ダイエット目的でボクシングやりたいんだけど

1 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/07/31(火) 13:04:16.18 ID:+13bz10W.net

通い始めたらスパーリングとかで先輩にボッコボコにされるんでしょ？

2 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/07/31(火) 13:25:41.12 ID:ZICgieEb.net

ジムにもよるけどほぼ間違いなくそんな仕打ちは受けない

ただ普段の練習態度が悪かったらそのかぎりではない。
半年ほどして慣れてきたころ、気の荒い先輩が「リングに上がって。スパーやろう」は危険サイン

おれは入会当日にトレーナーにボクササイズ中心にやりたいのでスパーリングとかは
遠慮させていただきます、と断っておいたな

3 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/07/31(火) 13:36:58.96 ID:gf+DdkBz.net

ちんこ

4 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/07/31(火) 14:22:39.11 ID:GZfdqQ4s.net

>>2
練習態度悪い奴がしばかれてることあるん？

5 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/07/31(火) 19:46:53.41 ID:iGJqWGl7.net

練習態度は知らんけど　単に

「気に食わん」から トレーナーに

ボコられる奴は　おるで。

「スパーリング」 の 名目でw

見せしめと　辞めさす方向やな

鼻血ドバーの　ボコボコや。

6 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/01(水) 01:18:14.67 ID:nRFXjPt/.net

>>5
うわー、やっぱ野蛮だな…気に食わんってなんだよ中学生じゃないんだから
まぁ良いや普通のジム通うわ、ありがとう！

7 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/01(水) 12:31:11.15 ID:7kPuIdMW.net

>>6
みんな普段は紳士なんよ

でもゴングが鳴って相手が殴りかかってくると自分の素の部分が出てくる
「痛てえな！この野郎！！お前最近たるんでいるんだよ！この間俺見て挨拶しなかっただろ？覚えてるぞ？！」
ボコボコボコ・・・・・・
スパー終わって
「やりすぎたかな、、、」

8 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/01(水) 13:52:22.69 ID:x86UvmFz.net

逆にしばいたったらええねん

9 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/01(水) 15:01:25.19 ID:oDwbYfpN.net

>>7
お前みたいな卑屈な被害妄想野郎が一番ガンだわ
大体事実だとして目を付けられることしてる自覚がありながら逆ギレじゃんバカかお前

10 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/01(水) 15:08:03.13 ID:oDwbYfpN.net

スパーで感情的になる奴は大体普段ふざけてる奴
ここでボコられるとか言ってる奴は自己中心的な人格から勝手にそう思い込んでる可能性が高い
あるいは返り討ちにあって正当化してる屑
ボクシングジムってホモとか気色悪いのが集まりやすいんだよね
なにしに来てるか分からない大半の雑魚会員とは喋らないようにしてるわ

11 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/01(水) 16:22:52.18 ID:N0r/4oT4.net

>>4-5
キチガイに絡まれるのは何処の世界でも一緒だけど、そこそこのジムだったら居ないでしょ
すぐに潰れちゃうし

12 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/01(水) 17:20:02.78 ID:7kPuIdMW.net

>>10
本当にボクシングジムに通ってる？通った経験ある？
スパーで最後まで感情的にならない人なんてよっぽど差がある場合ぐらいでほとんど皆無じゃないか？

13 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/01(水) 22:32:58.29 ID:IxHe4jeU.net

だったらここの書き込み全部間違ってるだろ
頭悪いな朝鮮人かオマエ

14 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/02(木) 14:58:53.06 ID:CG7YyOYz.net

逆に感情的にならないだろ
実力者じゃなけりゃ1Rでヘロヘロ、2R呼吸困難でゴングでやっと終わったーって感じになる
感情的になるのは試合がまともにできるやつだけ
ダイエット目的とかだとそこまでにならない

15 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/02(木) 15:21:58.18 ID:q748lN11.net

マジレスするとボクシングよりプールで泳いだ方が効果あるよ。プールあるジムがいい。異性との出会いも有り

16 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/02(木) 15:48:14.85 ID:rba4h7i/.net

トレーナーがパワハラセクハラするから有能や女子が居着かない
キモいホモばかり残る

17 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/02(木) 16:43:13.57 ID:yyz8Bjnc.net

>>8
無理に決まってんだろ！こっちは身体絞りたい目的だし／(^o^)＼

>>15
そうしよっかなぁ

18 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/02(木) 18:29:20.20 ID:+9xYAoLt.net

