１７０キロのぼくがシャドーボクシングやってみた

1 ：ぽんがし：2021/09/22(水) 22:01:54.84 ID:3v/ikN0q.net

ずっとずっとひきこもっています
だけどボクシングが大好きです
何度かスレを立てさせてもらいましたが動画消したり逃げました

ボクシング板のみなさんには本当に優しくしていただいて色々アドバイスもいただきました
本当にありがとうございました

今度こそ 三度目の正直で本気で痩せたいです
どうかまたお力をください
よろしくお願いします！

https://youtube.com/shorts/RyqRDjQaeQA?feature=share

2 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/22(水) 23:40:43.52 ID:Ig/cl15c.net

本当にポンガシの袋みたいな体型だな
ポン菓子が好物なの？

3 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/22(水) 23:41:52.17 ID:Ig/cl15c.net

この人中国か韓国のサップに勝った選手やない？

4 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/22(水) 23:42:56.96 ID:Ig/cl15c.net

トゥアの体型を目指すべき

5 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/22(水) 23:47:19.64 ID:R/XtuocT.net

身長なんぼ？たぶん180前後あるよね？

6 ：ぽんがし：2021/09/23(木) 00:07:09.90 ID:XcIqEXL1.net

>>4
3つもレスありがとうございます！
ぼくのイメージに合ってるかなぁと思い ぽんがしにしました
確かに体型はぽんがしの袋みたいですよね 今気づきました
ぽんがしが好きってわけじゃないですがこの名前気に入りました

ボクシングは見る専門なので全く経験ありません
あしたのジョーを見て真似したぐらいです
暴飲暴食してこんな醜い体になった自分にダイエットして勝ちたいですね


>>5
身長は174センチです 27歳です！

7 ：ぽんがし：2021/09/23(木) 00:19:47.38 ID:XcIqEXL1.net

>>4
デビッドトゥア選手ですね！
今調べました
結構なハードパンチャーみたいで体型もいい感じですね
軽量級ボクサーみたいなボクサーらしい体型にはなれないのでこっちの感じでも良さそうですね
頑張ります

8 ：ステロイドマン ：2021/09/23(木) 01:26:33.91 ID:3+dtvJ1K.net

>>6
おー頑張ってるね(^ ^)
最初は大変やと思うけどしばらくするとすぐ痩せるよ
この人の動画とか見て参考にシャドーしたらすぐ上手くなるよ^ ^
https://youtu.be/9q9srWmuz5k

9 ：ぽんがし：2021/09/23(木) 01:30:47.52 ID:XcIqEXL1.net

>>8
ありがとうございます！
お散歩して外でもシャドーボクシングしていきます
わざわざ動画まで貼っていただきありがとうございます
アーロンプライヤーみたいでかっこいいです

10 ：ステロイドマン ：2021/09/23(木) 01:34:12.26 ID:3+dtvJ1K.net

>>9
シャドーはフォームのチェックもあるけど音楽鳴らしながらやると長続きするで^ ^
アップテンポな曲流してやった方が楽しいと思うよ
せっかくだし自分の好きな音楽も探してみよう(^^)

11 ：ぽんがし：2021/09/23(木) 01:38:32.81 ID:XcIqEXL1.net

>>10
音楽流しながらですか！
それは今までしたことなかったですね
アップテンポな曲を流してやったら楽しそうですしシャドーも速くなりそうですね
好きな音楽探します

ご丁寧にありがとうございます

12 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/23(木) 02:01:01.63 ID:REo/gYN0.net

１７４センチなら減量してライトヘビーかクルーザー級でお願いいたします

13 ：ぽんがし：2021/09/23(木) 02:03:00.29 ID:XcIqEXL1.net

>>12
ありがとうございます！
とにかく減量頑張ります
体重二桁ぐらいにはなりたいですね

14 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/23(木) 02:14:19.35 ID:rzV+MHAV.net

>>8
三代川やんけ
なんでそんな意地の悪いことするの？

あと、自分の体型に似た強い選手を参考にした方が強くなれるから。ぽんがしさんはトゥアの体型を目指して彼の戦い方を参考にするべき

15 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/23(木) 02:14:22.70 ID:PAaKDcyR.net

出来たら外でやったほうがいいけど、出れないなら仕方ないかな

ジャブでも踏み込んでのジャブとその場だと全然疲れ方違うし
足を使える環境の方がすぐ痩せるよ
アッパーやフックは肩甲骨意識すると疲れにくくなるしキレも出る
おまけに肩の怪我もしにくくなるから肩甲骨意識してやってみたほうが良い

16 ：ぽんがし：2021/09/23(木) 02:36:45.28 ID:XcIqEXL1.net

>>14
さっきトゥアの動画見ました
凄いハードパンチャーで左右のフックが印象的でした
ヘビー級で小柄なところが良いですね
かなり参考になります！

>>15
最近少しだけ外に出れるようになりました
近々外で足使える環境でもう一度シャドーボクシングやってみますね
その方が動ける範囲が広くなりますし痩せやすいかもですね
肩甲骨も意識してやってみます
動画のは部屋が狭いですし肩にガチガチに力入ってたんです


みなさんレス、アドバイスありがとうございました
明日から食事にも気をつけたいと思います
吉野家のライザップ牛サラダがベストなんじゃないかなと思っています
図々しいですがまた食事面でのアドバイスがあれば教えてください
とにかく痩せたいですね
皮あまりはしょうがないと思っています。。

17 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/23(木) 08:37:51.18 ID:nXsfQU+1.net

>>16
米やめてオートミールにしよう
お粥にするんじゃなく、硬めに戻すとご飯の代わりに使えるし美味しい
オートミール30g（カップ75mlぐらい）を水50mlでひたひたにしてレンジで一分
60gなら水も加熱時間も倍
糖質が少なく食物繊維が多いので血糖値上がりにくいから白米より太りにくい
マイプロのセールでまとめ買いか業務スーパーで買うのが安いよ

18 ：ぽんがし：2021/09/23(木) 14:34:32.94 ID:XcIqEXL1.net

>>17
食事のアドバイスとても嬉しいです
ありがとうございます！
確かに米は大好きで平気で二、三杯おかわりしてました
オートミールですか
聞いたことはあります
詳しい分量の説明も助かります
レンジでもいけるんですね

