■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
【デブ】とりあえず痩せよう85【喪女】
- 1 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/02/28(土) 14:33:40.90 ID:wq8qXKbW.net
- 喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
次スレは>>970を踏んだ人が立ててください
前スレ
【デブ】とりあえず痩せよう84【喪女】
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1421245395/
こちらは、痩せようスレです
〇〇食べたという報告は他スレへどうぞ
- 2 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/02/28(土) 18:47:10.06 ID:Npyq+SAJ.net
- 一乙
- 3 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/04(水) 08:08:25.68 ID:qDPt0oxs.net
- いちおつ！
- 4 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/04(水) 13:38:38.21 ID:DFyCiDeE.net
- 阿波踊り頑張る。とにかくやりまくる！
- 5 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/04(水) 14:06:36.98 ID:/CR7W/qL.net
- じゃあ私は四股踏みやりまくる！
- 6 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/04(水) 19:40:19.89 ID:DFyCiDeE.net
- 二の腕痩せたくて阿波踊り頑張るとか言ったけど、いざやってみると上腕二頭筋に効いてて上腕三頭筋に効いてないやん。
これじゃ腕の脂肪落ちないわorz
- 7 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/04(水) 21:09:36.14 ID:x1Fx6LM3.net
- リバウンドしたからかなかなか痩せない、それに30代後半だから代謝も下がってるみたい
ちな15㎏リバウンドした、元の体重プラス8㎏
朝は食べない（ある健康法を意識）、昼は平日はせいぜいバランス栄養バー
休みは控えめにご飯や納豆
夜はサラダをたらふく、内容はキャベツメインでレタス、ニンジン、豆他
和惣菜と辛口のワイン、ご飯はなし
以前ダイエット成功した時は食べるものの種類を問わず（ケーキもOK）
腹六分～七分目にしてたんだけど、今それやって痩せる自信ない…
運動は仕事の行き帰りの自転車、飛ばし気味で45分
ヤーナリズムのベリーダンスを気が向いた時
私みたいな年齢になると健康の為に痩せなきゃいけないんだよね…つらい
- 8 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/04(水) 21:11:43.18 ID:pZrTU7O0.net
- そんなタンパク質少なくて肌パサパサしない？
年齢を考えるとなおさら
- 9 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/04(水) 21:13:50.32 ID:xVMkUwmC.net
- >>7
食事少なすぎない？
極端に少なくてもかえって省エネの体になっちゃうよ
昨日テレビで太りやすい人と太りにくい人の比較検証やってたけど
太りにくい人の方が同じ53歳なのに若々しくて驚いた
腸内環境が整っていてよく食べよく出すのが太りにくい体になるためには大切らしい
毎日30品目食べるのが望ましいそうだよ
- 10 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/04(水) 21:34:04.34 ID:3veM55Kr.net
- >>7
その栄養偏りまくりの食生活だからこそ痩せなくなってる気がする
- 11 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/04(水) 21:44:24.59 ID:jhcxzrYI.net
- 朝→白湯.焼き芋大きいの1本
昼→水.もやし白菜スープ、ごはん、鮭、おひたし間食→フロランタン1枚
夜→もやし炒め、とり肉の照り焼き、6pチーズ1つ、えだまめ1つかみ
これはどこをどうすべき？痩せない
- 12 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/04(水) 22:46:38.11 ID:/CR7W/qL.net
- 緑黄色野菜が徹底的に足りない
- 13 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/04(水) 23:30:44.68 ID:fu7zBpYR.net
- 遠回しに「いつも同じ服着てるの？」と上司に嫌味言われたり、
珍しくばっちりメイクして会社行ったら職場の人に「なんか違うね(笑)」と嘲笑されたり、
今までそれが当たり前の生活だったけどこれからもそんな生活を送っていくのかと改めて想像したら
すごい嫌気がさしてダイエットすることにしました。
今まで何回かダイエットしてきて２～４ｋｇぐらい減って継続できなくて元の体重って感じだから
継続するのを一つの目標としてやることにする。
見返してやる。
- 14 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/05(木) 00:16:17.84 ID:P3J3hwhf.net
- >>11
運動量
