコール:2019/12/21(土) 02:10:39 ID:z/7kpckW.net
- 奥
さ
ん
と
一
緒
に
走
る
よ
!
- 15 :ゼッケン774さん@ラストコール:2019/12/21(土) 02:10:49 ID:z/7kpckW.net
- 奥
さ
ん
と
一
緒
に
走
る
よ
!
- 16 :ゼッケン774さん@ラストコール:2019/12/21(土) 08:02:17.62 ID:f1LdnAwL.net
- 奥さんと一緒に走るよ!
- 17 :ゼッケン774さん@ラストコール:2019/12/21(土) 21:09:29.66 ID:nycOv4sv.net
- 急に伸びなくなったな
- 18 :ゼッケン774さん@ラストコール:2019/12/22(日) 03:10:41 ID:5YKcHz19.net
- 急に伸びなくなるよ
- 19 :ゼッケン774さん@ラストコール:2019/12/22(日) 20:49:59 ID:ghkl67/C.net
- 有馬惨敗
- 20 :ゼッケン774さん@ラストコール:2019/12/23(月) 03:48:47.79 ID:B1fqfRBK.net
- 競馬なんてやんなよ
- 21 :ゼッケン774さん@ラストコール:2019/12/24(火) 07:11:24.54 ID:xOhlijHB.net
- サブ3全スレで24時間休まずやれよ
根性なしが
- 22 :ゼッケン774さん@ラストコール:2019/12/24(火) 07:25:31.50 ID:cpQTX469.net
- 板が1つになるまで奥さんと刑務所行ってくるよ!
- 23 :ゼッケン774さん@ラストコール:2019/12/28(土) 14:45:21.80 ID:z9l+rJMp.net
- 魚の目出来ちゃった
取ろっと
- 24 :ゼッケン774さん@ラストコール:2019/12/28(土) 15:55:38 ID:kqbiFzp9.net
- >>23
奥さんと一緒に取るよ
- 25 :ゼッケン774さん@ラストコール:2019/12/29(日) 13:37:43 ID:8Fr3iZbc.net
- サブスリーシンデレラ否サブスリー王子に俺はなる
- 26 :ゼッケン774さん@ラストコール:2019/12/29(日) 14:31:31 ID:pPhemHX/.net
- >>25
奥さんと一緒になるよ!
- 27 :ゼッケン774さん@ラストコール:2019/12/29(日) 19:23:17 ID:ZZoOsgjI.net
- 来春はやるよ、サブ3。
- 28 :ゼッケン774さん@ラストコール:2019/12/30(月) 08:45:53 ID:+tGY6FFi.net
- 令和時代が始まった
- 29 :ゼッケン774さん@ラストコール:2019/12/30(月) 13:24:46.65 ID:TC7ZUGi4.net
- >>27
奥さんと一緒にやるよ!
- 30 :ゼッケン774さん@ラストコール:2019/12/30(月) 14:48:17 ID:wt4oCSIh.net
- >>28
いつから?
- 31 :ゼッケン774さん@ラストコール:2019/12/30(月) 16:31:48 ID:HeDWjXQU.net
- 俺の時代 も始まった
- 32 :ゼッケン774さん@ラストコール:2019/12/30(月) 16:59:40.01 ID:SZFhmKeU.net
- そのネタつまらんからもういいよ
- 33 :ゼッケン774さん@ラストコール:2019/12/30(月) 17:27:16.26 ID:TC7ZUGi4.net
- 奥さんと一緒の時代だよ
- 34 :ゼッケン774さん@ラストコール:2019/12/31(火) 08:53:39.55 ID:nj9VGfm5.net
- >>30
5月だよ
- 35 :ゼッケン774さん@ラストコール:2019/12/31(火) 11:14:45 ID:pDJvtHgv.net
- あけおめ
- 36 :ゼッケン774さん@ラストコール:2019/12/31(火) 12:07:47.67 ID:a1PSocQp.net
- 令和元年ラスト
- 37 :ゼッケン774さん@ラストコール:2019/12/31(火) 13:34:54 ID:jjUJVX3x.net
- >>34
来年?
- 38 :ゼッケン774さん@ラストコール:2019/12/31(火) 20:16:26.28 ID:Nb8RWt8E.net
- 奥さんと一緒に走るよ!
- 39 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/01/01(水) 04:09:40 ID:Htw7OG8B.net
- あけおめー
- 40 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/01/01(水) 17:08:53 ID:mmA95BYs.net
- お前ら特にサブ3のスレ無くても困らんのだなw俺も特に困らんけどw
- 41 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/01/01(水) 17:20:40 ID:u+gqLwdD.net
- >>40
奥さんと一緒だから困らないよ!
- 42 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/01/01(水) 22:26:01.77 ID:s06lodBw.net
- >>37
2019年よ
- 43 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/01/01(水) 23:21:32.92 ID:nvclT1wY.net
- >>42
証拠は?
- 44 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/01/02(Thu) 05:45:28 ID:YC96quQ4.net
- >>41
ランニング無くても困らないよ
走れなくても生活に支障ないよ
- 45 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/01/02(木) 10:32:45.19 ID:b8A2eqf0.net
- >>44
奥さんと一緒にランニングやめるよ!
- 46 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/01/02(Thu) 12:45:37 ID:Q9GytN2H.net
- >>43
新聞とニュースを見やがれ!この野郎!
- 47 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/01/02(木) 14:39:29.41 ID:7pTP4lXg.net
- >>46
見たくないわ
- 48 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/01/02(木) 17:24:16.28 ID:4w1cChqh.net
- ↑てめえ!こら!
- 49 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/01/02(木) 18:57:13.90 ID:y6CBlpRa.net
- >>48
どうした?
- 50 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/01/03(金) 08:21:41 ID:EReYjmWg.net
- 50ゲット
- 51 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/01/03(金) 13:20:37 ID:Ug3tkC2a.net
- 奥さんと一緒にエリア51に行くよ!
- 52 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/01/03(金) 23:19:30.02 ID:AuD1O7tW.net
- >>50
ぴったりじゃない
- 53 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/01/07(火) 16:53:44.77 ID:e0eAw3lI.net
- もうサブ3なんて誰も目指さなくなったなw
良いことだ
- 54 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/01/08(水) 17:28:46.62 ID:SM03c4Q/.net
- >>49
令和元年なのよ
>>53
何が言いたいのよ?
- 55 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/01/08(水) 19:13:43.75 ID:hQxaDYKY.net
- >>54
違うな
- 56 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/01/08(水) 19:15:32.02 ID:Xr6RZguq.net
- 怨念怨霊呪死牢死呪死怨念怨霊牢死呪死怨念怨霊牢死呪死怨念怨霊牢死呪死怨念怨霊牢死呪死怨念怨霊牢死呪死怨念怨霊牢死呪死
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怨霊呪死静呪死死怨霊呪死死呪死英呪死怨念呪死怨霊呪死英呪死呪死死昭死呪死怨霊呪死怨念死死昭呪死呪死代死呪死代死呪死死
怨死怨霊呪死代呪死呪死静呪死静怨念怨霊呪死静呪死死呪死英呪死英死死怨念怨霊呪死英呪死呪死死呪死昭死死昭死死呪死死怨念
死代呪死昭呪死呪死呪死死死英死島死小死昭死死死崎死死西死死静死呪死呪死呪死死英死死島死小死昭死死死代死崎死西死静死死
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- 57 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/01/08(水) 19:15:41.07 ID:Xr6RZguq.net
- 怨念怨霊呪死牢死呪死怨念怨霊牢死呪死怨念怨霊牢死呪死怨念怨霊牢死呪死怨念怨霊牢死呪死怨念怨霊牢死呪死怨念怨霊牢死呪死
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- 58 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/01/09(木) 17:48:48.12 ID:juju0Mm1.net
- >>55
確かめろ
- 59 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/01/09(木) 20:14:32.01 ID:mbIznVD8.net
- >>58
確かめない
- 60 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/01/10(金) 12:49:29 ID:RHOhIy2H.net
- ↑何だと!この野郎!
- 61 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/01/10(金) 19:54:07 ID:EKufNW3c.net
- >>60
落ち着けよ
- 62 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/01/15(水) 17:57:23 ID:A3YcyHc/.net
- ↑令和時代よ
- 63 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/01/16(Thu) 17:17:05 ID:9XhAhyWX.net
- >>62
いつから?
- 64 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/01/17(金) 12:55:27.05 ID:5GtaZQX4.net
- ↑5月よ
- 65 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/01/17(金) 13:02:38 ID:kxDmkL9E.net
- >>64
今年の?
- 66 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/01/17(金) 18:29:50.25 ID:2Mggeehi.net
- >>1-65
いつまでスレ違いトークすれば気が済むん?
- 67 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/01/18(土) 12:31:03.46 ID:eWxo/RJ7.net
- お父さんと走るよ
- 68 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/01/18(土) 14:13:12.88 ID:b44B9qbm.net
- お母さんは給水かかりかよww
- 69 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/01/20(月) 19:20:17 ID:OlSXS5LW.net
- お義父さんと走るよ!
- 70 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/01/20(月) 22:23:18 ID:LxQlcMWb.net
- >>65
2019年だよ
- 71 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/01/21(火) 02:31:48.64 ID:QU/X2ZUj.net
- >>70
証拠は?
- 72 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/01/21(火) 08:31:07 ID:12mJQ93Z.net
- ↑確かめろ
- 73 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/01/22(水) 08:33:31 ID:GtXy8NFt.net
- >>72
確かめない
- 74 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/01/24(金) 13:53:30 ID:dgYDgnaT.net
- https://piroshi4649.blogspot.com/2019/11/1.html
このブログが面白い
- 75 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/01/24(金) 21:04:14 ID:A0x0/Q89.net
- サブ3達成者が設定する次の目標の一つ、道マラサブ3もここでいいですか?
- 76 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/01/26(日) 04:05:57 ID:derZmQ0x.net
- しかし、中国の肺炎問題で2月のマラソン大会は開催出来るのか?不安になってきた
- 77 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/01/29(水) 17:32:30 ID:TZOROuMn.net
- 5年連続サブ3達成したぜ。
- 78 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/02(日) 08:55:15 ID:h73jYb5O.net
- >>75
50分切り目指すスレのがいいと思う
>>76
東京マラソンせっかく当たったのに中止とか泣ける
- 79 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/02(日) 22:24:32.63 ID:yHlxVytk.net
- キロ4分ペースで走るのは楽なのにとにかく脚が持たない
30キロ過ぎると潰れてしまう、1回4分40ペースで走ったときは大丈夫だったけど
サブスリーしてるランナーってどれくらいの練習してるのか気になる
- 80 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/02(日) 22:56:46.46 ID:SKuNbOEH.net
- 練習なら
キロ4で10kmを2本とか
サブスリー基準はキロ4でハーフ走れるんで
平日ならインターバルの翌日に閾値走とか
疲れた状態でのセット練はフルの後半をイメージ
怪我には注意だけど
- 81 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/03(月) 06:33:12.57 ID:WWNY52xH.net
- 月300は走れ
- 82 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/03(月) 09:09:55 ID:K0Aapr5J.net
- ハーフを83分ジャストで走れた。
サブ3まであと少し…
- 83 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/03(月) 11:01:15 ID:xItpXZkX.net
- >>82
距離踏んでたら普通に達成でしょ。
今シーズン3回達成したけど、ハーフ86分切ったことないよ。
- 84 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/03(月) 12:40:23 ID:8PDqTiBo.net
- みんな300kmは走ってるのロング走嫌いだから250いけばいいぐらいかな
- 85 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/03(月) 13:04:07.66 ID:NHsMPVvn.net
- >>83
ハーフそれくらいでサブスリーだと、距離どのくらい踏んでいるの?
ロングペース走とか沢山こなしてそう
- 86 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/03(月) 13:06:06.54 ID:OkxYCuLj.net
- >>73
何で?
- 87 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/03(月) 13:36:02 ID:Nv9KVvqE.net
- >>86
面倒臭いやん
- 88 :83:2020/02/03(月) 14:26:09 ID:4HB6hj9U.net
- >>85
月に300kmくらい。
30kmはシーズン中は月2回くらい。
- 89 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/03(月) 16:00:02.35 ID:v16u6WQu.net
- おいらはハーフをキロ4分で刻んで、84分で走れた
サブ3できるかどうかは微妙な感じするな
昨秋のベスト=PBは3時間6分
- 90 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/03(月) 16:09:20 ID:WWNY52xH.net
- キロ4で30km走れるようになれ
- 91 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/03(月) 17:07:24.06 ID:2WG70HnR.net
- 30kmいけたらサブエガ狙うレベルだろ
- 92 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/03(月) 17:33:59 ID:WWNY52xH.net
- 後半の失速考えると、サブエガは30km 1時間55分くらいで通過出来ないと厳しい
- 93 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/03(月) 19:36:16.67 ID:R8mF7efH.net
- 俺は昨シーズンの1時間29分がハーフのベストだけど3月にサブスリー出来た
今シーズンはハーフは走ってないけど20kmの大会2回出て1時間24分(Ave4'13)がベストだけど来週のフルでサブスリーの自信はある
根拠は本番2週間前の30km走をサブスリーペースマイナス2〜3秒で余裕持って出来てる(集団走だけど)&ヴェイパー投入
俺みたいなVO2maxクソ雑魚な奴は速いペースはどうしたって無理だからハーフ以下は君等から見たらゴミだし
VO2maxなんていくら頑張ったってたいして上がらんから短い距離は早い段階で生まれつきで永久にゴミだけど
フルみたいなVO2maxの寄与度それほど高くないレースは閾値越えないペースで粘り続ければいいし、そういう取り組みするからダニエル表や君等の一般論よりもうちょいいけてる
でもま、伸び代は無いけどな速度の上限が低いレベルで絶対的に決まってるんだから
- 94 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/03(月) 22:54:21.92 ID:Vx7n+mtL.net
- うるせえ
- 95 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/04(火) 12:07:51 ID:G0ui8na2.net
- ハーフ84分くらいで走れて、シーズン3本くらいフルのレース入れとけば達成出来るだろ
ハーフがある程度スピードあってもロングやらない、フルも年1回とかは達成しにくい
- 96 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/04(火) 14:35:40 ID:MBoOaONe.net
- 勝田で5年連続サブ3だけど質問ある?
- 97 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/04(火) 15:59:29 ID:vcpzyxeC.net
- >>96 べつに
- 98 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/04(火) 17:22:28 ID:vxyeyXAc.net
- やみくもに月300じゃなくて
定期的に30~40を踏んでさえいればサブ3は出来る筈
ハーフで85分くらいならな、それで駄目なら肉体的になんか欠陥あるんだろうよ
- 99 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/04(火) 20:13:24 ID:r6KPsmrk.net
- ハーフ85分で体力にはかなり余裕を持って通過出来たけど、25キロくらいから足にきだして30キロ以降完全に撃沈、結局3時間13分かかりました
練習で25キロまでしか走ったことないし、そりゃ持たないか
- 100 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/04(火) 20:54:52 ID:8e1fasLT.net
- 30km走は大事だな
- 101 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/05(水) 01:51:25 ID:oABhh4SS.net
- 沖縄県でサブスリーしたいんです
- 102 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/05(水) 09:44:11 ID:I0m9AK+n.net
- ヴェイパー使えば今まで3時間5分ぐらいでもがいてた人達もサブスリー出来るようになるだろうな
- 103 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/05(水) 12:01:08.01 ID:+KFkXsdX.net
- なめんな
- 104 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/05(水) 22:46:24.32 ID:M9JdG3eq.net
- https://i.imgur.com/cbkVZYl.jpg
- 105 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/05(水) 22:48:12.29 ID:X1b8I/1x.net
- 5年連続サブ3してるんだけど、もうそろそろ本当にサブ3に成った気で許されるかな?
- 106 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/06(Thu) 00:22:26 ID:850Lgjb7.net
- >>102
>>99の者ですが、ホカオネオネのカーボンxで走りましたが結局あの有り様です
しかも2xuのハーフタイツも履いて
やっぱ重要なのは物よりも走り込みだなって思いました
- 107 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/06(木) 07:55:23.36 ID:S11juv+S.net
- 30km2時間5分で通過出来たら、残り12.195kmをキロ4:30で走ってもサブ3は達成出来る
12.195kmを55分以内なんてハーフ85分レベルには調子良ければジョグレベル
なぜその距離を歩いたり止まったりキロ5を踏んで撃沈するか?
体が慣れてないから
靴の性能よりロングを走って慣れること、
30km以上な
- 108 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/06(Thu) 09:33:46 ID:1PkFhVd0.net
- 30km2時間切れなきゃ
- 109 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/06(Thu) 09:37:11 ID:TKqQnERA.net
- 別の人だが
脚攣りさえ無ければ
残り10キロでキロ4分半では走れる
キロ5なら攣らない
色々試しているが攣る
攣らないペースを上げるしかないんか?
どのみち攣るならキロ5でもサブスリー出来る貯金を作るべきか?
- 110 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/06(Thu) 09:50:28 ID:WePeyc9M.net
- ネガティブとは言わないまでも、イーブンでサブスリーの人はあまりいないのかな?
初サブスリーの人は特にポジティブが多い印象
イーブンの方が気持ちよくレース終えられるんだけどねぇ
- 111 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/06(Thu) 14:24:29 ID:QjjqQbAC.net
- イーブン出来るようになるにはフル何回も走った経験者だと思う
何回もフル経験してタイムが2:50前後で落ち着いたときイーブン出来るようになった
最初からイーブンは相当40km一人でやってないと無理だと思う
- 112 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/06(Thu) 16:58:01 ID:WGasxKyc.net
- イーブンって言い方変えるとネガティブスプリットだけど最後まで力を出し切らなかっただけだろ
- 113 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/06(Thu) 17:20:28 ID:1PkFhVd0.net
- イーブンで走るには後半はペースあげてるつもりで走らないとイーブンには成らない
よって、出し切れてない訳ではない
- 114 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/06(Thu) 20:33:05 ID:U9elL1Ux.net
- 初サブスリーはネガティブだった
前半90分ジャストで後半88分
- 115 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/06(木) 21:07:58.01 ID:odyESxIZ.net
- >>114
ポジティブの時の記録は?
- 116 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/06(木) 21:12:45.89 ID:hwyBcMB7.net
- 1月の勝田でサブ3しておくと心情的に楽だわな
- 117 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/06(木) 21:13:51.76 ID:U9elL1Ux.net
- >>115
フルは年1回しか出てないから参考にならないかも
前年が3時間10分、サブスリーの翌年が2時間55分
- 118 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/06(木) 22:46:22.61 ID:LnZcYtQ1.net
- まぁ前半88分後半90分
前半90分後半88分
でもどっちもサブ3なんだから良くね?って思うw
ギリギリ狙うなら時間に追われるのはどっちもどっちだし
脚が作れてなければどっちの戦法しても破綻するよラスト5kmのタイムが25分越えとかするのは脚か心肺か
- 119 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/07(金) 06:39:48 ID:O6V48+B8.net
- パラリンピックの道下さんとか
ネガティブ派
防府失敗原因は暑さか?
別大世界新達成、防府より難易度は気持ち上がるが気温もそこそこで走りやすかった
こんなに調整してる人でも失敗成功あるんだから
俺らには難しいと思うよネガティブは、女や40後半の男がネガティブ派多いのはスタミナ派の影響か
- 120 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/08(土) 06:39:42.13 ID:SYIPWJjq.net
- 俺の東京マラソンあるのか?ないのか?
- 121 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/10(月) 19:58:01 ID:jr4OsbJ2.net
- 初めてサブスリーできました
ヴェイパー履きました
すみません
- 122 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/17(月) 13:05:00 ID:v7fZDK1f.net
- >>104
何のアニメよ?
- 123 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/17(月) 17:34:39 ID:FPsmpSnu.net
- >>122
知りたいのか?
- 124 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/17(月) 20:19:44 ID:m05vFz9w.net
- 5年連続サブ3の俺、高見
- 125 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/17(月) 20:43:19.07 ID:ca+E44e9.net
- 盛
- 126 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/19(水) 00:49:35.60 ID:q/i3uuk5.net
- 長野マラソンにエントリーして今月はかつてないくらい走ってるんだけど果たして…
- 127 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/19(水) 12:29:02 ID:1Unkqmp+.net
- 開催されたとしても今年の長野は暑そう
- 128 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/19(水) 12:38:18 ID:A2TXLh2y.net
- 少しでも距離を走って足を作ろうと通勤でものんびりキロ6くらいで片道2kmの距離を走るようになったんだけど、これだけで往復4km月20日で80km増えることになる
まあ自己満足だけど少しでも足作りに繋がればいいなあ
- 129 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/19(水) 15:12:16 ID:z6pMtQWT.net
- 東京マラソン一般枠中止になると
右に倣えの如く春のマラソン大会は中止なるな。
秋に向けて孤独な練習を続けるしかないのか。
- 130 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/19(水) 15:49:35 ID:sndLh6s6.net
- 勝田でサブ3しといて良かったw
- 131 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/19(水) 16:38:51 ID:zz/G93Ox.net
- 俺も9日の愛媛で今年も切っておいてほんとよかった練習も恐ろしいぐらい順調だったし本番含めて何もかもが上手くいった
23日以降の大会はドンドン中止していってるし今シーズンは2月16日が最終ラインだったね
これが我が身に起きたらと思うといや〜エグいエグすぎる
- 132 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/19(水) 17:20:42 ID:SXy6pCm5.net
- 今シーズンは終了だわな 逆に強行したら叩かれる対象になる
- 133 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/20(木) 20:49:33.81 ID:bWFYO/cl.net
- 心の底から言える。
今年も勝田でサブ3しといて良かったーーーーーー!!!
ざまぁww
- 134 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/21(金) 12:02:35 ID:go/5VAKD.net
- すっげえ心狭いのな
- 135 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/21(金) 12:10:01 ID:Oigv4/Yq.net
- 今年も来年もレース出来ないかも知れないよなコレ
- 136 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/21(金) 13:17:16 ID:OXoAq/h7.net
- 長野マラソンにかけて今までにないくらい走り込んでるからなあ…
中止になったら結構悲しい
- 137 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/21(金) 13:48:23 ID:BhduxDU0.net
- サブ3に30km走は不要、古い考えの典型
距離踏むのはおっさんの発想
サブ3何回かしてる人は距離は踏まない
- 138 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/21(金) 15:34:48 ID:w45njKjT.net
- 単にお前が30km走出来まっしぇ〜んいってだけの話だろ
- 139 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/21(金) 15:35:19 ID:Oigv4/Yq.net
- 35km走おすすめ
- 140 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/21(金) 16:47:00 ID:o8Yys07f.net
- 30km走はしないな
3時間走
- 141 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/25(火) 18:14:17 ID:UVEWwqkw.net
- お前ら走ってるか!