ネカマのホモブタ作業員じゃん

きもちわり

19 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/03(金) 11:28:07.23 ID:26ExT3we.net

トレーナーのセクハラは確かにあるなｗ
見てると、と〜にかく腰だケツだ、股だの女子会員ら触りまくってるわ
あれ何か言われても、指導つう大義が使えるから良いよなｗ
そんなだから女はとにかく入れ替わり激しい

20 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/03(金) 18:07:03.41 ID:tjuwyR5j.net

月謝払っている奴を特別な理由なく暴行目的でスパーする奴がいるならそいつは二度と来させないように動くから安心しろ

たとえそいつがプロでもジムが金貰ってるのはプロじゃなく普通のやつらから金貰ってんだから余程有名どころでもない限り
そのプロですら会長に頭しばかれる

21 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/04(土) 16:16:05.84 ID:UNprIzwA.net

ジムでダイエットしたいのにスパーの話してる虚言ガイジ作業員>>1はともかく
ダイエットだとか健康だとかそんな理由でジム通いする奴は3ヶ月したら飽きるぞ
大体運動が好きなら既に好きなスポーツがあるから年寄りにもなってジム通いなんかしないしな
ボクシングがしたい奴以外のジムに来だすやつはみんな一時的

22 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/04(土) 18:36:20.82 ID:xjKQiul4.net

ダイエットに限ればイマオカジムおすすめだよそうでしょ？

23 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/04(土) 18:36:41.89 ID:OTRxHSVz.net

引退してからもフィットネス目的で続けてたけど、サンドバッグ殴ってミット2ラウンドするのに月1万円はキツく、やめてしまいました。
行くのも面倒だし、着替えも面倒！

24 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/13(月) 17:29:47.51 ID:HGujInaT.net

フィットネスとかその内飽きるよ
金出さずとも過去に経験があんのなら
その辺ランニングして鉄アレイでシャドーをやりゃいいんだ
近所の運動公園とかそんなやつが沢山いるだろ
筋トレは市民体育館のジムとか一回200円くらいだし
経験者とか自己満だけで
月一万とか普通にバカらしくてやっとられんだろ

25 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/13(月) 20:35:42.42 ID:PUlct6Lh.net

藤林丈司

26 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/14(火) 00:57:37.12 ID:oMTjxSn7.net

>>10
なんかおまえ偉そうだけど
試合用のグローブの縛り方しってるの？

エラソーするぐらいなら、いえるよな？

27 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/15(水) 00:34:13.79 ID:H6B/I7WV.net

大体プロテストとか受け目的も目標もなかったら面白くないだろ
体力の維持や強化とかダイエット目的とかなら
その辺をランニングして鉄アレイでシャドーして
炭水化物控えるとかコレステロールの少ない食事に変えれば良いだけ
護身目的とかならボクシングよりか殴らない柔道とか合気道とかの方が実用的だろ
大体普通に生活してて殴り合いの喧嘩に発展すること等皆無だからな
殴り合いになりそうなシチュエーションになったら殴らせるまで
相手傷害で逮捕されるからな
ま、切れることはあっても人を簡単に殴るようなバカもいないだろうけどな

28 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/15(水) 09:30:26.36 ID:J7GNIq4w.net

ジムのフィットネスとか中々効果とか出てこない
周りに気を使って気疲れして
ジムワークに集中するから練習後に異常に腹が空いてバカ食いするようになる
フィットネスに通う以前より肥えたと言う話も聞くから
誰からも詮索されない１人トレーニングの方がストイックになりよっぽど効果が上がる

29 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/15(水) 09:40:53.31 ID:J7GNIq4w.net

スパーリングも
市民体育館で総合格闘技経験者が
打撃や寝技を教えてる会があったりする
それに参加してスパーの手合わせしてもらったらめちゃくちゃ面白かった
参加費は300円くらい
ジムに払う金より段違いに格安

30 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/15(水) 10:18:32.61 ID:J7GNIq4w.net

>>23
練習着に着替えてそのままサンドバック叩きに行ったら
突然トレーナーのやつにオイオイあんたとか言われ
準備運動もシャドーもせずいきなりサンドバック叩くなとか怒られた
それ以降コッチの行動を観察されるようになり気持ち悪くなって辞めた
サンドバックとミット打ち以外は殆ど練習の取り柄がないボクシングジム
これに毎月一万円とか金の無駄使い
その上チケット購入を催促されたら堪ったものではない

31 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/15(水) 18:19:40.48 ID:6cuZrco+.net

