【2024】ランニング・ジョギング報告スレ50【令和六年】

73 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2024/04/15(月) 14:46:27.80 ID:Q1TgVchN.net

試走 2.19km 4.33/km

garminお薦め乳酸閾値走 4.10/km 20:00
ｳｫｰﾑｱｯﾌﾟ 1.92km 5.12/km
ﾗﾝ 4:09−4:16−4:25−4:30−4:42
ｸｰﾙﾀﾞｳﾝ 2:11km 5:24/km
達成率63％w

21℃。1周700mほどで約6~7m勾配のある周回コース。最初の1kmで力尽き毎回登坂での「遅すぎます！」に反応出来なくなったw