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【ジョギング】走るノージョブ★18【ランニング】
- 1 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/02(金) 10:34:59.44 ID:y2McJ3Up.net
- 最強の無職ランナーは君だ
前スレ
【ジョギング】走るノージョブ★17【ランニング】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/dame/1456091736/
- 2 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/02(金) 23:15:35.41 ID:5ca+FDez.net
- 台風きてる・・
- 3 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/03(土) 00:42:04.57 ID:QhyRD1jJ.net
- スロジョグして疲労回復する
- 4 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/03(土) 06:44:29.76 ID:QhyRD1jJ.net
- キロ7分で15キロ走終わり
- 5 ：つまんね：2016/09/03(土) 15:25:05.15 ID:TVKpMPkt.net
- それずっと続けられたら大したものだ＞4
- 6 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/03(土) 16:50:27.75 ID:ogc/pEF4.net
- お前ら半袖短パンで走ってる？
それとも上下コンプレッションウェアとか着てガチランナーみたいな感じ？
- 7 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/03(土) 17:14:28.84 ID:uAc/lfhk.net
- 日焼けしたくないんでコンプレきてる
- 8 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/03(土) 17:30:42.24 ID:wJzf9Z4l.net
- これからジョギングかランニングを始めようかと思う初心者ですが、ランニングタイツってあった方が良いですか？
- 9 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/03(土) 17:31:57.90 ID:00ncg3Q8.net
- Gパン履いて走るわけにもいかんしな
- 10 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/03(土) 17:45:16.41 ID:wlK+auEN.net
- 俺はただのジャージとシャツと10年前から使ってる1000円くらいの靴で走ってる
なおジョギング暦数ヶ月。最近膝が痛くなってきたのでやばい
- 11 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/03(土) 19:53:34.08 ID:LJODpZJU.net
- 10年持つ靴ってある意味すごい
- 12 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/03(土) 20:57:50.20 ID:6YYA2+VQ.net
- 腹へったのにまだ飯ができねーよ
あったまくるよ
ただ寝てるだけで飯がでてくるけどよー
- 13 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/03(土) 21:43:47.10 ID:9N1s09Fq.net
- >>10
膝痛いならシューズを買い替えることを検討した方がいい。
底が変な形で擦り減ってたりすると、
常に変な着地をして、膝に負担がかかってる状態になる。
膝の外側が痛ければ、フォーム変更含め要検討するべし。
- 14 ：アルカ ◆bKKAUm6FFg ：2016/09/03(土) 21:59:48.22 ID:T47IpF7x.net
- 明日は走りマッスル
- 15 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/04(日) 00:38:27.97 ID:FZ9IOMzl.net
- 爺さんのランナーは割りと見るけど婆さんはほとんど見ないな
- 16 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/04(日) 01:07:16.02 ID:YHzHDdX2.net
- 女性は骨が弱いから高齢者は走るとか無理だろうな
- 17 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/04(日) 02:37:10.72 ID:lP/FHGu/.net
- >>8
ショートパンツ履くつもりならあった方が良いよ
最近は上下コンプレッションウェアで走ってる時が多いけど
全体的なブレが減ってフォームが良くなってる気がする
- 18 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/04(日) 02:59:20.48 ID:5MWww9/G.net
- 冬から始めちゃうと
インフルになって即死亡逝き
- 19 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/04(日) 07:56:58.47 ID:yxfCncYl.net
- 野良猫、釣り人、車内でエアコンかけて寝る人、夕焼け空
- 20 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/04(日) 08:08:50.65 ID:jG3elwJk.net
- >>15
10km50分切るだけで表彰台
婆さんというのはある意味最も過酷な枠
- 21 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/04(日) 18:59:45.14 ID:OEmICyuo.net
- 走るのめんどくさくなったから明日にするわｗ
- 22 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/05(月) 00:59:13.88 ID:9VDWgBh0.net
- 今日走る日なんだが台風が来る前で助かった
- 23 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/05(月) 02:38:39.77 ID:5uFNUxHm.net
- これから寒くなるけどどういう格好すればいいんだろ
ジャージでいいのか
- 24 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/05(月) 03:19:00.00 ID:zvxrEz4X.net
- ん？
雨降ってきた
これじゃ無理か・・・
- 25 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/05(月) 10:11:18.96 ID:0r5PjqBM.net
- >>23
なんでもいいよ
俺は冬でも短パンにアンダーアーマーの長袖コンプレッションウェア、真冬なら上にロンＴ着るだけ
- 26 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/05(月) 11:48:20.37 ID:YvWSWUTr.net
- ジムでランニングマシン40分、5キロ走って、自転車こぎ、20分、してきた。
トータル一時間の運動。
今日は筋トレは無し。
明日は、筋トレする予定。
- 27 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/05(月) 21:15:58.53 ID:ublwH2JD.net
- まだまだ暑いな
夜だが熱中症なりかけた
- 28 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/05(月) 21:57:35.47 ID:7XFlq6ZK.net
- 日が短くなった 雨の中走った
- 29 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/05(月) 23:34:04.09 ID:IvEdbFFV.net
- ここでなんば走りでランニングしてる奴おる？
疲れにくいらしいしジョギングに転用できるか実験してみようと思うんやが
- 30 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/06(火) 01:21:24.62 ID:drRT9puB.net
- >>29
俺前見かけたよナンバ走法の人
トレーニングしてるのか知らんけど、マキバオーみたいな走り方になるよ
- 31 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/06(火) 10:35:21.17 ID:oPGJwjto.net
- スクワットと腕立てして30分ほど走ってくる
- 32 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/06(火) 14:41:07.87 ID:TzLw8dLK.net
- マキバオーわろた
難波試したみたが無理だった
- 33 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/07(水) 03:22:57.82 ID:CRk1WfdL.net
- 音楽聞いたりテレビ見ながら走ってると
効果薄れるんだってな
脳が他の事に気がいって走ってないと錯覚するんだってよ
- 34 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/07(水) 03:35:01.60 ID:Kl/DYAwT.net
- 俺は集中したいからふつうに走ってるよ
インターバルトレしてるランナーが猛ダッシュで後ろから来たりするし
- 35 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/07(水) 11:54:38.71 ID:LJGytxzp.net
- 台風きそうだし走るか
- 36 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/07(水) 18:21:29.41 ID:14jA4DPm.net
- 今まで１日置きだったがしんどいので最近２日置きに走るようになってきた
皆様は？
- 37 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/07(水) 18:34:01.54 ID:Et6xI9M0.net
- http://i.imgur.com/C2JeZ4M.jpg
30代は服よりも体型が重要だよなー
最近脱メダボって事で鍛えまくっていい感じに仕上がってきたよ
- 38 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/07(水) 18:41:16.21 ID:mYUMi8QA.net
- >>36
4日は開けないようにしてる。
かといって気分が乗れば毎日の時もあるし、
まちまちだね。
- 39 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/07(水) 19:10:09.98 ID:8Kq14KE5.net
- 走る24時間前はあんまり羽目外して食べないようにしてる
走る時体がしんどいのいやだし
- 40 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/07(水) 19:25:26.04 ID:skLgX3V3.net
- >>37
それ元ネタ嫌儲ですか？
転載したいのでスレのURLヨロです
- 41 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/07(水) 20:29:12.15 ID:W296HWcz.net
- 雨降る前に走ろうと思って早朝走ったが、今日は普通に暑かった
- 42 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/07(水) 21:58:20.14 ID:QEpakvDx.net
- >>36
ジョグ、筋トレ、休みが１セットかなー
天気崩れそうな時は休み潰してジョグ優先して入れる感じ
- 43 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/07(水) 22:46:13.68 ID:LJGytxzp.net
- >>39
天ぷらとか焼き肉とか重いもんたくさん食べてると帰ってきてから必ずゲリする
- 44 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/07(水) 23:36:43.31 ID:LgC4QvDH.net
- >>1
いちおつ
- 45 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/08(木) 01:56:59.19 ID:oXZZBw5V.net
- 走る前は固形物は何も食べない
うんこしたくなるから
- 46 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/08(木) 10:06:47.53 ID:eRisEn3i.net
- 3日も走らんと落ちるな
- 47 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/08(木) 20:06:57.56 ID:ZpiED5BT.net
- 1時間行ってきた
雨上がりだから涼しげかと思ったがかなり蒸すな
- 48 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/08(木) 20:49:27.73 ID:jIQjKkPG.net
- ウオーキング混じりで２時間
なぜか暑かった
- 49 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/09(金) 00:23:41.85 ID:JFZyRk2u.net
- アスファルト濡れてるし
めっちゃ蒸れてる
- 50 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/09(金) 06:03:19.81 ID:qjHvZuII.net
- 200ｍダッシュ10本ジョグ10kmでクールダウン
- 51 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/09(金) 09:08:52.79 ID:qjHvZuII.net
- 走ったあとの飯はうまい
- 52 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/09(金) 14:22:35.79 ID:/VKavZnY.net
- 関節を痛めてる奴は肉の食べ過ぎを疑ったほうがいい
http://www.excite.co.jp/News/bit/E1445502974829.html
世界最強のジュレク氏が言うには肉を食べると関節が炎症を起こす、肉好きは関節にとっては最悪らしい
- 53 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/09(金) 14:31:54.09 ID:GE6zze8o.net
- 真夏に昼間スロジョグしてたら、自律神経おかしくなって、約1ヶ月弱発熱が、おさまらなかったわ。やっと、平年に戻ってきた。夏バテを甘く見てたわ・・・みんなも、気をつけてくれ。
- 54 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/10(土) 01:10:24.36 ID:fIKT6u3C.net
- 最近、かなり体重落ちてきた
嬉しいがガリガリにはなりたくない
程よい体型になりたい
- 55 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/10(土) 01:30:50.74 ID:iN+b1F14.net
- ある程度いくと筋肉や骨密度が増えるから落ち着くよ
脂肪が減るから見た目はガリるよ
- 56 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/10(土) 01:39:42.36 ID:h5pUZXng.net
- マジで夏は落ちる
- 57 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/10(土) 03:25:18.43 ID:DDfvxlI3.net
- そうか俺なんて全然変わらねえけどな
体力ついてるのは感じるけど体型が変わらない
食ってる量増えてるからだろうけど
- 58 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/10(土) 03:26:47.05 ID:DDfvxlI3.net
- >52
スクワットやってりゃ膝とか痛くならねえよ
ただ正しいフォームでやらねえとやべえけどな
適当にやってると破壊される
- 59 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/10(土) 04:30:37.96 ID:iN+b1F14.net
- >>52
ジュレクが言うなら間違いないな
- 60 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/10(土) 09:26:24.11 ID:Lug+UlNN.net
- 体型かぁ・・・
走ってからホッソリとしたが、
お腹だけはあまり凹まないな。
走るだけではお腹は凹まないのかな？
- 61 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/10(土) 09:32:51.19 ID:Aubo4vSf.net
- >>60
週5日5～15km走ってるけどへこんで割れた腹筋見えてるよ
ちなみにアルコールもタバコも一切やらないけど
- 62 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/10(土) 09:35:51.47 ID:Aubo4vSf.net
- 5キロの時はかなり息が苦しくなるペースで走ってる
10キロ以上の時は少し息が上がるペースで走ってる
- 63 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/10(土) 12:04:56.36 ID:nSLCxx/U.net
- おまえら、新しいスレを立ち上げたできれば、同年代として
こちらのスレにも来て欲しい。よろしくお願いします。
新・30歳以上で無職の人 其の472
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/dame/1473457104/
- 64 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/10(土) 13:35:13.46 ID:Aubo4vSf.net
- 80すぎの婆さんでフルマラソン走れるランナー
腰が全く曲がってないし足腰もしっかりしてる、これくらい身体がしっかりしてないと婆さんはランニングさえできないほど脆い
http://www.otsuka.co.jp/run/challenge/
- 65 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/10(土) 14:41:08.14 ID:KBFyRqQf.net
- 俺、帰ってきたらこの前もらったノンアルコールビール飲むんだ…
じゃあ行ってくる(´・ω・`)
- 66 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/10(土) 18:04:26.57 ID:KBFyRqQf.net
- ただいま(´・ω・`)
ノンアルビール普通に飲めるね
でも牛乳の旨さにはまったく勝てないな
- 67 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/10(土) 18:04:57.50 ID:h5pUZXng.net
- いちご牛乳にする
- 68 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/11(日) 02:02:07.35 ID:R83uBLYy.net
- 走り始めてなんか今日体重いなって時あるよな
ペース上げるの無理だからゆっくり走ってるわ
- 69 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/11(日) 02:29:25.24 ID:Z7ENRnEz.net
- 脳疲労してたらやめとけ
- 70 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/11(日) 06:26:12.28 ID:vwwXtRQ/.net
- 追い込んだ日の翌日は超スロージョグして疲労抜きしてる
実際足が乳酸溜まりまくりの筋肉痛で重い
- 71 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/11(日) 15:29:38.38 ID:4c4hwF3Y.net
- 今日は走るのやめようと思ったがこの後ずっと雨っぽいから悩むな
- 72 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/11(日) 16:56:45.68 ID:6guPp97k.net
- おまえら、同じ無職・ダメとして
こちらのスレにも来て欲しい。よろしくお願いします。
新・30歳以上で無職の人 其の472
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/dame/1473457104/
30歳以上で無職・ダメ(有職可）の人は誰でも歓迎しますです！
基本、雑談スレですが、日頃、思っている鬱憤、不安、不満、不条理・情報交換
なども書き殴ってください。
但し、人を不愉快にさせるような言動はお避け下さいね♪
仲良くやりましょう！(コテも歓迎）
- 73 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/12(月) 02:08:30.24 ID:2CS3U4T6.net
- 走るとアドレナリン出て調子いいな
- 74 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/12(月) 20:43:18.21 ID:H8032aIM.net
- 都心はどこ走っても何時でも車とチャリと人だらけでうざいわ
とくに夜は若い女とかいるとそのまま後ろ歩きで戻るしかない。地方はいいなあ
- 75 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/12(月) 22:54:10.45 ID:BdbueVYm.net
- 静岡だけど夜の河川敷しか走らないよ
普通の道はタクシーや代行運転が後ろから猛スピードで来るから危ないよ
- 76 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/12(月) 23:55:28.20 ID:A7gVnNRr.net
- >>74
ヘッドライトつけて不審者じゃないアピールしてるは
- 77 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/13(火) 01:17:29.42 ID:gYp6WVq9.net
- 蛍光ワッペン肩にかけて、ピカピカ光るライト４つ腰に巻いて走ってるよ
- 78 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/13(火) 05:39:54.18 ID:gYp6WVq9.net
- 起きて何も食べずに走ると疲れが半端ないね
食べてから走ってた時の３分の１の距離で足が動かなくなって家まで歩いて帰ってきたよ
何も食べずに走るのはプロ選手しかやっちゃいけない
- 79 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/13(火) 09:09:01.45 ID:7X3OrkP6.net
- >>78
低血糖で倒れたらそのまま死ぬぞ
バナナとかおにぎりとか食べてから走れ
- 80 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/13(火) 14:56:49.65 ID:kvp5gaBQ.net
- 105歳のお爺ちゃん100メートル42秒で世界記録更新
http://www.sankei.com/west/news/150923/wst1509230041-n1.html
これ見ると短距離のほうは歳取ると人間ダメだね
ボルトでも100歳になれば40秒だね
てか42秒て歩いてるのと同じだよ
- 81 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/13(火) 21:50:31.98 ID:Z5r2QXA9.net
- >>78
オレも何も食べずに走ると、
その日一日がすごくしんどい。
何もする気力が起きない。
ダイエットとかだと朝食前に走るのがいいとか言うけど、
あれウソなのかな？
- 82 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/13(火) 22:40:07.08 ID:u67z/CHR.net
- 俺も昔それでひと夏で70キロから60キロまで痩せたよ
まあ元々痩せ体質で無理矢理食べて増やしてたとこからだけど
特にダルいとかはなかったな
暑くて死にそうだったけど
エネルギーがないからいつもの調子は出ないんじゃない？
- 83 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/13(火) 22:43:51.29 ID:kvp5gaBQ.net
- >>81
あれは10代とか若い子やプロランナーとか向けでしょ
高齢者が何も朝食べずに走ったりしたら高確率で死ぬよ
- 84 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/14(水) 03:45:49.97 ID:C4g9tG+M.net
- 脂質をうまく使えてるかのちがい
いつもはグリコーゲンをエネルギーにしてるから体が慣れない
プロは日頃のトレーニングでもちろん脂質を上手く使えるからあれだけ長く速く走れる
素人でも少しづつトレーニングすれば脂質を使える体になる、最初は空腹で走れないけど根気よくやれば脂質を使えるようになって、朝食を食べてる時と同じくらい走れる
- 85 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/14(水) 08:54:42.46 ID:I+JX4NmT.net
- 10km終了
- 86 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/14(水) 10:24:33.97 ID:I+JX4NmT.net
- ウォーキングやスロジョグなら朝なにも食べなくても力尽きることはない
ランニングくらいの強度だと糖を使い果たすから筋肉の力が入らなくなって足が止まる
- 87 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/14(水) 10:56:04.66 ID:618oQWIs.net
- 夏、月200km～ぐらい走ってたら体重戻らなくて焦ってる
- 88 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/14(水) 19:02:35.98 ID:QkRswFQa.net
- 1時間行ってきた
涼しくなってきたがまだまだ蒸し暑いですな
- 89 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/14(水) 20:02:40.76 ID:qT/8sx7E.net
- 久々のLSD。2時間で20km走ってきた
走ってる時は通常のランより楽だけど帰宅後落ち着くと疲労がくるな
- 90 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/14(水) 22:11:03.31 ID:WQe59+2Z.net
- 自分も続けてたら10キロ20キロさらっと走れるようになるんやろか
- 91 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/14(水) 23:09:28.88 ID:qT/8sx7E.net
- 楽しみながら走ってれば体は自然と追いついてくるよ
やめないモチベーションの維持が大事
これからの季節は本当気持ち良いよー
- 92 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/14(水) 23:51:28.26 ID:rs0RFd4d.net
- なんにも運動せず発泡酒のむ 天気悪いし
- 93 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/15(木) 02:23:23.64 ID:OdaJHe6/.net
- >>90
速く走るよりは長くはしるほうがトレーニング次第で70歳でもいける
スピードは全然出さなくていいから長く走ることを意識するといい
- 94 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/15(木) 11:00:02.73 ID:/QtdUf7t.net
- 最近は競歩みたいな走りになって距離が伸ばせてる
- 95 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/15(木) 13:15:23.99 ID:b4saftZa.net
- 速さを重視するランニングだと2kmで限界だわ
それでも高が知れてるタイムだろうけど
- 96 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/15(木) 13:36:04.24 ID:q81tcfi0.net
- 世界最速は１キロ３分ペースで４２キロ走る
１キロ３分て全力ダッシュに近い
- 97 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/15(木) 15:31:51.38 ID:5jxc3MEJ.net
- 昨日シドニー五輪の女子マラソンのビデオを見たんだが
スタート直後に飛び出すヨーロッパの選手が典型的なストライド走法でﾜﾛﾀ
あれはマラソンの走り方ではない
もちろん彼女は失速してピッチ走法の高橋尚子が金メダルをとったわけだが勉強になる
- 98 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/16(金) 01:09:51.37 ID:fRj1FPSE.net
- >>97
ストライドは歩幅が大きいからフォームが崩れやすいし足がかなり疲れる、初心者はピッチ走法が一番いい
ケニア人じゃストライドでつま先着地が普通にいるけど
- 99 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/16(金) 01:31:18.65 ID:URWppMeX.net
- フォアフットってかなり飛ばさないと無理だわ
- 100 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/16(金) 02:37:42.37 ID:fRj1FPSE.net
- >>99
あれ日本人には合わない
日本人があれ習得するにはかなりの時間が必要
ケニアとかエチオピア人は生まれつきあの走りだからできる
- 101 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/16(金) 13:30:06.91 ID:e0Q1rBQN.net
- 走ったあとは眠くなるぜ
- 102 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/17(土) 01:41:45.61 ID:IZWO0+DA.net
- 脛の筋トレすると
足の裏までも痛くなる
- 103 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/17(土) 07:11:26.51 ID:sLwrwED1.net
- 10km走ろうと思ったけど、なんかだるいから全力で3Kmだけ走ってきた
汗もすごいしアドレナリン出すぎて気分爽快
- 104 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/17(土) 14:54:26.31 ID:mglUUhc0.net
- コーヒー飲んでから走るとよく脂肪が燃えるというがカフェインの功罪のほうが大きくて合わんわ
カフェイン切れてからのだるさがやばい
- 105 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/17(土) 15:54:57.58 ID:xeTWeuBz.net
- >>104
＞カフェインの功罪のほうが大きくて
？
- 106 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/17(土) 16:04:32.81 ID:mglUUhc0.net
- >>105
カフェイン中毒のことね
カフェイン取って切れてくると非常にだるくなるし頭痛もしてくる
逆にカフェイン取ってないとかなり調子がいい
- 107 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/17(土) 16:09:24.94 ID:kQ6PsKvu.net
- 多分カフェインのデメリット聞いてるんじゃなくて、功罪の使い方に突っ込んでるんだと思う
- 108 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/17(土) 17:17:04.78 ID:71yjJoNV.net
- いつも坂道で吐きそうになって歩いてたところが考え事しながら登れるようになった
考えごとしながら走ってるうちにいつものコース走り終わってたわ
二週間目くらいだけど成長を実感してる
- 109 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/17(土) 17:38:05.97 ID:H2k0Luep.net
- 俺は膝やばくなってきたし往復コースの急な下り&坂はカットしたわ
今日は6km完了
- 110 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/17(土) 17:42:00.12 ID:+Ow9H4ZQ.net
- さっき行ってきた
曇ってて日差しあんまなかったは
今年の夏は首が痛くてあんま走れなかった
夏を感じられなかったな(´・_・`)
- 111 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/17(土) 19:48:19.83 ID:N44KEfq/.net
- 10キロ行ってきた
涼しくなってきたが走ると汗が吹き出すな
- 112 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/17(土) 20:07:46.11 ID:6RW9HFme.net
- 今日は歩くだけにしといた 明日はちゃんと走ろう
- 113 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/17(土) 20:19:47.59 ID:w/h1YSA0.net
- スロジョグ2.5k完了。真夏に走ってて自律神経崩れて、約1ヶ月ぶりだったけど気分爽快で、発泡酒もうまい！( ´･ω･`)
- 114 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/17(土) 21:32:48.41 ID:sj4c4i9F.net
- そろそろ行ってくる
お腹の中んカレーがあばれる君
- 115 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/17(土) 22:36:14.34 ID:+Ow9H4ZQ.net
- 下からカレーが出てこないように注意な(´・ω・`)
- 116 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/18(日) 02:09:40.86 ID:SZhPGC7z.net
- 涼しくなってきて走りやすくなると調子に乗って走り過ぎちゃうな
先週の距離50km超えてた・・・
- 117 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/19(月) 03:08:26.57 ID:j0zCtEPn.net
- 昨日走る日だったんやけど
雨降ってた
今日もなんか降りそうなんだよな
今は降ってねえけど
どうすっかな
- 118 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/19(月) 07:30:13.52 ID:6aSRXoBk.net
- 毎日雨でやんなっちゃう(´・ω・｀)
- 119 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/19(月) 18:02:07.26 ID:xvJNrxGt.net
- 雨で走れない
明日も雨っぽいし、、、
- 120 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/19(月) 18:13:12.98 ID:RH0up5MC.net
- 霧雨だったけど２０ｋｍ走ってきたぞ
グダグダ言う前に走ろうぜ！
- 121 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/19(月) 20:08:16.84 ID:PWvWwikh.net
- 別に濡れるのは構わんけど、雨の日は足元悪くて怖いから走らん
- 122 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/19(月) 20:10:29.12 ID:E2RFtCTL.net
- 今日寒いから体冷やしそうで嫌だな
- 123 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/19(月) 22:53:34.61 ID:FeCFtjP3.net
- 走って暖まれ
登山やる連中と違ってトレランやる連中が軽装なのも走って暖まるから
- 124 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/20(火) 06:47:40.03 ID:K5J6+jaR.net
- 沖縄走るときは短パンだとハブに噛まれるさ～
- 125 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/20(火) 14:45:39.05 ID:2D5kIxaL.net
- >>124
沖縄の人っすか？
- 126 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/21(水) 00:06:42.75 ID:WF3tRzfU.net
- 痩せたいとかモテたいとか強くなりたいとか健康になりたいとか明確な目的や目標も
なしに出来る人の精神構造が理解できない
しかも毎日同じ時間に同じコースなんてはまず考えられない、目的もなしにそんなこと
続けていて精神的におかしくならないのが不思議、むしろおかしいからやってるのか
俺は大規模店舗の中を商品を見ながら買い物のついでくらいの感覚で歩いてる
店員に変なアダ名を着けられないように毎日店を変えながらな
天候に関係なく出来るところがいい
元々は怪我のリハビリから始まって最初の頃は軽い障害者のような気分が味わえて
面白がってやっていたが回復して普通に歩けるようになってもやめたらカロリーの
消費が減って食う料を減らさねばならんという漠然とした不安からやめられない
やりたい事が多くて時間が足りないのにものすごく時間の無駄だと思っている
- 127 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/21(水) 03:17:45.47 ID:ORVIr5oY.net
- レスほしいのか？コピペおつ
友達ほしいなら知恵袋で話してなさい
- 128 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/21(水) 04:33:15.14 ID:4ppb+tZT.net
- やせたい、まで読んだ
- 129 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/21(水) 09:50:07.00 ID:R2y5l1hm.net
- 今日から走り始めたのでよろしく！
通勤時間に人の波に逆走する爽快感！
通勤途中のOLからの熱い視線を感じつつ6.47ｋｍ56分で颯爽と駆け抜けてきたぜ！
- 130 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/21(水) 10:07:11.40 ID:j5Yf+JZa.net
- 遅すぎやろw
- 131 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/21(水) 12:16:01.47 ID:Xh6i4TwJ.net
- いや、逆走なら迷惑感じるのに充分な速さだろ
社会に対する言葉になろない叫びを大切に捨てないようにな
- 132 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/21(水) 18:17:14.16 ID:13ZCS+qm.net
- 夕方暗くなるのが早くなって
近所の人に会う危険度うp
- 133 ：アルカ ◆bKKAUm6FFg ：2016/09/21(水) 23:18:22.95 ID:gQAugab6.net
- 明日走ろうかな
- 134 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/22(木) 10:14:36.55 ID:Wsto6X3x.net
- いつかジョギングする日
- 135 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/22(木) 12:09:25.32 ID:24WeCd69.net
- 膝蓋骨まで熱くなる
- 136 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/22(木) 13:19:45.91 ID:2tqK+nKf.net
- それにしてもジョギングは素晴らしいね。
時間はあるから、ジョギングできる時間もたくさんあるんだが、
とにかく走る毎にタイムが縮んで、
かつ距離もどんどん走れるようになった。
走るだけじゃ何も生み出さないけど、
体力、持久力付くし、気持ちも前向きになれる。
- 137 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/22(木) 18:24:35.56 ID:9MQ/YUxy.net
- 今日は全く何もしないで1日が無駄に過ぎていった
せめて走ろう、筋トレもしよう
終わった後は達成感で悪しき一日が浄化されるはず
- 138 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/23(金) 07:52:38.57 ID:lCt6Gzsp.net
- 若い時は何ともないだろうけど、歳を取ると関節痛で走るの怖くなるよ
４０代辺りから膝が痛む
- 139 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/23(金) 09:53:08.81 ID:zAFx3RNR.net
- 50近いけど左膝痛い
何故か走っている時は全然平気
- 140 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/23(金) 10:41:36.77 ID:BSQCEfFO.net
- フォーム汚いとあれだよ痛めるよ
ケニア人のフォームを真似てみるといいよ
- 141 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/23(金) 12:02:53.93 ID:zAFx3RNR.net
- ありがとう
7月から始めてヘロヘロで走っていたけど
余裕出てきたのでフォーム参考にしてみます
- 142 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/23(金) 12:40:44.63 ID:2A6Xh+uQ.net
- ケニア人っていうと短距離走なみに爪先だけで長距離を走る感じ
- 143 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/23(金) 12:45:22.69 ID:BSQCEfFO.net
- ケニア人はつま先というか踵からは着地しないね
ジョギングなら歩幅が狭いピッチ走法が一番いいよ、膝に優しい
速さを求めてるなら向かないけど長くゆるく走るならピッチ走法がいい
- 144 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/23(金) 18:09:17.96 ID:zAFx3RNR.net
- ありがとうございます
歩幅狭くを心がけて走ってきました
- 145 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/24(土) 07:35:26.73 ID:/M1CP5Yf.net
- 歯もそうなんだけど高齢者になると骨が弱ってきて磨いてる間に欠ける
- 146 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/24(土) 10:20:17.03 ID:CWqt3d4v.net
- スロージョギングの合間にダッシュ挟むやつやってくるかな
- 147 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/24(土) 11:04:30.05 ID:Hru6y27O.net
- 俺は昨日やった
- 148 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/24(土) 11:55:55.08 ID:r8bZjGJm.net
- 歩行者、自転車レーンが分かれてる太い道路で
信号ダッシュしてる
- 149 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/25(日) 07:35:24.07 ID:arDjQK2b.net
- >>148
ダッシュなら公園、競技場、土手など車輌や歩行者がいないとこじゃないと危ないよ。
- 150 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/25(日) 07:47:13.35 ID:jpKPFg19.net
- 全力疾走のトレーニングの場所探しは意外に面倒
- 151 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/25(日) 07:50:25.92 ID:JcSPG7hV.net
- 俺は河川敷まで行って無限ダッシュ
- 152 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/25(日) 20:23:38.44 ID:n608NcVw.net
- 1時間走ってきた
また暑さ戻ってきたから汗だくだわ
- 153 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/25(日) 20:54:20.75 ID:xrB22VmW.net
- ４０歳以上の人にジョギングはお勧めしない
膝が、、、
- 154 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/25(日) 21:09:03.22 ID:5YfwtsT2.net
- >>149
新設道路で太いのとつながってないせいか
人いねーの
- 155 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/25(日) 21:34:04.29 ID:OwpnJ8jw.net
- >>153
なんかのトレランレースで50歳ぐらいのおっさんが優勝してるぞ
鏑木だって50近いだろ
- 156 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/26(月) 02:28:49.51 ID:g9MwqlWG.net
- 変質者と遭遇したわ
やたらと徐行運転してて
何ちんたら走っとんじゃ？
邪魔くせえ思ったら
どうやら浚う女を探していたらしい
こっちが男と分かるや否やさっさとスピード上げて逃げやがった
今度見つけたらナンバー調べて警察に通報しとくとしよう
家宅捜索で何かやばい物が出てきてオワコンだろう
無職の仲間入りだ
よかったな
- 157 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/26(月) 07:40:03.07 ID:e9T7Si+o.net
- 調子良くて、スピード上げて坂を下ったら、膝に激痛！やっちまった！
歩くのでさえ、産まれたての子牛状態。
後悔...