近々オートミール買いますね


今日はお散歩に行ってシャドーボクシングしました
やっぱりずっと外に出てなかったので体力がなかったです
トゥアとか肩の意識までは出来ませんでした
すみません。。
https://youtu.be/_zPPMwMdbxc

19 ：電撃一閃（宅建持ち拓大卒エリート） ：2021/09/23(木) 15:43:39.19 ID:sZPKC7UT.net

>>1
この体重でキレがあるのは凄いわ

20 ：ぽんがし：2021/09/23(木) 15:45:10.81 ID:XcIqEXL1.net

>>19
ありがとうございます！
そう言ってもらえて嬉しいです
減量頑張りますね

21 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/23(木) 16:17:31.18 ID:i46lUt8c.net

散歩orロードワークを追加

徒歩で出かければ帰宅しないわけには行かないので、
引き込もりを防げるし痩せれる
100kg以下まで下げよう

下手に連打して癖つけるよりジャブとワン・ツーだけ徹底するんも有り

22 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/23(木) 16:20:59.38 ID:i46lUt8c.net

それだけ太ってると膝や腰にかかる負担も大きいから、怪我しないようにな

23 ：ぽんがし：2021/09/23(木) 16:36:30.45 ID:XcIqEXL1.net

>>21 >>22
アドバイスありがとうございます！
散歩はしたりしなかったりなので毎日の日課にします
散歩はひきこもり防げて痩せれてお金もかからないのでシンプルで一番いいかもしれませんね
100キロ以下になると色々楽になってくると思います。。

シャドーボクシング ジャブとワンツーを徹底してやります
なんでも基本が大事ですよね

膝と腰に負担がかからない程度にやっていきます
地道に確実に痩せていきたいです

24 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/23(木) 19:15:47.16 ID:A4of5GRw.net

色々アドバイスは受けると思うけど、継続出来るやり方でやるのがいいよ。
継続出来なきゃ効果は出ないからね。

25 ：ぽんがし：2021/09/23(木) 19:20:40.06 ID:0PoBhkfx.net

>>24
ありがとうございます
優しいお言葉嬉しいです
自分に合ったやり方、継続出来るやり方でやってみます

26 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/23(木) 20:24:07.35 ID:A4of5GRw.net

>>25
なかなか自分に合った方法って見つからないから、
失敗があってもちょっとずつ上手くやれるようになっていけばいいと思うよ。
最初から完璧には出来ないから。

27 ：ぽんがし：2021/09/23(木) 20:47:41.18 ID:0PoBhkfx.net

>>26
ありがとうございます
そう言ってもらえて少し気が楽になりました
失敗があってもそのあとですよね
上手くやっていきます


オートミール2個買いました
自分でも少し調べてみました
牛乳と合わせたらやっぱり血糖値が上がるみたいなんです
>>17さんが最初に言ってくれたように水にひたしてレンジにかけて食べるのが栄養価高くて一番効果あるみたいですね
ボクシング板のみなさんの知識やアドバイスは凄いです
ぼくは人が怖くてジムとかは多分無理なのでここの方たちのアドバイスは凄く助かります
ありがとうございます！

https://i.imgur.com/DaKsSg1.jpg

28 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/23(木) 21:36:59.45 ID:PAaKDcyR.net

オートミールをそのまま食べるのつらかったり、塩コショウだと塩分が気になるときは
ココアとかチョコ味のプロテイン適量と豆乳かけてシリアルみたいな感じで食べるかな
牛乳じゃなくて豆乳なのはカロリーが低いのと、更にカロリー４５％オフの豆乳があるし
プロテイン分のカロリー加算されるけど、その体重と食事量なら誤差

腹持ちが良いから1食減らしてもそれほど苦にならない
体重が減れば動けるようになるからそっから楽しくなるよ

その場でやるなら速いリズムでストレートのワンツー、スリー、フォー＋最後フックを1セットでやると
心拍数上がるから効果的、できれば右構え左構え両方で出来る回数の範囲（例：10セット）でセット組むといい

29 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/23(木) 21:43:14.09 ID:rzV+MHAV.net

>>19
ほんとこれ。この人はすごい才能あると思う
プロボクサーになって ｢日本のトゥア｣ になれそうだわ
頭もデカいしトゥアのように打たれ強そうだし性格も良さそうだし、プロボクサーになったら5ちゃんねらーなどのネット民に人気出ると思う

30 ：166キロ：2021/09/23(木) 21:53:29.65 ID:szQh2CPB.net

折れも166キロある。
いまコロナにビビって絶賛レコーディングダイエット中。

シャドー中々センスあると思う。
二桁になるまでは膝の負担が凄いから無理しないようにな！

お互い頑張りましょう。

31 ：ぽんがし：2021/09/23(木) 22:50:12.78 ID:0PoBhkfx.net

>>28
わー詳しい説明ありがとうございます！
オートミールは明日から食べます
ココア、チョコ味のプロテインと豆乳をかけてですか
この食べ方だったら甘味もありますし飽きもこなそうでめっちゃ良いですね
腹持ちも良いみたいなので朝に食べますね

その場だったら速いリズムでそのメニューで10セットですね
シャドーボクシングは本当に好きなので続けられそうです
具体的なアドバイスで凄く分かりやすかったです
頑張りますね

>>29
そう言ってもらえて凄く嬉しいです
ボクシング板のみなさんに温かく言ってもらえてアドバイスまでもらえて感謝です
とにかく痩せれて人並みに動けたらぼくは満足ですね

>>30
早くコロナ落ち着いてほしいですね。。
シャドーも中々センスあると言ってもらえて嬉しいです
ボクシング板のみなさんは優しいですね
膝はこの体重を支えてるので凄い負担あると思います
無理しないでやっていきますね

お互い無理なくぼちぼちやっていきましょうね！

32 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/24(金) 10:38:11.30 ID:7gzONOe5.net

こんだけ体重あったら、３分10ラウンド毎日やったら良いダイエットになるだろう。
ジョギングしたら膝が死ぬだろうし、あとは水中ウォーキングか。

33 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/24(金) 10:56:22.45 ID:jj8kALVp.net

日本ミドル級チャンピオンの江口啓二も学生相撲で172センチ120キロあった体をスーパーウエルター69キロでプロデビューするまで減量したからやれる。
ミドル級デビューまでユーチューブやり続けたらバズる