- 15 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/05(木) 00:17:41.64 ID:5092M75C.net
- 胃をがっつり縮めるために断食4日やった、今日が最後
食べないでダイエットする気はないからこれから回復食に移って、終わったら今月いっぱいは玄米と野菜中心の自然食を徹底する
ジムは週2かろうじてだったけど、回数も強度も増やす
断食の後って暴食になる心配があるから、そこはココナッツオイルの食欲抑制効果に期待して、来週から摂ってみるよ
今4日の断食で3.5キロくらい減って52キロだから、今月中に50キロ切りたいな！
- 16 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/05(木) 07:29:56.66 ID:Yv3LfRPF.net
- >>15
なんかリバウンドしそう
- 17 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/05(木) 08:29:46.05 ID:NyXJeFlB.net
- そんなこと言うなよ
- 18 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/05(木) 10:00:51.48 ID:5FcgSds1.net
- >>15
ジムへ行くということは、筋肉を使い脂肪を燃焼させたいんだろうけど、草ばっかり食べてたら燃料がないわけだから、燃焼しないよ。
俗に言う「こんなに頑張ってるのに痩せないのは何で？！」状態。
食べるものがない貧困層痩せしたいならともかく、健康的に脂肪燃焼痩せをしたいなら、たんぱく質をきちんと取りなさいな。
>>7にも同じことが言えるけど。
- 19 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/05(木) 11:28:12.31 ID:vd9bHl0Q.net
- >>15
悪いけど一瞬でリバウンドするパターン。
そして痩せにくい体になるの確実。
- 20 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/05(木) 11:32:16.19 ID:P3J3hwhf.net
- 一ヶ月で８キロとか無理ありすぎ
- 21 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/05(木) 13:27:28.50 ID:lwdhPMtb.net
- みんな食事制限厳しくやってる？
それとも間食は100kcalまでokみたいな緩めでやってるのかな
参考までに教えてください
- 22 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/05(木) 16:35:13.54 ID:6f1a6Dmg.net
- ニホンカワウソは昼のカツ丼はOKにしてるよ
- 23 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/05(木) 16:44:15.68 ID:ORw78VsC.net
- >>21
おやつと果物で150kcalぐらいは摂ってるよ
- 24 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/05(木) 19:44:35.90 ID:39WKszfU.net
- 昨日、休みで暇だから3時間ほど運動したら今日全身筋肉痛で会社行くの
辛かった・・・
- 25 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/05(木) 21:51:09.28 ID:2raXFik/.net
- >>16-20
リアルでもネットでもデブの足の引っ張り合いは醜いなぁ
他人事なんだしここで書かない部分で本人もキチンと意識してるでしょ、ほっとけよ
- 26 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/05(木) 22:13:18.33 ID:P3J3hwhf.net
- だったらそんなに細かく突っ込まれること書かなきゃ良いのに…
- 27 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/05(木) 22:36:55.44 ID:pnwLsMii.net
- >>21
2,000Kcal前後で間食は300までならOKにしてる。朝はバナナとキウイ2種類の果物食べてるけどそれは間食とは別計算
1にちのカロリー1,500以下にすると生理止まるからやめた
- 28 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/05(木) 22:58:27.84 ID:O07qYh6/.net
- >>21
4ヶ月で身長-体重=106→115になったけどダイエット中は平均1200～1300カロリーだったと思う。運動はエアロバイクメイン。生理は大丈夫だったけど立ちくらみと脱毛少し有り。メンタル的には維持期の今の方が何かと大変かも
- 29 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/06(金) 10:53:58.69 ID:mVGn9zIm.net
- >>27
2000…
ちなみに今何kg？
- 30 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/06(金) 10:58:31.70 ID:Ht02y9Dy.net
- >>25
足の引っ張り合いにしか見えないなら、あなたは充分ひねくれている。
>>28
脱毛ってことは、あからさまな栄養失調SOSなのでは。
生理は大丈夫だったからセーフ…ではなく、もっと体を大事にしたダイエットしてね。
- 31 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/06(金) 11:35:15.51 ID:WcY/a7vn.net
- >>29