コロナが恐くて走りをやめられるかよ
- 142 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/25(火) 18:44:46 ID:wZAWmnB/.net
- みんな普通に走っているだろ
中止になった大会のコースで走っている人多い
- 143 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/25(火) 18:58:09 ID:UVEWwqkw.net
- だよな外より
トレーニングルームの方が今はこわいわ
- 144 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/26(水) 08:50:58 ID:RwcVRX3d.net
- コロナウイルスは御免たい
- 145 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/26(水) 10:24:33 ID:t878zdr2.net
- 肺炎になったらヤバイで
肺が終わる
- 146 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/26(水) 10:35:24 ID:P0lvAgbV.net
- 秋1回、2月一回しか出ないから中止になって腐ってたけど、一人でフルやったら気持ちが前に向いたわ
- 147 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/26(水) 11:29:54.50 ID:l+3qImk4.net
- 肺炎なったら2度とパフォーマンス戻らないかもね
- 148 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/26(水) 12:04:59 ID:Dh6XCXiM.net
- 肺炎になったらサブ3も終り
- 149 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/26(水) 18:33:36 ID:bDcIQSBI.net
- 下手すりゃ人工呼吸器
歩くのでやっとじゃね?
こわいわ
- 150 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/26(水) 19:17:31 ID:FK5bet6e.net
- 開催が微妙なラインは4月の大会くらいまでか?
- 151 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/26(水) 19:23:08 ID:bDcIQSBI.net
- >>150
全ては神のみぞ知る
新型コロナウイルスがどんなモンスターかだな、オリンピックも怪しいしな
- 152 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/26(水) 20:26:47.87 ID:gUFjdmEs.net
- 肺が火傷のようになるのが肺炎
元の心配能力は戻らない
サブ3なんて夢のまた夢になってまう
- 153 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/26(水) 23:35:44 ID:B1Gp+o6Y.net
- 心肺機能ですね
- 154 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/27(Thu) 03:49:00 ID:eu7jllGf.net
- 陽性陰性陽性
が一番こわいな大阪のバスガイドみたいな、俺はインフルエンザになったこと一度も無いからウィルスには強いと思いたいが…
- 155 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/28(金) 20:56:04 ID:mit/PK80.net
- 一度インフルに罹ったが、それはちょうど今くらいの時期、夜ランして
震えながら寝た翌日倦怠感と熱。
抵抗力落ちてると感じた時は気を付けよう。
- 156 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/28(金) 21:02:15 ID:mit/PK80.net
- ワクチンは毎年打っていて、そのせいかその時の熱は39度くらいに
治まった。しかし、タミフル服用で一週間寝込み、その後普通の風邪の
症状でかれこれ20日くらい走れなかった。
- 157 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/28(金) 21:02:26 ID:bzJssz+N.net
- 新型コロナへの対抗手段は己の免疫力のみ。
ここ何週間かは無理して長い距離走るなよ。ランナーは安静にしてれば強いが、負荷かけると弱くなるかからな。
- 158 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/28(金) 21:16:54 ID:QopZIl2f.net
- 年始に風邪ひいたときは12日間くらい体力回復しなかったなぁ
熱は2日間で下がったのに呼吸がキツくて全く走れなかった
- 159 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/28(金) 21:35:11 ID:mit/PK80.net
- 「風邪」という病気はない。「急性気管支炎」
治りかけの時には走って体温上げたほうがいいのか。
- 160 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/29(土) 14:17:53 ID:yhbOp/t8.net
- 年末防府の後の移動でインフルもらったけど免疫落ちるよね
治った後も走ると咳が出る症状続いて一月は全然調子戻らなかった
- 161 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/02/29(土) 15:20:43 ID:pCMC2i0K.net
- 俺と似たようなパターンだな
- 162 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/02(月) 13:16:40 ID:9raXkmbw.net
- コロナウイルス休校は意味ねぇずら
- 163 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/02(月) 14:22:57 ID:XfTZZTww.net
- >>162
意味深長
- 164 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/02(月) 21:13:38 ID:i6TIrdsR.net
- 5年連続、勝田でサブ3した俺、高見の見物
- 165 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/02(月) 23:37:07.29 ID:fnnYCQvm.net
- >>164
5年間全く伸びてないんだな
練習してて楽しい?
- 166 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/03(火) 01:35:54 ID:jP9w0Z6T.net
- >>165
164じゃないんだけど、みんなどこまで記録伸ばしたら満足なんだろ
生涯目標サブ3!とか思ってたけど、いざサブ3まで紙一重になったらもうちょい行きたいと思えてきた。
あとはある程度ストイックに記録求めてる市民ランナーは何歳まで記録伸ばして、何歳から維持になるんだろうか
このスレ見ている人(自分もだけど)はまだ維持のステージじゃないかな
- 167 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/03(火) 07:26:42 ID:x7xL5BTD.net
- 今はサブスリーの高齢記録伸びているから
年齢別100位も上がっているのか?
- 168 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/03(火) 11:35:45 ID:NO6nWAw1.net
- レース中止 メシウマ
- 169 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/03(火) 12:53:16 ID:FhbSbzYu.net
- 俺は将来的にはサブエガしてみたいと思ってる
サブスリーがすぐそこまで来てるからこのまま続けてたらいけるのかなって
でもトレイルとかウルトラとかもやってみたいって思うようにもなってるし明確に決めないほうがいいのかとも思うわ
あくまで趣味だしなw
- 170 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/03(火) 13:05:01 ID:O+8g5/62.net
- そうだね
先のことはその時じゃないとわからない
サブ3.5でさえランニング始めた頃は目指すことすら一生ないだろうと思ってた
- 171 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/03(火) 13:11:15 ID:SvXe9X1A.net
- ようやく3時間15分切れたけど、サブ3なんて全然届く気がしないわ
- 172 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/03(火) 14:38:17 ID:4RfUPAni.net
- >>171
週2〜3回のポイント練習とケアを1〜2年継続してやればとにかく絶対に継続してやれば結構行けちゃうと思うよ
きつい練習しても中々速くならなくて「これもしかして無駄じゃね?」とか思いながらもバカみたいに続けてるといつの間にか結構底上げされてて驚く
一度底上げされればすぐには落ちないしポイント練習も習慣になるしで「サブ3目指すとか苦しむとはなんだったのか」って感じになる
15分までいったなら1〜2年ほどとにかくポイント練習の継続に人生を捧げてみればサブ3界の住人に成れると思う
- 173 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/03(火) 16:33:42 ID:ZSLkq0X1.net
- ポイント練習は何やるといい?
- 174 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/03(火) 16:41:31 ID:NO6nWAw1.net
- いまはコロナに感染しない事だけ考えろ
肺炎になったら終りだよ
- 175 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/03(火) 16:52:45 ID:nDXnHJNh.net
- 2日前から肺に違和感あるわ
- 176 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/03(火) 17:11:00 ID:O+8g5/62.net
- 俺はむしろこの前一人フルマラソンであっさり15分切りできて、最後スパートかけてもまだ余裕があった
やってきたことが無駄じゃなかったと思えて展望ができたわ 30km走もいまや全く苦じゃなくなった
- 177 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/03(火) 18:53:28 ID:55cYtM3V.net
- 正直な話し、サブスリー練習の延長でサブエガ行けるよ。
ペース走やロング走だけで充分。
難しいのはそこから更にタイム縮める場合かな。
- 178 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/03(火) 20:13:49 ID:DcZqQOip.net
- サブスリーできたらもうそれ以上は目指さないと思う
少なくとも追い込むようなランニングはしない
他のやりたいことに充てるわ
- 179 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/03(火) 20:46:30 ID:d/SyLXHE.net
- >>178
お前は負け
- 180 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/03(火) 20:46:51 ID:x7xL5BTD.net
- 若い人ならサブスリーからサブエガまでは行ける
40代後半からじゃ難易度上がる
- 181 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/03(火) 20:51:18 ID:Z/07jVPi.net
- 正直サブスリーなんて普通に練習してりゃ誰だって達成可能だからな
サブエガくらいからは努力しないと無理だけど
- 182 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/03(火) 20:55:24 ID:jHlGs0Tl.net
- 普通に練習してできるなら世の中サブ3だらけ
- 183 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/03(火) 20:57:06 ID:0v70lNrs.net
- サブスリーしても人のやり方や考え方にマウント取るような人格にしかならないならあんまり価値がないようにも思えるね
- 184 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/04(水) 01:17:02 ID:efCaaJL2.net
- >>166
俺はもう40歳半ばだしタイム短縮より多くの大会でサブ3を安定して楽に重ねていくことと、それを60歳までは継続することが今のモチベだし目標だよ
だからポイント練習もよりタイムを求めてスピード上げて大きな負荷かけて故障ギリギリまで追い込むみたいな方向性ではなく
そこそこの負荷で距離や本数増やしたり故障予防や加齢劣化対策のケアや体作りや筋トレを意識して取り組んでる
それでもまだじわじわとタイムは上がるだろうけどもう大会で追い込んでギリギリいっぱい追い込んで少しでもタイム短縮をってのはいいかな
年4回ぐらいの安定したサブ3と未熟時代のサブ3出来てない大会へのお礼参りが今生きてる楽しみだね
- 185 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/04(水) 06:24:00 ID:ZzVsDrBg.net
- 逃げてろゴミカス
- 186 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/04(水) 10:21:41 ID:yK33Cqqk.net
- >>184
そういうの理想だね、細く長く続けていくのが一番だよ
おれは子育て落ち着いたら、ロングのトライアスロンをまったり続けて行きたいなー
- 187 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/04(水) 11:36:51 ID:Dg/sH0DJ.net
- こういう奴はドンドン妥協していくから60歳まで継続なんて無理
- 188 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/04(水) 16:17:56 ID:H6Dt69SK.net
- 俺はね、自己ベスト3:52だけどこのスレにいさせてもらうわ
今年から本気でサブ3狙って練習するから
- 189 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/04(水) 16:56:08 ID:d2ZzIQ85.net
- >>188
その気持ちがあればきっと出きる!
がんばれ
- 190 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/04(水) 19:34:01 ID:/6LiKEsb.net
- 本気かどうかだと俺も思う
頑張ろう!
- 191 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/04(水) 21:06:13 ID:OC52ladn.net
- 5年連続勝田でサブ3の俺、高見の見物
2020年も勝田に出ておいて良かった
- 192 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/05(Thu) 10:40:15 ID:4gdXnAAl.net
- 僕らきっと試されてる どれくらいの強さで
明日を信じていけるのかを.…多分そうだよ
- 193 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/05(Thu) 19:19:36 ID:aEcnksGz.net
- あ?どうなるか
- 194 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/07(土) 22:48:23 ID:BJJINPRe.net
- コロナウイルス休校は意味ないのう
- 195 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/07(土) 22:50:36 ID:wlCQfZpD.net
- あたりめーよ
遊ぶにキマってんだろ
そんな真面目なやついるわけない
- 196 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/08(日) 00:22:20.60 ID:Z/QmbP65.net
- >>194
意味は有るよ
- 197 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/09(月) 09:37:50 ID:56REB2H6.net
- 桜井きてたんね
- 198 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/10(火) 08:53:32.88 ID:Sxi/IAvz.net
- >>196
卒業式は台無しじゃい
- 199 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/10(火) 08:55:00.90 ID:FU++x+Z4.net
- >>198
台は有る!
- 200 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/10(火) 11:41:22 ID:7ujXlcLT.net
- 2時間50分切ったらアルファフライ購入する権利得られるのはモチベ上がるな
久々にやる気が出てきた
- 201 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/10(火) 13:28:59.98 ID:k9uj4ZMP.net
- 次回からは条件無しの一般販売じゃないの?
- 202 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/10(火) 13:52:47 ID:RoZr1t5m.net
- てか、来シーズン入る前に新型出るんちゃうの?
- 203 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/10(火) 15:42:36 ID:mlSNwwdV.net
- VFがあればいいや
- 204 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/10(火) 16:21:47 ID:M6hhdrYq.net
- 新型コロナの治療法見つかるまでマラソン大会なんか出来ないよ
- 205 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/10(火) 18:08:08 ID:tyYMbB16.net
- https://i.imgur.com/XrTE4VH.jpg
https://i.imgur.com/nLWbSAW.jpg
もう2度とマラソン出来なくなるからな
- 206 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/10(火) 18:41:20 ID:GJfpwWcB.net
- >>205
これ否定されてたじゃん
- 207 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/10(火) 20:16:14 ID:PJ3Ev7Z3.net
- 新型コロナの治療法見つかるまでマラソン大会なんか出来ないよ
- 208 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/10(火) 20:44:50 ID:rToxjJcJ.net
- https://i.imgur.com/XrTE4VH.jpg
https://i.imgur.com/nLWbSAW.jpg
もう2度とマラソン出来なくなるからな
- 209 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/11(水) 00:38:38 ID:C3BI7dJ+.net
- 基礎疾患持ち以外の普通の免疫持っている人は
感染力強いけど普通の風邪と一緒
- 210 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/12(Thu) 23:20:42 ID:5Qr0NHfS.net
- >>199
卒業証書なら分かるわ
- 211 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/13(金) 02:19:37 ID:Gbz3HzYP.net
- >>210
有るか?
- 212 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/15(日) 18:19:20 ID:RjMWsi8o.net
- 喫煙で汚れた肺も禁煙すると数年できれいに戻るという画像を
昔見た経験があるが、腸の粘膜や皮膚と同じように肺の組織も
痛んでも回復するんじゃない?
ちなみに、肺は陳新代謝するから肺癌になるが、心臓はしないから癌にも
ならない、という情報も見た覚えがある。
- 213 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/15(日) 20:40:13 ID:IaxuRXjs.net
- 2020年も勝田でサブ3しておいて良かった
- 214 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/15(日) 21:54:25 ID:RjMWsi8o.net
- >>172
ポイント練習の具体的メニューを教えて。
フルPB 3.14
ハーフPB 1・28
- 215 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/16(月) 00:34:56 ID:LNq2+HqK.net
- まずはダニエルズの表見ての練習な
今のTペース走とIペース見ながら
徐々にサブスリーに上げていく
- 216 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/16(月) 10:40:26 ID:ptf7E0Ai.net
- コロナで肺炎になったら終りだよ
- 217 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/16(月) 15:43:41 ID:tJNGjc5R.net
- >>214
ハーフ1時間28分台でいけてるならもうあとはサブ3ペースでどれだけ力抜いて軽く楽に走れるかってだけだね
メニューはごく普通の当たり前のものでいいよ市民ランナーからプロまでタイム短縮目指すならやることは半世紀前から同じ
具体的には、レペ→インターバル→ペース走→ロングの繰り返しでスピード伸ばしてから距離伸ばすを延々と繰り返すだけ
フル用の走り方、ランニングエコノミーがいまいちって感じみたいだしポイント練習は毎週欠かさず普通にちゃんとやって走力を維持以上にはしておいて
あとは省エネで軽く楽に走ることを意識していれば来シーズンサブ3出来ると思うよ
- 218 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/16(月) 15:49:10 ID:prcmlmhb.net
- 俺は直近のハーフ81分だけどサブ3できてないけどなww
足ができてないって分かり切ってるから4月のレースに向けて今まで1番走り込んできたのにこの中止の嵐は辛いわ…まだ一応中止と決まってる訳ではないけど
- 219 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/16(月) 16:18:39 ID:zOofwyni.net
- 俺もハーフ84だけど、サブ3に6分足らない
4:14/kmが楽に感じられるようにならないといけないと思う
今はレースなら4:20くらいまでが楽に感じ、それ以上あげると後でばてそうな気がして怖い
- 220 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/16(月) 16:31:04.75 ID:prcmlmhb.net
- >>219
直近のフルは30kmを2時間6分で行けての撃沈だったから対策は走りこむことって分かり切ってるんだけど中々重い腰が上がらなかったw
それでもそれなりに頑張っただけにコロナが恨めしい…
- 221 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/16(月) 17:46:09 ID:8kVzV8tq.net
- 2020年も勝田でサブ3しておいて良かった
- 222 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/16(月) 19:57:51 ID:ocDU9X7t.net
- >>217
あなたはどこかのコーチか何かなの?
聞いた本人じゃないけど参考になったわ!
- 223 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/16(月) 19:59:52 ID:ocDU9X7t.net
- 足持ちをよくしようとロング中心にやってたらタイムは劇的にあがったけどスピードは落ちた
偏りはいかんのね
- 224 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/16(月) 23:05:09 ID:LNq2+HqK.net
- 練習でキロ5、6でも良いから35km走ってから
残り7kmを4分半で走る練習とか
- 225 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/17(火) 12:40:30 ID:RV73JbQV.net
- ロング走苦手で今までは大会前に嫌々レースペースで30km走普段はレースペースよりマイナス10ぐらいの20kmが最長距離だったけどペース落としてもロング走の30km走はやると違いますか?
- 226 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/17(火) 13:17:56 ID:/GUbkhv0.net
- ロングはゆっくりでも効果ある
- 227 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/17(火) 19:36:29 ID:NvWUFbOw.net
- スピードが足りてたら後はロング次第なんだよ
嫌だからやらないってならサブ3にはずっとなれないかもね
一人で30~40km練習タイムはとりあえずキロ5前後でも良い
それが出来ないならシーズンで4回くらいレース組んで、最初は捨てレース3~4回目に成功を目指せば簡単
サブ3は極力歩かない立ち止まらない、キロ5を踏まないが大切、距離の壁に当たるのは皆一緒
- 228 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/18(水) 06:37:15 ID:J/xzQPge.net
- >>211
有るに決まってるだろう
- 229 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/18(水) 19:57:52 ID:7MkJmqAR.net
- 世界レベルのサブ
- 230 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/18(水) 20:35:53 ID:8Fkmc6/0.net
- 今年も本当に1月の勝田でサブ3しておいて良かった
ザマァwwww
- 231 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/18(水) 20:39:20 ID:7MkJmqAR.net
- >>230
しつけえよ馬鹿
- 232 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/18(水) 20:44:26 ID:ujP4iloK.net
- >>231
ざマァwww はーーーーーーー!メシウマ!!
カスwww
- 233 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/18(水) 20:49:56 ID:7MkJmqAR.net
- 俺はサブ3してるしアホ
- 234 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/18(水) 20:50:24 ID:7MkJmqAR.net
- あっ今シーズンもな
- 235 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/18(水) 20:52:39 ID:ovGIPAVz.net
- 5年連続サブ3の俺、高見の見物
- 236 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/18(水) 20:58:42 ID:7MkJmqAR.net
- 出たw5年連続勝田野郎
今年で引退とか抜かしてたが引退するなら来年はねえな
元々はジョグのみとか言ってたが、嘘がばれて途中でやめた
なんでこいつはこんな5ちゃんの糞過疎スレでいまだに目立ちたがりやなんだ?
サブ3した奴ならわかるだろ、全然たいしたことないってサブ3なんて
- 237 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/18(水) 21:02:00 ID:j1EKrnP9.net
- 5年連続の俺、高見の見物
- 238 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/18(水) 21:18:41 ID:7MkJmqAR.net
- 相変わらず自己主張だけする話にならん馬鹿だな
何年連続で〜ってのは
お前40くらいのオッサンだっけ?そんなオッサンでも出来るたいしたことない記録ってことよ
60代お婆ちゃんサブ3もいる今日この頃で自慢にならんよ
お前が俺を疑ってるなら記録証うPしてもええよ普通に今シーズン達成済みだから
- 239 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/19(Thu) 06:27:34 ID:gH+3jeo6.net
- 2020年も1月にサブ3しといて良かったw
- 240 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/19(Thu) 06:36:57 ID:ZU4fryQd.net
- おうむ返ししかできないキチガイにまともに絡んだらダメ。
- 241 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/19(Thu) 10:54:18 ID:SeYF6+EN.net
- 悔しいのぉ レース中止で記録も残せず
悔しいのぉ
- 242 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/19(Thu) 14:12:29 ID:Qnmmdy7W.net
- 最近距離を踏むことばかり意識してだらだら走ることばかりだったから刺激を入れる為に久しぶりに5kmを全力で走ってみたわ
河川敷の上り2.5km、下り2.5kmで18:32だったんだけどこれくらいのスピードを出せれば後は足を作ることを意識してれば大丈夫?
それとももっと必要?勝手が分からない…
- 243 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/19(Thu) 14:42:30 ID:J/MgMpk4.net
- >>242
それくらいなら維持さえしてればあとはロング中心で十分でしょ
ねえそうでしょ?
- 244 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/19(Thu) 15:25:04 ID:XHBB1QCJ.net
- >>242
充分
- 245 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/19(Thu) 19:29:18 ID:IX57SwHW.net
- 5年連続サブ3継続中、2020年も1月に勝田で達成済み
あーーーー、気持ちいい!!!!
サブ3、気持ちぃぃいいいいい!!!ーー、!!!!!!!
カスw
- 246 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/19(Thu) 19:30:31 ID:WnwITfXU.net
- 5月開催分の状況
【5月3日】
・なよろ憲法記念ハーフマラソン 北海道名寄市
(3/31に最終判断 中止の場合は全額返金宣言の親切・丁寧対応。今回68年目の道内最古豪で器も大きい。3/27まで募集中)
・四国せいよ朝霧湖マラソン 愛媛県西予市
(コロナ記載なし 全国ランニング大会100撰のハーフ・10?大会。ゲスト土佐礼子さんのランニングクリニックあり)
【5月4日】
・春日部大凧マラソン 埼玉県春日部市
(コロナ記載なし クレヨンしんちゃんの街でハーフ・10?。芸人はなわの本当の出身地でもある。ゲストは気象予報士の平井アニキ。)
【5月5日】
(中止大会)
日刊スポーツ豊平川マラソン(札幌市)
【5月9日】
・伊豆大島ジオパークマラソン
(開催準備中 海風!山風!最大標高差365m!伊豆大島からウルトラ挑戦状 4/22まで募集中)
- 247 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/19(Thu) 19:30:48 ID:WnwITfXU.net
- 【5月10日】
・仙台国際ハーフマラソン(杜の都ハーフ2020) 宮城県仙台市
(4/10までに開催可否決定 ナンバーカードを4月中旬に送付すっから何も考えずトレーニングしとけ!)