34 ：ぽんがし：2021/09/24(金) 11:05:14.11 ID:u01I80Yh.net

>>32
3分10ラウンド、毎日やったらすぐに痩せれそうですね
何回かに分けてやったら出来そうですが。。

今は膝に負担いかない散歩が良さそうですね
水中ウォーキングは体重ある人には効果的で水中なのであまり負担かからないですよね
こける心配もなさそうですし！
アドバイスありがとうございます

>>33
その方は初めて知りました
120キロから69キロまで減量して日本ミドル級チャンピオンとは凄いです
そんな方も居てるんだと思って凄く希望になりました
恥ずかしい話 ぼくの最終的な目標体重も69キロなんです
頑張ります
ありがとうございます！



新しい体重計が届きました
一応180キロまで計れます
最後に計った時は1カ月前ぐらい 170キロジャストでした
それからその体重計が調子悪くなったので。。
180キロまで用なので多少の誤差はあると思ったので3回計りました
一番重かった体重で 167.1キロ でした
だいたいこれが今の体重だと思います

増えてなくてよかったです

35 ：ぽんがし：2021/09/24(金) 12:02:08.21 ID:u01I80Yh.net

あまり体調が良くないので軽めにシャドーしました
たくさんアドバイスもらったのにその通り出来なくてすみません。。
今は無理なくやっていきますね

https://youtube.com/shorts/t7rPiHwCABI?feature=share

36 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/24(金) 12:55:56.24 ID:hnXH8FUl.net

>>10
初心者を馬鹿にする外道ホモ野郎w
やっぱりホモ野郎は三代川正典がすきなのかww

37 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/24(金) 12:58:04.67 ID:hnXH8FUl.net

>>11
ステロイドマンみたいな気持ち悪いホモ野郎の言うことは無視しろよ
奴は初心者の君を馬鹿にするために三代川正典と言う気持ち悪いタコ踊りハゲの動画を貼ったんだぞ

38 ：ステロイドマン ：2021/09/24(金) 13:22:51.64 ID:+J550EuW.net

荒らしやめとけw
ここは>>1がシャドーの上達を見守るスレだ

39 ：ぽんがし：2021/09/24(金) 17:10:12.86 ID:u01I80Yh.net

>>17
オートミール食べました
食感とかご飯みたいでした
言ってくださった分量 だいたいで作ったんですがなかなかよかったです
続けられそうです

>>28
オートミールと水も素朴な味でよかったです
日によってココア、チョコ味、ほかの味も試してみますね
腹持ちも良さそうな感じです


ボクシング板のみなさん あたたかく見守ってくれてアドバイスまでくれてありがとうございます
今のところ順調です
無理しない程度に頑張ります！

40 ：ステロイドマン ：2021/09/24(金) 17:22:23.10 ID:+J550EuW.net

>>39
シャドー軽く見たけど腕の距離が短いな
一応スパーの予定はなくても同じくらいの身長のやつを殴ることを想定した方がいい
足の動きは動けてるから良いと思う。靴履いて外でした方がいいな

41 ：ぽんがし：2021/09/24(金) 17:34:10.33 ID:u01I80Yh.net

>>40
シャドー見てくれてありがとうございます
具体的なアドバイスまで！
同じ身長の人と戦う それをイメージしながらやってみます
腕も伸び切るところまでやってみます

シャドーは外でやったほうが絶対いいですよね
まだ人が怖いですがこれも痩せるためだと思って克服します！

42 ：ステロイドマン ：2021/09/24(金) 17:40:54.20 ID:+J550EuW.net

>>41
いや伸び切ると肘痛めるからやめた方がいい
打って引く感じ。肘の角度は170度くらい
もう片方の手は常に顔の横に置くのを意識する

正直腕だけ動かしても痩せないから外で動いてシャドーした方がいいかもな
上手い人のシャドー見たらその場じゃなくて結構移動してるよ。トミットという人のYouTube見てみな

43 ：ぽんがし：2021/09/24(金) 17:54:52.77 ID:u01I80Yh.net

>>42
いや〜またまたアドバイスありがとうございます
伸び切ると肘を痛めるんですね
肘の角度170度くらいに片方の手は常に顔の横に置く ですね
わかりました
これを意識してやりますね

やっぱり腕だけじゃ痩せないですか。。
外に出たら痩せるかもしれないしシャドーボクシングも少しはレベルアップするかもしれない
ひきこもりも克服できるかもしれない
頑張ります！

トミットさん ちょっとだけ見ました
丁寧な解説で初心者のぼくでもわかりそうです
動画を見て勉強していきますね
ボクシング板のみなさんのアドバイスも助かります
少しずつ少しずつ成長したいです

44 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/24(金) 21:23:42.92 ID:gu2+qljI.net

ステロイドマンは底辺アマの素人同然の雑魚だから無視した方がいよ。パンチ打った後引く感覚でやってる奴は下手くその典型だから

45 ：電撃一閃（宅建持ち拓大卒エリート） ：2021/09/24(金) 21:38:57.64 ID:U8T9Eqj/.net

>>44
その通り
引きよりもいわゆる「極め」をつくるのが重要なんだよな

46 ：電撃一閃（宅建持ち拓大卒エリート） ：2021/09/24(金) 21:43:09.58 ID:U8T9Eqj/.net

俺は最近のシャドー研究で発見したが、
肩を意識的に入れるとパンチが伸びることに気づいた
肩周りを伸ばしにくい厚い粘土というイメージで
そこを伸ばして広げるというイメージでやれば
肩甲骨周りが柔らかくなってパンチが伸びる

47 ：ステロイドマン ：2021/09/24(金) 22:11:02.75 ID:1qvXM3O2.net

>>44
お前より強いって笑笑
片手で殺せるぞ

48 ：ステロイドマン ：2021/09/24(金) 22:11:53.33 ID:1qvXM3O2.net

>>46
よう。自分を男に狙われてると考えてる異常者
俺は既婚者なのにまだ俺をホモ扱いしてオフしないのか？
お前は結婚してるのか？

49 ：ステロイドマン ：2021/09/24(金) 22:13:09.99 ID:1qvXM3O2.net

>>43
シャドーは足のフットワークを最初に覚えた方がいいな
手は木で言うと枝だからその前に根っこを覚えた方がいい

50 ：ぽんがし：2021/09/24(金) 22:19:50.14 ID:u01I80Yh.net

みなさん色々なアドバイスありがとうございます
色んなパターンを試してみますね！

>>46
肩を意識的に入れたことなかったですね
今まで腕だけで力任せにしてました。。
伸ばしにくい厚い粘土というイメージ 凄いわかりやすいです
なんとか伸びるパンチを打ちたいですね

