【悟り】マインドフルネス瞑想法 【霊覚】<No.２>

1 ：名無しヒーリング：2019/03/27(水) 01:10:18.59 ID:8GgvQSJW.net

マインドフルネスとは、歩行や呼吸、動作など、今行っていることに対して
意識を向けるという、簡単な手法です。

これは単なる健康法にとどまらず、悟りや、
霊性の向上にもつながります。