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☆★☆自転車ダイエット☆★★220kg

483 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/01(月) 23:36:06.21 ID:9+VDffSw.net: >>481
俺56kgだぞ？
484 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/01(月) 23:36:36.23 ID:9+VDffSw.net: ヒルクライムの為に減量してるわ
485 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/02(火) 03:33:39.35 ID:ukZpUYH0.net: 除脂肪して筋肉だけ残したい
486 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/02(火) 09:41:02.56 ID:G6Kobw6I.net: 土曜も休めるんだけど、土日トレーニングだと長く踏みたい日曜踏めないので平日取ってます^^;
で、本日
ロングインターバルDay
5分285W 116%
5分282W 115%
5分285W116%
5分285W116%
5分291W119%
成長感じるDay！
487 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/02(火) 09:42:30.23 ID:G6Kobw6I.net: >>483
オラ59.8kg
ここが１番パワーでるWEIGHT
56kgまで落としたことありますがスカスカで踏めません
488 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/02(火) 09:43:11.46 ID:G6Kobw6I.net: >>484
いやいや。オラは真逆
ヒルクライムはパワーや！
489 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/02(火) 09:45:23.72 ID:G6Kobw6I.net: >>474
先週の日曜は山3本登って1500mUP
翌朝月曜58.4kg　完全休養で焼き肉食べた！
今朝59.8kg回復で高強度メニュー完遂
490 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/02(火) 09:54:19.17 ID:IScX9ylo.net: ビックリドンキー
https://i.imgur.com/FmedgFF.jpg
491 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/02(火) 11:39:39.80 ID:EzU2CjgM.net: >>465
うん
492 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/02(火) 12:48:08.53 ID:EzU2CjgM.net: うさ
493 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/02(火) 12:58:33.26 ID:EzU2CjgM.net: >>465
気をつけよう
494 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/02(火) 14:00:17.99 ID:XW1J1E7A.net: パワーファイターが遅いと誰が言った？
495 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/02(火) 14:00:19.31 ID:XW1J1E7A.net: パワーファイターが遅いと誰が言った？
496 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/02(火) 16:36:48.39 ID:G6Kobw6I.net: パワーは正義
497 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/02(火) 18:19:17.42 ID:G6Kobw6I.net: >>495
うん
498 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/02(火) 19:01:19.75 ID:G6Kobw6I.net: まさにマチューはハイパワー選手や
75kgやで
499 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/02(火) 19:38:22.96 ID:G6Kobw6I.net: >>465
うん
500 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/02(火) 20:04:40.58 ID:G6Kobw6I.net: アイス
501 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/02(火) 21:24:35.32 ID:veddG35J.net: 暖かくなったからか明らかに自転車乗りが増えた、冬仕様のスピードで乗ってたら事故に遭うから早めに夏仕様の乗り方に戻さないと不味い
502 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/03(水) 05:21:07.47 ID:WTJGukDC.net: ほんっと痩せんわ
一日一回で2～3ｋｇぐらい痩せられたらいいのに
503 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/03(水) 05:38:15.50 ID:5Qt4ntv6.net: 速度出すのはリスクしかないからのんびりやってるわ
逆に休憩無しでゆっくり漕ぎ続けたほうが早く家に帰れるまであるｗ
今朝は25キロ走ってきた
504 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/03(水) 08:05:25.62 ID:wrvt6KvU.net: >>501
うん
505 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/03(水) 09:20:31.97 ID:K6I41eWw.net: >>501
事故に遭うってどんな走り方だ
506 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/03(水) 12:11:03.30 ID:JCsQqptB.net: >>505
角を曲がるとき優先道路が完全に見渡せるとき以外は一旦停止しないと少なからず事故る可能性が少なからず出てくる
徐行ですら優先道路を走ってる自転車のタイミングとスピードが出てたら危険
暖かくなり自転車の数が冬に比べて体感5倍ぐらいになったと感じるので事故に遭う可能性も5倍と言ってもいい
自転車が危ないのは対車ではなく自転車同士の事故だね
あとこれとは関係ないが自転車は曲がるときタイヤが最も不安定になるので道路のちょっとした歪みでパンクする可能性も転ける可能性も上がるし特に雨はその危険性が100倍ぐらいになると思う
507 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/03(水) 12:32:54.39 ID:2TDsY2lG.net: 雨のCRとかほぼ無人だけどな
508 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/03(水) 13:30:43.69 ID:K6I41eWw.net: >>506
> 角を曲がるとき優先道路が完全に見渡せるとき以外は一旦停止しないと少なからず事故る可能性が少なからず出てくる
> 徐行ですら優先道路を走ってる自転車のタイミングとスピードが出てたら危険

これ季節関係ないでしょ
冬は自転車が少ないから「だろう運転」で突っ込んでたってこと？
509 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/03(水) 13:31:43.15 ID:5rBVEUL+.net: 乗ってる間に自転車にうっすら花粉が積もってくるのがわかる
花粉症じゃないけど見てて気持ち悪い
510 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/03(水) 14:17:18.06 ID:JCsQqptB.net: >>508
8割ぐらい見渡せる曲がり角で徐行すれば先ず大丈夫だけどそれ以上リスクのある漕ぎ方したら事故る確率が冬に比べて大幅に上がってると感じますね、というか去年の春や秋より今年の春(暖かくなったここ一週間)の方が自転車人口増えてる印象、しかも自転車に乗り慣れてない新参者が増えた印象
春休み中であろう学生ぼい人は抜きで換算した体感
511 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/03(水) 14:26:27.43 ID:vgLbiCto.net: スレ違いだけどまあ思うところあるから乗っかると
自転車乗ってる時ではないが今まで一番ヒヤッとした経験
人が多くない田舎県で自動車で急いで路地から大通りに出ようと完全ブラインド交差点で正面の信号青だからと安心してスピード上げて出て行こうとしたら目の前をゆっくりと爺さん自転車が横切った時だな
確認はおろか全く悪びれることもなく堂々と赤信号を通過していった
もう数秒早かったら爺さんを跳ね飛ばしてた
信号ガン無視な人は少なくないとは知識で知ってはいたが体験すると認識を新たにしたな
あれ以来自転車でも何でもそういうつもりで走ることにした
512 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/03(水) 16:00:12.65 ID:0SKiR9in.net: そのパターンでスマホ運転で周囲ガン無視の女子高生チャリと
自動車が見事に衝突するのを目の前で見たことがある
市街地では常に車や人間の飛び出しを
山では車やオートバイ以外にも野生動物を意識しなければならない
見ない見てない見えないは危険

信号機や法律なんてあってないようなもん
昔自動車同士であて逃げされた時に痛感したけど
法律が効力を発するのはあくまで事故を起こした後のこと
基本的に外の世界は荒野でありジャングルでありだよ
河川敷CRではチャリは自動車の脅威から解放された
安心感で対歩行者に対して無頓着になり
浮かれたチャリダーがふと我に返った頃には
自転車出入り禁止になる
513 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/03(水) 16:16:05.95 ID:G1UHLacD.net: 今後自転車にも青切符導入されるとのことだけど、ようやくだよな
徹底的に取り締まって自転車人口1/10以下にしてほしい
俺たちロード乗りはきちんと決まり事守ってるのに、ママチャリクロス勢の無法っぷりは目に余る
514 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/03(水) 18:00:56.05 ID:0SKiR9in.net: 守ってないから荒川から締め出されるんでしょ
515 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/03(水) 20:23:43.07 ID:1vVfgi6I.net: 今日はリカバリー
516 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/03(水) 20:31:48.78 ID:d76qDuiS.net: 囲い:うんうわ
藍:すぐ過剰に反応されております
517 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/03(水) 22:00:33.69 ID:9OmqPVl8.net: https://i.imgur.com/KV761F9.jpg
518 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/03(水) 23:07:54.86 ID:tpg6YDwG.net: ジュースとかも飲んだら屁が出た中古に買い替えたいくらいだ
こいつらのマインドがヤバいのに
山山って毎日こんなんでおっさんは大喜びやろ
519 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/03(水) 23:12:19.63 ID:ce2AKVBe.net: よく読めば？
けいおんって言うなは猫飼ったこと信者が来て慌ててハンドルを切っています。
年寄りの方が良いから
520 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/03(水) 23:17:51.61 ID:tm9bUMTS.net: それで一度は適正体重てもんで
食欲は抑えられてる方のチュッキョか
521 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/04(木) 00:00:27.59 ID:Kvcdt8ur.net: マジでアウトだからな
522 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/04(木) 00:08:20.06 ID:ATp/FNMD.net: 「わ、若者の国政選挙投票率は40％を切って横転
523 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/04(木) 08:02:24.24 ID:ZAYzvErT.net: 今朝59.7kg回復☺
524 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/04(木) 12:31:01.87 ID:BXHNtXYA.net: スキーモのオリンピック選手候補がクロストレーニングでローラーやってた
525 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/04(木) 14:21:58.85 ID:w4nisU/U.net: チャーシュー麺食べてきた
526 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/04(木) 14:47:04.11 ID:jcScFm2W.net: だからなに？
527 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/04(木) 14:47:23.28 ID:jcScFm2W.net: デブ
528 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/04(木) 18:38:07.02 ID:z1/OeHfB.net: メニュー

3分123%302W
3分レスト5本
529 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/04(木) 19:49:35.53 ID:z1/OeHfB.net: 出し切った!
530 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/05(金) 07:57:32.60 ID:Q5z8v0Fs.net: 今朝59.2kg
531 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/05(金) 08:40:22.13 ID:yIO9hHhk.net: 相変わらずスクリプトみたいな奴うぜえな
親が悪いわな無能な子育て
532 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/05(金) 09:14:04.73 ID:eqZ6afh6.net: 松屋朝定食牛皿とろろ
533 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/05(金) 18:03:38.72 ID:aDsJeLH2.net: 今日も京都ていつもどおり
田中もきっとそう
おまえもなー
534 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/05(金) 20:28:58.09 ID:rb7P/gOr.net: うん
535 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/05(金) 20:43:02.87 ID:014qPuSr.net: 照り焼きバーガー買ってきた
536 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/05(金) 22:37:14.96 ID:eqZ6afh6.net: カツ丼食ってきた
537 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 00:43:18.80 ID:FuV1U1Ul.net: また昼に食べたカップヌードルBIGを相殺するために25kmほど走らざるを得なかった
538 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 01:10:26.75 ID:kg76hTjy.net: そういやカップヌードル買う時はBIGしか買わなくなって久しいな
普通サイズがミニサイズに見える
539 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 08:02:44.51 ID:0Ks8H4DO.net: やっと60.0に達した
540 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 09:15:42.21 ID:xbhRf5nL.net: マクドナルドでハンバーガー三個買ってきたけどアホみたいに高いな
もう買わねーわ
これなら牛丼食う
541 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 10:25:30.31 ID:CI1brqhU.net: マックは品質は向上しないで価格だけ値上げのクソ
モスと大して価格が変わらないならモスの方がいいわ
俺がいつも買うのは
・モスチーズ
・照り焼き
・和風ソース
・モスチキン

マジうまいからおすすめ
542 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 11:26:49.24 ID:ohl8Cq1D.net: すき家は品質は向上しないで価格だけ値上げのクソ
松屋と大して価格が変わらないなら松屋の方がいいわ
俺がいつも買うのは
・ネギとろろ牛めし
・ハンバーグビーフカレー
・豚焼ヒビン丼
・牛焼肉生野菜セット

マジうまいからおすすめ
543 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 11:45:53.93 ID:FuV1U1Ul.net: ガストの方が安いよね
544 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 11:56:14.18 ID:MlKXO7m6.net: 俺は松屋が好きだけどなかなか無い
545 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 12:28:08.89 ID:0Ks8H4DO.net: 感謝
546 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 12:29:19.28 ID:0Ks8H4DO.net: >>543
チーズinハンバーグは最高
547 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 13:02:39.98 ID:ASUr7E0k.net: 3食外食だと月の食費が10万になる
548 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 13:02:56.58 ID:loFtugTs.net: 松屋は味噌汁が付いてるのがいい
昼ランチはネギ玉牛丼タレがうまい
松屋と合体している松のやはクーポン使えばロースかつ定食が590円
しかもご飯おかわり自由！
無敵じゃね？
549 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 13:06:56.02 ID:+1UZatIf.net: というか