>>49
いつも的確なアドバイスありがとうございます
助かります
フットワークも意識してなかったです
とにかくパンチ、パンチでした
外で少し広いところでフットワークの練習もします
手は木で言うと枝 その前に根っこを覚える 深いですね
この言葉はいつも覚えておきますね


ボクシング板のみなさん 毎日シャドーは続けます！
たまにシャドー動画を出します
オートミール教えてくれてありがとうございました
味を変えつつ食べていきます
しばらくはこれを三食でもいいかも と思っているんですが。。
自分でももう少し食事面調べていきます！

51 ：ステロイドマン ：2021/09/24(金) 22:28:46.20 ID:1qvXM3O2.net

>>50
本当はシャドーは足を動かすステップワークを薦めたいけど170キロやろ？
流石に周りにそんな奴はいないから足動かせとは言えんわ
ランニングするならアスファルトじゃなくて土の地面じゃないと膝が速攻壊れるで

52 ：ステロイドマン ：2021/09/24(金) 22:29:55.35 ID:1qvXM3O2.net

とりあえずトミットのYouTubeの動画見てたらここの奴らのアドバイス要らんくらい正しいと思うよ

53 ：ぽんがし：2021/09/24(金) 22:37:20.22 ID:u01I80Yh.net

>>51 >>52
そうですよね。。
170キロもあったら何をするにしても色々負担きますよね
ある程度痩せてきたらステップワークも学んでいきたいと思います
ランニングするなら土の地面ですね
優しいアドバイスありがとうございます

トミットさんの動画も見てイメージしていきますね！

54 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/24(金) 22:50:18.93 ID:YdYPBjI3.net

>>38
三代川正典の動画を貼ってからかうのはやめろw
お前はホモだから三代川正典が好きなんだろwwww

55 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/24(金) 22:55:05.48 ID:YdYPBjI3.net

>>53
マジレスするぞ
ステロイドマンみたいな気持ち悪いホモ野郎の言うことは聞くな
ジムに行かないといつまでも上達しないぞ
行けないなら、せめてボクシングの教則本のDVDでも観とけ

56 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/24(金) 22:56:29.68 ID:YdYPBjI3.net

>>47
殺すなんか簡単に吠えるリテラシーのない低知能生物w

57 ：電撃一閃（宅建持ち拓大卒エリート） ：2021/09/24(金) 23:20:35.17 ID:vKxdCBRY.net

後、ボクシングなら脇をもっと閉めるべきかな
構えが八の字になってるから
イメージとしては肘を乳首につける感じで構えて、
そこから肘を滑らせるようにして
肘を真っ直ぐぶつけるイメージで打つ

58 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/24(金) 23:37:39.64 ID:bCOiNdrz.net

身長174センチで体重１６７�sって貴景勝と同じくらいか。

59 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/24(金) 23:42:45.95 ID:HD0eeHQD.net

強そう、カッコイイ

60 ：ステロイドマン ：2021/09/25(土) 00:33:02.33 ID:FjEBpfxm.net

というか170って何食ったらそんなに太れるんだ？
俺の倍はあるぞ

61 ：ぽんがし：2021/09/25(土) 00:51:08.84 ID:NTX23PIr.net

>>55
そうですよね。。
ジムに行ったら一番早く上達できると思いますし精神面、技術面でも鍛えられますよね
行けないならせめてボクシングの教則本のDVDを と最後に言ってもらえて。。
う〜ん優しいです

>>57
今動画見たらハの字になってました。。
細かいところまでありがとうございます
自分じゃ気づかないことっていっぱいあるんですね
明日からはそのイメージでやってみます！

>>58
そうみたいですね！
これから徐々に落としていきたいです

>>59
そう言ってもらえて嬉しいです
減量頑張ります！

>>60
いつもありがとうございます！
小学校に上がってからストレスやイジメで急激に太りました
何か嫌のことがあればとにかく食う で 5年生で100キロになってしまいました
中学にあがってからも食いまくって120キロ
高校は行ってません
学校時代は不登校、大人になってからはひきこもり

ボクシングを本格的に好きになったのは長谷川穂積対モンティエルを見てからです
ボクシングってこんなに凄いんだ
ただ殴り合うだけじゃなくこんな駆け引きもあるんだ と感動しました

62 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/25(土) 01:10:05.41 ID:0bEFud5g.net

簡単な解説、目的が分かってた方が練習のモチベーションになると思うから

ワンツースリーフォーを勧めたのは
ワンツー打つまでは簡単だが、そこから腰を戻して再び打つのが運動負荷になる
最初は連続で速く打とうとすると脱力が難しくて力が入ると思う
上げてくれた動画の動きでもいいと思うし、あとはリズムを速くしていくだけ

シャドーだけでも肩付近の外側の腕と背中が筋肉痛になったりするけど
そうなってればある程度効果は発揮してる

フックを最後入れるのは脳にとっての簡単な運動、単純動作だけだと動きの意識が薄くなる

63 ：ぽんがし：2021/09/25(土) 01:26:04.69 ID:NTX23PIr.net

>>62
いや〜またまたご丁寧にご親切にありがとうございます
ストレートのワンツースリーフォー 簡単だろうと思っていましたが難しかったです
ずっとワンツー フックという感じでやっていたので したことない動きを覚えるのは時間かかりそうですね。。

慣れですかね

ストレートのワンツースリーフォー打つときは脱力して速いリズム それを意識してみますね
フックを最後入れるのはそういう意味もあったんですね

運動負荷がかかる 理にかなってるシャドーを教えてくれてありがとうございます！

64 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/25(土) 07:08:20.00 ID:4vinlOSU.net

ここまで太いと骨格じたい太そう
タイソンなんかもチビだけど靴のサイズ31センチみたいだし
靴なんセンチ？

65 ：ステロイドマン ：2021/09/25(土) 07:36:51.07 ID:DlPVQvgl.net

痩せるなら食事制限も必要だけど糖質制限したらドカ食いして失敗の可能性高いからカロリー制限した方がいいな
シャドーだけだと消費カロリーかなり少ないよ
ボクシングが痩せるのは縄跳びやミット、サンドバッグ、スパーリングがあるから
スパーリングが1番痩せる。対人が無理ならサンドバッグを打てる環境は近くにないのか？