遥か昔ジムに通ってて
再びジム行こう思って覗いたんだけど
サンドバックとミット2Rって・・・

年だからプロ志望なんて無理だし
言うのもおかしすぎるから
ダイエットとプロ志望
の中間みたいなのはないの

32 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/15(水) 20:10:08.47 ID:6cuZrco+.net

>>31
やっぱ中途ハンパは失礼だわな

33 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/16(木) 00:14:58.98 ID:U5nWb14Z.net

>>31
協会が推進してる1ST BOX
要はノンプロによる準公式試合

34 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/16(木) 02:23:26.56 ID:1eFKvcaS.net

基本、選手志望以外はミットとサンドバッグ流れる施設でしかないからな
それに月一万は確かにキツイわ

35 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/16(木) 08:01:49.79 ID:lgo3vC7r.net

サンドバックとミットなんて
全然ダイエットにならないでしょう

ダイエットでくる人に
走って、縄跳び、シャドーだったら
すぐ止めるんだろうなあ

自分は良いけど、そもそも打ち方とか
ちゃんと教えてもらえるの
ぐだぐたやってるとストレート
なんてすぐダメになるし
テレビとか見てて女の人がミット
叩いてるけど無茶苦茶だし

36 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/16(木) 08:28:33.70 ID:qihm55/G.net

青砥駅のホームに宮田ジムの広告看板が出てるんだけど
完全に女の子とダイエットのためのジムって宣伝してるよな
あれ見ちゃうと行ってみたくなるよね

37 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/16(木) 09:08:39.35 ID:UO7dB3vf.net

長谷川のジムならミット受けてくれるんじゃね？
うちもダイエットの人もマスやらスパーしてるよ
プロやら、試合に出る人からしたら
ジャマだと思うけどw

38 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/16(木) 11:49:54.27 ID:90OoMU3u.net

>>31
何歳？

39 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/16(木) 11:56:32.68 ID:lgo3vC7r.net

>>38
若く見られるけど
言いたくない、通ってた時に
マスボクシングなんて一切なかったから

40 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/16(木) 12:08:47.59 ID:lgo3vC7r.net

西岡のジムは完全に緩くやる様な
所らしいけど
プロとか選手の人ばっかなら
さすがに引けるよな
1Rだけサンドバックとか
ガンガン挨拶とかしないと
いけないだろうし

41 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/16(木) 14:06:20.77 ID:U5nWb14Z.net

10キロ歩いて消費カロリーは大体500
甘いパン一個くらいのエネルギー消費
成人男子の１日に取らなけばならないカロリーの目安が大体1500
大体1500以下で抑えれば
１日確実に数百グラムくらいは落ちる計算
要するにダイエットは何を食うかが鍵で
＋運動をすればより速やかに目標まで達成し
引き締まった良い身体が手に入れることができるってことだな
昨今のボクシングジムはプロ志願者よりかフィットネス会員が多いらしいから
ボクサー体型は人が羨む理想的な身体の一つなのかもな

42 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/16(木) 14:18:05.33 ID:90OoMU3u.net

>>39
三十代前半ならプロもいける

43 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/16(木) 15:29:32.25 ID:sZHDwNAd.net

俺もダイエット目的でボクシングジムに入会、いまでも週に3回ほど通っているけど
４年たったがジムだけでは効果なし
で、俺なりの結論

スポーツだけでダイエットするのは絶対無理だということ

プロでも目指さない限り、ジムで動いて消費したカロリーや水分はかならず戻るから

そのくらい人間の失ったものを取り戻す自然の欲求は強い
多少意識が高い程度では絶対に負けてしまう、うしなったカロリーがそれ以上に食べるように
脳が促してくるし、それを基本は拒否できない

ダイエットの考え方はまず食事制限（糖質制限）が前提、スポーツは基礎代謝をあげて
カロリー消費の手伝いをさせる程度のものだと割り切ってスポーツしないと結果が出ずに愕然とする

俺も結局ボクシングではなく糖質ダイエットで体重を落とした

44 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/16(木) 15:53:24.01 ID:U5nWb14Z.net

>>35
両足を肩の幅まで広げて
拳を目の高さに置いて両脇を絞りワン
後ろ足と同時に腰を捻ってツー
この動作を永遠に繰り返し様になってきたら
次はステップワーク

ここらの基礎動作まではプロ志願者もフィットネス会員も
普通に分け隔てなく教えてくれるだろ
ストレートがまともに打てないのは土台(足腰)ができてないからだな
経験者でも長年体たらくやってたら打ててたもんも打てなくなってるよ

