ほのぼのと自スレ立てたいおっさん

1 ：ほんわか名無しさん：2020/11/04(水) 18:55:25.56 0.net

27kgのダイエットに成功して今はBMI20.1です

218 ：1：2021/03/05(金) 20:02:12.74 0.net

こんばんは^^
今朝からスロージョグに進化させました
いつもはウォーキングで5000歩歩いてました
45分かかっていましたがスロージョグだと5000歩が30分に短縮できました
しばらくスロージョグを続け、ジョギングに進化させたいです^^
やっぱ運動はめちゃくちゃ大事だと実感してます
心にも良い影響があるんですよね、色々と

219 ：1：2021/03/05(金) 20:03:45.99 0.net

スロージョグとは言え、30分を止まらずに走り続けているので、まあまあかな、と思ってます現時点で

220 ：1：2021/03/05(金) 20:07:08.86 0.net

ダイエットを成功した上での取り組みなので、今からダイエットする人には適した速度ではないと思います

体重が重いうちに無理をすると恐らく膝を悪くします

221 ：1：2021/03/05(金) 20:10:39.39 0.net

トレッドミルとは違い、アスファルトの上を走るので、膝への負担はかなりのものになります

222 ：1：2021/03/05(金) 20:19:45.94 0.net

色々と改善していってそれが習慣になり、俺のニューノーマルにしたいです^^

223 ：1：2021/03/05(金) 22:17:16.87 0.net

記者会見腹立つ。めっちゃ腹立つ

ワクチンは、100%防止できないんだ
と何故ハッキリ言わないんだろう

224 ：1：2021/03/05(金) 22:19:28.57 0.net

この先、もうワクチン打ったから、俺、私は、大丈夫って言う人が絶対に出てくる
そうした人が、無症状で感染したとする
そうした人と、ワクチンを拒否した人が蜜になったら
どうなるか

だからもっとハッキリ言ったほうがいい

225 ：1：2021/03/05(金) 22:21:19.38 0.net

確か80%とかだったはず
さっき7割が接種するだろうと目測してた
その7割で80%だから

全然安心出来ない

226 ：1：2021/03/05(金) 22:22:01.83 0.net

過信しないようにと強く言わなければならない

227 ：1：2021/03/06(土) 07:12:36.86 0.net

おはー^^
スロジョギ5000最後は早めやってきました^^

228 ：1：2021/03/06(土) 07:22:35.36 0.net

最後は速めで追い込んでみました
でもあまり最初から無理はしないようにしないと^^;

229 ：1：2021/03/07(日) 09:09:51.16 0.net

おはっす！^^
BMI19.32体脂肪率9.9←これw内脂レベル1.0

ちょっと、今までの俺の人生で、踏み込んだことなかった領域展開(なにがw)ですこれは

今朝は歩数7000で半分ウォーキング、半分遅めのジョグにしました
太ももがかなり効いてて、今日はちょっと軽めにしときました
膝は全く問題なしです^^

230 ：1：2021/03/07(日) 09:12:51.88 0.net

あと、ジョグ中
不織布マスク着用してます^^

231 ：1：2021/03/07(日) 09:45:39.38 0.net

夏場も、帽子とマスクに、長袖のTシャツ、下はタイツ
このようなスタイルでやります
首の後ろに布がある帽子ですね
熱中症防止です
あと、ボディバッグにペットボトル入れて走る感じです^^

