40才以上の筋トレ 9

1 ：陽気な名無しさん ：2018/07/25(水) 21:13:35.56 ID:b9vaLiWM0.net

!extend:checked:vvvvv:1000:512
次スレ作成時に↑の一行をコピペし二行以上にしてください

大人用のスレです。特に、煽る書き込みは慎んでください

前スレ
40才以上の筋トレ 8
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1526511880/

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

2 ：陽気な名無しさん ：2018/07/25(水) 21:23:03.92 ID:b9vaLiWM0.net

【関連スレ】
今日もジムサボったわ！
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/gay/1496322956/

3 ：陽気な名無しさん ：2018/07/26(木) 00:07:26.72 ID:RoxImRudaFOX.net

hage

4 ：陽気な名無しさん ：2018/07/26(木) 00:29:38.12 ID:b7R8k7ZmaFOX.net

姉妹スレ
いろんな意味でバルクアップしたい方、
地道に筋トレするよりも楽にカッコ良くなりたい方、
ワッチョイ付きが嫌な方はこちら↓

【見た目がすべて】40才以上の筋トレ　9 【バルク】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1529154885/

5 ：陽気な名無しさん ：2018/07/26(木) 18:41:19.94 ID:dHjEtTpaM.net

イチモツ

6 ：陽気な名無しさん ：2018/07/27(金) 06:09:08.46 ID:iQB3dFYd0.net

>>4
＞地道に筋トレするよりも楽にカッコ良くなりたい方、

楽にとかって何よ？ステとか勧めてるわけじゃあるまいし

7 ：陽気な名無しさん ：2018/07/27(金) 13:33:28.32 ID:sytINb/La.net

それも含めてあっちでやって！

8 ：陽気な名無しさん ：2018/07/27(金) 22:25:14.83 ID:xDtVx8y9a.net

>>7
それを含めてとか
会話するなって事？

9 ：陽気な名無しさん ：2018/07/28(土) 00:55:30.50 ID:m8iiBbUea.net

地道に筋トレしましょ

10 ：陽気な名無しさん ：2018/07/28(土) 10:01:11.64 ID:BOaKJO/JM.net

地道にやる事じゃねえよね
ジジイが発展場で無視されないように
ジムに行く行為自体が（笑）

11 ：陽気な名無しさん ：2018/07/28(土) 10:47:12.46 ID:Xcn3IBuc0.net

今週末もば か ミネ オは暇
ミネオは
引きこもり
友達いない

12 ：陽気な名無しさん ：2018/07/28(土) 14:03:59.55 ID:buIAmhr60.net

>>10
地道にやる事じゃねえよね
ババアが同サロで無視されないように
荒らしマンズリに行く行為自体が（笑）

13 ：陽気な名無しさん ：2018/07/28(土) 15:47:20.29 ID:d80qbZlyM.net

万個の相手するのはやめましょう。
万汁ウイルスがウツるわよ。
しかし、同じmineo民として迷惑だわ。

14 ：陽気な名無しさん ：2018/07/28(土) 17:11:48.04 ID:7Pa9bunl0.net

都内だけど今日は流石にジムに行くのはムリね
明日から頑張るわ

15 ：陽気な名無しさん ：2018/07/30(月) 10:05:17.25 ID:jWe0BQsNa.net

先週は色々あってジムに行けなかったの
一度スイッチオフになるとダルいわね
でも今日から頑張ってトレ再開よ！

16 ：陽気な名無しさん ：2018/07/30(月) 12:32:01.18 ID:PvrOFvLKa.net

私がみてるノンケスレでもミネオが荒らしてるのよ。
私の中では他人に迷惑をかける底辺イメージで固定されたわ。

ともかく。
もう夏も半ば過ぎたろうところでだけど、自分のトレーニングメニューを見直したの。
結果、ベンチのウェイトが軽いわねって思って。
10キロのプレート2枚、発注したわ。
今まで70キロベースだったのを、80キロベースでやるの。
(ちなみに宅トレで補助ないから軽めなのはある程度仕方なしなのよ)
早速昨日やったけど、今朝いい感じに張ってるわ。
夏前にやるべきことだったわ。

17 ：陽気な名無しさん ：2018/07/30(月) 14:20:46.17 ID:mgPTFEj6M.net

もう40でその程度なら
やんないほうがましレベル。まじで

18 ：陽気な名無しさん ：2018/07/30(月) 14:37:14.90 ID:fyh69yYL0.net

ｵｲｺﾗﾐﾈｵ!

19 ：陽気な名無しさん ：2018/07/30(月) 14:52:55.18 ID:etVbyu/h0.net

自分がいい身体、とは思ってないけど、ある程度は、と思ってるんだけど、
それでもアプリとかで会ったときに、体のこと一切触れてもらえないと、
なんか落ち込むわね・・・

20 ：陽気な名無しさん ：2018/07/30(月) 16:19:15.85 ID:gdcH07LH0.net

>>17
もう40でマンコなら
しんだほうがましレベル。まじで

21 ：陽気な名無しさん ：2018/07/30(月) 16:37:21.09 ID:rrrNM+DEM.net

身体の前に年齢が…（笑）

22 ：陽気な名無しさん ：2018/07/30(月) 17:53:22.94 ID:xIC1XESdM.net

本日の万個
陽気な名無しさん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM6e-bg9L)
ID:mgPTFEj6M
ID:rrrNM+DEM

23 ：陽気な名無しさん ：2018/07/30(月) 23:16:38.44 ID:etVbyu/h0.net

夏は暑さのせいかしら、筋肉が盛り上がる方向性よりも、
体が引き締まる方向性になるわね
腹筋あたりはいい感じだけど、胸筋は停滞気味、って感じだわ

24 ：陽気な名無しさん ：2018/07/31(火) 16:32:14.29 ID:uWp5ci8W0.net

>>21
身体の前に閉経処女が…（笑）

25 ：陽気な名無しさん ：2018/07/31(火) 17:39:22.52 ID:5T8BleRZM.net

頰だけふっくらさせる方法ないですかね？
身体はスリムガッシリ系でそんなに不満ないんですけど、頰がゲッソリな感じで...

26 ：陽気な名無しさん ：2018/07/31(火) 19:48:17.08 ID:Uyhn41Sk0.net

鍛えるとフェロモンが出るのね？
だから万個とか彼女のいるノンケもどきとか寄ってきたんだわ

27 ：陽気な名無しさん ：2018/08/01(水) 00:33:03.46 ID:IT1g289Vd.net

>>25
体重を増やしたら？
豊頬、中肉のガッシリ系になるの

28 ：陽気な名無しさん ：2018/08/01(水) 18:06:16.13 ID:nWOcbX6pM.net

>>27
リーンバルク実践中でなかなか体重増えないんですよね〜。
半年で+3kgほどだけど標準体重からまだ-3kgほどなんです。
地道に頑張ってみます、

29 ：小林 ：2018/08/01(水) 18:17:49.98 ID:RCA7Bzf90.net

もうすぐ40だけど、ジムは週に何回行くのがいいのかしらね。

あたしは３回は行ってるけど

30 ：陽気な名無しさん ：2018/08/01(水) 18:21:52.28 ID:S8CoJUUQM.net

目的によって変わるから一律では答えられないわよ

もしもバルクアップが目的なら週3で仮に1回1時だとしたら圧倒的に足りないし、

ストレス発散ならそれで十分な人もいるしそうじゃない人もいるわ

31 ：陽気な名無しさん ：2018/08/01(水) 18:23:31.10 ID:nq0/A9t80.net

>>25
ボトックス注射で頬だけボリュームアップできるわ

32 ：陽気な名無しさん ：2018/08/02(木) 00:58:13.88 ID:MWMs9uiTM.net

頬だけぷっくり膨れて、
あとは全部スカスカしわしわなんだけど（笑）

33 ：陽気な名無しさん ：2018/08/02(木) 08:21:18.95 ID:GxjSnN5y0.net

このスレ結構好き

良い体をしたブスたち　その2
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1531613468/

34 ：陽気な名無しさん ：2018/08/02(木) 22:31:57.73 ID:puU8FGjP0.net

>>32
頬だけぷっくり膨れて、
あとは全部クチュクチュしわしわなんだけど（笑）

35 ：陽気な名無しさん ：2018/08/05(日) 00:21:04.14 ID:hZnY0QJ50.net

暑くて筋トレ行く気がしないわ
平日なら会社帰りに寄るんだけど
休日はダメね

36 ：陽気な名無しさん ：2018/08/05(日) 06:08:01.68 ID:ZwKa1beY0.net

そうやって言い訳して行かないのも
目標を持ってなんとか行けるようにするのも
自分次第よあなたもう40代なんでしょ？
思考が幼稚すぎるわよ

37 ：陽気な名無しさん ：2018/08/05(日) 12:51:43.17 ID:tkjFIasS0.net

私もずっとサボってるわ…。
モチベーション無し。

38 ：陽気な名無しさん ：2018/08/05(日) 13:04:34.60 ID:+WoTPf7GM.net

ホモなんて何してもダメだよ…
言い訳して逃げてるだけだよ…

39 ：陽気な名無しさん ：2018/08/05(日) 14:10:30.64 ID:cNCCuaEE0.net

ｵｲｺﾗﾐﾈｵ

40 ：陽気な名無しさん ：2018/08/05(日) 14:24:46.07 ID:M8k6lmY50.net

>>38
マンコなんて何してもダメだよ…
言い訳して逃げてるだけだよ…

41 ：陽気な名無しさん ：2018/08/08(水) 06:34:56.48 ID:OftZW0wz0.net

今日は台風ね、夜行くのは無理っぽいわ

42 ：陽気な名無しさん ：2018/08/11(土) 12:46:04.37 ID:E0B0xqqf0.net

また体臭凄い外国人さんが現れた…。
困った。

43 ：陽気な名無しさん ：2018/08/11(土) 15:54:15.61 ID:0mHv1PX20.net

今日はトレが順調だったわ
けどトレが順調の日って、それ以外がうまくいかないのよね、理由わからないけど
今日はお転婆したいけど、うまくいかなそうだわ・・・

44 ：陽気な名無しさん ：2018/08/12(日) 00:13:05.53 ID:N8Db5bl0a.net

せっかくこっちが夏休みなのに、ジムがメンテナンス休館日とかで3日も休みやがるわ。何がメンテナンスよ。素直にお盆休みとでも書いてくれた方がまだいいわ。

45 ：陽気な名無しさん ：2018/08/12(日) 17:39:05.79 ID:y8qNj4Jed.net

従業員のメンテナンス日よ。

46 ：陽気な名無しさん ：2018/08/12(日) 20:33:54.52 ID:tE9UVsn6M.net

ホントだよホモと顔会わせない日も作ってやらないと
従業員も精神的にきつすぎるぜ？

47 ：陽気な名無しさん ：2018/08/13(月) 09:59:18.45 ID:yGm3PHLN0.net

コナミのとある店舗で法人会員の登録しに行った時、
「マシンはテクノジムのですか？」って聞いたら、「さぁ？」って回答。
実際に見学したらテクノジムだった。
あと、同行してくれたスタッフが、「私はここではフリーウェイトしかしませんよ」
って言ってたから、フリーウェイトエリアを見せてもらったらスミスマシンしか
置いてなかった。思わず、「スミスマシンはマシンであってフリーウェイトじゃない
んじゃないの？」って言ってしまったわ。