・鹿沼さつきマラソン 栃木県鹿沼市
(4月上旬を目安に開催可否を決定 今年40回目を迎える栃木の名門。大会100撰にも選出される。日光も近いよ。)
・安政遠足(あんせいとおあし)侍マラソン 群馬県安中市
(開催準備中 「日本マラソンの発祥の地」らしい地方都市あんなか。『あんな歌詞』とか変換されやすい。仮装アイデア賞もあり。)
・白根ハーフマラソン 新潟市
(開催準備中 田園風景をのどかに走るハーフマラソン・10?大会。ゴール後は美味しいキノコ汁も。3/31まで募集中)
・白川ダム湖畔マラソン 山形県飯豊町
(コロナ記載なし 参加費2000円ととても良心的な10k大会。源流の森オープニングイベントも同日開催。4/3まで募集中)
(中止大会)
八戸うみねこマラソン(青森)/浦富海岸健康マラソン(島根)/岐阜〜根尾淡墨桜マラソン(岐阜)/
富士裾野高原マラソン(静岡)/岩手山ろくファミリーマラソン(岩手)/
東日本国際親善マラソン(神奈川)/鯖江つつじマラソン(福井)/
- 248 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/19(Thu) 19:31:04 ID:WnwITfXU.net
- 【5月17日】
・軽井沢ハーフマラソン 長野県軽井沢町
(開催準備中 駅前にはアウトレット。長野県内の永世中立国・軽井沢の新緑を満喫できます。ゲスト金哲彦さん。)
・洞爺湖マラソン 北海道 洞爺湖町
(最終可否は4/10までに判断 北海道のフルマラソン開幕戦。羊蹄山を仰ぎながら走る。前日には花火大会も。)
・柴又100K〜東京⇔埼玉⇔茨城の道 葛飾区
(開催準備中 中止の場合は一部返金を検討。一昨年の完走率は59%と天気に恵まれすぎるとサバイバル。3/22まで募集中)
・スポニチいわて奥州きらめきマラソン 岩手県奥州市
(「国の中止要請などがない限り実施」と頼もしい→3月末までに開催可否判断に変化。制限時間は7時間と東北最長。)
・とやま清流マラソン 富山県富山市
(コロナ記載なし 北アルプスを仰ぎ見るフルマラソン。ゲストランナー川内優輝さん。4/10まで募集中)
・ノーザンホースパークマラソン 北海道苫小牧市
(コロナ記載なし サラブレッドが先導するハーフマラソン 3/31まで募集中)
・大山町名和マラソンフェスタ 鳥取県大山町
(コロナ記載なし 雄大な日本海と大山の雄姿は最高のロケーション!)
・柏崎潮風マラソン 新潟県柏崎市
(コロナ記載なし 海・山を一度に体験できるフル・ハーフ大会。名物「エン魔坂」もあり)
・よこはま菜の花マラソン 青森県横浜町
(3/19に開催可否を発表 中止の場合でも全額返金の親切対応 3/27まで募集中)
・奥びわ湖健康マラソン 滋賀県長浜市
(世界で1つの”びわ湖最北端”の地!「15kmコースまだまだ余裕あります」4/5まで募集中)
- 249 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/19(Thu) 19:31:19 ID:WnwITfXU.net
- 【5月24日】
・小豆島オリーブマラソン 香川県小豆島市
(コロナ記載なし オリーブの産地でのハーフ・10k大会。岡山県ではありません。エロチャット香川さんとも関係ありません。)
・カーター記念黒部名水マラソン 富山県黒部市
(4/20に開催可否を発表 評価の高いフル大会。特別ゲストはパチンコQちゃん。山の神・柏原竜二さんも)
・越前大野名水マラソン 福井県大野市
(コロナ記載なし 「天空の城」越前大野城を望むハーフ大会。費用3千円と良心的 4/13まで募集中)
・第1回神崎(こうざき)発酵マラソン大会 千葉県香取郡神崎町
(開催準備中 ゲスト猫ひろしさん。「発酵の里」でのハーフ・10kレース。3/23まで募集中)
・えびの京町温泉マラソン 宮崎県えびの市
(3/31開催可否の発表 「激坂に挑め」最大高低差155mのハーフ大会。ゲスト野口みずきさん)
・みしま西山連峰登山マラソン 新潟県長岡市
(4/20までに開催可否を決定 高低差300Mのハーフコース。3/27まで募集中。ゲスト有森裕子さん「フォーッ!」)
・騏?獅子マラソン 兵庫県美方郡
(4月中に開催可否を判断 仮に中止の場合には次年度大会への出走権<参加料含>付与を考える)
・やさい王国昭和村・河岸段丘(かがんだんきゅう)ハーフマラソン 群馬県利根郡昭和村
(コロナ記載なし 参加賞は野菜・特産品のハーフ・5?大会)
- 250 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/19(Thu) 19:31:33 ID:WnwITfXU.net
- 【5月31日】
・河北新報 錦秋湖マラソン 岩手県西和賀町
(コロナ記載なし 30?・ハーフ・10?の3部門。前日にはゲスト川内優輝選手の講演会もあり。4/12まで募集中)
・宿毛マラソン 高知県県宿毛市
(コロナ記載なし ハーフ・クウォーター大会 「すくも」と読みます。3/31まで募集中)
・塩嶺王城パークラインハーフマラソン 長野県岡谷市〜塩尻市
(コロナ記載なし 高低差300m!全国から鉄人が集う長野屈指の耐久ハーフマラソン。5/3まで募集中)
(中止大会)
走れメロスマラソン(青森)/スポニチ山中湖ロードレース(山梨)
- 251 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/19(Thu) 21:20:02 ID:ng7gHGvX.net
- 冷静に考えても、オリンピックすら中止・延期なのにマラソン大会なんて開催できないでしょ
- 252 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/19(Thu) 21:22:46 ID:Vz7v7yVK.net
- >>246-250
サブ3出来ないレースばっかやん シネカス
- 253 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/19(Thu) 21:37:51 ID:9hXTZrJk.net
- サブ3の意味知ってるか?
はいっ!嘘
バレました
馬鹿でなにも知らない馬鹿さ加減が
- 254 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/19(Thu) 22:35:38 ID:2B9nDTW4.net
- >>251
お前の世界では既にオリンピックの中止・延期が決定になってるのか?
今日、小池は「開催都市の長としては中止も無観客もありえない」ってはっきり言ってるぞ
妄想と思い込みで物言っちゃうバカだろお前
少しは冷静に物事考えられるようになれアホ
あったまわっるぅ〜
- 255 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/20(金) 03:51:42.76 ID:C7lpGjuB.net
- フルマラソン実施大会★
☆中止決定☆
2/23
(兵庫)世界遺産姫路城マラソン【公認】
(福島)いわきサンシャインマラソン【公認】
(熊本)玉名いだてんマラソン
(岡山)そうじゃ吉備路マラソン
3/1
(東京)東京マラソン(一般参加)【公認】
(鹿児島)鹿児島マラソン【公認】
(兵庫)丹波篠山ABCマラソン【公認】
(大分)岡の里名水マラソン
3/8
(静岡)静岡マラソン【公認】
(愛知)名古屋ウィメンズマラソン(一般参加)【公認】
(石川)能登和倉万葉の里マラソン【公認】
(鹿児島)ヨロンマラソン
3/15
(東京)板橋Cityマラソン【公認】
(鳥取)鳥取マラソン【公認】
(茨城)サンスポ古河はなももマラソン
(山口)くすのきカントリーマラソン
3/22
(佐賀)さが桜マラソン【公認】
(徳島)とくしまマラソン【公認】
(大阪)淀川マラソン
3/29
(千葉)佐倉朝日健康マラソン【公認】
(高知)四万十川桜マラソン
4/12
(静岡)掛川・新茶マラソン
(栃木)おやま思川ざくらマラソン
4/19
(石川)加賀温泉郷マラソン【公認】※4月開催大会でいち早く2/28に中止発表
(群馬)前橋・渋川シティマラソン【公認】
(茨城)かすみがうらマラソン【公認】
(岡山)津山加茂郷フルマラソン全国
4/25
(兵庫)香住・ジオパークフルマラソン
- 256 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/20(金) 08:49:45 ID:lzOIR63x.net
- 5年連続の俺、中止大会へのエントリー無し
高見の見物
- 257 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/20(金) 12:42:40 ID:zOXMhunX.net
- >>243 >>244
ありがとう
早速今日はキロ4:30くらいで30km走やってきた
前月だらだらでもいいから初めて300km走ったんだけどなんだかんだで30km走ってもくたびれなかったしやった価値はあったかも
- 258 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/20(金) 21:30:29 ID:QNGT73Aj.net
- >>257
サブ3常連からすると
300キロより、スピードとロング走ね
スピードだけあっても無駄だし
スタミナだけあっても間に合わないし
- 259 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/20(金) 21:38:33 ID:cWxeuEvN.net
- ちゃんとレースに出ないと何が足りないかなんか一生分からないよ
30キロ以降失速したなら30km走増やすべきやしそれ以前に失速してしまうならスピードが足りないし
- 260 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/20(金) 21:40:35 ID:cWxeuEvN.net
- レースに出て1番得るものとして大きいのはキツさ耐性だと思うよ
レースよりキツい練習など無いんだよ
だからレースのキツさを耐え切った思いはどんな練習でも容易い御用
- 261 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/20(金) 21:46:51 ID:cWxeuEvN.net
- 個人的に嫌いなのは練習凄い頑張ってるのにレースには中々出ないやつだな
完璧主義ではない、ただのイモ野郎と思ってるよ
上手く行くかどうか分からなくても腹括って覚悟決めれないやつは一律ザコ
- 262 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/20(金) 21:48:49 ID:QNGT73Aj.net
- >>259
それは間違いない
- 263 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/20(金) 21:49:26 ID:QNGT73Aj.net
- >>260
それは微妙だな
- 264 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/20(金) 21:52:56 ID:QNGT73Aj.net
- >>261
そこは経済力や当選の運や家庭の事情もあるんじゃね?
- 265 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/20(金) 23:05:11 ID:kqWzK4xU.net
- >>257
十分すぎるくらい実力はあると思うので余計だったら悪いけど、5kmの最高速よりは9割くらいで走れるレベルを上げて行くと良いよ。要するにダニエルズのTペース。
これが5km19分30〜40秒くらいになれば、あとはロング走積み重ねでかなり安定する。
- 266 :257:2020/03/21(土) 02:49:53 ID:+Um4ZDmz.net
- 貴重なアドバイスありがとうございました
今までは基本的にキロ4:45〜4:35のeペースの10〜15kmをやって、それ以外はキロ5位でのジョグ、大会前に5kmの全力走だったりスピード系をやったりする感じでした
ダニエルズはそのスピード系の時に1kmのレペを4本やる様な感じだったので、tペースとロング走を意識して頑張ります
ゆくゆくはサブエガを目指す!
- 267 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/21(土) 03:45:57 ID:mWXn8kDD.net
- フルマラソン実施大会★
☆中止決定☆
2/23
(兵庫)世界遺産姫路城マラソン【公認】
(福島)いわきサンシャインマラソン【公認】
(熊本)玉名いだてんマラソン
(岡山)そうじゃ吉備路マラソン
3/1
(東京)東京マラソン(一般参加)【公認】
(鹿児島)鹿児島マラソン【公認】
(兵庫)丹波篠山ABCマラソン【公認】
(大分)岡の里名水マラソン
3/8
(静岡)静岡マラソン【公認】
(愛知)名古屋ウィメンズマラソン(一般参加)【公認】
(石川)能登和倉万葉の里マラソン【公認】
(鹿児島)ヨロンマラソン
3/15
(東京)板橋Cityマラソン【公認】
(鳥取)鳥取マラソン【公認】
(茨城)サンスポ古河はなももマラソン
(山口)くすのきカントリーマラソン
3/22
(佐賀)さが桜マラソン【公認】
(徳島)とくしまマラソン【公認】
(大阪)淀川マラソン
3/29
(千葉)佐倉朝日健康マラソン【公認】
(高知)四万十川桜マラソン
4/12
(静岡)掛川・新茶マラソン
(栃木)おやま思川ざくらマラソン
4/19
(石川)加賀温泉郷マラソン【公認】※4月開催大会でいち早く2/28に中止発表
(群馬)前橋・渋川シティマラソン【公認】
(茨城)かすみがうらマラソン【公認】
(岡山)津山加茂郷フルマラソン全国
4/25
(兵庫)香住・ジオパークフルマラソン
- 268 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/21(土) 06:22:29 ID:eNX4UiR9.net
- 平坦なコースの大会で後半速く走る事でサブ3に成功した。30キロからごぼう抜き始めるの面白いですよ。
- 269 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/21(土) 12:15:21.27 ID:twryWF1N.net
- サブスリーの力なくても
サブスリーペースで行けるだけって人結構いるからな
- 270 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/21(土) 13:49:14 ID:IIqUAhHp.net
- サブ3も5連続で達成してれば本物かな?
- 271 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/21(土) 15:27:21.78 ID:twryWF1N.net
- 一度サブスリーした大会は出ないで
連続記録と全国制覇
- 272 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/21(土) 15:41:10 ID:Q5hWpaJ0.net
- サブ3を5連続ってしつこいアホは、サブエガに進歩出来ない伸び代終わり君だな
- 273 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/21(土) 16:46:02 ID:eadO8jpG.net
- 2020年もサブ3済みだと気が楽だわな
- 274 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/21(土) 18:46:56 ID:FKH04i7f.net
- >>271
分かる、連続と全国は興味無いけどとにかくより多くの大会でサブスリーしたい
「サブスリーしたら目標やモチベ無くなる」なんてのは俺は全く無くてむしろモチベガン上がりだ
- 275 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/21(土) 21:05:54 ID:eadO8jpG.net
- 勝田で5年連続サブ3。
何か質問ある? ゴミクズww
- 276 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/21(土) 21:21:50 ID:jugh6W14.net
- 5年も進展ないんやね レスと同じやね
- 277 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/25(水) 12:55:18 ID:CFEW2qvf.net
- 下り坂を現状維持してるだけでも凄いと思う
- 278 :266:2020/03/25(水) 16:26:25.34 ID:RV0+qe85.net
- >>266ですが、エントリーしていた長野マラソンが中止になってしまいました…
ここで教わったtペースの事を積んで半年後にサブスリーを目指します…
- 279 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/25(水) 21:55:11 ID:nGyWOkLG.net
- 新型コロナ対策するなら都市型マラソン無理だし
半年後にフルマラソンが開催出来るんだろうか?
河川敷の小規模なら開催しそうだけど
冬だと体育館とかテント使えないと厳しいし
年の瀬マラソンにでも照準合わせよう
- 280 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/26(Thu) 06:18:08 ID:7TXGlvzb.net
- 2020年も勝田でサブ3しておいて良かった
- 281 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/26(Thu) 21:58:25 ID:6vAWkejv.net
- しつけえよカス
- 282 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/26(Thu) 22:00:36 ID:Lwy8H8J4.net
- >>281
ん?君は今年、まだサブ3してないの?ププw
- 283 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/26(Thu) 22:04:21 ID:6vAWkejv.net
- 調子いい時限定だけどサブエガ
お前みたくチンケな自慢するカスが苛ついただけ
- 284 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/27(金) 03:39:04 ID:UaJHKMom.net
- >>283
ん?君は今年、まだサブ3してないの?ププw
- 285 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/27(金) 03:50:19 ID:VcHReyGz.net
- 今月走れてないな
コロナで
- 286 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/27(金) 06:40:39 ID:senK3mcB.net
- 今年は秋になってもレース出来ないんじゃないか
コロナの治療法が確立されるまで、まだ時間かかるやろうし
- 287 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/27(金) 06:59:50 ID:VcHReyGz.net
- 治療法なんてねぇよ
中国のように感染者ゼロの国を作るだけ、中国の情報が本当かどうかわからんが
まぁ良いよ、2月にサブ3継続出来たしなんか継続ってつまらんしな
もうこれ以上仕事辞めるとかしないと伸びないとわかったら別にね…
- 288 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/27(金) 10:10:28 ID:kL3Qu4S5.net
- 人類の半数が感染すると言われているな
BCGと新型コロナの関係が調べられ始めた
- 289 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/27(金) 10:56:16 ID:surwdUe4.net
- 肺炎になったら元には戻らんぞ
- 290 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/27(金) 14:30:00 ID:C/LyLyKM.net
- >>287
そこを何とかさ工夫して伸ばすから面白いんじゃないですか
あきらめたらそこで終わりですよ?
- 291 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/28(土) 03:45:04 ID:liliOgij.net
- BCGワクチン打ってるから日本人はかかりにくい説現れたな
それなら30~50代のオッサンはかかりにくいんじゃね!もう1発打って欲しいわw
日本人は確かに高齢者や注射打ってない世代が多い、そこに持病アリや体力ない人間がなりやすそうな気がする
- 292 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/28(土) 07:32:36 ID:Q3j/I5Kt.net
- フルマラソン実施大会★
☆中止決定☆
2/23
(兵庫)世界遺産姫路城マラソン【公認】
(福島)いわきサンシャインマラソン【公認】
(熊本)玉名いだてんマラソン
(岡山)そうじゃ吉備路マラソン
3/1
(東京)東京マラソン(一般参加)【公認】
(鹿児島)鹿児島マラソン【公認】
(兵庫)丹波篠山ABCマラソン【公認】
(大分)岡の里名水マラソン
3/8
(静岡)静岡マラソン【公認】
(愛知)名古屋ウィメンズマラソン(一般参加)【公認】
(石川)能登和倉万葉の里マラソン【公認】
(鹿児島)ヨロンマラソン
3/15
(東京)板橋Cityマラソン【公認】
(鳥取)鳥取マラソン【公認】
(茨城)サンスポ古河はなももマラソン
(山口)くすのきカントリーマラソン
3/22
(佐賀)さが桜マラソン【公認】
(徳島)とくしまマラソン【公認】
(大阪)淀川マラソン
3/28
(大阪)なにわ淀川マラソン ※大会前日27日22時前に中止発表
3/29
(千葉)佐倉朝日健康マラソン【公認】
(高知)四万十川桜マラソン
4/11
(埼玉)戸田・彩湖フルマラソン
4/12
(静岡)掛川・新茶マラソン
(栃木)おやま思川ざくらマラソン
4/19
(石川)加賀温泉郷マラソン【公認】※4月開催大会でいち早く2/28に中止発表
(群馬)前橋・渋川シティマラソン【公認】
(茨城)かすみがうらマラソン【公認】
(鋳キ野)長野マラャ\ン【公認】
(青森)あおもり桜マラソン
(岡山)津山加茂郷フルマラソン全国
4/25
(兵庫)香住・ジオパークフルマラソン
4/26
(宮城)東北風土マラソン
(新潟)佐渡トキマラソン
5/17
(新潟)柏崎潮風マラソン ※5月開催大会でいち早く3/23に中止発表
- 293 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/28(土) 07:33:03 ID:Q3j/I5Kt.net
- ★フルマラソン実施大会★
☆開催準備(検討)中☆ ※草レース
5/17
(富山)とやま清流マラソン ※4/10までエントリー受付中
6/7
(北海道)千歳JAL国際マラソン ※3/31までエントリー受付中
6/13
(北海道)奥尻ムーンライトマラソン ※3/25までエントリー受付中、開催可否は4月中旬に判断
6/21
(長野)乗鞍天空マラソン ※4/30までエントリー受付中
- 294 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/28(土) 08:52:55 ID:sHEyRBQk.net
- 2019年に流行ったJPOPベスト10
https://i.imgur.com/tas5DpU.jpg
- 295 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/28(土) 14:50:00 ID:m52y/npq.net
- 今年も勝田でサブ3、5年連続の俺、高見の見物
- 296 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/28(土) 18:47:36 ID:1M0k8tZl.net
- まだサブエガ出来ないの?
5年連続でサブ3止まりってセンスないね
- 297 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/28(土) 20:55:55 ID:JH7mhte/.net
- 5年連続サブ3の俺、高見の見物!
- 298 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/28(土) 21:20:00 ID:MTkjo54A.net
- >>295
一瞬、サブ3.5に見えたわ(笑)
- 299 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/28(土) 22:18:19 ID:RpwvO38I.net
- まぁ勝った負けただの
人生長い目で見ろ、俺もサブ3だけど勝ってるよ
金もあるし日々楽しいし
そこが大切
- 300 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/30(月) 21:30:15 ID:W90HWcB5.net
- サブしたものが勝ち
出来なかったら負け
- 301 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/30(月) 21:39:56 ID:W90HWcB5.net
- だと思っていたけど
コロナで生きたものが勝ち
死んだものが負け
と変わりつつある
結局長生きした方が勝ちだろ
もしくは人生楽しんだ方が
- 302 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/31(火) 10:29:08 ID:MUglbpwi.net
- けんは負け組になるのか
- 303 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/31(火) 12:35:47 ID:uQA6U8/h.net
- 長生きしたから勝ち組ってわけでもないでしょ
- 304 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/31(火) 17:43:02 ID:dFB5n+EX.net
- 2020年も勝田でサブ3
5年連続サブ3の俺、高見
- 305 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/31(火) 18:28:53 ID:KlynTm2T.net
- ハイハイ、早くサブエガしてくださいよ
- 306 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/31(火) 19:29:44.75 ID:Y4hXyPeX.net
- サブ3より1500m4分30秒切りの方がはるかに難しいよ
やっぱりスピードって大切だし、年取るとスピードも出なくなる辛さ
サブ3で程度で限界感じず、その先を目指せよ
サブ3はタバコ吸わなくて痩せてて、ある程度のスピード出せて、30km以上のロングを踏んでいれば余裕だって
- 307 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/31(火) 19:43:40 ID:A/NaEimk.net
- >>305
負け犬か?
- 308 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/31(火) 20:20:24.76 ID:Y4hXyPeX.net
- >>307
もう目標ないならこっち目指せよ
マジで18秒の壁を壊して欲しいわ
40代のおじちゃん
- 309 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/31(火) 21:21:25 ID:p7sUbdfS.net
- >>306
タバコ吸ってるけど体感するような影響ないよ
- 310 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/31(火) 22:17:35.68 ID:KlynTm2T.net
- サブエガ経験済みですよ
サブ3目指してる人にバカみてえなクソ自慢ばかりしてないで、的確なアドバイスでも書けばいいと思うがね。
ケツは穴の小さい人だね。
- 311 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/31(火) 22:20:06.07 ID:KlynTm2T.net
- アンカーつけ忘れた
>>305への返事
- 312 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/31(火) 22:23:19.04 ID:KlynTm2T.net
- 度々すまん。307でした
- 313 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/03/31(火) 22:27:44.49 ID:rS3PpRFO.net
- >>310
それはまさにお前の事100%だろw
俺は絶対お前より
- 314 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/04/01(水) 01:36:57 ID:WwJoCGMk.net
- お前よりお前のこと、す、す、
とにかく絶対だかんな!
