40才以上の筋トレ 6

938 ：陽気な名無しさん：2018/04/24(火) 09:44:07.17 ID:9urv5s4p0.net

>>927
自分の中の常識が他人にとっての常識とは限らないけど、それでも広く言われている、あるいはトレーニングの場合は複数の専門書に書かれてることを常識と考えてそれほど不都合はないと思う。

休憩時間で言えば1分から長めで3分、高重量ならまぁ5分。これ以外が非常識とは限らないが目安にはなる。

自分のほうが上級者なら、紳士的に使わせてほしいと言えば相手はそそくさと譲ることも多いだろうし、相手が上級者やDQN系ならスタッフに言うのが吉。