マラソン·ハーフマラソン後半の足攣り対策について語ってくれ

1 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/10/17(火) 19:43:43.94 ID:kocTwjxG.net

ふくらはぎが攣るのだよ

2 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/10/17(火) 21:37:43.53 ID:qx1X5o06.net

蹴って走らなように足首をテーピングで固める

3 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/10/17(火) 23:44:04.45 ID:hXopL3fC.net

高田繁は無能 [無断転載禁止]©2ch.net
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/sposaloon/1490660975/

4 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/10/18(水) 00:29:36.98 ID:f7r/UoRI.net

安全ピン

5 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/10/24(火) 15:24:31.70 ID:KfFukCwZ.net

ドメサカ板住民のTalk移住を真剣に考えるスレ
https://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/soccer/1696242425/

6 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/10/24(火) 16:41:25.22 ID:D9Lajm6L.net

塗り薬

7 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/10/28(土) 17:58:49.95 ID:GBTu1jgz.net

【自治スレ】競輪板の癌、ムカデハゲ斬
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/keirin/1697366448/

8 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/10/28(土) 19:12:08.47 ID:qcQuG6OW.net

ストッパー

9 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/11/02(木) 00:50:45.46 ID:xzNrYoWo.net

星野よしお★72
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/streaming/1695207569/

10 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/11/02(木) 08:33:51.49 ID:Ez3BZNsJ.net

ジェル塗り薬

11 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/11/07(火) 10:22:23.71 ID:ArTm9d9W.net

大東文化大学part69
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/sposaloon/1697246879/

12 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/11/07(火) 13:28:51.11 ID:+rG4xa2M.net

普通の塗り薬

13 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/11/11(土) 06:35:30.91 ID:0QRlHcFH.net

亜細亜大学陸上競技部応援スレPart1
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/sposaloon/1666014149/

14 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/11/11(土) 08:37:47.49 ID:fdRwTT7s.net

飲み薬

15 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/11/13(月) 18:28:51.58 ID:Uk+w4eVb.net

JPSAを語るスレ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/sposaloon/1699653889/

16 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/11/13(月) 19:38:42.78 ID:ecUek4ps.net

ちり紙

17 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/11/15(水) 09:41:38.44 ID:eU5CLqW8.net

東都大学野球連盟３部４部　３
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/sposaloon/1681008402/

18 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/11/16(木) 16:49:27.39 ID:BIagRIPh.net

スプレー

19 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/11/19(日) 09:55:47.75 ID:woHLG1qM.net

別館★羽生結弦＆オタオチスレ18686
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/sposaloon/1700300500/

20 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/11/20(月) 19:48:36.09 ID:W8AOH547.net

一月前の練習からずーっとつりグセついてたけど
ふくらはぎにテーピングした
厚底シューズにした
蹴らない走りを心がけた
レース半ばでマグネシウム剤服用した
お陰で42ｋｍつらずに無難にこなせた

21 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/11/22(水) 18:11:55.01 ID:icOvd7Jj.net

別館★羽生結弦＆オタオチスレ18694
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/sposaloon/1700619684/

22 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/11/22(水) 22:18:57.90 ID:MW2VeMQB.net

しっぷ

23 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/12/03(日) 18:03:30.99 ID:1h9elN9w.net

亜細亜大学陸上競技部応援スレPart2
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/sposaloon/1672409712/

24 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/12/03(日) 20:46:56.29 ID:/tWFFL+3.net

絆創膏

25 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2024/01/01(月) 12:01:46.76 ID:i0oEY0Rf.net

拓殖大学女子陸上部応援スレ【Smile Wing】Part 13
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/sposaloon/1681566478/

26 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2024/01/01(月) 12:16:49.47 ID:RkaDtiL5.net

テーピング

27 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2024/02/07(水) 18:34:01.61 ID:3SvomJAY.net

>>1
テレビと将棋・囲碁

テレビ（メインスポンサー）
・日テレ（読売新聞）
・ＴＢＳ（毎日新聞）
・テレ朝（朝日新聞）
・フジ　（産経新聞）
・テレ東（日経新聞）

将棋（メインスポンサー）
・竜王戦（読売新聞）
・名人戦（毎日新聞・朝日新聞）
・王将戦（スポニチ・毎日新聞）
・棋聖戦（産経新聞）
・棋王戦（共同通信）
・王座戦（日経新聞）
・叡王戦（不二家）
・王位戦（北海道新聞・中日新聞・神戸新聞・徳島新聞・西日本新聞）

囲碁も同様

28 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2024/02/08(木) 08:53:21.77 ID:afc60/+h.net

包帯

29 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2024/02/28(水) 10:06:11.77 ID:sMWgcl7M.net

＜肉離れの治療法＞

避けたほうがよいこと
【飲酒】

お酒を飲むと血行がよくなってしまい、炎症が悪化したり内出血がひどくなってしまったりします。
内出血がひどくなると、筋繊維の中に血の塊ができて重症化してしまうかもしれません。

また、肉離れは水分不足の状態で起こりやすくなるといわれています。
お酒を飲むと体が脱水を起こしてしまうため、
肉離れをしているときにお酒を飲むと痛みが強くなってしまう可能性もあります。

肉離れが治るまでは飲酒を控えましょう。

30 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2024/02/29(木) 08:44:28.86 ID:oXyO+wAB.net

↑あるかね

31 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2024/03/03(日) 13:43:44.81 ID:ZsSH7BCO.net

煙草をやめて暇になって
なんとなくランニング始めたら
酒も飲まなくなった
ジャンクフードは食べるよw

32 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2024/03/05(火) 10:40:23.18 ID:WDoZSM7O.net

↑本当かい？