- 315 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/04/01(水) 02:39:17 ID:PXOGFHJ/.net
- 「努力出来ます、根性あります。」
この自称は本当にピンキリである
それがサブ4なのかサブ3なのか
- 316 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/04/01(水) 06:43:31 ID:mcLiLsLV.net
- レース中止でまともに走れてない奴の負けw
- 317 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/04/01(水) 21:12:35 ID:cFMYGBsc.net
- 6月遊びで非公認走ろうかと思ってたけど、これ絶対無理だろw
まだランネットの応募間に合うけど
やめとくわ、そんな簡単に終息してるとは思わないから
- 318 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/04/02(Thu) 09:35:00 ID:jIkTlzFV.net
- 2020年は2月でレースお仕舞い
- 319 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/04/02(Thu) 11:07:33 ID:TwASuUvL.net
- 11月のレースとかどうなるんだろうな
金だけ払ってレース出れないとか冗談じゃないし、そろそろ申し込み抽選も始まるしどうなることやら
- 320 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/04/02(Thu) 11:30:19 ID:jIkTlzFV.net
- 仮に夏におさまっても秋からの流行し出すからレースは中止になるわな
インフルのように薬が出回らないと大規模イベントは難しい
- 321 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/04/03(金) 07:15:39 ID:I+0OjVxE.net
- 抗体獲得者の血清による治療はすぐに出来るらしいが、
試すことは出来んのかな。
中国ではすでに効果有りとの報道もあったが。
- 322 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/04/03(金) 07:17:02 ID:EiMbrM1x.net
- 今のコロナは第2波だから、第3波がどのタイミングで来るかだな。秋に来るかそれとも来ないのか。
- 323 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/04/03(金) 07:55:58 ID:QAb8ZwU1.net
- もう元の世界に戻ることはないよ
生き抜く事が最優先されるから
- 324 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/04/03(金) 08:38:12 ID:hIxHuWa1.net
- 食糧を争う時代が来るな
- 325 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/04/03(金) 09:37:05 ID:c66LcyYX.net
- 今朝、朝飯前に10kmをキロ4分45秒平均で走ったんだが肺に痛みがあり、いつもより息が上がってるような気がした。
これはもうダメかもしれん
- 326 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/04/03(金) 11:40:24 ID:hIxHuWa1.net
- 都会に住んでたら厳しいな
いつ感染してもおかしくない
無自覚いっぱいいるだろうし
- 327 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/04/06(月) 10:48:32 ID:l8o5AUp2.net
- >>325
サヨナラ
生まれ変わってもまたサブ3できるといいね
- 328 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/04/07(火) 19:21:10 ID:dXZHmcBh.net
- 陸上経験が無いから怪我との付き合い方がいまいちわからないんですが、シンスプリント?の痛みがいよいよ我慢できなくなってきました
ペースを落として負担を減らせばいつかは治る?
完全休養推奨?
- 329 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/04/07(火) 19:23:39 ID:/TUx7BgM.net
- >>328
鍼治療で治りますよ
- 330 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/04/07(火) 19:34:30 ID:TFjwXUsE.net
- >>328
海外からきつい薬取り寄せて飲みまくってたら治った
名前なんだったかな?
- 331 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/04/07(火) 20:43:52 ID:S63fpO6o.net
- え、大喜利か?
- 332 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/04/09(Thu) 20:00:46 ID:fiGaogmy.net
- いつもポイント練習で使ってる運動公園も陸上競技場も全部閉鎖でまいっちんぐ
- 333 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/04/14(火) 20:22:06 ID:i/m0eKtc.net
- 5年連続勝田でサブ3の俺、
余裕のテレワークで平日も10km走れて幸せ
高見の見物
- 334 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/04/14(火) 20:24:58 ID:P2kNuVJ/.net
- 5年連続テレワークww
- 335 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/04/15(水) 21:50:01 ID:cwKwyga8.net
- つうかマジで走るしかやる事も楽しい事も無いな
社会が死んでてなんも誘惑や娯楽が無いせいで大会の見込みすら立ってないのに練習が異様に充実してる
ま、先のことは考えてもしゃーないし今が楽しくて充実してればいいや
- 336 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/04/16(Thu) 11:24:09 ID:1Kz9v/wk.net
- いくぞ
- 337 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/04/16(Thu) 11:30:04 ID:x9of1ZMu.net
- 待て
- 338 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/04/16(Thu) 21:44:37 ID:5KPBwTWO.net
- いやいく
- 339 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/04/16(木) 22:11:17.26 ID:x9of1ZMu.net
- 早漏だな
- 340 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/04/18(土) 21:09:56 ID:Bd0DDnfu.net
- 5年連続、勝田でサブ3の俺、
テレワークで月間走行距離が延びがち。
ざんねーーーーん!!
- 341 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/04/18(土) 23:56:31 ID:U0uc1HAi.net
- >>340
このスレ過疎ってるの完全にお前のせいだよな
- 342 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/04/21(火) 10:16:12 ID:02Ejvtwc.net
- 今年もマラソン大会なさそうだな
5年連続勝田でサブ3しといてよかった
- 343 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/04/21(火) 12:22:02.53 ID:dBiLhlFk.net
- すっかり、高見スレになったな
- 344 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/04/21(火) 13:08:23 ID:1oF33EjY.net
- 年内はマラソン大会無理だろうし
練習でサブスリーしても
誰も認めてくれないから意味ない
河川敷の小規模大会でも開催されないかな?
- 345 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/04/21(火) 13:44:47 ID:vnfw/blf.net
- 5年連続の者だけどテレワーク楽でいいな
今朝も10km走ってシャワー浴びて、一息ついてから書斎で仕事してるが、色々と捗る
- 346 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/04/21(火) 21:43:44 ID:oxLV47tW.net
- 5年連続サブ3止まりw
上を目指せないチンケな野郎だよ
俺のアルファフライ貸してやろうか?
- 347 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/04/21(火) 22:11:48 ID:JUEm/w2p.net
- 来年は大会開催無いし世界的に見ても無理だよ
- 348 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/04/26(日) 14:50:03 ID:nv+IDmPv.net
- 俺のサブ
- 349 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/04/27(月) 20:12:42 ID:1E2d8cwP.net
- >>348
俺は薔薇族派
- 350 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/03(日) 19:31:37.71 ID:as7voALC.net
- ごめん俺の走りについてこられるか?
- 351 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/03(日) 22:10:36 ID:NAp3R5Cm.net
- アルファフライ持って無い雑魚は消えろ
- 352 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/03(日) 22:54:25 ID:4NdRhzvr.net
- 今買ってもいつ使うんだよ。アホじゃね
- 353 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/04(月) 08:50:58 ID:Bow7knzb.net
- これワクチンとか治療法が開発されないとマラソン大会なんか開催できないでホンマ
来シーズン以降もレース開催は難しそうやわ
レースが失くなりPB更新は出来なくなるけど、グランドスラムもやってるレースからは前向きに撤退だな
- 354 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/04(月) 18:06:24 ID:yoIWFCqD.net
- コロナウイルス滅ぶべ
- 355 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/05(火) 03:25:05 ID:xJwIVjOy.net
- >>354
そうあって欲しいな
- 356 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/05(火) 06:24:52 ID:6wR5EU0K.net
- コロナと5年連続はこの世に要らん
- 357 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/05(火) 08:26:10 ID:l1ws2DhG.net
- コロナ特効薬ができるまで不要不急の市民マラソン大会なんて開催できないねー
残念だけどさー
- 358 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/05(火) 08:55:52 ID:t0hwxYZA.net
- 今の中国韓国みたいにある程度収束すれば可能なんじゃね!?
今この二つは経済活動も普通に始めそうだし、収束して第二波が来なければの話だけど
- 359 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/05(火) 09:40:05.37 ID:EeG8Ke+K.net
- >>358
日本じゃ無理じゃないかな
開催するなんてなったら、全方位から全力で叩かれるw
少なくとも、インフルとコロナの第2波が予想される来シーズンは開催できないたろうねー
ほんと残念だけどー
- 360 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/05(火) 15:08:05 ID:t0hwxYZA.net
- >>359
そうか…
あかんか…
なんか7月くらいには全国0になってそうな予感だが
外人さえ制限すれば大丈夫じゃね?と思ってたが、そうか…あかんか…
- 361 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/05(火) 15:16:08 ID:XRbvsPIA.net
- >>360
今現在は欧州からの第2波と言われていて、そろそろ収束するみたいだけど、今年度の秋から春にかけて、第3波、第4波が来ると専門家が言っているからね
結果的に流行しなかったとしても、今の流れでは大会を企画してエントリー受け付けるなんて出来やしないよ
チャンスがあるとしたら、2021年の秋以降だろうね
- 362 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/05(火) 18:07:58 ID:qCynvfHK.net
- 新型コロナは指定感染病だからワクチン出来るまで今までのような開催は無理じゃないかな
落ち着いて医療のキャパ増えてから感染対策をしながらの開催になるんじゃ
3密を避けるなら大規模都市大会は無理で
小規模大会が主流になるんじゃないかな
- 363 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/05(火) 20:10:23 ID:t0hwxYZA.net
- 神戸マラソンまだ抽選してるからどうしようか悩む
もし当選しても金だけ払って開催されなかったらバカらしいし
やらないならやらないで抽選無しにしてくれたらキッパリ諦めつくのに
- 364 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/05(火) 20:40:56.34 ID:ka63utzv.net
- もう東京以外は収束したからええで
結局風邪ウイルスで暑さには敵わなかった
https://i.imgur.com/45EcV6n.jpg
- 365 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/05(火) 20:44:59.76 ID:+EvuDRCi.net
- >>364
今のタイとかシンガポールとか
ヤバいやん?
- 366 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/05(火) 21:19:01 ID:qBrbnGu9.net
- >>365
東南アジアとは違うだろ。
- 367 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/05(火) 22:46:57 ID:xows2f4F.net
- 日本のよさ
水の清潔さ
体や手もよく洗う
BCGワクチン日本株が効いてそう重症化や死亡やアメリカやヨーロッパより、全然少ない、あれ見ると日本の方がもっともっとヤバかったのに現実はそうでもない
あとこれからの湿度と暑さで外国人さえ入れなければ収束しそうな予感
- 368 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/06(水) 09:02:51 ID:B2mljNdU.net
- >>362
文句を言うつもりは全く無くて、単なる疑問なんだけど、今年2月16日にやった青梅マラソンの影響はどうだったのかね?
実際に感染者が出なかったのか?発覚してないだけなのか?
- 369 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/06(水) 15:07:30 ID:doXzekML.net
- マラソン大会で感染者が出た報告は無いけど
今は感染の仕組み分かってきて対策しないとイベント自体が出来ない
政府の指針で何人規模のイベントして良いよって出てから
もしランナーが無症状感染者で
ランナー、ボランティア、救護が感染しないようなシステム作れるか
- 370 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/06(水) 15:22:29 ID:No79G5Jo.net
- 2年くらいは開催は出来ないだろうね
レースで金儲けしてた所は廃業かなww
坂っちゃんの所とかさーwwww
- 371 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/06(水) 15:51:47 ID:jfoSAscn.net
- 走ったときの飛沫のシミュレーションみる限り、いままで通りのレース開催なんて考えられないよ
レース参加の条件がマスク着用必須とか言わても困るしさ
全国に根付いたマラソン文化も終わりかもねー
- 372 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/07(Thu) 09:40:28 ID:brlUuuM1.net
- コロナを甘く見ないほうがいいよ
肺のダメージはやっかい
↓
気がかりなニュース。6人のダイバーが軽症のコロナにかかった。
全員回復したが、6〜8週間後、彼らはもはや潜水できなかった。
「軽症」コロナによる肺のダメージは思ったより酷く、もしかしたら永久かもしれないと。
これは症例報告だが、もっと多くの患者の回復後の長期のフォローアップ研究必要。
https://twitter.com/SeigoIzumo/status/1252654657945526273
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
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- 373 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/07(Thu) 09:43:50 ID:brlUuuM1.net
- 肺は再生しないし間質肺炎と繊維化が起こる
分かり易い言うと、味覚臭覚異常のみで無症状で陰性になり
治ったが歩くだけで息切れする、というよな症例が報告されている
記録向上なんて望めなくなる
- 374 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/07(Thu) 11:10:15 ID:EMT0ZOJL.net
- 軽症のまま治っていく人間も多数いるから、人それぞれじゃね
- 375 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/07(Thu) 11:43:25 ID:spcZB2Dz.net
- 極端な例あげて心配しても意味なし
- 376 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/07(Thu) 12:00:37 ID:NGIhpVvJ.net
- 372以外見た事無いから特別な列じゃないかな
- 377 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/07(Thu) 14:40:01 ID:Q+kpihM1.net
- コロナ前のように、シーズン中は全国各地でマラソン大会が開催されていた社会は戻ってこないよ
マラソンはマスクして他人との距離を保ちながら体を動かす運動(正にジョギング)に成り下がる
WHOの言う通り、以前の生活は戻ってこない
故に記録更新とか考える必要が無くなります
- 378 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/07(Thu) 16:03:09 ID:EMT0ZOJL.net
- まぁそうやって悲観的にしか考えられない人間は社会でもダメな奴なんだろうけど
- 379 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/07(Thu) 16:24:14 ID:iztm129g.net
- >>378
悲観的ではなく、楽観視せず冷静に現実を見つめているだけなんだが?
ゴミクズww
- 380 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/07(木) 17:14:17.25 ID:3V7joSiI.net
- >>377
特別警戒都道府県でないわが県では、今日から自粛が一部解禁に。
スポーツ施設・遊技場では、屋外のゴルフ練習場・バッティングセンター、
野球場、テニス場、弓道場そして陸上競技場となっている。ただし観覧席
は継続。なので、競技場での練習会といったものは再開出来る模様。
- 381 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/07(Thu) 17:20:30 ID:3V7joSiI.net
- 競技場での記録会として、トラック105週+195mタイムトライアルは可能。
- 382 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/08(金) 02:19:22 ID:oXivhL9c.net
- >>380
さすがにマラソン大会はまだ無理やろww
不要不急やし
- 383 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/08(金) 10:18:42 ID:ctBiUEQy.net
- サッカー、野球の観戦が出来るようになるまでは無理かな?
- 384 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/08(金) 21:07:20 ID:fpRl3aeV.net
- エントリーしてた横浜マラソン中止きたわ
- 385 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/08(金) 21:25:59 ID:wXdLodNb.net
- >>377
このままではスポーツ全般で大会は全滅、仲間内で遊ぶだけ。
マラソンも各自でランニングウォッチを使ってのタイムトライアル
ということですね。
人類のスポーツ史がこんなにあっけなく終わるとは思いたくないね。
- 386 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/08(金) 21:34:31 ID:wXdLodNb.net
- プロを頂点とし、アマ・ジュニアを裾野としたスポーツ界
は消滅し、近代オリンピック以前の19世紀に戻る。
- 387 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/08(金) 21:50:15 ID:PbVDAr31.net
- 自演消えろや
- 388 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/09(土) 04:29:46 ID:7hA2XJH0.net
- オリンピックが開催できないのに、市民マラソン大会が開催できるはずがない
- 389 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/09(土) 09:19:55.72 ID:qiZpC3b1.net
- 数年後だろうけどワクチン普及したら余裕やろ
- 390 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/09(土) 10:05:10 ID:FFciNTNW.net
- ワクチンのない感染症なんていくらでもあるんだが
- 391 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/09(土) 11:11:44 ID:g0Hw/hM7.net
- スポーツイベントはオリンピック後だろうな
もちろんオリンピックの中止や再延期も有り得そうだが
- 392 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/09(土) 11:31:47 ID:4WNkcCAp.net
- 膝少しだけ痛くて病院行ったが医師が言うにはフルマラソンはやっぱり膝には良くないらしい
ぼちぼち治してまた走るだろうけど楽な3:15狙いに変えるかもな
- 393 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/09(土) 12:01:48 ID:sR/hF911.net
- >>392
PB2時間52分程度だけど、ギリギリサブ3でいいなら、かなり余裕に走れる
レース再開スフィーダるまでに、もう少し走力あげとけ
- 394 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/09(土) 12:17:50.54 ID:IIyU/b1Q.net
- その医師はフルマラソンを走ったことがあるのだろうか?
- 395 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/09(土) 13:06:12 ID:hzImDky5.net
- 医者は一般的な事しか言わないからな
サブスリーランナーは一般的じゃないんで
一般人より痩せているし脈も少ない
安静時脈が60を切ったら徐脈で病気という医者もいるんだよ
- 396 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/09(土) 16:43:29 ID:tdNuhhKj.net
- 自分なんか起床時は45
- 397 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/09(土) 18:06:32 ID:Q5G4LGhs.net
- 昨日の夜気温20度でペース走
以前の13度の時と比べると明らかに脚は動くのに呼吸が苦しくて力を出しきれてない感じになった
- 398 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/09(土) 18:39:04 ID:yaj3r7DP.net
- しかし今年全レース停止になったとしたらどうなるんだろ
防府か別府出場予定だったけど、持ちタイムも2年間から3年間に延長されるんだろうか?
じゃないと次の年の1発勝負になってしまう
- 399 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/09(土) 20:48:49 ID:QqXFKW/X.net
- >>397
はい!コロナーー!
- 400 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/09(土) 20:51:41 ID:Q5G4LGhs.net
- コロナは正月にすでに掛かったつうの
大量の中国人と濃厚接触してたから
- 401 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/09(土) 21:08:27 ID:yaj3r7DP.net
- コロナなんぞ何もこわくないのに
今や全国100人以下、100万人に1人のレベル、しかもBCGワクチンのおかげでアジア人は重症化しにくい
もうマラソンより経済を先に動かせよ
マジで
- 402 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/09(土) 21:15:19 ID:Q5G4LGhs.net
- https://i.imgur.com/arWvyU5.jpg
- 403 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/09(土) 21:17:15 ID:Q5G4LGhs.net
- 呑気に年金暮らししてるジジババども=正義マンほど発狂してる実情
- 404 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/09(土) 23:10:34 ID:tdNuhhKj.net
- 重症化したご高齢の梨田さんは退院した後
自力で階段を登れるのだろうか。
- 405 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/10(日) 22:27:51 ID:W7zPsDiv.net
- サブ3より人生楽しむこと
最近良くわかったわ、サブ3達成したし、緩めようそれ以上目指しても変わらんし、人生もっと違うものに時間をかけよう
- 406 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/10(日) 22:52:03.12 ID:HgNQDCjW.net
- 全く分かって無いんだな
趣味のサブ3なんてシャブ中以下の人としてクズだって事が
- 407 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/11(月) 07:26:22 ID:fprG5DXl.net
- >>405
サブ2.5くらいならそのセリフ言っていいと思うけど
- 408 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/11(月) 07:53:30 ID:P/Ko7Ylz.net
- 走り続けていれば、サブ3も続いて行く
ただそれだけの事なんだが
5年連続サブ3の俺、今日GW明け
今週もテレワークで在宅勤務
5月は昨日までで140km。コロナ渦でも粛々と
- 409 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/11(月) 08:16:20 ID:mU9mwd97.net
- コロナ過vsコロナ渦vsコロナ鍋
- 410 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/11(月) 08:23:53 ID:2HjY+lpo.net
- 10日で140kmか やるな
- 411 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/11(月) 10:32:42 ID:RnrIlkqj.net
- 俺は80キロ
- 412 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/11(月) 12:33:02 ID:LfXWg0bR.net
- 俺は100kg
- 413 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/11(月) 17:22:14 ID:CZhcBE0s.net
- 渦はやめとけ
- 414 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/11(月) 21:03:20 ID:DORuJAcS.net
- でもサブってあれだよな
- 415 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/11(月) 22:15:22 ID:nnvWC+X8.net
- 2021年1〜3月はレース開催は出来なくとも、2021年10〜12月には何とか成っていてもらいたい
- 416 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/12(火) 00:46:05 ID:rFUNfM/L.net
- 月400〜500ペースでサブ3程度なのか…と、ネタにマジレス
- 417 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/12(火) 02:16:57 ID:gdvyH1MP.net
- 普段は通勤ランのみって人も多くない?
それなら結構な距離になる
- 418 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/12(火) 06:16:20 ID:kO+Dc27V.net
- 5年連続は相手にすんなよ
- 419 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/13(水) 12:46:00 ID:mq4TRrSY.net
- >>416、417
スピ練なしなら、そんなもんでしょう。今は、脚筋力を維持できる環境を確保できることの方が恵まれているのでは?コロナへの自覚がないと思われるのが嫌で、とても月400走れる雰囲気じゃない。
- 420 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/13(水) 23:21:39 ID:hqrAsDbP.net
- 今日の相撲取りの事件で分かった。
死ぬのは老人とデブと病気持ち。
マラソンも「新たな様式」に変身。
制限時間4時間で前者達を排除。
- 421 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/14(Thu) 04:20:51 ID:jQQnsvUz.net
- だな
糖尿病とかその時点で無理だし
- 422 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/14(Thu) 18:06:20 ID:fCR6mJr7.net
- >>419
>コロナへの自覚がないと思われるのが嫌
ただの言い訳・逃げ道を探してるだけのバカ
真性のアホすぎてヤバい
- 423 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/14(Thu) 20:18:53 ID:D/ThiN7d.net
- 通勤ランできる奴ってなんの仕事してんの?
- 424 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/14(Thu) 20:54:15 ID:uTYgl9Og.net
- コロナのせいで河川敷、広目の公園にマスクした徘徊ウォーキンクズが大量発生して困ってない?
しかも、鈍足ジョギンカスはメディアに踊らされてマスクして走ってみたり、顎にマスクかけてたりしてるし。
さっさと夏になって家に籠れや、ニワカの糞どもが。
- 425 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/14(Thu) 21:45:18 ID:HsdxUF9z.net
- その前に梅雨で消える
- 426 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/21(Thu) 19:56:11 ID:9E5SeW9S.net
- 俺気が付いた
ダイエットの為にランニング始めたけど、ランニングやめても体重そんなに増えない
それでサブ3復活しようと思えばシーズン2~3回組んで、直前にある程度練習すれば経験あるから簡単
毎月300km走る必要なんて絶対無いよ
- 427 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/21(Thu) 20:49:56 ID:VqcBGyC5.net
- >>426
試して成功したら、また報告しろやカス
- 428 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/22(金) 13:11:54 ID:l06zZcBH.net
- 2019年度のマラソンランキングは中止なんかね?高々2〜3ヶ月レース無かっただけなのに。
- 429 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/22(金) 14:40:41 ID:uBULxJse.net
- >>428
今月のランナーズ次号予告に諸般の事情により「全日本マラソンランキング」の別冊付録は
8月号にスライドって書いてあるから、例年より1か月遅くなる模様
- 430 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/22(金) 16:28:01 ID:XeEfkUbf.net
- >>429
なるほロケットーーーーっ!