うまいカレー食いたかったら蕎麦屋に行くように
うまいトンカツを食いたかったら、寿司屋に行くのがセオリーではある
これ香川県の常識
550 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 13:27:27.48 ID:uCMmJ6ve.net: マウンテンバイクかロードバイク買おうと思ってるんですが、
気になるのが近所や車からの視線です。
田舎にUターン組なので、旧友に何あいつ自転車なんか乗ってるんだって思われそうなのが
気になってしまいます。
マウンテンバイクやロードバイクならメットかぶっても自然ですか？
あまり顔見られないようにしたい
551 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 13:42:33.62 ID:HwflxQ3s.net: >>550
オートバイを買え
スポーティーに走りたいならニダボ街乗りならレブル250
552 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 14:17:55.61 ID:yU5+38Ag.net: 超早朝と夜に自転車乗ればいいじゃん
553 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 14:23:22.03 ID:63Y+Cbf/.net: >>550
ロードバイクがいいよ
554 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 14:30:19.54 ID:HwflxQ3s.net: 外は走らないで家でローラーやればいい
555 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 14:49:48.52 ID:qyvIOW9h.net: 成人が何しようが勝手だと思うんだけど
田舎は大変なのね
556 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 14:52:57.72 ID:uI5IUGVv.net: この世の中色んな人がいて東京にも｢東京で自転車乗るのは頭おかしい｣と口にする人が居るからな
それも今どきの人で
自転車の市民権が得にくいのは何故なんだろうか？
557 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 15:00:56.52 ID:LMVFGiMg.net: 田舎はほんと徒歩や自転車がほぼ居ない
車で移動しないと噂になるやっべー魔境、そりゃ都民と青森県民で糖尿病での死亡率が4倍違うわけだ
558 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 17:38:15.55 ID:07ohD8Bc.net: 全然走る気わかないので20kmほど近所ポタリングしてきた
運動には全然ならんけど行ったことない場所いろいろ見てきてまあ楽しい
559 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 17:43:55.04 ID:sExy3Li1.net: 俺もUターンしたくちだけど、政令指定都市でもロード乗ってる人ほとんどいない
少なくとも近所にはひとりもいない
だから普通に走ってるだけで中学生から声援あびてしまってちょっと気恥ずかしい
道も国道・県道なのに狭くて走りにくいところ多いし
いまから思えば東京の道路はほんと走りやすかった
山まで遠いのが難点だけど
560 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 18:13:50.60 ID:+kwxeGqS.net: >>559
東京マジで凄いよね
穴空いてても気づいたら補修されてるし
神奈川は川崎市はまあまあ劣悪なのに横浜市に入った瞬間、道が綺麗になって貧富の差を感じた
561 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 19:54:51.01 ID:6VlDnZhj.net: 田舎は100ｍ先のコンビニへ車で行く
大袈裟ではなくマジな話
100ｍ以内なら徒歩、100ｍから3kmくらいはチャリ、それ以上は車だろと思うあなたはシティボーイ
562 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 20:03:51.16 ID:wMw+MvW5.net: 東京だと2キロまでは歩きだわ、5キロぐらいは普通にチャリ
もう公立学校教員も車通勤禁止されて30年
563 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 20:19:23.25 ID:cjjIhtm8.net: >>547
人と焼肉やラーメン行く時以外はほぼ自炊だけど太りにくい食材選んでるから10万近くかかる。
玄米、もち米、刺身、キャベツとか。
今年は野菜が高くてダイエットしてなかったら300円のキャベツなんて買わずにスルーだわ。
鶏胸肉は安いね。
564 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 20:22:38.16 ID:wMw+MvW5.net: 米、納豆、豆腐、鶏肉、玉子、牛乳あたりは安くて栄養価も良好
大して栄養はないけど健康維持に必要な野菜が高いな
565 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 20:37:17.73 ID:V5YFSUU9.net: 肉も野菜も汚染されすぎている
野菜は無農薬野菜だけしか使わない料理しか与えてなかった子供から高濃度の農薬が検出されて問題になっている
他の国のガン患者が減ってきている中、日本の男性だけが3人に2人がガンになるという異常な現実
自転車に乗らなくてもいずれガンでダイエット出来ますよ
566 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 20:43:43.55 ID:IsejBin4.net: 日本くらいだからな高齢者にがん検診とか延命なんてやるのは
他の国だと70代以降で死ぬのは理由が何であれ寿命で終わり
高齢で検査したら病気なんていくらでも見つかるから見ないほうが良い
567 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 20:50:30.33 ID:B4Vazw9h.net: >>551
バイクはヘルメットで禿げるぞ
568 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 20:55:26.67 ID:4hKcmucC.net: ヘルメットでハゲるわけ無いだろ
バイク乗ってるんは殆ど怠惰なデブだからハゲてんだ
569 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 20:58:35.05 ID:loFtugTs.net: ローディーってハゲ多いよな
570 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 21:02:39.98 ID:6VlDnZhj.net: エアロ効果を狙ってのことだから・・・
571 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 21:05:15.38 ID:dNa3E+gs.net: 荒川が自転車禁止になりそうなぐらいローディーはいつも怒っていて怒鳴り散らしてるから髪も逃げ出すわ
572 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 21:23:59.49 ID:B4Vazw9h.net: ヘルメットによる「蒸れ」「血行悪化」「摩擦」は頭皮の大敵

まず、頭皮の蒸れが挙げられます。ヘルメットは帽子と違い、頭を守るためのクッション材が入っているため蒸れやすい構造になっています。蒸れを放置してしまうと、頭皮の皮脂が毛穴を塞いでしまい、炎症や抜け毛を引き起こす可能性があります。対策としては、長時間の着用を避けることです。こまめに休憩をとり、その都度短い時間でも良いので外して風にあたりましょう。

次に、頭皮の血行が悪くなる点が挙げられます。ヘルメットは安全上頭を締めつけるので、どうしても頭皮の血行が悪くなります。結果頭皮環境が悪化し、髪の毛の成長を妨げてしまうことにも繋がります。こちらも対策は、ヘルメットを定期的に外すことです。

https://mc-web.jp/life/column/99995/
573 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 21:27:24.11 ID:RmfcGuV9.net: https://www.ims.u-tokyo.ac.jp/imsut/jp/about/press/page_00102.html
「高脂肪食などによる肥満が薄毛・脱毛を促進するメカニズムの解明」―幹細胞における炎症・再生シグナルの異常が毛包の萎縮を引き起こす―
>東京大学医科学研究所
574 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 21:52:33.81 ID:HwflxQ3s.net: パイパンローディー
575 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 23:01:04.99 ID:cjjIhtm8.net: >>565
野菜農家は出荷する野菜と家族で食べる野菜は作る畑を変えてるからね。
出荷する野菜は低農薬でも食べない。
家の裏庭の畑で作る野菜のみ食べる。
576 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 23:04:35.43 ID:cjjIhtm8.net: >>572
自転車のヘルメットは通気性良くて蒸れないよね。
冬はエアロヘルメットでも涼しいくらい
577 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 23:06:47.62 ID:p76/ed3O.net: >>572
それ自動二輪のヘルメットだろ
だしかに自動二輪乗りには何故かハゲが多い
ハゲが自動二輪を好むのか、自動二輪に乗るとハゲるのか、因果関係どちらかは知らないが
578 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 23:10:22.93 ID:OcbvBmjZ.net: バイク乗りはデブの高齢者が多いから
579 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/06(土) 23:18:36.31 ID:HwflxQ3s.net: ロードバイク→ ハゲ、ホモ、イキリが多い
バイク→ ハゲ、デブ、ゲイ、ピンサロ好きが多い
580 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/07(日) 04:31:54.52 ID:YzbNIyPw.net: メットは確実にハゲやすい。
バイクで仕事してたときに確信してる
論より証拠って感じだったよ
581 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/07(日) 04:39:11.33 ID:YzbNIyPw.net: ZWIF使って室内バイクも考えてるけど、室内バイクって不自然というか
いかにもつまらないんだよなあ
前に買って全然使わなかった
ZWIF使えばちょっとは面白くなるかなと思ったけど無理か。。
582 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/07(日) 05:02:37.78 ID:ARzqt7S8.net: メットがハゲるんじゃなくてバイクが運動不足で太るからだろう
メットがハゲるんだったら女性自衛官や女性郵便配達員もハゲるはずだ
583 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/07(日) 07:23:05.31 ID:g2rZHvjO.net: うちの禿社長みたく不摂生で禿げるのもあるね育毛剤やってるけど効果ねえなもしくは効果があって辛うじて雑木林を保ってるのか
584 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/07(日) 10:03:13.81 ID:Lam7mWBA.net: ローラートレーニングDay

2h
20mアップ

今日はローラーでのクリスクロスインターバル3本
（120s90%↑巡航
‐30s120%↑ダッシュ

室内温度24度
まだ空調無し（
暑熱馴化対策
クリスクロス
247W（NP250W FTP100%
260W（NP262W
257W（NP260W

完璧に仕上がってる！
585 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/07(日) 11:44:56.78 ID:nEGL3MtK.net: >>550
ローラーおすすめ。とにかく安全安心安全で時間効率良すぎて外に行かなくても大丈夫なくらいトレーニングできる。
とにかく安全
586 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/07(日) 11:47:05.07 ID:nEGL3MtK.net: >>581
慣れよ。Zwift慣れちゃって外行けなくなってしもうた
室内はヘルメットもいらんし
587 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/07(日) 11:47:48.55 ID:nEGL3MtK.net: >>571
ローラーに限りますね
588 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/07(日) 11:49:02.56 ID:Ijuum2di.net: チャリのメットで蒸れるとか中学生みたいの使ってるんか
589 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/07(日) 12:34:22.17 ID:nEGL3MtK.net: ランチはセブンのチキンサラダマスタード仕立て242カロリー
タンパク質27.8gは神や
590 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/07(日) 12:36:14.42 ID:nEGL3MtK.net: >>581
慣れしちゃうと最高。
安心安全誰にも迷惑かからない
時間効率良し
ヘルメット無しパンツ一丁で乗れる
自転車汚れない
とにかく安心
591 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/07(日) 13:16:15.66 ID:nEGL3MtK.net: とにかく睡眠時間は一定時間にすること。寝る20分前はスマホ、テレビ消すことそれからストレッチするとすぐ入眠できます睡眠マネジメントあとはパワーは正義。絞るより筋肉を付けたほうが効率よくトレーニングできます
592 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/07(日) 13:45:33.94 ID:r26rsjtI.net: 蒸れるとハゲるからハゲはメットを被らない
593 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/07(日) 14:10:40.25 ID:H1hQZlqF.net: 大盛りざる蕎麦食った
594 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/07(日) 14:23:43.61 ID:Lipw639k.net: 天ぷら付き？
595 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/07(日) 14:27:28.64 ID:H1hQZlqF.net: とろろつけた
596 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/07(日) 14:41:27.55 ID:Lam7mWBA.net: >>583
うん
597 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/07(日) 15:39:34.90 ID:g2rZHvjO.net: 俺はクワアイナでスモーキーバーガーせっとと別に頼んだポテトL+ポップコーンシュリンプS+ナゲットS食べてしまった
食後31 ラムレーズンレギュラーダブル
さんざん歩き回ったけどこれからウォーキング1.5時間自転車1.5時間やるけどそれでも全然追っ付かねえ
598 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/07(日) 18:21:55.25 ID:gHHPmp1a.net: >>581
4本ローラー試してみ
依存症にくらいはまるから
599 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/07(日) 18:47:51.07 ID:Lam7mWBA.net: >>593
素晴らしい
600 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/07(日) 19:15:53.28 ID:rG4qq6fc.net: >>550
ロードならメット被ってもサングラスかけても自然
日焼け予防ってことにしてフェイスマスク付けてても大丈夫
601 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/07(日) 20:07:58.51 ID:XP/7feQW.net: ダンシングできる3本ローラー使ってるけど4本ローラーとどっちが実走に近いのかな？
602 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/07(日) 22:52:57.33 ID:EXItWa8M.net: 今日は焼肉食ってしまったぜ
明日から暫く食事量を減らさないとな
https://i.imgur.com/Qg9o5k3.jpg
https://i.imgur.com/0WDQX0P.jpg
https://i.imgur.com/hAiyhEJ.jpg
603 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/07(日) 22:55:23.60 ID:r26rsjtI.net: 山田うどん麺大盛り無料キャンペーン中
604 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/08(月) 00:12:21.17 ID:9/QTIbMC.net: このスレ貧困の差が激しいな
605 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/08(月) 03:44:42.13 ID:kGNlqSNE.net: >>601
3本は乗り方にクセあるけど、4本は実走そのもの
606 ：：2024/04/08(月) 06:34:06.08 ID:f9j6CjtM.net: >>602
サムネで一瞬グロに見えたｗ
607 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/08(月) 06:35:55.72 ID:obBkx3fA.net: 今日は休みだから焼き肉キングに行く
608 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/08(月) 07:56:00.54 ID:KN4Vjnck.net: >>601
ダンシング出来ない3本がようわからん
4本は簡単すぎてペダリング的にはあんま意味ない
609 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/08(月) 10:07:08.21 ID:9/QTIbMC.net: >>608
wc.
君のストラバ微妙でしょうねw
610 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/08(月) 10:08:50.65 ID:9/QTIbMC.net: 古いのオークションに出して新しいの欲しいわ
今に不満があるわけでは無いけど新しいの気になる
611 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/08(月) 10:21:35.46 ID:KN4Vjnck.net: >>609
？
612 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/08(月) 19:01:13.96 ID:kGNlqSNE.net: >>608
簡単であることが問題になることはないよ
重要なのはどれだけ実走に近いかということだから
４本はほぼ実走と同じなので、実走サボってても固定のようにペダリング下手にならないのがいいところ
613 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/08(月) 19:47:59.19 ID:F1yXhjGk.net: 今後ローラーおよびパワメの話題はスレチということに決まりましたのでよろしく
614 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/09(火) 08:08:29.12 ID:XNjytd/O.net: >>591
素晴らしいな
615 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/09(火) 12:29:04.89 ID:XNjytd/O.net: 素晴らしい
616 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/09(火) 18:39:52.55 ID:RcMNJLPr.net: Vo2MAXトレーニング

