800のことで質問があるんですが

1 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/07(金) 21:22:47 ID:uM6wrzMJ.net

このあいだnick simmonsの800m prediction workoutって動画見たんだけど、
それによると400m rest4mで３本やれば、
800mの記録がわかるらしいんだ。
そこでトレッドミルで23km/hで３本やって死にそうになったんだけど、800m2分5秒切れますかね？

2 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/07(金) 21:24:12 ID:uM6wrzMJ.net

ちなみに23km/hは400だと62.5sです

3 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/08(土) 09:12:11 ID:5j6N7Wxq.net

傾斜はつけてなくて、シューズは体育館ばきでした。

4 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/08(土) 12:47:58 ID:7k4hd5Lb.net

800m2分前？

5 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/08(土) 14:10:44.05 ID:5j6N7Wxq.net

800mランナーいない板なのか？

6 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/08(土) 15:10:02 ID:qCkoEPY1.net

トレッドミルでの練習をやったことある人少ないんじゃないかな
400m x 3で練習量足りるのかも知らんしな

7 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/08(土) 16:35:31 ID:3pmxtpIF.net

800走れよｗ

8 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/08(土) 19:35:13.21 ID:bSkXKoCG.net

800mは中距離だよな？

9 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/09(日) 00:42:10 ID:57vMOw29.net

早稲田が強いの？

10 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/09(日) 00:45:43 ID:7JNNOQjo.net

トレッドミルだとおそらく分からんから800m走れ
それが一番早い

11 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/09(日) 02:41:47 ID:wm/FFDXI.net

2分切りで良いなら適当に足作るだけで切れるぞ
高校生なら

12 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/09(日) 08:23:46 ID:vSvgyc4s.net

800mは長距離じゃねぇよな？

13 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/09(日) 08:25:04 ID:qHZcRXzU.net

かもり走しかねえな

14 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/09(日) 10:04:07 ID:wAUUp8fS.net

800走るしかないのか、わかりました！

15 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/10(月) 03:39:56.83 ID:oOGI0eH/.net

好きなだけ走れよ

16 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/02/10(月) 05:29:20.49 ID:tk/+yhgF.net

>>15
お前誰やねん

17 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/09(月) 02:38:58 ID:X9tPem9u.net

>>8
あんたがかもりってことや

18 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/09(月) 12:37:27.77 ID:TH2w/1MP.net

↑消えた

19 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/09(月) 15:48:04.37 ID:Mvrv12X+.net

>>18
消えてねーよ！

20 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/09(月) 17:30:50.01 ID:qkjkqEUb.net

↑何処？

21 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/09(月) 18:49:42 ID:VQY630/2.net

>>20
ゴミ砂漠や

22 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/09(月) 22:09:37.36 ID:IcPGuG7C.net

↑中央アジア？

23 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/10(火) 00:04:28.61 ID:+4Ms9k5u.net

>>22
ぴったりやん！

24 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/12(木) 23:30:13 ID:5Qr0NHfS.net

↑そうかよ？

25 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/13(金) 02:34:50 ID:FgV3qfJW.net

>>24
ああ

26 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/13(金) 08:36:34 ID:B0wOmzHc.net

↑だよな？

27 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/13(金) 12:35:25.73 ID:Gbz3HzYP.net

>>26
ああ

28 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/13(金) 17:41:25.80 ID:DJcltpz7.net

↑砂漠は何も無いわな

29 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/14(土) 18:37:23.22 ID:odPf54Zn.net

>>28
砂が有るわ

30 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/15(日) 05:10:40 ID:mthN2IMU.net

↑当たり前よ

31 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/15(日) 08:09:16 ID:81v634Ty.net

>>30
泥は？

32 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/15(日) 22:17:14.21 ID:P8caUH5k.net

↑ある

33 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/17(火) 06:41:59 ID:yjJHBRUt.net

>>32
まじで？

34 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/17(火) 08:34:15.36 ID:Z7v/ZA22.net

↑なわけ無えだろう

35 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/17(火) 12:07:03.64 ID:S4x3sSNj.net

>>34
嘘か？

36 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/17(火) 17:48:53 ID:1iMaxWRK.net

↑砂漠はオアシスしか無えだろう

37 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/17(火) 21:18:41 ID:7L/5OF7q.net