ありがタマキン
- 431 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/22(金) 19:16:52 ID:gjhWcdwq.net
- 本命レース中止になってしまった人には悪いが
俺はベスト更新出来たし多少順位上がってそうで楽しみだぜぇ
といっても100位以内はタイムレースではあと20年は無理そうだから寿命レースで長期戦でやっていくしかない
- 432 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/22(金) 23:55:05 ID:q57Dh2K6.net
- おれが本物のサブだ
- 433 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/23(土) 00:24:58 ID:LfAZpOBR.net
- >>432
そうか、おれもだ
- 434 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/23(土) 05:07:18 ID:+n8kk/G3.net
- アールビーズは事業継続できるんかい
坂元っちゃんの所みたいな団体もヤバイよね
- 435 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/24(日) 12:56:32 ID:IeAgxm03.net
- だんだんモチベーション無くなってきた。もう3時間15分でいいかな。
アルファフライ買ったらちょっと頑張れそうな気がするけど。
- 436 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/24(日) 16:03:42 ID:z7H2pZ18.net
- マスク無しで堂々と走れる世の中が再び訪れるのだろうか
- 437 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/24(日) 16:20:05.68 ID:jl6t8Ktu.net
- 5年連続サブ3の俺、5月は今日までで265km
レースが開催できるようになるまで、一歩一歩を積み重ね、またサブ3を成したいと俺は思う
- 438 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/24(日) 16:44:37 ID:TgqNWuUs.net
- つかウンコ踏めよw
- 439 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/24(日) 16:47:32 ID:uaLptjWV.net
- 貧血コントロールそろそろ始めなあかん
以前は夏でも500km以上走ってて毎日鉄50mg摂ってても余裕で貧血になった
- 440 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/24(日) 17:00:31 ID:ISCfQPmP.net
- >>437
誰も聞いてねえよ
- 441 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/24(日) 17:45:42 ID:5uB6Rqou.net
- 5年連続サブ3の俺、高みの見物!
- 442 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/24(日) 18:16:04.79 ID:Wx5ZM87Q.net
- 今月早くも80q突破
今日も7q走ってきたよ
- 443 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/24(日) 19:10:17 ID:FZkzMB63.net
- おれも実際そのくらいしか走らなくなっちまった…
今日も暑くて10kmが限界で今月はこれで80km…
4月に予定してたフルに向けて2月は350kmとか走ってたんだけどな…
- 444 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/24(日) 20:26:34.34 ID:TgqNWuUs.net
- おれも実際そのくらいしか踏まなくなっちまった…
今日も暑くて10個が限界で今月はこれで80個…
4月に予定してたフミに向けて2月は350個とかウンコ踏んでたんだけどな…
- 445 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/24(日) 20:53:13 ID:uqdu6Z3p.net
- 本物は、どんな時でも歩みを止めない
5年連続サブ3の俺、高みの見物
モチベーションなんて言葉に甘えるな
為せば成る、積小為大、ローマの道も一歩から、継続は力なり
同義語は多数あれど、心理は一つ
諦めるなんて、マラソン走る俺達とは真逆の発想だからな
こんな時こそ、強くあれ
- 446 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/24(日) 22:04:12 ID:OKGGX+fQ.net
- 走る事が楽しくて気持ちいいし最高の娯楽だから走行距離は全然落ちないな
で毎日同じようなジョグってのもあれなんで気分転換にゃ刺激入れがてらスピード練習やロングもやるし
モチベでどうこうで走らないって人間の気持ちは全く分からんな
走る事が嫌いならさっさとランニングなんて一切やめればいいのに嫌々ダラダラと付き合ってほんとバカじゃないの時間の無駄だよ
- 447 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/24(日) 22:42:26 ID:IqfF6zbz.net
- >>446
嫌いじゃねえんだよ
仕事で走れねえんだよ
これ言うと言い訳とか言うが、普通にサブ3もしてるし、ギリギリでもサブ3出来るように持っていくのが俺な
- 448 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/24(日) 23:02:14 ID:FZkzMB63.net
- >>446
走る事自体に楽しさを求めるならそうだろうけど、大会で結果を出すことを目的にしていたらその機会が失われたらやる気だって無くなるだろう?
その違いがわからんか?
- 449 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/24(日) 23:02:26 ID:7g9E5tNz.net
- 落ち着け
ここに走るの嫌いな人などいないよ
- 450 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/24(日) 23:03:24 ID:7g9E5tNz.net
- みんな数字も大好きだよ
- 451 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/24(日) 23:03:32 ID:OBpG13XD.net
- 23度70%
いよいよキツくなってきたぞ
- 452 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/24(日) 23:04:31 ID:OBpG13XD.net
- ペース走やったけど3〜5秒落ちた
- 453 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/24(日) 23:24:57 ID:FZkzMB63.net
- 俺だって走るのは好きなんだけどな…
来年に照準合わせてまた頑張るかなあ
- 454 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/24(日) 23:36:11 ID:70Hc6e8n.net
- 混乱してるのはランナーだけじゃないし非公式で楽しむしか無い
サークルは来週からボチボチ再開するし
若いのを育てるというか遊んだりしてねうふ
- 455 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/24(日) 23:58:12 ID:gsi8V/Sm.net
- 例えば11/15(日)にレースと勝手に決めたらええやん
んで止まらず走れる周回コースでドリンクと補給食おいてジェルもけちらず持って走ったらええ
ずっとレースないわけちゃうけどずるずる走るのやめたら取り戻すの大変やで
- 456 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/24(日) 23:59:38.92 ID:7g9E5tNz.net
- 関西弁
- 457 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/25(月) 00:04:28.59 ID:9okg/Etp.net
- 見てるぞ
- 458 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/25(月) 00:08:52.97 ID:9okg/Etp.net
- 靴についての質問は無いよお
- 459 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/25(月) 00:28:13 ID:Xp4IyEVZ.net
- >>455
そんな遊びはとっくにあるんだよ消えろよ雑魚
- 460 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/25(月) 07:08:49 ID:6DHqGJBN.net
- >>459
先日までは普通に毎週のようにレースありましたけどww
お金ないからそうやって頑張ってたんだww
- 461 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/25(月) 09:49:20 ID:MQezq97o.net
- 俺も一人フルマラソンやったことあるけど、サブ3でも3時間15分がやっと
やっぱり一人で走ると無理なんだよね
- 462 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/25(月) 09:57:17 ID:ko/Lonsa.net
- >>461
そりゃそうだ
取りあえず10月に一人フルマラソンの予定いれるかな
- 463 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/25(月) 12:46:14 ID:PWQoTfjq.net
- >>447
常に走れない言い訳探ししてそれで自分を納得させてるんだな
バカらしくならない?
他人から見ると完全にバカだよ
そんなに嫌なら初めから走るのやめれば全て解決すんのにな
- 464 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/25(月) 12:57:58.96 ID:4Zq4OSj8.net
- 極論に走るバカ
- 465 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 04:37:40 ID:tvicewtd.net
- >>463
嫌いじゃねえって言ってんだろ
わかってねえな、勉強でいうところのサブ3経験者はある程度一夜漬けとは言わないが4ヶ月も集中してやれば出来る
でもサブ3出来ない者はいくら頑張っても無理と言うことだ
それは5000m19分台前半を踏めない事に理由がある
どんなにサボっても19分台前半を2ヶ月程度で踏める経験者はまたすぐにサブ3へ舞い戻る(日本代表レベルの5000mママさんランナーもすぐに15分台に戻ったらしい)
結局ここを到達出来るかどうかなんだって、ここから17分台になれない奴は2:40台なんて無理だし
どんなに頑張っても21分すら切れない人間はどうあがいてもサブ3は無理
- 466 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 04:56:28 ID:77FfD/Bg.net
- そんなの知らんがな
5kmなんて走らんし 勝手にオナニーしてろゴミクズ
- 467 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 06:52:41 ID:Pm1UapVQ.net
- 5kmってなんだよw 馬鹿なの?
- 468 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 08:18:07 ID:bO7YPppJ.net
- なにもおかしいこと言ってないと思うけど
- 469 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 08:24:40 ID:NOZFIlU6.net
- 定期的に湧く5km連呼のゴミクズはスルー
- 470 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 08:28:16 ID:gzMqjUrB.net
- >>465
口が悪いなあと思いつつ読んでみたら、考え方が似ていて驚いたわ。
自分の場合も、とりあえずインターバルや坂ダッシュで5kmのTペースを19分30秒切れるまで上げて、あとはキロ4分30秒前後のロング走で2〜3ヶ月脚を作れば大体行けるイメージ。
要するに、「余裕を残して(心拍数90%前後で)5km19分30秒を走れる」ことが大事だと思ってる。
ダニエルズ表だと20分でも行けるようだけど、コースロスとか起伏とか当日の気温とか考えると、このくらいあった方が安全だと思う。
- 471 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 08:31:41 ID:bO7YPppJ.net
- 5?、10?のタイムをあげることがマラソンタイム向上の基本中の基本なんだが
- 472 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 10:41:02 ID:UTYNk5w6.net
- 練習で故障して走れなくなる典型でw
さっさと終われよゴミクズww
- 473 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 10:59:36 ID:Vnb0EDS+.net
- スピードランナーにコンプレックスがありそうだな
- 474 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 12:36:01 ID:4hqxXHOR.net
- >>471
最大値をあげなきゃ話にならんよってことよな
俺はスタミナ型だからと自分に言い聞かせてる鈍足野郎には辛い現実なんだろうよ
- 475 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 12:37:48 ID:VwErzUeO.net
- どう考えてもロング走のほうが故障する
馬鹿と議論する気はないけど
- 476 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 12:42:56 ID:VwErzUeO.net
- 5?って区分でいうと十分長距離だし
- 477 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 14:25:50 ID:remMOaGy.net
- サブ3なんて月250kmくらい適当に走ってれば出来ちゃうじゃん
馬鹿なの?
- 478 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 14:42:02 ID:PIUtSCuo.net
- できる人もいればできない人もいる
それだけ
- 479 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 14:46:13 ID:nlAf3nmu.net
- できる人は並以上、できない人は並未満の出来損ない
- 480 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 15:05:43 ID:OUSNq7DM.net
- じゃその境目を2:45にしよう
- 481 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 15:15:50 ID:2N48wewZ.net
- >>477
俺の友達は月80?で達成してたぞ
250も才能ないだろ
- 482 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 17:37:05.60 ID:HTFiH70Q.net
- サブ3は大して難しくないでしょ
割りとお気軽に出来てしまう印象しかないけど
- 483 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 17:49:54.58 ID:+6696RIj.net
- >>482
君のベストは?
- 484 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 17:50:44.85 ID:dxBTrkp+.net
- サブ3なんか普段練習しなくても大会出るだけで出せるよな
- 485 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 17:51:38.26 ID:+6696RIj.net
- >>484
君のベストは?
- 486 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 18:05:40.57 ID:k6hZzxpl.net
- >>483
君のベストは?(爆笑www)
- 487 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 18:06:38.53 ID:+6696RIj.net
- >>486
3:52:40ですよ、君は?
- 488 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 18:09:11.83 ID:6/CXXZkC.net
- 何?持ちタイムが速い方が勝ちなの??
このクズ人間、どうにかしてくれよwww
ゴミクズw
- 489 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 18:09:48.72 ID:xPy2JSYI.net
- >>487
落ち着け お前よりは速い
- 490 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 18:11:50 ID:+6696RIj.net
- 練習せずにサブ3ってすごいなって思っただけだよ
参考にできることがあったら教えてもらおうと思って
- 491 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 18:37:07 ID:Vnb0EDS+.net
- >>488
嘘つかないのはえらい
でもどうしてそこまで煽るのが理解できない
- 492 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 20:57:48 ID:+bLaSJ1K.net
- >>491
お前がゴミ虫だからだ 何度も言わせるな
クズ人間
- 493 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 20:59:52 ID:BdofhsRj.net
- >>492
見てるよ
- 494 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 21:01:18 ID:8LhJxit9.net
- >>493
俺が、お前を見てる
ゴミクズw
- 495 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 21:11:08.73 ID:EB/Ec/G8.net
- 5年連続サブ3の俺、今日も見参。
申し訳ないけど、俺もサブ3は距離踏んでれば出来てしまうと思ってるよ。
何故なら、俺が5年連続サブ3を達成している位だからだ。
日ごろ、スピ練なんかしないし。
- 496 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 21:20:00.86 ID:BdofhsRj.net
- >>494
山下くんwww
ひゃっはーwwwwww
- 497 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 22:29:01 ID:BdofhsRj.net
- うひゃひゃひゃひゃひゃひゃ
- 498 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 23:00:46 ID:uv/6ZRq9.net
- センスが無い
開き直って荒らすのも良いけどつまらなくね?
もっとジワジワとイラつかせて相手のレス増やしていってヘイトを溜めていくんだ
- 499 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 23:13:37 ID:Vnb0EDS+.net
- >>498
わかる、荒らしてる側もこれじゃつまらんよな
- 500 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 23:20:14 ID:YqoFtAMy.net
- >>494
効いてる効いてるwww
- 501 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 23:20:57 ID:YqoFtAMy.net
- >>494
見てるよ
- 502 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 23:25:41 ID:uv/6ZRq9.net
- ゴミとか虫とかつまらないワードは禁止ね
- 503 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 23:33:41 ID:RkYs1d3D.net
- >>499
お前はスタミナランナーにコンプレックスあるのか?
- 504 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 23:37:05 ID:Vnb0EDS+.net
- >>503
ないよw
一回もせめてないやん、?
- 505 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 23:37:39 ID:uv/6ZRq9.net
- >>471
盛り上がらないねえ
ネタはともかくもっと煽って燃やせよ
- 506 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 23:42:03 ID:HKs4RR2g.net
- こいつID変えすぎてわけわからなくなってやがる
- 507 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 23:45:11.16 ID:uv/6ZRq9.net
- >>493
お!これもしかしておれと勘違いしたのかな?違うんだよぉ〜
ダメだなぁ
- 508 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 23:47:01.03 ID:tzuZ11R+.net
- これは恥ずかしい
- 509 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 23:48:32.91 ID:tzuZ11R+.net
- >>503
よそでやってくれない?
- 510 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 23:51:17.37 ID:0c6gtNmW.net
- >>499
ひどい自演だなー
IDかえなきゃ
- 511 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 23:52:13.25 ID:0c6gtNmW.net
- >>510
3.5で話しようよ
- 512 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 23:52:14.90 ID:uv/6ZRq9.net
- んん〜?2〜3人しか居ないだろこれ
- 513 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 23:52:29.26 ID:Vnb0EDS+.net
- >>509
なにを?
荒らしの方が戻ってきたのかな?
>>510
粘着されてる感じ?
- 514 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 23:52:34.41 ID:0c6gtNmW.net
- ひひひ
- 515 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 23:53:39.17 ID:fUWbTpvL.net
- >>512
君と俺のふたりじゃん
わかってるくせに
- 516 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 23:53:46.78 ID:uv/6ZRq9.net
- そうだ
自問自答しろ
徹底的に
- 517 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 23:54:45.86 ID:uv/6ZRq9.net
- 楽しいねえ
- 518 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 23:55:34.21 ID:fUWbTpvL.net
- >>516
自演する時はIDかえなきゃ
ふしあなさん、ひひひ
- 519 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 23:56:32.91 ID:fUWbTpvL.net
- >>517
3.5スレにこいよ
もっと楽しいの見せてあげるから
- 520 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 23:57:32.26 ID:fUWbTpvL.net
- 君の過去全部集めといた
- 521 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 23:58:14.26 ID:uv/6ZRq9.net
- 頑張ってオレを楽しませ続けてくれ
- 522 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 23:59:47 ID:uv/6ZRq9.net
- サブ3.5は目指してないしな
- 523 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/27(水) 00:00:30 ID:kQpC50a6.net
- >>521
何が楽しませろだ
他でやれ
- 524 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/27(水) 00:01:56 ID:/G2ddjgS.net
- >>522
本音が出たね、吐いた言葉飲み込むなよ
- 525 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/27(水) 00:03:12 ID:/G2ddjgS.net
- >>522
頑張って5?の自己ベスト更新してくれよ
- 526 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/27(水) 00:03:39 ID:SdyRWYiM.net
- ここ数ヶ月のレスゼロの日々が嘘のように増えてるなw
流し読みしかしてないし読む価値もないっぽいけど。
- 527 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/27(水) 00:07:44 ID:GVuWfL+f.net
- んん〜?5キロ走は駅伝以外で走った事無いけど何か言ったっけな
- 528 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/27(水) 00:10:33 ID:GVuWfL+f.net
- 適当にほざいてるから何か言ってるだろうな
貼っといてくれ明日出勤だから寝な
- 529 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/27(水) 00:12:03 ID:/G2ddjgS.net
- また言ってるwww
- 530 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/27(水) 00:13:04 ID:/G2ddjgS.net
- 仕事終わったら3.5スレにこいよww
- 531 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/27(水) 00:14:46 ID:GVuWfL+f.net
- お前こないだも半分以上他の人のレス貼ってたし思い込み激しいからな
5km走はタイムアタックすらした事無いからオレじゃないと思うぜ
寝るまでは付き合うが
- 532 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/27(水) 00:16:20 ID:G7y/YSVL.net
- >>531
なんのこと?話そらすな
- 533 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/27(水) 00:44:07.03 ID:A64W+txW.net
- これなんなん?
小学生がやってんのか?
- 534 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/27(水) 04:44:49 ID:eWCFmAbv.net
- なぁお前ら意味わかってんのか?
結局スピ練でたどり着こうが
距離練重視でたどり着こうが
それは5km19分程度で走れる能力があるから
ではその方法で40前後のオッサンが5km15分台(2時間30分後半)で走れるか?まぁ絶対無理だろ陸上経験者以外は1%レベルの難関
結局19分程度で走れれば可能性は広がるが、全然無理なら無理ってもんだ
- 535 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/27(水) 05:26:21.33 ID:qI3PlHUT.net
- つかウンコ踏めよw
- 536 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/27(水) 05:47:24 ID:Bjz0M8vB.net
- なぁw
- 537 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/27(水) 05:54:34 ID:Yn1P2rnw.net
- 盛り上がってるな
- 538 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/27(水) 12:40:20 ID:Kqqiscb/.net
- 参考になるなあ
- 539 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/27(水) 15:15:34 ID:3lLriEX+.net
- サブ3なんてキロ4で走れれば余裕だろ
馬鹿なの?
- 540 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/27(水) 15:30:16.53 ID:LHqoDUPA.net
- キロ4で42km走るには5km17分10km36分の走力がないと無理
これはキロ4で走る練習してるだけじゃ身につかない
- 541 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/27(水) 15:55:54 ID:UqBTnUxi.net
- 練習したらいけますか?
- 542 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/27(水) 15:57:50 ID:UqBTnUxi.net
- スントが使えなさすぎてガーミンに買い替えたい
- 543 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/27(水) 16:39:52 ID:cccUzz3A.net
- >>540
キロ4で30kmまで持てばサブ3なんて余裕なんだが 馬鹿なの? エアプか??
- 544 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/27(水) 16:44:14 ID:su2Qn+wV.net
- 無理とかw
何が根拠なのかは知らんが、お前の論理が他人に全て当てはまると思うなよ
お子様かw ゴミクズww
- 545 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/27(水) 16:51:27 ID:iXAuPa5/.net
- ゴミクズをNG入れとけばOK
- 546 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/27(水) 18:14:24 ID:9fMMpWOj.net
- キロ4で30kmまで走れるには、5kmどれくらいで走れればいいの?
- 547 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/27(水) 18:15:49 ID:fgZKQ6Wv.net
- >>542
スマホのadidasのアプリでいいやん
- 548 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/27(水) 20:48:58.01 ID:iqkVYYbQ.net
- ウンコが使えなさすぎてザーメンに買い替えたい
- 549 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/27(水) 21:18:08 ID:Cn8geb+g.net
- >>540
お子様かな?浅はか。
- 550 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/27(水) 21:45:34 ID:cCd2OV5m.net
- 5年連続サブ3の俺、正直5kmは気にしてない
もちろん10kmも
書き込みあるけど、サブ3目指すなら30km2時間切る事が優先させると思う
高みの見物!!!
- 551 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/27(水) 23:38:38 ID:W/0pNteE.net
- 駄目だ
秋冬シーズン大会開催されるかも分からないなかモチベーションが上がらない
今年はもういっかな
- 552 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/28(Thu) 00:27:54 ID:DQQ6CDX2.net
- それな
ジョグは良いけどポイントやる気でない
- 553 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/28(Thu) 01:56:13 ID:R/rTesKo.net
- 大会出るのが目標のやつはモチベーション下がるんだな
- 554 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/28(Thu) 05:42:52 ID:4auND8YX.net
- >>550
嘘がバレたな
30km2時間なんてサブ3よりもっと上のレベル2:52とかのレベルな
- 555 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/28(Thu) 06:19:00 ID:HLQ+1Q0V.net
- >>552
毎回毎回ジョグってマンネリ感出てなんか飽きてこない?
俺は週半ばにインターバル走、週末にペース走かロングジョグ
が習慣化してるしイベントって感じで走る場所やウェアやシューズ変えて楽しんでるよ
つうか小さな草大会やイベントは続々と再開の動き始まってるし各陸上競技場も使えるようになるし俺は今モチベすごく上がってきてるな
- 556 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/28(Thu) 07:00:10 ID:vsFC34le.net
- >>554
何が嘘なのかワケワカメ
2時間52分はサブ3じゃないのけ??
明らかに5kmより30kmの練習した方がサブ3に効果的だろうぜ
サブ3未達者のダニエルズチラ見エアプは見苦しい
- 557 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/28(Thu) 08:04:57 ID:mAkJgo/O.net
- こりゃマラソン大会なんて出来まへんで
- 558 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/28(Thu) 20:38:27 ID:mMBXA2/B.net
- 5年連続サブ3の俺、さすがにレースが開催されない故、6年連続は難しそうだな
ま、レースが無くても走ることには変わりはない
気温も上がって速いペースで走れなくなってきたし、たまには不人気の山にトレランでもしに行くかな
- 559 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/29(金) 03:33:16 ID:fcTS27YT.net
- オレクラスになると
- 560 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/29(金) 08:22:54 ID:lOy6gdcm.net
- しばらくはそこらの小さな草大会を楽しんでいくわ
大会の見通しが無くても自分はなんら変わらず日々走ってポイントもやって走力は落ちないことが分かったんでなんも焦りはないな
いつかまたどこかの大きな大会でお前らと一緒に走れることを楽しみに今日も明日も走るのだ
昨日走らなかったけど
- 561 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/29(金) 08:54:31.01 ID:qjLbO8JV.net
- おれマラソン大会引退する
万人集めるイベントとか恐怖でしか無いわ
しかも乾燥する時期に
アフターコロナって奴かな
- 562 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/29(金) 10:37:40 ID:+cqSY6NB.net
- >>546
>>540
- 563 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/29(金) 11:51:35 ID:CHSY3bvz.net
- 他のイベントや施設も行けないから
走るしかない
走力維持くらいは走っている
釣りも激混みだし山もこれから増えていく
- 564 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/29(金) 13:48:58 ID:bA5RUT5n.net
- 「レースが無いことが前提ですが焦ることはないですよ。60'快調走と流ししとけば走力は維持されます」
天満屋武富監督
- 565 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/30(土) 04:47:57 ID:jP4Ce39U.net
- 俺はこのスレが好きだな
- 566 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/30(土) 23:09:00 ID:qgXFj806.net
- >>565
うざ
- 567 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/31(日) 09:08:09 ID:H0VX8XMP.net
- 今月は323km。NIKE卒業して底薄に出戻りしたから足裏痛いわ。
- 568 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/31(日) 19:57:33 ID:TmtyHBCH.net
- >>566
おまえがな
- 569 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/31(日) 21:28:58 ID:vQk9MDc4.net
- >>567
なんで?NIKEで走り方がおかしくなったのか?