この程度で従業員やってられるんだから精神的にきつい訳ないと思うけど？

48 ：陽気な名無しさん ：2018/08/13(月) 10:09:14.03 ID:wWgA8lFia.net

>>47
まともに鍛えたいならコナミはダメよ

49 ：陽気な名無しさん ：2018/08/13(月) 12:32:05.05 ID:MYEUe22V0.net

>>47
コナミは筋トレなどやったこと無いようなバイトが研修を受けて２ヶ月後には初心者向け指導をやるようなところ。
完全にマニュアル通りで、マシンで客の身長に合わせて調整することもせずに無理な姿勢でやらされる事がある。

50 ：陽気な名無しさん ：2018/08/13(月) 12:38:49.44 ID:1qxYs9CcM.net

コナミって、いろいろ吸収合併を繰り返してるけど店舗の出自による違いとかあるの？

51 ：陽気な名無しさん ：2018/08/13(月) 13:10:19.07 ID:Xt0Taz8a0.net

筋肥大が目的だとしたらそもそもコナミを選ぶこと自体が間違い

52 ：陽気な名無しさん ：2018/08/13(月) 18:23:08.37 ID:YdtMuqL00.net

>>46
ホントだよマンコと顔会わせない日も作ってやらないと
従業員も精神的にきつすぎるぜ？

53 ：陽気な名無しさん ：2018/08/15(水) 21:24:59.20 ID:k1dcG1tB0.net

>>1
乙よ！！

54 ：陽気な名無しさん ：2018/08/15(水) 22:30:02.17 ID:eDY0/6vF0.net

遅いよ

55 ：陽気な名無しさん ：2018/08/16(木) 15:33:17.22 ID:09T3Eadwp.net

>>50
温泉のあるとことかなかったかしら？

56 ：陽気な名無しさん ：2018/08/16(木) 15:37:04.12 ID:HFUi5BQU0.net

新百合ヶ丘

57 ：陽気な名無しさん ：2018/08/19(日) 00:51:37.55 ID:6lkPjbGt0.net

今から、シム行ってくる

58 ：陽気な名無しさん ：2018/08/19(日) 03:51:51.14 ID:o2J1Opie0.net

>>57
ゲームかしら？

59 ：陽気な名無しさん ：2018/08/19(日) 08:44:04.60 ID:9fN303pY0.net

格安シム？

60 ：陽気な名無しさん ：2018/08/19(日) 09:01:53.87 ID:fqO55SM00.net

>>58
www
そういうの好きだわ。ww

61 ：陽気な名無しさん ：2018/08/19(日) 19:01:32.78 ID:8dlx8fro0.net

酢納豆に卵黄落とすのがいいんですって
高血圧抑えるし納豆菌がタンパク質分解して消化しやすくなるんだって
毎日食べてみよ

62 ：陽気な名無しさん ：2018/08/19(日) 21:31:05.26 ID:6lkPjbGt0.net

納豆と卵の組み合わせは効能を打ち消すとかって聞いた気も…。
と思ったら、卵白が駄目みたいね。
卵黄ならOKね。

63 ：陽気な名無しさん ：2018/08/20(月) 10:16:02.52 ID:xMLd2MjF0.net

夏風邪で5日休んでるわ
喉と鼻がぐずるのよね
ウィルスの風邪ではないから移さないわよね
ジム行こうかしら、？

64 ：陽気な名無しさん ：2018/08/20(月) 10:33:34.27 ID:b58zsxcLa.net

>>63
夏風邪は治り難いから、ちゃんと治してからにしなさいな

65 ：陽気な名無しさん ：2018/08/20(月) 10:41:34.54 ID:95kcoU/S0.net

ウィルス以外の風邪ってあるの？

66 ：陽気な名無しさん ：2018/08/20(月) 11:16:55.10 ID:xMLd2MjF0.net

>>65
お腹冷やしたりとかでなるんじゃないの？

67 ：陽気な名無しさん ：2018/08/20(月) 11:17:19.21 ID:xMLd2MjF0.net

>>64
わかったわ

68 ：陽気な名無しさん ：2018/08/20(月) 15:28:51.94 ID:+HzfuDttM.net

>>65
なんてバカな質問だろう
ほんとホモって脳の発達障害だよね

69 ：陽気な名無しさん ：2018/08/20(月) 15:34:01.70 ID:XdazDzuVa.net

そのホモに依存し続けてるあんたは寄生虫以下ってわけね

70 ：陽気な名無しさん ：2018/08/20(月) 19:14:18.20 ID:WRuRtXGM0.net

>>68
なんてバカな書き込みだろう
ほんと閉経処女って脳の発達障害だよね

71 ：陽気な名無しさん ：2018/08/20(月) 19:22:19.81 ID:HLRvd/V+p.net

>>68
人殺しネット弁慶

72 ：陽気な名無しさん ：2018/08/22(水) 12:31:13.49 ID:NzQzFrAuM.net

筋トレ経験ゼロからマシンで20kg台からやり始めて、
1年で70kg台までいけるようになったから、
そろそろフリーウエイトも視野に入れてるんだけど、
あくまで一般人の範疇でいたいというか、変に目立つ身体になりたくないの。

たまにお釜で「あなたプロレスラー？」みたいな身体の人いるじゃない？
ああいうのはちょっと…

いまは「昔何かスポーツしてたんですか？」って聞かれるくらいの身体だから、
もう少しだけ引き締めたいんだけど、
このままマシンだけでいくべきか、フリーウエイトもやってみるべきか悩んでるの。
誰かアドバイス頂けないかしら？

73 ：陽気な名無しさん ：2018/08/22(水) 12:44:24.27 ID:NzQzFrAuM.net

ちなみにいまやってるのは
・チェストプレス
・チェストフライ
・レッグプレス
・レッグエクステンション
・ラットプルダウン
・ショルダープレス

これを週に2回、1回に90分くらいかけて6種やってるわ。
重りはだいたい70kg台で、レッグプレスだけ100kg。
これとは別に自宅でドローイングして腹筋も鍛えてるわ。

74 ：陽気な名無しさん ：2018/08/22(水) 12:46:18.93 ID:F+z0moYhd.net

ランニングでいいんじゃない？

75 ：陽気な名無しさん ：2018/08/22(水) 13:00:54.79 ID:wkd2jFW00.net

>>73
この程度で
「昔何かスポーツしてたんですか？」
って聞く奴の気が知れん

76 ：陽気な名無しさん ：2018/08/22(水) 13:15:29.48 ID:beimfwkg0.net

実際のボディを見てもないのに見下せる奴の気が知れんわ

77 ：陽気な名無しさん ：2018/08/22(水) 13:33:31.54 ID:bHSThlZ0M.net

ジジイになって大した伸びシロもねえ癖に
あー見られなくないこー見られたいって
ショッボいからだに浮かれてほんとブザマ（笑）

78 ：陽気な名無しさん ：2018/08/22(水) 13:37:49.85 ID:wkaBlzDl0.net

>>77
ババアになって大した伸びシロもねえ癖に
あー見られなくないこー見られたいって
ショッボいからだに浮かれてほんとブザマ（笑）

79 ：陽気な名無しさん ：2018/08/22(水) 13:45:12.73 ID:EOdzW+NQa.net

>>77
せめてまともな日本語書けるようになってから荒らしてくれる？

80 ：陽気な名無しさん ：2018/08/22(水) 13:45:49.48 ID:bHSThlZ0M.net

ジジイホモが勘違いしないように、書いとくか（笑）

BP70ジョボ筋→「何か運動されてたんですか？」
BP90スジ筋→「いい体ですね！現役ですか？」
BP120ややマッチョ→「すごい体ですね！ビルダーですか？」
BP150マッチョ→「何のためにそこまで鍛えてるの？」
BP180バルク→まず声かけられない、行くとベンチ譲って貰えたりする
BP200〜→ジムのヌシ扱い。スタッフが気を使い、周りがピリつく。

81 ：陽気な名無しさん ：2018/08/22(水) 13:55:18.07 ID:NzQzFrAuM.net

ここって荒らされてるスレだったの？
もうひとつの姉妹スレに書き込んだ方がよかったのかしら…？

82 ：陽気な名無しさん ：2018/08/22(水) 13:59:59.39 ID:tZdfsxr1a.net

ｵｲｺﾗﾐﾈｵは無視して

83 ：陽気な名無しさん ：2018/08/22(水) 14:04:32.92 ID:EOdzW+NQa.net

知ったかブリのマンコがマンズってるだけよ

84 ：陽気な名無しさん ：2018/08/22(水) 15:06:21.44 ID:ieWZ2Rqma.net

何が目的かによるわよね。
より肥大化(筋肉なり脂肪なり)するなら、フリーウェイトは必須だと思うわ。
でもスッキリ、ガッシリくらいでいいなら、マシンのままで、やり方よりも「継続」させることが重要になると思う。

フリーウェイトに興味あれば止めはしないけど。
フリーやったからって、すぐにデカくなれるわけじゃないから。
刺激になっていいと思うけどね。

85 ：陽気な名無しさん ：2018/08/22(水) 16:16:41.74 ID:f/UeQDmJa.net

筋肥大これ以上させたくないんだろ？
だったらこのメニューだけやってあとは適度にマラソン
挑戦すればいいじゃねえか。腕トレ入ってないってことは
全体的に細いシルエット維持させたいんだろうし。スポーツやってた感は
ストリエーション見える状態保ててるからだろうから、
明確な筋肥大や筋力アップの目的がないなら別にフリーやる必要ないよ。

86 ：陽気な名無しさん ：2018/08/22(水) 17:16:32.54 ID:tsZP99RkM.net

筋肉肥大させたくないマシーン使いの40代←カス（笑）

87 ：陽気な名無しさん ：2018/08/22(水) 17:27:00.79 ID:F+z0moYhd.net

ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4f-2gYE
って、ハレンチびんた ね

相変わらず知ったかぶりのクソババーねw

どうせ、バーすら上がらないんでしょ？www

88 ：陽気な名無しさん ：2018/08/22(水) 17:29:00.87 ID:NzQzFrAuM.net

>>84
>>85
アドバイスありがとう！
とりあえずウエイトを上げつつマシンで頑張ってみるわ。

筋トレって当初はほどほどでいいや、と思ってたのに、
筋肉がついてくると「もっと鍛えたい」「もっと大きくなりたい」って欲が止まらないから怖いわ〜。
整形みたいなものよね。
そこそこで留まる勇気を持つわ！