- 158 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/26(月) 08:37:15.38 ID:SrE16by3.net
- >>156
すでに無職なんじゃね？
- 159 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/26(月) 08:41:03.39 ID:ejCd7aN3.net
- >>156
ぜひ通報してください
- 160 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/26(月) 11:39:43.68 ID:QfmBXHhz.net
- >>156
ジョギングだといろんなものが見えてくるよね
チャリでストーキングしてたり
- 161 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/26(月) 23:41:12.73 ID:gYJpHn6H.net
- ヤフーニュースで横断歩道で止まらぬ車ってあるけど
ジョギングも歩行者かな
- 162 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/27(火) 00:01:28.47 ID:Msa2jMZl.net
- 横断歩道も止まらねぇし、狭い道でスピード落とさねぇし
- 163 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/27(火) 01:59:12.41 ID:RQrVPBm1.net
- 膝痛くなった事はねえな
スクワット日課にしてるからだろうけど
膝下は最初の方はよく筋肉痛になってた
こっちはこっちで別の筋トレが必要
やっぱ筋トレもしねえとな
走るだけじゃ体力はつくけど筋肉はそんなにつかねえよ
- 164 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/27(火) 02:30:44.03 ID:3f9TlGIZ.net
- 下りは特に気を付けてる、絶対飛ばさない
体重絞っている人ならともかく普通のジョガーなら下り飛ばしたらやばいお
- 165 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/27(火) 06:25:56.90 ID:zRtO/XnW.net
- 信号ねぇ あるわけねぇ おらの村には電気がねぇ
おら こんな村嫌だー おら こんな村嫌だー
- 166 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/27(火) 16:00:38.23 ID:1hDaNoD2.net
- ガリだからダイエットではなく体力つけたい
今日からランニングする
- 167 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/27(火) 18:01:23.40 ID:baB7cmwx.net
- >>166
がんば
- 168 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/27(火) 22:02:10.77 ID:6TMpoSps.net
- いつもは1人いるかいないかなのに
今日は6人ほどランナーとすれ違ったわ
すれ違う時だけ意識してフォームよく走るｗ
- 169 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/27(火) 23:48:11.71 ID:baB7cmwx.net
- >>168
あるあるw
- 170 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/28(水) 14:31:01.08 ID:Ewbd7qfh.net
- めちゃくちゃハァハァ言ってるけど誰かとすれ違う時だけ呼吸整えるのはあるわ
- 171 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/28(水) 19:48:14.11 ID:eqqU6cYp.net
- すれ違うときだけ右手足を同時に出してるわ
- 172 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/28(水) 23:03:36.73 ID:yCmuN8Eo.net
- 右だけ？？？
- 173 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/29(木) 13:54:03.95 ID:UOE+VGVy.net
- やっぱ朝食べないで走ると心臓が痛いな
- 174 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/29(木) 20:50:27.11 ID:2EaDN6Rx.net
- 以前は30分だけ走っていたが
だんだん満足できなくなりコースを伸ばして40分くらい走るようになった
いずれ1時間走るようになるのか…？
- 175 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/29(木) 21:29:53.12 ID:cJ/fVzkc.net
- 10キロいってきた
涼しい気がしたがジメジメしてるから汗だくになるな
- 176 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/30(金) 14:35:46.13 ID:5MXGGTEK.net
- きつくない速度なら続けてれば高齢者でもいずれ2時間3時間走れるようになる
必要なのは継続力
- 177 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/09/30(金) 14:46:56.24 ID:5MXGGTEK.net
- ランニングには脳の毛細血管を増やす効果がある
だから脳内の血管やシナプスが死滅していく認知症やうつ病を食い止める効果もある
だから疲れてる時でも10分15でも走るのをおすすめする
- 178 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/01(土) 05:16:44.07 ID:gZEt8vt/.net
- バナナとブラックコーヒー1杯飲んで走ってきたが余裕あった
βエンドルフィンとコーヒーのカフェインが鎮痛作用になって全く疲れを感じなかった
- 179 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/01(土) 07:27:41.79 ID:DYeyYN+D.net
- 歩道を通る自転車、犬の散歩がジャマやわ
- 180 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/01(土) 09:32:09.82 ID:HDOejTFy.net
- 歩道を犬が歩いて、ワイが車道に避ける
お犬様は悪くないが飼い主蹴り飛ばしたくなる
- 181 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/01(土) 10:51:32.93 ID:9MnzFbFt.net
- たいがいの飼い主はこっちが通り過ぎるまで
立ち止まって足で犬ガードするけどな
- 182 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/01(土) 12:09:56.49 ID:jb+9DnW8.net
- 散歩はほんと邪魔
暗いと犬とかリードとかよく見えないし2、3人分くらい幅取ってるよな
- 183 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/01(土) 13:55:47.11 ID:2bJbpyWL.net
- 良い子ぶるつもりもないが犬の散歩に目くじら立てるのは
さすがにランナーとして自分勝手すぎる
- 184 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/01(土) 14:08:57.82 ID:MKBr9O+2.net
- 向こうもそう思ってるし気にするだけ時間の無駄
- 185 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/01(土) 14:16:10.73 ID:MKBr9O+2.net
- GTAなら通りすがる奴ぜんぶロケランでぶっ放せばいいけどそうはいかんからな
気にせず走るほうが健全
- 186 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/01(土) 19:11:34.80 ID:Nr3Iy4D7.net
- 今日は寒かったから明日走るわお前らー
- 187 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/01(土) 22:03:17.91 ID:/k9wiATF.net
- >>186
夏は、暑くて走らないって言ってたクチだろｗ
- 188 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/02(日) 01:45:37.02 ID:KW2Eb/oP.net
- 筋トレ始めたから
筋肉痛にならんくなったわ
これなら走る間隔短くできそうだわ
問題はこれからインフルの時期になるんだよな
冬も屋外走る奴なんているのかｗ？
- 189 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/02(日) 02:03:28.07 ID:Upke5GkE.net
- >>188
学生と実業団のプロ
リーマンと主婦と無職はコタツで過ごす
- 190 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/02(日) 02:11:51.70 ID:Upke5GkE.net
- まあ寒いと起きるのもツライのはしかたない
いつも走ってる人でも朝走るのはツライしな
- 191 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/02(日) 08:31:16.82 ID:GByD3mfk.net
- 冬寒くてキツい人は準備運動にプランク混ぜるといいよ
芯から暖まる
- 192 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/02(日) 12:12:12.11 ID:5Js3+QiG.net
- 今日暑い
- 193 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/02(日) 17:30:10.46 ID:u2SSdg+Y.net
- 世の中マジでゴミで溢れてる
今外を走ってきたんだが、ウインカー出さずに俺が横断歩道渡ってるのに突っ込んでくる軽トラ
信号赤なのに誰も居ないと思ってワゴンが信号無視で左折、俺は坂道から走って上がってきたから見えなかったんだろうが
両方ともバックドアを蹴るフリしたら軽トラはそのまま走っていって、ワゴンは止まって少ししてからUターンで俺を探しに
マジでゴミだな
- 194 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/02(日) 17:53:31.56 ID:3NMINjd/.net
- ランニング中の男性をナイフで切りつけたとして、愛知県警は２日、愛知県豊田市上原町の職業不詳、木村旭寿容疑者（３４）を殺人未遂と暴行の疑いで逮捕し、発表した。
http://www.asahi.com/sp/articles/ASJB24RT4JB2OIPE00J.html
- 195 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/02(日) 18:03:59.75 ID:ceF7KKuR.net
- ラモビノ今日も凌ぎまくるつもりかな
- 196 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/02(日) 18:04:26.04 ID:ceF7KKuR.net
- 誤爆失礼
- 197 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/02(日) 18:31:27.54 ID:Corx/nFw.net
- 車に乗って偉そうにしてる奴は嫌いだぜ
- 198 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/02(日) 18:37:57.97 ID:ct9saW5r.net
- サブスリー手前ランナーです。来年から無職です。
よろしくお願いします。
- 199 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/02(日) 19:24:34.19 ID:1Ij4AGwR.net
- 明日は大雨予想だ
今日たっぷり15キロ走っといてよかった
- 200 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/03(月) 01:59:33.33 ID:ZNuKls96.net
- >>198
おう、がんばれよ
- 201 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/03(月) 20:55:25.36 ID:n1CBrZDQ.net
- 1時間走った、暑いね
- 202 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/04(火) 02:57:36.89 ID:e+bSzwbz.net
- なんかここ最近走る予定の日にあわせたかの如く
台風来るんだよなあｗ
予定変更して今日走らねえと
- 203 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/04(火) 05:59:31.33 ID:SxmlrygD.net
- あるある
- 204 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/05(水) 02:22:41.45 ID:jEBsXrct.net
- 確実に梅雨より雨ふってるよね今年
- 205 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/05(水) 07:16:44.81 ID:4QhdjDXv.net
- 朝走ってきた。雨もなくなかなか涼しい
- 206 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/05(水) 11:09:44.82 ID:rkaf6bpJ.net
- 10キロ走ったあとのアイスはうめえな
- 207 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/05(水) 22:02:09.28 ID:BDpNQs/1.net
- あの村上春樹も毎日10ｋ走ってる
やはりランは脳を覚醒させるな
- 208 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/06(木) 00:31:07.62 ID:0erO6qHn.net
- だが、無職だ
- 209 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/06(木) 03:36:28.64 ID:M/w4Pzya.net
- それに尽きる
村上春樹と俺らの違いは大きすぎるｗ
- 210 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/06(木) 09:55:51.44 ID:yV7WEwja.net
- あいつも無職みたいなもんだろ
数年おきにしか本出さないやん
- 211 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/06(木) 10:43:49.26 ID:OIjFddy7.net
- ハルキはMIZUNO派
- 212 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/06(木) 14:09:15.08 ID:P+qOhZxZ.net
- ミズノか
俺はアシックス派だな
- 213 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/06(木) 16:19:04.71 ID:TpDo9H2R.net
- 俺は普通の短パンに2000円位の靴に汗だくのTシャツにタオル派
- 214 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/06(木) 18:50:08.20 ID:nnUVkTcX.net
- いつも走ってる道を歩いたら疲れすぎﾜﾛﾀ
なぜ走るほうが楽なのか？
- 215 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/06(木) 23:31:48.13 ID:yV7WEwja.net
- わかる
10km走るのはあっという間だが
10km歩けといわれると途方も無い距離
- 216 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/07(金) 01:20:19.15 ID:u0bNei8C.net
- >>214
歩きじゃβエンドルフィンが出てないからだろうね
走るとβエンドルフィンのおかげで気持ちよくなる
- 217 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/07(金) 10:19:04.76 ID:u0bNei8C.net
- ドライウェアだけで走ったら腹冷やしてひでえ下痢
- 218 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/07(金) 10:54:54.97 ID:3P/8yGwh.net
- だから安くてもいいからコンプレッションウェアを買えとあれほど
- 219 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/07(金) 11:15:54.35 ID:u0bNei8C.net
- だな
やっぱこの時期の朝は冷えてるから注意したほうがいいわ
水がぶ飲みしたせいか未だにギュルギュルしてる
- 220 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/07(金) 14:12:22.64 ID:ldOq08X2.net
- 頑張って1週間毎日走った
明らかに心肺機能が上がってる
- 221 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/07(金) 16:44:46.36 ID:lru83pEk.net
- 休みも入れた方がいいかも
- 222 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/07(金) 23:16:40.53 ID:WW7MCyaT.net
- 足裏か膝かふくらはぎが痛んでいるはず。
朝の歩き始めとか。
- 223 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/08(土) 12:55:43.79 ID:fSD561YT.net
- 走った次の日はいつも太ももやふくらはぎが張ってるんだが、
走る前にVAAM飲んだら全然ちげえわ
まだ体感レベルなんて明日また試してみるか
- 224 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/08(土) 20:01:21.57 ID:NhsEka9R.net
- ２時間走りまくった サイダー飲んだ
- 225 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/09(日) 14:08:29.70 ID:6U8MtKHW.net
- 行ってくるか
暑いかなー寒いかなー
びみょー
服悩む
- 226 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/09(日) 19:35:25.50 ID:TRcVbLtx.net
- ３日前からウォーキングの合間に走り始めたんだけど、歩きで快適なシューズでも
軽く走るだけで衝撃がかなり強くなって、グシャっと足にきて嫌な感じの負担あるな
硬めの欲しくなった
- 227 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/09(日) 20:07:45.57 ID:y8bA77OJ.net
- いつも風俗で身体締まってるって嬢に褒められるわ。
ジョギングしてるからやでって会話も弾むw
- 228 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/09(日) 22:58:01.59 ID:dEEUnHeT.net
- >>226
エアマックスだとぐにゃぐにゃだぜ
- 229 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/09(日) 23:07:44.84 ID:xZxu8Rkx.net
- ジョギングしてたらゲリラ豪雨にあった
雨宿りして止んでから再び走り出した
少し体が冷えたがいつもより眺めの70分走った
- 230 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/10(月) 02:26:17.29 ID:PTMpcgTU.net
- きょうは冷えてるな
走れば関係ないけど
- 231 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/10(月) 03:00:07.77 ID:PTMpcgTU.net
- >>226
クッション性能いい靴でかかと着地だと反発が強すぎて膝を痛める
意識的にかかと着地をやめたほうがいい
もしくは靴を変える
- 232 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/10(月) 03:09:36.27 ID:gwz1YjKk.net
- リーボックのシューズってどうよ
あんまり履いてる人いないから不安
- 233 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/10(月) 03:10:52.85 ID:p7o8t6NI.net
- さっき、ミズノのMAXIMIZER 18 ってのポチった。アシックスのJOG100と迷ったけど
アシックスより硬そうなのと村上春樹ってことでｗ
つーかまだ、連続走行距離５０メートルが限界というレベルなんだが
- 234 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/10(月) 03:32:08.80 ID:2KxSiCs4.net
- やせてるならいいけど、
普段運動しないデブがそんなショボイ靴で走ったらすぐ膝痛めるぞ
- 235 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/10(月) 03:56:05.61 ID:PTMpcgTU.net
- どうせ最初は全然走れないのだから着地の仕方を意識したほうがいい
- 236 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/10(月) 09:05:13.65 ID:4BR9AJGQ.net
- 金があってウォーキングジョギング兼用ならウェーブライダーいいぞ
クッション性能が異常
- 237 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/10(月) 11:11:50.24 ID:gFN7W9FU.net
- 最近はもう半袖じゃ寒いのな
- 238 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/10(月) 20:50:48.72 ID:YatM5V6Y.net
- 15km走ってきたけど信号待ちがやばい程寒かった
半袖から一気にウィンドブレーカーとかジャージとか必要な季節に飛んだわ
- 239 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/11(火) 02:41:16.28 ID:9n3LFND5.net
- アシックスGT2000
楽天でポイント20倍で6000円で買った
3足目だこれで、1足目はもうつるつる、2足目はまだいける
連続で走るとき靴のクッション休ませたいから3足でローテーションする
- 240 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/11(火) 13:01:58.39 ID:yGcv5Sdl.net
- NBの新作ソールがいいね
- 241 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/11(火) 13:04:07.12 ID:cMo2AZyI.net
- >>240
１０４０の秋冬か
あれも幅広で日本人の足型にあってるしな
- 242 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/11(火) 13:13:10.30 ID:ZG/Mowcw.net
- この時期は着るものに迷うな
- 243 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/11(火) 14:22:48.69 ID:8x88AIUS.net
- 初心者だけどこの季節の服装って寒い日で
ウィンドブレーカー Tシャツ ハーパン タイツ
とかで大丈夫かな？
- 244 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/11(火) 14:43:06.91 ID:kebEnW/D.net
- 地域にも依るけど余裕だと思う
逆に俺はゆっくりでもソレだと暑くて走れないけど
- 245 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/11(火) 16:36:55.59 ID:UO4lXn2o.net
- 昨日夕方埼玉でゆっくり2時間強ジョギングしたけど半袖と半パンにタイツ無しでちょうど良かった
11月に長袖投入、12月にジャージと手袋投入して去年の冬を越しました
今年はウィンドブレーカー欲しいなあ
- 246 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/11(火) 16:59:04.21 ID:cE/X5ZMl.net
- ウィンドはブレイクした方がいいよ うん
- 247 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/11(火) 17:19:33.54 ID:yGcv5Sdl.net
- そうなんだよマジさみぃ
- 248 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/11(火) 21:27:57.76 ID:wbimvhty.net
- 公園で懸垂したりするんだけど
止まると寒い
- 249 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/12(水) 00:00:52.16 ID:JE07ioRN.net
- ちなみにジャージでひと冬過ごせたのはプランクのおかげでした。
前後左右30秒ずつで芯から暖まりますこれとスクワットで2月でも薄ら汗かきます
- 250 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/12(水) 00:16:43.75 ID:k9mCxqra.net
- 走り出しは寒いがいつのまにか大量に汗をかいていた
今日は薄い長袖で走った
- 251 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/12(水) 01:37:56.21 ID:5GbUeVkJ.net
- 市民ランナー最強の川内優輝てすごい食うんだな
ご飯大盛り４杯のカレーとかラーメン超大盛りとかびびったわ
まあ普段からあれだけ走ってると普通の食事じゃ体内のグリコーゲンが尽きるんだろうな
尚子も現役時ものすごい食べてたし
- 252 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/12(水) 02:20:30.00 ID:BJWNn56Y.net
- 体に悪そうだなあ
いくら走るといっても
本末転倒なんじゃねえのか
すぐ全盛期すぎるだろうな
そんな事してると
- 253 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/12(水) 02:35:45.32 ID:+wEmC8vn.net
- 川内、市民ランナーでも第一線で戦えることは証明したけど
実業団と市民ランナーでいることのどっちが本人にとってよかったかは、分からないよな
もし、実業団に入ってたら、ポテンシャルが全部引き出されて日本記録作ってた可能性もある
- 254 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/12(水) 06:22:53.06 ID:5GbUeVkJ.net
- 腹筋ローラーでヒィヒィ言いながら体温めてから走るか
- 255 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/12(水) 13:48:47.30 ID:BpRogW46.net
- 半年で体重15kg減ったがさすがに調子悪い気がする
- 256 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/12(水) 23:16:31.19 ID:5GbUeVkJ.net
- 冷えてくると体脂肪ない奴は風邪引きやすいからな
体脂肪落としたあとのボディビルダーとか冬はすごい気を使ってるらしい
- 257 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/13(木) 02:22:01.47 ID:CambgBrr.net
- 5キロ試走してみたがGT2000いいな
6年ぶりに新作買ったがやっぱアシックスに外れなしだわ
- 258 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/13(木) 02:39:56.95 ID:kU0l2LM9.net
- 走ってたら痩せれる思ったけど
食欲増えてきちゃったんで結局プラマイゼロだわ
- 259 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/13(木) 02:53:53.89 ID:CambgBrr.net
- 1週間に30キロ以上走ってれば痩せれる
まあ最初のうちは体があまりに重すぎてそんな走れないから徐々に距離を増やしてく
- 260 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/13(木) 09:29:53.94 ID:hrVI7JAc.net
- デブなら毎日走れないから
走る日→ウォーキング1時間→走る日と交互にしたほうがいいな
何もしないよりウォーキングしたほうが疲労も回復早いし
- 261 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/13(木) 09:37:16.85 ID:nTHJSeKC.net
- >>251
ランナーは食べるのもトレーニング
- 262 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/13(木) 13:46:33.94 ID:duq5Zb57.net
- 大宮二郎食うからなあ彼ｗ
- 263 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/13(木) 21:39:11.17 ID:t4wiPB0o.net
- 今日は寒いと聞いていたので一枚多く着て走った。
やっぱ涼しいだけで随分走りやすい
- 264 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/13(木) 22:52:45.25 ID:Xpx9AzVZ.net
- いつも見る
デブがジャージに
衣替え
俺の無職
半年だ
- 265 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/14(金) 06:52:49.57 ID:TAWO3hHQ.net
- 15キロ走破
- 266 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/14(金) 15:57:17.77 ID:nSAbqWFU.net
- いつものランコースにある1キロもある坂道が最近きつくなってきた
走る距離に対してカロリー不りなくて筋力低下してるかもしれん
- 267 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/14(金) 20:43:08.36 ID:GrnAy3FV.net
- アップダウンのある広い公園走ったらダメージあったよ
きょうは早く寝よう
- 268 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/14(金) 22:07:07.20 ID:UhtRvxX9.net
- 俺は公園派なんだかポケモン族がまだまだ多い
はやく寒くなって家にこもって欲しい
奴ら変な動きするから危ない
- 269 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/15(土) 01:44:04.38 ID:Q6GK+qXR.net
- 腰痛持ちの奴おる？
全力疾走すると腰痛くならない？
- 270 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/15(土) 01:45:23.69 ID:lsAHYCGA.net
- 走り方が悪いな
- 271 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/15(土) 01:55:41.92 ID:mcb+RA39.net
- >>268
よそ見してるポケット君ね
- 272 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/15(土) 02:28:58.49 ID:lsAHYCGA.net
- ランナー村上春樹こんかいもダメだったな
- 273 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/15(土) 06:34:50.80 ID:Q6KQy0Yr.net
- 文学者のボブ・ディランがまさかの受賞してしまったもんな
- 274 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/15(土) 12:18:31.02 ID:O3Rgtw6e.net
- いつも
30分くらいにしてるけど1時間は走った方がいいらしい
- 275 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/15(土) 13:25:54.27 ID:whJd0eGX.net
- インターバルトレーニングでダッシュしまくった次の2日間は1時間以上ゆっくりジョグして疲労回復させてる
- 276 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/15(土) 14:00:24.08 ID:3zltU1V3.net
- 腰痛持ちだけど全力疾走しないから分からない
- 277 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/15(土) 19:23:14.85 ID:9ufOV1Ja.net
- 痩せたくて走り始めたけど10分くらい走ったらもう限界だった
山奥で坂道多いにしてもこんなに走れないのかと思ってショックだったよ
少しずつ距離を増やしていこう…
坂道走るのと平坦な道走るのとで消費カロリー変わってくるんだろうか？
どういう道を走ろうが、関係してるのは心拍数だけなのかな
- 278 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/15(土) 20:04:02.12 ID:PVXr65OH.net
- デブってるなら最初はウォーキングから始めればいいんでない
筋トレも平行してやって走るための体作りをしとく
あと痩せたいならまず食事制限な
- 279 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/15(土) 20:11:25.20 ID:4m2xjb8W.net
- 坂道は心拍数に影響あるよね
- 280 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/15(土) 23:18:06.24 ID:UPB6jiNh.net
