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☆☆★ 自転車ダイエット -150kg ★☆★
- 1 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/15(金) 08:52:47.07 ID:ARwTVv2C.net
- 前スレ
★☆★ 自転車ダイエット -149kg ★☆★
http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1498119446/
スレタイ・テンプレ改変荒らしが横行していますので、当分はテンプレなしで。
- 202 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/23(土) 14:59:38.53 ID:HbW4d1YR.net
- DHバーつけたら凄い楽に走れるようになったww 楽しくてダイエット捗るぞ😁
- 203 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/23(土) 15:03:05.16 ID:ca8duaL0.net
- >>201
実用車とMTB乗りならここに!
- 204 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/23(土) 15:03:45.76 ID:2NT+V+L5.net
- >>200
拇指球【ぼしきゅう】
- 205 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/23(土) 15:17:29.32 ID:wTwnQaPh.net
- >>201
ルイガノのTR1乗ってますわよ
これまで3台くらい乗り継いでるけどまだロード買ったことない
- 206 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/23(土) 15:53:19.14 ID:AX91FTlT.net
- >>201
ロードもあるけど1番乗るのはクロス、次が折り畳み、その次がロード、まったく乗らないのがMTB
先日クロスバイク盗まれちゃったからMTBを街乗り用にしようと整備中だ
- 207 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/23(土) 16:45:19.25 ID:yqdLNDNh.net
- クロス乗りがこんなに沢山!!
なんか安心した。
クロスの話を出したら袋だたきにされるかとドキドキしたよ。
- 208 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/23(土) 17:03:58.82 ID:K5HUUCbg.net
- >>204
ご指摘ありがとう
漢字は分かってたけど
ぼしきゅうと打っても出てこなく面倒だったんで
- 209 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/23(土) 19:29:02.04 ID:AX91FTlT.net
- ロード乗りに偏見持ちすぎでしょうw
- 210 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/23(土) 20:02:24.16 ID:5DhE11Sh.net
- 街乗りはタイヤ太めのクロス
堤防道路でゴリゴリダイエットするならロード
肥満の程度でMTBしか乗れなかったり
- 211 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/23(土) 21:03:00.01 ID:WaW7H3Oq.net
- ハーフから普通のトークリップにかえた。かなりいい。
カロリー消費もあがるだろ少し
- 212 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/23(土) 22:39:58.67 ID:XAU9/XNY.net
- >>201
クソ重たいDH(但し街乗り苦w)と
足を休ませられない固定コグ乗りだよ。
両車ともダイエットには良いと思うのだけど、
財布しか痩せないのは何故?
- 213 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/23(土) 23:32:39.21 ID:WP9XrkG8.net
- 俺は26インチ折りたたみとブロンプトン
- 214 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/24(日) 00:02:28.94 ID:bxILLXgn.net
- 自転車ダイエットとか近くにサイクリングロードあると楽よね
漕ぎっぱなしで1時間とかやれるし
- 215 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/24(日) 00:07:51.35 ID:fGxO0ZwR.net
- >>214
自分はサイクリングロードの出発点まで約3分なので重宝してます
終点まで往復で70kmくらいなので良い感じの運動になります
その日の体調や走れる時間によって折り返し地点は変わりますが
結構恵まれてると思ってます。
- 216 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/24(日) 01:38:30.03 ID:k8dgtmc2.net
- >>211
スニーカー傷む?
- 217 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/24(日) 03:43:56.00 ID:bxILLXgn.net
- 30kmくらいかな 夜走りしてきたw
>>215
うちは荒川の近くなので割とよさげな環境ですね
自動車気にせず走れるのはメリットですわ
大風の日は土手上は死ねますがw
- 218 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/24(日) 06:55:41.08 ID:GswcjNjj.net
- 荒川の近くなんて羨ましい
俺はそこそこ快適なコースまで行くのに1時間近くかかるわ
コースと言っても車も走る場所だけどねw
- 219 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/24(日) 11:04:09.72 ID:mZn4Ezcb.net
- EMS腹筋ベルトは痩せる?付けてるだけで痩せるらしいので1万円のを買おうか迷っています
- 220 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/24(日) 11:19:26.25 ID:xoovuyGT.net
- その一万円宿泊代にまわしてチャリ旅行すればいいんじゃないかな
- 221 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/24(日) 11:33:58.17 ID:i+wLr6tO.net
- >>219
俺、失敗した口。
但し、理屈からすると腹に巻くより
腿を刺激した方が高効率の筈。
- 222 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/24(日) 11:34:15.50 ID:+5Rb6RuC.net
- とにかく走るしかない
走らなきゃ痩せないってのが答えよ
- 223 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/24(日) 12:44:44.67 ID:dLvNrVuh.net
- どうもありがとうございます
腹筋ローラー買いました。
- 224 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/24(日) 16:54:36.84 ID:FvODlKbw.net
- >>194
スパンコールの☆型シールを貼るのは
どうか?