45 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/16(木) 16:20:00.70 ID:lgo3vC7r.net

マスなら良いけど
スパーで鼻血なんて出す年じゃなし
サンドバックも1Rやれば良いし
太った事もない
腹筋は2,3日おきで7種類位合計で
800回くらい全然出来るし
足腰だけは一人で運動してても全然続かない
何て言うか全身使う様な事が一人だと続かない

46 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/16(木) 16:38:53.47 ID:90OoMU3u.net

>>45
三十代？

47 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/16(木) 18:18:36.06 ID:1eFKvcaS.net

>>45
場所があればケトルベルおすすめ

48 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/17(金) 05:53:21.47 ID:4tVDl2Wi.net

三十路越えてのスパーリングは危険
殴られると脳の細かい神経が切れて
年を重ねる程に治りが遅くなる
ボクサーの脳へのダメージは日々のスパーリングによるものが大きいと言われてる
実際に三十路越えてダウンをすると
三日間は頭がグラグラして頭痛がして完全に元に戻るまで一週間はかかった
普通に私生活に支障きたし
周りにボクシングで殴られて体調が悪いとも語れず地獄のような日々だった

49 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/17(金) 06:39:27.54 ID:AFWnMKk4.net

そうだよな
ダウンすると脳の内部がやられるけど、ダウンしなくてもアゴやら額やらがズキズキ痛む

50 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/17(金) 08:15:49.56 ID:4tVDl2Wi.net

そうそう
終わったあとに顎や頬骨や助骨が痛み出すんだよ
ブロックしてるにも関わらずの時も多々あるし
ガード上からもかなり効かせれてもいるんだろうな
しかし鼻だけは殴られた瞬間から痛み出す
泣きながらやってる者もいたりして
泣くなと怒鳴られながら必死こいてスパーしてる

51 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/17(金) 09:18:25.55 ID:AFWnMKk4.net

そして、やはりボクシング関係者にパンチドランカーの疑いがある人間が多すぎる。
呂律が回らない、支離滅裂な言動、TPOを弁えず未清算のアイスを食い出すなど突飛な行動をする

52 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/17(金) 15:04:22.62 ID:4tVDl2Wi.net

以前、中学時分に先輩にリンチされて
目上に対し恐怖心を抱くようになり
それを克服する為に入会したというやつがいたが
練習ではビシバシと綺麗なフォームで
ミットに強烈なパンチを打ち込むんだけど
いざ実戦になったら
パンチを打ち込まれると目を瞑って下を向きボコボコにされて
毎回途中でストップされてたから
暴力により植えつけられたトラウマを克服することは容易ではないんだろうな

53 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/20(月) 08:51:51.88 ID:mp9K6TS1.net

きっかけはダイエット目的で入門して
目標が達成されたら
実戦トレーニング興味が湧いてきて
マスやスパーをやり始める
この時点で80％くらいははまり掛けてる
最初は同じような経験の浅い練習生との手合わせ
その内人手がいない場合等に先輩のスパーに駆り出され
本人も力試しにやる気になって挑むが
パンチが全く当たらず打たれるだけ打たれて敢えなく撃沈
この辺りでボクシングの奥深さを知り100％ハマまる

フィットネスにスパーリング強要すること等ないと思うぞ
きっかけダイエットでも
実際は何かしら自分に期待するもんがあるから
ボクシングジム等に入門してんだろ

54 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/20(月) 09:27:25.88 ID:mp9K6TS1.net

僕らの頃は
フィットネスなんていう言葉もなかった
健康会員とか言ってた

入門きっかけも
辰吉の不良性に憧れてとか
鬼塚のストイックさに憧れてとか
井岡のアウトボクシングに憧れとか
知識があるマニアックなやつだと
ウイテカや川島のディフェンスに憧れてとか

ネットのない時代は良かったよ
変に知恵もなく憧れだけ飛び込むことができたからな

55 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/20(月) 11:30:27.67 ID:U3wZ8W8k.net

女の人のフィットネス会員はすぐやめて行く
月謝割安なのに

56 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/20(月) 12:08:32.01 ID:zDAzDvXY.net

>>53
ワロタww
ホンマそれな！スパーでボコボコになって
挫折するか、やり続けるかで分かれるかも

57 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/22(水) 20:36:40.58 ID:1YUo/Mnt.net