89 ：陽気な名無しさん ：2018/08/22(水) 17:42:11.64 ID:+3WSTTgna.net

>>87
そういうのいいから。

90 ：陽気な名無しさん ：2018/08/22(水) 17:49:23.40 ID:7eDNpiQ+a.net

フリーウエイト頑張ってもプロレスラーみたいになれる人なんてほんの一握りだし何をいらない心配してるんだか
筋トレの時間だけじゃなく休養もたっぷりとって栄養もとらないといけないし普通の仕事とかしてたらまずそこまではいかない

91 ：陽気な名無しさん ：2018/08/22(水) 17:56:46.30 ID:/vAIeMIFM.net

ガリホモ爺「ほどほどでいいわ」←ゴミクズ（笑）

92 ：陽気な名無しさん ：2018/08/22(水) 17:58:27.63 ID:NVXUwwD1a.net

ｵｲｺﾗﾐﾈｵ

93 ：陽気な名無しさん ：2018/08/22(水) 19:14:34.07 ID:JpKPIjYVp.net

フリーウェイトとかマシンとかいちいち区別して考えるのは意味ない。全部フリーで済ますビルダーもいないだろう。またその逆も然り。適切に組み合わせてやってる。

94 ：陽気な名無しさん ：2018/08/22(水) 19:34:55.81 ID:/vUv3jcv0.net

千代の富士みたいに
なりたかったわ･･･泣。

95 ：陽気な名無しさん ：2018/08/22(水) 19:43:22.36 ID:uV90SeZwM.net

無理無理！
ホモ癖すら治せないのに
あんな大男なは到底なれない！

96 ：陽気な名無しさん ：2018/08/22(水) 19:53:12.70 ID:FMUQWQLG0.net

>>95
あんたは同サロ依存治せない分際で何いってんのだか

97 ：陽気な名無しさん ：2018/08/22(水) 20:48:30.20 ID:h8SK7PCm0.net

ワッチョイ付いてるのにIDコロコロ変えるオイコラミネオのアホさ加減笑える
筋肉鍛える前に、脳みそ鍛えろよ（笑）

98 ：陽気な名無しさん ：2018/08/23(木) 11:26:11.20 ID:3z44zqR0M.net

>>90
あたし、元々ずんぐりむっくりな骨太体型だったのもあるけど、
1年鍛えただけで「ラグビーとか柔道の格好が似合いそうですね」と言われてるの…
ほんとは緩んだ身体を引き締める目的でトレを始めたんだけど、
どんどん筋肉つくから「レスラー体型になったらどうしよう」と思っちゃったわ。
まあ確かに普通にしてればあんな身体にはならないわよね。

99 ：陽気な名無しさん ：2018/08/23(木) 11:36:45.59 ID:Kclvv/M/a.net

あたしも元が肩幅そんなに広くなくて寸胴だからその上に筋肉つけるどんどんレスラーぽくなってるわ、横にデカくなりたいのに厚み方向にしかいかないのよ
やり方次第なんでしょうけどね

100 ：陽気な名無しさん ：2018/08/23(木) 11:42:06.55 ID:CoffDY1H0.net

>>98-99
抱いて！！

101 ：陽気な名無しさん ：2018/08/23(木) 11:58:13.84 ID:V1Nln2FEM.net

>>99
サイドレイズとショルダープレスで肩幅広げて、幅広ラットプルやチンニングで広背筋広げればいい体になりそう

筋肉付きやすくて羨ましい

102 ：陽気な名無しさん ：2018/08/23(木) 18:43:08.65 ID:1gLZIsC70.net

腕立てしてるんだけど手首痛くなってきたわ
もう年ね

103 ：陽気な名無しさん ：2018/08/23(木) 19:29:29.09 ID:vRtsF5gka.net

>>102
プッシュアップバーを使いましょう。
ドンキで1,000円前後

104 ：陽気な名無しさん ：2018/08/23(木) 19:59:32.19 ID:OmU4j3hKM.net

なんか40の会話としては痛々しいレスばかりだな（笑）

105 ：陽気な名無しさん ：2018/08/23(木) 20:02:02.98 ID:vRtsF5gka.net

ｵｲｺﾗﾐﾈｵ
40才異常よ！

106 ：陽気な名無しさん ：2018/08/23(木) 20:02:21.93 ID:vRtsF5gka.net

40才以上よ！

107 ：陽気な名無しさん ：2018/08/24(金) 04:17:01.45 ID:Yj4n6s4t0.net

>>80
>>86
>>91
>>95
>>104
無理無理！
マンズリ癖すら治せないのに
あんな女性なは到底なれない！

108 ：陽気な名無しさん ：2018/08/24(金) 09:27:24.87 ID:yvItBhpqa.net

>>107
これがミネオのwifiからの書き込みなので
NGに放り込みましょう。
ミネオはオイコラミネオで書き込んで
自分のカキコに自分でwifiでレスします。

ああ、かなしい人生

109 ：陽気な名無しさん ：2018/08/24(金) 10:42:17.34 ID:6xS/P9jbp.net

>>108
どうりで的確に各スレでやりあってるわけだわwダサ過ぎ

110 ：陽気な名無しさん ：2018/08/24(金) 11:42:31.70 ID:May+30pnM.net

オイコラミネオって、この前ネット業界の有名人を刺し殺した低脳先生みたいな社会落伍者なのかしら？

粘着って暇じゃないとできないし、
大抵は1.精神疾患系キチガイ、2.社会落伍者、3.厨二病をこじらせた無職、4.引きこもり中高生のどれかよね。

111 ：陽気な名無しさん ：2018/08/24(金) 11:54:17.55 ID:LFLCdr+Ja.net

オイコラミネオは吹奏楽部でラッパ吹いてたネクラマンコ、もしくはマンカスレベルに性根の腐った祖チン野郎よ
吹奏スレでも複数IDで自演して他スレでそのIDでホモホモ言ってるの拾われて晒されてたわ

112 ：陽気な名無しさん ：2018/08/24(金) 17:26:14.69 ID:G607QePhM.net

さあいつもの「発展場しか居場所がない社会落伍者ホモが
若者にハブにされないように老体にむち打ち、
まだ大丈夫、まだ若いも自己暗示を掛ける」
無様で滑稽なやり取りを再開したまえ（笑）

113 ：陽気な名無しさん ：2018/08/24(金) 17:42:38.70 ID:OBYJDvxqa.net

ｵｲｺﾗﾐﾈｵ

114 ：陽気な名無しさん ：2018/08/24(金) 18:37:39.24 ID:9kt1RW/E0.net

腕立てしてるんだけどおっぱい大きくなってきたわ
40になって垂れてきてうわっ老人くせーって始めたの

115 ：陽気な名無しさん ：2018/08/24(金) 19:14:48.78 ID:PTmo8s/IM.net

何言ってんだ
てめえは老人だよ（笑）

116 ：陽気な名無しさん ：2018/08/24(金) 19:17:37.53 ID:Xph+7nqH0.net

>>115
生き恥晒してないて巣に帰れよw

117 ：陽気な名無しさん ：2018/08/24(金) 21:41:28.26 ID:Yj4n6s4t0.net

>>112
>>115
さあいつもの「同サロしか居場所がない社会落伍者マンコが
若者にハブにされないように老体にむち打ち、
まだ大丈夫、まだ若いも自己暗示を掛ける」
無様で滑稽なやり取りを再開したまえ（笑）

