☆ランニング初心者と語るスレ★64km

161 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2024/03/19(火) 11:47:01.63 ID:rOYwMKMo.net

俺が言ってるのは高強度トレーニングが追い込むことではないということ。

ランニングは１日死ぬほど追い込んで頑張れば速くなるわけではない。
次の日休養日にするぐらい追い込んでもいいよ？もちろん

ただ追い込む必要ないって話し。

追い込めてないじゃん←だから何？ってなるやろ。