>>45
ジム行く予定で縄跳び3R分
公園のベンチ使ってジャンプ
しまくったけど今だ脹ら脛が痛い
間違い無く
スパーは無理だね頭やられてるから

58 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/22(水) 20:44:16.92 ID:1YUo/Mnt.net

>>50
若い時は気合いで興奮状態に持って行けれて
気合いでストイックになれたんだけど
今から見せられると・・

59 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/23(木) 16:11:14.73 ID:oW6pYPru.net

年を取ると
なんだかんだで横着な一面が出てしまう場合が多々あるな
30にもなると身体だけはできあがってるから
多少打たれても打ち返せば平気だろという考えに至り
身体を振るなりバックステップを入れるなりの行為をやらなくなったりする
要するに一手間省く横着なボクシングだな
まあ、スタミナや性格的な問題もあるんだろうけど
頭では分かってても
身体が動かなくて焦りが生じてしまうだろう
それか若い時分に殴られすぎとか

60 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/24(金) 09:14:37.56 ID:28ierEjm.net

鉄アレイ(ダンベル)シャドーには利点が多い
負荷が掛かることによって
ハンドスピードが上がる
パンチ力が上がる
手首の強化になる
上半身のバランスが安定する
ガードの位置を意識することができる
打つ時より戻す時の方がより負荷が掛かるから
そこを意識してトレーニングすることが重要

61 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/24(金) 13:39:12.93 ID:eBhpxQuF.net

相手との距離やパンチのタイミング等は
やっぱジム通でのマスやスパーでないと計りようがないけど
基本ストリートでのイザコザからの対戦相手は
一般人のヤンチャ坊主や暴走爺だと想定すると
殴り合掛かってきた場合バックで避けて頭を斜め横に逃がして
視角から飛び出すクロスの右ストレートが効果的
ま、いきなり殴り合いに発展すること等普通ないことだから
あくまでも妄想だけど
しかしないとは限らないからジム通いを辞めた人間は妄想や想定は重要不可欠

62 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/24(金) 14:50:26.32 ID:8YKnlLD1.net

公園はトレーニング設備の宝庫
鉄棒一個取っても懸垂や腕立てが可能
夜中等はウィービングも可能
経験者は過去の経験を生かし
考え方ややり方１つでトレーニング方法を簡単に編み出せる
最早ジム通い等は不必要

63 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/25(土) 18:46:31.07 ID:AECyeu8d.net

ボクシングのトレーニングで痩せることはないと断言できる

じゃあなぜボクシング＝痩せる、というイメージが出来上がったか
それはボクサーは階級制のためにスマート・痩せた選手が多いことと試合前の減量苦が度々話題になるからだ

でも実際は
プロの選手も体重を落とすのは食事ダイエットに頼っているのが現実
具体的には炭水化物をとらないことによるダイエットで体重を落としている
それでも目標体重にとどかなかったら最後はトレーニングで水分を抜く

イメージで言ったら８割は食事療法で体重を落とす＋最後の仕上げ、残り２割は水分を抜くこと
でも水分減量分は飲んだらすぐ戻るから実質はトレーニングによる減量ではない

しかしボクシングジムは卑怯というか商売上手、ボクシングはダイエットに良いというイメージをうまく利用して
商売している、トレーナー連中はトレーニングは体重減に繋がらないことを実は知っているくせに

「痩せたかったらご飯パン麺類を食べるな、肉やサラダ、卵を食べろ、量は減らさずしっかり食べろ」
これを守るだけで１月で３ｋｇは落ちる

64 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/25(土) 18:59:45.80 ID:Ax6tsYPb.net

単純に言うと、摂取カロリーより消費カロリーが多ければ、自然とやせるよ。

有酸素運動に無酸素運動を少し混ぜればいい。

65 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/25(土) 19:12:12.14 ID:ML2XRmcU.net

地道に食事制限しながら適度な運動が一番
ボクササイズだと最初のうちは疲労があるから食欲抑えられない
ちなみに俺は晩飯減らして適度な筋トレしたらひと月で8kg落ちた

66 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/25(土) 19:38:22.99 ID:AECyeu8d.net

>>65

こういう感じで両方やったらどっちで痩せたかが曖昧になって「運動も効果あったのかも」と間違ってしまう

何度も言うけど運動自体に痩せる効果はない、運動で消費したカロリーは
人間の理性ではとても止められないほどの食欲で強制的に取り戻してしまうから

６５が痩せられたのも実際は食事制限がすべてだったんだ、適度な運動はまるで痩せとは関係ない

67 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/25(土) 23:14:09.57 ID:5KfUSe3d.net

