☆ランニング初心者と語るスレ★64km

711 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2024/04/04(木) 09:11:24.25 ID:IEDELXT3.net

ウォーキング8kmを2時間かけてやったら
ランニング10kmを1時間かけてやるよりも疲れた
翌日の筋肉痛もひどかった
特にヒラメ筋の心地よい張りがすごい
地に足をつけている時間が長いためか
ウォーキングも案外効果あるのかもしれない