- 225 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/24(日) 17:04:42.72 ID:DsQxF0PA.net
- 明日から測定再開するお
せめて18%で止まってて欲しい
- 226 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/24(日) 17:11:45.09 ID:kcwez4hz.net
- やっと65kg台まで痩せた
- 227 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/24(日) 18:57:29.71 ID:qut3eAii.net
- >>219
EMS使ったら宣伝写真のようになれる訳ではない
あれは他の方法で或は生れつき宣伝写真のようである奴な訳で
- 228 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/24(日) 20:03:50.97 ID:3KsWc4CF.net
- >>226
目標は?
- 229 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/24(日) 20:28:30.19 ID:kcwez4hz.net
- >>228
五年前は57kgだったからそれを目指す予定
- 230 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/24(日) 20:43:29.31 ID:XBb5YfjQ.net
- 新しい体重計買ったら前のやつと3キロぐらい常に誤差が出てどっち信用したらいいのかわからなくなった
新しいやつの方が若干高いけど3キロぐらい軽く出るんだよな
そっちが本当の体重だったらうれしいけど
- 231 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/24(日) 23:20:13.31 ID:EvLBmTD+.net
- >>230
それもうどっちかは故障だろ…
3kgとか誤差の範疇超えてる
- 232 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/24(日) 23:32:09.81 ID:9eEUC/Iz.net
- 今日は朝晩2回ローラー台のって、合計1250カロリー消費。
明日の朝の測定が楽しみ。100g減を期待
- 233 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/24(日) 23:59:52.84 ID:B7pXRSWf.net
- でもそのうち腹が減ってきて寝られなくなり
夜中にコンビニに食い物買いに出るだろう
腹が減って
食いたくなーる
食いたくなーる
食いたくなーる
- 234 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/25(月) 02:01:37.22 ID:4IwSmuRx.net
- 70キロごときで腰がバキバキになってしまうとは俺ももう歳だな
おやすみ
- 235 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/25(月) 03:04:34.77 ID:/aqLIAzd.net
- なんか自転車も長時間乗れなくなったし
どうしようかな
- 236 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/25(月) 05:23:30.03 ID:NH3a6lrC.net
- 80kgだけど土日は50km走っている。まったく痩せる気配無し。でも継続するぞ。走ったあとの飲食が美味しいからね。
- 237 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/25(月) 06:24:21.76 ID:6pYqTM/U.net
- 無理なダイエットはいかんよ
身体壊さんようにな
- 238 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/25(月) 06:32:32.69 ID:2sytMlLr.net
- ロングライドしても体重変化なしって悲しいなあ
距離230kmの累積3500mやぞ
BCAA飲んだのがあかんかったか?
- 239 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/25(月) 06:34:03.32 ID:enW09UNd.net
- >>238
標高が高すぎる
平地で距離稼ぐ方が効果的
- 240 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/25(月) 06:46:56.95 ID:FNnyk8xp.net
- 毎日1時間は乗らないと痩せない
- 241 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/25(月) 06:58:14.62 ID:omhMHeHJ.net
- ペースわからんけど距離230km走って運動自体の消費は高めに見てせいぜい6000やそこらじゃないのか
摂取カロリーはもちろん水分や食事の重量考えたら誤差レベル
- 242 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/25(月) 07:57:08.84 ID:IsfCQA6I.net
- 232です。
+300グラムでした。誰も聞いてないですが。
9月は+2kgmで終わりそう。
- 243 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/25(月) 08:09:13.21 ID:efV7Cml1.net
- 通勤組はやっぱ強いと思うわ
1day30〜40kmで 週に150〜200kmとか走れるみたいだし
流石にこんだけ走れば減るw
- 244 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/25(月) 08:10:24.60 ID:efV7Cml1.net
- 一日でドカーンと距離稼ぐよりはね
- 245 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/25(月) 08:30:50.54 ID:4IwSmuRx.net
- 夏場に朝っぱらから何十キロも走ったら汗でビチャビチャやん
- 246 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/25(月) 08:30:51.69 ID:IK7NYe7w.net
- 120km走ったのに焼き肉食べ放題行ってしまった...