運動とか力仕事とかなら女でもそれくらい必要でしょ
- 32 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/06(金) 21:44:44.81 ID:v2bJdtZi.net
- >>30
捻くれててもいいよ足の引っ張り合いにしか見えないわ
てか専門家でもないのに何で色々アドバイスしてる訳？
- 33 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/06(金) 22:36:47.93 ID:264/xCYZ.net
- ある程度落とすと運動しても食事減らしても減らないんだけど
どうやって過ごしてる？
- 34 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/06(金) 23:11:14.45 ID:uMaT5EK3.net
- 3週間たんぱく質中心の食事制限して、
二重飛びを毎日450回飛んで、筋トレやって
で、8キロ痩せたの
我ながらよく頑張ったなあと思うけど
リバウンドが怖い…
しかも好きな人は振り向いてくれない
- 35 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/06(金) 23:12:36.56 ID:Ht02y9Dy.net
- >>32
ひねくれ者は人の意見を悪意の目で見ることしかしないから、答えないようにしてるの。
- 36 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/06(金) 23:18:57.77 ID:Ht02y9Dy.net
- >>34
それだけできる身体能力が普通に凄い！
運動やめてももう筋肉ついてるから、正しい食生活ならリバウンドは大丈夫だと思うよ。
好きな人が振り向いてくれるかは全く別問題だから…。
人間、体型だけで人を好きになるわけじゃないし、その人が痩せてる女性が好きとも限らないし。
- 37 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/07(土) 00:07:38.77 ID:SWMEzUfN.net
- >>34
450回すごい。
3週間で8キロもすごい。
- 38 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/07(土) 10:59:37.67 ID:f/jkeyXh.net
- 短期間で痩せると賞賛されるけどある程度長期間で落としていかないと反動くる確率あがるよ
20 名前:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です :2015/02/28(土) 03:13:27.42 ID:ISQA6uoo0
>>17
一ヶ月１ｋｇから上限１．５ｋｇで脂肪をおとしていかないと顔はやせない。
急激にやるとやせるというか顔や首にシワができる。
髪の毛もやばくなる。
食事をちょっと減らして、軽く運動して日常生活かえて１年単位で１０ｋｇやせないと
美容的にやばいことになる。
- 39 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/07(土) 11:34:08.16 ID:VqyqNvR2.net
- ダイエット日記付けてる人って何使ってる？
私は前はyahooのダイエットダイアリー使ってたけど、
サービス終了したから今度は比較的評判のいいBeCalendarってアプリを
入れてみた。でもこれが使い難い。ダイエットダイアリーは
カロリー入力しなくても食事の記録付けられたけど、
これは入力しないと日記が反映されないから、外食時とか物凄く不便だ。
どれが一番いいんだろう。
- 40 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/07(土) 12:40:07.07 ID:kfsOtWms.net
- あすけんは？
似たようなメニューでテキトーに登録できるし
カロリー計算しなくていいから楽だよ
- 41 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/07(土) 15:24:38.74 ID:2kVeEKJK.net
- 楽々カロリー管理？っていうアプリを使ってる
GooglePlayで適当に検索して出てきたやつだけど、個人的にはかなりいい
体重と摂取カロリー管理できるし
外食のカロリーも全部出てくる
グラフがもしてくれるし便利だよ
- 42 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/07(土) 15:25:12.23 ID:2kVeEKJK.net
- 〇グラフ化
×グラフが
誤字ごめん
- 43 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/08(日) 00:25:01.47 ID:9de8yF0N.net
- 早速そのアプリ入れたけど本当に楽だ！
情報ありがとう
前6キロ痩せたけどリバウンドして戻っちゃったから、またダイエット始める
短期で辛いダイエットで痩せても本当に意味ないとやっと分かった
一生続ける覚悟で、無理せず習慣化できるペースで頑張る
- 44 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/08(日) 09:40:03.24 ID:jeJWprZ6.net
- 15です
レスいっぱいついててびっくりしたww
タンパク質は今は納豆と豆腐で摂ってます
今月が終わったら動物性タンパク質のために鶏の胸肉と魚もきちんと食べるつもり
ジムでは30分くらい筋トレだけして、代謝を落とさない工夫をしてます
来月からは一般食に戻し、週1は好きなものを食べる有酸素運動運動もしようと思います
50キロを切るってなったら1ヶ月5キロペースだから、めちゃくちゃハイペースなわけではないと思うけど…まあ今月はストイックにやって、来月からはゆる減を目指してみるね