66 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/25(土) 10:56:32.23 ID:RiKnv/Xp.net

ステロイドマン未だに自分の動画あげれないの笑らえる

67 ：ぽんがし：2021/09/25(土) 13:38:25.54 ID:yDaOU8oK.net

>>64
骨格も太いほうだと思います
靴のサイズは27.5センチですね

>>65
食事のアドバイスまでありがとうございます
その通りなんです
今まで糖質制限してあとからドカ食いしてしまうパターンだったんです
カロリー制限ですね わかりました
昨日は朝、昼、普通のご飯 夜はオートミールって感じでしたね

サンドバッグ打てる環境はないですね。。
部屋を片付けたらサンドバッグ置けるかもしれません。。
持ち運びのサンドバッグとかあれば公園や河川敷にその都度持っていって打てるのですが
調べてみます


ボクシング板のみなさん いつもありがとうございます
暴飲暴食をやめて食事面を少し整えました
シャドーボクシングは毎日やっています
今日体重を計ったら 166.2キロ になっていました

これもボクシング板のみなさんのおかげです

減量最初だから落ちてるだけだと思います
落ちなくなってきても自分のペースでやっていきますね！
https://i.imgur.com/RrCJq5E.jpg

68 ：電撃一閃（宅建持ち拓大卒エリート） ：2021/09/25(土) 13:41:34.51 ID:6l4ezSKd.net

アミノ酸系サプリがいいと思うよ
自分はカラダファクトリーのアミノ酸サプリ飲んでるけど
市販のヤツでもいいと思うわ
アミノ酸サプリを飲めば食欲にフィルターかかるようになる

69 ：電撃一閃（宅建持ち拓大卒エリート） ：2021/09/25(土) 13:44:08.47 ID:6l4ezSKd.net

ただ、飲み続けると耐性が付いてしばらくすると効きが悪くなるから
そこは上手く調整すること

70 ：ぽんがし：2021/09/25(土) 13:51:24.24 ID:yDaOU8oK.net

>>68 >>69
サプリは飲んだことなかったですね
食欲にフィルターかかるようになるのは助かりますね
ふとしたとき食欲わいてきたり暴飲暴食したくなったこと多々ありました
アミノ酸サプリも考えてみますね
減量の強い味方を教えてくれてありがとうございます！

71 ：ステロイドマン ：2021/09/25(土) 14:29:45.93 ID:DlPVQvgl.net

もう170となると全体的な生活習慣の見直しから考えた方がいいな
サプリとかそういうレベルじゃないと思う
痩せるのに1番良いのはランニングだけど膝考えるとそれも出来ないし何か目標立てないと少し痩せる→ドカ食い→リバウンドの繰り返しになると思う

72 ：ステロイドマン ：2021/09/25(土) 14:31:37.71 ID:DlPVQvgl.net

俺も減量下手でドカ食い良くするけど体重90超えたら体調悪くなって自然と痩せていくから普通のやり方だと厳しいな
筋トレも並行して有酸素をしていくしかないと思う
シャドーに関してもだらだらやってると意味ないから毎日ここにアップして指摘もらうとかした方がモチベーションに繋がるんじゃないか？

73 ：ステロイドマン ：2021/09/25(土) 15:07:17.52 ID:DlPVQvgl.net

ダイエットは基本消費カロリーが摂取カロリーを常に上回らないと意味がないから空腹を抑える薬を飲むとかも考えた方がいいな

74 ：ぽんがし：2021/09/25(土) 16:43:48.00 ID:yDaOU8oK.net

>>73
たくさんのアドバイスありがとうございます！
まずは生活習慣を見直します
筋トレはしたことないですね。。
有酸素運動はダイエットに効くと聞いたことありました
シャドーはなるべく毎日アップできるように頑張ります
目標立てたらモチベーションに繋がりますよね

ダイエットは消費カロリーが摂取カロリーを上回らないと意味ないですよね
基本を教えてくれてありがとうございます
薬やサプリも考えつつカロリー計算を意識しながらやってみます


ボクシング板のみなさん いつも見守ってくれてありがとうございます
なんとか2年ぶりぐらいに公園に行けました
まだ体調が万全じゃないのでアドバイス通りには出来てません
すみません。。
https://youtu.be/8kJVviakfSs

75 ：ステロイドマン ：2021/09/25(土) 17:44:55.24 ID:FjEBpfxm.net

>>74
スイッチする癖は何で？
こだわりあるなら良いけど最初のうちはやめたほうがいいぞ

76 ：ぽんがし：2021/09/25(土) 17:57:25.07 ID:yDaOU8oK.net

>>75
そうですね。。
変な癖がついてしまいましたね
右利きなのでこれからは右構えでやっていきます！

ボクシング板のみなさんに相談してよかったです

シャドー 基本な感じ もっとマシにできるように頑張ります

77 ：ステロイドマン ：2021/09/25(土) 20:01:11.98 ID:FjEBpfxm.net

>>76
後ボクシングで大事なのは踵を上げて捻ること
多分出しやすい前手ばかり打ちたいからスイッチとかしてるかもしれないけど意味ないから踵を上げてストレート打つ練習もした方がいいぞ
デブのボクサーも多いけど踵を上げる動きはみんなスムーズやから見てみ

78 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/25(土) 20:34:29.18 ID:RiKnv/Xp.net

ステロイドマンは素人 w

パンチを意識して引くとか素人丸出し w

他人の動画を自分だと言い張るが速攻嘘がバレた w

殺害予告した癖にしたとしらばくくれた w

話が全く噛み合わない低知能 w

素人の自分と話が合わないと相手を素人呼ばわり w

79 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/25(土) 20:34:35.81 ID:RiKnv/Xp.net

ステロイドマンは素人 w

パンチを意識して引くとか素人丸出し w

他人の動画を自分だと言い張るが速攻嘘がバレた w

殺害予告した癖にしたとしらばくくれた w

話が全く噛み合わない低知能 w

素人の自分と話が合わないと相手を素人呼ばわり w

80 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/25(土) 20:34:44.08 ID:RiKnv/Xp.net