例えば毎日食べるご飯等は
茶碗一杯(0,5合)で約350カロリー
コンビニに置いていて思わず手に取ってしまう定番の菓子パンである
ヤマザキのアップルパイやナイススティック等は500カロリー
ダイエットしてる人間に取っては最早毒でしかなく
商品の裏に書いてあるエネルギー表示を読むと
出来合いの既製品の殆どが300エネルギーをゆうに越えてしまってるから
コレステロールを抑える効果がある
大豆や魚や野菜中心のメニューを作り自炊するに限る

１日グータラ寝て過ごしてもいくらでも腹は空くんだから
動けば尚更腹が空くのは当然のことだな
まあ運動すると体脂肪率は落ちると思うが
基礎代謝に直接大きく関わってこないことは割と良い体重計に乗れば分かるよ

68 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/25(土) 23:33:32.13 ID:7sDmdoD7.net

減量してるボクサーの食事
見たことあるけど
小鉢一個に少々の魚？、あとサラダ

69 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/25(土) 23:36:06.58 ID:7sDmdoD7.net

小さい小鉢の中に少々の(肴？)

70 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/25(土) 23:39:51.12 ID:5KfUSe3d.net

日頃の不摂生と喫煙を始めたことにより
健康診断の血液検査で
中性脂肪とコレステロール値が標準よりかなり高く出てしまって
本読んで中性脂肪の勉強したら普通に8キロくらい減った
その当時適正だったライトウェルターとウェルターより痩せてしまうだから
何を食って食わないかが重要かってことだな

71 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/26(日) 08:50:53.51 ID:MVNxALLv.net

低カロリーの乾燥の切り干し大根やひじきを作り置きして
冷蔵庫に入れといて毎晩小鉢で食べるとか
肉類は食べんと体力が持たないから
もも鶏肉は皮が脂身だから低カロリー高たんぱく質のササミにして
豚肉は脂身を切り落として調理するとカロリーをかなり低くく抑えられる
基本は大豆を含んだ納豆や油上げや豆腐が中心な食事で
ひき肉控えめの豆腐ハンバーグがお奨め
栄養素が高い青魚と野菜はほぼ毎日とるようにして
１日２食で一切間食をしなかったら１日1200カロリーには抑えれて
１ヶ月もすると確実に結果が出る
ま、我慢した分だけリバウンド率が高くなる訳だが
そこはカロリーを頭に入れて常に計算しながら
食った次の日は食わない等の意志を強く持てば急激に上がることはないだろう

72 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/26(日) 09:42:07.65 ID:adsis7xT.net

>>68
確か、ひじきもちょっとあった

73 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/26(日) 09:52:15.69 ID:Qiw6gzYz.net

引退後に趣味とダイエット目的で通ってて
久々にプロとスパーしたら1Rはいけたけど
2Rでスタミナ持たなくて打ち込まれてギブだった
やっぱ真剣にやってないとマスは出来るけどスパーはきついな

74 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/26(日) 09:59:41.13 ID:c3WQwMmB.net

>>71
女子力高いっすね
僕は
朝 食わない
昼 ゆで卵2個
夜 鯖缶とサトウのご飯 納豆

75 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/26(日) 10:13:29.56 ID:rLEf2eHR.net

>>66
たしかに、言われてみれば１日1000kcalも摂ってなかったと思う

76 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/26(日) 14:40:53.94 ID:vKldGiq9.net

>>67
ぶっちゃけカロリー数は肥満に関係あるようでそんなに気にしなくていい
それより糖質量・炭水化物の数値を見ないと

例えば肉とかはカロリーは異常に高いけど腹いっぱい食べても太らない
それは糖質が低いから

77 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/27(月) 22:07:09.47 ID:w+gvbTjM.net

パン系ばっかりだと恐ろしいほど太る

78 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/29(水) 22:21:48.88 ID:pYBY4fz7.net

菓子パンはバターと砂糖を大量に投入して作られているから
そりゃ肥えるよ
肥えるだけならまだしも
発がん性の添加物が大量に投入されていて死の危険性がある食いもんだよ
大手のメーカーの菓子パンに至っては中国産の小麦粉を使用してるそうだ
それでもパンを食いたいのなら
塩パン一個200円くらいする手作りの焼きたてベーカリーで買うべきだな

79 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/29(水) 23:05:25.18 ID:1r5wr13z.net