- 570 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/01(月) 08:33:19 ID:nuER0EHr.net
- 疲労骨折した人いる?
知り合いがなって2ヶ月くらい走ってない。
そんなに走れんもんかね?
- 571 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/01(月) 20:36:17 ID:r3LagEzR.net
- >>570
そりゃあ怪我はそれくらい走れないわ
膝いわしただけでも1ヶ月半走れなかった、個人差や若さあるだろうけど
骨折は安静にしとかないとダメ
- 572 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/02(火) 06:16:00 ID:mXIGcwhY.net
- 5km何分だなんて練習してると、こうなる。
- 573 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/02(火) 07:40:59 ID:pI1fXmaL.net
- 何分だなんて練習?
- 574 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/02(火) 07:54:58 ID:oOEeYGce.net
- 朝でも23度68%かぁ
べっちょり汗掻いたわ
貴重な鉄が抜けていくから慎重な練習を心がけなさい
- 575 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/02(火) 17:11:27 ID:vXPnjteN.net
- 5km19分台程度でそこまで言うかね、サブ3なら本番のレースでも最初の5km19分台後半とか普通に出すだろ、平地スタートなら
- 576 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/02(火) 20:13:23.98 ID:yI4mxhQI.net
- 毎日のサプリと牛肉とそこそこ走った日はヘム鉄も摂ってまぁす
貧血でほとんど走れなくなったことがありまぁすので
- 577 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/02(火) 20:57:55 ID:NaLlpLkO.net
- どうせダニエルズ表みて5kmがー、10kmがー、言ってるだけのゴミクズは無能
- 578 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/02(火) 21:47:17.08 ID:vXPnjteN.net
- >>577
じゃあお前は何見てんの?
ハーフ90分も切れないけど、なんとかなるさーって思ってんの?
30km2時間5分程度で走るには
ハーフ85分程度で走るには
10km39分は必要
とか馬鹿でもわかるだろ
ダニエルズアンチかなんか知らんが、一般的に見ても簡単な算数な
算数すら出来ない馬鹿はサブ3なんて無理だよ
- 579 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/03(水) 06:04:41 ID:h+nxoZsu.net
- サブ3に親でも殺されたのか?
適当に走ってればサブ3なんて出来ちゃうレベルだし何年も継続してるけどww
頭悪すぎ
- 580 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/03(水) 10:58:21.03 ID:yYPnvd4F.net
- 別に普段はジョグで全然ええんだよ
たまに今の状態知るためにやるんだよ
本当自分がしないから他もしないだろうとか馬鹿だな
適当にやってればサブ3出来る、40歳くらいならそうだろそこそこ走ってれば
でも夏や休んだ後とか月1とかでそういう走りする人間もいるんだし
- 581 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/03(水) 11:29:52 ID:fXUoAlG8.net
- サブ3出来ない奴は30km2時間切る事を目標にすればいい
その為には5km19分とかの練習じゃ足らない
- 582 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/03(水) 11:35:58 ID:acggc/S7.net
- >>581
めっちゃ頭悪そう
- 583 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/03(水) 12:05:09 ID:GuCiYqcr.net
- 日頃は速くてもキロ4分10秒で2〜3km、あとはキロ5位でしか走らないけど、レースの時は30kmを2時間切れる不思議
人が回りにいると力出るよね
- 584 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/03(水) 18:41:08 ID:fRhE7W/w.net
- まっ勉強でもスポーツでも個人差はあるんだから、3分で理解する人間もいれば、3日考えてもわからない奴もいる
マラソンだってそう、全然頑張らなくても2:40切れる人間もいるし
どんなに頑張っても4時間切れない人間もいる
まぁ俺この程度の練習で…自慢なんてアホだよ
身長、体重、脚の長さ、心肺機能、食ってる物、練習時間、睡眠時間、ぜーんぶ違うんだから
- 585 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/03(水) 21:05:36 ID:zcUxtwUo.net
- サブ3したいなら、5km19分とか関係ないから。まずはハーフ84分切って、上でも書かれてるように30kmを2時間切れるような練習積めば達成できる。
- 586 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/03(水) 21:09:41 ID:1Ks1hSae.net
- は?ハーフ84分切るために、5kmを19分前半で走れるように練習してるんだけど?
↑こう言う人は人間としての能力が低い人だから諦めるのも正解だよ
- 587 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/04(Thu) 01:12:30 ID:g/ZecQcg.net
- 何にぢ同じ話題でぐちぐちうるせーよ腐れ鈍足ども
- 588 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/04(Thu) 09:30:21 ID:4/+iw5KN.net
- 自分に言い訳ばっかしてるからサブ3すら達成できないのがよく分かるスレ
- 589 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/04(Thu) 11:34:38 ID:6f/gmd6j.net
- 未達の鈍足には、達成できない原因があるわけだ
- 590 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/04(Thu) 20:47:51 ID:VwSLc2PJ.net
- >>587
落ち着け
なぜ、サブ3出来ないのか考えてみろ
それは、お前の練習に対する方向性が間違ってるからだ
ゴミクズwwwwww
- 591 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/05(金) 07:07:19 ID:dmcG+21m.net
- 夏場はロングはせず、短い距離のスピ練のみ!
みたいな事してる勘違い君が多いけど、夏でも月300は走らないとダメだよ
- 592 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/05(金) 08:34:26 ID:VYxWX+rg.net
- >>591
300なんて走らなくても200で十分だぞ
- 593 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/05(金) 15:39:30 ID:vbvd8QpE.net
- 300にこだわる奴いるけど
総合距離より練習の質(特にレース数ヵ月前のロング)毎日欠かさず10km走って300より、30~40kmをレース4ヶ月前くらいから月に1~2本やってれば200でも十分出来る
結局サブ3出来るスピードがあるか、サブ3出来る持久力があるかだからな
- 594 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/05(金) 15:49:05 ID:iUK62S9d.net
- ジョグで距離稼ぎはポイント練習をしっかりこなせてる上であるものだ
逆にジョグしすぎてポイント練習の質が低いとなると難しい
- 595 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/05(金) 15:51:00 ID:rsuViz3r.net
- スピードがあるかってたまに聞くけどズレてると思う
スピードって最大出力のことでしょ?
例えばキロ4分で走れない人は時速15kmを一瞬でも出せないわけじゃなくてそれを維持する持久力がないだけだろうし
もちろん前者ならスピードが無いって表現で正しいけどそんな人まず居ないでしょう
だからよく言うスピード型、スタミナ型って表現もおかしい
- 596 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/05(金) 15:57:53 ID:iUK62S9d.net
- マラソンでのスピードってのは5000mのタイムで語られることが多い
5000mが速いほどマラソンペースも楽に感じれるということ
- 597 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/05(金) 16:09:23 ID:j2UK70kM.net
- また5kmクズかよ懲りない野郎だ
たからな?30kmキロ4で走れるようになればサブ3は余裕なんだよ
5kmが速くても30kmキロ4で走れなきゃダメなの
なんども同じこと言わせるなゴミ人間め
- 598 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/05(金) 16:21:14 ID:YfAlw3Te.net
- >>597
お前の例えは42キロを3時間で走れないとサブ3できないっていってるのとたいしてかわらん
しつこい上に誰からも賛同されていないのを察しろ
- 599 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/05(金) 16:37:25.19 ID:jKrYRndI.net
- >>598
頭悪そう臭そう
- 600 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/05(金) 16:38:48.98 ID:YfAlw3Te.net
- >>599
またお前かいちいちID変えやがって
そんなに自分の発言に自信ないのか?
- 601 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/05(金) 16:43:49.35 ID:+b08T8Sn.net
- >>597
でもお前サブ3できてないやんwww
- 602 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/05(金) 16:45:59.15 ID:YfAlw3Te.net
- >>599
自己紹介乙
- 603 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/05(金) 17:57:09 ID:XEd7u0/U.net
- >>600
>>602
ん?どうした??誤爆したの???idコロコロ失敗したの????
カスwwwwww
- 604 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/05(金) 17:58:01 ID:XEd7u0/U.net
- >>601
してるよ 数年継続済み
- 605 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/05(金) 18:47:07.43 ID:+b08T8Sn.net
- >>604
嘘つけwww
だっせぇなあー
- 606 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/05(金) 18:49:56.89 ID:+b08T8Sn.net
- >>603
嘘つきは泥棒の始まり
こういう奴がボーガンで親殺したりアニメスタジオ放火したりするんだよな
- 607 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/05(金) 18:53:00.22 ID:B5Hh4z6l.net
- >>603
きっしょ
- 608 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/05(金) 19:42:35.66 ID:jP9UvJMD.net
- 5000mを何分で走ろうが30kmを何分で走ろうがサブ3を確約できないのは同じ
43kmを3時間切れたらフルでサブ3は間違いない
- 609 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/05(金) 19:45:42 ID:8lDT4kw0.net
- 当たり前やん
- 610 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/05(金) 19:59:44 ID:rsuViz3r.net
- 馬鹿しかいねえな
- 611 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/05(金) 20:08:10 ID:B5Hh4z6l.net
- >>610
お前が一番馬鹿そう
- 612 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/05(金) 20:50:10 ID:26zN9JUF.net
- >>608
30km2時間切れるレベルのランナーは、予期せぬ故障を除けば、ペースが急激に落ちることは少ないと思う。
故に、ハーフ84分切るって目標よりも、30km2時間切りの方が、サブ3達成に向けての現実的な目標設定に感じる。
やってみろや、ゴミクズどもが。
俺は真夏の炎天下でも週末は20km以上走ってるわ。くそめ。
- 613 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/05(金) 21:57:00.28 ID:B5Hh4z6l.net
- >>612
お前みたいなゴミがマラソン語るな
迷惑だから
- 614 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/05(金) 22:01:40.97 ID:+b08T8Sn.net
- >>612
お前は走るなボケ
今すぐランニングやめてこの世から消えろ
- 615 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/05(金) 23:11:03.06 ID:l2jJ+awJ.net
- 「お前」「馬鹿」「鈍足」「ゴミ」「クズ」
このへんをNG設定したらこのスレ誰もいなくなりそう。
- 616 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 00:28:41 ID:97s5F0bR.net
- >>606
1週間ぶりだが見てるぞ
粋がるなよ雑魚がよ
お前サブ4出来てないよね
オレはサブ3.5は昔に出来たのでね
- 617 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 00:35:35 ID:eNS/dzVM.net
- >>616
うるせえよハゲ
- 618 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 00:35:54 ID:eNS/dzVM.net
- >>616
調子に乗るな
- 619 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 00:37:17 ID:97s5F0bR.net
- ごめんって
でもお前面白い事言えよ足遅いクセに真面目でキショい
- 620 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 00:38:14 ID:eNS/dzVM.net
- >>616
サブ3スレで昔サブ3.5できたってなんの自慢だよ頭いかれてんのかお前は
- 621 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 00:39:08 ID:eNS/dzVM.net
- >>619
は?面白いことってなんだよ
調子に乗るなゴミクズww
- 622 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 00:40:13 ID:97s5F0bR.net
- オレ新しくペガサス買うたんよ
36を6000円くらいで 意外と安くならんかった
んまーいつもペガサスだからなんも変わらんわナハハ!ナハハハハ!
- 623 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 00:43:27.25 ID:eNS/dzVM.net
- >>622
頭くるってんのか貴様
- 624 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 00:48:28.18 ID:97s5F0bR.net
- なにがだよー
もう現実と混同してくれるな
- 625 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 00:49:47.15 ID:97s5F0bR.net
- きもちわる
- 626 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 00:51:09.29 ID:eNS/dzVM.net
- >>624
消えろカス
3.5スレで偉そうにしてたカスが
こっちにくるの100年早いんだよ
- 627 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 00:51:23.62 ID:97s5F0bR.net
- なんだかオレ以外にも喧嘩売りまくってるから嫉妬しちまったよおお
オレとだけ遊んでくれよ
- 628 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 00:52:40.06 ID:97s5F0bR.net
- あ、まってまって
キミはサブ4達成してないですよね
クスクス
- 629 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 00:52:50.56 ID:eNS/dzVM.net
- >>625
お前だろ、自分で自分がどれだけ気持ち悪いことしてるか気づいてるだろ?
- 630 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 00:53:41.20 ID:eNS/dzVM.net
- >>627
意味不明なことぬかすな
- 631 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 00:55:14.44 ID:eNS/dzVM.net
- >>628
何がクスクスだよ
キチガイが、誰がサブ4達成してないだ?
サブ3.5もできないお前がなんでここにいるんだよ出ていけ
- 632 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 00:56:12.81 ID:eNS/dzVM.net
- >>628
ゴミクズww
- 633 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 00:59:56.62 ID:eNS/dzVM.net
- キモすぎww
643 ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2020/06/06(土) 00:12:51.98 ID:97s5F0bR
サブ3.5は意外と盛り上がる
サブ4で脱落組みの豚野郎はいつでも気が向いたら戻ってくればなんとかなるが、復帰組が秋口からワンシーズン走り込んでも意外とキツいからちょうど良いんだわ
サブ4と違って秋からの初心者がワンシーズンではギリギリ無理なのが初心者の壁サブ3.5
- 634 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 01:01:13 ID:97s5F0bR.net
- キレ芸やってよ
- 635 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 01:02:28 ID:97s5F0bR.net
- 釣れちゃうんだからもぉーw
- 636 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 01:02:34 ID:eNS/dzVM.net
- >>634
お前キモい、消えろ
- 637 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 01:02:55 ID:eNS/dzVM.net
- >>635
消えろハゲ
- 638 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 01:04:10 ID:97s5F0bR.net
- なんかゲフンゲフン死ね馬鹿!みたいに怒ってたじゃん
すげえ気持ちよかったからまたやってくれ
- 639 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 01:04:26 ID:eNS/dzVM.net
- なんでキチガイのくせに3.5スレで真面目に語ってたん?
キモすぎたんですけど
- 640 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 01:04:48 ID:97s5F0bR.net
- なんだっけな
ゴキブリがどうとか
- 641 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 01:04:51 ID:eNS/dzVM.net
- >>638
何それ、お前頭おかしいだろ
- 642 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 01:05:21 ID:eNS/dzVM.net
- >>640
家にゴキブリわきすぎて頭おかしくなったか?
- 643 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 01:06:19 ID:97s5F0bR.net
- いいじゃん
がんばってカケッコしとき
- 644 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 01:07:09 ID:eNS/dzVM.net
- >>643
何がいいんだよゴミクズは理解できん
- 645 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 01:09:20 ID:97s5F0bR.net
- 元気があるじゃんおまえ
納豆とか食ってるんだろうな
- 646 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 01:10:07 ID:eNS/dzVM.net
- >>645
つまらん消えろカス
- 647 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 01:10:59 ID:97s5F0bR.net
- 今まで相手しくれて
センキューでーす!
- 648 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 01:11:23 ID:eNS/dzVM.net
- これほんとうけるww
643 ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2020/06/06(土) 00:12:51.98 ID:97s5F0bR
サブ3.5は意外と盛り上がる
サブ4で脱落組みの豚野郎はいつでも気が向いたら戻ってくればなんとかなるが、復帰組が秋口からワンシーズン走り込んでも意外とキツいからちょうど良いんだわ
サブ4と違って秋からの初心者がワンシーズンではギリギリ無理なのが初心者の壁サブ3.5
- 649 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 01:11:58 ID:eNS/dzVM.net
- >>647
お前ほかでもこんなことしてるの?
正真正銘のキチガイじゃん
- 650 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 01:13:06 ID:97s5F0bR.net
- どうしたら食いつくのか知ってるのよ
ウフフフ
- 651 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 01:14:57 ID:eNS/dzVM.net
- >>650
意味不明、消えろ
- 652 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 01:15:09 ID:eNS/dzVM.net
- >>650
オカマなの?
- 653 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 01:16:18 ID:eNS/dzVM.net
- >>650
初心者の壁3.5は越えれそうか?
- 654 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 01:18:01 ID:eNS/dzVM.net
- >>650
お前みたいなの死ねばいいのに
- 655 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 01:18:53 ID:eNS/dzVM.net
- >>650
お前めっちゃ気持ち悪い顔してるだろ
- 656 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 02:07:30.57 ID:is3kXP+0.net
- >>616
見てるぞ
新橋のキモオタ
- 657 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 04:48:48 ID:TcxMiVUB.net
- 5年連続サブ3の俺、高みの見物
- 658 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 09:00:01 ID:9ri4XXmq.net
- 俺の走りについてこい
俺の全てについてこい
- 659 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 09:56:56 ID:6/NSjoIp.net
- ★フルマラソン実施大会★中止決定?
7/5
(北海道)函館マラソン【公認】
9/20
(秋田)田沢湖マラソン【公認】
9/27
(群馬)榛名湖マラソン【公認】
(北海道)オホーツク網走マラソン ※4/23に開催中止決定。9月開催大会では最速
10/4
(長野)松本マラソン【公認】
(北海道)別海町パイロットマラソン【公認】
(宮城)東北・みやぎ復興マラソン【公認】
10/11
(新潟)新潟シティマラソン【公認】
(岩手)いわて北上マラソン【公認】
(福岡)筑後川マラソン
10/18
(長野)大町アルプスマラソン【公認】
(千葉)ちばアクアラインマラソン ※2年に1回の開催。来シーズン最速の3/27開催中止決定
10/25
(茨城)水戸黄門漫遊マラソン【公認】
(新潟)柏崎マラソン【公認】
(石川)金沢マラソン【公認】
(静岡)しまだ大井川マラソンinリバティ
11/1
(山口)下関海響マラソン【公認】
(滋賀)あいの土山マラソン【公認】
(富山)富山マラソン【公認】
(神奈川)横浜マラソン
11/3
(群馬)ぐんまマラソン【公認】
11/8
(福岡)福岡マラソン【公認】
(岡山)おかやまマラソン【公認】
11/22
(茨城)つくばマラソン【公認】※4/16に開催中止決定。11月開催大会では最速
11/29
(長崎)長崎平和マラソン【公認】
12/20
(兵庫)加古川マラソン【公認】※6/3に開催中止決定。12月開催大会では最速だ
- 660 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 09:57:02 ID:6/NSjoIp.net
- ★フルマラソン実施大会★中止決定?
7/5
(北海道)函館マラソン【公認】
9/20
(秋田)田沢湖マラソン【公認】
9/27
(群馬)榛名湖マラソン【公認】
(北海道)オホーツク網走マラソン ※4/23に開催中止決定。9月開催大会では最速
10/4
(長野)松本マラソン【公認】
(北海道)別海町パイロットマラソン【公認】
(宮城)東北・みやぎ復興マラソン【公認】
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(新潟)新潟シティマラソン【公認】
(岩手)いわて北上マラソン【公認】
(福岡)筑後川マラソン
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(長野)大町アルプスマラソン【公認】
(千葉)ちばアクアラインマラソン ※2年に1回の開催。来シーズン最速の3/27開催中止決定
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(茨城)水戸黄門漫遊マラソン【公認】
(新潟)柏崎マラソン【公認】
(石川)金沢マラソン【公認】
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(長崎)長崎平和マラソン【公認】
12/20
(兵庫)加古川マラソン【公認】※6/3に開催中止決定。12月開催大会では最速
- 661 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 09:57:11 ID:6/NSjoIp.net
- ★フルマラソン実施大会★中止決定?
7/5
(北海道)函館マラソン【公認】
9/20
(秋田)田沢湖マラソン【公認】
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(北海道)オホーツク網走マラソン ※4/23に開催中止決定。9月開催大会では最速
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(宮城)東北・みやぎ復興マラソン【公認】
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- 662 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 09:57:20 ID:6/NSjoIp.net
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(茨城)つくばマラソン【公認】※4/16に開催中止決定。11月開催大会では最速
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(長崎)長崎平和マラソン【公認】
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(兵庫)加古川マラソン【公認】※6/3に開催中止決定。12月開催大会では最速
- 663 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 12:48:01 ID:AeL1/LKn.net
- 走りながら屁をこいてるわ
- 664 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 13:35:01 ID:q5cB2qyW.net
- これを気にレースから卒業してもいいかも
走ることは辞めないけどさ
- 665 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 13:35:02 ID:D9YrpZ6L.net
- 屁こくやつ多すぎ
俺もプップしてるけど
すぐウンコもしたくなるし
- 666 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 13:56:57 ID:4dU0YIGJ.net
- おれもこれを機にレース引退を決意した
ヴェイパーもメルカリで売った
- 667 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 17:12:12 ID:i14oxCF0.net
- とりあえず2021年3月までのレースは全滅だろうな
学生、実業団の駅伝も開催は難しそうだ
箱根駅伝なんか沿道に人集まり過ぎるし、コロナやインフルの流行期真っ只中
マラソンイベントとしては絶望的だな
ま、別にいいけど
月の走行距離にモチベーションを見いだして、走り続けるのみだわ
- 668 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 20:30:53 ID:Mkt4eO6y.net
- 久しぶりにショップ覗いたら、ピンクのが9000円で
打ってたような気がしたが。見間違え?
事実ならすごい値崩れ。
- 669 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 20:40:26.53 ID:Mkt4eO6y.net
- >>667
走行距離をモチベーションて素晴らしい。
175p、55s、なんだけど、ナイキのハーフタイツ購入した。
初めてハーフタイツ履いて鏡見たら我ながらかっこよかった。
自分はこの体型を保つのをモチにするよ。道は違うけど
お互い頑張ろう。
- 670 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 20:43:18.16 ID:3G3ymSYi.net
- それにしても、こんだけ大会がないとジェルとか補給食は売れないだろうな。
- 671 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 20:54:14.30 ID:OTxvnHSh.net
- >>669
170cmで49kgだけど、もう少し落とせるんじゃない?
- 672 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 20:56:19.50 ID:3KXSt5QM.net
- ランナー体型にならずに速くなるのが理想よね
- 673 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 21:08:35.05 ID:OW7jTssh.net
- 大会ないから故障考えずにちょっと冒険できる期間
- 674 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 21:18:34 ID:AeL1/LKn.net
- ソーテイマジックで40キロペース走
- 675 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 21:42:16.55 ID:Mkt4eO6y.net
- >>671
これで村山君とほぼ同型なんだけどね。
あなたは設楽君くらい?
- 676 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 21:55:20.92 ID:lRbId19E.net
- >>639
お前
オレの愛玩具だって事にほんとに気付いていないんだなぁ
愛しいよドプュドプュ
- 677 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 22:30:55 ID:h4dT5gsS.net
- >>669
俺も走行距離が支えだわ
一人できつい練習は無理だとさとった
タイツの上にランパンはかず?