みんな心配とアドバイスありがと！
断食で食の好みが変わったから玄米と豆腐がうまいっす
- 45 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/08(日) 09:42:23.27 ID:nDrn1tAS.net
- 異動になってから忙しくてストレスなのか疲れなのか食欲がヤバい
55kcalのツナの水煮食べて耐えてる
- 46 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/08(日) 09:45:59.14 ID:jeJWprZ6.net
- >>44
誤字
×好きなものも食べる有酸素運動運動も
○好きなものを食べるつもりだから、有酸素運動も
すまそw
- 47 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/08(日) 10:19:58.71 ID:cgCr6cto.net
- 断食で食の好みが変わるって本当？
どういうメカニズムなんだろう
- 48 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/08(日) 10:33:10.82 ID:YTgLNX2P.net
- 体調が悪かったら消化に良い物食べたいし、暑かったらさっぱりした物、寒かったら温かい物を食べたくなる。
そんな感じで普通の人は、食の好みも体調や環境に左右されまくるけど
デブって言うのは、お腹が空いてなくても「食べたい！」、体調悪くても「食べたい！」、暑くても「コッテリ最高！」、寒くても「アイスうめええ！」
とばかりに普通じゃないのが、断食って言う異常事態だもの。
生命の危機に肉体が本当に食べたいものを食べさせろ！と精神の食欲を抑え込むんじゃね。
- 49 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/08(日) 12:58:17.42 ID:jeJWprZ6.net
- >>43
断食をやると、まず血糖値が下がって食べ物！！食べ物！！っていうのがなくなるし、
消化に使ってたエネルギーが余ってしまってその分味覚や嗅覚が敏感になるんだよね
そして断食後はリセットされた胃を労わるために味が薄く消化にいい回復食を少量から食べないといけないんだけど、そしたら敏感な味覚と安定して低い血糖値、縮まった胃のお陰でヘルシーなものでも「これで十分美味しい」が成り立つ。
その間に運動して筋肉をつけ、淡白なものから徐々に慣らして行けばなに食べても適量が守れて、なんでも食べるけどあっさり目が好み、ってなる
と思ったww
でも私は精神的な食欲がものすごかったから極端な方法をとってしまったけど、断食後どか食いしてしまったら本当に体悪くしてリバウンドしてしまうだけなので人にはオススメしたくない
最近流行ってる5:2ゆる断食とかでも食欲減退の効果があるらしいからそっちの方がオススメ
長文でスレ汚しすまそ
- 50 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/08(日) 13:31:47.19 ID:K1npjv20.net
- 本当になげーな
自分語りもほどほどにしとけよ
- 51 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/08(日) 13:47:29.91 ID:h9XNfaxl.net
- ID:K1npjv20をNGにする方が早いかも
- 52 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/08(日) 20:48:12.92 ID:N6T37lca.net
- >>51
そうやっていちいち構うあんたも荒らしの一員だけど自覚ある？
- 53 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/08(日) 20:57:23.36 ID:wJFe2b2A.net
- エアロバイク40分汗だくで終了。最近暖かいしウォーキングも楽しくなってきた
- 54 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/08(日) 21:47:41.44 ID:LY8E+qHm.net
- >>47
断食じゃないけど病気で食欲なくなったりするだけでも
かなり味覚や食事量変わってくるよ
- 55 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/08(日) 22:05:08.57 ID:U/1aQECp.net
- 有名芸能人でよく肉断ちする人いるけど揃って皆闘争心がなくなったって言ってるわ
性格が丸くなるとか
- 56 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/08(日) 22:47:04.40 ID:r4Bnf0Dq.net
- 帰宅したら家にワンダーコアが置いてあったwww
ちょっと私も借りようと思います
- 57 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/09(月) 03:42:28.18 ID:WRldB2sK.net
- 毎朝歩く
仕事終わりも歩く
がんばろ
- 58 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/09(月) 11:06:30.55 ID:5rH8hj+g.net
- 身長が同じ細身の友人と体重が一緒だったんだけど明らかに体格が違う
私の方が一回りくらいデカい
何が違うんだろうか
とりあえず筋肉つけて引き締めよう
- 59 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/09(月) 11:32:12.98 ID:cTGZrEWi.net
- 保健所のイベントへ行ったら体組成計があり、計測内容を係の人が説明してくれた。
