サブ3.5を目指すスレ Part56

133 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2024/03/21(木) 12:45:57.99 ID:CwasLn82.net

>>131
有酸素能力って何言ってるか分からないけど、もちろん全く上がらないとは言わないけど、目的が違うってこと。

心拍を効率よく上げるにはインターバル、レペのほうがいいって話。