ステロイドマンは素人 w

パンチを意識して引くとか素人丸出し w

他人の動画を自分だと言い張るが速攻嘘がバレた w

殺害予告した癖にしたとしらばくくれた w

話が全く噛み合わない低知能 w

素人の自分と話が合わないと相手を素人呼ばわり w

81 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/25(土) 22:30:04.38 ID:FHI5kZ7b.net

シャドーやるのはいいことだ
精神的に鬱を抑制し、ポジティブになるという論文がある
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjpehss/advpub/0/advpub_14008/_pdf

82 ：ステロイドマン ：2021/09/25(土) 22:37:18.66 ID:FjEBpfxm.net

>>78
お前も何か他人にアドバイスでもしてみたら？
何も知らないから出来ないだろ

83 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/25(土) 23:11:45.09 ID:X0Xyxkb3.net

>>82
嘘ばかり教える腐ったホモニートよりもボクシングのトレーナーに習う方がいいだろ

84 ：ステロイドマン ：2021/09/25(土) 23:33:36.56 ID:FjEBpfxm.net

>>83
お前トレーナーなの？

85 ：ぽんがし：2021/09/26(日) 00:31:38.58 ID:Qt99cR+j.net

>>77
ありがとうございます
踵を上げて 捻ること ですか。。
奥が深いですね
踵は気にしたことなかったです

右手を前にしたほうが出しやすいから その通りです
結局自分が出しやすいとか楽なほうをやっていました。。
踵上げてストレート 意識してみます

トミットさんの動画も教えてくれてありがとうございます
丁寧な解説で 蚊をパッと掴む例えとか凄くわかりやすいです

>>81
ありがとうございます
やっぱりシャドーは体にも心にもいいんですね
シャドー動画出すようになってから少しだけポジティブになったような
わざわざ論文まで教えてくれてありがとうございます！

86 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/26(日) 11:37:20.74 ID:QvBmdyHX.net

>>84
お前こそトレーナーじゃないだろ
日本語が読めないとこが餓鬼典と瓜二つだなw
お前の出鱈目よりジムでトレーナーに習えってことだ

87 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/26(日) 11:39:11.63 ID:QvBmdyHX.net

>>85
マジレスするぞ
動画を観て真似は初心者には難しいから、教則本のビデオを観ろ
本屋で売ってるぞ
ここの住人のアドバイスよりも有意義だぞ

88 ：ステロイドマン ：2021/09/26(日) 13:44:12.16 ID:MtFddVa9.net

>>86
じゃあその教本を言ってやったらどうだw

89 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/26(日) 14:12:23.67 ID:d09uvV54.net

>>88
普通に本屋にあるだろ
お前は引きこもりだから分からないのか

90 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/26(日) 14:14:00.82 ID:d09uvV54.net

>>84
三代川論法を使ってるｗ
お前は引きこもりで三代川正典のライバルだけあるなｗ

91 ：ステロイドマン ：2021/09/26(日) 14:18:58.36 ID:MtFddVa9.net

>>89
何で俺が引きこもりなんだよw
お前昼休みの時間わからないニートだろw

92 ：ステロイドマン ：2021/09/26(日) 14:21:20.01 ID:MtFddVa9.net

ボクシングの教本やキックボクシングの本はある程度経験者じゃないと参考にならないものばかりなのに知らないとかマジで何もやったことないやつなんだなw
せめておすすめのYouTubeでも教えたれよww

93 ：ステロイドマン ：2021/09/26(日) 21:47:35.32 ID:MtFddVa9.net

>>90
真面目に気になるけど何でお前俺に粘着してんの？
なんか悪い事したんか？

94 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/27(月) 00:35:05.70 ID:QIGMD6LI.net

>>92
馬鹿だなw知ったかぶりのクズ未満の講釈モドキよりも初心者向きのビデオでもみてろってことだろ
初心者向きのビデオがあることすら知らないくせに格闘家気取りのチンピラニートw

95 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/27(月) 00:37:07.00 ID:QIGMD6LI.net

>>93
お前の存在が絶対悪w
しかもお前は三代川正典の動画を貼って初心者を馬鹿にした

96 ：ステロイドマン ：2021/09/27(月) 00:47:41.91 ID:Y/s+0h4o.net

>>95
そっか。意味が分からないし迷惑だからいちいち粘着しないでくれるかな。
オフにも出てこないしお前ボクシングのこと何も知らないから話しても楽しくない

97 ：ステロイドマン ：2021/09/27(月) 00:48:40.03 ID:Y/s+0h4o.net

>>94
それでその初心者向きのビデオがある教則本はどれなんだ？

98 ：ステロイドマン ：2021/09/27(月) 00:53:06.35 ID:Y/s+0h4o.net

>>94
お前昼休みの存在知らなかったじゃん
ニートはお前だろ

99 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/27(月) 15:16:50.72 ID:aC5r+9Q5.net

>>97
自分で調べろ馬鹿ホモ野郎w
大きな本屋に行くと置いてるぞ
ヒッキーだから本屋に行かないのか

100 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/27(月) 15:18:24.19 ID:aC5r+9Q5.net

>>96
煽り耐性がないから三代川正典にも馬鹿にされるホモ野郎w

101 ：ステロイドマン ：2021/09/27(月) 18:23:03.62 ID:mIOSIu+T.net

>>99
知らないって言えよ
いい加減うざいから絡んでくるなよ
ネ弁はしつこいねん

102 ：ステロイドマン ：2021/09/27(月) 18:24:28.46 ID:mIOSIu+T.net

その教則の本読んでどうやって左フックの時と左アッパーの足の位置の違いとか理解できるねん
あんなの見て分かるんならボクシングジムとか行く必要ないだろ

103 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/27(月) 22:14:39.67 ID:+1MPz7M5.net

ステロイドマン荒らすの辞めてな

104 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/28(火) 00:02:04.32 ID:72nVkMOf.net

>>102
馬鹿だ
その前にワンツーをしっかりモノにしてからだろ
ボクシングジムに行ったことのない三代川正典と同類は消えろ
お前が三代川正典を憎むのは同族嫌悪だろwww

105 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/09/30(木) 01:14:16.75 ID:H0eA7hMM.net

そういやデブは何してるんだ
シャドーもう辞めたんか

106 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/02(土) 11:52:04.77 ID:JoR7g9xc.net