3分305W125%3分レスト
5本
🤮
前回より+5W上げました🤮
617 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/09(火) 18:58:40.70 ID:8wb9zMuF.net: パンチもつ煮込み定食ライス大盛り
618 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/09(火) 19:39:06.30 ID:CTKWTSfV.net: さっきチー牛アタマの大盛り+豚汁食っちまったから階段昇降1000段実施した自転車寒いんだもん
619 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/09(火) 20:50:57.90 ID:l/68bBuR.net: じゃあ自転車板来るなよ
620 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/10(水) 08:02:38.73 ID:TJpzn+Qo.net: >>616
やるなー
621 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/10(水) 12:32:29.64 ID:TJpzn+Qo.net: >>616
強い
622 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/10(水) 12:33:28.91 ID:TJpzn+Qo.net: >>616
強い
623 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/10(水) 12:34:54.02 ID:1A+GwSTo.net: よーし！今日は大盛り焼き肉弁当にするぞ！
624 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/10(水) 12:35:11.86 ID:lORFuRPV.net: 15分しか乗ってないのか
625 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/10(水) 12:39:09.99 ID:1A+GwSTo.net: 昨日今年初めて自転車乗ったら謎のパキパキ音が鳴ってやる気なくして5分で帰ってきた
もうやだ。一番めんどくさい不具合を前に戦意喪失
626 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/10(水) 12:41:05.53 ID:1A+GwSTo.net: レンタルロードバイクって無いのかな？
もうそれでいいんだけど、メンテナンスがダルすぎ、パーツ高過ぎ
627 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/10(水) 12:49:28.05 ID:MLxZRX03.net: 金もなく、手間暇もかけられないなら
ママチャリ乗っとけばええやんけ
628 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/10(水) 12:50:38.57 ID:1A+GwSTo.net: >>627
お前もパキパキ音出たら何したら良いかわからんやろ
629 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/10(水) 12:54:12.22 ID:1A+GwSTo.net: 増し締め、ペダルオーバーホール、チェーリング交換、BB交換
これやってパキパキ言ってたときにはもうスクラップにしたくなるわ
630 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/10(水) 12:55:23.80 ID:1A+GwSTo.net: もうわかんない
フレームかな？そしたらまた、20万かかるけど
631 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/10(水) 12:56:26.99 ID:MLxZRX03.net: パキパキ音がなんと同期してるか聞く
ペダリングやホイールやあるいは大トルクかけたときとかね
んで状況に応じて、各部グリスアップ
それでダメならホイール、BB、ペダル等回転部を交換してみるとか
しらみつぶしにしていけばいいだけじゃん
632 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/10(水) 12:57:59.66 ID:1A+GwSTo.net: BBだったら立ちこぎしても鳴るはずだからその程度はわかる
調べてもパキパキ音の原因がわかるようなネット情報がほとんどない
633 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/10(水) 12:59:37.17 ID:1A+GwSTo.net: >>627
君が正解かもしれないね
1万円のママチャリを1年毎に買い直すのがいいのかも
ナンセロードのパーツは一つ4000円はするからな
634 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/10(水) 13:02:31.66 ID:1A+GwSTo.net: グリスアップというオーバーホールマジでダルいし、わからないし
店でやると1万近く金かかるから話にならんわ
635 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/10(水) 13:07:36.17 ID:c8ev3kxo.net: メンテの難しさ気持ちはわかる
あのどうしたら良いか分からない状態から脱する苦労が逆に楽しくなるような性格の人が自転車趣味に向いてる

>>626
レンタルロードバイク普通にあるぞ
ググれ
636 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/10(水) 13:10:36.98 ID:JEm6RRaH.net: >>628
その程度のノウハウないビギナーとか
637 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/10(水) 13:24:04.41 ID:Ajkw/0Fz.net: パキパキ音地味に気になるからねラジオ流して聞こえないようにしてるわ
自分の場合はシートポストの切り口の処理とグリスの塗りが足らんのが原因だったわ

そして2月から過食期に入って全然収まらない
一切体重増えてないのが幸いだけどすぐ腹が減る
いつもより多めにプロテイン飲んですごすしかないかな
638 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/10(水) 13:28:58.51 ID:1A+GwSTo.net: メンテナンスあんなにダルいのに油圧ブレーキのロード買ってる人はすごいと思う
断然リムブレーキだわ
639 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/10(水) 13:29:52.79 ID:1A+GwSTo.net: >>635
調べてみよう、うちは田舎だからたぶんないと思う
640 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/10(水) 13:43:10.62 ID:XQi1Zw9v.net: これからまぜそば
641 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/10(水) 14:14:28.27 ID:neuuijO9.net: デブが発狂w デブで遅いとか自転車やめたら？
642 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/10(水) 14:28:48.28 ID:Ajkw/0Fz.net: メンテナンスが目的の人も多いからね
そういう人はある物で完成させるキメラみたいな車体をよく作る
643 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/10(水) 15:59:04.90 ID:MLxZRX03.net: パキパキ音が最終的にファイバーグリップのせいだったときとかあったなー
644 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/10(水) 17:56:28.16 ID:5G6gIuyC.net: 俺のパキパキ音はペダルを増し締めしたら治ったなぁ
645 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/10(水) 18:26:26.69 ID:puURYqeZ.net: >>616
強い
646 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/10(水) 19:37:07.12 ID:3MbjMCwq.net: メンテなんてショップに丸投げすればええやん
647 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/10(水) 19:48:17.88 ID:Ajkw/0Fz.net: メンテが目的だとショップにやってもらう選択肢はありえないだろうね
自分は自転車は自作PCみたいに挿したり締めるだけと思ってるから自分でやるけど
あえてショップに任せるなら個人店よりアサヒかな

ようやく暖かくなって走りやすくなったけどそれなりに風強い日が多い
そして最近は謎ドレッシングにハマリまくりだわ
インドカレー屋のドレッシングと結構味違うけど美味しい
648 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/10(水) 19:55:22.71 ID:7phpvZlp.net: 風強い日は10キロぐらい流してもう良いやってなるｗ
走らなかった分筋トレで疲労させてから寝る
649 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/10(水) 20:42:39.60 ID:k9cStJwE.net: >>633
高いアルベルトにしとけ
8年乗ってて消耗品ぐらいで済んでる
最近BB周りから異音がしてるが
650 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/10(水) 20:48:00.65 ID:XQi1Zw9v.net: 　　　　＿＿_
　　　／　　　＼
　　／ ─紅麹 ─ ＼
　／（●）　（●）　＼　
|　　（__人__）　　 |　
　,-‐- ､　｀⌒´　　　,／
　　／ヽ　　ヽ　ヽ　　　
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　　　　/::__) /::__)
　　　 /　/ /ノ,/　））
　　　 ~^~　~^~
651 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/10(水) 20:59:59.64 ID:c8ev3kxo.net: >>646
パキパキ音が直らずショップに出して
万円単位でボトムブラケット交換したけど直らなくて
ペダルを増し締めしたら音が止まったことがあったw
652 ：ツール＝Eド・名無しさｂ：2024/04/10(水) 21:14:33.93 ID:3MbjMCwq.net: >>651
それはショップがある程度重要な問題の切り分けをしてくれたからペダルの増し締めで解決ってのを発見できたんやろ自分なら納得するわ
メンテ代、パーツ交換代に数万とか命と比べたら安いしな
653 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/10(水) 21:28:14.27 ID:/oJf9XHt.net: アスペかな
654 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/10(水) 21:37:37.01 ID:pPnGn+nK.net: BB周りから異音する位で命に関わると思うようなのはカモも良いとこ
自分でやらないとホントにヤバい不具合とそうでないものの違いが分からんのよな
はっきり言うとレベルが低い
655 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/10(水) 22:39:58.50 ID:7SoxmcAo.net: >>637
精神病院いけ
656 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/10(水) 22:50:46.10 ID:Mn8NrXX5.net: アルベルト買うか
カゴ付いてるし全てから開放される気がしてきた
657 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/10(水) 22:51:44.59 ID:Mn8NrXX5.net: 自転車バッグも、沼にハマるからなぁ
リクセンカウルに始まっていくら使ったんやろ・・・
658 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/10(水) 23:04:32.36 ID:XQi1Zw9v.net: ニダボはいいぞー
山の頂上にある蕎麦屋に行くのが週末の日課
659 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/11(木) 01:28:56.85 ID:A0CQaowz.net: >>658
https://www.tokyomotion.net/video/3879731/%E6%99%82%E7%9F%ADsex-%E3%81%82%E3%81%BE%E3%82%8A%E6%99%82%E9%96%93%E3%82%82%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%AE%E3%81%A7%E3%81%9D%E3%81%AE%E3%81%BE%E3%81%BE%E7%AB%8B%E3%81%A1%E3%83%90%E3%83%83%E3%82%AF#
660 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/11(木) 01:33:34.42 ID:QqhBUJFn.net: ホンダのバイクは教習所でしか乗ったことないわ
661 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/11(木) 02:17:40.78 ID:9c/Up+8F.net: 近所はeバイク、ちょっと遠くはニダボ
ニダボはいいぞー
https://youtu.be/eTKzKUHsqg8?si=0Omv7stKxOw5AL8h
662 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/11(木) 02:26:11.65 ID:l7FU7JTX.net: 150ｃｃのバイクが良いな
高速乗れて燃費リッター55キロ
車体は125ｃｃサイズで軽い
663 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/11(木) 08:45:03.88 ID:NOAlHp8G.net: バイクから自転車に来る人は多いけどその反対は稀だろうね
うちのバイク仲間で自転車行ったのだいたいダイエットになって良い体になった

150は最悪高速が走れるけど維持費は250と同じってのがね
バイクは排ガス低迷期からよくここまで馬力を戻したね
664 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/11(木) 09:33:07.53 ID:QnZYJ/fA.net: 定期的にハンターカブ欲しくなるんだよね
一晩でおさまるがｗ
665 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/11(木) 10:13:02.42 ID:kixuTIyW.net: >>662
原二と中型の悪いとこ取りのゴミ
買う価値なし
666 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/11(木) 10:27:16.75 ID:4ge8vA4W.net: 59.4kg
今日もローラーでの実戦且つパワー向上FTPクリスクロスインターバル3本
（120s90%↑巡航
‐30s120%↑ダッシュ
室内温度21度
扇風機付き
補給は水から粉末ポカリ500mlに変えました
①248W（NP251W FTP100%
②260W（NP262W　4.4W/kg　2本目は2m95%
③242W（NP245W
完璧に仕上がってる！
667 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/11(木) 11:46:59.32 ID:avabCREq.net: ごめんなさい。2本目は2分100%で踏みました!🤮
668 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/11(木) 12:16:10.00 ID:1s8HuYUv.net: バカデカイ250スクーターは置く場所無いんだよ。
二輪の駐禁取り締まり厳しくなって壊滅した。
669 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/11(木) 12:39:49.55 ID:avabCREq.net: ランチはモスのチーズバーガーとサラダ。
ポテト抜き
670 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/11(木) 13:05:50.67 ID:NOAlHp8G.net: 軽量ならモンキーに150の横型エンジン積めば60キロの車体が完成するね
個人的にだけど1日走る目的で出かける場合は自転車と比べたら
盗まれる可能性が低いから安心して食事できる事かな？
自分はバイク15台持ってたけど自転車にハマってからほぼ処分した
671 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/11(木) 13:12:00.68 ID:3sS5aOop.net: 自転車15台買いそうね
気持ちわかるよ
一台修理してたら乗れないからもう一台買おうかな！
これが出発点
672 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/11(木) 13:29:15.73 ID:avabCREq.net: ブレンドCoffee☺
673 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/11(木) 14:21:19.15 ID:JYajhalL.net: 曙...
674 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/11(木) 14:29:58.74 ID:avabCREq.net: パワーは正義
675 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/11(木) 15:44:17.12 ID:7Iz4miRw.net: >>668
昔は二輪の駐禁取り締まりなんてやってなかったもんね
原付とか150㏄なら自転車置き場に停められるのかな？
そのへんどういう線引きになってるのだろう
676 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/11(木) 15:50:02.42 ID:9c/Up+8F.net: 街乗りなら250
677 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/11(木) 16:54:35.09 ID:4ge8vA4W.net: ビタミン大事
678 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/11(木) 17:03:14.67 ID:iuBA+MqO.net: ここもスクリプトの餌食か
679 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/11(木) 17:15:14.63 ID:4ge8vA4W.net: とくにビタミンＢ1
680 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/11(木) 17:26:32.67 ID:dQGpbtlJ.net: >>663
250と比べたら燃料代半額、タイヤ代半額、車両は物によるが半額近い場合も
ジクサー150はカッコ悪いけど1タンク600キロ走れるからマジで土日の地方旅にもってこい…カッコ悪いけど