118 ：陽気な名無しさん ：2018/08/25(土) 00:07:32.61 ID:aYcONTDp0.net

同サロしかない居場所がないマンコ
ウケる（笑）

119 ：陽気な名無しさん ：2018/08/25(土) 07:59:10.46 ID:xb+CaWN80.net

この俺まんこ、
こじらせたオナベじゃないかしら。

120 ：陽気な名無しさん ：2018/08/25(土) 08:15:22.47 ID:H9mYBtjP0.net

以前にご参加を丁重にお断り申し上げたあのレズマンコかしら？とも思うのよ。

121 ：陽気な名無しさん ：2018/08/25(土) 08:23:39.85 ID:2AkZq1fu0.net

>>120
なにそれkmsk

122 ：陽気な名無しさん ：2018/08/25(土) 08:25:51.96 ID:1Fy5m9Qk0.net

>>121
くまんしく？

123 ：陽気な名無しさん ：2018/08/25(土) 14:37:07.92 ID:D6tl19fUd.net

びん膣よ、オイコラは

124 ：陽気な名無しさん ：2018/08/25(土) 15:19:56.08 ID:OFxA6v1D0.net

知ってた。
筋トレや医学の偽知識をバラまくので特に注意が必要！

125 ：陽気な名無しさん ：2018/08/25(土) 21:56:13.16 ID:pH0t4tiaH.net

>>122
Kwskだったは。逝ってこなきや

126 ：陽気な名無しさん ：2018/08/26(日) 15:36:09.31 ID:IQTXlb7b0.net

最近、コータローと一緒の時間になるわ
今日も朝からやってた
ビデオに出てた頃よりさらにデカくなってるわ
今出たら人気になるのに惜しいわね

127 ：陽気な名無しさん ：2018/08/26(日) 17:39:03.13 ID:CQM6DvAkp.net

HUNKSで人追いかけ廻してるのが楽しいんでしょ

128 ：陽気な名無しさん ：2018/08/26(日) 18:16:54.12 ID:pmEfV8H60.net

コータローってg@mesでてたこ？

129 ：陽気な名無しさん ：2018/08/26(日) 20:51:20.71 ID:IQTXlb7b0.net

>>128
そうよ、今でもエロ可愛い
10年前ぐらいには抜いたわ

130 ：陽気な名無しさん ：2018/08/27(月) 00:13:22.07 ID:Dw/K8dBh0.net

>>128
Hunksで強引に部屋に連れ込まれて粗チンでヤられたけど全然気持ち良くなかったわ。
無理な体制とらされてアザができて2度とやりたくないと思った。

131 ：陽気な名無しさん ：2018/08/27(月) 00:17:27.62 ID:UFis6JOL0.net

やっぱりそちんだよね。
ビデオで記憶残ってるのそこだし受けのほうがあってるだろうに。

132 ：陽気な名無しさん ：2018/08/27(月) 15:42:54.95 ID:oOz2vUaNM.net

>>130
タチなのね？
強引だなんてアガるわー
とこのジムかしら？
拝みたいわ

133 ：陽気な名無しさん ：2018/08/27(月) 23:53:10.36 ID:5ScxA0540.net

NHKで筋肉体操！！！

134 ：陽気な名無しさん ：2018/08/28(火) 17:24:19.53 ID:CPlVThh5M.net

胸筋をうっすら脂肪がのってて丸みを帯びた、雄っぱいという感じにしたいんだけど、どうしたらいいのかしら？体重増やすと全体的に脂肪つくし。

135 ：陽気な名無しさん ：2018/08/28(火) 18:41:11.76 ID:ddvR5cEr0.net

筋肉のうえに
うっすらと脂肪が乗った体は
個人的には理想的だわ。
部分的にそういうのってできるのかしら。

136 ：陽気な名無しさん ：2018/08/28(火) 18:42:11.16 ID:OFO5BuIv0.net

プロレスラーとかそんな感じだよね
よく飲み食いしてるからかしら

137 ：陽気な名無しさん ：2018/08/28(火) 18:48:19.47 ID:7oXszCyba.net

あたしは胸板っ！て感じの厚みがあって一律な厚さの胸になりたいわ

138 ：陽気な名無しさん ：2018/08/28(火) 19:23:13.24 ID:wrBJCvAj0.net

今日も筋肉体操あるわよ

139 ：陽気な名無しさん ：2018/08/28(火) 19:35:36.03 ID://60kSp80.net

昨日の『みんなで筋肉体操』の腕立て伏せ編って真剣にやると胸がパンパンになるね

パンパンになり過ぎて今日のトレに支障が出るほど

140 ：陽気な名無しさん ：2018/08/28(火) 19:46:03.87 ID:wrBJCvAj0.net

時間は
午後11時50分〜 午後11時55分
みんなで筋肉体操「腹筋」

141 ：陽気な名無しさん ：2018/08/28(火) 19:56:16.42 ID:7oXszCyba.net

昨日見そびれたわ
とりあえずタイトル指定録画にしときゃ再放送拾うかしら

142 ：陽気な名無しさん ：2018/08/28(火) 20:11:38.37 ID:wrBJCvAj0.net

再放送は今んとこないって公式に出てたわ
でも31日にまた腹筋が入ってるからコレ再放送よね

143 ：陽気な名無しさん ：2018/08/28(火) 20:39:53.79 ID:OkxNONGa0.net

>>135
FUでも飲んでみたら？保証はできないけどね

144 ：陽気な名無しさん ：2018/08/28(火) 21:13:52.18 ID:nXBqnwHV0.net

>>142
そうなの？
地方によっては何曜日と何曜日が放送されないとか、複雑みたいよ。

145 ：陽気な名無しさん ：2018/08/28(火) 21:20:43.60 ID:sdhIrAYn0.net

>>135
若い時はバッキバキなのが好きだったけど
ババアになって来ると
多少脂肪が乗った体が魅力的に見えるわね
（あくまでも鍛えた体のみ）
そこにうっすら腹筋ラインが見えると最高だわ

ガチムチと言う名のデブは大嫌いｗｗ

146 ：陽気な名無しさん ：2018/08/28(火) 21:59:21.04 ID:wrBJCvAj0.net

そういえば大阪も放送されてないとかツイで言ってたわ

147 ：陽気な名無しさん ：2018/08/28(火) 22:22:57.71 ID:4rBElmDj0.net

友人と一緒にジム入って、二人とも続いていい体になってる人っているのかしら？

148 ：陽気な名無しさん ：2018/08/28(火) 22:37:18.81 ID:ddvR5cEr0.net

>>145
なんかｴﾛさを感じちゃうのよね。
分厚くて腹筋がうっすらと浮いてると
ほんとあがるわ笑。
下半身ががっちりしてると
言うことなし！
がちむちは腹が出すぎな人が多いわね。

149 ：陽気な名無しさん ：2018/08/28(火) 23:00:14.84 ID://60kSp80.net

>>141
9/1（土）23:55に「腕立て伏せ」やるわよ
別の腕立て伏せなのかしら

庭師の村雨くんが出てるのがいいんだよね
庭師に憧れてスウェーデンから日本に帰化したしたマッチョ
https://twitter.com/MurasameTatsu/status/792587850814328832?s=20

てか、番組で職業の表示、いる？！
(deleted an unsolicited ad)

150 ：陽気な名無しさん ：2018/08/28(火) 23:11:20.58 ID:wrBJCvAj0.net

　　　　　　　　∧＿∧ ／ヽ;;)あと45分で筋肉体操！
　 ∧＿∧＿（◎・∀・∩
　（　・∀|[__|ｏ|＿∧つ　　　　　 ＿＿＿
　 |　つ　∩（　・∀・））　　　　　|　i ＼　＼
　と＿）＿）（　つ|￣|O　　　　　|　i　　l ＝l
　　　　　　 と＿）￣） 　 　　 　 |　|__ノ　 ノ
　

151 ：陽気な名無しさん ：2018/08/28(火) 23:23:02.14 ID:Z5PDzq+Od.net

立ててます
過疎なので面倒みてください

ゲイの下着・ジャージ・スウェット
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1534215179/

152 ：陽気な名無しさん ：2018/08/28(火) 23:52:09.96 ID:wrBJCvAj0.net

もうすぐ筋肉体操！！！！！！

153 ：陽気な名無しさん ：2018/08/29(水) 00:44:59.70 ID:hlw5dR6W0.net

【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ 〜 厚い胸板をつくる
https://you tu.be/notJauNizIs

【みんなで筋肉体操】腹筋 〜 凹凸ある腹筋をつくる
https://you tu.be/1GanGLmDt2I

154 ：陽気な名無しさん ：2018/08/29(水) 08:07:07.35 ID:852ysc+Sd.net

あたし宅トレで、ダンベルの重さを考えると
トレーニングを始めるのが億劫で、ついサボりがちなんだけど、
腕立て伏せだとすんなり開始できたわ。
ウォーミングアップ感覚で腕立て伏せからトレーニング始めるわ。

155 ：陽気な名無しさん ：2018/08/29(水) 13:34:39.22 ID:jDYrBi4L0NIKU.net

プロレスラーで体型を気にしてる人はいるのかしら？
筋肉付けて脂肪乗せて体を大きくするのが仕事よね
ゲイはデブとは言われたくないからメリハリは必要だと思うわ
お腹もでかいけど薄っすら腹筋がエロいし
難しいわね

156 ：陽気な名無しさん ：2018/08/29(水) 13:41:22.94 ID:hlw5dR6W0NIKU.net

角田伸朗と棚橋弘至

157 ：陽気な名無しさん ：2018/08/29(水) 15:29:59.29 ID:pTG5rmW00NIKU.net

角田はたまにジムで見るけどまーキモいよ
オンシーズンはシワッシワ

158 ：陽気な名無しさん ：2018/08/29(水) 18:25:30.28 ID:3fnl/qb5pNIKU.net

>>157
20年くらい前、おかずにしてたわ

159 ：陽気な名無しさん ：2018/08/29(水) 19:05:41.58 ID:TOwjyP4jMNIKU.net

>>157
ズルムケ？
ちんこデカイ？

160 ：陽気な名無しさん ：2018/08/29(水) 19:09:00.28 ID:+W/knbUp0NIKU.net

ダラーンと垂れ下がっている

161 ：陽気な名無しさん ：2018/08/29(水) 19:56:43.34 ID:iq8+YlLfaNIKU.net

K-1が流行ってた昔近所の銭湯にしょっちゅう来てた時みたけどチンコは小さい
当時はすごいいい体だと思ったけど今はみんなステとかやっててあのくらいのゲイもそれなりにいるもんね

162 ：陽気な名無しさん ：2018/08/29(水) 20:07:52.03 ID:XY59uvqD0NIKU.net

>>161
近所の銭湯ってクラブ温泉でしょ？

163 ：陽気な名無しさん ：2018/08/29(水) 20:10:28.13 ID:iq8+YlLfaNIKU.net

>>162
違う

164 ：陽気な名無しさん ：2018/08/29(水) 20:45:18.72 ID:TOwjyP4jMNIKU.net

>>161
剥けてた？

165 ：陽気な名無しさん ：2018/08/29(水) 21:25:08.17 ID:Ww291+1JdNIKU.net

角田のチンポはジムのシャワーの脱衣所で見たけどまぁ普通かな
取り立てて取り上げる程じゃないよ

166 ：陽気な名無しさん ：2018/08/29(水) 23:49:26.61 ID:KBel35FC0NIKU.net

筋肉体操！

167 ：陽気な名無しさん ：2018/08/30(木) 00:19:08.22 ID:/P5z68pO0.net

角田の子供の名前はケンシロウとユリアよ。

168 ：陽気な名無しさん ：2018/08/30(木) 00:50:02.34 ID:/plT5nn50.net

>>167
知ってるよｗだから馬鹿にされてるしナルだし見栄っ張りだし顔がチョン
ぽいし元はクソガリだしｗ最近ＴＶ出なくなったからいいけどｗ

169 ：陽気な名無しさん ：2018/08/30(木) 01:13:18.90 ID:MRnxE+840.net

何かそんなに面白いことがあるかしら…

170 ：陽気な名無しさん ：2018/08/30(木) 07:36:11.97 ID:2KN6jvRy0.net

ホモは生産性ないんだから早く死ねよ。キッモ…

171 ：陽気な名無しさん ：2018/08/30(木) 08:47:38.06 ID:NsgRsKg/0.net

>>170
女でもあんたみたいにブスに生まれたら生産性ないわよww

172 ：陽気な名無しさん ：2018/08/30(木) 09:30:10.66 ID:VdQfZkev0.net

>>170
閉経処女は生産性ないんだから早く死ねよ。キッモ…

173 ：陽気な名無しさん ：2018/08/30(木) 09:42:15.93 ID:h8/tzFYG0.net

私今日でお酒やめる
筋トレするの

174 ：陽気な名無しさん ：2018/08/30(木) 09:59:41.70 ID:d1C0KbGKM.net

ホモもやめろ

175 ：陽気な名無しさん ：2018/08/30(木) 10:22:35.64 ID:c6nUGxxpa.net

>>174
お前はまず生きるのやめたら？

176 ：陽気な名無しさん ：2018/08/30(木) 10:40:35.98 ID:OKs+HFNOp.net

>>170
ゲイでもないのに子供作ってないお前が一番ダメ人間だろ

177 ：陽気な名無しさん ：2018/08/30(木) 10:46:13.01 ID:PAtNQG+ma.net

ミネオ=ササクッテロルっぽいわ

178 ：陽気な名無しさん ：2018/08/30(木) 11:03:25.09 ID:VdQfZkev0.net

>>174
閉経処女も人生やめろ

179 ：陽気な名無しさん ：2018/08/30(木) 11:07:15.23 ID:nS7KGaVJd.net

ゲイはまだ子種があるけど、閉経したブス女はもう用無しなんだよな。
閉経腐れマンコが生産性の話をする事自体滑稽なんですけどー

180 ：陽気な名無しさん ：2018/08/30(木) 11:49:27.18 ID:Yxwfr9eFM.net

チンポ役立たずだろうがw

181 ：陽気な名無しさん ：2018/08/30(木) 11:53:30.21 ID:c6nUGxxpa.net

お前そもそも勃起チンポ見たことないでしょ？

182 ：陽気な名無しさん ：2018/08/30(木) 12:16:42.28 ID:OKs+HFNOp.net

マンコ役立たずだろうがw
臭いから入り口をセメダインで塞いどけよw

183 ：陽気な名無しさん ：2018/08/30(木) 12:41:34.56 ID:UazTfN1o0.net

スルーしましょう。

本日の万個
陽気な名無しさん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-PVQF)
ID:Yxwfr9eFM