削除すんなよ
所詮は弱虫の引きこもりデヴ

107 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/02(土) 13:28:38.73 ID:QuNl/aTm.net

デブは意志が弱いな

108 ：電撃一閃（宅建持ち拓大卒エリート） ：2021/10/02(土) 18:28:47.83 ID:eH/emA3o.net

残念だわ

109 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/02(土) 19:20:23.54 ID:Yvw/qzyU.net

>>106
じゃ、お前がアップしてネタになれよ

110 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/02(土) 22:19:48.08 ID:VMpPwrNK.net

↑
デブ乙

111 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/03(日) 09:24:00.44 ID:pL5s4KLi.net

>>109
ネタにしたのはステロイドマンだけで、みんな真面目に応援していたぞ！

112 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/03(日) 09:24:49.63 ID:4vJ42Vn1.net

>>1
削除すんなよ！糞根性なし！

113 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/03(日) 09:46:43.58 ID:BURccLut.net

>>111
粘着ストーカー？
どう見てもお前が原因だろ

114 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/03(日) 13:32:28.58 ID:xd2zFx7e.net

ステロイドマン早く自分の映像見せてよ

115 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/03(日) 13:36:31.40 ID:ovJEEs84.net

>>114
お前のタコ踊り見せたらどうだ？

116 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/03(日) 23:20:34.77 ID:JpP9biZg.net

>>115
ゴキブリみたいにしつこいステロイドマンw
コテを外してもキチガイだからバレバレw
自分以外は三代川食糞典に見える精神病w

117 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/03(日) 23:21:48.29 ID:JpP9biZg.net

>>113
人間の言語が通じない自称既婚者のホモ野郎w

118 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/03(日) 23:28:20.46 ID:BURccLut.net

>>116
精神科行けよw
妄想やばいぞお前

119 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/03(日) 23:28:50.69 ID:xd2zFx7e.net

何で俺なんだ？今俺の話題じゃないだろ。早く見せろ

120 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/03(日) 23:28:59.40 ID:BURccLut.net

そもそもステロイドマンって何なんだよw

121 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/03(日) 23:29:39.59 ID:BURccLut.net

ステロイドマンって音読して言ってるのかw笑えるな

122 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/03(日) 23:33:53.17 ID:BURccLut.net

>>119
俺の話題でもないだろ
お前がやれよ雑魚

123 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/04(月) 00:15:44.79 ID:cSlkvoxP.net

ステロイドマンは自分の動画公開した事あるの？

124 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/04(月) 12:28:14.86 ID:SP6aeW4H.net

>>118
お前は三橋に行けよw
糖質認定してもらえ
三代川食糞典に会えるぞw

125 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/04(月) 22:56:05.86 ID:J3+NiKq9.net

>>120
記憶障害かな
自分が名乗ったことを忘れたのか

126 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/24(日) 21:34:21.84 ID:ipHdwhxt.net

>>1
デブって何でデブなの？

127 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/26(火) 05:02:51.69 ID:xuf34UHw.net

>>123
雑魚だから無い
ここの>>1のほうが立派

128 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/26(火) 09:56:50.39 ID:GX+nCddT.net

雑魚しかいねえじゃん

129 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/26(火) 12:31:51.70 ID:+VRISFVQ.net

ステロイドマンは三代川正典と同類w
>>1のほうが立派w

130 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/26(火) 13:56:00.74 .net

クソコテが荒らすせいでスレ主が来なくなったスレ

131 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/26(火) 20:55:09.58 ID:SKTdj6Z7.net

ステロイドマンのせいでボクシング辞めたのワロタ

132 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/26(火) 21:21:23.12 .net

>>131
それお前じゃん

133 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/27(水) 12:36:56.97 ID:IqcW6A5p.net

嘘ばかりつくから支離滅裂なステロイドマンw
三代川正典の動画でデヴを騙したクズホモ野郎

134 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/27(水) 16:20:45.85 ID:Au6TCDz9.net

ステロイドマン「ステロイドマンのせいでボクシング辞めたのワロタ」

135 ：ステロイドマン ：2021/10/28(木) 08:31:18.29 ID:3NGQ48U2.net

>>133
意味分からんw
後デブはどっちみちやらなかっただろ

136 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/28(木) 12:30:49.61 ID:ur2C50HE.net

>>135
コテハンが復帰したwかまってちゃんw

137 ：ステロイドマン ：2021/10/28(木) 20:00:57.48 ID:3NGQ48U2.net

スパーリングした方がすぐ痩せるけどこのスレのやつ誰も参加せんやろww

138 ：ステロイドマン ：2021/10/28(木) 20:02:14.14 ID:3NGQ48U2.net

弱いのはまあ仕方ないけどもう少し謙虚に生きろよww

139 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/28(木) 20:29:48.85 .net

またブーメランかましてる

140 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/28(木) 22:35:06.12 ID:3rJGHTMO.net

このステロイドマンは明らかに偽物だわ。口調が違いすぎる

141 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/29(金) 03:59:54.09 ID:LPVztwNp.net

トリップ同じだから本人

142 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/29(金) 04:49:21.01 ID:x+6TG255.net

そんなん真似すればいいだろ

143 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/29(金) 05:02:48.58 ID:PdJvAZzc.net

真似して得るものなど何にもないけどな

144 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/29(金) 12:28:11.58 ID:qJcL9D09.net

嫌われかまってちゃんのステロイドマンw
別人だったら酉が乗っ取りに遭ったのかw

145 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/29(金) 15:31:05.42 ID:En6Ctd+v.net

>>142
トリップの意味分かってないなら黙ってろ

146 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/30(土) 07:15:09.23 ID:/DpIAjeE.net

トリップを真似るってどういうこと？

147 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/30(土) 10:27:28.21 ID:bTdVyrLs.net

ステロイドマンの偽物湧いてるやんけ

148 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/30(土) 14:56:15.80 .net

偽者じゃなくてお前本人だろクソコテ

149 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/10/30(土) 18:46:56.37 ID:LelSYZ1a.net

敵作りすぎたから偽者を演じてそっちにタゲが向くように工作してるつもりなんだろ

150 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/11/01(月) 03:56:29.52 ID:pDJgh1H8.net

つかまえたらさえないオタクだったらはっきり笑い者だぞそいつw

151 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/11/01(月) 06:16:18.19 .net