ビックリするほど体脂肪率が高いのは予想範囲内（アメリカでも肥満扱いされるレベルだから）
筋肉量もかなり多いんだけど、その割に消費カロリーが最低レベル。
消費カロリー増やす為に筋肉付けろって言うのにどういう事！？
- 60 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/09(月) 12:21:53.51 ID:XUMdhp9e.net
- >>59
明らかな肥満なら四の五の言わずにまずは摂取カロリーを減らす事からでいいと思う
下手にきつい運動しようとすると膝痛めるよ
- 61 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/09(月) 12:24:20.52 ID:zkRCJP/X.net
- 保健所のイベントってことは、係員？の前で計測したの？
行ってみたいけど数値を見られるのは嫌だなあ
- 62 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/09(月) 12:25:54.07 ID:ulWEJy4c.net
- >>59
別におかしい事ないよ
体重が重い人は体脂肪率も高いけど筋肉もそれなりの重量ある
詳しくは筋トレ系の情報を調べると出てくるよ
まずは肥満体から脱出した方が良いから筋肉付けるだけじゃなくて食事量減らさないと駄目だと思う
- 63 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/09(月) 13:18:42.82 ID:HjccWcX4.net
- >>62
その人が疑問に思ってるのは筋肉量が多いのに消費カロリーが低いってことだと思うんだ
- 64 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/09(月) 15:08:18.95 ID:P0Gke57S.net
- ラジオ体操やって、スクワット40回やった！
仕事が在宅作業なんだけど、気休めに椅子をバランスボールにしてみたよ。
- 65 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/10(火) 12:35:54.19 ID:VxW0Cp+W.net
- 数学得意な人助けてください
今60キロで体脂肪率が34%
体脂肪率を22%に落とすのが目標なんだけど、体重何キロに落とせばいいのかな？
ググったら
体脂肪率（％）＝体脂肪量（kg）÷体重（kg）×100
って式が出てきたから、この「体重（kg）」のところを求めればいいのかな？と思って
体脂肪量が60キロの34%で20.4キロだから
22(%)=20.4÷□×100
の□を求めればいいのかと思って計算してみたんだけど
□=9.272727…
になって、それはあり得ないから
どうやって計算したらいいのかわからなくなった
自分でも分かってるので、頭悪いとか馬鹿とか脂肪脳乙とかのコメントはしないでくれたら嬉しい
- 66 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/10(火) 12:38:50.24 ID:VxW0Cp+W.net
- 自己解決した！
34%→22%にするから
12%(60キロの12%=7.2キロ)落とせばいいんだよね
スレ汚しごめん！
- 67 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/10(火) 12:56:18.23 ID:jAOG3uI3.net
- 計算もおかしいし考え方もおかしいし
どこから突っ込めばいいのか
- 68 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/10(火) 13:28:10.72 ID:Kux9pqbk.net
- 体脂肪だけ落とせるなら50.7kgになればいいけど
確実に無理なので52kg位まで有酸素運動で落としてそこから筋トレ
- 69 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/10(火) 13:34:50.84 ID:AYdZUuGv.net
- 減量すると大抵筋肉から落ちていくからなあ
体脂肪率だけ下げたいんなら、筋トレして筋肉増量による体重増加すれば体脂肪率は落ちるよ
- 70 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/10(火) 14:25:55.51 ID:Zx7fu1i2.net
- スーパーデブとかじゃない限り筋トレは最初の段階からやっておいた方が確実に良い
- 71 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/10(火) 14:29:21.81 ID:RHWgFI0o.net
- >>68
有酸素運動は脂肪と筋肉を一緒に落していくから筋肉不足に陥りやすいよ
時間は30分以内がベスト
運動前に筋トレやった方が良いよ
- 72 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/11(水) 17:47:52.66 ID:igUbPsXK.net
- 買い物依存症スレ読んでたら、妙にやる気が出てきた。これから愛読しよう。
おしゃれに疎いから出てくるグッズとかナニソレなものが多いけど、この人たちはみんなどこの店に飛び込んでも入る服があるんだね、と思ったら羨ましくて、よーし自分も心置きなくUNIQLOのLサイズ買いまくれる体になってやるぞ！という気持ちになれた。
今はヨーカドーのデブ服売場しか行くとこないもんで。
- 73 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/11(水) 18:06:15.41 ID:XsByiRnR.net
- >>72
とりあえず11号、サイズによっては13号が入れば
かなりオシャレが楽しくなってもっと痩せよう！って思えるよ