小排気量クラスは体重が重いと全く走らないから自転車で体絞ってバイクって感じやな
倍苦
681 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/11(木) 17:26:40.12 ID:AICM++fk.net: ママチャリとロードバイクってそんなに違いあるの？
しかし家庭用フィットネスバイク買おうかと思ってハードオフとホムセンに下見いったけど、
目の前にして全然ワクワクしなかった　これじゃ買ってもきっと続かない
やっぱ自転車は外で乗るものなんだなあと痛感した
ワクワク度が雲泥の差だわ
多少恥ずかしくても外に漕ぎ出そう
682 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/11(木) 17:31:14.03 ID:QnZYJ/fA.net: ママチャリもロードも
こいだら進むって意味では大差ない
楽しさは個人差ある
グラベルロードなんかはデブが乗ってても気にならないぞ
683 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/11(木) 18:29:03.85 ID:SHJnQgA3.net: デブが単気筒乗るとバイク虐待してると言われるぎゃよ
155なんて以ての外だぎゃ
684 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/11(木) 18:33:03.72 ID:eOzwShOe.net: 乗ってみたわかったけど125ｃｃが一番使い勝手悪いんだよね
50ｃｃと違って朝の時間指定バスレーン走れないし停める場所少ないし高速走れない
685 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/11(木) 19:19:02.83 ID:NOAlHp8G.net: ママチャリとロードバイクは好みの問題以外だと
ギヤ比の関係もあってロードバイクのほうがトレーニング効率がだいぶいいよね

完全にスレチだけどバイクの話題やたら盛り上がってるね
150と250じゃ乗り方も変わっちゃうからあれけど燃費タイヤ半額は流石に盛り過ぎだと思うｗ
686 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/11(木) 19:21:55.43 ID:9c/Up+8F.net: 脳筋『俺のジクサー馬鹿にしてるのか？大型はいいぞー』
687 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/11(木) 19:23:46.04 ID:4ge8vA4W.net: うん
688 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/11(木) 19:34:07.04 ID:oHQeYYxz.net: 150とか125の燃費は驚異的だよ
YZF-R125/150あたりだとロンツーならリッター60超える
パワーがないからタイヤも減らないしMTが苦にならないならよき、コイツは車体が高いけど
アプリリアのRSV4‐125は燃費悪い
689 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/11(木) 19:41:58.29 ID:SHJnQgA3.net: >>684
しかしねえ、生活環境によっては最高
バスレーンと置き場と高速関係ない人には一番よい
ファミリーバイク特約、二人乗り可能、道路交通法では上位車種との違いがほとんどない

ベストはアプリリアRS‐125だぎゃ
690 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/11(木) 19:44:09.97 ID:SHJnQgA3.net: 一時期RS4‐125だったのがRS‐125になった模様
ベストは昔のRS‐125
691 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/11(木) 20:32:47.01 ID:Ri8GI5YM.net: 関東なら雁坂トンネルを日常的に通るなら125ｃｃ便利かも
レアケース過ぎる

本格的に減量初めてママチャリ再開して1日100ｇずつ落ちてていい感じ
痩せないとズボンがパンパンで更にパンプすると更にズボンがきつくてチャリ漕ぐときのロスが多い、というか筋トレだわkりゃ
692 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/11(木) 21:31:40.10 ID:xeJ9qCtO.net: 自転車ばかりで殆どバイクは乗らないけど体重てすごい大事だな
50ｃｃぐらいだと体重70キロぐらいのおデブちゃんが2サイクル、体重45キロぐらいのJKが4サイクルでよーいどんすると後者のほうが速いんだよね
693 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/11(木) 21:53:25.72 ID:NOAlHp8G.net: 2stは臭いから廃止になってよかったけどバイクの楽しさは圧倒的2stだろうね
はよバイクも車も電動のみになってほしい
自転車乗ってるときも排気ガス嫌だからほとんど車が走らず信号もほとんどないコースにしてる
694 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/11(木) 22:30:32.81 ID:VWx7r389.net: ブリヂストンの略し方とかメットの色の選び方とかペダルヒットのさせ方とかでオートバイ経験者はなんとなくわかる
自転車乗りもオートバイ乗りも556やブレーキのピストンにトラウマがあったりホンダのS2000のCMに共感したりする
ホンダこそ真のヘンタイというのが共通認識
695 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/11(木) 22:32:56.64 ID:9c/Up+8F.net: ...　　＿_∧_＿
　　／　　　　＼
　 /-／＼―／＼∧
　｜二＼)(／二｜
　｜( ●ヽ /● )｜
　(> ⌒　ω　⌒ <)
　( ◯ |二二| ◯ ) バイク女子はかわいい奴多い
　人　 |d⌒b|　ﾉ
　　＞-ヽ二ノ-＜

...　　＿_∧_＿
　　／　　　　＼
　 /-／＼―／＼∧
　｜二＼)(／二｜
　｜( ●ヽ /● )｜
　(> ⌒　ω　⌒ <) 巨乳はいいよなー
　( ◯ |二二| ◯ )
　人　 |d⌒b|　ﾉ
　　＞-ヽ二ノ-＜

...　　＿_∧_＿
　　／　　　　＼
　 /-／＼―／＼∧
　｜二＼)(／二｜
　｜( ●ヽ /● )｜
　(> ⌒　ω　⌒ <)
　( ◯ |二二| ◯ )
　人　 |d⌒b|　ﾉニダボはいいぞー
696 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/12(金) 00:48:46.10 ID:PKyO3G4U.net: >>693
末期の2スト50ｃｃはほぼ煙が出ないのに軽くて燃費もよくて最高だったな
7.2馬力で車重65キロで実燃費で35位走った
でも自分の体重のせいで2ストビーノに乗ったJKにぶっちぎられて萎えたｗ
697 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/12(金) 01:21:28.96 ID:hCjDQ5nD.net: 最近は1日乗ってると腓返りするようになってこまってる
698 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/12(金) 01:52:21.17 ID:NBMLtmVW.net: ビタミン・ミネラルたりてっまっか
699 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/12(金) 03:03:54.24 ID:zFvROtkJ.net: https://video.twimg.com/amplify_video/1704746122311503872/vid/avc1/1280x720/012xRUYBvhM0ENnv.mp4
700 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/12(金) 03:30:23.99 ID:3QH9cVR6.net: 健康でいたいなら紅麹
701 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/12(金) 12:48:13.74 ID:1z87/wjU.net: 心拍数上げるのは体に良くないって説もあるから
健康ってなんなのかよくわからないよね
702 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/12(金) 13:48:31.00 ID:lFBE6qNm.net: 運動してるとそのうち心拍数が上がりにくくなるよ
703 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/12(金) 15:07:52.64 ID:CVfVT5xO.net: 心肺機能高めるのは循環器系の病気の予防に非常にプラス
デブが一番ヤバいのが循環器系
704 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/12(金) 16:00:32.81 ID:rQtZSKft.net: デブ心臓だろ？24時間人の何倍も心臓が頑張ってるから力士なんか直ぐ死んじゃう
705 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/12(金) 16:19:50.76 ID:X2S+069w.net: >>681
全然違うぞ
706 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/12(金) 16:48:30.10 ID:mrl91y3y.net: >>704
食い過ぎの方やで
707 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/12(金) 18:03:54.61 ID:7kDjyFkH.net: トレーニング中は心拍上がるわけだけど
運動習慣つくと安静時心拍下がるから
24時間で平均したら心拍数下がるんじゃないかねー
708 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/12(金) 18:13:19.29 ID:/Z0O8F0Y.net: ぐっすり睡眠時の心拍数45です
709 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/12(金) 18:56:45.64 ID:dF713CYv.net: スポーツ選手・指導者・スポーツ医学・施設経営者、これら全員が知っている常識であり、決して口にしないこと、それは
　「スポーツは健康を害す」

「でも、スポーツやっている人は皆健康ですよ」
「それは金持ちが高い物買うのと同じ。健康な人がスポーツできるんです」
710 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/12(金) 18:58:10.24 ID:dF713CYv.net: 長生きする条件は、太りやすい体質の人が食事制限だけで痩せることね
太りやすい＝基礎代謝が少ない＝内臓の負担が軽い　＋　消化器官が丈夫
711 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/12(金) 19:05:21.57 ID:3QH9cVR6.net: 強力わかもと
エビオス
712 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/12(金) 19:16:46.95 ID:+3nxAbLq.net: 健康を害すほど運動を継続できる一般人は99％居ないから大丈夫
国民健康栄養調査見てみ？男で痩せているに入ってる人ほぼいなくて逆に肥満率40％とか
運動しなさすぎて寿命削ってる人が多い
713 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/12(金) 19:17:53.36 ID:+3nxAbLq.net: ちなみに男の場合独身の肥満率は約2倍（デブはモテない）独身の場合の平均寿命は67歳（結婚できない人は不健康が多い）
714 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/12(金) 19:24:55.74 ID:mzGAQ9KW.net: >>699
す、素晴らしい
715 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/12(金) 19:37:27.39 ID:dF713CYv.net: >>712
いやいや
チャンピオンスポーツじゃなくても健康害している人はいる
食べ過ぎ補修の運動も同じ
716 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/12(金) 19:48:10.73 ID:X2S+069w.net: >>715
その割合が全体の1％だとすれば>>712の説と矛盾しないね
717 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/12(金) 20:08:37.05 ID:dF713CYv.net: 712はここが間違い

×　運動しなさすぎて寿命削ってる人が多い
〇　食べすぎて寿命削ってる人が多い

肥満の原因は１００％食べ過ぎ
運動しないからだとか代謝が少ないからだとかいうが、代謝に合わせた食事量にすればどんなに動かなくても決して太らない
718 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/12(金) 20:15:45.10 ID:ZP7OOlRy.net: もっと細かく言えばその人の体にとっては食べ過ぎってことよね
胃を9割取って普通の生活で1日700キロカロリーに制限しても
痩せれず体重3桁のままの女もいる
719 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/12(金) 20:28:21.47 ID:UC1LPH0d.net: >>718
そういうのって家族が精神病なんだって、本人が太りすぎて自力で動けないのになぜか痩せないから調べたら…
かわいそうな我子を介護する私かっこいい→この子が健康になったら私の存在意義がなくなる！→どんどん食事を与えるのコンボ
胃がなくても炭酸飲料やらアイスクリームやら液状のものなら無限に食えるからな
720 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/12(金) 20:30:05.71 ID:UC1LPH0d.net: ちなみにひょろい女性でも基礎代謝は1000キロカロリー超えるから3桁デブが700で痩せないのはありえない
721 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/12(金) 20:35:23.81 ID:v9cHM4rM.net: >>695
バイク乗りの安藤なつが
722 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/12(金) 20:39:44.49 ID:Iy80/0DC.net: >>720
鳥巣「え？」
723 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/12(金) 21:01:06.70 ID:3QH9cVR6.net: 漢は黙って単車
https://imgur.com/a/VX58ZsM
724 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/12(金) 21:03:39.76 ID:X2S+069w.net: >>717
代謝に合わせた食事量にして足りない栄養素が出ちゃったら健康害すじゃん
725 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/13(土) 00:11:53.19 ID:bUoIk42Q.net: >>699
ええやんけ
726 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/13(土) 00:14:50.55 ID:uS6gcIlh.net: >>717
それで太らないのは事実だけど肥満だけが長寿の阻害要因なわけじゃなくて、適度な運動は必須だよ
もちろんガチアスリートレベルの運動する必要はないけど

>>718
その生活をどれだけの期間続けたかが重要なのでは？
いくらカロリー絞っても100ｋｇ越えが3か月で50ｋｇとかならんでしょ
一か月1ｋｇ減ペースで3～5年くらいかけて標準体重が理想かと
727 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/13(土) 00:19:47.93 ID:ptiyt8mi.net: 一般的な成人男性のうちやや活動的な人の消費が2200と言われてる（男性の摂取カロリーの平均は2050）
2200として考えると完全絶食でも月に9キロしか痩せない
1ヶ月の減量で安全なのは3キロまでと言われる
728 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/13(土) 03:40:44.14 ID:egTazg8D.net: >>725
https://video.twimg.com/amplify_video/1770232032230359040/vid/avc1/720x1280/lRhRJerzkDeFld1E.mp4
729 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/13(土) 07:54:00.22 ID:hZRvQiJG.net: >>724
そんなの当たり前じゃん
肉や甘い物だけ食べてそれでカロリーコントロールしたら健康を害すよな

>>726
適度な運動はね
でも食べ過ぎを補修するために運動するなんてのは有害

あとねえ、皮下脂肪はそんなに悪さしないそうだよ
内臓脂肪が問題
BMIなんて身長により最適体重を一義的に割り出すんだろ？
骨格の太さや筋肉量は無視
こんな数値に一喜一憂するのがバカ
せめて体脂肪率にしてほしい
体脂肪にしても、内臓か皮下かで違う
730 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/13(土) 07:58:29.91 ID:hZRvQiJG.net: >>727
もっと減るし減っても安全
栄養失調への恐怖心が体を悪くする

脂肪細胞からレプチンという内分泌がありそれを受けて脳が満腹と感じて食べたいと思わない
その機能がおかしくなっているのさ
食べたいという欲求に負けて

猿山の猿で実験したところ、自然に食べる量の7割にしたところ最も健康で長生きしたそうな
人間なら5割が適量だろうね
肥満者は3割でいいんじゃない？
731 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/13(土) 08:03:55.95 ID:gSqGTaUF.net: >>698
もちろん！サプリで！
732 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/13(土) 08:20:54.52 ID:1aGhmSkq.net: 素人が口うるせえな
733 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/13(土) 13:03:02.09 ID:15GL6CAp.net: >>732
ここに居座ってるガイジもそうだな
734 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/13(土) 14:12:58.98 ID:gsaI313E.net: >>729
> そんなの当たり前じゃん

