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【世界と走れ】Zwiftスレ38【トレーニングアプリ】
- 560 ：ツール・ド・名無しさん：2019/05/24(金) 15:17:36.93 ID:rydB1Yzw.net
- マラソンタイム3時間半で4.3wkgぐらいかね
どちらも楽しく練習してたら普通に到達できるレベル
そこから先はそれなりにキツい練習も混ぜていかないとなかなか伸びないイメージ
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