【美容】美肌にはヨーグルト 「肌は腸の鏡」

1 ：Ψ：2015/03/23(月) 17:09:11.95 ID:zF+g0BgnH

このたび多くの女性が肌トラブルをかかえがちな春先などの季節の変わり目に、
30〜59歳の女性600名を対象とした美容習慣と「インナーケア」に関する意識・実態調査も実施.した。

肌の状態は、身体の内側の状態やケアによって6〜7割が決まり、内側からケアをしていない状態で外側からケアをしても、肌のトラブルを"隠す"だけであり、根本的に治すことはできない。

身体の内側のケア「インナーケア」では、摂取する食べ物に気をつけることと、腸内環境をきれいに保つことが重要。
「肌は腸の鏡」という表現があるように、肌をきれいにするためには、腸内環境の改善が一番の近道となる。
腸内環境を改善する食べ物としては発酵食品や酵素が含まれるものが良い。「ヨーグルト」や「納豆」などがおすすめ。

『インナーケアを取り入れたい人は「ヨーグルト」に注目している』

「肌・美容のために"インナーケア"は必要だと思いますか?」と質問してみたところ、95%が「思う」と回答。
また、インナーケアはアウターケアと比べて、「健康に良さそう」(91%)、「肌以外にも良い効果が見込めそう」(87%)との回答も得られており、その必要性と重要性は多くの人が認識しているようだ。

具体的にどのような食べ物を取り入れたいかについても調査を実施。これまで肌のために取り入れたことのある食べ物では、
「ヨーグルト」(51%)、「くだもの」(44%)、「緑黄色野菜」(42%)となっている。

今後(も)取り入れたい食べ物でも、1位は「ヨーグルト」(51%)という結果となり、
「ヨーグルトは肌にいいと思いますか?」と聞いたところ94%が「思う」と回答し、ポジティブなイメージを抱いている人が大多数であった。


（全文は下記ソース）


http://news.mynavi.jp/news/2015/03/23/231/

2 ：Ψ：2015/03/23(月) 18:01:43.57 ID:ahFrWtR6V

おはヨーグルト

3 ：Ψ：2015/03/23(月) 20:36:26.24 ID:RtMLE1R+C

プレーンで食べたいのに最近はいろんなものを入れおってからに
ニントモカントモ

4 ：Ψ：2015/03/24(火) 08:29:30.30 ID:Myzw8G93N

根拠が全く示されていない、ただの思いこみか？