- 247 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/25(月) 09:24:15.80 ID:GLmkJ51G.net
- ちょっと前下痢続きで死にそうだったけど
最近ずっとキレがよすぎ。
ヨーグルト食い始めたからかな。
- 248 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/25(月) 10:36:06.64 ID:k4NHrluK.net
- 2時間こぎっぱなしだと結構疲れるね
で消費カロリーはわずか600キロカロリー・・・
月に15度だけでいいので継続してみるか
走らない日は軽く筋トレ
- 249 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/25(月) 10:53:49.06 ID:Xdp923sr.net
- ローラー室内で回す時に前立腺が痺れる
レーパン履くべきなのは分かってるけど面倒だね
- 250 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/25(月) 12:01:12.94 ID:1WeSbiUf.net
- うわああああああああああああああああああああああああああああああああああああ体脂肪率21.3%ああああああああああああああああああああああああ
昨年8月は9%台だったのに・・・・・・せめて18%と思っていたが・・・・・
マジで本気出します。もー逃げねー
- 251 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/25(月) 15:11:16.42 ID:T8Rx/STO.net
- >>250
男で20%以上はデブ
言い訳できない
- 252 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/25(月) 15:11:34.40 ID:KpBqYRsH.net
- わずか一年そこらでなんでそうなる
入院でもしてたの?
- 253 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/25(月) 15:47:33.72 ID:nyF156uE.net
- >>250
おめwいい燃料になったな!
- 254 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/25(月) 18:50:08.59 ID:PfFFxW3r.net
- 昨日乗りすぎだったようで大腿部の裏が張ってる。
今日は上半身の筋トレのみにしよう。
- 255 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/25(月) 19:10:24.64 ID:tSXZB8Rq.net
- >>251
つらい
>>252
食事制限しながらの超本気自転車ダイエットで心壊して暴飲暴食&摂食障害。
2016年5/3に17.2%、8/4に9.3%、最後の測定が8/29の13.6%・・・・現在に至る
>>253
納車報告のテンプレみたいにすなw
今年は食事を最適化した上でたくさん走って痩せる方針で。度々チラ裏させて頂きますね〜
- 256 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/25(月) 20:19:07.23 ID:2pGwabEe.net
- >225
がんばれ!超がんばれ!
- 257 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/25(月) 21:11:50.93 ID:BkODRo+i.net
- 元の体型によるけど、筋トレと自転車組み合わせた方が
減量後の体は見れる気がする。
以前減量した時は自転車のみで、若干貧相な体になった。
今はまだ減量中だけど、筋トレ組み合わせると、脂肪削った感じになっている気がする
- 258 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/25(月) 21:15:09.19 ID:nbkmosdw.net
- ダンベルセット買ったけど未開封のままホコリ被っとるorz
何したらいいかわがんね
- 259 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/25(月) 21:44:24.35 ID:7cs0H+OU.net
- >>255
〉心壊して暴飲暴食&摂食障害
低糖質ダイエットにハマって生半可な知識でむやみに炭水化物制限しまくって
心身が壊れかけた知人と同じパターンに見える
- 260 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/25(月) 22:58:11.90 ID:YpTwhviY.net
- クルクル回せるくらいのギアで
登れば痩せそう!
平地みたいにペダリング止めること出来ないし
ハムストリングスや尻の大きな筋肉も動員出来そうだし。
- 261 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/25(月) 23:03:18.58 ID:t5AagLKX.net
- ただ、それで次がなくなるようなら本末転倒。
上り坂は、試し試しやって無理しないのがいい。
- 262 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/25(月) 23:25:38.94 ID:Y7mI62SJ.net
- 筋トレで上半身に筋肉付いたし
下半身は自転車で絞れたんだけどさ。
腹が引っ込まねえ・・・
- 263 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/25(月) 23:30:07.58 ID:t5AagLKX.net
- 中年以上は腹は出るもんだ。
食糧事情がよくない原住民も、中年は腹出てる。
- 264 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/25(月) 23:56:34.38 ID:tQUJnv8K.net
- 朝のうちに30km走るなら遅くても5時半起きか
やれんのかオイ
- 265 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/25(月) 23:59:19.95 ID:KJcj/jfE.net
- 通勤も距離に含めるならなんとか
- 266 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/26(火) 00:41:45.46 ID:htZkETH5.net
- >>249
前立腺痺れるのは単純に乗車姿勢の問題
屋外のライドでは何q走っても痺れないの?