184 ：陽気な名無しさん ：2018/08/30(木) 13:46:50.79 ID:VdQfZkev0.net

>>180
マンコ役立たずだろうがw

185 ：陽気な名無しさん ：2018/08/30(木) 23:35:58.00 ID:sC0+Hnhqd.net

>>180-184
お互いに罵りあって興奮するタイプ

186 ：陽気な名無しさん ：2018/08/30(木) 23:45:45.26 ID:qwvn9smy0.net

8月30日木曜
ＮＨＫ総合１ 午後11時50分〜 午後11時55分
みんなで筋肉体操「背筋」
今回は、語れる男の背中を作り出す「背筋」。丁寧にしっかり行えば5分で十分

187 ：陽気な名無しさん ：2018/08/31(金) 12:13:05.43 ID:Nouhb50R0.net

>>186
これも、もういいわ
たいしたことないし
チョンマッチョと武田でしょ

188 ：陽気な名無しさん ：2018/08/31(金) 15:57:50.48 ID:nT6ai3dL0.net

生産性のないクソホモ気持ち悪い…杉田さんに早く粛清してほしい。

189 ：陽気な名無しさん ：2018/08/31(金) 17:48:30.80 ID:3vRvVeYS0.net

>>188
ホモに振られて毎日同サロでマンズリw
吐き気がするわw

190 ：陽気な名無しさん ：2018/08/31(金) 22:16:06.09 ID:1yo+Gbg50.net

>>186
この番組、自重トレ分かりやすくやってて思ったより良かったわ。

191 ：陽気な名無しさん ：2018/09/01(土) 13:46:38.25 ID:yQa8s79e0.net

>>188
生産性のないクソマンコ気持ち悪い…早く粛清されてほしい。

192 ：陽気な名無しさん ：2018/09/01(土) 13:56:07.02 ID:u+ORyIKv0.net

>>155
レスラー体形目指していいのは、身長、肩幅がある人だけね。
それ以外の人だと肉だんごになって、服着てたら、ただの豚にしか見えないわ。

193 ：陽気な名無しさん ：2018/09/01(土) 15:29:34.89 ID:gdiftIcUM.net

健介は175cm無かったから身長低くても大丈夫じゃないか？

194 ：陽気な名無しさん ：2018/09/01(土) 15:44:57.75 ID:81YCfslKF.net

>>192
肉団子大好物なんですけど

195 ：陽気な名無しさん ：2018/09/01(土) 16:23:55.40 ID:gmYSTYXha.net

人って相手の欠点に恋する生き物なのよ？

196 ：陽気な名無しさん ：2018/09/01(土) 16:43:06.48 ID:+d7drK2k0.net

178あるけど肩幅なくて顔デカいわ
詰んだわね

197 ：陽気な名無しさん ：2018/09/01(土) 23:56:42.04 ID:NPWdCWO30.net

筋肉体操やってる

198 ：陽気な名無しさん ：2018/09/06(木) 14:12:54.89 ID:EQNExmJX0.net

夏風邪長引いたわ
2週間以上かかった
その間に4回ほど行ってけど、本格的に再開するわ

199 ：陽気な名無しさん ：2018/09/06(木) 18:18:52.77 ID:ZcbQHnYE0.net

>>195
アナルガバガバでも、恋してくれる殿方いるかしら？

200 ：陽気な名無しさん ：2018/09/07(金) 08:39:23.92 ID:7S1WNQHv0.net

筋トレしても筋肉痛ってより筋疲労が残ってる感じなんだけど
負荷が少ないのか？それともトレ休みのスパンが短いのか

201 ：陽気な名無しさん ：2018/09/07(金) 09:51:36.50 ID:G85rb2/e0.net

トレがマンネリ化してるとか？

202 ：陽気な名無しさん ：2018/09/07(金) 10:06:04.49 ID:0d2jiL6n0.net

思いきって負荷を減らしてレップ数上げたりすると筋肉痛くるわよ。

203 ：陽気な名無しさん ：2018/09/07(金) 14:04:29.73 ID:ucklrDZP0.net

それだと筋肥大は期待できないけどね

204 ：陽気な名無しさん ：2018/09/07(金) 14:28:27.44 ID:NogbjUoDa.net

と、入門書に書いてあったから間違いない(ｷﾘｯ!

205 ：陽気な名無しさん ：2018/09/07(金) 15:24:05.78 ID:hIDmLSH5M.net

40過ぎて何期待してんの？
ホモがダンベル振り回したところで
１日２日筋肉が腫れるだけだよ（笑）

206 ：陽気な名無しさん ：2018/09/07(金) 15:33:09.89 ID:NogbjUoDa.net

腐む

207 ：陽気な名無しさん ：2018/09/07(金) 18:42:32.27 ID:b6KWs088M.net

>>205
腐った万個が化粧するよりは効果あるのよw

208 ：陽気な名無しさん ：2018/09/07(金) 20:00:44.16 ID:z/gsJt7F0.net

>>205
40過ぎて何期待してんの？
マンコがビラビラ振り回したところで
１日２日クリが腫れるだけだよ（笑）

209 ：陽気な名無しさん ：2018/09/07(金) 21:09:54.08 ID:ocokZrTq0.net

>>205
40過ぎて何期待してんの？
売れ残りマンコが街コン行ったところで
腫れものに触られる様に避けられるだけだよ（笑）

210 ：陽気な名無しさん ：2018/09/08(土) 01:11:53.29 ID:5hROGpBI0.net

なんでマンコのことスルー出来ないのかしら？荒らしは無視がいいって散々言われてるのに

211 ：陽気な名無しさん ：2018/09/08(土) 01:37:42.09 ID:hwnldmHna.net

全部自演よ

212 ：陽気な名無しさん ：2018/09/08(土) 01:48:27.72 ID:5hROGpBI0.net

やだ私が無駄に反応してたって事ね〜いやだわ

213 ：陽気な名無しさん ：2018/09/08(土) 01:54:25.37 ID:ZqYP1LA3a.net

そうそう、まんこなんて誰も相手にする人いないから全部自演。
自演だからいつまでたってもなくならないの。

214 ：陽気な名無しさん ：2018/09/08(土) 13:28:19.14 ID:3wG6apG0a.net

まんこは

みねお
ワイファイ
AU
フリーワイファイ
同族のドコモ

を併用して自作自演するからねー
全部NGでスッキリ

215 ：陽気な名無しさん ：2018/09/08(土) 15:09:33.74 ID:MoWCdGIOM.net

mineoでも、普通の人間もいるのよ〜！

216 ：陽気な名無しさん ：2018/09/08(土) 20:46:18.26 ID:ZqYP1LA3a.net

まんこって怖いよね！！

217 ：陽気な名無しさん ：2018/09/08(土) 21:05:04.40 ID:dqIg3fzZM.net

ホモは普通の人間ではない

218 ：陽気な名無しさん ：2018/09/08(土) 21:30:45.83 ID:ytzIw5pz0.net

写真で自分の体撮って改めて見てみると貧相に見えるわ
もっと頑張ろっと

219 ：陽気な名無しさん ：2018/09/09(日) 08:20:36.07 ID:bSB4rM+FF.net

>>215
そー。良いミネオさんもいらっしゃるので
皆さん注意よー。

カキコミ内容見れば区別可能です

220 ：陽気な名無しさん ：2018/09/09(日) 10:02:48.30 ID:MYHdUlLR00909.net

そいえば、
こないだｹﾞｲ･ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙﾀﾞの方が
東京ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙ大会で優勝したのね。
御年50歳！
ああいう体を目指してるわけじゃないけど、
長年の地道な努力は見習いたいわ。

221 ：陽気な名無しさん ：2018/09/09(日) 12:37:21.54 ID:AOePJZox00909.net

>>220
誰のこと？

222 ：陽気な名無しさん ：2018/09/09(日) 13:06:03.68 ID:prbntk3C00909.net

>>217
マンコは普通の人間ではない

223 ：陽気な名無しさん ：2018/09/09(日) 21:25:41.60 ID:8/1WEX/Za0909.net

こないだエロビデオ屋の新作の棚に並んでた人かしら？

224 ：陽気な名無しさん ：2018/09/09(日) 21:31:36.91 ID:MYHdUlLR00909.net

>>223
○本○彦さんよ。

225 ：陽気な名無しさん ：2018/09/09(日) 21:54:04.05 ID:I3QrSVYa00909.net

この人まだエロビデオ出てるの？

226 ：陽気な名無しさん ：2018/09/09(日) 22:21:24.84 ID:qoHPdntY0.net

いきなりツイッターでチンポ出した人ね

227 ：陽気な名無しさん ：2018/09/09(日) 22:39:54.30 ID:uNce+AvD0.net

>>224
島本和彦

228 ：陽気な名無しさん ：2018/09/09(日) 22:40:29.09 ID:fCQNngLq0.net

>>226
どっかにそれ落ちてないかしら

229 ：陽気な名無しさん ：2018/09/09(日) 22:57:06.44 ID:FushM4Ai0.net

ミスター東京なんて、ボディビルやってても滅多に出れるものじゃない
俺は同じゲイとして、素直に応援してる

230 ：陽気な名無しさん ：2018/09/09(日) 23:12:07.52 ID:1MDU4sgC0.net

どの体重の人？

231 ：陽気な名無しさん ：2018/09/09(日) 23:41:00.89 ID:2KwzdANO0.net

その人、むっちゃ評判悪いやん。
高校生と淫交して生だしとかむちゃくちゃかかれてる。
http://itest.5ch.net/love6/test/read.cgi/gay/1260756100/