>>150
日本語下手すぎ

152 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/11/01(月) 07:19:50.09 ID:qNXAu0Tm.net

ぽんがしのミドル級デビューまでを期待したのに

153 ：ステロイドマン ：2021/11/03(水) 00:17:42.52 ID:b7zPpw+A.net

デブはシャドー辞めたんか
辞めるやつは何にでも言い訳したがるから残念だわ

154 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/11/03(水) 02:48:16.81 ID:b6NkQiXI.net

コテつけたり消したりするのがとても雑魚っぽい

155 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/11/03(水) 03:52:02.64 ID:p1L1GDLu.net

誰かステロイドマンと三代川って誰なのか解説してくれｗ　何のことだか全く分からんｗ

156 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/11/03(水) 04:53:58.10 ID:aVzqDUyl.net

>>153
おまえここでもジム通いしてると偽って、イキってるんだな
テンカオも知らないジム通いとかいるかよ　アホ



テンカオと膝蹴りが別のものだと思ってるサルの書き込み(笑)

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

303ステロイドマン ◆Ff0oe1eODg 2021/11/02(火) 02:59:17.93ID:ACreLa0Z>>305
テンカオと膝蹴りは軸足の向き方が全然違うのに馬鹿なんかw

157 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/11/03(水) 05:08:29.10 ID:V3nY7k60.net

>>153
キックジムでテンカオ知らんって
ボクシングジム通っててジャブ知りませんとか言ってるようなもの

158 ：ステロイドマン ：2021/11/03(水) 07:44:05.13 ID:b7zPpw+A.net

>>154
外す理由が分からんわ
お前病気なんか？

159 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/11/03(水) 07:51:54.22 ID:lTl6vAf4.net

他人のふりしてもすぐバレるからコテ戻した雑魚

160 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/11/03(水) 09:50:27.96 ID:lLwPswfL.net

ステロイドマン口調変わりすぎて偽物なのバレバレだぞ

161 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/11/03(水) 11:36:06.71 .net

>>160
偽者ということにしたいのか

162 ：ステロイドマン ：2021/11/03(水) 12:14:03.24 ID:oFpm4aoy.net

ここのスレにいるやつは糖質しかいないのかよ

163 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/11/03(水) 17:10:40.35 .net

お前の自己紹介飽きた

164 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/11/07(日) 22:35:11.35 ID:aE7mCytf.net

はい

165 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/11/08(月) 15:18:41.53 ID:l2c9w5ld.net

>>162
お前以外に糖質はいないぞw
三代川正典と遊んで来いよw
ムエタイ経験者を自称するくせにテンカオを知らない糞ニワカw

166 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/11/08(月) 15:20:03.06 ID:l2c9w5ld.net

>>153
お前が三代川正典のタコ躍りを貼ってからかうからだろ
迷惑だから消えろよ

167 ：ステロイドマン ：2021/11/08(月) 19:54:52.52 ID:MQDOTZv6.net

>>166
からかうも何も痩せるためのシャドーなんだから好きにやれば良いだろ

168 ：ステロイドマン ：2021/11/08(月) 20:09:46.45 ID:MQDOTZv6.net

勧めるやつもボクシングの教本読めと意味不明なこと書いてたな
いつからボクシングの教本にシャドーのやり方が乗るようになったんだか
なんかそれっぽいこと言いたいだけのニワカだろ

169 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/11/08(月) 20:30:50.29 ID:t0QgaDL+.net

ステロイドマンは知ったかの素人
バカにしてたけど屁人さんのアドバイスを見て本当に経験者なんだなぁと思ったよ

170 ：ステロイドマン ：2021/11/08(月) 20:37:39.35 ID:MQDOTZv6.net

>>169
そうか？

171 ：ステロイドマン ：2021/11/08(月) 21:21:46.82 ID:MQDOTZv6.net

自称経験者もオフ来ようとしないし口だけの奴しかおらんな

172 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/11/08(月) 21:32:01.61 .net

こいつが来るとどのスレもつまらなくなるな

173 ：ステロイドマン ：2021/11/08(月) 21:38:59.80 ID:MQDOTZv6.net

じゃあ来ないから面白くしろよw

174 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/11/08(月) 21:51:33.79 ID:HW+yUVRr.net

>>1の成長をみんなで温かく見守るスレだったのに空気読めないアスペガイジのせいで終わった

175 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/11/08(月) 22:56:30.12 ID:a803kmFv.net

>>171
テンカオを知らない糞ニワカがムエタイ経験者を自称w

176 ：電撃一閃（宅建持ち拓大卒エリート） ：2021/11/09(火) 07:30:59.79 ID:wyMfMLZh.net

>>169
うむ

177 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2021/11/10(水) 10:02:57.59 ID:ZIoJnwKY.net

>>167
だったら、お前が偉そうにデタラメな能書きを垂れる必要もない

178 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2022/01/23(日) 11:22:11.75 ID:HbI+6AXN.net

ゴキブリマン暴れてて草

179 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2022/01/23(日) 13:42:52.92 ID:RKGn5Nbe.net

スペルママンに潰された可哀想なヒキデブ

180 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2022/01/26(水) 18:17:48.12 ID:4ucSRjpm.net

頭の病気が酷くなってて草
柔術青帯でイキってるけどなんで柔術チョイスしたんだろうな

181 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2022/01/27(木) 00:09:05.77 ID:JWkn/ONQ.net

ヒキニートのスペルママンが荒らしたせいで豚野郎が動画を削除した

182 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2022/01/27(木) 17:54:09.07 .net

高齢者にとって柔術青帯は神ステータスなんだろ
20年前の知識で頭の中止まったままなわけ

183 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2022/02/08(火) 04:10:25.07 ID:jkVrCZ0c.net

ゴキブリマン
また暴れて人に迷惑かけてるのかw

184 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2022/02/08(火) 22:29:10.56 ID:oB1NWTmm.net

ゴキブリマンに潰された良スレ
ゴキブリマンがいなかったらデブの成長をみんなで温かく見守ってたのに

185 ：名無しさん名無しさん＠腹打て腹。：2022/02/09(水) 02:12:52.34 ID:BYrdRUWA.net

柔術青帯でキック歴とボクシング歴とムエタイ歴があるステロイドマンがまたKOしたか、ステロイドマンの一人勝ちが止まらないな