- 267 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/26(火) 01:36:25.62 ID:E4SV3IXo.net
- >>266
うん、もしかしたら信号待ちとかで降りてるから痺れないのかな、と
- 268 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/26(火) 05:54:39.85 ID:GHUU1l0U.net
- 土日は嫁子供が寝てる朝9時までが
基本リミットなので遅くとも朝5時には出発します。
- 269 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/26(火) 07:35:34.96 ID:/M3vgivJ.net
- >>267
尻はそれで解れるけど、前立腺痺れにはあまり効果無いね
屋外も20〜30q程度しか乗ってなくない?
- 270 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/26(火) 08:30:44.64 ID:dvBT4LSK.net
- クロスだけど、前立腺とかケツとかちょこちょこポジション変えてたら痛くならなくなったよ
乗りたての頃は50キロぐらいで痛くて仕方なかった
- 271 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/26(火) 09:50:55.68 ID:qAPx5DdO.net
- >>255
太るのは食い過ぎている証拠、身体はウソつかない
1年で10kg太ったと仮定すると、1日当たり27g、脂肪として22g、194kcal、茶碗に軽〜く1杯分
食事制限では心を病まない、腹一杯飯を食わずにはいられない状態が既に病気なのだ
幾ら運動しようと腹一杯食べ続ける限り痩せることはない、相撲取りを見よ
標準的な身体でいたかったら、腹は七分目
- 272 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/26(火) 10:03:17.88 ID:RpM2aKy4.net
- ギクッ 最後の測定から約10`増えたよ。
去年の俺がアルミロード1台担いでる状態ってのが信じられん
- 273 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/26(火) 10:09:26.60 ID:rZNN4omr.net
- 増えすぎやろ😂
- 274 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/26(火) 10:49:59.55 ID:L6wMTTAB.net
- 体重が急激に増減するのは、じわじわ増えるのより体に悪いからなあ。
原因が精神的なものであれば尚のことだ。
- 275 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/26(火) 12:00:03.90 ID:anaIe1b2.net
- ケツにサドルが食い込むのは脚力が体重に負けているから
- 276 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/26(火) 13:45:10.29 ID:unWH3val.net
- >>275
非常に際どいIDだ・・・・
- 277 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/26(火) 13:50:51.33 ID:nKvakOgl.net
- >>276
ファッ!?
- 278 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/26(火) 16:55:07.23 ID:ZfsGGXOA.net
- >>275
いいIDだな
- 279 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/26(火) 17:40:06.76 ID:E4SV3IXo.net
- >>269
いつもは50〜80くらいだな
ローラーのほうのポジションが悪いのかな
- 280 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/26(火) 18:00:12.92 ID:rZNN4omr.net
- みんなローラーは何時間続く?
1時間以上は精神的に難しい
- 281 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/26(火) 18:11:07.79 ID:2Zt0SB83.net
- ちんたら回すだけなら3時間位はいける。それ以上は休憩挟む。(雨の日とか)
普段はインターバルで30分ないし、1時間位。これは平日。
- 282 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/26(火) 18:20:36.27 ID:PVH6Qau0.net
- ローラーは買って2ヶ月で売ったけど、1時間で心身共に限界。好きなアニメも効果ナシ
ジムのエアロバイクは3時間回せたなー。人の目があればやる気出る
- 283 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/26(火) 18:30:05.18 ID:XqFEPRPc.net
- 運動しても腹が減る
それを我慢すると低血糖になり危ない
問題なのは、有り余っているはずのお腹の脂肪をその足りない血糖に充てられない体質にあるのではないのか?