232 ：1：2021/03/07(日) 09:46:10.45 0.net

とにかく、ずっと継続していきます

233 ：1：2021/03/07(日) 09:47:18.73 0.net

せや、細い水筒買おうかな

234 ：1：2021/03/07(日) 09:47:47.28 0.net

今はサーモスのデカいやつしかないんです

235 ：1：2021/03/07(日) 11:47:32.51 0.net

お出かけしてきます^^
https://i.imgur.com/uq7ReAj.jpg

たまには^^

236 ：1：2021/03/07(日) 22:29:05.23 0.net

読者は誰もいない笑
しかし克己心がある者は、誰が見ていようが見ていまいが
ひたすら努力ができる
それすら楽しむことができる

237 ：1：2021/03/07(日) 22:29:40.26 0.net

おやすみ

238 ：1：2021/03/07(日) 22:51:49.79 0.net

本当に大切な人は傷つけない、不安にさせない、裏切らない？

そんな人はいないって言いたいのかな
傷つけないのはわかる
不安は、結局自分の心が起こすものだからなあ

浅いなあーw

239 ：1：2021/03/07(日) 22:53:59.12 0.net

田口久人って人は神のお告げでも聞いたのかなw

240 ：1：2021/03/07(日) 22:55:08.03 0.net

なんか色々知った気でいるみたいだね
あーもう寝よ

241 ：1：2021/03/08(月) 05:58:22.34 0.net

おはよーっ^^
スレ違いも甚だしいので軌道修正します

今朝は寒い雨ですけどカッパ着て歩いてきます^^
休んでもいいんですけど、歩きたいなとw

242 ：1：2021/03/10(水) 17:43:54.15 0.net

こんにちは^^
ジョギングは、かなり、やれる手応え感じてます
もう公道はマッチしない感じです
少し離れた公園まで通って走ろうと考えてます
今朝は5時30分に出発しました
ジョギングとなると、かなり時短できますから、これからも朝、続けていけそうです^^
梅雨時はウォーキングメインになると思います
その際、何か背負って負荷をかけるかします

243 ：1：2021/03/10(水) 18:40:56.65 0.net

あと、ダイソーのゴム(チューブ)ですが、今は、青を3本まとめて使ってます
今はこれがちょうどいいんです
皆さんもぜひ使ってみて下さい

244 ：1：2021/03/11(木) 17:46:41.26 0.net

こんばんは^^

肩や腕は前晒したのに比べて、だいぶ逞しさが出てきました
胸板をもっと厚くしたいですね
あと男性ホルモンが増えたのか、イケボみたいな声が出るようになってきましたね^^
ハゲはAGAのレセプター持ってないので俺は恐らく大丈夫です
とっくにハゲあがってもおかしくなかったわけですから^^

245 ：1：2021/03/11(木) 17:48:28.76 0.net

ジヒドロテストステロンの受容体がある人だと、男性ホルモン増やすのはやばいらしいですよ

246 ：1：2021/03/13(土) 13:29:44.74 0.net

こんにちは^^
今日は雨で、全部休みにしました
でもさっき傘差して散歩いきました^^

https://i.imgur.com/LKdPZwX.jpg
今はこのような感じですかね^^

247 ：1：2021/03/15(月) 19:02:31.07 0.net

こんばんは^^
最近の筋肉が成長著しく、逞しく育っています^^
力こぶと前腕がかすかにくっついています
恐らくそのうちしっかりくっつくと思いますね

なんだかボクサーっぽくなってきました笑^^

248 ：1：2021/03/19(金) 06:18:37.44 0.net

おはようございます^^
今朝はBMI19.5%です
最近はだいたい19.5%で定着してますね
あまりアホみたいに下がることも上がることもありません
体脂肪率も多少上下しますが平均だと10.75%で内臓脂肪レベルは2ですね

249 ：1：2021/03/19(金) 06:26:16.31 0.net

ん？BMIは%じゃない笑^^
まあ細かいことはいいですよね笑

250 ：1：2021/03/24(水) 17:46:41.98 0.net

久しぶりのカキコ…ども
ジョギングなんですけどちょっとだけオーバーワーク気味なので今日はウォーキングにしました
馬を引き合いに出すのも変ですけど、歩行不良なのに無理して故障したらもったいないのでね^^
馬の調教もそういう時は軽めの運動に留めます
ほんとに無理しないことが大事なんですよね
頭の良さは勉強だけでは推し量れないんですよね、生意気ですけど^^