- 最悪の場合心臓発作でしにます
- 281 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/15(土) 23:35:48.02 ID:chiiYCDt.net
- 食事制限で体重増減繰り返すと
瘦せてても脂肪肝になるってガッテンでやってた
俺は夏から5kmだらだら走って73kgから69kgになったけど
三食普通に食ってる
元々20時以降は食べないけど
- 282 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/15(土) 23:41:52.12 ID:chiiYCDt.net
- ＞食事制限で体重増減繰り返すと
＞痩せてても脂肪肝になるってガッテンでやってた
あっ運動でも体重増減繰り返すと脂肪肝になるみたいです
- 283 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/16(日) 02:15:59.10 ID:TBnOwT8I.net
- ランニング歴10年以上だが、もう辞めた
やってウォーキングくらいかな
スイムに切り替えた 水泳は全身の筋肉を使うから満遍なく体を作れる
もともと174cm63キロで痩せる体質だから、走って体格を落としたくない
2時間以上泳いだら、疲れ具合の気持ちよさがランニングより良い ガタイも大きくなれそうだ
なによりランニングは膝をやり軟骨を削るからな
水中の運動で骨を痛めない尚且つ全身を使うトレーニングが良いよ
- 284 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/16(日) 02:56:41.58 ID:7eCukd8I.net
- >>283
うん
じゃあ走らないならもうこのスレに用はないね
- 285 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/16(日) 04:23:25.91 ID:GkmAejFr.net
- なんかやたら走ると膝壊すとか言ってる奴おるけど
筋トレやってちゃんと休息日取ってたら痛めたりしねえぞｗ
筋トレせずいきなり走ったり
休まず毎日走ったりしてるから痛めるんだろｗ
- 286 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/16(日) 05:35:31.62 ID:7eCukd8I.net
- ウォームアップもなしにいきなり走ると痛めるよ
足首と膝は走る前は硬いからね、特に朝起きたばっかとかしばらく座ってたあとなんかは
あと走り方も悪いと痛めるよ、デブなのにいきなりたくさん走ったりしても痛めるし
怪我しないためには体幹や足の筋トレは必須だよ
- 287 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/16(日) 06:01:08.09 ID:TBnOwT8I.net
- >>285
休息とったって軟骨なんて消耗品
固いアスファルトなんか走ると膝バキバキ
- 288 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/16(日) 10:41:46.82 ID:YFYb/ZfB.net
- 1時間走ったらめっちゃ塩辛い汗出た
いわゆる悪い汗ってやつだな
頻繁に汗かいてる人は出ないんだろうか？
- 289 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/16(日) 10:45:34.06 ID:pCinbIBV.net
- 誰でも出る
だから走りまくったらわずかに塩分と水分をセットで補給すべき
- 290 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/16(日) 12:28:27.49 ID:rtTHPZvu.net
- 1km6分くらいで走り始めれば、ジョギング自体がウォームアップも兼ねてると本で読んだから
それを信じて10年間ウォームアップしたことありません(`・ω・?)ゝ
- 291 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/16(日) 12:35:41.40 ID:tX7D8HDu.net
- 季節にもよるが1時間走ると3ｇ前後の塩分が出るらしい
1時間走ったら3グラムの塩を食べればいいてことか
- 292 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/16(日) 16:20:48.59 ID:YFYb/ZfB.net
- 日本人は元々塩摂り過ぎだから（醤油、味噌などで）気にしなくていいのでは？
- 293 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/16(日) 16:22:59.17 ID:UmbZGox1.net
- 汗かきまくるイコール体外に養分が出まくった状態だからね
ちなみに自慰行為で出る養分は鉄分、亜鉛、カリウムです。
熱中症の原因として大きいことはマグネシウム、ナトリウム過剰排出です。
- 294 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/17(月) 03:13:57.95 ID:DtFwMiov.net
- ジョギングのおかげで
夏バテとは無縁だったが
風邪やインフルに対してはどうなのだろうか？
屋外を走っているので気になっている
- 295 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/17(月) 05:01:36.89 ID:qf7Clopz.net
- 冬はマスクして走らないと喉痛くなる
俺は
- 296 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/17(月) 16:47:38.94 ID:hwGzoREX.net
- わいもいつもべたべた汗だわ
もう5年走ってるのに全然改善されないから諦めた
- 297 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/17(月) 17:48:20.28 ID:QYxBXeTB.net
- 花粉症の時期はマスクして走りたいと思うけどさすがにやったことない
呼吸苦しいよね絶対
- 298 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/17(月) 18:44:18.48 ID:rgPNxMBs.net
- 半袖短パンでも暑かった。1時間20分あっという間だった。
- 299 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/17(月) 20:52:07.66 ID:qf7Clopz.net
- >>297
してないよりは呼吸しずらいけどそんなには変わらないと思うな
もうちょっと寒くなったらやってみよー(´・ω・`)
- 300 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/18(火) 02:12:55.91 ID:WBEzdknM.net
- 昨日は下痢が酷かったなあ
やっぱ走る日は油こいもん食べちゃかんな
走ってる最中も肛門踏ん張りながらでいつもの倍疲れちゃったわ
- 301 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/18(火) 02:20:58.82 ID:WBEzdknM.net
- あとクッション性あって厚底の初心者モデルのシューズ
なんか足首がグニャって感じでいつもダメージ受けるわ
エリートランナー向けのターサーとかあのへんの薄いほうがどうも足首が疲れないし力が入る
- 302 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/18(火) 03:03:09.25 ID:2lkH+pOT.net
- >295
呼吸つらくないか？
- 303 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/18(火) 07:01:29.32 ID:NSnthxiW.net
- 無呼吸トレーニングだろ
- 304 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/18(火) 18:56:26.09 ID:TDzcDXm4.net
- >>269
春に椎間板障害になったが腹筋背筋鍛えまくって走り込みしたら治ったよ。
- 305 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/18(火) 19:00:25.81 ID:TDzcDXm4.net
- >>294
去年、インフル予防接種受けたがインフルノロウイルスになって地獄の苦しみ味わったよ。
自分としては人混みの喫茶店で読書したり潔癖過ぎたから感染したと思っててジョギングはあまり気にしていない。
- 306 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/19(水) 00:58:51.03 ID:+D5szxnb.net
- いい季節だな
- 307 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/19(水) 02:56:36.13 ID:JN3Yp+pR.net
- >>269
去年の秋にギックリやってから全力疾走はちょっと怖い
ヘルニアは椎間板じゃなくて頸椎ヘルニア持ちだけど
これまた全力気味でやると四肢に痺れが出るから怖い
そんなこんなで余力ある時も8割くらいで抑えるようにしてる
- 308 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/19(水) 12:54:25.90 ID:/v9AN0KT.net
- 昨日俺より明らかに速いランナーが後ろから抜いてった
暇だから勝負しようと追いかけたけど3キロくらい追走したら途中で足が動かなくなって歩いてしまった
- 309 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/19(水) 13:32:09.91 ID:hVC2zWTw.net
- このお馬鹿さん
- 310 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/19(水) 17:57:43.19 ID:a/EkujZd.net
- >>308
いい練習になったな
速い奴に追われるのが一番いいけどな
- 311 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/19(水) 18:14:16.52 ID:jNpldYil.net
- 俺、引っ越す度に、近所のいいジョギングコース探すために、ランナー見つけたらあとつけて走ってる
そしてだいたい迷子になるｗ
- 312 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/19(水) 18:38:10.33 ID:FsB4YPWQ.net
- 後のT-1000である
- 313 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/19(水) 22:08:28.91 ID:zYzv/308.net
- 超運動不足の状態からいきなり走り始めたら、膝をやってしまった…
食料調達くらいしか外出ない通常運行に戻って安静にしてるが、なかなか治らない
どうすりゃいんだ？
多少歩いたほうがいいのか、なるべく歩かないほうがいいのか
- 314 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/19(水) 22:21:16.38 ID:uqWV6M71.net
- >>311
そのアイディアもらった
- 315 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/19(水) 22:23:14.76 ID:uqWV6M71.net
- >>313
安静にしてりゃ治る
体重が重ければ筋肉だろうと贅肉だろうと減量
でないとまた膝をやられると思う
- 316 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/19(水) 23:43:03.61 ID:55/DzTNK.net
- 無職だから、時間が有り余る
午前は公園でウォーキングだが、ランニングしてるリタイア族が邪魔。ハァハァ言うな
夕方はランニングしてる。テレテレ歩いてる老夫婦、邪魔。一列になれ！
そろそろ働こうかなと思う４1歳。はやく枯れたい
- 317 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/19(水) 23:51:56.06 ID:LML9pl7M.net
- 俺も有料の公園を走ってる。
一番うざいのは遠足のガキ。
- 318 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/20(木) 05:47:49.82 ID:JXP1OMqg.net
- 15キロ走ってくるか
- 319 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/20(木) 11:17:37.38 ID:hZfP4UhV.net
- 川内優輝のドキュメンタリーみてから走る日は飯好きなだけ食べるようにしてる
やっと10km50分切れるようになった
- 320 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/20(木) 12:28:49.48 ID:j17N8l1w.net
- 餅をおかずに飯を食う
- 321 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/20(木) 12:29:24.70 ID:7PAwQmUa.net
- 速すぎやろ。
- 322 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/20(木) 14:18:05.67 ID:pnOn43ZB.net
- 川内はナルトのロック・リーみたいなもんだな
- 323 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/20(木) 14:33:29.15 ID:QXg/Uhfa.net
- >>319
つまり炭水化物チャージか
- 324 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/20(木) 15:30:02.64 ID:DsDaholw.net
- お前ら走る気力あるんなら働けよ．．．
- 325 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/20(木) 15:35:18.26 ID:BMs89vYP.net
- ウォーターローディングもお忘れなく
- 326 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/20(木) 16:24:26.59 ID:iB7ThWZ4.net
- 夏場に走り込んで体重が3キロぐらい落ちたまま戻らなくなってしまったよ･･･
毎年戻ってたんだが今年は戻らないなぜだ
- 327 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/20(木) 20:55:29.15 ID:J8ZqXqCk.net
- 疲労がたまったので鉄道沿いを歩く日にしてみた
暇なので４駅分歩いちまった
- 328 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/20(木) 21:14:55.04 ID:zM1/rXFL.net
- 夕方はやっぱ車多いな
- 329 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/20(木) 22:55:03.23 ID:+WbvhYx7.net
- 無職ランナー恥ずかしい！
- 330 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/21(金) 00:00:06.05 ID:xtrnvdkL.net
- むしろ働いてるのにジョギングできるとか、どんだけ暇な生活してんの。
それ以外に趣味ねーの。
- 331 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/21(金) 00:02:17.83 ID:nFm6b+l5.net
- >>329
藤原新ていう30すぎの無職ランナーからプロになったのがいたけど消えたな
公務員ランナーの川内くんはまだいるけど
- 332 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/21(金) 00:08:07.11 ID:nFm6b+l5.net
- カリスマ性で言うと公務員ランナーのほうが上だもんな
無職ランナーは24時間いくらでも暇あるんだからそりゃ速くなって当然て思うし
- 333 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/21(金) 00:27:31.21 ID:p8336pcP.net
- >>330
こいつは阿呆だw
- 334 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/21(金) 00:30:07.57 ID:p8336pcP.net
- 働いてるのに走るわけねーだろw
無職ランナーどもよw 目立つぞw
- 335 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/21(金) 02:30:35.61 ID:kGBnHbdN.net
- Ｔシャツ１枚だけで走るのしんどくなってきたら
休む予定
さすがにインフルは怖い
- 336 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/21(金) 06:26:23.24 ID:KHcyz6+l.net
- 昨日ちんたら走ったから今日は1キロのインターバル5本全力で走ってきたぜ
足がぷるぷるして子鹿みたいになってるわ
- 337 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/21(金) 07:16:31.59 ID:M41t4t//.net
- ジョギング始めて２年。ようやくハーフマラソンで2時間切れた。
- 338 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/21(金) 08:00:26.46 ID:KHcyz6+l.net
- やったな
まったく運動経験ない人間だと2時間は壁だからな
- 339 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/21(金) 08:53:53.06 ID:4ICbnb5m.net
- 音楽聴きながらだらたら走ってきたから、5年かかった
というか5年目にして、早くなりたいと目覚めて本気で練習するようになった
無職は5年じゃないからね
- 340 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/21(金) 12:50:02.81 ID:xk72lJAm.net
- 1年で10kmは49分切ったけど
20kmはキロ7分で走り始めてラストはキロ7.5以下とかになる
- 341 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/21(金) 15:27:34.12 ID:dU1uhuhc.net
- >>331
あいつ嫁が稼いでなかったか
- 342 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/21(金) 15:28:43.63 ID:4v6xh3om.net
- アンダーアーマーのコールドギア半額以下だったから2枚買っちまった
これで5枚目
冬はこれだけで余裕だわ
- 343 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/21(金) 15:38:02.01 ID:p8qbyDEN.net
- 一度、股間がなんかチクチクすると思ったら
尿道にちん毛ささってるときあったわ
- 344 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/22(土) 02:35:43.58 ID:cKzQXWoh.net
- >>341
確か嫁はエリートでしょ、1000万くらい年収あるし1人無職ランナーいても余裕
- 345 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/22(土) 07:12:35.95 ID:tPJ+0HVT.net
- ７キロ終わり
- 346 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/22(土) 07:29:43.17 ID:ZMV+Th9L.net
- さわやかな朝だね
- 347 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/22(土) 08:05:30.14 ID:ZpgrByHZ.net
- >>268 何か勘違いしてるようだが、公園は別にランナー専用ではない。
ポケモンの人だって公園で楽しむ権利があり、公園でうろうろするのは悪くない。
後ろから追突したら100%ランナーが悪い。
俺はそんなとき声をかけて追い越す。
- 348 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/22(土) 08:56:31.88 ID:adiyIqCG.net
- そうなのです。公園はポケモン専用ではないのです。
ランナーだって公園で楽しむ権利があり、スマホに夢中でぶつかってきたら100％ポケモンが悪い。
俺はそんな時大声で注意する。
- 349 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/22(土) 12:00:20.67 ID:0rUH6WZ0.net
- ポケモンどもを蹴散らして走る無職たち
- 350 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/22(土) 12:21:50.87 ID:dsJqW5lU.net
- >>347
おい、でもよぅ
22時過ぎにヘッドフォンにシティサイクル、ヴィンテージジーンズでポケモンとかありえねーだろう
- 351 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/22(土) 13:01:49.08 ID:03/pUMRT.net
- 奇人には近寄らない
これが孤男のルールだろ
- 352 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/22(土) 13:02:45.85 ID:03/pUMRT.net
- あ
ここ孤男板じゃなかったな
間違えた
- 353 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/22(土) 13:16:29.43 ID:uQA9iTjJ.net
- 公園を整備する税金もろくに納めてない無職は、使うなとまでは言わんがせめて大人しくしてなさい
- 354 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/22(土) 13:37:23.53 ID:8Nuuh+lq.net
- いい天気だ
今からダッシュ
- 355 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/22(土) 13:41:36.10 ID:T3ys+0pc.net
- 有料の公園だから税金とか関係ない
- 356 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/22(土) 18:53:13.43 ID:ZJ1w9nVU.net
- 公園での障害は、べしゃりウォーカーと犬散歩。幅取りすぎなんじゃボケが
走ってる人間が一番偉いんじゃ！全力で走ってる人間はポジティブなんじゃ！
そこのけそこのけ無職が通る。険しい顔して無職が走る
- 357 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/22(土) 19:35:29.96 ID:r+9jnZuB.net
- 次のマンホールまでラン、その次のマンホールまでウォーク・・・
という繰り返しやってみた
- 358 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/22(土) 23:06:01.37 ID:lE/zBLr3.net
- マンホール滑るからきらい
- 359 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/22(土) 23:10:38.35 ID:lLTZZBcH.net
- まあ犬連れてる奴とチャリでぶっ飛ばしてる奴は
ジョガーの天敵だよな
- 360 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/22(土) 23:17:49.39 ID:EHeXhQJe.net
- 数人で横に広がって道塞いで歩くようなキチガイじゃなきゃなんでもいい
- 361 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/22(土) 23:41:55.29 ID:dsJqW5lU.net
- それおばあちゃんやんけ
- 362 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/22(土) 23:46:04.36 ID:ZpgrByHZ.net
- >>360
べつに？
声かけて通ればいいじゃん。
- 363 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/22(土) 23:48:04.10 ID:ZpgrByHZ.net
- >>348 ぶつかってきたら、そっちが悪いのは当たり前だろ。何言ってるんだ？
>>350 そんなことどこに書いてあった？
- 364 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/23(日) 00:20:04.09 ID:d1/AIraA.net
- チャリでぶっ飛ばしてる奴が恐くて土手が走れるか
奴らは俺達の兄弟だ
そういう奴見かけたらロード上に転がってる石をロード外に放ってやるわ
- 365 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/23(日) 00:55:54.52 ID:PmSBC8GI.net
- >>363
後ろから追突したらそっちが悪いのは当たり前だろ？何言ってるんだ？
- 366 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/23(日) 02:12:48.23 ID:oAyRsTx5.net
- やっぱアシックスだな
ナイキは合わんわ
- 367 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/23(日) 03:03:31.58 ID:byUl7KFj.net
- >>363
アスペくせーなおまえ
- 368 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/23(日) 08:22:15.37 ID:r8GgNNRr.net
- 朝の１０キロ終わり
>>366
自分に合うシューズを履かないと足を痛める
- 369 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/23(日) 08:48:45.08 ID:J/goD3WP.net
- >>367
書いてないものが読めるってすげー
謎の主張に合致した幻が見えるってスゲー
- 370 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/23(日) 09:56:31.83 ID:H9cMQF5Q.net
- やっぱこんくらいの気温だと最高だな
足がすいすい進むわ
- 371 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/23(日) 11:12:15.51 ID:zhx/JX+T.net
- >>367
触っちゃダメェ
- 372 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/23(日) 12:49:58.78 ID:Wkrc9J8X.net
- 新しいジョギングコースを見つけたんだがどこで曲がるのか覚えられない
曲がる箇所の道路にスプレーペンキで目印付けてもええのん？
- 373 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/23(日) 12:57:21.56 ID:H9cMQF5Q.net
- 曲がる箇所にキノコ置いとけ
- 374 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/23(日) 15:14:15.89 ID:Yih8KQcD.net
- スロージョギングから始めたいと思います。
- 375 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/23(日) 21:00:12.10 ID:w0k/lX+j.net
- 涼しい 体が軽い
- 376 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/23(日) 23:57:23.82 ID:D3fF06ij.net
- 電通のコの自殺で思った。過労死するほどのキツさって
毎日20キロ走るのと同じくらいだろうか？オレ10キロなら余裕（公務員クラスじゃんｗ
久しく仕事してないからランニングの距離でしか例えようがないオレｗｗｗ
- 377 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/23(日) 23:59:01.69 ID:+xvVbN7P.net
- ストレスもヤバかっただろうし
ランニングとは全然違うでしょとマジレス
- 378 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/24(月) 00:32:07.42 ID:hzXbdSM7.net
- 走りやすいから11キロ走ってきた夕方に
- 379 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/24(月) 01:05:50.61 ID:hzXbdSM7.net
- >>376
疲れや睡眠不足で毎日家と会社の往復で精神的にやられた
常に寝不足だから冷静に考えることができなかったのだろう
- 380 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/24(月) 01:08:02.72 ID:4ebb54+C.net
- 肉体的苦痛じゃなくて精神的苦痛だよ
- 381 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/24(月) 02:17:50.20 ID:8pK+Sy5J.net
- 適度なランニングはむしろエンドルフィンで気分よくなるからな
- 382 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/24(月) 03:42:31.02 ID:ZIHfBYYv.net
- なんか急に寒くなってきてるわ
- 383 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/24(月) 05:47:25.31 ID:uVhfquIa.net
- 1日8時間を週5で働くのは無理だけど
毎日20kmならできるわ
- 384 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/24(月) 09:03:08.41 ID:BQVOghr3.net
- 365日フルマラソン走ったギネス記録があったな
- 385 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/24(月) 19:42:26.61 ID:O1cb3/nK.net
- 仕事は人との関わりの部分が大きいからね
- 386 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/24(月) 21:11:19.09 ID:NPcm+i23.net
- 不摂生に自覚があったから走った
いつぶりだろうってくらい心臓が動いて汗かいて
気持ちよくなって走り続けたらめっちゃさわやかで
ハロワいこう明日いこうって前向きになれたのに
あれから3週間たっていまだに歩けない
捻挫がこんなに苦しいものだとは思わなんだ
- 387 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/24(月) 22:04:26.69 ID:AEwtsqDG.net
- ケガしちゃったのかよっ
- 388 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/25(火) 03:06:35.72 ID:F4VHDHbh.net
- やっぱ走ったあとはストレッチとマッサージを入念にやると違うな
30分かけて伸ばして風呂上がりに足つぼと足のマッサージ
何もしなかった日と疲労の残り具合が断然だわ
- 389 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/25(火) 11:02:27.17 ID:taT+vFz9.net
- 自分の足をマッサージしてたら 肩こりになっちまった
- 390 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/25(火) 13:28:30.90 ID:QsCzYOAY.net
- >>384
リアルフォレストガンプかよ
- 391 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/25(火) 17:06:12.98 ID:swE8iBht.net
- 奮発して2000円のサポーターを2つ購入
- 392 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/25(火) 23:15:41.13 ID:wSp9xavt.net
- >>389
指が疲れてくる
- 393 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/26(水) 03:59:41.14 ID:Rvk7Y32W.net
- 体の中は熱いんだけど外は寒いというキモさ
注意せんと風邪ひきそうだわ
- 394 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/26(水) 07:28:01.43 ID:7BkWvQsJ.net
- どんな走っても膝小僧のすぐ上だけに付いてたのプルプルの肉
最近膝下を蹴り出して浮くようなスロー走りにしてみたら気持ち膝痩せしてきたぜ
>>393
寒くなったらゴール地点を家付近にしないとな汗かいたら冷めてるしな
- 395 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/26(水) 19:35:39.40 ID:eWxtEN3h.net
- シューズは練習もレースもアディゼロジャパンを愛用してるよ
フルマラソンベストは3:30:00
ラン歴2年
- 396 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/26(水) 19:41:11.42 ID:me9jhSOn.net
- 夕方ウォーキング＆ジョギングしに行くようになったが長い距離走れない
タバコやめれないのもだめだ
ジョギングしてる人はみんな長い距離走れてるのに
９１キロの体を痩せさせたいのだがいまいちがんばれない
ほとんど歩いてるが疲れてしまってすぐ休憩してしまう
１７時半～２０時頃まで行ってたのが、だんだん１９時頃に家に帰るようになった
公園みつけたらベンチで１０分ぐらい横になってる
- 397 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/26(水) 20:00:24.52 ID:2AFN+gz8.net
- ダメ人間だな
走る前にやることあるだろ
- 398 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/26(水) 20:03:29.56 ID:IeS34G2F.net
- その体重で走ったら膝故障する