- 74 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/11(水) 18:17:41.09 ID:YTHIHjED.net
- 私もユニクロLサイズが着れるのが当面の目標
ユニクロに入学できたら平均的体型ということで、
だいぶコンプレックスも軽くなるだろうとメンタル面でも期待してる
いつもの食事量より多く食べると動揺するね
誰でも、たまには食べ過ぎる日もあるわけだし、1週間単位で調整したりして、
考え方も行動も柔軟にしないと長期戦でのダイエットは成功しないよね
- 75 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/11(水) 20:33:09.24 ID:A/jMLAtw.net
- >>55
スレチだし肉断ちとはちょっと違うが、海老蔵ってベジタリアンらしいが、
あれでベジタリアンなら肉食ならどんな性格だったんだ…
- 76 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/11(水) 20:35:02.24 ID:iufmE5PV.net
- >>75
海老蔵、お肉も食べてるよ
- 77 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/11(水) 21:57:07.32 ID:VKb6fLkl.net
- 一日の摂取カロリー1200kcal以下を目標として、食事制限で7kgくらい痩せたのに、
最近3kgくらいリバウンドしたよ・・・
ダイエットする前には甘いものも揚げ物も好きじゃなかったのに、
痩せてから何故か両方好きになってきて、食べ物はあればあるだけ食べるようになってきて
摂取カロリーも毎日守れなくなってきた・・・
それで最近食事制限に加えて軽い運動もし始めたんだけど、体重は増えたまま変わらない。。
どうしたらこの食欲は止まるんだろう？
- 78 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/11(水) 22:09:54.89 ID:tFvf/k2H.net
- 必要な栄養満たせてないから食欲湧くんだと思う
たたかわないダイエットって本読んでみては
- 79 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/11(水) 22:21:43.42 ID:tEKuRa8f.net
- >>77
すごくわかる
私もせっかく痩せてきてたのに一時期タガが外れたように食べまくって少し体重増えてしまったときがあったけど
食事の最初にキャベツとか新玉ねぎとか使った野菜サラダ山盛り食べてからたんぱく質、炭水化物っていう風な食事を意識してみたら徐々に体重が戻ってきたよ
甘いものも朝か昼に食べてる
- 80 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/11(水) 23:48:29.79 ID:U1a2g/BF.net
- >>77
とりあえずこれどうぞ。
何かが無性に食べたい時に、足りてない栄養素の表だよ！
http://i.imgur.com/5n3Zcdb.jpg
- 81 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/12(木) 00:37:51.14 ID:FeqOpBMM.net
- >>80
これいいよね！食べたい物と照らし合わせて何が足りないのか調べて食べてる
- 82 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/12(木) 01:17:19.25 ID:f8iCgCxJ.net
- ダイエット始めてからチーズが食べたくて仕方ないんだけどこの表で見たらチーズ右側だった
どうすれば
- 83 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/12(木) 01:25:33.75 ID:Yxxl4H2P.net
- >>82
素直にチーズを食べるか、チーズと同じ欄にあるもの食べるとか？
- 84 ：75＠＼(^o^)／：2015/03/12(木) 01:46:20.41 ID:aFBZeoF5.net
- >>76
マジか…
海老蔵ベジタリアンっつってたのに
ベジタリアンだから麻央が食事作るの大変っつってたのに
- 85 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/12(木) 07:48:40.80 ID:8cVby0cH.net
- いつからベジタリアンか知らないけど5年前に西麻布の焼肉店でバイトしてた時に海老1回見た
- 86 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/12(木) 09:22:37.11 ID:NTltg5OY.net
- >>84
よく分からないけどこのレスですっごい笑った
2分くらい爆笑した
>>80
焦げたものが食べたい人って不思議だね
- 87 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/12(木) 21:49:46.46 ID:i0ReSulI.net
- 最近思うけど人によって体重が増える食物と増えない食物ってない？
わたしはマカロニグラタン、お好み焼きは結構食べても翌日の体重に影響ない
鮭茶漬け（1杯）はオイーーーっと叫びたくなるくらい増える
- 88 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/12(木) 22:26:55.61 ID:8o5V82AW.net
- 私はとりあえず白米だ…
- 89 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/12(木) 23:11:46.43 ID:2kQmluEb.net
- >>87
えー、毎朝お茶漬け食べてるわ..