>>1
タータントラックで走って、200m、400m、600m、1000mそれぞれどれぐらいで走れる？

38 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/17(火) 22:22:49.57 ID:6eui6YPw.net

↑見たいわ

39 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/18(水) 01:21:29 ID:dIaaVYxs.net

>>36
証拠は？

40 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/18(水) 06:16:25 ID:J/xzQPge.net

↑確かめろ

41 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/19(木) 05:36:09 ID:dQDbtQ+d.net

>>40
確かめない

42 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/19(木) 06:29:54 ID:mNuMZkRq.net

↑どうしてよ？

43 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/19(木) 18:30:10 ID:cQtuDXH2.net

>>42
あんたがかもりだからや

44 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/19(木) 22:48:37 ID:2Mrcg1v9.net

↑消えた

45 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/20(金) 00:57:54 ID:P+GHwR6k.net

>>44
隠れてるだけや

46 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/20(金) 17:55:22 ID:F2vuTK5b.net

↑何が言いてえ？

47 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/20(金) 23:56:03 ID:xYCIySk3.net

>>46
探してこいって事よ

48 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/21(土) 08:22:05 ID:5NcRV/7+.net

↑意味不明

49 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/21(土) 15:32:12 ID:DrNb2dYc.net

>>48
ちんぷんかんぷん

50 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/21(土) 21:08:58.05 ID:Fw2BJidi.net

50ゲット

51 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/22(日) 01:48:47.66 ID:r1FLxI7R.net

>>50
半端な数字やな

52 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/22(日) 12:50:30.35 ID:Mg40uycU.net

>>49
何あれ？
>>51
何が言いたい？

53 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/22(日) 17:42:12 ID:YN4v8+YR.net

>>37
24 52 不明 不明ですわ…
1000は3分かからないと思うが、

54 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/23(月) 01:32:57.84 ID:TGwtRE34.net

>>52
かもちんやん

55 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/23(月) 08:58:04 ID:elnWTffh.net

↑何あれ？

56 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/23(月) 08:58:19 ID:elnWTffh.net

コロナウイルス蔓延は御免でい

57 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/23(月) 10:34:00 ID:824qeWLU.net

>>55
あんたやん

58 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/23(月) 10:55:35 ID:3yVWk8jZ.net

つまらんネタ。

59 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/23(月) 12:06:44 ID:RsH2NXo+.net

>>57
ちげーよ！

60 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/23(月) 12:26:39 ID:3yVWk8jZ.net

つまらんネタ

61 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/24(火) 17:55:42 ID:ofiI1IXX.net

>>59
まじで？

62 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/24(火) 18:09:19 ID:i09GNMDB.net

つまらなっ

63 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/26(木) 08:21:56 ID:FzOEiVi/.net

てきた

64 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/26(木) 08:22:20 ID:FzOEiVi/.net

コロナウイルス最悪やねん

65 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/26(木) 12:05:21 ID:GQNHQd2n.net

>>64
そうでもないぞ

66 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/26(木) 19:32:50 ID:u/QeiZEJ.net

>>53
200mと400mのスピードは文句無し。
後は持久力だが、600mを1分30秒切って1000m2分45秒ぐらいで走れれば、2分5秒は切れる。
練習で500m+200m+100mを1setのレペをやって、どれぐらいでいけるか試してみれば。

67 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/27(金) 22:55:02 ID:pyc0oWmF.net

>>65
世界中ほぼ蔓延してんねんで

68 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/27(金) 22:55:30 ID:pyc0oWmF.net

コロナウイルス休校は意味ねぇぜよ

69 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/28(土) 06:26:06 ID:1l3ZaGP7.net

>>68
意味は大きいで

70 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/28(土) 21:27:59.40 ID:pnaKP1Xs.net

>>66
600 1m30sぎりですか。自身は半分半分ですが、やったら報告しにきます。残りの400を75で走ればいいんですもんね。とりあえず600走ってみます。

71 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/29(日) 12:31:19.73 ID:ZvEuHXXv.net

>>69
卒業式と3学期終業式が終わったぜよ。春休みぜよ。

72 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/29(日) 12:31:52.69 ID:ZvEuHXXv.net

コロナウイルスは嫌ぜ

73 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/29(日) 12:53:53.76 ID:VovCRFsN.net