貯金はたんまりあるはずなのに定期貯金なのか下ろせなくて、生活していくために借金するみたいな変な状態
ダイエットにはその脂肪貯金をすぐ下ろせる体質への改善が不可欠
で、どうすれば、、教えて専門家の先生
- 284 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/26(火) 18:31:20.52 ID:X6D7MieL.net
- ローラーってそんなもんなんだな
今日は夏期休消化日、昼12時丁度から17時半まで、90キロのサイクリング
MAX47キロ、アベ25キロ
道の駅でラーメンとご当地バーガーを補給
サイコンには1500キロカロリーの消費と書いてあるから、プラマイゼロくらいかな?家でダラダラして昼食よりはるかに健康だぜ
- 285 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/26(火) 18:34:18.28 ID:d2s1cb3z.net
- >>280
心拍数130以下をキープなら結構乗れる(1時間45分が自己最高)
インターバルで心拍数150-160を超過する乗り方すると、1時間とクールダウン10分。
ローラーは楽しくないけど、ダイエットには向いてるのでガマンして乗ってる
- 286 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/26(火) 18:41:19.66 ID:X6D7MieL.net
- >>283
まずはジム通って体全体に基礎的な筋肉つけてから、早朝サイクリングを中心に
朝飯はバナナ一本と牛乳1、2杯
もしくはコーンフレーク、シリアル系
んで自分の実力に合ったロングライドをする。>>282みたいな
早朝の低血糖状態でのロングサイクリングは、糖分の消費だけでは絶対にエネルギー不足なので、必ず脂肪を使っている
たんぱく質の消費防止とハンガーノック防止として、アミノ酸系の補給食は必須。水分は水か緑茶が望ましい
60キロ超えるロングライドなら補給食なしで飯食っても良い。その場合、スポーツ飲料は無し。やっぱ水かお茶が最強
- 287 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/26(火) 18:44:47.31 ID:5cd7bK/e.net
- vaamがあるじゃないか
- 288 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/26(火) 18:53:23.43 ID:X6D7MieL.net
- 間違えた、>>286のレス内のやつは>>284がロングライドの例ね
これは食いすぎだけど
人間、うまい飯を食うのは大事だ。日本人なら、特に米は。そこを履き違えると>>255みたいなダイエット破綻してめちゃくちゃになる
ようは、プラマイゼロに近いくらいもってけば、今までの生活習慣よりはエネルギー消費してるって事でしょ。
800キロカロリーのハンバーガー食いたいなら、900キロカロリー消費する
1000キロカロリーのカツ丼食いたいなら、1100キロカロリー分のロングライド
>>287まさに今日それ飲んだわwでもあれ、1日2本推奨なんでしょ?補給食or昼飯取る前提だと、スポーツ飲料2本は塩分過多なイメージ
- 289 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/26(火) 19:04:33.78 ID:XqFEPRPc.net
- なにせ朝の体温が35度台だから歳食って基礎代謝減ったんだろうなあ
もうン十年前の学生時代はどれだけ食べても早朝バイトで痩せまくったのに
あの頃は早朝でも体温が36度台前半くらいかな
体温が0.5度も違えば基礎消費カロリー全然違うんだろうなあ
- 290 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/26(火) 19:06:06.09 ID:5cd7bK/e.net
- そこで温めた生姜ですよ
紅茶生姜が簡単鴨
- 291 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/26(火) 19:49:58.29 ID:3roeW5sb.net
- 代謝減ってるのに昔と同じ量食べたらそりゃ太る
特別な病気でなけりゃ、ちゃんとカロリー収支合わせれば体重の減りはある程度コントロールできるぐらいにちゃんと減る
まずは計算からだ
しかし計算はあくまで目安なので、自分の体に適用して調整は必要1〜2か月ぐらいか
数か月毎日同じメニューになっても泣くなよ?
- 292 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/26(火) 19:56:58.36 ID:PVH6Qau0.net
- 松本人志の基礎代謝ってどんなもんだろ
あんだけマッチョなら燃えてんのかね
- 293 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/26(火) 20:01:06.68 ID:NZRP4YUO.net
- 明日は檜原村神戸岩まで往復100キロ走ってくるよ
武蔵五日市駅前から檜原村そして神石岩までは緩い登り坂が続いて
本当に良い運動になる
クロモリシングルスピードでギア比3ということもあり少しきついけど
なんとか神戸岩まで足を着かずに行けるちょうど良い勾配
- 294 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/26(火) 20:09:14.41 ID:PVH6Qau0.net
- 神かな?
- 295 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/26(火) 21:21:05.02 ID:viE2TmXu.net
- 今日は早く帰宅できた。
筋トレとローラー台トレーニングする。
- 296 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/26(火) 21:36:12.90 ID:MvopW8di.net
- 体重10kg、自転車1台は増えている。
しかし、太る前の俺が自転車1台担ぐハンデを付けて今の俺と競走したら、今の俺が勝てるだろう。
- 297 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/26(火) 21:57:56.17 ID:unWH3val.net
- わらた
- 298 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/26(火) 22:10:58.72 ID:dyFY0CQd.net
- 競争すんなw
- 299 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/26(火) 22:15:51.38 ID:ncxitvXO.net
- ローラーって実際騒音問題とかどうなん?1階とかガレージなら低周波も問題ない?
- 300 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/26(火) 22:53:12.28 ID:pGKBtJXE.net
- >>296
自転車担いで走ったら、こんな感じで疲労困憊だよ。
https://spinwell.files.wordpress.com/2009/10/3992101873_a222e48c27.jpg
- 301 :ツール・ド・名無しさん:2017/09/26(火) 22:54:48.13 ID:h4Df9kHK.net
- し、しんでる・・・
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