じゃあ代謝に合わせた食事量にはしない方が良いな
735 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/13(土) 15:01:18.93 ID:6Kt2Gryc.net: >>732
さすがダイエットの達人は言うことが違いますな
ダイエット何年です？

昔こういうジョークがあった
禁煙なんて簡単だよ、僕は100回もやってる
736 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/13(土) 15:06:36.95 ID:6Kt2Gryc.net: >>734
意味がわからん
737 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/13(土) 15:18:39.80 ID:1aGhmSkq.net: >>735
思い込みすげえな
病院行けよ
738 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/13(土) 17:19:44.28 ID:gSqGTaUF.net: >>732
すみません!
739 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/13(土) 17:33:49.83 ID:tFPDoPRN.net: >>735
スポーツ板にはいるだろう
定期的に減量する人たち
オフに増量してシーズンで減量する
もちろん増量しないで運動食事で管理し続ける人もいるだろうし
740 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/13(土) 18:55:33.03 ID:hZRvQiJG.net: 夕方まで食べない日があると食べ過ぎが当たり前の食生活脱却の足がかりになるかもね
食べるの忘れるくらいたのしいことやる
遊園地行くとかスポーツ観戦とか
競輪でも見てくりゃいい
賭けなくてもたのしいよ
競馬はパドックと本馬場往復してたら食べることなんて忘れる
741 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/13(土) 19:03:43.88 ID:jlTSgr/G.net: ダイエットとはどこまでやったら死ぬかのラインを見極めて生きないよう死なないよう
ギリギリを維持し続ける作業
742 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/13(土) 19:27:05.40 ID:hZRvQiJG.net: 食べるのやめて自然に減るのが一番だが、食べるのやめられないなら太ってるの我慢するほうがいい人が大半だろ
健康にはそのほうがいい

新しいダイエット法が発売されるってことは、全部効き目なかった証拠
「激しい運動もつらい食事制限も不要」こんなの最初からウソ
MRIとかで診断してもらえんのかな？脂肪のついている場所を
743 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/13(土) 19:55:33.33 ID:9SYpfcVT.net: デブの医療費自己負担3割増にしたらみんな痩せるだろ
そんなもんだ
744 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/13(土) 20:07:17.90 ID:OvP+L+4q.net: 3割じゃ変わらない気がするｗ
個人的には酒税爆上げすれば健康になるんじゃないかと思ってる
うちの周りはなぜか8割以上酒タバコやってる
自転車乗りはほぼ酒タバコやらないだろうから関係ない話かもしれないけどね
745 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/13(土) 20:11:42.37 ID:1Y42GIT8.net: デブは見てて不快だからデブだけデブ税かけりゃいい
746 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/13(土) 21:05:35.44 ID:Sy0i+YOK.net: デブにいじめられたり嫌がらせされたのかな
747 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/13(土) 21:34:38.94 ID:9SYpfcVT.net: 日本の成人の4人に1人が糖尿病の時代だからな
そんで透析患者の5割が糖尿病由来
透析患者の1年間の医療費は500万円に達するが自己負担は月1，2万で殆どが俺等の収めた税金や社会保険料でまかなわれてる
そりゃ怒るだろ

リーマンが月3万円収めるとしたらリーマン15人で一人の糖尿デブを支えてる計算になる
保険制度破綻するだろ
748 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/13(土) 22:11:01.65 ID:1Y42GIT8.net: デブは服着ないで生活という法律を作るべき
749 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 01:16:59.43 ID:qIyLwwfd.net: なんも変わってないだろう
750 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 01:18:09.55 ID:K7WXbvlq.net: 売り禁すっ高値なんだから2週間と経過しての精度は相当低い
しかし学校ではない、悪くても平気だけどな
751 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 01:46:03.32 ID:3d3oSELv.net: ファミマ寄ったら焼きそばUFOの爆盛りが売ってた
ペヤングの真似したのかな
752 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 01:59:31.42 ID:xEu2ylJc.net: 総理大臣が関わってたから内閣総辞職か？
> 葬祭信仰行事は雑談中に卒業が難しいならお馬さんからの競馬も扱うで良いな
上下左右関係なく
753 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 02:05:17.67 ID:gS/662rM.net: ネイサンのはたべさせられない
754 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 02:10:47.45 ID:3d3oSELv.net: 焼き肉ダイエットはダメかな？
ご飯食わなきゃ高タンパク食品だよね？
プロテインより焼き肉食いたい
755 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 02:14:10.85 ID:K0OWpyOj.net: >>200
スノは歌割りがやってたことを気にするような。
時間なくても整体行けないこともあるんだろうけど
個がないよね
756 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 02:20:39.52 ID:WWesaztL.net: よしいっちょ家でできるし
757 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 02:24:24.28 ID:JbRwoSqL.net: アイスタイル取り消し忘れてた
ありがとうw
758 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 02:44:15.77 ID:AQxaRx4p.net: なんとかせえよ
759 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 02:49:25.83 ID:K9leNocd.net: >>485

知らなかった

調べると

30万コースなんかー
760 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 02:57:23.60 ID:b28IZXo0.net: 番組アンケの企画引き継いでコアなファン引き留めるより
https://i.imgur.com/erUf3Ce.jpg
761 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 03:04:33.08 ID:z4aAFkDM.net: 食欲は抑えられてる方の書き込みは禁止してたら…
762 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 03:11:09.52 ID:4C2rrsVV.net: >>518
手術したツケがくるな
人柄だけがこういう記事
763 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 03:25:57.30 ID:/xJrBlkW.net: 信者は「税金」使うからね。
いちいちアピールしてるんだと思う
結局水分で痩せてるけど何をするだけのような人は結婚してたんじゃない
・カード情報入力した
764 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 03:49:42.63 ID:n0ymcQ/L.net: 過去の犯罪じゃなくさ
おまえらってマジかよ
765 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 03:49:57.45 ID:A29PM6Cq.net: キャンペーンと写真集関係ないじゃん
766 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 07:28:24.21 ID:Ievf/X+t.net: 肥満税の導入が急がれる
外食では肥満は代金二倍
767 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 07:44:33.56 ID:Ievf/X+t.net: >>761
難しいなあ
食事制限こそダイエットの本質であり運動なんて補助的意味しかない
食べるのやめずに痩せるなんて無理・困難なわけで、それをやらせることで儲ける人がいるってことさ
会社や自治体の健康ニュースで「歳をとると基礎代謝が減りそのままの食事では肥満になります。だから運動して代謝をあげましょう」とさ
「歳をとると基礎代謝が減りそのままの食事では肥満になります。だから食事を減らしましょう」だろ

南雲先生の本が出たとき、これでダイエットあれこれは終わると思ったが、食べるの止められない人がいるわけだ
それまでは、食事制限は体を壊すからやってはならない、が主流
でも、南雲先生は食事減らすと若返るときたから、これは特に女が飛びつくと思ったんだがなあ

スポーツが健康を害すのはわかってんだから、競技レベルの運動してまで痩せることは考えないほうがいいだろ
それなら太ったままのほうが健康と思われる
768 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 07:45:58.72 ID:Ievf/X+t.net: スポーツは健康を害す、スポーツに関わる職業やっている人は全員知っていて、それでも決して口にしない真実だ
769 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 07:47:10.01 ID:9Pj7NK7J.net: 食用油脂と砂糖に課税したら良いのに、諸外国だと加糖飲料に数円から10円程度課税されてるようだよ
食うのは自由だけど医療費は回収するよってスタンス
770 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 07:48:33.07 ID:MxPEh8wb.net: https://www.tokyomotion.net/video/3888858/%E3%83%8C%E3%83%BC%E3%83%89%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0-in-london
771 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 08:04:52.36 ID:jskqOpWc.net: スクリプト早く終わって
772 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 08:25:55.30 ID:mo03lo3m.net: 長文NGてどうやるんだっけ？
773 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 08:28:13.24 ID:mo03lo3m.net: スレチなのいい加減分かれよ
このクソバカ
774 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 08:36:57.36 ID:aAUsxWQo.net: 自転車に乗るにせよ食事は減らさないとダメなのはほんとだな
通勤で月700～800kmでも無変化、月1100km位からがスタートライン
毎日25kmを往復それも身体の消費より交通安全の細心注意で脳のカロリー消費で稼げる
結局は疲れた感じがしない限り痩せられない
775 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 09:57:22.86 ID:xhW8KkVr.net: >>729
健康を害すのが当たり前なら、代謝に合わせた食事量にはしない方が良いな
アホでも分かること
776 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 10:08:10.35 ID:aAUsxWQo.net: 体重減らすどころか脂肪肝が治らなねー
777 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 10:14:27.97 ID:B3b4q6ry.net: 食いすぎ
脂肪肝は脂質だけじゃなくて糖質取りすぎてもなる
778 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 10:30:59.06 ID:ySiGLqHR.net: >>774
一般的な人と同じなら相当食べれるんだね
779 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 10:44:02.75 ID:rQYFsVM4.net: デブは殺処分でいいだろ
780 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 11:02:49.65 ID:YnoOSdJR.net: 松屋の朝定食Wエッグ食ってきた
ミニ牛皿、ライス特盛＋おかわり並盛
500円

これで500円とか神

デブは強制地下労働させれば1ヶ月で痩せるだろ
781 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 11:12:58.88 ID:aAUsxWQo.net: 外食では必ず大盛りにするとかスーパーの惣菜コーナーの割引品を選り取りみどり買ってその日のうちに食べちゃうくらいで食べ放題は週一だったのを我慢してるのに
このスレに集うのは本来好きなだけ食べた上でそれを自転車でカロリー消費する人たちだろ
食事制限する主義の人は別にダイエットスレがあるからな
夢庵でしゃぶしゃぶ食べ放題行きたい
782 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 11:33:37.42 ID:bit4hgta.net: 脂肪肝はカーボローディング失敗とかでもなるが>>781は単に食い過ぎな気がする
スーパーに行くなら卵とバナナと牛乳と安売りしてる季節の野菜食うべし
783 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 11:56:58.50 ID:dE913xyN.net: ハンガーノックを言い訳に補給しまくる人がいるけど、本当にハンガーノックになるまで走ったこと有るんだろうかと思う
経験上は普通に3食くってたら50キロ無補給で全然大丈夫、1食抜いて2食で減量してる時は20キロぐらいは大丈夫
784 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 12:23:33.12 ID:aAUsxWQo.net: 若い頃よく朝から飲まず食わずでどのくらい走れるかテストをやってたな
肝臓の燃料タンク容量を知りたくて
ロードで駆け抜けて3時間半で急にハンガーノックでそれがタンク量とり会
んで翌週同じ条件でやったら距離が伸びたのを見て
なるほどタンクの容量は鍛えてアップできるものなんだと納得してた
785 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 13:52:54.95 ID:/NTMWYw/.net: 糖質大事
786 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 13:55:57.25 ID:m6U2rfYv.net: 動けなくなる前にパワーが落ちてきて冷や汗かく感じが出てくるからそうしたら森永ラムネ3つぐらい食えばいいと思う
保険で糖分携行するのは事故防止に必要だけど消費するための運動で無駄に補給したらダイエットにならん
787 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 15:01:06.23 ID:4y1hCrUs.net: 北海道じゃ普通に60km自販機ひとつも無いとかあるからなあ
その間峠があったり
788 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 15:12:11.76 ID:/NTMWYw/.net: うん
789 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 18:48:38.84 ID:kAQaEUEz.net: 今日は50km走ったけど途中で両足攣って自転車乗れなくてやばかった
790 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 18:54:36.27 ID:bjk3dRmS.net: 今月はまだ540kmしか走ってないや
791 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 19:12:17.68 ID:xhW8KkVr.net: >>783
> ハンガーノックを言い訳に補給しまくる人

そんな奴ここにはおらんやろ
言い訳せずに補給しまくる人ならいる
792 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 19:42:26.92 ID:9lVBZdCF.net: >>789
運動不足すぎるのかヒルクラかどっちよ
793 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 19:58:43.01 ID:dtWqiyBX.net: ハンガーノック絶対認めない爺は定期的に現れるけど
世界的には空腹で動けなくなるのもハンガーノックらしいよ
確かに動けないことに変わりはないからね
794 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 20:04:02.16 ID:kAQaEUEz.net: >>792
運動不足やね
795 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 20:06:06.96 ID:tcWLzuIY.net: いや、ハンガーノックを経験したことが有るのか問うてるだけで誰も否定しとらん
競技会レベルの強度じゃなきゃ兆候が出たら補給すればいいし
そもそもダイエット目的なら補給しなくて良い距離を探るのが一番効率がいいと思うが
補給したらもったいないじゃん
796 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 20:10:22.41 ID:dtWqiyBX.net: >>795
でも補給せずモチベだだ下がりでほぼ漕がなくなるほうがもったいなくない？
797 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 20:12:45.00 ID:kAQaEUEz.net: 自転車に乗る前に飲んだらいいおすすめサプリって無いかな？
798 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 20:19:56.65 ID:fPq+uc3i.net: >>797
カルニチン、紅麹
799 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 20:42:22.65 ID:usHOlz+G.net: 学生時代自転車部だったから10代からハンガーノックは経験ある
さっきまで走れてたのに急に走れなくなって寒気がするの
800 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 20:52:27.40 ID:kAQaEUEz.net: >>798
紅麹はあかんやろ
801 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 22:13:24.05 ID:9lVBZdCF.net: >>795
固形ラムネとか少しずつ食えばいいだけなのに食い過ぎなんよな
802 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 22:28:39.23 ID:TPj2qT6L.net: >>800
https://imgur.com/a/K3empQI
803 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 22:32:08.20 ID:x9ThPSO8.net: 補給なんかせずに腹を空かせて帰って美味しいものをどかっと食えばいいんです
804 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 23:46:00.58 ID:kAQaEUEz.net: 右足ふくはぎ痛めた
歩けないくらい痛い。サプリどころじゃない
805 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 23:46:38.82 ID:kAQaEUEz.net: くっそーーー走りたいのに！せっかく痩せたいのに
一週間お休みします
806 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 23:47:28.22 ID:kAQaEUEz.net: 明日は久々にすき焼きにするわ
807 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/14(日) 23:56:09.92 ID:EB8V8FZ1.net: >>791
ﾜﾛﾀｗ

