サブ3.5を目指すスレ Part56

190 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2024/03/27(水) 19:36:32.38 ID:1lR2Vl6j.net

閾値走とロング走だけやってればサブ3.5を達成できそうな予感がするのですが、正しいですかね？
あとは、無酸素運動のためにロードバイクを漕ぐくらい。