自分は焼肉行った日は思ったほど太ったって感じしないなぁ
- 90 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/12(木) 23:19:37.35 ID:3VBw3sJT.net
- >>89
同じく焼肉やしゃぶしゃぶは食べ放題でも増えない、どころか若干減っている。
もちろん米は抜いて野菜も摂るけど。
増えるのはパスタ。
- 91 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/12(木) 23:58:42.42 ID:yzuRh7Sp.net
- 血液型ダイエットとか見ると面白いかも
- 92 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/13(金) 00:32:59.86 ID:aaW6A+HN.net
- ここで糖質制限ですよ。
人間は脂質（肉、油）ではなく糖（砂糖、炭水化物）で太る。
- 93 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/13(金) 00:47:41.45 ID:b5AReBOt.net
- 車の免許更新したら、過去数回の更新ではほとんど変わらなかった写真なのに
今回明らかに巨大化したものが写った。
こんなにも違うと思ってなかった。
今度こそ本気で痩せる。
- 94 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/13(金) 00:55:45.09 ID:/YmqYnpY.net
- 顔にあんまり表れないから
危機感があまりなかったけど
肩幅がもりもりになってるし
鎖骨贅肉で埋まってるのとか
改めて実感したから頑張る
- 95 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/13(金) 01:44:22.16 ID:kYEY0XRj.net
- >>80
これ役に立ちそう
最近仕事終わりに板チョコ2枚とか食べてみたり、食欲カンストしてたから変えてみる
ところでキムチをたくさん食べたくなるときとか、うどんに七味をどばーっとかけてしまう時は何が足りてないんだろうか
- 96 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/13(金) 01:53:52.29 ID:p3ZFyKsr.net
- >>87
私は米や甘いものは食べても体重に影響ない
米は食べなきゃ太るくらいで食べ過ぎなくらい食べれば痩せてる
でもお好み焼きなどの粉もの、パスタやラーメンなど麺類は太る
粉ものはそこまでだけど麺類が大好きだから困るよ
- 97 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/13(金) 01:59:08.15 ID:IyyJOuBC.net
- >>95
辛いものが食べたい時はストレスが強い時みたいだよ。
あと胃腸の調子が悪いと食べたくなることがあると聞いたことがある。
- 98 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/13(金) 03:18:10.47 ID:1Gp63cCQ.net
- 暇すぎて無駄食いしそうになったらマイクラすることにした。
FPS酔いで水しか欲しくなくなる。
- 99 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/13(金) 03:19:05.27 ID:qnr5Zz8u.net
- 顔にあまり表れないって思ってるのは自分だけかも
私もそう思ってたけど、158cmで52kgの時の写真見たら顔パンパンだった
今は46kgで、顔はもう落とさなくていいなってやっと思える
- 100 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/13(金) 09:19:39.59 ID:8lQB4vkK.net
- >>99
今私158の56なんだが相当ヤバイよ
鏡で一人だとなんとも思わないけど友達と映る写真見ると萎える
- 101 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/13(金) 10:42:44.67 ID:0oRqm7eB.net
- 20kg近く痩せて同じ身長で細い友人と同じ体重だったことが発覚
しかし明らかに私の方がでかい
体脂肪率の違いなのか筋肉量の違いなのか骨格の違いなのか
- 102 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/13(金) 14:28:49.50 ID:CxsPBtvS.net
- 友人が気を遣って嘘を付いている可能性
- 103 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/13(金) 14:49:16.50 ID:NkOo1qbt.net
- >>58でも同じこと書いてる人がいたけど、何センチ何キロ？
体脂肪率でもかなり見た目変わるよね
私は160/48だけど体脂肪率高いから52キロの友達より太い