トレーナーつけても80キロ以下になるまで走るなって言われると思うよ
- 399 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/26(水) 20:16:36.51 ID:cuXMfx78.net
- いいじゃん
俺もすぐ歩いちゃうよ
続けることが大切
- 400 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/26(水) 20:17:58.83 ID:IeS34G2F.net
- デブは、走っちゃいけない
最初から歩け
- 401 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/26(水) 20:28:52.01 ID:me9jhSOn.net
- 歩けばいいのか
でも歩いてても効果あるのかね？
ただ最近やたら腹が減るようになってきた
代謝がよくなってきたのかな
- 402 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/26(水) 20:33:12.17 ID:IeS34G2F.net
- 90キロあるなら、食事を人並みに抑えて、歩けば、どんどん痩せるよｗ
- 403 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/26(水) 20:40:45.19 ID:blonaMCY.net
- >>401
早歩きにしな
- 404 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/26(水) 20:48:20.73 ID:me9jhSOn.net
- >>402
>>403
サンクス
- 405 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/26(水) 20:54:49.27 ID:3FzoeAMZ.net
- プロレスラーは体重100キロとか普通なのに走れるんだよな
あれは脚にとてつもなく太い筋肉があるおかげか
- 406 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/26(水) 21:17:22.97 ID:k0aZ9lO/.net
- >>405
重くてもフルスクワット3000回とかできるし走るのも余裕だろうな
- 407 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/27(木) 01:41:36.26 ID:WP2syoVJ.net
- ジョギング始めて一カ月の初心者だけど
最近骨がきしむような痛さを感じるようになってきた
まだそんなズキズキじゃなくて「お…ちょっと痛むな…」って感じ
ググッたらシンスプリントとか出てきたけど
気にしすぎかな？走らない方がいい？
- 408 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/27(木) 01:50:58.76 ID:IZ8CtRm2.net
- 一ヶ月じゃフォームも固まってないし過度に負荷がかかっちゃってるんだと思う
もちろん医者じゃないし偉そうなこと言えないけど痛いと思ったら無理しない程度に
回数減らすとか間隔をあけるとかして痛みが出ないように調整しつつ続けても良いと思う
様子見ながら続けてみてそれでも痛みが引かないようなら
一度医者に診てもらってどこにどんな炎症が起きてるのか知っておけば
今後対策しつつトレーニングできるようになるんじゃないかな
- 409 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/27(木) 02:23:10.54 ID:WP2syoVJ.net
- >>408
ありがとう
怖いからちょっと間隔あけながらウォーキングにしてみる
- 410 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/27(木) 03:46:45.19 ID:Cg770vLW.net
- 初心者は心肺機能が強くなるペースに比べて走るための足がないから無理して壊れるパターンが多い
心肺機能の伸びに比べて走力が鍛えられるのは10倍くらい遅いといってもいい
足の痛みと会話しながらコツコツと継続していくのが大事だ
もちろん走ったあとはストレッチで必ず伸ばして張ってるならマッサージもする
- 411 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/27(木) 08:54:55.68 ID:F5fB4FAy.net
- 起きて飯食べずにペース上げて走ったら心拍数190越えて苦しかった
いまも心拍数が落ちなくて心臓が痛い
- 412 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/27(木) 09:34:13.70 ID:gklyC11y.net
- 走ってきた
朝はいいね
- 413 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/27(木) 19:51:33.73 ID:ULla+qP1.net
- 1時間走ってカレー食べて休憩
- 414 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/28(金) 02:46:37.77 ID:KKpDNmbh.net
- ワイもまだ走り始めて半年の初心者やけど
そもそも初心者は体力ねえからそんなに走れねえぞｗ
とりあえず１キロぐらい走ろう思ってもまず無理ｗ
息続かなくなって５００ｍぐらいしか走れんよｗ
もちろんだけど直後足全部が筋肉痛になって
治るのに１週間ぐらい要する
そんな感じなんで
まずは週１、２くらいでやっときゃいい
投げ出さない事の方が重要な
- 415 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/28(金) 03:26:23.01 ID:W07qKaey.net
- 負けないこと
- 416 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/28(金) 05:11:02.45 ID:zhaqtyuY.net
- 投げ出さない事
- 417 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/28(金) 06:50:55.01 ID:+elL/j9x.net
- 逃げ出さない事
- 418 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/28(金) 06:55:18.13 ID:6cqOBoHx.net
- チン事抜く事
- 419 ：396です：2016/10/28(金) 09:51:23.86 ID:tpRffbfu.net
- ここ数日さぼってるけど体重計のったら2キロぐらい痩せてました
カフェオレ飲みまくったのに痩せてるってことは効果があったのだと思います
今日からさぼらずまた続けようと思います
- 420 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/28(金) 09:59:32.05 ID:XGlkNG9W.net
- 今日寒い
- 421 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/28(金) 10:18:39.64 ID:VK7K82gd.net
- 走りすぎて眠い
- 422 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/28(金) 13:02:18.22 ID:iOKO73c+.net
- 寝すぎて眠い
何で起きたら昼やねん
- 423 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/28(金) 15:48:14.04 ID:sEjIK2Ad.net
- 痩せてくると楽しくなってどんどん痩せてきたが周りからガリガリには見られたくない程よい感じに
痩せる方法ってありますか？
- 424 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/28(金) 15:54:34.01 ID:iOKO73c+.net
- つ【らいざっぷ】
- 425 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/28(金) 15:56:00.88 ID:993WvR13.net
- 筋トレして飯食いまくる。
- 426 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/28(金) 15:56:26.29 ID:VK7K82gd.net
- ランニング休みの日は筋トレで追い込めばいい
- 427 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/28(金) 16:15:16.26 ID:hkRVAbGS.net
- デブも嫌ガリも嫌なら筋肉で太ろう
- 428 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/28(金) 16:23:32.39 ID:iOKO73c+.net
- 筋肉モリモリの無職とか、絶対関わりたくないけどなｗ
- 429 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/28(金) 17:14:49.27 ID:k8WO8BLO.net
- ジョギングでそんながりがりにならんだろ
- 430 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/28(金) 17:20:41.26 ID:Zc7hZfZv.net
- >>428
河合無太郎さんをディスるなｗ
- 431 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/29(土) 01:12:25.03 ID:U08Foi2z.net
- 無職は大抵、パチと酒に溺れるものだが。あとネトゲ
おれは半年浸かったよｗ
ランニングを頑張れるのは、らしくないぜ？
- 432 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/29(土) 01:27:53.17 ID:3CCpB/2u.net
- スマホ、ネット依存に溺れかけたことならあるが・・・
酒とパチはやらないのでわからない。
サウナ、ジョギングなら中毒になりつつあるな。
- 433 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/29(土) 02:47:51.10 ID:EpcPW5pO.net
- 走ると認知症を予防できるからランニングは素晴らしいよ
- 434 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/29(土) 03:04:32.78 ID:E0DQOHsg.net
- × ランニング頑張る
◯ ランニング楽しい
- 435 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/29(土) 06:44:04.89 ID:EpcPW5pO.net
- GARMINのウォッチのVO2から測定したフルマラソンの完走予定速度３時間２７分
ハーフ１時間３９分と出た
実際は足がついてかないから２０キロ地点で急減速する
- 436 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/29(土) 07:51:37.33 ID:j0OJjPJF.net
- 雨にあたって寒いから中断
- 437 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/29(土) 08:51:48.00 ID:iR0aO2Lq.net
- 夏なら雨降っても走ったんだけど
本降りになりそうなんだよな
半袖短パンでどこか雨宿りするのも恥ずかしいし
- 438 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/29(土) 11:31:59.09 ID:l2uK2Sa/.net
- 完全にネット依存症ですわ
走りに行くときもスマホないと落ち着かない
- 439 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/29(土) 12:15:49.42 ID:70/CMaKb.net
- スマホのランニングアプリ使ってるんで、当然持っていく
- 440 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/29(土) 12:33:48.64 ID:uz80fmAP.net
- 俺は回線契約してないので持って行かない…
- 441 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/29(土) 12:45:22.81 ID:ztQOMOgB.net
- 俺もランニングアプリ使ってるから持って行くな、たまに防水BTイヤホンでラジオ聞きながら走ってるし
あとコンビニ有れば電子マネーで買い物できるしね
- 442 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/29(土) 12:55:03.76 ID:NDNdbf5K.net
- 重くなるし、走りに集中できないからスマホはもたないよ
距離やペースはGPS腕時計
- 443 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/29(土) 13:45:36.13 ID:aeBZF53K.net
- 緊急用にウエストポーチに入れてる
誤作動防止のため電源は切ってるが
- 444 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/29(土) 14:31:46.45 ID:F9fWmt8v.net
- この前、傘さしながら走っていた人いたぞｗｗｗ
- 445 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/29(土) 14:37:48.01 ID:i63RfVk0.net
- それランニングの精霊だ
- 446 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/29(土) 18:43:10.12 ID:01pB+AW+.net
- つーかYシャツで走ってる人マジでいる
負けた感すごい
- 447 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/29(土) 18:46:07.77 ID:buEEl5vu.net
- ジョギングからクロスバイクに転向しました
どうも走るのは苦手だ
自転車ならサイクリングロードいけばいいだけだし
3年前はクロスバイクで15キロぐらい痩せた
当時は飯も食わずに夢中になってクロスで出かけまくったけどね
- 448 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/29(土) 21:44:13.24 ID:U8xRlCGo.net
- スマホも当然持ってくけどジョグ用にナイキのアップルウォッチ買っちゃった
記録付けながらだとモチベ上がるわー
>>441とは限りなく近い。BTイヤホンでラジコ聞きながら走るのが日課
- 449 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/29(土) 21:52:33.13 ID:ngV+R9Dm.net
- >>447
人それぞれ好みな事をやればいい。俺はバイクは好かん。メンテとかいるし、
体のメンテが一番効率良い。
- 450 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/30(日) 00:30:50.04 ID:ksGoWa5e.net
- 自転車は車道走れってなってから気軽に自転車乗れなくなったわ
- 451 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/30(日) 01:04:06.65 ID:b7pzejxu.net
- 金ないから電車乗らないで荷物しょって25km歩いたら疲れた
- 452 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/30(日) 12:44:25.47 ID:yfCDrInI.net
- >>451
疲れて当たり前。日頃のジョギングの成果だな。しかし無理をしすぎると続かない
ものだと思うので。
- 453 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/30(日) 21:44:07.06 ID:ara/WObU.net
- 夜寒くなってきたな
みんなどんな格好で走ってる？
- 454 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/30(日) 22:11:02.26 ID:58y/hoZV.net
- 短パン
- 455 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/30(日) 22:32:02.89 ID:uPWkpgNP.net
- 銭湯。体重減ってた。
- 456 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/30(日) 22:49:06.01 ID:7hF6s1zx.net
- ジャージ
- 457 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/30(日) 23:20:00.42 ID:R43ONGfU.net
- スポーツ用の長袖を適宜、着たり脱いだりして体温調整。
ズボンも足の部分をめくれる、スポーツ用ではないもの。
夏も冬も使えた
- 458 ：457：2016/10/30(日) 23:21:40.42 ID:y+JOGtz/.net
- 当然、長袖を脱いだら裸ではないが一応補足。夏に使っていた
水分を外に逃がしやすい生地のもの。
- 459 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/31(月) 04:43:55.73 ID:CeLSFbdM.net
- 冬でもＴシャツ半ズボンの予定だわ
最初はさみいけど
どうせすぐ熱くなるしな
- 460 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/31(月) 04:59:16.99 ID:zOh8YaBX.net
- ゴールは必ず自宅な
クールダウンに歩くとかしたら途中で汗が凍る
- 461 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/31(月) 15:12:44.57 ID:ILx7T1m6.net
- どんだけ北に住んでんだよｗ
- 462 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/31(月) 20:22:53.33 ID:ljvFKbNA.net
- 家帰ってきてちょっと着替えないでいるだけで風邪ひくよね
気を付けよう
- 463 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/31(月) 20:36:35.81 ID:b2tdLUPz.net
- 逆に夏は自宅をゴールにすると汗が家の中にダラダラ垂れて大変だった
反省して夏のゴールは自宅から離れたところにして、そこから家までクーリングダウン
- 464 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/10/31(月) 22:32:18.01 ID:ldBn60oW.net
- 夏はしばらく汗が出続けたなぁ
帰ってきてシャワー浴びて、
１回Tシャツに着替えても、そのTシャツが30分でグショグショになって、
もう１回着替えたわ。
洗濯が無駄に増えると、嫁に文句言われたわ。
- 465 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/01(火) 00:59:22.12 ID:OUlLO4yR.net
- 嫁いる奴いるのかｗ
裏切られた気分だぜ
- 466 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/01(火) 02:14:35.12 ID:jb2pp4Q/.net
- ほんまやで
全然「だめ」じゃないね
- 467 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/01(火) 07:33:16.13 ID:cQAhoktM.net
- ここ孤男板じゃないからセーフ
- 468 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/01(火) 10:17:11.91 ID:Ym1Pu+im.net
- 走らない日は徹底的に体幹を鍛えてる
スピード出すとすぐフォームがブレブレにブレる、ケニア人みたく綺麗な走りができない
- 469 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/01(火) 11:46:59.48 ID:X45dBXtX.net
- 走りまくり自販機で熱い缶コーヒーを飲もうとしたが
全商品が「つめた～い」だった
- 470 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/01(火) 12:17:19.07 ID:y7iMkjHP.net
- やらし～い
- 471 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/01(火) 12:26:35.28 ID:lGMesqsK.net
- あったかくないんだから～
- 472 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/01(火) 13:40:17.41 ID:ZbRc3+yD.net
- ダイドーちゃんだけが俺に話しかけてくれるんだ…
- 473 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/01(火) 18:01:30.60 ID:DCTDGFNc.net
- ジョギング後の飲料はビタミンＭＡＴＣＨ３５０ｍｍ一択だな
- 474 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/01(火) 18:13:25.11 ID:kGdxgfsN.net
- ジョギング後の飲料はチューハイだったんだが
今月からアルコールやめてみる。コンビニ寄らないんだから！
- 475 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/01(火) 18:25:30.31 ID:Uw19db78.net
- 自販の水よ
- 476 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/01(火) 20:33:35.68 ID:2YemUxc1.net
- >>467
セーフじゃねーよ消えろ嫁コラ
- 477 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/01(火) 21:12:10.94 ID:OUlLO4yR.net
- 自販機で水買うとかどんなセレブだよｗ
- 478 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/01(火) 21:28:03.95 ID:jb2pp4Q/.net
- 最後に自販機で飲み物を買ったのはいつのことだったか
思い出せない…
水道水最強(´・ω・`)
- 479 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/01(火) 23:36:45.94 ID:3z6eR2m9.net
- それを言うなら
公衆便所の水ご馳走様
だろ
- 480 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/01(火) 23:42:28.48 ID:bU58ZPuc.net
- >>468
体幹どうやって鍛えてる？
- 481 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/02(水) 02:43:58.08 ID:4mt1vct6.net
- プランクで余裕で鍛えられるよ
やるときはもう無理だってくらい毎回限界のセット数まで追い込む必要あるけどね
サッカーの長友もプランクで体幹を鍛えてるし、まあ彼はかなり難度の高いプランクだけど
- 482 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/02(水) 02:56:20.23 ID:PEpyh6nN.net
- >>481
プランクか ありがとう
- 483 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/02(水) 03:00:27.74 ID:apeUsIe1.net
- 真冬も走る予定だが
風邪が気になる奴に朗報だ
どうやら鼻うがいという奴を日課にしておれば
風邪をひかなくなるらしい
やってみたが
プールで水を飲んだような感覚になってしんどいもんがある
慣れるには時間がかかりそうだ
- 484 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/02(水) 06:53:45.90 ID:ka7Bn5Zg.net
- >>483
ガキの頃に風呂で鼻うがいしてたがあれコツがいるんよね。
ホースの蛇口から鼻に向かって放水し喉から口外へ排出
最初は痛かったけど確かに風邪は引かなかったかな
- 485 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/02(水) 09:45:04.44 ID:DGhBydxG.net
- スクワットしすぎて太もも痛くてあんま走れんかった
- 486 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/02(水) 10:30:38.54 ID:hoaEefKp.net
- 今日すげー寒いわ
- 487 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/02(水) 17:06:53.09 ID:bKUapzO+.net
- 皆さん、元気ですね～
私は明日が見えないw
老眼もありますがw
老眼だったら遠くは見える筈なんですけど
- 488 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/02(水) 18:18:18.58 ID:YAi9rlPk.net
- うちの近所は暖かい 気持ちよく走れた
売れ残り野菜半額で買った 食べよう
- 489 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/02(水) 20:56:02.32 ID:zoslpAba.net
- >>487
節子、それは遠視の場合や
- 490 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/02(水) 20:57:05.93 ID:bKxY3fis.net
- スーパーで158円のダイコンゲット！
- 491 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/03(木) 02:40:29.89 ID:ekYfAGWq.net
- 無理して走ったら脚の付け根が死んだ
- 492 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/03(木) 02:45:04.68 ID:3bVWUDZf.net
- 折れたのか、疲労骨折はよくあるから無理はよくない
なんか痛いなと思ってたらヒビが入ってたなんてこともあるからな、そのまま走って折れるなんてことも多々ある
- 493 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/03(木) 04:17:18.03 ID:8W2tpCQC.net
- 頑張り過ぎだろ
気楽にいこうぜ(´・ω・`)
- 494 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/03(木) 04:21:16.52 ID:RA8C4FC6.net
- 多々ねえよｗ
- 495 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/03(木) 05:56:35.18 ID:9sLLBR1W.net
- 芝生や土のグラウンドと違ってアスファルトは固いから無理して走ると膝の衝撃が尋常じゃないだろうな
あと道路の左右の傾斜
歩道から車道の中央の白線に向かって受け皿状になっていたりお椀を伏せた薄いドーム型になっていて片方の脚は高い位置の地で着地、もう一方の脚は低い方の地で着地ってことになるから
そういう道は上手くバランスよく使っていかなければならない
- 496 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/03(木) 11:13:51.76 ID:8BhSoqIN.net
- >>495
横浜マラソンの高速道路のバンク傾斜は死んだ。
- 497 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/03(木) 18:44:07.31 ID:fLivjGAF.net
- 弁慶側がパンパン
- 498 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/04(金) 19:44:38.22 ID:84cU+JWp.net
- 65分走ってきた
お前らは？
- 499 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/04(金) 19:46:43.99 ID:nEnGcMGZ.net
- 走るくらいなら必死こいて仕事探しまわれや
- 500 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/04(金) 20:12:22.69 ID:oPDTZbE7.net
- >>499
アホかお前
仕事し始めた時のために日々筋トレジョギングして鍛えとんじゃボケ！
- 501 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/04(金) 21:08:14.16 ID:nEnGcMGZ.net
- >>500
お前は刑務所の囚人か‼ww
- 502 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/04(金) 22:14:49.87 ID:xg+6A/eN.net
- いろんな外来植物の花粉も要注意だ 最近多い
- 503 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/04(金) 22:38:04.31 ID:nEnGcMGZ.net
- >>500
＞仕事し始めた時のために日々筋トレジョギングして鍛えとんじゃボケ！
テレビで刑務所の囚人がやってるの観たよ
- 504 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/04(金) 23:16:01.68 ID:LUm2+Bvq.net
- インフルエンザにも注意ですね
- 505 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/04(金) 23:19:24.07 ID:COXsZDda.net
- 走った次の日の筋肉痛が心地いい
- 506 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/04(金) 23:31:55.61 ID:U1nWrGNC.net
- 失業してからジョギングは毎日してるが
その他の時間はゴロゴロしてるから痩せないなぁ
- 507 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/05(土) 03:27:03.10 ID:D4oHPH6C.net
- >>430糖質粘着じじい通称東燃じじいという荒らしです。
あちこちのスレで住民に適当なあだ名をつけ自演するのが特徴です。
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/dame/1477647661/65,66
65 名前：名無しさん＠毎日が日曜日[sage] 投稿日：2016/10/31(月) 00:43:42.23 ID:/aKfe9Ch
沢登さんが発狂しているなｗ
66 名前：名無しさん＠毎日が日曜日[sage] 投稿日：2016/10/31(月) 01:37:22.50 ID:RBY/Eeih [1/2]
この感じは沢登さん来てんねw
- 508 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/05(土) 15:02:03.91 ID:HHQ7waIP.net
- さすがにTシャツ1枚に短パンは俺だけだな
夜中や早朝だとさすがに手袋とジャージ着ないと死ぬけど
- 509 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/05(土) 18:29:23.67 ID:rkxyMv83.net
- もう捻挫の痛みなくなったから走ろうかなっていうか走りてえ
今日はとりあえず6㎞ほど歩いてきた
- 510 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/05(土) 22:02:51.20 ID:EKAwB+HA.net
- 40歳童貞無職です！
金持ちとイケメンとコミュ力高い奴に対する劣等感で心のパンプアップ最大です！
おめでとうございます！
http://i.imgur.com/ivBEkxM.jpg
- 511 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/06(日) 15:47:17.03 ID:d/fR7FZN.net
- 東燃じじいおびえてるな
追撃ネタ準備してまってるぞｗ
- 512 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/07(月) 02:13:50.23 ID:xs8iOaMC.net
- 強風の日に走るのはしんどいもんがあるな
特に冬場はこういう日が多くて困る
- 513 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/07(月) 07:19:16.31 ID:9V6bRfcn.net
- 膝痛くて走れない
テレビ見て過ごすか…
- 514 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/07(月) 08:50:20.30 ID:Hh6DHzTx.net
- 走らない日は体幹トレーニングだ
- 515 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/07(月) 14:49:04.76 ID:S3oNTbv9.net
- 引きこもりすぎて昼間外にでると動悸がやばい
歩いているだけなのにジョギングしてるときより心臓がドキドキする
- 516 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/07(月) 16:33:38.86 ID:29jalpv7.net
- 不安障害だよそれは
- 517 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/07(月) 17:55:17.78 ID:nuaNaQKj.net
- 寒いすなあ・・・億劫になってきたけど行くか
- 518 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/07(月) 18:00:14.40 ID:0qJUSEE3.net
- 骨に自信ないから怖くて走れないわ
この前、転んだだけで骨折して靭帯痛めたし
- 519 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/07(月) 18:42:16.93 ID:nuaNaQKj.net
-
sssp://o.8ch.net/iuot.png
- 520 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/07(月) 19:17:30.63 ID:GfuhsTVZ.net
- 走ったが鼻が詰まっちまった