>>70
2分5秒を切りたいなら、レペをそれぞれ1分20秒+30秒+15秒で走れてどの程度余裕が有るかですね。
これが3set出来るようになれば、試合でもそのまま再現出来るでしょう。
ショートスプリント系だと600mとか1000mは走らない距離だと思いますけど、
1000mはよっぽど遅くても2分50秒を切る持久力が無いと厳しいです。

74 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/29(日) 15:43:56 ID:qTSnKAEP.net

>>71
証拠は？

75 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/30(月) 17:31:39 ID:dsDV5zti.net

↑確かめろよ

76 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/30(月) 17:32:23 ID:dsDV5zti.net

コロナウイルス外出制限は嫌じゃわ

77 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/30(月) 17:38:19 ID:ckuiSnd4.net

つまらなっ

78 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/30(月) 17:38:47 ID:ckuiSnd4.net

普通に陸上のこと話さないんなら書き込むなよ

79 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/31(火) 05:36:58 ID:gFwl4IkR.net

>>75
どうやって？

80 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/31(火) 12:25:16.97 ID:imPuV2U+.net

つまらんからそのネタ

81 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/31(火) 17:27:15.38 ID:Wz4RmNou.net

>>79
パソコンよ

82 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/31(火) 17:27:32.35 ID:Wz4RmNou.net

コロナウイルス外出制限は嫌ぞよ

83 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/31(火) 18:38:04 ID:vQa0kNNA.net

つまらんぜ、気づこうな

84 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/31(火) 19:03:04.22 ID:3cvRo0Va.net

>>82
つまらないらしいぞ

85 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/31(火) 19:50:58 ID:vQa0kNNA.net

>>84
つまらんぞ、ここは800のことを話すスレだからな。
ただし注意喚起だけはさせてもらおう、

86 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/31(火) 19:54:43 ID:vQa0kNNA.net

up 3km 5m20sペース
インターバル キロ4 3km rest2m
昨日より一本増やすことができた。
流しを入れて、フォームを確認し1kmのレースプランを考えながら走ると、少しゆとりを持てるかなという感じ。
2日続けて短いインターバルをやったので、明日から少しジョグ期間になります

87 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/03/31(火) 23:21:34.77 ID:+M54hXZ6.net

>>86
何を狙った練習なのかが、正直理解出来ない。
持久力養成の為のペース走なのかしらんが、800mの選手が4分/kmは遅過ぎる。
800mのタイムを縮めたいなら、300m×10本を設定45〜50秒（つなぎ100m30秒）でこなすとか、
ポイント練習は実際のレースに近いペースで走らないと。

88 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/01(水) 23:44:48 ID:5+bRnrcr.net

7km 5m30s ペース

89 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/03(金) 00:00:51.04 ID:RJuMVZIp.net

10km 51分28秒

90 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/03(金) 08:50:45 ID:XZk4Vgam.net

>>84>>85
コロナウイルスのせいで部活が出来んのよな。

91 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/03(金) 09:51:20 ID:cYO84/5E.net

>>90
証拠は？

92 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/03(金) 10:42:36 ID:RJuMVZIp.net

つまらんからそのネタ

93 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/03(金) 20:51:44.38 ID:iLALZgGp.net

>>88
>>89
つなぎの練習ですね。ポイント練習はやってないのかな。

94 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/04(土) 00:01:57 ID:MD5gUQ2Y.net

>>93
短距離しか経験ないんで中長距離のことは右も左もわからないんです。

95 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/04(土) 00:02:31 ID:MD5gUQ2Y.net

7km 5mペース

96 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/04(土) 08:53:45 ID:KHRTWfc+.net

>>94
ならばしょうがないですね。他に中長やってる部員は居ないのかな。
現在の走力を知る為のベンチマークとして、週一で1000mTTをやってみるのが良いと思います。

97 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/04(土) 10:50:40 ID:3BvAO2c5.net

>>96
1000TTですか、体調のいい時にやってみます。

98 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/04(土) 17:56:54 ID:ln3Lto/W.net

>>91
コロナウイルス感染拡大してるわ

99 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/04(土) 19:17:58.81 ID:wsDbNmmg.net

>>98
してないわ

100 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/04/04(土) 20:43:55.42 ID:MD5gUQ2Y.net

つまらんからそのネタ、やめて