>>795
そうそう
レースだと交通規制してノンストップで100ｋｍとか走るから積極的に走行中補給しないともたないのであって、
普通に考えてレースでもないのにノンストップで100ｋｍ走るとかないもんな
100ｋｍ走るならその間数えきれないくらい信号で足とめるし、途中でメシだって食うだろう
さすがに絶食して自転車乗る奴なんていないし
808 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 02:19:54.45 ID:hlO34qdq.net: 自分は真夏以外は水分補給すらしないでこなしてる
夜しか走らんし最大でも30キロ、普段は10キロか20キロのコース走ってるから

自転車は10キロで200キロカロリー消費するから毎日10キロ走ってるだけで月に1キロ痩せる
それに食事管理で2キロの計3キロで十分な効果

これから梅雨にかけては暑熱順化も兼ねてちょっと厚着で頑張る
暑熱順化訓練はかなり効果を感じていてこの2年は35度でも扇風機で過ごせるぐらいだった
809 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 07:14:07.90 ID:/EYY292X.net: 170/90の40歳のおっさんやが
3年くらい前はローラー込で年1万kmギリギリ走るくらいだったのに
最近は全く乗ってなくて
久しぶり昨日乗ったら体がバキバキですわ
でも頑張るわ
810 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 07:16:41.99 ID:Mj03dIuH.net: 年1万走れて170/90とかかなり肉ダルマ体型なのかな
811 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 07:29:56.94 ID:YCOcKy/e.net: 絶食して飯前に走ってるわw
荒川河口↔朝霞水門だとノンストップで走れる。
ボトル2本あれば100kmくらいいける
腹ぺこで食う飯とビールが美味いー
812 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 07:43:10.87 ID:Mj03dIuH.net: それもすごいね
自分は毎日飯食って30分後に1時間半走るけど調子が悪い？と
1時間後くらいに低血糖になってしまう
813 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 07:53:57.53 ID:YCOcKy/e.net: 羊羹1個持っていくけど食べないことが多いかな。
強度も低いから意外と平気。
向かい風と戦ったりパワー･速度を気にしたら走りきれないw
814 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 07:59:04.84 ID:xUp14pYn.net: 毎日1時間も2時間も運動しなきゃ痩せないなら食い過ぎだろうｗ
815 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 08:01:25.65 ID:XtcStl1b.net: >>814
そうだよ
好きなもの食べるために運動してんだから
816 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 08:02:06.99 ID:XtcStl1b.net: 俺は毎日2.5時間
817 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 08:02:23.40 ID:Mj03dIuH.net: >>813
ほんと向かい風はモチベもだだ下がりになるね
818 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 08:14:20.93 ID:xB0JWYVn.net: >>815
それはダイエットではない
819 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 08:28:09.34 ID:zQipk3xE.net: 良くデブが好きなもの食べられない人生なんて！というが
スタイル良い人が好きなものくってないわけじゃないんだよね
くだらないジュースやお菓子何かをあまり食わないとか酒は週に1回までとか気をつけてるだけで
820 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 09:02:19.61 ID:zeBh+T6M.net: とデブが言ってます
821 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 09:05:17.16 ID:vqD6c2GR.net: >>819
デブが拒否するのは
好きなものを好きなだけ食べられない人生
822 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 09:07:48.13 ID:vqD6c2GR.net: 脂肪がエネルギーに変わる範囲で運動すれば単純理論では補給は不要
その範囲で走ればいい
さらにはこれを続けることで脂肪がエネルギーに変わりやすい体になっていく
変なお菓子を途中で食べるより、帰って美味しいものどさっと食べた方がよかろう
823 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 09:10:11.62 ID:XtcStl1b.net: ガンガン食ってガンガン運動して身体作るののどこが悪いんだ？
824 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 09:11:37.61 ID:xB0JWYVn.net: 美味しいもの食べたいは判るけど
量食いたいは育ち悪い感じがすごい
825 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 09:22:01.37 ID:a+PvcbAP.net: >>822
ケトジェニック中じゃなきゃ糖質と脂質代謝のバランスが変わるだけで両方同時に消費されてるのは変わらないでしょ

>>823
ダイエットスレで何いってんだとｗ
826 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 09:25:26.18 ID:vqD6c2GR.net: 脂肪の割合が増えるのは確かだろう
スピード遅くすれば帰ってくるまで補給不要になれる

最初は体づくりと割り切って取り組んだ方がいいんじゃないか？
いきなり痩せることを目指すより
827 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 09:37:36.04 ID:zeBh+T6M.net: >>825
それここに来てるガリに言えよ
828 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 09:45:28.73 ID:+naU5mp8.net: 先にFTP上げておくと
1時間200w維持とか鼻歌交じりにできるようになるし
かっとばせるようになるから自転車乗るのも楽しくなる
ただ別に痩せなくてもいんじゃね？とはなってくるｗ
829 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 09:53:28.59 ID:EdTL5zg7.net: 食わずに運動とか
乗ってねえよこのヒョロガリ
830 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 10:02:32.12 ID:YCOcKy/e.net: >>814
加齢で逆に食わなくても痩せなくなるんだよw
逆に週末に和牛カルビ食いまくって次の日ラーメン食っても太らない。
若い頃は今より3食+お菓子も食べてビールも毎日2L以上飲んでたけど太らず体脂肪10%まで落ちたよ。
仕方ないから2時間とか走って痩せる努力中
831 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 10:21:31.27 ID:hPyu3tV7.net: 去年ぐらいいのサイエンス誌に掲載された数千人を20年追跡した大規模調査で20歳から60歳まで代謝は落ちないというのが証明されてしまったよね
代謝は成長期を過ぎた20歳ぐらいで少し下がって安定し60歳ぐらいまで一定なんだって

結局学生の時みたいにバランス栄養食が自動的に供給されて体育で強制的に運動さられるあの環境を維持できない大人が多いってわけ
60歳未満のデブはただの怠惰なデブ
832 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 10:23:05.15 ID:Xs0w/GKM.net: >>828
1時間200Wとかおでこに書いとかなきゃ誰もわからんだろあほか
だからモテないんだよ、体重計の数値に拘るアホウと同じ
833 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 10:28:33.93 ID:ajSnhw8A.net: >>831
俺は60過ぎてるが？
834 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 10:35:09.39 ID:39AqEPYN.net: 代謝が下がるのは嘘
https://president.jp/articles/-/74161?page=1
835 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 10:36:50.75 ID:9zBTv7VD.net: ナイシトール
836 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 10:40:02.05 ID:XtcStl1b.net: 体脂肪7%～9%の範囲だけど筋肉そこそこあるからガリにはみえないね
FTP計測はしたこと無いというかきつくてしたくないけど1.5時間 260Wいけるけどね
ここ言うことだけは一丁前の奴が多すぎる
837 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 11:02:37.66 ID:EdTL5zg7.net: プレジデントw
コンビニ雑誌
838 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 11:59:49.62 ID:jaWdPJyu.net: 食事制限もしてるから体重は数年間維持(微減)、チャリも乗ってるから健康診断も上々。
でも飯食った後も腹減ってるし、楽しくないなぁ。
二郎も食べ放題もちょこちょこ行ってるけど、本当は毎日行きたい。デブだった頃は楽しかったなぁ。
839 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 12:07:15.73 ID:rrkHTBxZ.net: 独身なら女遊びでもしたら良いのに
デブと細マッチョだと相手の態度も打率も違うぞ
840 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 12:19:53.10 ID:By09by5A.net: 自転車に乗って痩せるんじゃなくて自転車で速く走るために痩せるんだよ
841 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 12:25:32.73 ID:29+hPEDQ.net: 競技者の減量と健康維持のダイエットを混同しないで
842 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 12:30:25.61 ID:pzQoDlHr.net: >>839
なんとなく思ってるだけの話だけど減量含めてトレーニングが趣味の人って
そこまでして異性に興味持たない気がする
言い方変えると自傷行為を楽しんでる人達だから
843 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 12:43:51.24 ID:yrHbNUWa.net: ざる蕎麦&天ぷら盛り合わせ食った
やっぱ暑いは蕎麦だよな
844 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 13:37:41.83 ID:oxM0YBcP.net: >>842
ナルシズムでしょ
体ムキムキにしてる人って女は自分にメロメロだと思い込んでいる
今話題の松本某、
西川某とかも
845 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 13:39:43.20 ID:oxM0YBcP.net: >>838
そこにたどり着くんだよね
食べるの我慢するか太ってるの我慢するか
大半の人は太ってるの我慢した方がいいと思うよ
無理な運動をして痩せるのは健康に悪い
内臓脂肪は良くないけど皮下脂肪はそんなに悪いことないんですよ
846 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 13:43:36.92 ID:dGCZ/OS4.net: 鍛えるとモテると思ってると思ってる人（指導者先生）が時々現れるけど
デブがマイナス評価で細マッチョがプラマイゼロってことだぞ

モテるというより人として評価される最低限が細マッチョであって細マッチョが全員モテるわけじゃない
デブは全員モテないだけ
必要条件と十分条件の違い
847 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 14:27:45.86 ID:aH06C8Sz.net: バグされると意外と分厚いんだねとよく言われる
デブでもマッチョでも普通でも良いけど異性に気軽にバグできるような人になった方がいいよ
848 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 14:31:41.44 ID:v797oyfX.net: >>845
いやランニングとか骨と皮を目指してる方
849 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 14:36:15.04 ID:v797oyfX.net: 同じ人だけど845じゃなく844だった

絶対無理だけど気軽にハグなら大型動物がいいな
うちの嫁が暑苦しいからベッド広くしたいというから
シングル2つくっつけて布団別にしたらすっごい安眠出来て驚き
850 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 17:23:53.89 ID:l+vpV0ZB.net: パワーが全て！筋肉は裏切らない！
851 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 17:24:55.13 ID:l+vpV0ZB.net: >>836
1.5h260Wは凄い
852 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 18:22:32.57 ID:9RjBmYI+.net: https://livedoor.blogimg.jp/bakusoku_2ch/imgs/f/c/fce3a61e.jpg
853 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 19:23:06.32 ID:oFruQlcC.net: 冒険者ギルドってこっちですか　職種はヒルクライマー　属性は汗　Lv1の雑魚クライマーです
854 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 19:46:40.12 ID:VDME6wTa.net: 凄い
855 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 20:36:59.88 ID:yrHbNUWa.net: https://imgur.com/a/B2FY4Rg
856 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 21:16:47.75 ID:NOyeWXLd.net: VAAMってどう？痩せる？
857 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 21:29:35.54 ID:yrHbNUWa.net: >>856
痩せたらこの世にデブはいない
858 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 21:32:08.04 ID:FeeEUyab.net: >>856
飲んでる。
めちゃくちゃ汗が出る。
あと足のこむら返りが予防できるので、必需品。
859 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/15(月) 21:50:24.21 ID:NOyeWXLd.net: >>858
ありがとう
注文します
860 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/16(火) 03:48:48.88 ID:fJWw/0Tr.net: >>856
痩せる
常用すると効かない身体になるw
861 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/16(火) 04:37:50.19 ID:uCzZ21hN.net: アミノ酸系はすげー体感できるうー！というものじゃなくて飲んでおくと翌日の疲労の残りがかなり少ないとかそういう感じ
明日仕事なんだよねっていう日のトレーニング前後に飲んだり
862 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/16(火) 08:04:05.44 ID:SsCTJ9y1.net: 身体は休んでいるときに強くなる！
863 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/16(火) 08:18:59.70 ID:IFuqHv6Y.net: サプリ含め効く薬って効くと思っても1週間もすれば御利益半減するよね
肝臓が学習して効力まで分解してしまってるだろあれ
864 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/16(火) 09:28:04.31 ID:jDf/R5bR.net: サプリとかエナドリ的なやつ飲んでパフォーマンスいい日があると
たまたまかもしれんのにやめられなくなっちゃうんだよな
865 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/16(火) 09:49:51.04 ID:griPcf96.net: お金が勿体ないからジュースやサプリやらない
ダイエットの目的って健康増進も有るけど無駄な食費を有益なことに回す作業でも有る
866 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/16(火) 10:10:04.34 ID:ai3n2Tix.net: 四の五の言わずに走って下さいや
コツコツ走れば身体は応えてくれますよ
867 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/16(火) 10:28:29.16 ID:griPcf96.net: 体作りは主に筋トレと食事で
減量に自転車使ってる
868 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/16(火) 12:00:29.72 ID:7VEBJgab.net: VAAM は興味あるけど合成甘味料使ってるから飲む気がしない
869 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/16(火) 12:32:50.99 ID:ENvQUb1l.net: 50代だからサプリに興味ある
ちょっとでも無理すると足がやられる
870 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/16(火) 12:38:28.30 ID:X+ibwETn.net: 怪我するのはポジションが出てないのと寝不足じゃね
871 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/16(火) 17:43:00.50 ID:jDf/R5bR.net: 合成甘味料とか味の素とかに過敏な人はストレスたまりそう
872 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/16(火) 18:17:24.30 ID:S3pSnlFj.net: 140km走ったときは
補給はメロンソーダ１リットルとおせんべい二枚で
ハンガーノックにならなかったな
873 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/16(火) 18:18:55.64 ID:S3pSnlFj.net: >>831
おっさんの希望なんだか
年のせいという甘えが消える無慈悲な現実なんだか悩むな
874 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/16(火) 18:28:30.28 ID:S3pSnlFj.net: カーボンフォークにシワが生じてる中古を見かけた

