美肌になるための食生活

1 ：スリムななし(仮)さん：2014/03/12(水) 12:45:36.56 .net

美肌のための一日のレシピやサプリなど、美肌第一の人達で食生活を語ろう

306 ：スリムななし(仮)さん：2018/06/17(日) 01:06:44.22 .net

ユーグレナがイイと思ってしばらく摂取。
確かに便通良くなったが肌にはイマイチ。

結局は食事。毎日、ブロッコリー、アスパラ、
ニンジン、パセリなど緑黄色野菜

タンパク質は、鳥のササミか胸、豚ならヒレ
豆乳

炭水化物はちょっと。

あと、筋トレしてる。

ユーグレナから緑黄色野菜沢山に変えたら
今46だけど毛穴レスで肌がピンピン！