- 521 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/07(月) 20:51:39.57 ID:LD5N/gs4.net
- 冬は午前中の日が出てるうちにいかないとダメだな
午後3時くらいにもう日が傾いてきてテンション下がってくる
あー何もしてないのにもう夜だよ みたいな
寒いし(´・ω・`)
- 522 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/07(月) 21:57:01.76 ID:Xu+pYh5c.net
- >>521
なんか無職なのが分かるな。。。
- 523 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/07(月) 23:54:15.56 ID:9V6bRfcn.net
- マラソンシーズンに入りましたが
大会にエントリーしてる人おる？
- 524 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/08(火) 10:10:13.98 ID:WDck0rPW.net
- いや大会はいまのとこいいかな、今のタイムじゃ一番になれないからさ
フル２時間８分切れるようになったら世間を騒がすために出るかもしれん
第二の無職ランナーとしてプロ契約する
- 525 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/08(火) 11:36:12.06 ID:R4YKG5lQ.net
- 昨日夜ランニング始めたらさー
走り終わった後の脱力感が癖になって朝走ってきたんだけど朝ランニングの気持ちよさは尋常じゃないね
ただ走り終わった後足の親指の爪が食い込んでて痛い
- 526 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/08(火) 19:45:17.34 ID:4P3aDIvC.net
- 12キロ行ってきた
走り出すまでが寒くて億劫だが走り出すと大したことないな
- 527 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/08(火) 20:49:43.54 ID:zxtbWou8.net
- >>524
そんなに速いのか！
今のうちにサインもらっとこう(´・ω・`)
有力の実業団の選手に勝ったりするとすごい話題になるだろうね
>>525
俺も朝日を浴びながら走ろうかな
巻き爪？大変だね
昔自分で絶妙に削って治した人のサイト見たな
- 528 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/09(水) 00:55:16.63 ID:TD1gmv+L.net
- 最近涼しくなって走りやすくなりすぎてどうにも距離稼ぎ過ぎちゃうなぁ
15kmまでが苦じゃないし結構余裕もって2時間で20km走れる
調子に乗るとどこか痛めるよなぁ・・・
- 529 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/09(水) 03:04:19.22 ID:k6fL5s5B.net
- 足痛めるとマジで最低な気分で治るまで過ごすことになるから
無理せずやった方がいいよ
- 530 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/09(水) 03:34:09.14 ID:ymziRMa7.net
- 週に２日連続で休む
激しいインターバル走は週１回
そんでその日は筋トレで体幹を補強してる
- 531 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/09(水) 06:45:51.73 ID:n/G0tWDc.net
- 筋肉少なくて無理にストライド走法して怪我することがあるよ
- 532 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/09(水) 06:55:59.87 ID:2YeqE7co.net
- あかん。ゲームにハマってて何もしてない。
このままじゃあかんで。ゲームの中の主人公だけ強くなっていって
リアルの自分がどんどん弱体化していってる。
これあかんパターンや。
- 533 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/09(水) 17:27:52.87 ID:dBrW1PIj.net
- 寒くてはしれねえ
- 534 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/09(水) 18:51:14.95 ID:UeCONZRB.net
- いよいよタイツとウィンブレ動員か
- 535 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/09(水) 20:59:56.33 ID:TD1gmv+L.net
- 手袋も必須だこれ。まじでヤバイ。去年もこんなに寒かったっけ
- 536 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/09(水) 21:52:25.55 ID:2VjyhZSH.net
- 今日は真冬って感じだな
走らない方がええな
- 537 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/09(水) 22:07:31.54 ID:hr6unfVR.net
- ねー
冬ってこんなに寒かったっけね
って毎年思ってるのかな
思い出せない
- 538 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/10(木) 00:05:15.66 ID:hro7I0jJ.net
- 今日なんて1月2月あたりと比べたらあったかいだろ
- 539 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/10(木) 00:07:02.18 ID:aV8wiZ9Y.net
- 次の東燃じじいの巣はどこかな
- 540 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/10(木) 02:06:46.31 ID:0QlfH4v3.net
- さっき0時頃にジョギングしてる人見たよ！！
- 541 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/10(木) 02:09:10.27 ID:qboW92Jc.net
- その人薄着なら夜中の極寒地獄を走って体内のミトコンドリア増やしてると思われる
寒中水泳とか真冬の水風呂の超寒い中でミトコンドリアは増えるらしいから
- 542 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/10(木) 03:05:57.02 ID:0QlfH4v3.net
- >>541
下は短パンタイツだったし上も薄着で寒そうだった
- 543 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/10(木) 03:23:36.28 ID:hEfWBTJ4.net
- さっき走って来たけど、それのタイツ無しだから俺じゃないな
気温は6度位有ったから大した事無かったけど、川沿いの風がヤバかった
- 544 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/10(木) 03:56:44.92 ID:u94t4T7C.net
- でぶだと
５分も走れば
真冬であろうと
即汗だるまになる
- 545 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/10(木) 04:03:56.48 ID:TE/Slxfw.net
- 結構深夜ランナーっているんだね
自分もやってみようかな
気をつける点てある？
- 546 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/10(木) 04:08:11.72 ID:qboW92Jc.net
- 人がいないからって下半身出したりしないこと
見てる人は見てます
- 547 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/10(木) 09:01:13.78 ID:nXpdNQfx.net
- マジカよ・・・いつも下半身だけ無しで走ってた・・・
- 548 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/10(木) 12:23:45.01 ID:bNHrA/ae.net
- マジ膝やっちゃった
ビッコひいてハロワ行ってきた。認定日なもので・・・
- 549 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/10(木) 18:59:16.11 ID:+c+GcSqj.net
- 寒いから温かくするために調子に乗って多めに70分走ったらバテた。
- 550 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/10(木) 22:30:39.62 ID:MoU8HUHN.net
- 寒くて外に出たくない
ホームセンターで買ったダンベルで運動
- 551 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/10(木) 22:45:01.91 ID:51SZQIFO.net
- 寒い中走って帰ってくるとｔんこがめっちゃ縮んでる
- 552 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/11(金) 02:22:05.60 ID:K6SZUkbi.net
- 半袖短パンで帰還
ペース落とすとやばいから家までノンストップで直行直帰した
- 553 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/11(金) 03:20:51.35 ID:YRk/S1QZ.net
- 足が鍛えられた効果なのか？
ホットカーペットに座っていると
すぐ足が痺れていたのだが
今はそうではなくなっている
そういえば膝が痛くなる事もなくなっておるし
いいことだらけだな
ジョギングは
- 554 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/11(金) 07:51:13.51 ID:B8MKvWqA.net
- この時間のお年寄りは怖そうな人もボケてそうな人も死にそうな人もほとんどが挨拶をしてくれました
キロ4分50秒ペースで走っていたから息切れがすごくて余裕がないのでお辞儀だけしておきました
いつもは朝走ってないので新鮮でした
- 555 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/11(金) 20:27:17.31 ID:vwe0uGX/.net
- へー
コミュ力高いな老人は
- 556 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/11(金) 21:42:01.11 ID:YeaS0Z94.net
- 怪しい人には挨拶するらしい
- 557 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/11(金) 21:45:36.57 ID:W3kDqT46.net
- すれ違い様に手のひらをクイッてあげて「やぁ！」みたいにする外人がかっこいい
日本人ってどうしても頭下げちゃうよなー
- 558 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/11(金) 21:53:59.62 ID:ZJVfPEDp.net
- 俺、手上げて挨拶するつもりなかったのに、タイミング良く丁度躓いてバランス崩しかけて、
手上げた格好になったら向こうが凄い爽やかに返してくれて、ちょっと申し訳無いなって思った事有るわ
>>557
散歩のご老人とよくすれ違うけど、確かに大体会釈だね
- 559 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/11(金) 21:56:35.53 ID:L61FktrC.net
- 俺が走ってくるのを近づくたびに携帯電話取り出してエア電話するのやめろ
- 560 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/11(金) 22:55:39.13 ID:5J4kJYI+.net
- エアではないよ。
きっと通報してるんだと思う。
- 561 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/11(金) 23:36:16.13 ID:Nw6Oied1.net
- 俺よく子供とかJCに挨拶されるわｗ
- 562 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/12(土) 03:27:46.83 ID:Nax530lq.net
- >>561
かなけんさんみたいな人が走ってるなら女子高生にTwitterやフェイスブックで拡散されてもしかたないｗ
- 563 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/12(土) 06:06:26.40 ID:3ceWRBEi.net
- かなけんさんって誰と思って画像検索したらヤバいね
>>558
ワロタ
ｳﾜｯ!ヾ(´*д*｀)ﾉｼ やぁ！＞ヾΩ
- 564 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/12(土) 06:15:26.78 ID:3ceWRBEi.net
- 朝日を浴びながら走ってくるか
でも曇りっぽいな
- 565 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/13(日) 07:27:07.64 ID:E424tdXL.net
- まずはサブスリーと言われる3時間切りを目指す
ハーフなら1時間10分を目指す
- 566 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/13(日) 18:10:38.02 ID:+S/alrep.net
- 先月末から始めた。
マラソン大会10㌔の部で、47分だった。
キツかった。
これからも精進します。
しかし、体重が70㌔から落ちない。
ゆっくり走った方が落ちると聞いたが…
- 567 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/13(日) 20:12:17.87 ID:L5we75ld.net
- かなけんさんはゲイなの？
- 568 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/13(日) 22:24:37.50 ID:rvDzoyjR.net
- ゆっくり走ってると、ゆっくりしか走れなくなりそうなんで
緩急入れて走ってる
- 569 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/13(日) 23:05:37.84 ID:E424tdXL.net
- >>567
かもしれん
- 570 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/14(月) 18:17:04.08 ID:xrBetrd3.net
- 今日は雨だから走るの辞めるか？
- 571 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/14(月) 18:35:57.11 ID:Jzcuefia.net
- よっしゃスクワットや！
- 572 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/14(月) 19:55:05.86 ID:oQ/EBos5.net
- 小雨の中1時間半なんだか腹の調子が変だ
- 573 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/15(火) 05:59:01.68 ID:Lx5n8slr.net
- 下痢です
- 574 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/15(火) 06:28:16.36 ID:MQm2tLXU.net
- 明日から寒いから今走ってきた
- 575 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/15(火) 18:36:47.76 ID:o4/+ypOW.net
- 東燃じじいの自演はむちゃくちゃ面白いぞ
305 名前：名無しさん＠毎日が日曜日[sage] 投稿日：2016/11/04(金) 09:11:27.36 ID:oKB5cx9/ [1/2]
沢登って誰？
307 名前：名無しさん＠毎日が日曜日[] 投稿日：2016/11/04(金) 11:03:12.95 ID:PCMjhkf6
>> 305
妙義山の頃の過去スレを見ればわかる
312 名前：名無しさん＠毎日が日曜日[sage] 投稿日：2016/11/04(金) 14:27:09.81 ID:oKB5cx9/ [2/2]
>>307
ありがとう
- 576 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/16(水) 02:46:38.91 ID:FyX+y659.net
- チビなのに１km５分で走れる女って
歩幅大きい？
- 577 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/16(水) 02:53:15.02 ID:vUMdcwKI.net
- 短距離じゃないし、タイムと歩幅は別に
- 578 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/16(水) 09:19:53.15 ID:6u0NjhzP.net
- >>576
ピッチ走法なら歩幅は関係ない
- 579 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/16(水) 15:09:12.85 ID:ZDoYUdBU.net
- 女子で速いギャルはリズム感が良いね
- 580 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/16(水) 15:49:29.08 ID:J7uRXdvL.net
- 誰がビッチやねん
- 581 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/16(水) 18:34:16.40 ID:hvdMMLvY.net
- 今日は疲れているから走るの明日にするか？
- 582 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/16(水) 19:00:04.27 ID:jAx8w4jH.net
- 関節が痛すぎて走れない…
いつ走れるのかしら。
- 583 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/16(水) 19:48:19.12 ID:XFSihhzz.net
- 故障で走れないと時間余ってしゃーないね、無職やもんね
ウォーキングだと寒いし爽快感ないし。凹むでホンマ
- 584 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/16(水) 19:53:48.68 ID:EzC8171T.net
- 走って達成感いっぱい、アニソンを大声で歌った
- 585 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/16(水) 20:13:11.06 ID:bFjcaNDr.net
- >>583
わかるわー・・・俺は、故障じゃないけど、風邪で微熱が下がらなくて、ここ１ヶ月走れなかった。走らないと、気分転換できないし、気持ちも沈むんだよな。
俺は、やっと、昨日からジョギングできるようになり、生活のリズムをとりもどしたよ。あんたも、早く走れるようになるといいな。
- 586 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/16(水) 20:43:14.26 ID:J7uRXdvL.net
- アキレス腱を痛めていたときは上り坂走ってたわ
故障の箇所にもよるけど上り坂ランはアキレス腱にも膝にも負担あまりかけない
- 587 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/17(木) 02:36:43.51 ID:lo3A1TUm.net
- 走らないときは筋トレしてる
体幹を鍛えてる
- 588 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/17(木) 12:46:28.15 ID:xyxGyEJ9.net
- 女性なら深夜に走らない方がいいな
男性でもランニング中、息が切れている時に襲われるのは危険
- 589 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/17(木) 12:53:32.26 ID:nz3+Cqxg.net
- おれ1キロ最高3分20秒台で走れるから速いよ
- 590 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/17(木) 14:04:14.84 ID:R4pBY/Vi.net
- 平日の昼間汗をに流す醍醐味
- 591 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/17(木) 16:05:50.79 ID:UnQSKp+e.net
- この感じは沢登さん来てんねw
>>693は沢登さんで間違いない
- 592 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/17(木) 19:42:29.58 ID:17j9avwW.net
- >>585
ありがとう。テレビばっか見てたら3週間で3キロ増えてて驚いた
なんか夜型になっちゃうし良いことないｗ
無職は生活のリズムづくりに運動は必要だと感じてるよ
- 593 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/17(木) 20:46:36.19 ID:bnGULA5v.net
- 12キロ走ってきた
先輩方はどうすか？
- 594 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/17(木) 21:32:18.92 ID:sj0depPY.net
- すげえな俺4.5㎞が限界
- 595 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/17(木) 23:14:34.14 ID:JGE80Tr6.net
- 最近走ってるときはフォームのことばかり考えてる
- 596 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/18(金) 02:37:27.07 ID:v0MmoxK2.net
- ロードバイク買ってからは疲労がたまってきたらロードバイクでクロストレーニングして疲労回復に務めてる
- 597 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/18(金) 02:38:22.31 ID:v0MmoxK2.net
- さらに筋トレで補強トレも欠かさない
- 598 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/18(金) 23:07:38.25 ID:dkO6swrb.net
- この感じは沢登さん来てんね
- 599 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/18(金) 23:08:58.26 ID:X7+LHqNd.net
- 明日雨降りそうなんで走って来た
- 600 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/19(土) 03:15:56.52 ID:YGxXDx+k.net
- 年金の免除ハガキを出すついでに
普段避けてる下り坂を
調子に乗って走ってしまったせいか
膝がちょい痛いな
はやり下り坂は危険である
避けるべし
- 601 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/19(土) 04:13:27.37 ID:s4nDN/cY.net
- 雨だ
今日はスクワットと体幹トレして追い込む
- 602 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/19(土) 15:28:09.87 ID:lyKftRzt.net
- スクワット嫌いすぎる
これ以上は一回もできないってとこまで追い込めない
- 603 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/19(土) 17:14:37.09 ID:s4nDN/cY.net
- 俺も1回もできなくなるまでは追い込めない
50回1セットで1セットのタイムが著しく落ちてきたら終わりにしてる
- 604 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/20(日) 05:29:15.19 ID:ReocZoxM.net
- ジョグ5km全力1km5本終わり
- 605 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/20(日) 16:17:21.02 ID:B5nKa8nt.net
- お前らが知りうるもっとも安いウィンドブレーカー買える店教えてくれできればネットで
- 606 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/20(日) 23:15:26.09 ID:ReocZoxM.net
- >>605
http://item.rakuten.co.jp/etaimu/00046-ub/
- 607 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/20(日) 23:51:03.36 ID:bSkrps5v.net
- 走りながらティッシュ配れそうだな
- 608 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/21(月) 20:47:14.01 ID:yqH8segb.net
- 雨は降ったり止んだりで暖かいから12キロ走ってきたぜ。
本降りにならなくて助かった。
- 609 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/21(月) 20:59:44.97 ID:I8YRpRNg.net
- 何年も引きこもり同然のニート生活してたけど
ウォーキングとジョギングやってたら
最近バイト始められるレベルまで回復したわ
運動っていいね
- 610 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/21(月) 21:08:16.04 ID:PDyimS7w.net
- それはいいんだけど、脳の劣化には勝てない。
結局頭が馬鹿だとランニングもうまく出来ないようになっている。
- 611 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/21(月) 22:28:01.29 ID:3JrvSrsE.net
- 意味不明
- 612 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/21(月) 22:40:25.52 ID:rD6WXa21.net
- アホに構うな
- 613 ：585：2016/11/21(月) 22:48:41.52 ID:VWTqdF+U.net
- >>592
ジョギングは、生活リズムを作りますよね。僕も走れない時は、心身ともにスッキリしません。早く、故障が治って走れるようになると良いですね。食べ過ぎには、注意してください。www
- 614 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/22(火) 02:59:59.38 ID:2GY7W9vE.net
- いつのまにか１キロ余裕で走れるようになってるわ
初回は５００メートルでギブしてたのが恐ろしい
あのまま何もせずにいたらまじ寝たきりになってたわ
- 615 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/22(火) 04:35:47.47 ID:WCUPlyCu.net
- 足に痛みが出ない程度にサボらずどんどん距離伸ばしてけば10キロも3か月後には走れるよ
心肺機能はかなり早い速度で強くなる、逆にサボると早い速度で落ちていく
- 616 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/22(火) 16:29:50.71 ID:RGjqFkuD.net
- 走り出すと気持ちいいのに走りに行くまでが億劫
でも3日サボったからさすがに今日は走るぞ
- 617 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/22(火) 22:08:59.11 ID:d+O5uNnp.net
- 靴ずれで走れない 当分筋トレだな
- 618 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/23(水) 00:07:06.00 ID:dtdOZ0il.net
- 黒いうんち出た
- 619 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/23(水) 00:35:49.00 ID:jzKtKdaA.net
- ランニング最近始めたんだが、朝右足アキレス腱痛いわ。元々腰とか膝とか痛いのに走ってたからヤバイのかも。オサーンだしストレッチもしないとなぁ。
- 620 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/23(水) 01:08:12.55 ID:CsuCD5AM.net
- 沢登りのおっさんがきている
沢登りのおっさんはからあげにからあげに嫉妬したあげく
「実は沢登りなんかやったことない」
「ワイはキチガイだから荒らしてもええんや」
と抜かして恥をさらし続けたからなあ
収まりがつかないんだろう
- 621 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/23(水) 02:50:15.97 ID:J/kZvbU2.net
- >>619
体が動けるようになるとよくあることよ
- 622 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/23(水) 12:12:49.08 ID:lTgTtF+d.net
- 308 名前:ゼッケン７７４さん＠ラストコール :2016/11/23(水) 00:31:51.88 ID:O/PRCmKq
陸上部の冬のジョグの格好
http://blog-imgs-44.fc2.com/s/u/p/supoto/IMG_40031.jpg
http://ingweb.up.seesaa.net/image/ominamitwins01.jpg
市民ランナーの冬のジョグの格好
http://userdisk.webry.biglobe.ne.jp/010/338/36/N000/000/003/128885668604416224289_IMGP0594.jpg
http://im.uniqlo.com/images/jp/pc/img/feature/uq/activewear/men/160115-styling_model01.jpg
- 623 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/23(水) 12:16:39.05 ID:+B1QU9vc.net
- 未だに半袖Tシャツとジャージの俺は少数派か・・・
- 624 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/23(水) 18:37:29.41 ID:3fNkFA7W.net
- >>619
筋とか筋肉とかの痛みは回復しますか？
回復するなら回復してから走ればいいと思います。
問題無い。
ヤバいのは関節で、
治りにくくて悪化することもある。
YouTubeで高橋尚子にウォーキング教わって、
それで足を慣らして体重減らして、
そうするうちに痛みなく走れるようになると思います。
- 625 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/23(水) 19:22:59.12 ID:eZIzSYe3.net
- 明日から雪で走れなくなるみたいなので長めに12キロ走ってきた。
しかし、冬の装備で行ったらそんな寒くない汗だくになった。
- 626 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/23(水) 19:25:58.40 ID:ahiX4IOn.net
- シューズ買う金が無い
- 627 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/24(木) 03:13:35.66 ID:x8UEyGHh.net
- 最近走ってないなー明日走るか
- 628 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/24(木) 03:15:49.21 ID:UX829su1.net
- >>626
アシックスのジョグ100（去年まではロードジョグって名前）は、サイズや色によってまちまちだけどネットで2000～3000円くらい。
これは、最低限走れる靴。
個人的には10キロまでのレースならこれで出ろと言われてもそんなに嫌じゃない。
それ以上の距離だと、幅が広すぎるのとソールの性能が値段なりなのできびしいけど。
ウォーキングならもちろん可。
できればアシックスのニューヨーク（gt-2000 new york）という問答無用の大正義があるから、それを型落ちで入手してほしいけど（足が入るなら同モデルのslimが良い）、ジョグ100でも最初は十分。
黒にしておけば、良い靴買った後も通勤ジョグ、ウォーキングにも使える。
- 629 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/24(木) 06:58:31.07 ID:bBwvxwOZ.net
- 急に寒くなったな
- 630 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/24(木) 09:58:08.12 ID:B1E5Xoa/.net
- >>626
裸足で走れ
- 631 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/25(金) 08:01:39.61 ID:nOFntc1o.net
- 走ると足首が痛くなるけど日常生活に支障はないレベルで、病院行った方がいいか悩む
まあいい歳こいて保険証の世帯主が親父の名前なんでそれも抵抗あるし
- 632 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/25(金) 08:47:11.29 ID:gD+BoZzr.net
- >>631
症状からビギナーランナーと想定
足が全然できてないけど心肺機能はかなり上がってきてる
だから心臓に余裕がありスピードを上がって距離もかなり伸ばしてるので足が悲鳴を上げてる
とりあえず数日休むべき、足の成長は心肺機能に比べてかなり遅い
あと走らない日は体幹トレーニングやスクワットをかなりきつくなる限界セット数までするといい
- 633 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/25(金) 15:02:52.99 ID:S7XMerfV.net
- 痛くなったらすぐ止めるのが鉄則
- 634 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/25(金) 15:53:08.60 ID:7SmqQAN3.net
- 痛くなったらすぐセデス
- 635 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/25(金) 17:04:32.98 ID:odxZXTNE.net
- 年とると足腰はすぐ悲鳴上げるからな
無理なく続けるのが一番
- 636 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/25(金) 17:12:48.75 ID:ZchOW2iD.net
- >>632