アルミの車体の塗装はきれいなんだが
カーボンフォークにだけ全体に無数のシワが刻まれていて
このシワはクリア層の下の塗装とシールにだけ生じていて表面はツルツルで無傷

これって乗ったらヤバいやつ？
875 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/16(火) 19:32:15.08 ID:zYee27Sb.net: >>871
人工甘味料はダイエットに寄与しないどころか統計的にはむしろ太ることがわかってる
甘いのに血糖値が変わらないと脳がバグってしまう、もっと甘いのを取らないともっと甘いのを取らないと飢えると思いこんで甘味依存になるので食事量が増えてしまう

味の素は何がうまいのかわからんから自分じゃ使わないけど料理に入ってるのは構わない
といっても外食なんてテイクアウト含めて年に数回だが
876 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/16(火) 19:56:12.15 ID:2YoZT3tU.net: >>875
俺もそれ知ってダイエットコーラとかペプシとか買わなくなった
877 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/16(火) 20:01:10.19 ID:of7SFZmG.net: 味の素って自炊でも回避はほぼ不可能なほど万能
878 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/16(火) 20:05:03.01 ID:EDAnBVgF.net: 味の素はうちでは父親のみが使ってるわ
多分依存しないとわからない何らかの味か快楽物質なんだろうな
グルタミン酸ナトリウム感受性の問題なら子供に遺伝すると思うし、よくわからん
879 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/16(火) 21:36:33.01 ID:6JmMMVZP.net: 汁物は別で出汁取れるが、炒め物に旨味を加えるのは味の素が手っ取り早い
880 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/16(火) 21:57:00.14 ID:qUUfRCgw.net: そんなに濃い味付けにするから食が進みすぎて食べすぎるんじゃないのか？
881 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/16(火) 22:38:33.84 ID:oHzsq4yy.net: 炒め物ならみりんオススメ。
本みりんは煮物、炒め物、何にでも超万能
旨みが出る。
882 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/16(火) 22:50:51.35 ID:6JmMMVZP.net: 甘いだろ
味の素の代わりにはならんわ
883 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/16(火) 23:33:25.01 ID:ENvQUb1l.net: ポカリスエットも人工甘味料なの？
884 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/16(火) 23:58:14.13 ID:ENvQUb1l.net: 色々調べたけど人工甘味料のメリットもあるんだな
あまり気にしないほうがいいかもしれん
885 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/17(水) 05:43:59.19 ID:KrWaB3Ir.net: >>882
それはみりん風調味料
本みりん使ってみて
886 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/17(水) 05:53:19.87 ID:YRqcNnee.net: 甘みは取らなきゃ取らないでそれに慣れちゃうから大丈夫だよ
887 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/17(水) 06:33:59.98 ID:uCdTpzPr.net: >>885
みりん風調味料なんて使った事ねえよ
888 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/17(水) 08:28:59.70 ID:Wrl9Ejrb.net: 人工甘味料ガンガンとってるけど
ちゃんと毎年フジヒルまでに絞り込めてるから
どうせデブの言い訳
889 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/17(水) 08:34:21.70 ID:s3GtaKHK.net: 人工甘味料自体が太るとか痩せるんじゃなくて甘みに依存してるとダイエットが辛くなるだけ問だけの話
酒のんで絞ってるコアラ小嵐みたいのもいる
やらなっくていい事やって難易度を上げるのは趣味の領域だから個人で勝手にやるのは良いけど人に勧めるもんじゃない

>>888←コイツみたいに目ン玉ひん剥いてガンギマリで反論してるのを見たらストレスレベルが高いのがわかるだろう
890 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/17(水) 09:13:25.20 ID:5f0vGDko.net: 甘味依存っていうがおはぎ食おうがご飯食おうが大差なくね？
891 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/17(水) 09:25:45.69 ID:q61OuHuG.net: 俺93から75まで落とした時は腹減るの誤魔化すためにコーラゼロ飲みまくってた。
あんなの嘘だよ。
そもそも摂取カロリー以上に太ることは出来ないんたから。
細かいこと考えずにカロリー収支だけ見てりゃいいのよ。
892 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/17(水) 10:04:05.25 ID:NOLdqVOb.net: 59.7kg完休２日しました。
今日からトレーニング再開
ローラートレーニング＝時間効率Day
（サイクリングロードでは出来ないワークアウト）
2h
20mアップ
今日もローラーでの実戦且つパワー向上FTPクリスクロスインターバルFTP3本
（120s90%220W↑巡航
‐30s120%300W↑ダッシュ
熱くなってきた（汗）
室内温度23度
扇風機(扇風機)付き
補給は水から粉末ポカリ500
mlに変えました
?241W（NP244W
?255W（NP257W
?249W（NP250W
完璧に仕上がってる！
893 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/17(水) 10:04:55.26 ID:NOLdqVOb.net: ポカリ粉末、アリナミンAおすすめ
894 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/17(水) 11:09:38.41 ID:tw9SdnYY.net: >>891
知り合いも90キロで1,2食をコカコーラゼロのみで満たしてたら
55キロまで落ちてこっちがびっくりした
でもこういう極端に落とせる人って何しても痩せる印象
895 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/17(水) 11:41:02.92 ID:+62D3fDv.net: >>836
今日はCriss CrossFTP3本やりました☀
896 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/17(水) 11:42:00.92 ID:+62D3fDv.net: >>894
痩せちゃダメ。パワーが正義
897 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/17(水) 11:42:54.71 ID:+62D3fDv.net: >>894
食べなければ普通に痩せます（筋肉落ちます
898 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/17(水) 12:07:58.79 ID:D8w3BYtS.net: >>890
大枠では同じだが食って血糖値が上がるものは脳がバグりにくい
ノンカロリー甘味料だと、これぐらい食ったらこれぐらい血糖値があがるという脳の基準点がズレちゃう感じ
食欲が暴れるけど強靭な精神力でねじ伏せたら痩せるよ
899 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/17(水) 12:20:59.21 ID:5f0vGDko.net: その脳がバグるってのが一時期流行った脳科学のおじさんっぽくてうさんくさい
普通に甘いもん食ったから元気出たぜ、また頑張るぞってなりそうなもんだが
900 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/17(水) 12:36:04.79 ID:n3WVzzhe.net: さっきダイエット用チョコお菓子が安売りしてたから買ってきた
これあっさり味で美味いな
ひと袋に小分けされた中に小さなビスケットみたいのが沢山入ってるんだけど
いっきに3袋食べたところで表の袋に7袋入り1週間分て書いてあったの見つけた
901 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/17(水) 12:48:01.73 ID:09lsbmIo.net: >>899
脳は血糖値の状態を監視してるんだよ
舌からの情報で甘いものを食べたのに血糖値が上がらないからパニックになる
902 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/17(水) 13:15:35.57 ID:+62D3fDv.net: ランチはフルーツサンド
903 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/17(水) 13:47:36.85 ID:VTpZXwRN.net: 普通のコーラでもゼロコーラでも
結局ポテチ食いたくなるしなー
904 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/17(水) 14:36:14.24 ID:PYvOCeCw.net: ダイエット中にポテチとコーラ食う馬鹿なんて存在せんだろ
905 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/17(水) 14:52:16.19 ID:VTpZXwRN.net: どっち飲もうが食欲変わらんって話
食事制限のストレス具合も大差ない
906 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/17(水) 14:54:31.37 ID:+62D3fDv.net: Coffeeは無糖
907 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/17(水) 14:55:11.86 ID:+62D3fDv.net: >>903
そこはじゃがりこ
908 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/17(水) 16:10:58.65 ID:NOLdqVOb.net: 糖質大事
909 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/17(水) 16:23:01.34 ID:lmvV9RMI.net: >>908
それが一番駄目
910 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/17(水) 16:26:27.34 ID:VTpZXwRN.net: 糖質は大事だね
911 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/17(水) 16:31:44.70 ID:0QjL9PVV.net: 糖質摂って脂質減らすのが俺には一番効果的みたいだ
人それぞれだな
912 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/17(水) 16:50:02.68 ID:5f0vGDko.net: 同じカロリーなら脂質減らしたほうが量食えるじゃん？
お得やんけｗ
913 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/17(水) 17:44:00.07 ID:9W8lf/SX.net: スーパー大麦や大麦若葉で麦取らないと脂質抜きまくると便秘になるよ
914 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/17(水) 17:48:19.95 ID:lmvV9RMI.net: 体重を増やすホルモンって大雑把で２つしかない。
一つはインスリン。
もう一つが成長ホルモン。
インスリンは血糖値に反応して放出される。成長ホルモンは運動して寝ると出てくる。
糖質ってやつを取ると、血糖値が上がるから、
インスリンがでて、体重が増える。
915 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/17(水) 17:50:55.97 ID:lmvV9RMI.net: 脂肪の摂取は基本的には多くても少なくても言うほどではない。
脂肪は小腸で吸収されるけど、直接脂肪に置き換わるわけではない。この蓄積にはインスリンが必要。
つまり、脂肪を摂取しても糖質を摂取してインスリンを分泌させなければ、肝臓で分解されて、胆汁として便に排出される。
916 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/17(水) 17:52:04.42 ID:9W8lf/SX.net: ところがどっこい筋トレするとインスリンが出る前にグルコーストランスポータータイプ4が活性化して血糖を筋肉に取り込んじゃうから血糖値が殆ど上がらない
更にアフターバーン効果でその効果は翌日まで持続する
917 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/17(水) 17:55:56.93 ID:pW0rqa+C.net: なるほど～
血糖値ダウンってどうやるん？
918 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/17(水) 18:14:57.16 ID:BaZ+4FCf.net: >>917
筋トレしてから2時間程度はかなり強い血糖抑制がかかるから飯食ってもあんまり上がらないよ
これは食後の眠気対策にもなるから便利
919 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/17(水) 18:43:14.84 ID:NOLdqVOb.net: 夕食は胸！
920 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/17(水) 18:44:15.89 ID:NOLdqVOb.net: >>909
いやいや。糖質＝エネルギー＝パワーよ！
921 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/17(水) 19:00:39.82 ID:lmvV9RMI.net: >>920
インスリンが出ない程度の血糖値上昇なら問題ない。
922 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/17(水) 19:05:56.40 ID:NOLdqVOb.net: 筋肉は正義
923 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/17(水) 19:17:08.88 ID:Wrl9Ejrb.net: >>919
オッパイちゅーちゅーってこと？
924 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/17(水) 23:03:36.67 ID:eGYJutMx.net: >>916
それって筋トレに限るの？
有酸素運動じゃだめ？
925 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 00:40:24.74 ID:2wNCSVhV.net: 痩せるなら唐辛子、ハバネロ、コチジャン
926 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 00:43:39.55 ID:25q6SDsA.net: 消費カロリー＞摂取カロリー

これなら絶対に痩せるし、逆なら絶対に痩せない
ダイエットの科学で唯一正しいのは、この公式だけだよ
それ以外は無視していい
927 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 00:47:57.57 ID:25q6SDsA.net: >>917
そいつは怪しいから信じないほうがいい
医学の世界では、食後血糖値の上昇を抑えるには食後に軽い運動をすると良いとされている

逆に食事前に激しい運動をすると
グルカゴンというホルモンが分泌される関係で血糖値が上昇するので
食事前に運動すると血糖値が急激に上昇する
ゆえに糖尿病治療では、食事前の激しい運動は控えるべきとされている