- 678 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/07(日) 10:03:42 ID:CUGqtDO+.net
- >>677
ジョグでかせいで走力と体型のキープたな
- 679 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/07(日) 11:37:49 ID:Im+D6Men.net
- 今の時期、週末20km走の俺のモチベーションは、サンガリアのミラクルボディV。
12km過ぎにシュワっとリフレッシュ、もうたまらんやで
- 680 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/07(日) 22:50:49 ID:JDMwOMWM.net
- 俺の走りに惚れろ
- 681 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/07(日) 23:28:34.53 ID:bWaimk8S.net
- 俺に走りを教えろ
- 682 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/08(月) 00:12:25 ID:CVyzy3+9.net
- 俺の教えが全てだと思うよ
マジで
下らねえこと聞く耳持つなよ
- 683 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/08(月) 00:39:35 ID:plBUNzQ/.net
- 3·15で伸び悩む俺に打開策をお願いします
- 684 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/08(月) 00:55:03.06 ID:plBUNzQ/.net
- 文字化けしたけど3.15止まり
- 685 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/08(月) 03:14:05 ID:57mEouug.net
- いまの時期は最大出力のアップとスピード持久力の強化
- 686 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/08(月) 06:17:07 ID:ulnFD2P3.net
- 3.15で頭打ちしてるなら才能無いか年をとりすぎたか
諦めて楽になれ
- 687 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/08(月) 06:37:49 ID:VQDX2Bkt.net
- >>684
アルファフライ
- 688 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/08(月) 09:55:21 ID:YeGB9hN6.net
- https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1591405365/
これ間違いないから気を付けて
- 689 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/08(月) 11:14:43.02 ID:22NcHpx0.net
- 50から始めて5年目でようやく3時間15分切れたけどまだ間に合う?
- 690 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/08(月) 13:09:11 ID:ulnFD2P3.net
- >>689
ハーフ84分切れるなら
- 691 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/08(月) 16:34:17 ID:22NcHpx0.net
- ハーフはマジで走った事ないけど、84分は相当ハードル高いなぁ
- 692 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/08(月) 16:36:23 ID:ulnFD2P3.net
- >>691
ハーフ84分よりサブ3のがハードル高いから安心して諦めろな
- 693 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/08(月) 16:49:54 ID:vpi96XT7.net
- 50代ならハーフ86分くらいでもコースや気温よってはギリギリサブ3出来そう
50代で5年やってギリ15分切れるレベルだと、基本的に無理だろうけど
のびしろが少ないと思うから
- 694 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/08(月) 17:24:15.30 ID:ulnFD2P3.net
- 始めるのが20年遅かったな
- 695 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/08(月) 20:50:10 ID:XKE1Sgs1.net
- >>689
あなたに限らず今やってる練習内容次第ですよ
これまでろくな練習メニューでやってきてないなら良くも悪くもまだ伸び代はあると思います
本番のタイムどうこう以前にそのタイムを目指すための当たり前の練習がどれだけ出来るかですからね
- 696 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/08(月) 22:08:12.70 ID:PjW/NszL.net
- 1000mインターバルやってる?暑さでキロ5〜7秒くらいおせーんだけど
- 697 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/08(月) 23:06:07 ID:h/bB6QKA.net
- インターバルではないけど来週1人1500mttをやってみようと思ってる
どれだけの速さで走れるか検討つかないけど5分切れれば十分かね?
- 698 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/09(火) 04:47:50 ID:azhekVrM.net
- >>697
スタミナ型なら十分
スピード型ならロングの練習次第ってところ
サブ3は速筋と遅筋の割合やロングの練習量も必要不可欠
- 699 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/09(火) 06:17:05 ID:a2u98tgN.net
- >>697
豪快に故障してこい
- 700 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/09(火) 06:21:59 ID:zvrNesWA.net
- >>697
豪快に脱糞してこい
- 701 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/09(火) 06:47:46.32 ID:/hF8QQie.net
- >>689
アルファフライならいけるかも
- 702 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/09(火) 07:29:03 ID:nobp3HTF.net
- 初フル榛名湖マラソン(アップダウン凄い)で3時間10分ぐらいだったんだけど平地レースだったらサブスリー いけんのかな
普段の練習の感じでは行けそうな気がしなくて、自分は山の神なんじゃと思えてきた
山と平地でタイムどれぐらい変わるもんですか?
- 703 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/09(火) 07:32:52 ID:UYT7U8IR.net
- マジレスすると全く変わらない
下りは意識しなくても平地よりスピード出るし登り下りがあることで使う筋肉がかわってくるからむしろ足がもつと言う人も多い
- 704 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/09(火) 08:07:06.78 ID:a+lEMLaU.net
- 俺はむしろ平地よりアップダウンあるコースの方がタイムでるわ。
下りの恩恵はでかいのかも。
- 705 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/09(火) 10:17:56 ID:9Hed66JX.net
- つかデカいウンコ踏めよw
- 706 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/09(火) 11:18:05 ID:NHZ65lx4.net
- >>696
設定3分25、間180秒でやってるけど平均28くらいしか出ない
- 707 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/09(火) 11:46:40 ID:Xk+ka2Dm.net
- >>702
俺はアップダウン激しいとこと平坦なとこ3分くらいしか変わらんな
それより気温湿度の方がタイム差はデカイ
- 708 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/09(火) 12:03:32.93 ID:hkuvk1v6.net
- 昨日27℃
https://i.imgur.com/2xUd672.jpg
2ヶ月前17℃
https://i.imgur.com/okMDojz.jpg
- 709 :702:2020/06/09(火) 17:49:12.97 ID:nobp3HTF.net
- みなさんありがとうございます。やっぱりそうですよね
脚の筋肉がしっかりしてれば下りで心肺使わず飛ばせますもんね
やっぱスピトレしないとダメか
- 710 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/09(火) 17:57:32.63 ID:e2liomBC.net
- 5年連続、勝田でサブ3の俺、高みの見物。
- 711 :702:2020/06/09(火) 18:11:53 ID:nobp3HTF.net
- いややっぱあの坂はヤバすぎると思って上位10人ぐらいの記録調べてみたらみんな10〜20分落ちてるわ
一度でいいから榛名湖マラソン走ってみ。駅から無料送迎バスあるし激安やで。今年は中止だけど。
- 712 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/09(火) 19:17:07.30 ID:M2hk9HaE.net
- 榛名湖は時期的にまだ暑いから、高低差よりも気温で記録は落ちる気がした
標高も1000m超えているから、それの影響も多少はあるかもね
- 713 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/09(火) 20:40:47 ID:VGUw9dqt.net
- 5年連続、勝田でサブ3の俺、高みの見物。
- 714 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/09(火) 22:02:20.24 ID:hkuvk1v6.net
- なんだ怖気付いてしまったのか?
- 715 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/09(火) 22:04:38.89 ID:i2YQkoRe.net
- 俺の走りを笑うな
俺を置いてくな
- 716 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/09(火) 22:05:52.92 ID:NauGIKNS.net
- まー時期的にもコース的にも標高的(1000m)にも榛名湖で好タイム出そうと入念な準備や高いモチベや緊張感持って来る人もあんまりいないだろうね
少しでも早く近場の公認フル出たいとかシーズン最初の力試ししたいとかフルの大会に飢えてるとかそんな感じの人らの準本番練習会みたいな?
- 717 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/09(火) 22:29:14 ID:hkuvk1v6.net
- 俺が1番最強
- 718 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/09(火) 22:37:29 ID:i2YQkoRe.net
- 俺が1番遅い
- 719 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/10(水) 05:28:23.89 ID:oJxksOW8.net
- 2:40切りの俺の実力教えてあげますよ
たかがサブ3くらいで満足してる方々に
- 720 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/10(水) 05:39:17 ID:WxhFIsH+.net
- >>719
スレ違 巣に帰れ
- 721 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/10(水) 07:10:48.75 ID:Kc/pIs4L.net
- >>719
証拠出せ
話しはそれからだ
- 722 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/10(水) 07:38:35 ID:p6Ivdp7+.net
- >>711
わざわざコースの悪いレースに出て何になる
地元とか徒歩で行けるとか理由がなければ金だす気にならんね
- 723 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/10(水) 09:20:06 ID:KBwyjIzg.net
- >>719
君の実力はわりとどうでもいいけど練習内容は知りたいかも
そろそろ2:50を切りたい
- 724 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/10(水) 12:42:41.43 ID:9B3wuoSc.net
- そういやぁ前に初フル2時間30分台の人いたなぁ名前なんだったか忘れたけど
- 725 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/10(水) 12:46:17.80 ID:TYbtZsXj.net
- ちょっと30キロジョグってくる
終わったら新橋で飲んで帰るから
お前らゴミくずもせいぜい努力しろよ
- 726 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/10(水) 13:14:45 ID:m+QZkjz6.net
- 今日はテレワークの俺は昼休みに7kmジョグしたぜ
なかなか午後の仕事に手がつけられん
- 727 :697:2020/06/10(水) 19:10:34.15 ID:rRbLMC9J.net
- >>697
だけど、来週のつもりだったけど結局今日1500m測ってみたら4:49だったわ
こういうの初めてやったけど面白いな
素人だから記録会とか敷居が高く感じるけど、何人かで走ったらもっといい記録出たりするんかな
4:40とかで走れたらかなり速いよね?
- 728 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/10(水) 20:59:04 ID:LwAD0Mrc.net
- 5年連続、勝田でサブ3してるけど、本当にサブ3してるのかな?不安で仕方ない。
- 729 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/10(水) 21:03:57 ID:90/gdNlK.net
- 距離計ったら短かったので5年連続記録無効です
- 730 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/10(水) 23:59:47.77 ID:nxDa2c9m.net
- 知らんよ君たちの事は
- 731 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/11(Thu) 04:02:39 ID:QslrWfOA.net
- お前らで両親もう他界してる奴おる?
- 732 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/11(Thu) 06:24:00 ID:MPOSeR4M.net
- >>729
勝田は『日本陸上競技連盟公認コース』ですよ?
- 733 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/11(Thu) 09:01:17 ID:/k6feh0K.net
- マジレスしてて草w
- 734 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/11(木) 11:32:08.66 ID:1f7st+mF.net
- 未達の鈍足に5年とかハードル高杉ちゃん
- 735 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/11(Thu) 13:04:10 ID:S5ymA633.net
- >>727
すごい、
5分切ったことあるけど、4:50切れるのは羨ましい
抜かしたい…笑
- 736 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/11(Thu) 16:44:14 ID:fn06rz1L.net
- なんども同じこと言わせるな
1.5、5kmなんて、どうでもいいんだよ
サブ3したけりゃ30km2時間切る練習しろやボケ
- 737 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/11(木) 18:21:21.31 ID:YmJ33F6y.net
- 早く帰れたし5キロのTTでもやってみるかな
- 738 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/11(木) 18:54:42.77 ID:S5ymA633.net
- >>737
結果はどうだった?
- 739 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/11(Thu) 19:33:43 ID:gVzFJfxs.net
- 上出来でしょう
https://i.imgur.com/nXQamg8.jpg
- 740 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/11(Thu) 19:49:15 ID:QF+n1z5X.net
- >>739
この酷暑の中凄いね。あなたサブ3達成してるでしょ。
- 741 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/11(Thu) 20:59:38 ID:S5ymA633.net
- >>739
これどういうメニューなんや?
ナイスラン!
- 742 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/11(Thu) 21:07:40 ID:Ef/IJbIz.net
- サブ3したいなら、1.5kmがー、5kmがー、夏だから短い距離のスピード練習ー、なんて毎年やってるから、何時まで経ってもサブ3出来ないんだよ
なんども同じこと言わせるな
30kmを2時間切れるような練習をしろ
夏場にスピード練習なんて必要ない
その代わりに峠走20〜30kmを週1に加えて、暑くても距離を踏み、かつ、登り坂で心肺能力鍛える方がサブ3に近づく
馬鹿ばっかりで笑えるわ
糞どもめ
ゴミクズ
- 743 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/11(木) 21:39:59.11 ID:rgRzWkrD.net
- スピ練やらインターバルやらはサブ3.5辺りの雑魚が言ってるだけだよ
いつも揉めていいから毎日ハーフジョグっとけ言われてる
- 744 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/11(木) 21:47:03.33 ID:knjUMPAE.net
- サブ3したきゃ前日の晩飯と、その日の朝飯に芋を沢山食え
走りながらオナラターボでサブ3の仲間入りやで
- 745 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/11(木) 23:22:34.65 ID:jgXJfbwO.net
- 雨やんでる間にとりあえず5qジョグってきた
シャワー浴びても汗がひかねえ
- 746 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/11(木) 23:24:01.83 ID:jgXJfbwO.net
- >>743
お前3.5もできないじゃんww
- 747 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/11(Thu) 23:38:14 ID:rgRzWkrD.net
- >>746
サブ3.5はずっと達成してる
3時間は出来なそうだが
- 748 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/11(Thu) 23:42:57 ID:rgRzWkrD.net
- わざわざ5kmのジョグとかする?
走るなら相当体調悪くて最低でも10だな
- 749 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/11(木) 23:52:07.11 ID:jgXJfbwO.net
- するよ
10キロ走ったら遅くなって鍵閉められる時とか
- 750 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/12(金) 00:05:53.11 ID:7AvGPcCc.net
- そんな時のための多目的なんだが
田舎か?
- 751 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/12(金) 05:08:09.30 ID:RpTi/PvA.net
- サブ3ごときで熱くなるなってw
俺も1年7ヶ月で達成したし、40前なら余裕だって
このくらいの歳になるとこういう単純な運動より、頭使う資格の方が遥かに大変
マジでこの程度でなぁw100m15秒で走るスレみたいなもんだよ、それがフルマラソンって24時間テレビとかに感化された人間が、俺スゲエって思うだけの事さ
俺もなってすぐわかった全然凄くないって
- 752 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/12(金) 06:19:11.01 ID:KFUYBaI3.net
- 嫁・子供なし「最低でも10km」
嫁・子供あり「5空いてる時間見つけて5kmでも」
わかります
- 753 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/12(金) 07:06:07 ID:B3i0uv6R.net
- 分からんわw
- 754 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/12(金) 07:17:35 ID:LqFxN8Fx.net
- >>751
人間って歳とるとなんでこんななっちゃうんだろ
- 755 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/12(金) 07:29:34 ID:lkDX6sDg.net
- >>727
ぼっちでそんだけ出るならレースなら45切れるんでないか?
記録会なんてなんてことはない、陸連登録してエントリーするだけ。たいがい1種目1000円だし。
ゼッケンや安全ピンは自前で用意が多いけど。
たしかに高校生にまじって走ることにはなるけど、だからって何だというんだ。
- 756 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/12(金) 07:38:06 ID:lkDX6sDg.net
- >>754
わかんないけど、短い距離の走れなさには愕然とする
400のタイムが学生時代の800の1周目の通過に遠く及ばない、800が中学時代の自分にすら勝てない、100・200なんて肉離れが怖くて走れない
- 757 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/12(金) 10:51:30.20 ID:4p1Cd5kA.net
- 陸連登録費払ってしまった失敗
1年は公認大会無いのに
別大も開催してもカテ1だろうし
防府もか?
大会無いから募集かけてサブスリー限定でも1000人以上は集まる
基本エリートで少しの枠はサブスリー程度は抽選
- 758 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/12(金) 15:20:24.29 ID:piya3gKr.net
- 勝ったらいいな
じゃない
勝たなきゃ駄目なんだ
- 759 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/13(土) 04:58:08.79 ID:pLPK2cq2.net
- 股関節がイテエ
- 760 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/13(土) 05:21:30 ID:OHBIqg+s.net
- 今日は朝から雨予報だから、3時から20km走ってきたわ
ジム行くのも気持ち悪いし。別にシャワーランでも良かったんだが
- 761 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/13(土) 05:30:02 ID:5tqdRCDK.net
- 知るかよ
いちいち走った内容書くな
- 762 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/13(土) 06:49:12 ID:j0B/vSNz.net
- いや、そういうスレだろ
- 763 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/13(土) 08:47:02.20 ID:axASfz+r.net
- 練習報告ウザイマンが各サブ〜スレに常駐してる
自分からは有益なこと何も発信しないくせに
- 764 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/13(土) 08:54:23.27 ID:M4bdp+RQ.net
- まあ実際走った報告はどうでもいいけどな
練習内容についてアドバイス求めたりとか議論ができるものならまだしも
○○キロ走ったわ〜疲れたわ〜とかわざわざ書く必要あるか?
- 765 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/13(土) 08:56:58 ID:j0B/vSNz.net
- 別にいいじゃねぇかw
スルーもできねぇのかよw
- 766 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/13(土) 09:41:54.78 ID:M4bdp+RQ.net
- >>765
お前もスルーできてねえじゃん
説得力ねえよカス
- 767 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/13(土) 09:46:47 ID:5tqdRCDK.net
- 雨雲レーダー見て1時間走ってきた
もう汗だく
- 768 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/13(土) 11:12:21 ID:r8fExYZM.net
- >>766
お前バカなの?スルーの対象も理解してねーのかよw
- 769 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/13(土) 11:53:02.29 ID:9wwZ6nOp.net
- 梅雨の時期は睡眠削ってでも、雨がやむ時間狙って走った方がいい
去年までは雨ならジムでトレミだったんだが、コロナがな
アフターコロナ、新常態、ほんま生きづらい世の中ですな
- 770 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/13(土) 12:14:30 ID:WX4Q5Wdu.net
- >>768
IDコロコロw
報告うぜえってレスがうぜえならスルーすりゃいいじゃんw
って言うブーメラン刺さってるぞってことなんだがw
いちいち言葉にしてあげないとわからないの?
アスペw
- 771 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/13(土) 15:27:52.05 ID:j0B/vSNz.net
- >>770
そりゃお前なw
一言一句ブーメランだなw
- 772 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/13(土) 17:12:29 ID:M4bdp+RQ.net
- >>771
効いてて草
- 773 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/13(土) 17:41:39 ID:Sr/bVSX8.net
- ガキっぽい奴らやな
- 774 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/13(土) 17:48:17 ID:j0B/vSNz.net
- >>772
だんだん言葉少なになってて草
- 775 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/13(土) 17:51:46 ID:M4bdp+RQ.net
- >>774
笑いのポイントおかしくて草
キミよくまわりから変わってるねって言われるでしょ
あ、周りに人いないかw
- 776 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/13(土) 18:23:13.90 ID:j0B/vSNz.net
- >>775
なんか、ベタな返しだな。
もうちょい捻ろうぜ。そんな使い古しの言葉じゃなくてさ。
- 777 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/13(土) 18:28:59 ID:iKrrnZnr.net
- >>776
論点ずらしダサいな
- 778 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/13(土) 18:46:24 ID:8sH6/BP1.net
- >>777
いちいちブーメランw
- 779 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/13(土) 20:12:40 ID:MJhxhCwe.net
- >>778
おまえが1番ブーメラン刺さってるよw
現実から目を背けるなよw
何かツライことでもあったの?w
ニートオヤジw
- 780 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/13(土) 21:06:29 ID:8sH6/BP1.net
- >>779
さらにブーメランw
それにしてもボキャブラリのなさがひどい
- 781 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/13(土) 21:15:12 ID:MJhxhCwe.net
- >>780
お前もそればっかやんw
お前が1番ボキャブラリないわw
バーカwww
- 782 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/13(土) 21:17:04 ID:SlzHr5CE.net
- なんか荒れてると思って辿ってみだが、
報告レスうぜえならスルーしろって言ってる奴が
報告うぜえってレスをスルーできてないだけでワロタ
それを指摘されたらそれもスルーできずにいつまでも反応しててワロタ
- 783 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/13(土) 21:20:27 ID:8sH6/BP1.net
- >>781
もうちょっと頑張ってよ、それ飽きたわ
- 784 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/13(土) 21:22:34 ID:SlzHr5CE.net
- >>783
カイジですか?
俺がこれ言うのは1回目だけどw
何に飽きてるの?w
- 785 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/13(土) 21:24:13 ID:8sH6/BP1.net
- >>784
カイジってなんだよw
大事なとこ間違えんなよw
- 786 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/13(土) 21:40:02 ID:LleM5fM+.net
- >>785
揚げ足取りしかできないウンコ野郎w
- 787 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/14(日) 00:50:13 ID:3klPj7Ln.net
- オレが相手しなくてもお前は愛なくみんなに叩かれるよね
- 788 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/14(日) 01:07:22 ID:LLZTot2A.net
- つか、ウンコ踏めよw
- 789 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/14(日) 08:33:26.90 ID:YtXpH/01.net
- >>787
何の話?
- 790 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/14(日) 12:22:46 ID:/tnfOSeM.net
- >>784
カイジwww
- 791 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/14(日) 12:24:32 ID:24rcU/Ti.net
- ざわ・・ざわ・・
- 792 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/14(日) 12:41:30.19 ID:Ck1MjFN8.net
- 今日も雨降る前に20km走ったから午後はまったり休憩だぜ
通販サイト見てたら馬刺が食べたくなった
たしか業務スーパーに売ってたような
見に行ってみるか
- 793 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/14(日) 20:45:38 ID:pB0D7QPS.net
- マラソンすると活性酸素でハゲるって言うけど
サブスリークラスだとそれなりにトレーニングしているけど
一般人より割合少ない気がする
- 794 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/14(日) 21:30:00.21 ID:LLZTot2A.net
- >>793
そのクソみたいな日本語から察するにキミの脳はすでにバグってるよ安心してね
- 795 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/14(日) 23:09:30.01 ID:wgoG3gCc.net
- >>793
はげるってことは男性ホルモンが強いってことだ
男性ホルモンが多いと筋肉質でがっちり体型になりやすいからマラソンには向かない
トップランナー見ても髪の毛がやけに多くてひょろっとしている、胸毛やすね毛がボーボーの人は想像つかないね
- 796 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/15(月) 19:12:49.47 ID:xcnKKyzX.net
- 夏場帽子かぶらない奴は禿げやすいかもな、ソース日本記録のあの人
- 797 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/15(月) 21:03:15 ID:xcnKKyzX.net
- >>796
禿げしく同意
- 798 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/15(月) 21:03:32 ID:xcnKKyzX.net
- 誤爆
- 799 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/16(火) 05:03:55.26 ID:4HZ4grmP.net
- これは・・・
- 800 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/16(火) 07:42:38 ID:r94+wIwd.net
- 草
- 801 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/16(火) 08:49:35 ID:GgsEXGW8.net
- wも生えない
- 802 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/16(火) 09:27:27 ID:qFnfEzap.net
- idコロコロなんかしてるから、そうなる
- 803 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/16(火) 09:28:47 ID:E1TXkEQj.net
- 帽子かぶる方が蒸れてハゲるんじゃないのか?