ランナーもｽｸﾜｯﾄってやった方がいいのかな？
- 637 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/25(金) 17:26:08.29 ID:4husdHGD.net
- もちのろん
- 638 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/25(金) 17:36:44.57 ID:df4JHEie.net
- そんなんせんでいい
マラソンに筋トレはいらんよ
- 639 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/25(金) 18:08:14.48 ID:efj8AN34.net
- どないやねん
- 640 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/25(金) 19:37:04.16 ID:6NsWIM8b.net
- >>636
バーベル持ち上げるようなのはいらないと思うけど、プロレス流れのヒンズースクワットはかなり効果あった。
とりあえず膝は痛くならない。
- 641 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/25(金) 21:06:14.22 ID:WVkUzP89.net
- 単発IDのからあげに対抗心剥き出しで負けず嫌いなレスは
沢登さんだと思って間違いないよw
- 642 ：640：2016/11/25(金) 22:03:58.48 ID:6NsWIM8b.net
- ×流れの
○プロレス流の
くだらん訂正すまん。荷重なしで、直角まで曲げて、ひたすら回数で追い込むやつ。
格闘家の平直之に直接教わる機会に恵まれたけど、それによると、一回一回をゆっくり意識してやるべし、とのこと。
筋肉ガードで膝の周りが安定して、長距離始めた時も足の裏は痛くなったけど、膝は全く問題無かった。
- 643 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/25(金) 23:13:46.84 ID:WVkUzP89.net
- 沢登りの奴が私に対抗意識を燃やしている！
コノバカヤロウ！
- 644 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/26(土) 02:56:41.69 ID:ac8D3oZd.net
- >>642
効果あるよ
実業団のプロランナーやケニア人も筋トレしてるし
- 645 ：636：2016/11/26(土) 07:34:42.48 ID:zz2tMz/P.net
- >>636
ﾚﾇくれた方々ありがとう
少しずつ取り入れてみようと思います
>>642
詳しくありがとう
- 646 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/26(土) 17:12:46.32 ID:OfSjAMRL.net
- 短パン寒くなったよ
- 647 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/26(土) 19:27:59.26 ID:RXalhyDE.net
- ふところも寒いよ
- 648 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/26(土) 19:47:59.71 ID:aMEUnNV8.net
- それは無職だからだろう
- 649 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/26(土) 20:05:11.18 ID:stNssJOA.net
- またまたご冗談を
- 650 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/26(土) 21:06:47.93 ID:xybYKItO.net
- 12キロ走ってきたよ。
- 651 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/27(日) 00:22:32.64 ID:r5kVmrIQ.net
- 山のほうぐるっと回ってきたら超真っ暗だった
家もちらほらあるのに人居ないのか
- 652 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/27(日) 01:35:28.92 ID:00cO7+T5.net
- 喉痛には大根ジュースがいいと聞いたんで
飲んでみたが糞まずい
大根おろしを飲んでる感じだったんで
これなら大根おろしでいいという事で毎食食うことにしたおかげか
ここ２回走ったが確かに喉の痛みを感じない
どうやら大根おろしでも効果はあるようだ
- 653 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/27(日) 09:16:08.97 ID:em0AJHcC.net
- 【2016】ジョギング報告スレ10【冬の陣】
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1480203701/
- 654 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/27(日) 20:35:19.28 ID:J5u89T/Z.net
- マスクした方がいいよ
俺マスクしないとすぐ喉痛くなる
- 655 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/28(月) 02:00:39.44 ID:PZAlcxgu.net
- 明日から年末までバイトする
夜勤
普段こんな時間は寝てるんだけど
我慢して起きてる
バイト、午後9時からだからなー
さて、どの時間帯でジョグれるか
１週間やってみて考える
- 656 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/28(月) 18:55:39.11 ID:H0aQvMZJ.net
- 糖質全開ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
484 名前：名無しさん＠毎日が日曜日[sage] 投稿日：2016/11/28(月) 00:18:49.27 ID:U9WQYBeD
沢登りもからあげの人格の一つだったりして
485 名前：名無しさん＠毎日が日曜日[sage] 投稿日：2016/11/28(月) 00:36:22.77 ID:ARZFBIAm
>>484
なんでもからあげのせいにすれば
いいてもんでもないでしょう
沢登さんw
- 657 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/29(火) 19:28:03.05 ID:a/pT8+Qd.net
- インフルエンザ注射したからウォーキングにしといた
速足で歩くと思ったより暖まる
- 658 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/30(水) 13:34:20.79 ID:uEv9SnG3.net
- バイトだけど年末のためにおれもインフル注射した、つかさせられた。
毎年マラソンの１ヶ月前に身内がインフル貰ってきやがるんだよな。
- 659 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/30(水) 18:51:26.93 ID:NN7JWLWr.net
- 米カリフォルニア州サンホセ大学の研究グループは、予定されたよりも多くの時間と投資を
必要とした自分達の実験結果を、このほどまとめた。
彼らは、1昼夜の間の人間の身体の生理学的パラメータの変化を、体温の誤差を含め極細
部に至るまで研究し、その結果、肉体的運動をするのに最も理想的な時間帯は17時から18
時であるとの結論に達した。まして、そうした運動は、仕事の後にたまった神経の緊張を解く
助けになるとのことだ。
続きを読む: https://jp.sputniknews.com/science/201610012847642/
- 660 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/30(水) 20:11:40.49 ID:zqf7ivcY.net
- 11月ラストジョギングしてきた。
長めに15キロ走ったわ。
- 661 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/30(水) 21:21:37.77 ID:r2O0dRrS.net
- 15キロすごいな。
自分はラン歴まだ２か月、いつか１０キロ休まずにランニングしてみたいよ
昼間はナンカ恥ずかしくて日が暮れてから走ってる。デブで遅いし息も荒い(o´Д`)=з
- 662 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/30(水) 22:38:15.31 ID:xX09N20V.net
- わき腹痛くなるのが直らない
- 663 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/30(水) 23:08:14.50 ID:AIecuA6A.net
- 飯食ってすぐ走ってるんじゃね？
- 664 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/11/30(水) 23:14:35.62 ID:uLcdlvbb.net
- アシックスのJOG100の人でしょ
2ヶ月続いたのかｗ
以外だどうせ三日坊主かと思ってた
- 665 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/01(木) 03:00:16.52 ID:i3KEl8t9.net
- >>661
ランニングは地味に継続すること
コツコツと心肺機能と足を強化して走れるようにしていく
1年単位でみるものだよ
忍耐力ない人はだいたい夏場か冬場で走らなくなってランニングやーめたになる
- 666 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/01(木) 04:08:33.24 ID:9ueDAvHT.net
- 肉体労働系バイト始めてからジョギングしなくなった
- 667 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/01(木) 05:31:30.48 ID:XVUpCQ/Q.net
- 仕事は疲れるもんなー
時間もなくなるし
- 668 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/01(木) 07:22:49.03 ID:TZwCBt68.net
- 山崎パンで働くと汗だくで痩せるらしいね
- 669 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/01(木) 14:17:52.86 ID:NQ6ADEcv.net
- 10年くらい前、福山通運のセンター倉庫で、日雇いバイトしたことがあるけど、１日中倉庫を走り回るバイトで、１ヶ月働いたら、運動部の高校生みたいな体形になったわw
- 670 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/01(木) 15:35:01.61 ID:XVUpCQ/Q.net
- 仕事してるとお腹すいてもすぐ食べられないのがつらいね
痩せ細っちゃう
財布は太くなるけどね☆（ゝω・）vｷｬﾋﾟ
- 671 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/01(木) 19:49:55.81 ID:mWSZtv+4.net
- >>665
どーも661です。おっしゃる通りｗ
涼しくなったら走ろうと思い１０月から始めて、最近寒くて…
すぐに汗だくになるけど、ラン前ストレッチの時は震えてます
- 672 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/02(金) 03:03:09.78 ID:1g7XWwfS.net
- 無職だし好きな時間に走ればいいべ
- 673 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/02(金) 03:18:07.04 ID:1g7XWwfS.net
- 俺なんか今から走るべ
誰もいないからインターバル練習で全力ダッシュも気兼ねなくできる
- 674 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/02(金) 04:24:45.10 ID:wFs5l1NX.net
- 沢登さんがわざと自分のコピペ荒らしをすることで
沢登さんを叩いている人が嫌われるように仕向けているな
なんかやることなすことしょぼいおっさんだな
だからからあげに馬鹿にされるんだよ
- 675 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/02(金) 14:08:44.83 ID:SvqyqKwd.net
- 暇だから、２時間歩いて１時間走っちまった。
- 676 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/04(日) 00:41:25.43 ID:MERzBZ2u.net
- 沢登さんプロファイリング
・40歳前後（からあげへの異常な対抗心から推測）
・無職もしくは低賃金ブラック勤務（からあげのアフィ収入への異常な羨望から推測）
・普段は内向的でおとなしい（スレでの暴れっぷりは日常的な抑圧の反動と推測）
・DTもしくは素人DT（からあげのコメ欄の女性ファンへの異常な執着心から推測）
・大卒未満（コピペ荒らしなど創作性が乏しいことから推測）
- 677 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/04(日) 11:56:44.52 ID:bujvEtde.net
- 今日は雨なんで昨日走ってきた
15度あって気持ちよかった
- 678 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/04(日) 22:45:56.40 ID:S9z3OPn8.net
- 今日はやけに暖かかったな。走った後ちょっとしたら雨降ってきた
最近こういうパターンが多くて得した気分
- 679 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/05(月) 22:12:38.31 ID:26lHRjwA.net
- 走るのに今日くらいの気温がベスト
手袋いらないし＠千葉
- 680 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/06(火) 18:23:57.20 ID:7s/lwL/f.net
- 今日は北風が強くて寒いから辞めたｗ
- 681 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/07(水) 02:47:05.17 ID:bb+UKd9w.net
- ひもで縛るズボンだと走ってる途中ずり落ちてくる
中のモモヒキもずり落ちてくる
ゴムタイプのジャージだと落ちないかな？
コンプレッサーのパンツは一着しか無いし冬は寒そう
- 682 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/07(水) 06:30:24.94 ID:hZab3Rkq.net
- >>681
紐で縛っても落ちるてことはサイズ合ってないんだろそもそも
俺は紐縛りの短パンとコンプレッションウェアと手袋だけだぞ
雪国じゃなきゃ余裕よ
- 683 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/07(水) 19:41:51.09 ID:CZaoBdkU.net
- 11キロ完走してきた。
まだそこまで寒くないな。
- 684 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/07(水) 21:22:52.39 ID:i5zcYV7l.net
- ランはいいけど、ウォーキングしてる人は根性あると思う
若くて非デブは走ればいいのにと思う。寒かろうに
- 685 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/07(水) 21:43:20.61 ID:YdDAmvgx.net
- ヒュールリー、ヒュールリララー♪
- 686 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/07(水) 22:00:37.12 ID:4tNU7ktH.net
- >>684
まあパッと見分からん故障抱えてる人も居るから
うちの方は昨日よりマシかな？寒さ
- 687 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/07(水) 22:02:48.14 ID:mJw0xG47.net
- グローブと可愛い耳当てさえあれば無敵
- 688 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/07(水) 22:55:40.94 ID:hZab3Rkq.net
- >>687
かなけんさんみたいな人がつけて走ってる可能性がある
- 689 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/07(水) 23:03:23.77 ID:Lmhl1dh/.net
- >>683
か、完走？！
- 690 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/08(木) 08:48:16.62 ID:aPB+k1IM.net
- このスレ的に本州で冬に雪が降らず気温も日中二桁で最低気温マイナスにならない場所住みなんだが勝ち組ですか
- 691 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/08(木) 14:00:15.96 ID:Rfdfpl97.net
- 勝ちよ
俺は寒いなか半袖短パンで走って体内のミトコンドリアを増やしてるぜ
- 692 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/09(金) 04:32:18.47 ID:29PDjKvd.net
- これから走ろうと
準備運動をしてる最中
急に雨が降ってきた・・・
ずぶ濡れにならずに済んだと解釈しておこう
- 693 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/09(金) 17:02:18.75 ID:ihL6sWrk.net
- ジョギングするとノロウイルスやインフルエンザ感染しやすくなりますか？
どう対策すればいい？
- 694 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/09(金) 17:33:27.76 ID:KTcDco84.net
- マスクして走る
- 695 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/09(金) 18:35:24.01 ID:g1ZyqufO.net
- 以前、ある大会を仕事の都合で全く練習出来ずに迎えて
とりあえず申し込んだし、4分一桁のペースで気楽に走ってたら
前方に女性が単独走、女性の少し前方に5、6人の集団。
女性はもの凄く呼吸が乱れてた事から前方の集団から離されたのかなと思い
どうせ記録とか狙ってないならあの人引っ張るかと思って女性の前に出た。
まぁまぁのペースで引っ張ってたが女性はまだ呼吸が荒い。
最初は大丈夫か？と思ったけど、すぐ後ろで女の人がはぁはぁ言ってて
だんだん変な気分になってきてしまった。
別に俺はキツくなかったが俺もはぉはぁ呼吸して走り
エッチの時はこんな声出すのかなと思いながら走ってた。
- 696 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/09(金) 18:47:36.07 ID:DMYfwFtA.net
- おまわりさん↑この人です
- 697 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/09(金) 19:21:06.08 ID:0Kn687AF.net
- 沢登さんプロファイリング
・40歳前後（からあげへの異常な対抗心から推測）
・無職もしくは低賃金ブラック勤務（からあげのアフィ収入への異常な羨望から推測）
・普段は内向的でおとなしい（スレでの暴れっぷりは日常的な抑圧の反動と推測）
・DTもしくは素人DT（からあげのコメ欄の女性ファンへの異常な執着心から推測）
・大卒未満もしくは受験エリート（就業経験無）（コピペ荒らしなど創作性が乏しいことから推測）
↑
ここまでが自己紹介
こからが「自己紹介」をごまかすためのフェイク
↓
・体臭にトラウマがある（からあげの匂いへの異常な好奇心から推測）
・ゲイもしくは特殊性癖（かつやスレにも常駐するアナルへの異常な拘りから推測）
・虚言癖がある（自転車で北海道8週、ヒッチハイクで日本一周、沢登のプロなど）
- 698 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/09(金) 21:36:15.38 ID:aJn8rcHp.net
- おま○○○ん↑この人です
- 699 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/09(金) 21:47:43.76 ID:0Kn687AF.net
- 沢登さん登場の瞬間ｗ
339 名前：名無しさん＠毎日が日曜日[sage] 投稿日：2016/06/30(木) 20:00:05.90 ID:w9O41Mnr [12/14]
お前らは何もしない何もできない
からあげ以下のクズなんやで
それを認識すらできずに
ひたすらからあげに粘着する
ワイはこんなクズどもを観察するのが大好きなんや
みょうぎのおっさんはそれを邪魔した
ワイの楽しみを奪おうとしたんや
充分な動機やろ
ワイはキチガイやから何をしても許されるんやで
沢登りなんか知るかボケそんなんしたこともないでw
- 700 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/10(土) 19:54:22.34 ID:eZ+iKSZD.net
- 12キロいってきた
耳が冷たすぎるから次回からは耳当てして走るわ
- 701 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/10(土) 19:56:55.06 ID:YEdrGpEx.net
- 俺も新しく買った靴の慣らしがてら走ってくるかな
- 702 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/10(土) 20:27:26.26 ID:4kl+x+oV.net
- 新しいシューズ買っても二ヶ月くらいしたらまた新しいのが欲しくなる
- 703 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/10(土) 22:37:32.67 ID:13vB8YTy.net
- 昼に走ってたら通りすがりのおばちゃんに「頑張って」って言われた
焦って「あざっす」って言っちゃったけどわかってくれたかなあ…
たった一言でもほっこりしたわ
- 704 ：なじょっ子：2016/12/11(日) 21:39:30.82 ID:5ouiY9Jq.net
- ,, -''"￣￣￣￣￣"''- ,,
／ ＿＿__ ＿＿__ .＼
/ /´ ｀｀´´ ヽ .'、
.| .| | .|
.| | _,,,,,,,,_ _,,,,,,,_ | | くたばれチンカスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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r| | ＜_・_ヽ .., .∠_・＞ | ﾄ,
.|ヽ|. ｀二. .ノ ; |ヽ.. .二´ |ﾉ | くたばれチンカスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
', | ィ ヽ、 .| /
ﾞ| '´ ｀⌒T⌒´ ｀' .|''
| '、 .くiｺｺｺｺｺｺ.> .,' .| くたばれチンカスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
.＼ ヽ, `ー――‐' / ／
|＼ 、 , ／|
-''"´|＼｀＼＿＿＿,／´／|｀"''- くたばれチンカスｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 705 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/11(日) 22:28:41.40 ID:ayor4Tc/.net
- >>703
俺もチャリのおばさんに何か言われたような感じだったけどスルーしてしまった
とっさだと反応できないね
今日は風があってトレーナーだと寒かった
- 706 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/12(月) 10:41:27.75 ID:Qa07Pka2.net
- ランニングしてて、チャリのおばさんやおっさんに、避ける方向が同じになった時に、危ないなーってぶつぶつ文句言われたことは三回くらいある
普通左に避けるやろ チャリも危ないやろってUターンして文句言いたくなる
- 707 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/12(月) 17:12:03.63 ID:7JStzmlM.net
- ルールとしては、自転車は、基本的に車道を走らないといけない
歩行者の邪魔や危険にならない場合のみ歩道を走ってよいとされている
ジョガーが自転車に文句を言われる筋合いは無い
- 708 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/12(月) 17:49:24.67 ID:pfLET8/c.net
- さて、行ってくるか
ラン後の熱い風呂は至福の時やね
無職の「何かをやった感」ｗ
- 709 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/12(月) 18:25:43.76 ID:VJEI3oCf.net
- 最近思考が逆転して、
さ、風呂でも入るか、いや、それならその前に走るか、そうしたほうが気持ちいいし
っていう感じになってきた
- 710 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/12(月) 20:17:56.01 ID:TTwdVIFR.net
- 70分いってきた
厚着していったから汗だくだわ
- 711 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/12(月) 20:51:42.79 ID:xI42xVCd.net
- 寒いけど俺も行こうかな汗だく話を聞くとはげまされる
- 712 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/12(月) 21:00:06.95 ID:wFz5HQFd.net
- 外の気温7℃か
これくらいだと手袋はつけるんだが耳あてするかどうか迷う
5℃切ってたら迷わずつけるのに
- 713 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/12(月) 23:47:04.04 ID:hr2UJeug.net
- 寒いの苦手なんで昼の公園を走るマン
- 714 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/13(火) 02:01:58.20 ID:y6RyZk9Z.net
- >>706
これなー。経験則的に年寄りは避ける方にくっついてきて文句言う
チャリも歩行者も避ける時は左寄せは基本だと思うんだがなー
年取るとあっちむいてホイが弱くなるのと同じ原理なんだろなコレ
- 715 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/13(火) 10:06:22.37 ID:CuS3CCc5.net
- 俺は道路沿いの歩道で走ってるから、あらかじめ道路側から一番遠い側で走ってる
- 716 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/13(火) 12:11:16.59 ID:ffBUg52A.net
- 実際問題ランナーも歩行者に分類されるのかな
- 717 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/13(火) 12:43:42.46 ID:tF0iB/qz.net
- 歩道のない道走る時は後ろからくる車の方が怖いので右側を走る
- 718 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/14(水) 08:59:19.78 ID:qLxRKDT0.net
- >>716
歩行者じゃないの？
- 719 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/14(水) 15:14:50.39 ID:1ziNMnq4.net
- 寒くて走るのが億劫です！
どうしたら走るモチベーション上がりますか？
- 720 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/14(水) 15:23:51.32 ID:+8j2JXkR.net
- 大会にエントリーする
- 721 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/15(木) 00:27:02.08 ID:E7lNrv/A.net
- 国道しかまともに走る場所がないんだが、やっぱ良くないよな
排気ガスが凄い気になる
- 722 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/15(木) 03:20:13.92 ID:if6zCFHL.net
- 交通量の多い道路、歩道を走ろうという気は起きなかろう
一体どれ程の排ガスを吸わされておるのか？想像すると恐ろしいもんだ
下手すれば不健康になりかねぬ
本末転倒も甚だしい
やめておくのがよかろう
近場になくとも遠出をすれば公園やジョギングコースなどあろう
地方ならそもそも走る所はいくらでもあるしな
国道など走る必要がない
- 723 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/15(木) 06:23:30.17 ID:d5XxEo9P.net
- >>720
大会にはどうやってエントリーするの？
- 724 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/15(木) 06:51:40.20 ID:7U7YwDTV.net
- >>723
ランネット、スポーツエントリーでググろう！
- 725 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/15(木) 20:50:36.26 ID:4xo2Ksi9.net
- >>721
田舎は公園が無い
川沿いに道が無い
平坦な道は県道ばかり
だから大変だよな
でも、コースまで2～3kmはウォームアップでウォーキングすることにしても見付からないかな
或いは走れそうな坂道も無いかな
- 726 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/15(木) 20:56:39.28 ID:JASwoQE1.net
- でも田舎は信号無視できるのがいい
東京だと、車が途切れないから信号が厄介
- 727 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/15(木) 23:02:51.85 ID:zU0FLl41.net
- 風邪ひいたので走るの無理 高速ウォーキングしといた。
- 728 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/15(木) 23:04:05.49 ID:LG6RguYH.net
- 奥多摩と二子玉川、秩父と千住、初心者が走り易いのはどちらか比べれば話は早い
- 729 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/16(金) 01:19:51.59 ID:bv5HiiKe.net
- 帰ってきて汗かいてちょっとそのままいるだけで風邪ひくよね冬は
要注意や
- 730 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/16(金) 02:56:24.89 ID:S9WbWaOD.net
- 近所の高校の周りを夜走ってる
どれだけ走ったか距離が把握しやすくて良い
- 731 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/16(金) 16:05:26.75 ID:bYhc8XEv.net
- >>727
同じく、こちらも風邪引いちゃって、部屋で横になってる。もう、4日走ってないよ・・・走らないと、気分転換できなくて、つらい。
お互い、早く体調を回復できると良いね。
- 732 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/16(金) 18:55:14.60 ID:d+TtojN1.net
- 今日は寒いから中止しました先輩！！
- 733 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/17(土) 03:10:20.84 ID:LcqVUkfZ.net
- 了解だ！！後輩
- 734 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/17(土) 23:28:21.50 ID:kcpCTotY.net
- 沢登さんプロファイリング(僕の糖質プロファイリング)
・40歳前後（からあげへの異常な対抗心から推測）
・無職もしくは低賃金ブラック勤務（からあげのアフィ収入への異常な羨望から推測）
・普段は内向的でおとなしい（スレでの暴れっぷりは日常的な抑圧の反動と推測）
・DTもしくは素人DT（からあげのコメ欄の女性ファンへの異常な執着心から推測）
・大卒未満もしくは受験エリート（就業経験無）（コピペ荒らしなど創作性が乏しいことから推測）
これ矛盾してるなやっぱ糖質かｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
「低賃金ブラック勤務」⇔「（就業経験無）」
- 735 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/18(日) 00:16:24.14 ID:pILVrkH6.net
- 寒すぎて数年ぶりにさぼり癖つきそう。今年の寒さの感覚が例年と比べてヤバイ
数年ぶりに体調崩すしなんかもう本当ヤバイ
- 736 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/18(日) 02:42:38.54 ID:TjG+5eDH.net
- 室内で使えるマシン欲しいなあ
- 737 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/18(日) 03:00:33.40 ID:b8Jnrrk9.net
- 走ったあと自宅マンションの階段歩いて昇ってるけどそのうち膝壊しそうで怖い
- 738 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/18(日) 06:10:47.45 ID:eb2JmNUt.net
- >>736
恐ろしく退屈だぞあれ
- 739 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/18(日) 06:58:18.26 ID:mSPvHDID.net
- 外走ってても飽きるからちょこちょこコース変える位だから
俺も室内で走るのは無理だな
- 740 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/18(日) 10:01:34.26 ID:LtVwM8Gm.net
- 僕の糖質プロファイリング
沢登さんプロファイリング
・40歳前後（からあげへの異常な対抗心から推測）
・無職もしくは低賃金ブラック勤務（からあげのアフィ収入への異常な羨望から推測）
・普段は内向的でおとなしい（スレでの暴れっぷりは日常的な抑圧の反動と推測）
・DTもしくは素人DT（からあげのコメ欄の女性ファンへの異常な執着心から推測）
・大卒未満もしくは受験エリート（就業経験無）（コピペ荒らしなど創作性が乏しいことから推測）
↑