232 ：陽気な名無しさん ：2018/09/10(月) 00:05:56.44 ID:V/FDPHhi0.net

嫌がらせだろ？

233 ：陽気な名無しさん ：2018/09/10(月) 00:14:33.52 ID:/eoYgm+s0.net

なおみったら中身は日本人だわ！！！

234 ：陽気な名無しさん ：2018/09/10(月) 00:15:14.57 ID:4xffOpL70.net

>>220
>>224
>>231
若い子が好きなことは確かだよね
大久保にある発展場に通ってるくらいだもん

235 ：陽気な名無しさん ：2018/09/10(月) 01:24:11.87 ID:6pD3ZfYB0.net

法を犯してなければ良いんじゃない？
逆に最近の20代前半の若い奴って40過ぎで自分の親と年が近いぐらい上でもイケてれば大丈夫っての多いし

236 ：陽気な名無しさん ：2018/09/10(月) 03:54:10.62 ID:fPdreZyu0.net

若い子でもガタイ専多いわよね
細身の前髪系男子だけど、マッチョ掘りたい、とかいってる人いたわ
おじさんでもマッチョなら可、みたいなことも言ってたし

237 ：陽気な名無しさん ：2018/09/10(月) 05:14:29.65 ID:VtaNPwED0.net

>>235
16歳相手は法をおかしたるわよ。

238 ：陽気な名無しさん ：2018/09/10(月) 06:59:01.59 ID:tMFrUrkoM.net

40過ぎだけど22歳に掘られてやっぱり気持ちよかったわ
息子ぐらいの若い子に使い捨てられる感じ良いわ

239 ：陽気な名無しさん ：2018/09/10(月) 12:20:08.86 ID:5jO3Kd+3p.net

若くなかったらちんぽ立たないしな

240 ：陽気な名無しさん ：2018/09/10(月) 12:30:06.90 ID:m5SQA8EZa.net

腐〜ん

241 ：陽気な名無しさん ：2018/09/10(月) 13:07:58.54 ID:iem0onDL0.net

最近引退したババアかな？

242 ：陽気な名無しさん ：2018/09/10(月) 19:26:12.91 ID:GYrMb6uVp.net

引き締めたいんだけど、糖質制限してる方いる？

243 ：陽気な名無しさん ：2018/09/10(月) 22:16:23.14 ID:fPdreZyu0.net

午前中にジム行って、会社行って、机に座ると、強烈な睡魔に襲われるんだけど、
これみんな一緒なのかしら？
仕事前の筋トレで、仕事中に眠気を誘わない方法ってないのかしら？

244 ：陽気な名無しさん ：2018/09/10(月) 23:36:54.95 ID:3lcwtVSMa.net

>>243
一度上がった体温が低下するのが眠気を誘発する主な要因なのよね
運動後、風呂の後、飯の後、、、

245 ：陽気な名無しさん ：2018/09/11(火) 00:18:03.16 ID:moX7UpF0a.net

>>244
じゃあ、どうしたらいいの？

246 ：陽気な名無しさん ：2018/09/11(火) 00:32:01.81 ID:CW1We5PU0.net

>>236
むしろそれが正常じゃない？
マッチョとガリの格差って40過ぎてからがマックスになるわ。
身長なんて縮んでいくし、どんだけトレしても伸びしろなんて無いし、今の若い子は科学的なトレとか栄養とかステとかしているからマッチョも多いし。ガリの中年なんて 道端のゲロよ。

247 ：陽気な名無しさん ：2018/09/11(火) 01:06:46.85 ID:pzTO3cm40.net

>>243
仕事の後にすりゃいいじゃん

248 ：陽気な名無しさん ：2018/09/11(火) 19:51:36.72 ID:rfyiXcvl0.net

ぎゃー筋トレ後のアルコールってだめだったんだね
お酒控えるわ

249 ：陽気な名無しさん ：2018/09/11(火) 20:17:32.99 ID:PRiVs9Hj0.net

普通に飲んでるわ。筋肉の一番の大敵はストレスだからね。

250 ：陽気な名無しさん ：2018/09/11(火) 20:27:56.95 ID:rfyiXcvl0.net

飲みすぎると筋肉分解するらしいよ

251 ：陽気な名無しさん ：2018/09/11(火) 20:30:22.80 ID:N2rn0PXu0.net

ほぼ毎日飲んでるけど普通に筋肉つくわよ
ただ最大の効果を得ようとするなら酒はやめたほうがいいでしょうね

252 ：陽気な名無しさん ：2018/09/11(火) 20:38:22.84 ID:Ymuq5Ceza.net

>>251
それは筋肉じゃなくて脂肪

253 ：陽気な名無しさん ：2018/09/11(火) 21:26:44.49 ID:Lrfl0XueM.net

ボディビルダーでも酒飲んでる人いるから
僅かな違い程度が気になるならしょうがないけど

254 ：陽気な名無しさん ：2018/09/11(火) 22:59:21.65 ID:IssTdz4v0.net

>>243
トレ後すぐに食わない。昼に少量食べる。
血糖値の乱高下は睡眠を誘発する。
あとカフェインの入ったプレワ、イントラをぶち込んどく。
ただし、カフェイン切れた夜以降の揺り戻しが酷いことは
自覚しておけ。

255 ：陽気な名無しさん ：2018/09/12(水) 06:57:22.09 ID:/AX1ccuX0.net

>>252
体組成を計って確認しとるわｗ
まあ脂肪もついてるけど

256 ：陽気な名無しさん ：2018/09/12(水) 07:35:41.39 ID:iKbLCtAs0.net

筋肉のうえに
うっすらと脂肪がついた
男らしい体がいいわ〜。

257 ：陽気な名無しさん ：2018/09/12(水) 12:01:42.12 ID:AVV0TS5a0.net

うっすらまでだね。

258 ：陽気な名無しさん ：2018/09/12(水) 19:18:04.40 ID:iKbLCtAs0.net

そうそう。
あくまでうっすらとね。

259 ：陽気な名無しさん ：2018/09/12(水) 20:39:50.71 ID:NZr23GoP0.net

仕事帰ってきて筋トレしてシャワー浴びてお酒飲んで寝る
最高♪

260 ：陽気な名無しさん ：2018/09/12(水) 21:11:46.45 ID:w0OaMwiu0.net

お疲れさま

261 ：陽気な名無しさん ：2018/09/13(木) 05:26:32.13 ID:4GPINEZE0.net

お酒飲まずに寝たら、もっといいからだになれるかもだわ

262 ：陽気な名無しさん ：2018/09/13(木) 18:35:31.77 ID:4GPINEZE0.net

ジム行って、イケメン見かけると、なぜか力が抜けるわ
どうしてかしら
意識しないようにしてるけど、やっぱり見ちゃって、力が抜けちゃうわ

263 ：陽気な名無しさん ：2018/09/13(木) 18:57:56.14 ID:P7oHE+8E0.net

http://kentai.co.jp/kentai-news-backnumber/kentai-news-vol-211/sports_seirigaku-vol-211/
頻度の問題：毎日トレーニングしてはいけないのか？

264 ：陽気な名無しさん ：2018/09/13(木) 23:11:13.36 ID:iTlniWDH0.net

オッサンになったら若いときみたいに出来ないわよ。筋肉は大丈夫でも関節が痛くなっちゃう。っていうか頑張っても想像以上に筋肉つかなくなるからテキトーな感じが丁度いいのよ。
まあ、アタシみたいに十代後半から筋トレしてた人間が言えるセリフだけどね。

265 ：陽気な名無しさん ：2018/09/13(木) 23:55:30.59 ID:RItWw9QYM.net

克己心が無いから中年過ぎてもホモのまんまなんでしょうが

266 ：陽気な名無しさん ：2018/09/14(金) 01:24:42.07 ID:YpuX5HYC0.net

>>264
わざわざどうも

267 ：陽気な名無しさん ：2018/09/14(金) 01:38:35.95 ID:tROTBHS0M.net

むしろ若いときはどんなに食べても肉つかなかったけど、三十代後半過ぎて食べた分だけ肉がつくようになり、筋肉がつくようになったよ。

ハードゲイナーだったみたい。

268 ：陽気な名無しさん ：2018/09/14(金) 02:27:14.95 ID:MYDczVo20.net

40過ぎても良い体を保ちたいなら酒タバコは即刻やめるべきだな

269 ：陽気な名無しさん ：2018/09/14(金) 02:37:00.17 ID:zSpMxiNa0.net

>>264
なんかバカっぽいから教えてあげるけど、
筋肉質になれるかどうかは筋トレ歴や加齢がどうのと言うより
個人の速筋の繊維量、正しくはACTN3遺伝子の有無よ。
唾液で遺伝子検査したら結果分かる。