こぺてりあのコッペパンまじうめぇ

80 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/30(木) 08:39:58.20 ID:1+Dttjpk.net

スパーでボコボコにされるのも分かるが
それ以前に身体が全く付いていかないだろうな
グローブとか思った以上に重たくて
肩に力が入りすぎて練習通りのパンチが打てないとか
初スパーでは普通に考えさせられることだからな

練習で常に肩の力を抜き打つ瞬間に握るとか
スナップを効かせてジャブ打ちするとかを意識して練習してたら上手く行くんだが
そういうのって一度実戦を経験しなければ分からんもんだからな
相手との非現実の1対1のタイマン状態になると
スタミナロスが激しく顎が上がりガードも下がり隙だらけ
ましてや連打なんて出るはずもなくサンドバックにされるのは必然
スパー経験なしでのトレーニングと
スパー経験ありでのトレーニングとでは
トレーニングの取り組み方が全く変わってくるだろう

81 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/30(木) 10:41:56.89 ID:1+Dttjpk.net

実戦前に鍛えて置きたい筋肉

・手首
インパクト時に手首のスナップを利かせることによりパンチ力が上がる
・上腕筋
鍛えることによりフックやアッパーの破壊力が増す
・背筋
パンチを出して引く時に一番重要なのがここの筋肉
・首
脳のダメージを軽減する為に必要な筋肉
・ふくらはぎ
踏み込みやステップ等の全ての動作を生みだす最重要筋肉
・腹筋
ボディを耐える筋肉

82 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/30(木) 13:58:12.77 ID:QqBjiFfz.net

ジムワークとかサウナみたいなもんだな
サウナとか行くと
バカみたいに何度も出入りを繰り返し行ってる肥えたおっさんとかいるけど
水分を絞り出してるだけで
入浴後にビールとかコーヒー牛乳とか飲んだら一気に元に戻るからな
スッキリして晩飯もさぞ旨かろうし何の意味もない
意味があるとしたら
発汗作用が働き加齢臭を含んだ臭い汗を掻きやすくなるくらいだろう

83 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/31(金) 10:31:30.36 ID:MWq6Yvk/.net

ジムワークを２時間近くこなせば普通に２キロ近く落ちるが
しかしそれって全て汗(水分)だからな
汗ってことは鉄分やカルシウムやナトリウムなんかを含む
ミネラルが流れてるっていう訳だから
結局は食事でそれを補わなければならんのだから大して痩せるわけがない
ハードに身体動かして汗掻いて
更に電車で家路についたら飯もさぞかし旨かろう

84 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/31(金) 11:07:52.48 ID:ZfxP6Jq5.net

ダイエットは動かない 食わないが至高

85 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/31(金) 11:29:44.98 ID:MWq6Yvk/.net

>>1
遊びじゃないから
一度リングに登ったらダイエット会員だから〜とか通用しない
それなりに覚悟して遣らんと痛い目に合う

先ず鼻血は覚悟しといた方が良い
まともに顔面直撃したら鼻の感覚がなくなり
鼻が吹き飛んで無くなったと錯覚するくらいゾッとして冷える
殴られるのは当然なんだから
少しでもダメージを抑えることを心掛ける
ガード絞って顎引いて頭振りながらおデコで受けるような状態を保ち
相手の手数が止まったら
ジャブを出してサークリングしながら時間稼ぎ
中途半端に踏み込んで行ったらカウンターの的になるから
ストレートは打たない方がよいだろう
そうすることでなんやかんやで3分すぎる

86 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/31(金) 13:09:06.89 ID:MWq6Yvk/.net

ゴッコボコにされたとしも
スパー相手が後に新人王なって
日本タイトルに数度挑戦した先輩とかなら
20年は話のネタとして使えるのである

87 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/31(金) 18:27:50.12 ID:c6VtvE0y.net

>>84
それに頭を使わないを足したら廃人だなｗ

88 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/31(金) 19:52:36.84 ID:apfepKqt.net

減量とか
実戦日が決まった次の日から炭水化物は殆ど採らないようにして
高タンパク低脂肪の日本食中心のメニューに切り替える
計量3日前くらいには水分量とか考慮しながらかなりナーバスになる
計量後にようやく糖質を体内に補充して
パン等を食って一気に集中力とスタミナを回復させて実戦に望む
結句、減量もトレーニング云々より食うものに気を使う

89 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/08/31(金) 22:21:45.07 ID:apfepKqt.net