- 804 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/16(火) 11:31:03.60 ID:AJrrAzdw.net
- 約2時間後にidコロコロ忘れて自分の書き込みにレスする自演の末路
- 805 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/16(火) 11:51:22 ID:cqtpKAnY.net
- お前ら釣られすぎやろ
- 806 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/16(火) 15:38:01 ID:HFIEiIjf.net
- >>796-798
ちょ、おまwww
誤爆てwwwwwwwww
- 807 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/16(火) 16:31:14 ID:Pi39+mru.net
- 前向きにいきてんだよ
前向きに
- 808 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/16(火) 16:32:52 ID:7YJEVi3u.net
- >>807
お前だろ? ニヤニヤ
- 809 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/16(火) 18:41:16 ID:Pi39+mru.net
- >>807
俺は嫌いじゃない
- 810 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/16(火) 19:14:25.63 ID:AZXlFZAc.net
- >>809
鬼ゲロワロスw
- 811 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/16(火) 22:52:37 ID:9koY/YBH.net
- 俺スゲエええやつだと思う
- 812 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/17(水) 05:51:42 ID:PsMwT/lf.net
- 木を隠すなら森の中
分かりやすい奴だw
- 813 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/17(水) 06:02:56 ID:rpET/rP/.net
- 小規模大会が開催されるなど、新型コロナウイルスの影響下のマラソン大会の状況がわずかに好転の兆しを見せる
https://hashirou.com/article/page/the-situation-at-the-marathon-event-improves-slightly
- 814 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/17(水) 06:56:53.25 ID:CwThrieT.net
- 796 ゼッケン774さん@ラストコール sage 2020/06/15(月) 19:12:49.47 ID:xcnKKyzX
夏場帽子かぶらない奴は禿げやすいかもな、ソース日本記録のあの人
797 ゼッケン774さん@ラストコール sage 2020/06/15(月) 21:03:15.20 ID:xcnKKyzX
>>796
禿げしく同意
798 ゼッケン774さん@ラストコール sage 2020/06/15(月) 21:03:32.41 ID:xcnKKyzX
誤爆
- 815 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/17(水) 08:30:16 ID:6+jvgImb.net
- ハゲがどうしたって?
- 816 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/17(水) 09:16:05.76 ID:eckivblj.net
- 誤爆で逃げきりを謀るまで17秒
馬鹿な野郎だ
- 817 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/17(水) 18:49:47.60 ID:KLyOA0qW.net
- 本当に好きだわ
こういうの叩く人って本当に心が腐ってると思う
- 818 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/17(水) 19:01:22.95 ID:JPSi4HC3.net
- >>817
以下同文…w
無理…こういう人叩くネットってw
- 819 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/17(水) 19:58:23.58 ID:q8myUl8L.net
- 自演活動継続中www
臭そう
- 820 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/17(水) 22:47:51 ID:XgVenYgY.net
- ウンコが?
- 821 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/17(水) 23:57:09 ID:xa91nISp.net
- サブ3にロング走は不要だよ
- 822 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/18(Thu) 06:10:52 ID:jBfBap/6.net
- 796 ゼッケン774さん@ラストコール sage 2020/06/15(月) 19:12:49.47 ID:xcnKKyzX
夏場帽子かぶらない奴は禿げやすいかもな、ソース日本記録のあの人
797 ゼッケン774さん@ラストコール sage 2020/06/15(月) 21:03:15.20 ID:xcnKKyzX
>>796
禿げしく同意
798 ゼッケン774さん@ラストコール sage 2020/06/15(月) 21:03:32.41 ID:xcnKKyzX
誤爆
- 823 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/18(Thu) 06:11:59 ID:qi1Gdo/3.net
- 生き恥をさらすとはこの事
- 824 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/18(Thu) 06:44:09 ID:GV1qsQfB.net
- >>823
禿げしく同意
- 825 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/18(Thu) 19:59:56 ID:Ds5D9JFJ.net
- >>823
生き恥ってw
お前こんな糞サイトで生き甲斐感じてるの?w
生き恥wぶはあぁぁwww
- 826 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/18(Thu) 20:39:00 ID:0Kxq8wih.net
- 796 ゼッケン774さん@ラストコール sage 2020/06/15(月) 19:12:49.47 ID:xcnKKyzX
夏場帽子かぶらない奴は禿げやすいかもな、ソース日本記録のあの人
797 ゼッケン774さん@ラストコール sage 2020/06/15(月) 21:03:15.20 ID:xcnKKyzX
>>796
禿げしく同意
798 ゼッケン774さん@ラストコール sage 2020/06/15(月) 21:03:32.41 ID:xcnKKyzX
誤爆
- 827 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/18(Thu) 20:46:59 ID:Ds5D9JFJ.net
- >>826
君の馬鹿っぷりがよくわかったよw
誤爆って誰がどう考えてもわざとなのに、それすらわからないお馬鹿さん
5ちゃんに生き甲斐感じてるんだろw
馬鹿は釣れるねぇ、これ程の馬鹿は珍しいw
- 828 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/19(金) 06:25:15.56 ID:rnPUVFjl.net
- >>827
禿しく同意
- 829 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/19(金) 06:25:26.30 ID:rnPUVFjl.net
- 誤爆
- 830 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/19(金) 12:09:44 ID:pQpFLUKK.net
- このハゲー
- 831 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/19(金) 16:34:15.08 ID:XxufRRJB.net
- >>830
お前だってことは分かっている
馬鹿な野郎だ
- 832 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/19(金) 17:12:34 ID:gNGPi4fn.net
- >>831
くやしいのうww
- 833 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/19(金) 17:22:01 ID:2w9LIPXa.net
- おれが伝説の走り屋
人読んでライスターだ
- 834 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/19(金) 17:41:02 ID:JtNJ3kE7.net
- >>832
>>833
お前だってことは分かっている
馬鹿な野郎だ
- 835 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/19(金) 19:58:54 ID:gNGPi4fn.net
- >>834
くやしいのうwwくやしいのうww
- 836 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/19(金) 20:49:10.55 ID:TcnQzpri.net
- >>835
お前だってことは分かっている
馬鹿な野郎だ
id変えなきゃバレないとでも思ってるのか
パターンが完全一致だ ゴミクズ
- 837 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/19(金) 22:32:24 ID:gNGPi4fn.net
- >>836
みてるよー!もっと頑張れww
- 838 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/19(金) 22:35:23 ID:e8RZejj6.net
- >>837
禿同!
- 839 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/19(金) 22:37:05 ID:gNGPi4fn.net
- >>838
くやしいのうww
- 840 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/19(金) 22:40:31 ID:gNGPi4fn.net
- 悔しいのぉ レース中止で記録も残せず
悔しいのぉ
- 841 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/19(金) 23:07:29 ID:+INzzbFN.net
- ほんまやでw
- 842 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/20(土) 02:25:22.80 ID:Yb6GjPzU.net
- 痛い馬鹿を晒しあげとくわ
643 ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2020/06/06(土) 00:12:51.98 ID:97s5F0bR
サブ3.5は意外と盛り上がる
サブ4で脱落組みの豚野郎はいつでも気が向いたら戻ってくればなんとかなるが、復帰組が秋口からワンシーズン走り込んでも意外とキツいからちょうど良いんだわ
サブ4と違って秋からの初心者がワンシーズンではギリギリ無理なのが初心者の壁サブ3.5
- 843 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/20(土) 09:13:26.63 ID:vQojbYsa.net
- >>841
くやしいのうww
- 844 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/20(土) 21:28:53.63 ID:j9dZ4lHi.net
- つまらん
もう少し俺を楽しませろ
これは命令だ
- 845 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/20(土) 21:37:22.44 ID:j9dZ4lHi.net
- 2:45ギリギリ切れた俺がハッキリとサブ3やフルの事を教えてやる
なぜ?俺が2:40切れない?多分仕事も家族も捨てて人生かけたら切れるだろ
でも2:20は絶対切れないと思う、何故か?それはアレだアレ
- 846 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/20(土) 22:29:54 ID:4FCVQAhO.net
- 2時間15分の俺様を呼んだか?
速く走るコツは楽しんで走れ
因みにハーフの記録だけどな
- 847 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/21(日) 01:22:04 ID:boLhhtfv.net
- >>845
必死にしがみついているな
離すなよ
- 848 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/21(日) 06:30:45 ID:SbDSvGfN.net
- つかウンコ踏めよw
- 849 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/21(日) 06:43:38.58 ID:KI4/mdnh.net
- 自演ミエミエ
- 850 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/21(日) 07:12:04 ID:hc6QJEzv.net
- 痔瘻カイカイ
- 851 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/21(日) 08:40:04.00 ID:W9EiPjAh.net
- >>847
くせぇwww
- 852 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/21(日) 10:21:50 ID:hc6QJEzv.net
- >>847
ウンコくせぇwww
- 853 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/21(日) 15:48:45.17 ID:ndFr50jA.net
- 自演フォー!!www
- 854 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/21(日) 16:21:16.36 ID:hc6QJEzv.net
- 脱糞ブリィー!!www
- 855 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/21(日) 19:28:13.28 ID:WSf3Te6Z.net
- 二回線での自演がバレバレ
呆れる
- 856 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/23(火) 10:34:05 ID:BgwlJcHO.net
- 大規模大会はしばらく無いから
河川敷の小さな大会でも出ようかな
月例マラソンも再開してきたし
とりあえず練習は普通にできるようになってきたな
- 857 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/23(火) 11:38:23 ID:sOt68OvZ.net
- そだね
まあ暑すぎるけどな
- 858 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/23(火) 13:56:49 ID:4GOju9cg.net
- なんで1人で走れないの?
意味がわからん
- 859 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/23(火) 14:12:51 ID:yZZlcTva.net
- >>858
意味がわからん?
少しは考えろ
- 860 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/23(火) 14:54:02 ID:mFQ+i3u0.net
- >>859
バカの思考はいくら考えても常人には理解できないよ
- 861 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/23(火) 17:04:14 ID:3xryZ6T3.net
- >>860
自分が馬鹿なんだよ
そんなこともわからないのか馬鹿め
- 862 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/23(火) 21:21:29 ID:MyQt4eka.net
- >>861
その短い文章から滲み出るアホな感じすごいねキミ
- 863 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/23(火) 21:34:49 ID:Ha27OAIZ.net
- >>862
うるせえよゴミクズww
- 864 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/23(火) 21:55:44 ID:S5sS+W5X.net
- 一人相撲
- 865 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/23(火) 22:12:18 ID:MyQt4eka.net
- >>863
バーカハーゲカースゴーミw
- 866 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/23(火) 22:25:11 ID:9PMlR8Fq.net
- それはそうと、全日本マラソンランキングが更新されたね
- 867 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/23(火) 22:43:34 ID:9OtRHDEJ.net
- >>866
今年のランキングめちゃくちゃかも、ランナーズの別冊冊子見るかぎるでは同一人物の記録が複数載ってる、それも有名選手含めかなりの件数
もちろん同一人物の記録は最上位記録のみ採用して、それ以外は抹消と明記してある
- 868 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/23(火) 23:13:59 ID:Ha27OAIZ.net
- >>865
アホカスゲロゴミクズww
- 869 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/24(水) 04:44:07 ID:huizUJ4n.net
- >>867
そうなんか
100位に入れるレベルではまだないが、自分の順位ももう少し上になるのかな?
- 870 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/24(水) 05:49:32.16 ID:plRP3VfZ.net
- おはよう下僕ども
- 871 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/24(水) 06:42:09 ID:mjTZEPmZ.net
- >>867
その他に本来のネットタイムではなくグロスで掲載されてる大会もあってgdgd状態。
これが原因でぎり100位超えのランナーは可哀想
- 872 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/25(木) 04:39:26.05 ID:WQdOgSEf.net
- おま
- 873 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/25(Thu) 12:17:02 ID:bzjOmfeg.net
- 俺の走りに感謝感激しろ
- 874 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/25(Thu) 20:22:16 ID:iFC7m3ZP.net
- 俺の走りに叱咤激励しろ
- 875 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/25(Thu) 23:58:38 ID:tz7ZaRhi.net
- デブばっか
バーカバーカ
- 876 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/26(金) 20:26:43 ID:r5J3cU/p.net
- つかウンコ踏めよw
- 877 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/26(金) 21:23:31 ID:8iMBRM9v.net
- 俺やっぱ好き
サブ
- 878 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/26(金) 21:28:01 ID:ZU7g466R.net
- つまらない
お前ら俺を楽しませろ
- 879 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/26(金) 21:50:33 ID:ELlDFBIv.net
- レース会場に行く途中でウンコもらしたことのある俺が通りますよ
- 880 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/26(金) 22:17:54 ID:C6AZ1Gv7.net
- ウンコ漏らしは出入り禁止です
- 881 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/26(金) 23:20:37.05 ID:ELlDFBIv.net
- >>880
ごめん
会場の公園に着いてからトイレで必死こいてランパンを洗ってなに食わぬ顔して出場したけど、お陰様で上々の結果だったわ
- 882 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 00:53:18.43 ID:6vHMNj1T.net
- バッカみたい
- 883 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 00:54:09.95 ID:C4q/DQBN.net
- くそすれ
- 884 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 00:54:25.52 ID:6vHMNj1T.net
- ほい
- 885 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 00:54:40.27 ID:C4q/DQBN.net
- あれれ
- 886 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 00:54:59.14 ID:6vHMNj1T.net
- どうかな
- 887 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 00:55:06.72 ID:6vHMNj1T.net
- ありゃ?
- 888 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 00:55:24.91 ID:C4q/DQBN.net
- 不思議だ
- 889 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 00:55:40.86 ID:6vHMNj1T.net
- ダメみたい
- 890 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 00:55:51.30 ID:6vHMNj1T.net
- おしまいだ
- 891 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 00:56:02.55 ID:C4q/DQBN.net
- お?
- 892 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 00:56:11.92 ID:C4q/DQBN.net
- これは?
- 893 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 00:56:21.65 ID:6vHMNj1T.net
- だめか
- 894 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 00:56:32.72 ID:6vHMNj1T.net
- きみは
- 895 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 00:56:48.44 ID:C4q/DQBN.net
- さすれば!
- 896 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 00:56:54.56 ID:C4q/DQBN.net
- ごめん
- 897 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 00:57:02.22 ID:C4q/DQBN.net
- どう?
- 898 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 00:57:14.37 ID:6vHMNj1T.net
- なんで?
- 899 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 00:57:26.79 ID:6vHMNj1T.net
- あんまり
- 900 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 00:57:36.62 ID:6vHMNj1T.net
- そりゃ!!
- 901 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 00:57:51.22 ID:C4q/DQBN.net
- くー
- 902 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 00:58:01.37 ID:C4q/DQBN.net
- だめかぁ
- 903 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 00:58:08.70 ID:C4q/DQBN.net
- 無理みたい
- 904 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 00:58:28.47 ID:6vHMNj1T.net
- アメかな
- 905 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 00:58:42.96 ID:6vHMNj1T.net
- やとって
- 906 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 00:58:50.29 ID:6vHMNj1T.net
- ただの頭
- 907 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 00:59:02.77 ID:C4q/DQBN.net
- 仮面行きたい
- 908 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 00:59:10.00 ID:C4q/DQBN.net
- ダメ
- 909 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 00:59:20.27 ID:C4q/DQBN.net
- やっぱりダメみたい
- 910 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 00:59:34.93 ID:6vHMNj1T.net
- 仮面は?
- 911 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 00:59:40.05 ID:6vHMNj1T.net
- ない
- 912 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 00:59:55.88 ID:6vHMNj1T.net
- 0と同じ
- 913 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:00:11.72 ID:C4q/DQBN.net
- クソスレ
- 914 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:00:32.02 ID:C4q/DQBN.net
- クソスレは埋める
- 915 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:00:45.41 ID:C4q/DQBN.net
- もうちやに
- 916 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:00:59.98 ID:6vHMNj1T.net
- うるうる
- 917 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:01:06.27 ID:6vHMNj1T.net
- 行きたい
- 918 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:01:11.95 ID:6vHMNj1T.net
- いいかも
- 919 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:01:22.08 ID:6vHMNj1T.net
- ちがうよ
- 920 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:01:27.66 ID:C4q/DQBN.net
- ちがう!
- 921 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:01:34.14 ID:C4q/DQBN.net
- やってない
- 922 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:01:50.05 ID:6vHMNj1T.net
- まだまだ
- 923 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:01:59.83 ID:6vHMNj1T.net
- 友のた)
- 924 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:02:07.15 ID:6vHMNj1T.net
- カッコ悪
- 925 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:02:14.81 ID:6vHMNj1T.net
- どうだ!
- 926 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:02:39 ID:C4q/DQBN.net
- 埋める
- 927 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:02:45 ID:C4q/DQBN.net
- クソスレ
- 928 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:02:52 ID:C4q/DQBN.net
- うめ
- 929 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:02:58 ID:C4q/DQBN.net
- うめ
- 930 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:03:11 ID:6vHMNj1T.net
- 最悪
- 931 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:03:24 ID:6vHMNj1T.net
- はが
- 932 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:03:35 ID:6vHMNj1T.net
- 羽賀
- 933 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:03:47 ID:6vHMNj1T.net
- なつかいしなw
- 934 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:04:05 ID:C4q/DQBN.net
- クソスレ産め
- 935 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:04:12 ID:C4q/DQBN.net
- 埋める
- 936 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:04:17 ID:C4q/DQBN.net
- うめ
- 937 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:04:28 ID:C4q/DQBN.net
- うめてやるぜ
- 938 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:04:59 ID:6vHMNj1T.net
- 軒並み拝見といこう
- 939 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:05:11 ID:6vHMNj1T.net
- どうだ!
- 940 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:05:22 ID:6vHMNj1T.net
- されずか?
- 941 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:05:31 ID:6vHMNj1T.net
- タマシイ
- 942 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:05:45 ID:C4q/DQBN.net
- 埋める
- 943 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:05:52 ID:C4q/DQBN.net
- クソスレうめ
- 944 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:05:59 ID:C4q/DQBN.net
- 埋める
- 945 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:06:06 ID:C4q/DQBN.net
- 梅
- 946 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:06:13 ID:C4q/DQBN.net
- 梅
- 947 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:06:27 ID:6vHMNj1T.net
- 奴らの?
- 948 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:06:35 ID:6vHMNj1T.net
- 3つ
- 949 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:06:43 ID:6vHMNj1T.net
- 解けるかな?
- 950 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:06:54 ID:6vHMNj1T.net
- どうだ!
- 951 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:07:04 ID:6vHMNj1T.net
- アメとむち
- 952 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:07:55 ID:C4q/DQBN.net
- やられた
- 953 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:08:11 ID:C4q/DQBN.net
- 大丈夫だった
- 954 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:16:49.17 ID:dkxvnu3y.net
- クソスレはうめ
- 955 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:19:46.32 ID:C4q/DQBN.net
- ダム味
- 956 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:20:13.21 ID:C4q/DQBN.net
- また今日もないのか
- 957 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:20:28.49 ID:C4q/DQBN.net
- くらい
- 958 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 01:20:40.57 ID:dkxvnu3y.net
- クソスレは埋める
- 959 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 06:48:21.98 ID:Y/tUgW4b.net
- >>900-999
- 960 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 06:48:42.50 ID:Y/tUgW4b.net
- >>1-999
- 961 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 07:00:53.26 ID:dkxvnu3y.net
- 絶対だ
- 962 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 07:01:19.24 ID:dkxvnu3y.net
- 来日した?
- 963 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 07:01:30.80 ID:dkxvnu3y.net
- ようやく
- 964 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 07:01:44.49 ID:C4q/DQBN.net
- 埋める
- 965 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 07:01:55 ID:C4q/DQBN.net
- クソスレは埋める
- 966 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 07:15:00.51 ID:C4q/DQBN.net
- どうだ?
- 967 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 07:15:31.19 ID:3cIHFnRn.net
- 頭行きたい
- 968 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 07:15:40.50 ID:3cIHFnRn.net
- 食べにです
- 969 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 07:15:53.38 ID:3cIHFnRn.net
- 早く早く
- 970 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 07:16:04.75 ID:C4q/DQBN.net
- クソスレは埋める
- 971 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 07:21:20.17 ID:3cIHFnRn.net
- 梅とくわ
- 972 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 07:21:44.08 ID:C4q/DQBN.net
- クソスレ
- 973 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 07:22:02.56 ID:C4q/DQBN.net
- 埋める
- 974 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 07:22:18.37 ID:3cIHFnRn.net
- 限定なの?
- 975 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 07:22:33.53 ID:3cIHFnRn.net
- 原因がわからない
- 976 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 07:23:14.52 ID:3cIHFnRn.net
- 死にゆく女ww
- 977 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 07:24:18.89 ID:3cIHFnRn.net
- うめとくね
- 978 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 07:24:53.60 ID:3cIHFnRn.net
- はい?はい?
- 979 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 07:26:32.56 ID:3cIHFnRn.net
- おいのとってよ
- 980 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 07:38:12.35 ID:C4q/DQBN.net
- 差別かも
- 981 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 07:38:32.62 ID:C4q/DQBN.net
- 元から辞める
- 982 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 07:38:44.58 ID:AgFonOI4.net
- フクツー
- 983 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 07:39:03.27 ID:AgFonOI4.net
- 延びてら日
- 984 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 07:39:18.71 ID:AgFonOI4.net
- 我慢の響き渡り
- 985 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 07:39:51.42 ID:AgFonOI4.net
- クソスレは埋めるだめ?
- 986 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 07:41:16.16 ID:AgFonOI4.net
- どうかな?
- 987 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 07:43:11.94 ID:AgFonOI4.net
- ダメみたい
- 988 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 07:59:34.55 ID:hiSUj/X7.net
- さ
- 989 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 08:00:20.51 ID:C4q/DQBN.net
- クソスレ
- 990 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 08:00:47.88 ID:C4q/DQBN.net
- うめ
- 991 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 08:01:09.48 ID:C4q/DQBN.net
- うめていこう
- 992 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 08:01:23.40 ID:C4q/DQBN.net
- うめうめ
- 993 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 08:02:00.00 ID:C4q/DQBN.net
- いける?むりだた
- 994 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 08:04:52.66 ID:C4q/DQBN.net
- ただならぬ検査を感じて
- 995 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 08:05:24.56 ID:C4q/DQBN.net
- コーヒー豆買ってこようかな
- 996 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 08:06:56.21 ID:C4q/DQBN.net
- カルディナで
- 997 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 08:07:12.18 ID:9UCuF/lS.net
- うぬ
- 998 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 08:09:13 ID:hiSUj/X7.net
- 全日本マラソンランキングで初めて二けた入った
やっぱり年齢重ねた方が有利だな
- 999 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 08:10:22 ID:hiSUj/X7.net
- そろそろ誰か次すれ頼むわ
やろうと思ったけどやり方がわからない
- 1000 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/27(土) 08:11:00 ID:9UCuF/lS.net
- やった
- 1001 :2ch.net投稿限界:Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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