270 ：陽気な名無しさん ：2018/09/14(金) 03:17:30.67 ID:ScXRC6lj0.net

>>264
なんかマッチョ風な物言いだけど
あんたマッチョとは程遠いフィットネスババアでしょ

271 ：陽気な名無しさん ：2018/09/14(金) 03:19:10.30 ID:J9PDQspg0.net

>>265
克己心が無いから中年過ぎてもマンコのまんまなんでしょうが

272 ：陽気な名無しさん ：2018/09/14(金) 13:36:08.89 ID:j9Bur3k90.net

いつも扱ってる重量が、今日は全然上がらないわ
どうしたのかしら・・・
１〜２レップしか上がらなくても、意地でもやってるわ

273 ：陽気な名無しさん ：2018/09/14(金) 18:40:35.22 ID:j9Bur3k90.net

大抵調子悪いときって、
風邪引く前段階だったりするのよね
さっきちょっと悪寒がしたわ
夏の延長線上で薄着してちゃダメね

274 ：陽気な名無しさん ：2018/09/14(金) 18:57:20.04 ID:UiEG5VzyM.net

>>269
そんなのあるのね。でも知りたくないわ。あたしはマッチョになりたいのにいまだに筋肉質止まり。調べて理由付けしたくないわ。あたしは限界を超えてやるわ！

275 ：陽気な名無しさん ：2018/09/14(金) 19:08:10.33 ID:+5iRXthea.net

>>256
うっすらと脂肪ってどんな感じよ？
腹筋はみえるの？？

276 ：陽気な名無しさん ：2018/09/14(金) 19:32:17.29 ID:PFOCTr7Ba.net

オフビルダーとかプロレスラーとかでしょ
察してあげなさいな

277 ：陽気な名無しさん ：2018/09/14(金) 20:48:34.00 ID:BkraDWA10.net

チビはマッチョになりやすいけど
背が高い人はマッチョになりにくいよね
なんなのかしら

278 ：陽気な名無しさん ：2018/09/14(金) 20:57:01.90 ID:R5Shz3RO0.net

体の体積が大きい人ほどその分筋肉も必要なのよ

279 ：陽気な名無しさん ：2018/09/14(金) 20:59:34.43 ID:vl6fr8aUa.net

同じ筋肉量でも手足短いと太くなるのよ
チビの唯一の利点ね

280 ：陽気な名無しさん ：2018/09/14(金) 21:11:54.23 ID:lDzwO9qw0.net

背が高くて
上半身イイ感じ〜
と思ったら
ゴボウみたいな細い足だったりすると
萎えるわ〜

281 ：陽気な名無しさん ：2018/09/14(金) 22:16:20.59 ID:KNQO72Ro0.net

ふくらはぎだけ細くて養殖丸出しの方が萎えるわ

282 ：陽気な名無しさん ：2018/09/15(土) 00:13:02.77 ID:t5KAMSbS0.net

ついにジム通いスタートさせたわ！全身筋肉痛が嬉しいわ。自重トレでは全然ならなかったのに。みなさんよろしくお願いします。

283 ：陽気な名無しさん ：2018/09/15(土) 00:28:04.03 ID:DDnyGWs1a.net

ふくらはぎは太くなんねーのよ許して

284 ：陽気な名無しさん ：2018/09/15(土) 00:40:11.41 ID:rH0zwjH60.net

カーフレイズやレッグカールをやっても？

285 ：陽気な名無しさん ：2018/09/15(土) 00:48:52.83 ID:qQ3j6E/g0.net

>>269
ACTN3遺伝子の有無って書いてる時点で正しくないんだけど…
ACTN3遺伝子のRR型(瞬発力型)かRX型(万能型)かってことでしょ

286 ：陽気な名無しさん ：2018/09/15(土) 00:53:24.66 ID:HrtJWM5F0.net

>>273
疲れてるならゆっくり休んで下さい
無理にトレーニングするのは怪我の元です

287 ：陽気な名無しさん ：2018/09/15(土) 01:11:04.51 ID:NChYJG0u0.net

>>284
カーフレイズはまだしもレッグカールでデカくなるかよ。

カーフと前腕は成長期に鍛えたりデブじゃないと太くなりにくい

288 ：陽気な名無しさん ：2018/09/15(土) 01:18:49.98 ID:rH0zwjH60.net

>>287
足首を曲げてレッグカールをやるとふくらはぎに力がかかる。
http://jun2.mie1.net/e608122.html

289 ：陽気な名無しさん ：2018/09/15(土) 03:48:21.37 ID:OvNACYnG0.net

この程度の負荷で肥大すると思う？

290 ：陽気な名無しさん ：2018/09/15(土) 04:05:13.31 ID:/+DtD0/oM.net

その年齢の身体で肥大すると思う？

291 ：陽気な名無しさん ：2018/09/15(土) 04:25:53.26 ID:0O1bCfv70.net

>>290
その年齢と身体で結婚できると思う？

292 ：陽気な名無しさん ：2018/09/15(土) 04:43:03.17 ID:rH0zwjH60.net

>>289
ヒラメ筋には効かないが腓腹筋には効くと思う。

293 ：陽気な名無しさん ：2018/09/15(土) 04:57:29.90 ID:SjMRXTM8M.net

クソデブのふくらはぎって得てして立派だなとは思う

294 ：陽気な名無しさん ：2018/09/15(土) 05:11:22.68 ID:AwUKR8ksa.net

デブのふくらはぎは卑怯！

295 ：陽気な名無しさん ：2018/09/15(土) 07:10:17.41 ID:h2TzOzRp0.net

デブは存在じたい卑怯！
鍛えずしてモテ筋だなんて憎いわ

296 ：陽気な名無しさん ：2018/09/15(土) 07:21:28.37 ID:iqz6XcLO0.net

デブはモテ筋ではありません

297 ：陽気な名無しさん ：2018/09/15(土) 07:23:07.15 ID:MxvQ7Eu8M.net

デブはデブ同士の相互扶助だからモテとはまた違うわよ

298 ：陽気な名無しさん ：2018/09/15(土) 12:13:27.75 ID:k05GJKAEa.net

デブ専の世界は異常だわ。
あるSNSで人気の巨デブが病気になって入院して病院の指導で痩せたらかつての友達から嫌がらせをされたそうよ。

299 ：陽気な名無しさん ：2018/09/15(土) 14:21:51.59 ID:OTxRaKoJ0.net

どういう意図で嫌がらせしてるのか意味わからないわ

300 ：陽気な名無しさん ：2018/09/15(土) 14:27:46.30 ID:lDSIpU/tp.net

嫌がらせっていうか無視されたりグループから外されたりするんでしょ？
よく聞くわよ。
痩せた？って聞かれたら全力で否定するのよく見かける。

301 ：陽気な名無しさん ：2018/09/15(土) 15:07:59.27 ID:9cDlWKEz0.net

週刊『ＴＶガイド』の「スター・ランキング」で、南野陽子、千眼美子、中森明菜、小川知子、松任谷由実のランクインを！！！

男性部門は、梅崎○○さん、稲垣吾郎、坂本勇人、長野博、小林誠司、武藤敬司。

302 ：陽気な名無しさん ：2018/09/15(土) 15:17:43.86 ID:7kl3njmw0.net

40すぎて、巨デブの人たち見てると、糖尿とかそういうの心配になっちゃうわ
デブ専って、ある意味恐ろしいわね
好みの人が痩せたがってたら、徹底的に拒否して太らせようとするんだから

303 ：陽気な名無しさん ：2018/09/15(土) 15:24:12.46 ID:7kl3njmw0.net

昨日のトレ、通常メニューなのに死にそうだったから、
今日もアウトかなと思ったけど、異様なまでに快調だったわ
昨日風邪薬飲んでひたすら寝たから、風邪治ったのかしら
明確な自覚症状のない風邪って、やっかいね・・・

304 ：陽気な名無しさん ：2018/09/15(土) 15:45:55.12 ID:QFdouHVi0.net

脂肪デブに男らしさを全く感じないんだけどデブ同士って相手に女性ぽさを求めてるのかしら

305 ：陽気な名無しさん ：2018/09/15(土) 16:20:42.89 ID:hV8fwsaDM.net

そうなのかも

https://i.imgur.com/tLMWioo.jpg

306 ：陽気な名無しさん ：2018/09/15(土) 18:46:03.57 ID:9cDlWKEz0.net

大出剛生選手

旭野穂選手

307 ：陽気な名無しさん ：2018/09/15(土) 20:35:24.09 ID:t5KAMSbS0.net

ジム楽しいわね。思ってたよりずっと楽だったわ。ヌルい公営のとこだけど、もっと早く行けば良かったわ。やることこんなに地味なのね。

308 ：陽気な名無しさん ：2018/09/15(土) 20:48:09.25 ID:E/um1TuYM.net

>>305
グロ

309 ：陽気な名無しさん ：2018/09/19(水) 20:14:12.54 ID:x/E/FCJS0.net

某銭湯で体と顔がイカニモたくさんいたのにエロい体ですねってタイプの人に言われてケツ犯されたわ
あの中に入ると細く見えるあたしを選んでくれるなんて
トレでいい体になったのね
頑張るわ

310 ：陽気な名無しさん ：2018/09/19(水) 20:24:27.49 ID:G09yUgLpM.net

馬鹿だなぁ
みんなもうやったからだよ

311 ：陽気な名無しさん ：2018/09/19(水) 20:40:38.07 ID:x/E/FCJS0.net

>>310
イカニモはイカニモとやってたわ
あたしでぶという名のイカニモは、あんまりだから
努力してないイカニモはいいわ
タイプのマッチョさんとできたから

312 ：陽気な名無しさん ：2018/09/19(水) 20:47:16.58 ID:TmXo3ta/M.net

>>311
類は友を呼ぶよね
ゲイは自分大好きだから
しかし、銭湯で掘られるなんてどこよw
すごいとこね

313 ：陽気な名無しさん ：2018/09/19(水) 20:53:38.25 ID:RLsx10WeM.net

なーんだなんて事はない
あまりもん同士でやったってわけだ（笑）

314 ：陽気な名無しさん ：2018/09/19(水) 21:10:40.81 ID:7Xcvxtcm0.net

ブスが言うタイプってブスなことがほとんどよ

315 ：陽気な名無しさん ：2018/09/19(水) 21:17:00.50 ID:x/E/FCJS0.net

>>313
そうかもね
残り物には福がある
タイプは人それぞれだから
マッチョはマッチョ同士
イカニモはイカニモ同士
あのマッチョ、当て掘りうまかったわ

316 ：陽気な名無しさん ：2018/09/19(水) 22:00:36.48 ID:TmXo3ta/M.net

>>315
ほっときなさい
一人は万個よw

317 ：陽気な名無しさん ：2018/09/19(水) 22:09:38.47 ID:RLsx10WeM.net

悔しいから百倍美化するホモ（笑）

318 ：陽気な名無しさん ：2018/09/19(水) 22:40:02.87 ID:TmXo3ta/M.net

>>317
ほらねw
ハッテン銭湯も入ったことない腐った膣がw

319 ：陽気な名無しさん ：2018/09/20(木) 00:29:09.35 ID:kZn1RLrTa.net

ｵｲｺﾗﾐﾈｵは無視していいよ

320 ：陽気な名無しさん ：2018/09/20(木) 07:53:08.61 ID:MWnbATCc0.net

ばかミネオ はwifiもAUもつかうわ。
ミネオの書き込みにレスしてるwifiと
AuをNGするとスッキリ

よいミネオさんもいるので注意

321 ：陽気な名無しさん ：2018/09/20(木) 10:31:44.50 ID:QlGeh8x7a.net

ｵｲｺﾗﾐﾈｵの八つ当たり

322 ：陽気な名無しさん ：2018/09/20(木) 11:34:17.29 ID:J0OpwWPS0.net

>>310
>>313
>>317
悔しいから百倍美化するマンコ（笑）

323 ：陽気な名無しさん ：2018/09/20(木) 12:57:29.40 ID:LtTolDpVM.net

良いmineoが来たわよ！

某筋トレ板のスレの書き込みでビックリしたんだけど、プロテインの摂取について奥さんの許可とか理解が必要なんだって。
は？
って、感じだわ。
結婚生活ってバカバカしいのねw

324 ：陽気な名無しさん ：2018/09/20(木) 13:05:52.32 ID:A0M11WpWa.net

プロテイン買うのにいちいち許可がいるって事？小遣い制だったり、金の使い道にガタガタいわれたり本当ロクな事ないわね

325 ：陽気な名無しさん ：2018/09/20(木) 14:06:36.31 ID:LUK2i4VE0.net

でもプロアマ問わず、ボディビルしているノンケは嫁や家族の理解やサポートある人ばっかりよ。
時間も費用もかかる趣味なんだし。

326 ：陽気な名無しさん ：2018/09/20(木) 14:40:15.19 ID:t2ROzI+y0.net

筋トレする分、セックスでがんばって嫁を納得させてるのよ。
逆に絶倫すぎてトレーニングで発散してきてって嫁に頼まれてる人も知ってるけど。

327 ：陽気な名無しさん ：2018/09/20(木) 14:51:48.82 ID:MEiRMuPz0.net

結婚に限らないけど、同棲してても「またジム行くの？」とか言われたり面倒よね。
たまに一人のが楽かもって気にもなるわ。

328 ：陽気な名無しさん ：2018/09/20(木) 14:55:30.59 ID:A0M11WpWa.net

自分語りと言われそうだけど、10年近く同棲してて平日と土曜はお互い完全自由行動にしてるわ、出かけるぐらいは言うけど誰ととかどこにとか細かく言わない聞かないようにしてるの
その分日曜は二人で家の事よ