糖質の特徴がよくわかる「推測(妄想)」
一月後に追加されたさらに荒廃した精神による「推測(妄想)」。
↓
・体臭にトラウマがある（からあげの匂いへの異常な好奇心から推測）
・ゲイもしくは特殊性癖（かつやスレにも常駐するアナルへの異常な拘りから推測）
・虚言癖がある（自転車で北海道8週、ヒッチハイクで日本一周、沢登のプロなど）
- 741 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/19(月) 01:20:58.25 ID:SGBxjuwI.net
- 音楽聴きながらだと結構走れるな
しかし片道どれくらい走れば良いか分からん
- 742 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/19(月) 13:07:59.99 ID:foMl2+mJ.net
- ランニング中に行方不明になり捜索願を出されていた高校生、次の日近くの村道をランニングしていた所を発見される
http://hitomi.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1482118492/
道に迷ったか、ランニング中に不明の高校生保護
奈良県十津川村の山中で１８日、剣道部の練習でランニング中に行方不明になっていた
県立十津川高校２年の男子生徒（１６）は１９日未明、無事保護された。
本来のコースから約２キロ南東の村道を歩いているところを、捜索中の警察官が発見した。
県警五條署によると、生徒は病院に搬送されたが、目立ったけがはないといい、同署は
ランニング中に道に迷ったとみている。
http://www.yomiuri.co.jp/national/20161219-OYT1T50016.html
- 743 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/19(月) 16:57:08.04 ID:ppjBup9C.net
- JUNKのpodcastがちょうど良かったのだが
配信停止してしまってな
- 744 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/19(月) 18:36:13.43 ID:kdBrs7mw.net
- ノロウイルスが怖いから今日は家で筋トレに専念します先輩方
- 745 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/19(月) 22:53:43.33 ID:3X6PWUVs.net
- またウォーキングから始めるか
- 746 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/21(水) 16:46:22.50 ID:mPckWTOU.net
- ウォーキングはラジオ、ランニングは音楽
の相性が良い気がする。何もないのは寂しい
- 747 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/21(水) 16:55:29.90 ID:oVXIKNrT.net
- 俺もﾍｯﾄﾞﾌｫﾝ買ったんで久しぶりの聞きながら走ってみる
ただ、夜間なんでちと心配でもある
- 748 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/21(水) 17:21:35.03 ID:sAxuSKqA.net
- ジョギングしながら走るとすぐに息が切れるぞ
- 749 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/21(水) 21:12:54.06 ID:yxEk9Lem.net
- ジョギングしながら走るってなんだよｗ
- 750 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/21(水) 21:30:18.32 ID:sAxuSKqA.net
- ジョギングしながら聴くとすぐ息が切れるぞ
- 751 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/21(水) 21:30:43.36 ID:sAxuSKqA.net
- ちなみに筋トレしすぎて腰痛めた
- 752 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/21(水) 21:34:34.51 ID:Kc+dah0m.net
- いやー走りやすい陽気だわ
ノロのせいであんま人いないね
- 753 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/21(水) 21:57:33.26 ID:gZS/4pr0.net
- かといってゆっくりノロノロ走ったらいかんぞ
- 754 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/22(木) 15:33:13.29 ID:5c5D43ru.net
- >>751
オーバーワークだな
- 755 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/22(木) 16:17:51.38 ID:8a/kzmxy.net
- >>754
肉体労働は毎日やるから！とか思って毎日筋トレするんたけど、筋トレの場合は常に限界回数やるからずーっと疲れてるんだよな
そこ忘れてた
- 756 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/23(金) 05:55:12.04 ID:W2Mi1rQf.net
- 限界まで追い込む全力疾走のインターバルトレーニングも毎日やると壊れるしな
限界まで筋疲労させたらトレは休み
- 757 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/23(金) 07:28:36.06 ID:13bHKhQL.net
- インターバルは脚の負担もあるけど
毎日やる場合は、心肺や内臓の負担が心配
エアロバイク、水泳などのインターバルも取り入れることで脚の負担は軽減出来るけど毎日は良くない
- 758 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/23(金) 18:08:58.00 ID:XZ/KgrzM.net
- そうそう毎日全力だとどこか壊しちまうからなあ
例えば1km全力で200~210秒で走れるのなら1Km力の入れどころを考えながら230~245秒でとか
ﾊｲﾍﾟｰｽで30分間走れるけど内最初の15分~20分をｳｫｰﾑｱｯﾌﾟで走るとかね
毎日やるならそんな感じで気楽にやるのが良いね
あと寝不足でも必ず身体不調を来す
- 759 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/23(金) 18:13:39.18 ID:MJUgN9m0.net
- クソ無職どもめ！！！
痛！（頭にブーメラン）
- 760 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/24(土) 05:45:13.12 ID:6TVp/ugc.net
- 並んで道塞いでる奴は死ねよな
糞ジジイども邪魔なんだよカス
- 761 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/24(土) 05:49:43.83 ID:6TVp/ugc.net
- 人が来たらどけっての
これがマイクタイソンだったら全員耳噛みちぎってるぞ
- 762 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/24(土) 07:17:50.62 ID:cy26uSZw.net
- 俺のいつのもｺｰｽなんて年寄り三人が並んで塞ぎながら歩いてるぞ
まったく悪びれず
- 763 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/24(土) 10:37:55.31 ID:UmCvkamL.net
- ランナー「邪魔だ！どけっ！」
歩行者「走るな！ボケっ！」
- 764 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/24(土) 13:47:02.41 ID:soOHw6U6.net
- 今日はクリスマスイブだからジョギングなんてみっともないから辞めた方がいいですよね？
- 765 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/24(土) 13:58:19.61 ID:4VIuL4Mp.net
- サック背負って走ってる人見かけたよ
単なる休日扱いだろ
- 766 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/25(日) 06:33:36.84 ID:jcF2vMdr.net
- >>764
その思考がみっともない
走れるときに走るのが一番
疲労がないなら走るべきだぜ
- 767 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/25(日) 08:31:54.41 ID:+TQ33qbw.net
- >>764
嫌なら走らなきゃいい。
以上
- 768 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/25(日) 08:42:12.64 ID:iRxbZfNf.net
- デブは確かに走ってる姿がみっともない
- 769 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/25(日) 08:42:53.04 ID:EWmG6EPf.net
- クリスマスイブだからみっともない
この思考の根本が何か分からないけど、価値観は人それぞれって事を勉強した方が絶対に幸せになれる
- 770 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/25(日) 08:51:31.05 ID:EWmG6EPf.net
- >>706
Uターンしてノロノロ走ってるチャリに追いついて走りながら「チャリも危ないやろ」て言ってるの想像したら笑った
- 771 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/25(日) 09:56:57.89 ID:mq3VDS2A.net
- お茶目さん
- 772 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/25(日) 13:16:29.80 ID:bnGEp1wq.net
- 今日は思ったより暖かかったが風がちょっとあった
- 773 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/25(日) 21:59:58.81 ID:dHbLWR9T.net
- 夏の疲れが出て三か月休んで
また走り始めた
なんじゃこりゃｗ初心者かｗしんどいわ
- 774 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/26(月) 06:02:31.35 ID:ni5wpEp1.net
- 心肺はすぐ落ちるけど走ればすぐ元のレベルに戻るよ
- 775 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/26(月) 08:31:18.29 ID:+f7ZvzSI.net
- なぜ心肺能力はすぐに落ちるの！？
- 776 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/26(月) 11:34:54.98 ID:GNDlQzf5.net
- なんでだろう～
- 777 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/26(月) 17:26:24.81 ID:2e/N34Y4.net
- 俺は太る体質だから走るのサボれない
飯は我慢できん、酒も我慢できん、だけど豚は嫌だから。。。
- 778 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/26(月) 17:44:25.56 ID:LqWKbupd.net
- 師走なんだしどんどん走っていこう
- 779 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/27(火) 12:44:25.23 ID:S3ozrkiP.net
- 2017 福袋 MIZUNO プレミアム6点セット | しまむら
https://www.shimamura.gr.jp/shimamura/2017/happybag/detail.php?box_id=7&cat=1&index=0
https://sslimg.shimamura.gr.jp/shimamura/2017/happybag/data/pro/S_WEB_170101_2C61_02.jpg
- 780 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/28(水) 01:29:47.41 ID:l6PTjfEd.net
- 小雨が降る中、10キロいってきた
恐らくこれが今年ラストのジョギングになるだろう
俺も郵便局で短期バイト始めたから・・・
- 781 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/28(水) 02:02:36.33 ID:WMrvNiPG.net
- 最近寒くて筋トレばっかりで週2しか走ってない
中4日空いた日の1日目は間が空きすぎて心臓がきつい
もっと走らないとだめだなあ
- 782 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/28(水) 06:24:38.02 ID:Ss1dJeXb.net
- 走ってないと足裏のアーチが消えるからだべさ
でも最初から無理してグチャグチャなフォームではしるとバランス悪く筋肉つくぞ
- 783 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/28(水) 07:13:00.42 ID:joa6pho1.net
- 来年は、年間1500km目指すわ
体重も10kg減らす
- 784 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/28(水) 09:32:27.47 ID:pqRJZ9C+.net
- 精神を鍛える修行でもある
寒かろうが暑かろうが負けずに走る意思の強さを作る
- 785 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/28(水) 10:06:06.63 ID:o09GGMHo.net
- >>784
だったら働け！！
痛っ！（ブーメランが後頭部に刺さる
- 786 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/28(水) 10:29:16.31 ID:IhKYquxp.net
- アプリの過去ログみても冬の方が走れてるけどねｗ俺の場合
- 787 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/28(水) 17:06:28.96 ID:XZsW911v.net
- 精神を鍛えるとかねえわ
土手上コースの厳しい北風に向かって走ると生を実感出来るってだけ
- 788 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/28(水) 17:13:51.53 ID:v60QVYLB.net
- 【ボイング】走るノーブラ【モミング】
- 789 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/28(水) 17:16:09.05 ID:xIp5/Xsq.net
- 冬は寒くて走りたくないでござる…
そして春先にブランクでひーひー言う
ここ数年ずっとこのループ
- 790 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/28(水) 17:22:27.07 ID:o09GGMHo.net
- >>789
東北なの？
- 791 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/28(水) 17:28:02.69 ID:kKsMUFpt.net
- >>773
自分も、夏に走った疲れが出て、自律神経おかしくなって、２ヶ月ダウンした。夏場は、無理しない方がいい。
今は、たちの悪い風邪引いちゃって、のどをやられて、ここ２週間走ってないわ・・・
あまりにも治らなかったから、耳鼻科に行って、カメラで診てもらったら、「のど、ひどいね・・・タバコ吸ってる？止めないと、ガンになるよ。今日から、禁煙しなさい。」と、医者から言われ、禁煙することになった・・・
心肺にもいいし、金もないから、ちょうどいい機会だから、禁煙もがんばるよ。長文で、申し訳ないです。走れる人は、がんばってジョギングしてください。
- 792 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/28(水) 17:34:29.68 ID:o09GGMHo.net
- >>791
タバコとかダサすぎだよ
やめて正解
- 793 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/28(水) 17:58:43.73 ID:IvbqiSHK.net
- ゆっくり走ったがひどい寒さだ
- 794 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/28(水) 18:24:48.40 ID:Ujplwz4u.net
- 週2で2キロくらい走ってる
こんなんでも面倒になるからなぁ
- 795 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/28(水) 21:56:54.58 ID:r9zyhhfE.net
- 2キロって時間にして10分くらい？
無職が面倒とか言うなよ。有り余る時間があるべぇ
- 796 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/28(水) 22:12:53.79 ID:jnip61Qm.net
- 最近思うんだけど2キロ走るのでも十分だと思うんだよね
だって人間が2キロ走るって滅多にないだろ？
アフリカ人でも2キロ走るって滅多にないと思う
でもお前らは運動不足だし何もしてない時はゴロゴロしてるだけだから足の調子が悪くならない限り最低１日置きで5キロは走った方がいいと思う
キロ6分から7分で
- 797 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/28(水) 22:27:32.03 ID:qCokkEMy.net
- ゆっくり走るのってフォームの維持が逆に辛い
- 798 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/29(木) 01:17:24.55 ID:0p7YcxoB.net
- てか、たった2キロのために、ジョギングウェアに着替えてシャワー浴びるとかめんどくさすぎて無理
2キロなら散歩するわｗ
- 799 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/29(木) 01:36:49.35 ID:+PaEk4+y.net
- 2キロでも走れば汗をかく
- 800 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/29(木) 10:42:57.26 ID:PfVW/jtE.net
- >>796
クリストファー・マクドゥーガル 他1名
BORN TO RUN 走るために生まれた~ウルトラランナーVS人類最強の”走る民族”
これを読めばいかに人間が走らないかがわかるぞ
- 801 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/29(木) 10:55:55.31 ID:+PaEk4+y.net
- >>800
それ一部の民族の話しでしょ
- 802 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/29(木) 12:48:39.30 ID:IvpqT4Pi.net
- >>801
ジョン J. レイティ 他2名
脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方
これを読めばわかる。
人間は狩りをして二足歩行で走るために生まれてきた
民族は関係がない
- 803 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/29(木) 12:50:30.03 ID:+PaEk4+y.net
- >>802
すぐに影響される癖、治した方がいいよ
- 804 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/29(木) 14:37:13.74 ID:ynEf2Kmc.net
- ええやんええやん
- 805 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/29(木) 15:11:54.06 ID:CL2d/PNe.net
- >>803
バカかテメーは
人類は狩りをしていたがそれがなくなったから自らジムに行ったりして運動しているわけだから
１日10キロ走っても足りないぐらいだわ
2キロとか少なすぎる
毎日15キロは走っても過去の人類に追い付かないぐらいだわ
毎日20キロは走れよ！
- 806 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/29(木) 15:13:51.82 ID:CL2d/PNe.net
- >>801
無知は黙っとけ
この底辺無職が！！！
暇なんだから1日30キロは走れよ
この糞ニワカランナーめ
俺のように働いて勉強して走れよ
- 807 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/29(木) 16:44:40.66 ID:+PaEk4+y.net
- >>805
>>806
ああ？
なにキレてんだよカスwww
ネットだからってイキってんじゃねーよwww
アッフォ（阿呆）www
- 808 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/29(木) 18:39:39.38 ID:mxhEJx5h.net
- うーん醜い
- 809 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/29(木) 19:41:17.26 ID:WDolLGrU.net
- >>803
影響されるも何も持ってないし読んでないからねｗ
ネットばかり見てないで勉強した方がいいよ君。
ツーチャンなんかやっても何の意味もないからね。
何も本気でやったことないんだろうなあ、だから無職なんだよ。
何か一つでも本気で取り組んでみろってんだ
2キロなんか走ったうちに入らねーよバーカ(笑)
>>801
違うよ。
同じ人間の話だぞ。
- 810 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/29(木) 19:43:23.79 ID:2DB3mkn6.net
- これは精神異常者確定
- 811 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/29(木) 19:44:11.84 ID:WDolLGrU.net
- 反論できなくなると精神異常者認定して逃げるよくいる雑魚乙ｗ
- 812 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/29(木) 19:47:56.46 ID:jpRzbOyL.net
- >>796
滅多になくないでしょ
昔は食うために狩りをして１日中走ってたわけだし、今はそういう活動する必要がないから自らジムに通ったり運動してるんだよ
本来の人間は走るために二足歩行で生まれてきたんだ
PCやって飯食ってシコって寝てるだけじゃそりゃ太るよ
5キロでも足りないね
毎日10キロは走るべきだね
無職でやることないんだからひたすら走ろうよみんな
- 813 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/29(木) 19:49:17.28 ID:jpRzbOyL.net
- >>796
アフリカ人めっちゃ走ってるぞ
>>801
>>796が先にアフリカ人とか言い出したんだろｗ
- 814 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/29(木) 19:50:39.38 ID:jpRzbOyL.net
- >>810
しかも、sage逃げカキコで煽るのが精一杯か？www
sageてもお前の書き込み丸見えだぞwww
ああ？
なにキレてんだよカスwww
ネットだからってイキってんじゃねーよwww
アッフォ（阿呆）www
- 815 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/29(木) 19:52:48.47 ID:XabgT2sG.net
- ちなみに2キロって走ったって言わないからなwww
20キロは行けるだろ冬なんだから www
>>796
いや、2キロは走ったと言わない
- 816 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/29(木) 19:57:25.43 ID:BquZ64Md.net
- >>803
お前は何も本気で取り組んでやったことないから無職なんだろ？
影響されていいじゃないか、そうやって冷めた目で周りを見下して適当にプラプラ生きてるからお前は底辺なんだぞ？
2キロたらたら走ったって人生変わらねーから
やるなら毎日20キロはやれよ
ちなみに俺がお前から学ぶもの何もないからなwww
本でも映画でも音楽でもそういうの見たり聞いたりしてモチベーション上げて人間は生きてるんだ
お前は死ぬまで仕事もせず、たまに2キロ走って2ちゃんの画面見つめと死んどけ
- 817 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/29(木) 20:01:20.02 ID:BquZ64Md.net
- >>799
世の中舐めんなよ無職
2キロ走って金貰えねーから
やるなら本気で毎日走れよ
お前は人に何か伝えられること何もねーくせに、2ちゃん見て闘病して死ぬだけだぞ
俺とマラソン大会に出ようぜ
- 818 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/29(木) 20:06:41.82 ID:k8N7X0yH.net
- 躁鬱病かな？
- 819 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/29(木) 20:16:04.59 ID:JZM5E7fK.net
- キチガイのスイッチを押してしまったようだなｗｗｗ
- 820 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/29(木) 20:16:50.79 ID:bMlTEhmH.net
- これは精神異常者確定
- 821 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/29(木) 20:17:34.71 ID:bMlTEhmH.net
- >>818
だろうね 俺に論破りんぐされてブルっちゃってるみたいだなwww
- 822 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/29(木) 20:19:26.88 ID:7uYKBHcc.net
- >>794
2キロって走ったうちに入らねーから
ニワカデブ死ねよ
- 823 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/29(木) 20:22:17.09 ID:pNO6Dvri.net
- >>812
年末年始のバイト始めたからさすがに毎日走るのはきついです･･･
- 824 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/29(木) 20:28:17.01 ID:/Yd/y4N2.net
- http://i.imgur.com/IQCqvfF.jpg
ま、俺ぐらいの体になりたきゃ毎日走り込めよ
- 825 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/29(木) 20:32:07.70 ID:wlqJ78Df.net
- >>766
アホかお前？
みんながセックスしてるときに必死にジョギングしてて情けないやつだとおもわれるだろ
彼女ぐらい作れよwww
- 826 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/29(木) 20:33:14.79 ID:+PaEk4+y.net
- 笑ったwww
- 827 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/29(木) 20:33:37.91 ID:wlqJ78Df.net
- >>769
いや、クリスマスイブにジョギングはみっともないだろ
無職でジョギングの時点でみっともないのに更にクリスマスイブなんて死にたくなるだろ
普通、働きだしてからジョギングするもんだけど？
- 828 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/29(木) 23:10:25.69 ID:0p7YcxoB.net
- >>827
卑屈すぎるだろｗ
誰もお前なんかに興味ないよ
- 829 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/30(金) 02:03:56.73 ID:OOYo48xk.net
- >>803
↑
多分このレスが効いて発狂したんだろうなw
- 830 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/30(金) 02:44:19.10 ID:XQfcX92z.net
- イブは斧持って走るだろセックスしてるごはいねがー
- 831 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/30(金) 04:52:40.27 ID:iaSTVbO4.net
- ﾏﾁﾞﾚｽしちゃうけど
毎日20キロなんか走れるわけねーじゃん
実践力のない、実践したことがない（やっても続いたことがないのだろう） 頭でっかちなのがバレバレ
自分がふがいなくてついつい自虐の意味をこめた書き込みしちゃうんだろうな（2chにはそういう人が多そう）
むしろ毎日2キロは堅実で実践的で体も調子がいいと思う
- 832 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/30(金) 04:58:37.83 ID:iaSTVbO4.net
- だいたい無職はダメダメで有職であれば輝いてるみたいな書き方してるが
数多くの有職者の面や言動を思い出してみろよｗ答えはでてるだろｗ
そんなに尊敬に値するかｗ
ここで言いたいのはだから無職が至高だと言ってるんじゃない
有無で日和って差をつけてることが愚だと言ってるんだよ
- 833 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/30(金) 05:10:20.63 ID:iaSTVbO4.net
- カッコつけてデカいこと言って目標デカすぎて止まってしまうより
身の丈考えた実践的な行動から
- 834 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/30(金) 07:52:02.83 ID:hGP5ZEds.net
- 2キロって歩いても25分くらいだぞｗ
- 835 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/30(金) 12:43:28.29 ID:G2bGJpT3.net
- >>829
それはないよ。
- 836 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/30(金) 12:44:20.56 ID:G2bGJpT3.net
- >>829
論破りんぐできないsageまし逃げカキコしかできない雑魚は黙っとけ
はいage 勝利v(o´ з｀o)♪
- 837 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/30(金) 12:46:45.38 ID:G2bGJpT3.net
- >>831
いや、マジレスしなくていいから走れよ！
こそこそsageまし逃げカキコで反論しても丸見えなんだがｗｗ
その時点で俺の勝ちなんだが はいアーゲage
- 838 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/30(金) 12:47:45.73 ID:G2bGJpT3.net
- >>831
いや、マジレスしなくていいから走れよ！
こそこそsageまし逃げカキコで反論してても丸見えなんだがｗｗバカスｗｗ
sageました時点で反論にブルっちゃってますよって言ってるようなもんやぞｗｗｗ
その時点で俺の勝ちなんだが はいアーゲage
- 839 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/30(金) 12:49:52.08 ID:G2bGJpT3.net
- >>831
マジレスかますと毎日2キロなら週末にまとめて15キロ走った方がいいよ。
毎日なんて無職のカスが続く分けないし、ジャージの洗濯も面倒だにょ。
- 840 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/30(金) 12:55:13.59 ID:YpMWqTsb.net
- >>803
↑
多分このレスが効いて発狂したんだろうなw
- 841 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/30(金) 12:56:27.82 ID:ey7CPSEe.net
- これは恐らくデブw
- 842 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/30(金) 13:59:28.20 ID:P1rys3e0.net
- 6キロガチで走ってきた
4.50 5.19 5.05 5.10 5.15 5.04
最大心拍数 186 平均心拍165
リカバリータイム3.5日て出てるけど明日も走るぜ
- 843 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/30(金) 15:03:47.98 ID:sZn1iowf.net
- >>840
それはない
全く効いてないｗ1ミクロンも効いてないよｗｗｗｗｗ
- 844 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/30(金) 15:04:45.62 ID:sZn1iowf.net
- >>841
EXILE体型の細マッチョですが何か？
- 845 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/30(金) 15:17:33.00 ID:sQqGPHhm.net
- 何か、えらくレスが加速しているなと思ったら、有職のキチガイが来てたんだな。年末の忙しい時に、わざわざ、こんなスレにご苦労なことだな。
- 846 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/30(金) 15:20:26.94 ID:Ws2IKAmI.net
- 有職気取りの無職でしょw
- 847 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/30(金) 16:39:09.34 ID:cdegooi5.net
- ランニングして痩せれなかったんだろ！
- 848 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/30(金) 19:40:02.14 ID:V27TwSSL.net
- ワロタｗ
- 849 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/30(金) 21:54:37.87 ID:v0AUB2AL.net
- . ,,--'''""`ヽ' -/"~ ￣`ヽ､
. ／ ヾ''" ~`ヽ
. .／ _,,,... ヽ;: ／""ヽ ヽ
. / ;'" "＼ l /;:;;:::-'''"ヽ, i
/ /::::::::-'''''"~ ヽ, .|
/ |;:" ヽ !