グルカゴンが悪いわけではなく
運動時に必要な血糖値を維持するための大切なホルモンだから悪者扱いしないでね
928 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 03:35:19.22 ID:ilWm8wik.net: >>924
有酸素運動は運動してるときしか血糖値を抑制しないよ
ただ筋トレと有酸素の明確な線引はなくて雪かきなどのどちらとも取れない運動で翌日まで抑制が効く場合もあるので全否定も出来ない
929 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 03:37:20.77 ID:ilWm8wik.net: >>927
食前に糖新生が起きるほど動くのはかなり厳しい
自重スクワット20回程度でもグルット4は活性化する
食後にお腹痛くなっちゃって動けない人も多いので食前運動は結構オススメ
930 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 04:03:52.13 ID:2wNCSVhV.net: ・マッスル北村
・ビッグヒデ
・山本先生
・北島達也
931 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 05:52:37.98 ID:WrYEbPyS.net: 食後にお腹痛くなって動けなくなるような人間はこの自転車スポーツスレにはいないだろうな
若い頃は自転車で走りながらバナナとかジュースとか食べてロングライドしてきた人間たち
歳とって代謝落ちてるのに食欲だけは落ちずどうにもこうにも太って困った人が集う
932 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 06:28:31.08 ID:D0nL6NrN.net: >>926
それが唯一の真実だね
もう1つは腹が減っている時間が長ければ痩せる
いさ空腹感がない限り痩せることはない
これも事実
たくさん食べるのに痩せてる人はお腹が空くから食べると必ず言う
933 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 06:40:45.25 ID:Gkwe/mcj.net: 水分ぬけば痩せるぞ。
マックス7割まで行ける。多分死ぬけど。
934 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 07:00:56.84 ID:luUqEu3K.net: ボクサーの水抜きでも2キロ～4キロぐらいだってね
腎臓壊すことが有るとか
自分は小麦抜くと1キロ痩せる（と言うか食うと浮腫む）
935 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 08:06:15.95 ID:D0nL6NrN.net: 水分抜くのは腎臓痛めるっていうね
人工透析は必要になるくらい
ロードの選手が水を飲みすぎて困るからって節制してたら痛めたって話

格闘技やジョッキーみたいな体重制限のスポーツ出るんじゃなかったら無駄なことよ
どうせすぐ元に戻るんだから
936 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 08:10:00.96 ID:D0nL6NrN.net: ハンガーノックは精神的要因もあるだろうな
動物が食べ物探す時は少々空腹でもエネルギーフル活用して活動に支障ないようにする
実際のダイエットでそんな限界まで追い詰められた状況考えてもしょうがないけど
937 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 08:10:51.19 ID:w+IRpzct.net: >>903
分かる!
938 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 08:15:06.92 ID:d/55AvKc.net: 低血糖になると動けなくなってくるのはもちろんだけど
切れやすくなるのも問題だよね
そういうやつに限って低血糖を知らないから教えて対策教えるとすごい穏やかになる
939 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 08:38:53.30 ID:mzFNGiny.net: >>936
脂肪が分解するのに時間がかかるのと、供給される脂肪が少ないと簡単になる。
940 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 08:52:44.89 ID:luUqEu3K.net: ハンガーノックは食事制限しつつ50キロ以上走ってるとなるけど大半のデブはハンガーノックなんて体験したこと無くて食べる言い訳にしてるんだろうなとも思ってる
941 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 09:24:03.77 ID:9H2L4ExO.net: >>932
分食して空腹にならないようにしたら
カロリー収支マイナスでも痩せないってことなん？
942 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 09:27:50.67 ID:eT+Ps7QD.net: >>940
ハンガーノック絶対認めない爺的に違っても
手足が震えて力からが出ない奴は入れてやればいいじゃんw

低血糖になる奴とならない奴何が違うんだろうね？
165/40の知り合いが16時頃によくなるわ
943 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 09:47:49.28 ID:D0nL6NrN.net: 体質1人ずつ違うから他人の意見にあんまりとらわれない方がいいね
944 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 09:48:39.80 ID:cQHN7WWq.net: 先天的なのか後天的なのかわからんが病的に低血糖起こす人がたまにいる
ちゃんと医者行ったほうがいいよ、こんな医療の安い国はなかなかないんだし
945 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 09:57:42.96 ID:YGaaZ7/0.net: 確かに
946 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 09:59:00.32 ID:d/55AvKc.net: 関係あるか分からんけどよく動く土木や建築関係の輩はガリもデブも低血糖になる人多いよ
947 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 09:59:02.74 ID:y45xiYs7.net: >>918
筋トレ面倒くさいんですよ
>>927
どか食いしたあとラジオ体操はどうですか？
948 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 10:06:25.77 ID:xir6qPO4.net: どか食いが論外
949 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 10:14:17.71 ID:cQHN7WWq.net: 糖質に偏った食事は血糖値スパイクが起こりやすく反動で低血糖になりやすい
麦茶を飲んだりタンパク質や脂質を適度に混ぜることで血糖値スパイクを抑制できる
セカンドミール効果ってのも有るから朝食を抜かないことも大事
950 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 10:22:46.95 ID:WrYEbPyS.net: グループで受けた健康セミナーで食前後運動で血糖値測ったことある
同じものを食べ同じ運動をしたはずが血糖値の変化に個人差が大きかった
自分の場合は軽い体操すると他の人と同じく血糖値の上昇が抑えられたが1時間後だともう上がってたw
951 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 11:42:28.57 ID:YGaaZ7/0.net: うまい
https://i.imgur.com/NQOzlnE.jpg
952 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 12:58:51.19 ID:b5OA3KMP.net: 少なく見えるな朝食か
餃子はデザートというか添え物でメインディッシュでないイメージ
メインの横にちょっと置く漬物みたいな添え物
メイン2つに餃子
953 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 13:05:49.37 ID:NoW0zLh4.net: >>950
筋肉が多いほど抑制効果が高く
脂肪が多いほど（インスリンが効きにくく）抑制効果が低下する
当日や前日の運動負荷でも変わるよ

二型糖尿病の大半は5％ダイエットするだけで数値が良くなるか寛解するとも言われる
954 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 16:11:21.29 ID:1++72eDA.net: 自転車に乗ってる時に感じる低血糖

走れるが出力が頭打ち（踏み込めず

自転車に乗ってる時に起きたハンガーノック的な症状

意識が朦朧としてこれ以上運動できない感覚
気がつけば木陰で大の字になってた（過去一回だけ
955 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 17:20:37.36 ID:w+IRpzct.net: 分かる!
956 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 17:21:28.99 ID:w+IRpzct.net: >>954
だから糖質＝パワーが全て
957 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 17:24:35.75 ID:ooHJYO0n.net: ダイエットなら補給してまで走る必要がないでしょ
なにがしたいの？
958 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 17:30:12.67 ID:9H2L4ExO.net: 無補給で50kmより
200-300kcal補給して100km走ったほうがカロリー収支マイナスになるじゃん
959 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 17:42:51.10 ID:36UhcNdH.net: 無補給で100km走るのが一番効果的
960 ：クリスクロッサー：2024/04/18(木) 17:44:51.69 ID:lthSbyqc.net: ワークアウトの中でも15分FTPCriss Crossはおすすめなワークアウトです。
2m90%‐30s120%と休所がなく終わってみれば閾値に入ります
961 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 17:45:32.33 ID:lthSbyqc.net: >>959
筋肉落ちるよー
962 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 17:46:31.78 ID:36UhcNdH.net: >>961
ダイエットが目的だから問題ない
963 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 17:48:03.77 ID:9H2L4ExO.net: ダイエットが目的つっても
パフォーマンス落ちたら意味なくね？
964 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 17:52:26.67 ID:bLIvIivr.net: >>958
時間の無駄だろ
965 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 17:58:46.58 ID:9H2L4ExO.net: 確実にカロリー消費できてるんだから
別に時間の無駄じゃないだろ？
どうせ週12時間は乗るしな
966 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 18:18:08.96 ID:w+S5+r6k.net: >>963
目的がブレてんだよ
967 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 18:23:46.37 ID:Gkwe/mcj.net: 膝が痛いからしばらくお休みだで。
ほっとけば治るよな。
968 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 18:24:58.17 ID:vfkPK0wl.net: 100キロってアベレージ20でも5時間じゃん
毎日5時間も走るならもう食うなよと思うけど
969 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 20:09:56.79 ID:n5ZEuQ2G.net: >>954
健康のためなら死んでもいい、てか？

体質や運動強度は人それぞれだから、自分の感覚大事にしないとな
それと、運動するための心肺機能や肝機能は徐々に鍛えていくもんだ
最初から目的の運動量確保しようと考えないことね
970 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 20:20:11.06 ID:lthSbyqc.net: うむ
971 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/18(木) 21:17:39.47 ID:wAJyV9yg.net: >>968
そんな遅いペースのやつおらんだろ
972 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/19(金) 04:43:54.46 ID:tDxb/lN4.net: デブがイキっても悲しいやで
973 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/19(金) 07:18:08.02 ID:HvTxh58Q.net: >>972
デブでも走力でイキれるスポーツだぞ
974 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/19(金) 07:33:49.36 ID:HvTxh58Q.net: >>967
踏み足強すぎかサドル高おかしいかのどちらか
ビンディング使ってないのは論外
975 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/19(金) 07:34:28.53 ID:gmJq/LwD.net: このスレ全員酸っぱいデブだから喧嘩すんなよ
976 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/19(金) 07:45:59.82 ID:IdKEIm+o.net: 今が一番気候的に良い
977 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/19(金) 07:56:19.02 ID:JPV4dgR8.net: 酸っぺえ！でもうめえ！！
978 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/19(金) 08:01:10.64 ID:K0QwyXQD.net: >>931
健康診断結果が出ましたので後程公開します
979 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/19(金) 08:05:06.49 ID:IdKEIm+o.net: いえ結構です
980 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/19(金) 08:39:21.30 ID:ala5iwqn.net: >>976
そのとおり。乗れない理由コピペ
春は花粉症、夏は暑い、秋は眠い、冬は寒いのいずれの隙間
ゴールデンウィークになると桜の木から毛虫が降臨してくるから乗れない
山道や川べりの桜の木からぶら下がってくるので細心の注意だ
981 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/19(金) 09:44:30.51 ID:IdKEIm+o.net: 乗れる時にガッツリ乗っておこうかな
こむら返り対策にアミノ酸も買った
982 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/19(金) 09:44:58.23 ID:s2AHCHSA.net: 気温は良くても花粉と黄砂がね
毎年この時期はどうも胸が軽くゾワゾワする
983 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/19(金) 09:49:16.82 ID:s2AHCHSA.net: いろいろ不安定になる時期だし
桜の時期は乗りやすいからといって実はあまり追い込んではいけない
時期なのではないかと個人的に思ったりする
いやー空気が澄んで発汗量も少ない真冬がやっぱ最高
984 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/19(金) 09:56:14.46 ID:r8BrAcu9.net: >>983
服装の違いかもしれないけどこの時期が一番速く走れる気がする
真冬は手足だけ冷えたままが多いからそういうのも関係あるのかな
985 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/19(金) 10:22:24.63 ID:sLyrfl25.net: 黄砂花粉そして車の多いところでは排気ガスでやられるね
986 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/19(金) 11:31:30.77 ID:P1pwygFC.net: 今は乗り過ぎに注意ということか
空気の質的に肺への負担がピンポイントで増えるわけね
そして免疫リソースも大きく食われるので免疫力の低下も
987 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/19(金) 11:38:59.09 ID:bW3eFX8i.net: この時期に乗り込んでいかないでどーすんの
夏場にいきなりライド時間増やすとかできないし
988 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/19(金) 12:05:52.10 ID:tNrAg67/.net: 乗らない理由探しか乗る理由探しの違い
989 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/19(金) 14:35:32.41 ID:bW3eFX8i.net: その違い
結果がだいぶ変わっちゃうじゃんｗ
990 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/19(金) 15:09:08.37 ID:8rmxyMVT.net: 乗らない理由探すやつが自転車趣味の板に来るなよ
991 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/19(金) 15:38:46.59 ID:4xLvQItM.net: じゃあ乗ってくるか
ママチャリだから遅いぞ
992 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/19(金) 15:47:16.93 ID:r8BrAcu9.net: コロナみたいな体調不良で流石に外走るのはだめかと思って
優しく心拍ゾーン3で3本ローラー乗ったけど体調悪化したわ
993 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/19(金) 15:53:12.80 ID:y+al8tcL.net: コロナ怖いから3月にワクチン打っておいた
意外にも二年経っても死なないし4Gだしむしろ健康状態良くなってると言われた
おっかしいな
994 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/19(金) 15:53:36.14 ID:zmAze0Nl.net: >>969
ダイエットってのは本来死ぬ一歩手前をいかにキープし続けるかって作業
散々不摂生を重ねた対価はしっかり払わないとな
995 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/19(金) 16:02:46.90 ID:XYlBbXSN.net: 次スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★221kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1713509902/
996 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/19(金) 16:15:44.90 ID:y+al8tcL.net: 死なねーよｗ
WW2時代に健常者なら水だけで1ヶ月生きられることが捕虜を使った実験で証明されてる
1食抜いて1日1500キロカロリーでも取ってたら死なん
997 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/19(金) 17:23:28.19 ID:K0QwyXQD.net: うむ
998 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/19(金) 18:20:29.97 ID:VQKt0dFH.net: 次スレ　
★★☆自転車ダイエット☆★★221kg
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1713513748/
999 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/19(金) 18:20:35.51 ID:VQKt0dFH.net: 次スレ　
★★☆自転車ダイエット☆★★221kg
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1000 ：ツール・ド・名無しさん：2024/04/19(金) 18:20:44.40 ID:VQKt0dFH.net: 次スレ　
★★☆自転車ダイエット☆★★221kg
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