251 ：1：2021/04/21(水) 20:46:49.63 0.net

かなりモチベーション低下してます

252 ：1：2021/04/21(水) 20:49:15.46 0.net

さっき計ってBMI20.1なんで体型は変わらないですが
なんかこう、熱が冷めてきたと言うか流れが良くないです

253 ：1：2021/04/21(水) 20:51:18.00 0.net

食欲が爆発するとか
タバコをまた吸いたいとか
そういうのではなくて

先にあるものが
なんなのか

254 ：1：2021/04/21(水) 20:58:07.31 0.net

ネットをやめてみる
とか
考えてるんですけど

良い情報ばかりではないですし
あまり自分にとって良くはないですね

255 ：ほんわか名無しさん：2021/04/22(木) 00:13:12.76 0.net

良スレ見つけた気分
ダイエット日誌みたいな感じ？

256 ：ほんわか名無しさん：2021/04/26(月) 08:09:13.76 0.net

早く好きな人がほしい
好きな人がいるとモチベーション上がるので
とりあえず不快な人もウォーキングや筋トレやったりしてて嫌悪感あって
やる気ガタ落ちしてしまって
でも自分から触れないようにすれば、脳裏から消し去れば
平気なので

また気を取り直して
頑張っていきたい
体型は全く変わってない
ごくわずかに上下はあるもののBMI20体脂肪率10％キープしていて

257 ：1：2021/04/26(月) 08:10:17.50 0.net

名前忘れた

258 ：1：2021/04/26(月) 10:14:18.28 0.net

もう少しで脱ニコ(卒タバコ)5ヶ月

259 ：1：2021/04/26(月) 13:48:58.78 0.net

知り合いの人でその人は年上なんですけど
なんか最近、目をいじったらしくて
その目がやけに俺の目に似てるんですよね
俺は顔を整形したりしたことはないんですが…
それでその人、最近狂ってるみたいに変になっちゃって
不快だし、気持ち悪いし、子供返りしてるような感じで
かなりいい年してるのに不良みたいな…

で、別の知り合いにその変な目をした人と付き合いあるみたいな匂わせをされて
本当なら普通に不倫なんですけどね

まあ、あまり関係ないので俺は俺でやっていけばいい

260 ：1：2021/04/29(木) 07:03:41.27 0.net

おはようございます
今日で去年12月1日からちょうど150日になります
そうです
強力な依存性がある、あの、ニコチンを断って150日になります
もうタバコのことは頭に浮かびません
リバウンドもしてませんね
これをずっと継続していきたいと思います

261 ：1：2021/04/29(木) 18:53:36.30 0.net

調子戻りつつありますね
こないだテレビを見ていたら武田真治さんがおっしゃられた言葉がかなり俺に効きました
最初の踏み出しが大変だって言われましたが
やっていくうちに途中で嫌になることもあるんですよね
でも、それはおっしゃいませんでした
健康で、元気があればなんでもできる（笑）と
その通りで、このダイエットからの筋トレや体力作りの本質はそこにあると。
なにより自分自身の為に。
結果は後でついてきます。

262 ：1：2021/04/29(木) 21:06:22.27 0.net

あまりネットで一人でアピっても仕方ないので
これで書き込みをやめようと思います

263 ：ほんわか名無しさん：2022/01/21(金) 12:38:50.89 0.net

おっさんは？

264 ：ほんわか名無しさん：2022/01/25(火) 00:04:08.90 0.net

死んだ

265 ：ほんわか名無しさん：2022/05/29(日) 18:56:52.77 0.net

そうでもない
こうやって引きageてみたら案外

266 ：ほんわか名無しさん：2023/01/11(水) 23:21:15.88 0.net

まだ生きてんの？

267 ：ほんわか名無しさん：2023/05/14(日) 01:17:58.42 ID:0.net

はい死んでますよ