329 ：陽気な名無しさん ：2018/09/20(木) 16:37:45.28 ID:btMJADMza.net

>>326
トレーニングしたら、さらにムラムラするわよ。

330 ：陽気な名無しさん ：2018/09/20(木) 17:37:23.72 ID:M+03h0z9M.net

でもホモはプロテインやジム通うために
結婚どころか人間関係めちゃくちゃじゃんよ（笑）

331 ：陽気な名無しさん ：2018/09/20(木) 17:43:51.28 ID:A0M11WpWa.net

プロテインの為に人間関係めちゃくちゃ・・？
意味わかる方いらっしゃる？

332 ：陽気な名無しさん ：2018/09/20(木) 18:30:40.97 ID:fBK0JPP+M.net

頭悪い煽りは無視したほうがいいよ
NG入れとけば？

333 ：陽気な名無しさん ：2018/09/21(金) 06:07:16.93 ID:/2FOAjdB0.net

330がばかの方のミネオよ。
このバカは
ミネオ、ワイファイ、AUをつかうので
全部NGへ

334 ：陽気な名無しさん ：2018/09/21(金) 07:20:34.25 ID:9+lx2mk1a.net

お前が言うな

335 ：陽気な名無しさん ：2018/09/21(金) 10:04:53.07 ID:zm+se9/x0.net

>>330
でもマンコはマンズリや同サロ通うために
結婚どころか人間関係めちゃくちゃじゃんよ（笑）

336 ：陽気な名無しさん ：2018/09/21(金) 16:53:34.01 ID:smq1U3gr0.net

>>329
あたし最近ぐったりして、全然ムラムラしないわ
トレだけで精一杯て感じなの
40すぎて、性欲が衰え始めたのかしら？

337 ：陽気な名無しさん ：2018/09/21(金) 17:13:15.21 ID:iPOxxflma.net

モテる為、よりマッチョとヤル為に鍛えてんのに、性欲減退もいいとこで正直筋トレのための筋トレになってきたわ

338 ：陽気な名無しさん ：2018/09/21(金) 19:04:33.40 ID:zIF5Q0K/M.net

目的も夢もなく、ただ自分の体型維持だけに浪費する人生…
ほんとホモミジメだね。

339 ：陽気な名無しさん ：2018/09/21(金) 19:15:38.04 ID:iPOxxflma.net

>>338
同サロでホモホモ依存するしか生き甲斐のないあんたよりは数段マシね

340 ：陽気な名無しさん ：2018/09/21(金) 20:45:13.45 ID:STvsxcTA0.net

>>338
お前の淋しい人生より100倍マシじゃね？（笑）

341 ：陽気な名無しさん ：2018/09/21(金) 22:42:19.65 ID:hxiKtmC20.net

>>336
それはオーバーワークよ。
思い切って1週間くらい休んでごらんなさいな。

342 ：陽気な名無しさん ：2018/09/21(金) 23:49:13.45 ID:TtCl+4MMp.net

最近若いのが居候ずっとしてたから、毎食3品位毎日メニュー変えてバランス良い食事を作ってたんだけど、それが良かったのか今までになくバルクアップしたわ
バランスの良い食事に勝るものは無いわね

343 ：陽気な名無しさん ：2018/09/22(土) 00:12:19.03 ID:eKkCc7Sta.net

バルクアップはあっちのスレで

344 ：陽気な名無しさん ：2018/09/22(土) 01:41:55.82 ID:Q+6Fabip0.net

>>327
姉さん浮気とかはしてない？
あたしの彼は特に出張前になると疲れて帰ってきてもジムだけは欠かさないのよ
挙句2人の休日には疲れたから出かけたくない、からのやっぱジム行ってくるだからね
またジム？そんなに鍛えてどこで見せるのかしらねーなんて嫌味の１つでも言っちゃいますわ

345 ：陽気な名無しさん ：2018/09/22(土) 10:24:20.54 ID:MxPp14im0.net

筋トレ始めて2週間。トレーニング後の身体の火照りが心地いいわ。筋肉痛が来ないと不安になるっていうけど本当ね。イントラさんに教えを仰ぐわ。

346 ：陽気な名無しさん ：2018/09/22(土) 12:27:52.09 ID:aarpTDyv0.net

年なのかしら、風邪がずっと治らないわ
普通に生活してるぶんには問題ないんだけど、
トレすると、すごく疲れるわ
てか、１週間以上ひいてるわ
いつ治るのかしら・・・

347 ：陽気な名無しさん ：2018/09/22(土) 13:08:45.44 ID:H5zybGbba.net

姿勢が良くなるね筋トレしてると

348 ：陽気な名無しさん ：2018/09/22(土) 13:13:29.64 ID:VGm5y/c70.net

>>346
ジムで回りに移すから医者行きなさい

349 ：陽気な名無しさん ：2018/09/22(土) 13:24:26.28 ID:cOivbad20.net

刑務所にいても違和感ないｗ

350 ：陽気な名無しさん ：2018/09/22(土) 13:24:46.63 ID:cOivbad20.net

誤爆

351 ：陽気な名無しさん ：2018/09/22(土) 16:49:13.74 ID:pNlSeopz0.net

>>338
目的も夢もなく、ただ自分のマンズリ維持だけに浪費する人生…
ほんとマンコミジメだね。

352 ：陽気な名無しさん ：2018/09/24(月) 21:41:45.48 ID:Tjrifbfp0.net

>>346
あたしも3週間ほどかかったわ
動けるから無理するのよね
お大事に

トレした日はオナニーする気になれないわ
帰ったらやろうと頑張って帰ったら賢者モードよ
エロサイトも見る気しないわ
溜めといてハッテンバで若い子の中に出すわ

353 ：陽気な名無しさん ：2018/09/25(火) 03:15:06.79 ID:78dUAzQ50.net

ネカマのザーメンきもい

354 ：陽気な名無しさん ：2018/09/25(火) 12:11:52.89 ID:6fMLZbPq0.net

>>353
この万個はネカマの意味知ってるのかしら？w

355 ：陽気な名無しさん ：2018/09/25(火) 19:29:52.25 ID:vRD2UiuD0.net

>>353
マンコさんどこにネカマがいるの？

356 ：陽気な名無しさん ：2018/09/25(火) 19:55:34.26 ID:+QX9I9Ie0.net

今日は
風邪気味なのもあって
どうしてもやる気が起きず、
ﾄﾚ休むことにしたわ。
上の空でやってもいいことなし！
なんて都合の良い理由つけて。

357 ：陽気な名無しさん ：2018/09/25(火) 22:52:06.05 ID:yWKzNZtzM.net

ホモもうわの空でやってんだから
やめたら？
また都合のいい言い訳作って
ホモをだらだら続けるの？

358 ：陽気な名無しさん ：2018/09/25(火) 23:11:38.82 ID:pxy02EuG0.net

https://i.imgur.com/inne7nw.jpg

腕は凄いけど、脚が細そう

359 ：陽気な名無しさん ：2018/09/26(水) 00:42:20.95 ID:Jt+Sb7q10.net

>>358
掘りたい

360 ：陽気な名無しさん ：2018/09/26(水) 00:52:12.27 ID:JWyI0WYw0.net

>>358
ノーマルストレートジーンズがダブダブって
相当細いんじゃ？

361 ：陽気な名無しさん ：2018/09/26(水) 10:04:10.87 ID:2qBlcq7S0.net

>>357
マンズリもうわの空でやってんだから
やめたら？
また都合のいい言い訳作って
マンズリをクチュクチュ続けるの？

362 ：陽気な名無しさん ：2018/09/26(水) 22:18:35.66 ID:CVkABCIB0.net

>>361
マンズリは本気でやってるに決まってるわよ

363 ：陽気な名無しさん ：2018/09/26(水) 22:21:36.83 ID:F9NyW4IL0.net

そうよね、それしか生き甲斐ないんだから死にものぐるいでマンズってるわよw

364 ：陽気な名無しさん ：2018/10/01(月) 01:00:12.63 ID:9vcSEast0.net

保守

365 ：陽気な名無しさん ：2018/10/01(月) 01:27:48.91 ID:8MztptgX0.net

最近前よりもやりたい奴とやれる様になってきたなー
20代のマッチョ君とか喜んで抱きついてくるわ
30過ぎてからずっと鍛えてきて本当に良かったわ

366 ：陽気な名無しさん ：2018/10/01(月) 01:49:58.90 ID:qjSAgnL1a.net

>>358
足の細さを指摘する人って大体、足は太いが上半身は中途半端かガリに多い傾向

367 ：陽気な名無しさん ：2018/10/01(月) 20:01:55.20 ID:ukHsRmYQa.net

>>366
そのくらいギャップがある方がエロいのよ。
清水宏保とか。

368 ：陽気な名無しさん ：2018/10/01(月) 22:38:41.68 ID:uTlgVjZcp.net

自分も足短くてがっしりしてる方がエロく感じる。
お尻ぺったんこの足長は最悪。

369 ：陽気な名無しさん ：2018/10/01(月) 23:09:23.00 ID:zlH+IkoOM.net

ケツを釣り上げたいけどスクワットだけじゃ駄目なんだよね
何やればいいんだろう
ヒップスラストは女みたいでやりたくないし

370 ：陽気な名無しさん ：2018/10/01(月) 23:33:23.77 ID:+8fjMj9V0.net

ブルガリアン・スクワット
ヒップ・アブダクター

371 ：陽気な名無しさん ：2018/10/02(火) 06:32:42.36 ID:wdvJkM270.net

やっぱ
けつを鍛えるには
ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾝ･ｽｸﾜｯﾄが必須なのね･･･。
ほんと苦手だわ。
ｽｸﾜｯﾄはやってるんだけど。

372 ：陽気な名無しさん ：2018/10/02(火) 06:37:00.67 ID:mGkFSX9Q0.net

半角カタカナってマンコチックね

373 ：陽気な名無しさん ：2018/10/02(火) 08:20:07.50 ID:A2QXTx8/M.net

>>371
2リットルのペットボトル2つもってスクワットやってそうね

374 ：陽気な名無しさん ：2018/10/02(火) 10:48:18.03 ID:O7AvdVXi0.net

>>368
同意だわ
短足で太いのたまらないわ
担ぎ上げて掘りまくりたい

375 ：陽気な名無しさん ：2018/10/02(火) 10:58:06.29 ID:e4H9sEk4a.net

>>371
スクワットもフルボトムのやつね

376 ：陽気な名無しさん ：2018/10/02(火) 11:00:02.70 ID:e4H9sEk4a.net

>>374
中野浩一が最高ね(顔を除く)

377 ：陽気な名無しさん ：2018/10/02(火) 17:37:39.07 ID:wdvJkM270.net

>>373
さすがにそれはないわよ。
でもしょぼいのは認めざるを得ないわ笑。

>>375
体重からいって、
ほんとは150ｷﾛが目安だけど
120ｷﾛよ･･･ｽﾄﾘｸﾄに扱えるのは。しょぼいの。

378 ：陽気な名無しさん ：2018/10/03(水) 20:23:57.43 ID:Ik/gKGeh0.net

http://itest.5ch.net/medaka/test/read.cgi/gaysaloon/1538563845

マッチョのファッションスレ

379 ：陽気な名無しさん ：2018/10/04(木) 02:10:23.84 ID:Fwi5AIdZa.net

>>374
アタシは引き締まった長い足を舐め回したいわ！