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../ 人 ,,,,;;::''''' i, |
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... ,.-'" ＼ ＼ ;:-''" .|
....／. ＼ "''''-ヽ､,.-''" |
.'"" ヽ ,.-''"＼ : /―――-:;/
- 850 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/30(金) 22:37:57.67 ID:eaT/l+6k.net
- 誰やおまえは
- 851 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/31(土) 04:37:15.21 ID:EWXqG+qF.net
- 走ってもそれ以上に食べてしまうおデブですよ
- 852 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/31(土) 13:42:53.52 ID:nzF+ggoD.net
- 年始走らない可能性があるから、走り納めしてきた
そんなに寒くはないのでがどうも体の動きが悪い
- 853 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/31(土) 18:00:20.68 ID:o49k6ngH.net
- 走り納めしてきたかお前ら？
- 854 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/31(土) 20:43:05.61 ID:xB6gVQTa.net
- はい
速く走ろうとしてなんか力みっぱなしだったｗ
- 855 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/31(土) 21:29:33.53 ID:InO0SKXj.net
- 今日は普段見たいような変なのを結構見た
普段着のカジュアルなショートパンツで走ってる女とか
ダウン着て走ってる男とか
- 856 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/31(土) 22:09:38.28 ID:wyRcutAi.net
- >>843
アッフォ（阿呆）wwwwwwww
- 857 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2016/12/31(土) 23:40:18.39 ID:rUVTLIGy.net
- 粋だね日産
- 858 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/01(日) 12:24:25.01 ID:HxVU6eMe.net
- 無職の方が服気にしてんの
- 859 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/01(日) 21:42:37.34 ID:V2uaV3sU.net
- 初めての正月ジョギング10キロいってきた
人が少なくていいね
- 860 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/01(日) 23:49:16.62 ID:PegGnWtv.net
- 大根おろしのおかげで風邪やインフルとは無縁でいられているが
問題は花粉だな
ぐぐるもこれといったのがない
今年は暖冬なんで早ければ２月後半ぐらいから飛散しそうだしな
さてどうするか？
- 861 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/02(月) 08:39:35.13 ID:RWbJR0TY.net
- 何日もサボってたら低セロトニン状態になったのか（？）顔がたるんできた
- 862 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/03(火) 19:26:03.11 ID:nFlpBcqz.net
- 新年初ジョグいってきた
近くの大きな公園に行こうかと思ったけど、新年イベントやってるっぽいのでやめた
- 863 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/03(火) 19:55:40.25 ID:i96pQ5oF.net
- 年末に性質の悪い風邪ひいて、耳鼻科に行ったって書いた者だけど、風邪も治まったから、明日から、また、市民体育館のジム通いします。
約半月ぶりだから、体が弱ったことを実感するわ。筋トレとジョギングして、失った体力を取り戻します。
しかし、ジョギングしないと、気分転換できないので、つらかった・・・明日は、がんばります。楽しみだなあ・・・
- 864 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/04(水) 03:52:42.36 ID:IaK1/FWF.net
- https://www.youtube.com/watch?v=O29IfQXqKF0 (リストカットをやめる方法！）
https://www.youtube.com/watch?v=B46RH6EBCAE 「「クローイ」神が与えた約束の子 リーハイバレー・ジャパニーズミニストリーズ」
https://www.youtube.com/watch?v=bvS2fupFoMg （為になる、あるスカイプ会議！）
https://www.youtube.com/watch?v=GurKqNr4n_g (この世は偶像である！2015_02/24）
https://www.youtube.com/watch?v=onEOx7bRnZ8 (人から愛される方法！)
https://www.youtube.com/watch?v=EmEkqCPzfoI（元悪魔崇拝者ジョン・ラミレスの証 （John Ramirez's testimony: ）
https://www.youtube.com/watch?v=octwLhx3rfA (何があなたを邪魔しているのか？16/08/23）
https://www.youtube.com/watch?v=u_kHxRfKHTo （本当の幸せを教えましょう!）
https://www.youtube.com/watch?v=el84_yMqMTU (元ホテトル嬢の証！)
- 865 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/04(水) 22:53:18.33 ID:+BBZAIjf.net
- この季節にジョギングは寒くないの？
息切れしたときに喉が寒くて痛いんだけど
- 866 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/04(水) 22:59:12.99 ID:9FAFKpFh.net
- 鼻で吸う
口から吐く
- 867 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/05(木) 02:48:09.74 ID:VSplKcjL.net
- 鼻水が口に入って喉に粘膜はるから問題ない
- 868 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/05(木) 02:58:17.07 ID:AKzmV+n8.net
- 鼻水がでたう
- 869 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/05(木) 06:44:59.73 ID:CalpkAVv.net
- >>865
寒いよ。
真冬だし。
- 870 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/05(木) 17:12:38.71 ID:x2HNFkbi.net
- 今日はなにもせず寝転がってテレビ見ながらテトリスして菓子食って飯食って昼寝して終わりだわ
なぜかずうっと眠い気づけばあくび
- 871 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/05(木) 17:59:15.64 ID:nWIb6zX2.net
- 冬季うつ ですよ
- 872 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/05(木) 18:07:37.82 ID:ZAGRE8uO.net
- デブへの道
- 873 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/05(木) 19:36:30.79 ID:zZerixTZ.net
- ああポテチが食べたい
- 874 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/05(木) 21:48:16.80 ID:cY1hDwok.net
- ジョグ始めてからよく食うようになった気はする
- 875 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/06(金) 16:01:39.51 ID:XIMxE7FY.net
- 近くにボクシングジムがあるが男女みんなマスクしながらジョギングしている。
マスクすると鍛えられるのかな？
- 876 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/06(金) 16:32:58.43 ID:5Bxx4LiR.net
- 口元の見た目に自信が無いだけでは？
- 877 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/06(金) 16:44:41.40 ID:SfFIl/Ux.net
- ジョグ100履いてみたぞスポーツデポで
- 878 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/06(金) 19:25:08.12 ID:y25GvTYj.net
- >>876
つまんないから死ねよゴミ無職
- 879 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/06(金) 19:44:22.74 ID:i/vU0/G9.net
- 5日ぶりに12キロジョギング行ってきたぞお前ら
寒くて顔が赤くなった
- 880 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/06(金) 21:55:21.65 ID:IQor40Ba.net
- 寒冷蕁麻疹ってやつ？
- 881 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/06(金) 22:42:23.10 ID:UiQPNF6C.net
- 夜ジョグ行ってきた。風がなかったし、たまにはいいな
- 882 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/07(土) 07:04:13.03 ID:2aVK4Thk.net
- おまいらも気をつけてくれよ
箱根であったあわや人と車の接触
あーやって車間詰めて十字路でも左右見ず突っ込んでるロボット増えたから
- 883 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/07(土) 09:51:14.17 ID:IvC2VysO.net
- この忙しい時に道路封鎖して
のんびりマラソンなんかしてんじゃねーよ！ﾍﾟｯ
その通りだと思うｗ
- 884 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/07(土) 10:01:28.81 ID:9y3FSjKZ.net
- 忙しくない無職が言ってもw
- 885 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/07(土) 17:17:42.79 ID:Eo6Z8UHi.net
- 5キロ走ってきた
38分もかかった
走り始めて1ヶ月
できるだけ続けよう
- 886 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/07(土) 20:33:38.74 ID:g6uzuFNJ.net
- 無職のくせに正月気分抜けない俺
寒い中今年初めて走ってきた。
やっぱ汗かくのは良いもんだなー
- 887 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/07(土) 23:21:06.98 ID:lKLb+aOQ.net
- >>882
青信号で走り出したら曲がって突っ込んでくる車が増えた
- 888 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/08(日) 02:24:17.79 ID:MvamyIyn.net
- 橘 玲
言ってはいけない 残酷すぎる真実 (新潮新書)
- 889 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/08(日) 11:01:21.23 ID:nSjz0QsR.net
- 寒い
- 890 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/08(日) 11:11:05.02 ID:PijFsYHk.net
- 無職の超抜モーター649番
- 891 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/08(日) 12:26:35.29 ID:ixUC98we.net
- 寒い
- 892 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/09(月) 07:10:13.37 ID:CyLk//Mb.net
- よし、イクゾ
- 893 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/09(月) 15:00:19.12 ID:NIIjBGlY.net
- ニートだけど朝は爽やかにジョギンしてきた！
- 894 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/09(月) 15:12:14.64 ID:khF6kVmE.net
- ハイキングコースみたいなところを走ってきた
走り終わってちょうど雨降ってきたのでまあラッキーだった
- 895 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/09(月) 19:20:34.07 ID:7cyhUjhR.net
- それトレランやん
ナウいやん
- 896 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/09(月) 21:07:14.89 ID:QO5p9oas.net
- ランニングし始めたけど1キロもしない内に足首がめっちゃ痛くなる。体力的にはもう少し走れそうなんだけど本当に衰えてるわ
- 897 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/09(月) 21:22:13.73 ID:CyLk//Mb.net
- 片足だけか？
- 898 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/10(火) 02:07:20.58 ID:SAB4x4+c.net
- 俺は走っていると右足だけ長い感じがしてくる
伸びているのだろうか
- 899 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/10(火) 02:18:13.38 ID:msdEQVBY.net
- この前初めて野良犬（野犬？）と遭遇した
離れているにも関わらず犬の息遣いが聞こえてくる程であったので
これはやばいのではないか？と思ったが
何が起きずに済んで助かった
- 900 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/10(火) 06:26:11.73 ID:LdKmGGwn.net
- >>899
田舎なのか
- 901 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/10(火) 07:38:48.94 ID:3g0zb5Al.net
- 周回ｺｰｽを今まで色々な時間帯走ってきたんだが、
必ず逆走してくるのが一人や二人居るんだが、
あれはどういう心理、理由からなんだろう
- 902 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/10(火) 12:17:13.25 ID:4lK4BFhj.net
- >>898
利き足なんじゃね
- 903 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/11(水) 01:11:20.12 ID:crsEjtxE.net
- 今から誰もいない河川敷までチャリで行ってスピード練習してくる
1キロ全力走5本して2キロジョグする
- 904 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/11(水) 02:05:07.61 ID:mwnw7Yle.net
- いってら
今日はは寒波が来るからたぶん走らない
- 905 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/11(水) 02:05:39.48 ID:tGBjafKO.net
- >>903
通報されるぞ
- 906 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/11(水) 06:00:42.03 ID:eDmMm8rF.net
- 10キロ52分
やっぱ週2回だとタイムが落ちる
- 907 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/11(水) 12:25:54.25 ID:I7X5yL5T.net
- 普通に速いわ
- 908 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/11(水) 15:58:41.48 ID:JPHeHiZJ.net
- 今日は公園まで走って懸垂しよう！
- 909 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/11(水) 20:56:02.68 ID:7gqxOQLb.net
- >>901
逆走いるよね。特にウォーキング二人組はジャマ！
石原直純は、抜かされるのが癪だから逆に走ると言ってた
行きつけのコース、良くどっかの陸上部が練習に来るらしいｗ
- 910 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/11(水) 21:07:11.33 ID:mwnw7Yle.net
- >>901
体が偏るから
- 911 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/11(水) 21:32:22.83 ID:nO8jQO34.net
- あーあ足痛めちゃった
甲がいてえよ
一週間休んでも治ってなかった
- 912 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/11(水) 21:34:26.10 ID:IvW0iEXm.net
- 紐をきつく締め杉の可能性がある
- 913 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/11(水) 23:02:55.99 ID:pHVR4oct.net
- 66分走ってきた
今日はゆっくりめに走った
- 914 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/12(木) 02:31:07.07 ID:qnVanQjN.net
- 昨日追い込んだから今日は休みだ
体幹トレをする
- 915 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/12(木) 03:02:56.27 ID:3R83oB/H.net
- 腹筋割るにはどうしたらいい？
腰痛持ちなのできつい腹筋運動はできない
- 916 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/12(木) 03:14:33.26 ID:VD7UHaS5.net
- >>915
まず腰痛を治せ
- 917 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/12(木) 08:07:19.18 ID:gjzihgx/.net
- 食事制限で痩せたら割れる
- 918 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/12(木) 08:57:14.96 ID:i4wbWNZ/.net
- 俺は割れなくてもいい
誰よりも速く走りたい
- 919 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/12(木) 09:07:17.38 ID:JiqHJrQP.net
- 割れることとは直接関係ないけど
腰痛持ちならプランクやレッグレイズとかの腹筋はした方がいいぉ
自重なら「キツい腹筋運動」とは言わないって前提だが
- 920 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/12(木) 11:56:24.94 ID:20ws7vbJ.net
- ちなみに寝転がって腰を反らせるいわゆる背筋運動はやらない方がいいよ
腰に悪いので
- 921 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/12(木) 14:15:10.36 ID:i4wbWNZ/.net
- 坂道ダッシュしてきた
- 922 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/12(木) 17:55:42.55 ID:HRpyi82i.net
- バックエクステンションがだめなら脊柱起立筋を家で鍛えようと思ったらどうすりゃいいのよ
- 923 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/12(木) 21:49:02.33 ID:20ws7vbJ.net
- https://santtie.com/entry/5362
こうやって台を使ってやるならいいのよ
反らせるのが悪いらしいので
家でやるなら椅子の上に腰を乗せて足をどこかに引っかけてやればいいと思う
俺そうやってるよ
- 924 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/12(木) 23:10:26.34 ID:4QNqaf2p.net
- >>911だけど甲が痛いと思ってたけど足の親指の付け根あたりが痛くて、これはどうやら痛風の症状と同じらしい
えっ痛風って…まじか…
- 925 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/12(木) 23:26:38.85 ID:uL8ESqOh.net
- スゲー筋肉ついてるんだけど
この筋肉何にいかせましょうか？って感じなんだが
筋力付いたから、面接で変な事言われてついカッとなって面接者を一撃ry
見ないなことにならないように気を付けないといけない
マヂで壁殴ったら一撃で穴が開いてしまうほど筋肉がついたからね
- 926 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/13(金) 00:46:12.18 ID:jVQpGDN6.net
- >>924
着地のやり方が悪くて一時的に親指付け根が痛むことはあるよ
病院行ったら如何？
しかしまあ痛風になったつもりで酒を断ったり食生活を見直すのは悪いことじゃないのかも知れない
- 927 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/13(金) 00:57:35.13 ID:b2Mjm5eA.net
- 面接者も最近は距離を取るようになった
- 928 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/13(金) 06:25:25.92 ID:tIapl9Y+.net
- 今日も10キロ52分
ダンベルスクワット30キロ5セットしたあと走ったがタイム変わらず
- 929 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/13(金) 07:18:55.53 ID:8sxny2Xw.net
- 俺も歩いてみようかな。
- 930 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/13(金) 08:24:05.98 ID:tIapl9Y+.net
- 汗冷えしすぎたか前日夕飯食いすぎたせいか今日は下痢になったぜ
- 931 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/13(金) 10:06:06.75 ID:exzAbi8D.net
- >>925
ジョギングで上半身も筋肉付くの？
- 932 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/13(金) 17:16:53.85 ID:f9XEFE5P.net
- 相撲終わったら走りに行くべか
なんか今日は風が強いなぁ。。
- 933 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/13(金) 20:08:08.66 ID:0qqWRPme.net
- 明日から寒波らしいので10キロ行ってきた
雨上がりで湿気があり良い汗をかいた
- 934 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/14(土) 04:58:33.94 ID:IN5aW6uN.net
- 12時間おｍ寝すぎて交感神経が切り替わらないせいか頭が重い
500mのホットコーヒーぶちこんで神経覚醒して走ってくる
- 935 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/14(土) 08:41:30.81 ID:xbcUeYE2.net
- クソ寒いけど走るかね、美女と一緒に仲良く走るならこんだけ寒くてもやる気でるんだが
まあそれだとかえってトレーニングにならないからあれだなｗ
- 936 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/14(土) 11:36:56.18 ID:CnjpDQ2f.net
- http://i.imgur.com/z8ftgqV.jpg
- 937 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/14(土) 13:37:44.31 ID:jKMUmn4i.net
- >>936
追い抜かず悟られない程度の距離を保ち後ろに着く
- 938 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/14(土) 14:23:58.89 ID:351agvd3.net
- 雪が降ってきやがった…
- 939 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/15(日) 02:59:13.10 ID:2S0ksiHd.net
- さすがに
この寒さの中走るのは無理だな
寒波が過ぎ去るまではやめるとするか
- 940 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/15(日) 03:17:06.02 ID:fno3T5CB.net
- 雪の中短パン１枚でランニングするオジサン
ミトコンドリアの数が違う
http://www.afpbb.com/articles/-/2678693
- 941 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/15(日) 05:18:34.27 ID:fno3T5CB.net
- やっぱこんな寒い日は走らないで筋トレに限るなあ
- 942 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/15(日) 10:10:23.70 ID:n+9Addqq.net
- ウィンドウさえ無ければ意外と快適よ
都内は昨夜１℃程度だったけど、実際走ってる人多かった
- 943 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/15(日) 10:18:56.07 ID:qGTue9Cz.net
- ウインドウって窓のことやからな
- 944 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/15(日) 10:20:49.24 ID:LCIVo+tu.net
- ウインドウブレイカー
- 945 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/15(日) 14:24:38.82 ID:XpSQVIv3.net
- >>936
日本人？
- 946 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/15(日) 17:36:31.41 ID:5N6m6wiS.net
- 寒いけど走ってくるかー。関西は大変そうだなー
- 947 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/15(日) 18:49:25.58 ID:Md0utuz+.net
- 真冬は走り出すまでが地獄
真夏は走った直後がシンドイ
- 948 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/16(月) 15:41:26.08 ID:3a6XGq+L.net
- 寒くて走る気起きない
- 949 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/16(月) 22:27:20.55 ID:H2I4dfcK.net
- 5キロ走ってきて今風呂上り
この時期すぐ入浴しないと風邪ひくでよ
昼ランの人はシャワー？
- 950 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/17(火) 08:00:42.66 ID:iiX+g8hJ.net
- 走ってすぐ風呂で体温めるのは良くないと聞いたが（真偽不明）
- 951 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/17(火) 08:58:01.61 ID:fMqV4t3T.net
- まあ気にするな
プロじゃないんだから
- 952 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/17(火) 13:46:01.54 ID:DCAv0gTu.net
- >>949
シャワーですね。今日は、夕方に昼ランに行く予定。
- 953 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/17(火) 18:14:49.01 ID:hUaKM/xO.net
- 雨や雪の日以外は毎日走る！今年の目標！
気分が乗らないときは、このスレ見てから出発
最近は毎日だわさｗ
- 954 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/17(火) 18:45:15.99 ID:F/Uhzfnc.net
- 今日も寒くて行く気が起きない
また明日なｗ
- 955 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/18(水) 03:08:32.69 ID:1qoux4YA.net
- やべえ
最後に走ってから1週間以上もたっちまったｗｗｗｗ
でもこの寒さの中だと走る気起きねえｗｗｗ
- 956 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/18(水) 06:52:00.69 ID:Ki/Dn+fZ.net
- >>950
真冬はOKだ。
寒いからな。
- 957 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/18(水) 09:02:58.34 ID:5IHl6Rp7.net
- >>955
1週間休んでやべえ→やっぱタイム落ちたか→次の日走ると、調子最高やん
- 958 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/18(水) 17:30:57.46 ID:lGu8aIMl.net
- いつも公園なんだが気分転換に一般道で走ってみた
自転車も結構危ないな。音楽はNGだな
- 959 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/18(水) 20:10:28.67 ID:2QmlIKin.net
- 今日、買い物で原付で公園を通ったら、俺たちみたいな無職っぽい兄ちゃんが、ジーパンとジャンパーで、運動ベンチで腹筋やってたわ。心の中で「がんばれ！」って、応援しながら通った。
俺は今日は、市民体育館のジムで、筋トレ、ジョギングマシーンしてきたよ。
ジムのシャワーで、汗を流して、スッキリだ！
- 960 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/18(水) 20:26:31.20 ID:zchBvDzb.net
- 利用料は200円くらい？
- 961 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/18(水) 20:53:59.87 ID:2QmlIKin.net
- >>960
俺は、定期券買ってる。月3000円。月に10数回行くから、1回あたり200～300円ぐらいになるね。いい気分転換になるよ。自分は、外のジョギングもしてるけど、雨で走れない時も、走れるし。
- 962 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/18(水) 21:26:03.50 ID:bvPOCMsu.net
- 5日ぶりぐらいに走ってきた
- 963 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/18(水) 21:32:25.21 ID:I5qqF+I6.net
- 市民マラソンのショートカット・入れ替わりで失格ってニュース有ったけど何が楽しいんだろうな
副賞に何かいい物でも有ったんかな？
- 964 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/18(水) 22:01:20.57 ID:6HdRIgCA.net
- へー
周りから褒められてちやほやされたいって感じかね
ユーチューバーみたいな
- 965 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/19(木) 01:50:57.65 ID:jfRL4CFK.net
- >>963
ショートカットの優勝者は60代の爺さんだぜw
- 966 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/19(木) 03:56:36.65 ID:kNsVDEzf.net
- 折り返し地点の手前で折り返してしちゃえって誘惑にかられることはあるな
- 967 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/19(木) 04:03:58.86 ID:PWTvtpXp.net
- >>965
そうそう、ショートカットの爺さん優勝で、入れ替わりの方は女の代わりに男走って2位
何したいんだろうな
- 968 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/19(木) 08:37:56.58 ID:tc9IsgS3.net
- >>959
風呂無しの部屋に住んでる場合、銭湯替わりに使うのもいいかもｎ
- 969 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/19(木) 16:34:08.54 ID:rZJKYp2n.net
- 今日も外出しないで終わってく…
明日は雨だというし、走りに出るか
- 970 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/19(木) 20:41:29.09 ID:M+mRC3Wi.net
- >>968
時々、湯船につかりたい時があるけど、そういう時は、銭湯に行けばいいからね、そういうのも有りだと思う。
- 971 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/20(金) 09:01:44.34 ID:RY6LlSuP.net
- 5日ぶりのランニング、ウォームアップのスクワット50回と腕立て30回からすでに激しい息切れ
筋トレはしてたけど心肺機能が休みすぎてコールドスリープ状態
なんとか坂道2キロと平地10キロを走行して叩き起こしてきた
やっぱタイムはいつもより3分も落ちてた
- 972 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/20(金) 19:30:55.74 ID:dHq19zXR.net
- 今日ニュースでやってたが、自殺の理由１位は、健康上の問題だって。
借金苦の方が多いイメージだったけどな。
仕事二の次で体鍛えるのは優先順位として正しい
- 973 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/20(金) 19:54:29.48 ID:gm9+f1c6.net
- 下痢したときは死にたくなるもんな
- 974 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/20(金) 21:01:25.46 ID:DflfWHhp.net
- わかる
- 975 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/20(金) 21:33:23.10 ID:bhOVL/9+.net
- 神に祈りをささげちゃうよね
- 976 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/21(土) 04:27:25.77 ID:8nCWpiJI.net
- >>973
帰ってから下痢ならいいが走ってる途中に猛烈な便意が来ると困る
急いで引き返して帰宅しなきゃならん
- 977 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/21(土) 07:41:45.52 ID:3wI7EqQF.net
- 足首痛いから今日はサイクリング１時間してきたわ
- 978 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/21(土) 18:00:18.19 ID:HsOekebY.net
- 行ってきたぜ！自分の場合、20分、2.5kmのスロジョグだけど・・・
寒いし、何もやる気が起きなくて、布団にもぐって、ゴロゴロとスマホでネット見てたんだけど、
「これでは、いかん！」と思って、このスレのみんなの書き込みを見てパワーをもらい、思いきって、ジョギングしてきたよ。
シャワーで汗を流すと、さきほどまでのだるさがうそみたいにスッキリして、資格のための勉強も少しできた。この後、もう少しする予定。
このスレ見ると、やる気とパワーが出るよ！！ありがとう。
>>953
がんばってくれ！
俺も、以前は週7で走ってたけど、最近は疲れが抜けなくて、さすがに、トレーニングジムもあわせて、週5日にしたよ・・・
- 979 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/21(土) 18:23:43.88 ID:uIfiXVDY.net
- 偉いね
俺は走らないで部屋の掃除したわ(´・ω・｀)
- 980 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/21(土) 18:26:48.11 ID:qvL3Mjvl.net
- >>978
俺もアンタの書き込みを読んで刺激を受けているぜ
今日は寒いしテンション上がらないから走るの辞めたけどな
- 981 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/21(土) 22:31:55.82 ID:wle5SkBP.net
- なんだかんだ理由探して楽な道をチョイス
反面教師にしたい
- 982 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/22(日) 12:03:20.23 ID:44xdhYID.net
- ジョギングなんてノーリスクの個人の趣味だし
走ってみればあんがい暖かいし爽やかだし
手軽に生きてる実感得られるしいいことずくめだよ
- 983 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/22(日) 12:04:53.99 ID:80IZoQjC.net
- 坂道ランニング10往復終わり
- 984 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/22(日) 18:07:12.98 ID:FiericT8.net
- 次スレ
【ジョギング】走る無職・だめ★19【ランニング】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/dame/1485075993/
- 985 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/22(日) 19:34:29.85 ID:jgc3xwwt.net
- >>984
有能 イケメン 鼻水 やばい
- 986 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/22(日) 20:16:29.73 ID:wKh65Q8c.net
- 10キロ行ってきたが途中でバテました。
最近の走る頻度は週に1、2回に減ってきたわ。
- 987 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/22(日) 20:31:03.92 ID:FiericT8.net
- 寒い中走って帰ってきたら仮性包茎が真性包茎になってた
- 988 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/22(日) 20:52:45.14 ID:0h6xDETx.net
- >>984
乙です～！！
- 989 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/22(日) 22:33:21.40 ID:Nkf/iK6r.net
- 誰もいない公園で５㌔走ってきた。まだ暗闇じゃないと恥ずかしい
もうちょい速くなったら日曜の昼間、颯爽とデビューしたい
- 990 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/23(月) 00:29:00.72 ID:68q6ot2D.net
- >>989
何が恥ずかしいんだよ？
- 991 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/23(月) 02:28:31.93 ID:qMJgxcwr.net
- とうとう2週間も間が空いてしまった
さすがにやばいので今日走ろう思ったんだが
雪が降りそうなほどげき寒なんで
やめておくとする
どうやらまだまだ走れる日は来なさそうだ
- 992 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/23(月) 12:34:19.59 ID:cjyZRfaE.net
- 故障中で完治ぽくないが3週間ぶりに走った
この3週間は一応、筋トレや自転車をやったが
どうも手足が冷え性っぽいわ肩こりっぽいわ等で気持ち悪かったんで軽く4キロ
やっぱ走ると手足に血が行き渡ってポカポカしていいな
- 993 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/23(月) 15:28:10.46 ID:h0Gduo0s.net
- 早歩き程度にしておいたほうがいいんじゃね？
- 994 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/23(月) 17:44:57.23 ID:4VKmUT/L.net
- >>990
debuだから(n*´ω`*n)
滝汗でフーフー言って走ってる姿は見苦しい
今５㌔で40分ぐらいなので30分切ったら、と思う
その頃には多少スリムになってるはず…！
- 995 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/23(月) 18:21:44.92 ID:vG1G4NqF.net
- 故障して辞めてるだろ
だからデブ何だよ
- 996 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/23(月) 19:15:44.61 ID:CtLD7YUI.net
- 俺は痩せてても夏とか滝汗で顔真っ赤にしてTシャツも乳首透けさせながら走ってるよ
何も恥ずかしいことはないんだよ(´・ω・｀)
- 997 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/23(月) 19:50:45.52 ID:h0Gduo0s.net
- 謎の煽り
- 998 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/23(月) 22:36:57.71 ID:R3n2U62v.net
- >>996
乳首立ってるw
何あのデブ 変態マゾw
( ´д)ﾋｿ(´д｀)ﾋｿ(д｀ )
- 999 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/23(月) 22:49:40.98 ID:4VKmUT/L.net
- >>996
ありがとう。でももう少しお月様の下で頑張ってみます。
それにしても痩せてる人は夏でも走っちゃいますか？
自分は今ぐらいの季節がちょうどいい。夏ランは想像できない。怖い
- 1000 ：名無しさん＠毎日が日曜日：2017/01/23(月) 22:51:22.17 ID:4VKmUT/L.net
- 脂肪が1000キロ
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