テレビ番組でたまに
デブの女性を集めたダイエット企画とかやってるが
トレーニングが過酷を極めだしたら
必ず些細なことが切っ掛けでこぜり合いが起こる
あれは言いがかりをつけるやつは
糖質を取らないことが原因でイライラしてキレるんだろうな
言いがかりを付けられた方も糖質を取らないから
集中力が切れてトレーニング中に失敗ばかりして目を付けられるんだろう
あんな見苦しいデブの発狂した言い争いを見せられたら
ダイエット中でも多少は糖質を取る必要があるんだろうな

90 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/09/01(土) 06:41:15.60 ID:tBf6odWY.net

計量前日の調印式で
小競合いや乱闘騒ぎが起きるのも
少なからず糖質不足が原因
イライラしてる選手は調整が上手く行ってない証拠で
もっと酷い場合は
比嘉みたいに廃人みたいな状態になる

91 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/09/01(土) 07:01:18.44 ID:tBf6odWY.net

ネリは鼻から減量を諦めてたから
はだ艶も良く穏やかな表情だった
試合も乗っけからフルパワーでパンチも乗って
溜まりに溜まった糖質が身体中にみなぎり
めちゃめちゃ調子が良さそうだった
糖質パワー全開のネリみたいなのとやらせるのはマジ危険

92 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/09/01(土) 08:25:13.31 ID:tBf6odWY.net

・糖質
ご飯、パン、砂糖、麺、じゃが芋等で
身体と脳を活性化させるガソリンで
これを削り過ぎると集中力が切れイラついて更に気力がなくなる
・タンパク質
肉、魚、卵、チーズ、豆腐等で
血液と筋肉を作る素材でパワーを生み出し体内に酸素を運ぶ役割がある
筋肉とスタミナアップには欠かせない栄養素
・脂質
油、バター等で
身体を動かすときのエネルギーの源になる
その殆どが体脂肪だから取りすぎると体重が落ちなくなる
・ビタミン
主にフルーツや野菜
疲労の回復や集中力アップ
糖質の燃焼
更には瞬発力や反射神経を高める効果がある
・ミネラル
牛乳、レバー、ほうれん草等で
骨折の予防や気を安定させる効果がある

93 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/09/01(土) 08:25:46.11 ID:sdqlVdMz.net

ダイエット目的やとコスパ悪すぎひん

94 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/09/01(土) 08:35:22.48 ID:o7vf5tRH.net

水泳やれ

95 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/09/01(土) 09:28:29.64 ID:KAQiTVQ2.net

【ブルマ57、まる子53】　放射能による急死と報じず　　＜安全安心＞　　早野龍五氏　坪倉正治　開沼博
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1535594247/l50

３０日、覆面女子プロレスラーのＲａｙさんが死去したと発表した、悪性脳腫瘍だった。
２７日、乳がん闘病の元女子プロレスラー・亜利弥さん死去　同級生・田中将斗は「よく頑張ったね」

96 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/09/01(土) 12:26:20.07 ID:kVXmyszP.net

>>93
ライザップとかダイエットだけで
入会金と月謝を会わせると13万(税抜)くらい掛かるよ
他人に一切頼らず過去の経験値で8ｷﾛ痩せた
僕から言わせれば完全なる詐欺のぼったくりだよ

97 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/09/01(土) 13:22:10.05 ID:kVXmyszP.net

ボクシングジムは礼儀とか上下関係にうるさい会長が居たりする
そして強弱で人を判断する輩が多数いることから
ダイエット目的の会員を安く見る傾向がある
こういう状況を踏まえると他人を意識せずに黙々とトレーニングに励める
プール付きのスポーツジムの方が気軽に頑張れる

98 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/09/01(土) 13:22:37.55 ID:8/mgp3oJ.net

糖質が正しい意味で真面目に使われまくってたら何となく可笑しいｗ

99 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/09/02(日) 07:15:59.64 ID:cyo0DPiO.net

確か２年くらい前からかな？
糖質制限ダイエットの影響で
糖質という単語を世間が良く使うようになったのは

100 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2018/09/02(日) 07:42:28.94 ID:cyo0DPiO.net

ダイエットヴィレッジで、その分野の有名な講師を招き
各々１人ずつ違ったダイエット方法で体重を争った結果
ボクシングトレーニングは普通に糖質制限ダイエットに負けてた
その時のボクシング講師は
鬼軍曹で有名な藤原だったか美人で有名な渡久地の嫁だったか忘れたが
とにかくトレーニングを一切行わない糖質ダイエットに負けてたよ