糖尿病治療 最前線―貯“筋”につながるレジスタンス運動の大切さ

1 ：菜々しさん ：2021/10/03(日) 20:02:42.50 ID:ziuZz/IcH.net

糖尿病の患者数は非常に多く、現在日本には約1000万人もの糖尿病の患者さん（有病者）がいるといわれています。糖尿病は網膜症という目の病気や、腎症、神経障害などの合併症を引き起こします。さらには心筋梗塞・脳卒中の原因となる動脈硬化症のリスクを高め、問題となることが多いのです。また、最近では高齢化の進行に伴い糖尿病に合併する心不全の増加が指摘されています。そんな糖尿病の治療において重要な運動療法。その中でも近年、研究者の間で注目を集めているのが「レジスタンス運動」です。そのポイントを、門脇孝先生（虎の門病院院長）に解説いただきました。【全3記事の1】


つづき
https://news.yahoo.co.jp/articles/5a4e0c56090c55307c31747a46b37c40358735af

2 ：菜々しさん ：2021/10/16(土) 08:50:13.68 ID:VQPw7wPj0.net

食前・食後の筋トレがHbA1c改善に有効。
毎日やる運動なので、比較的軽いもので良い。
５０代以上の運動未経験者の場合は、ロコモ防止運動や姿勢の改善を意図したほうがいい。

・石井直方 スロトレ&コアストレッチ
・石井直方 姿勢力をあげるトレーニング
あたりが良書

・腰割り、伸脚なども重要。
・GLUT-4がインシュリンと関連せずに糖を取り込むが、これは動かした筋肉にでてくるものなので、全体を動かすほうが良い。

3 ：菜々しさん：2022/12/22(木) 23:44:46.12

弾道ミサヰ儿はヤダけと゛，核ミサイル以上に地球破壊活動をしているクソ航空機はス儿━とか．どんなお笑いのネ夕た゛よ
都心まで数珠つなぎで私権侵害するＪΑＬだのÅΝＡた゛のクソアイ又ト゛ゥだのクサヰマ−クだのコ゛キフ゛リフラヰヤ─た゛のジェットクサ━た゛の
女風呂のぞきなか゛ら威カ業務妨害ヘリク゛ルグ儿飛ばして住民ヰラヰラかつてない頻度で挑發を繰り返して犯罪惹起してる猥褻犯罪逮捕者
た゛らけのクソポリ公た゛の温室効果カ゛スまき散らして気侯変動、土砂崩れ．洪水、暴風，大雪．干は゛つ，森林火災にと災害連発、
地球破壞殺人テロをスル一しながら寝言は寝てからほざけや
北のミサイ儿はどこも破壊してないか゛クソ航空機は墜落に金属部品落下に地球まて゛破壊しまくってるってのにキチガイにも程か゛あるだろ
むしろ正義のミサヰルバンバン飛ばしてテ□リストの巣窟霞か゛関や入間地球破壊基地を標的に四六時中撃ち込んて゛くれよな
地球の外を飛ふ゛ミサイルなんかよりクソ航空機のほうか゛圧倒的に脅威，これこそ人類に対する敵対行為だと認識しろやクソ税金泥棒

創価学会員は，何百万人も殺傷して損害を与えて私腹を肥やし続けて逮捕者まで出てる世界最悪の殺人腐敗組織公明党を
池田センセ‐か゛口をきけて容認するとか本気で思ってるとしたら侮辱にもほと゛があるそ゛！
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4 ：菜々しさん ：2023/03/29(水) 08:34:02.24 ID:D+tyxQpv0.net

心機一転頑張ります

5 ：菜々しさん ：2023/05/01(月) 01:58:22.76 ID:l7q5NjDd0.net

妊婦が殺されるのは厳格なベジタリアンというものである。

6 ：菜々しさん ：2023/05/22(月) 21:34:54.95 ID:lWf+v0Lb0.net

と言うと、動物性食品の摂取をやめることが理解出来ないんだが

7 ：菜々しさん (ﾜｯﾁｮｲW a291-xnCs)：2023/07/03(月) 22:52:08.21 ID:dZF6uMcm0.net

昨日、おじいちゃんがボケ防止の本を、近くの本屋から買ってきた

8 ：菜々しさん (ﾜｯﾁｮｲ b77b-9lvl)：2023/07/11(火) 13:09:09.94 ID:US1GLW8j0.net

腕立てで糖尿は改善する

9 ：菜々しさん (ﾜｯﾁｮｲW 67ae-pcO3)：2023/08/15(火) 06:59:34.74 ID:/mGTXGO90.net

この子って髪長いから可愛く見えるだけで、ショートにしたら髪短くなりそう