- 104 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/13(金) 17:22:54.23 ID:kYxwJeUt.net
- 数日前夢で、K君（好きな人）と付き合ってると自称する細身のかわいい女の子
（こんな感じの子http://userdisk.webry.biglobe.ne.jp/007/191/40/1/20070326201225.jpg）が
「体重45以上、ウエスト58以上の女は豚！！」って罵ってる夢を見て
その子を勝手に設定を細かくして仮想敵に仕立ててみたら捗る捗る。
名前は春菜（通称はるにゃん）
K君が勝手に近寄ってきてどうしても付き合ってほしいというから付き合っているという
昼は歯科助手、夜はキャバ嬢
K君からルブタンの靴やらケリーバッグやら勝手に貢がれてハワイに行ったりもしてる
ついつい食事で早食いしそうになると「出た！ブタの得意技早食い！！」
疲れたからとウォーキングをさぼりそうになると「ブタは言い訳だけは一丁前！！」
「あんたがK君に相手されないのはブタだから！！K君は人間の女の子にしか興味ないから！」とか
デパートに行こうとすると「ブタが着飾ってどうするわけｗｗｗ」とか
風呂の鏡に足が映ると「豚足ｗｗｗ」
お菓子に手が出そうになると「さすがデブｗｗｗ」
と脳内で散々バカにしてくる
はるにゃんに罵られてきょうは15000歩歩いた。
時々涙した。
のど乾いても水とお茶だけで一日が終わった。
- 105 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/13(金) 20:06:14.21 ID:6tMPIkYb.net
- 164/72から10キロ痩せた
ユニクロでXL着てたけどLが入るようになった
M着れるようになるまで頑張る
- 106 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/13(金) 22:16:42.25 ID:sBpHUZq7.net
- 160/65から55になり顔が別人ってほどに変わったが、あっという間に65にリバウンド
数字的には変わらないがいま見た目は痩せる前よりさらに5キロくらい太ったような気がする
本当ダイエット楽しめないや
- 107 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/13(金) 22:28:47.29 ID:gwCwdADu.net
- 私もいまそのスペックだ…なんでリバウンドしたの？
- 108 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/13(金) 22:44:48.16 ID:aaW6A+HN.net
- >>104
その努力、驚嘆に値する。
でもそれでダイエットに成功したとき、今度は自分が太ってる人に対して同じように罵らないでな。
あくまでも自分を鼓舞するためだけの妄想にしてな。
- 109 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/13(金) 23:05:00.11 ID:P879xk0g.net
- >>106
私もそのスペックから53まで落として、56までリバウンドしたからなんとか今そこで踏みとどまって46めざしてまた頑張っている…
どんなダイエットしたの？
- 110 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/14(土) 11:35:40.87 ID:VV6iwBSt.net
- >>97
仕事終わりとか疲れてたりストレス溜まってる時辛いものたべたくなるわ…
野菜いっぱいの豆腐チゲとかキムチ鍋ばっかり食べてる
普通のスープもあえて辛くしたり
すごい当たってる
- 111 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/14(土) 15:20:22.95 ID:uvTZATDS.net
- >>105
72だけど、166/84でUNIQLOはXXL がピッチンサイズだよ私。
アンタを目標に頑張るよ！
- 112 ：105＠＼(^o^)／：2015/03/14(土) 18:47:28.58 ID:mNEElVod.net
- >>111
私も痩せる前は基本XLだけど、アイテムによってはXXL買ってたよ
店舗にあるサイズが試着して買えるようになって幸せ！
とりあえず、まだ中途半端な体型だからユニクロでＭ着れるようになるまではユニクロにお世話になる！
がんばろう！！
- 113 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/14(土) 18:53:03.33 ID:EJ2l2HA/.net
- とりあえず米を抜けば痩せると思って米抜いた代わりに
おかず食いまくったら太ってた（笑）反省。
- 114 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/14(土) 19:19:02.80 ID:pjB2eax9.net
- ここで教えてもらったアプリ便利でいいね
アバウトでも摂取カロリーわかるから目安にできて助かる
いかに自分が片寄って食べ過ぎてるかがわかる
- 115 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 00:05:44.37 ID:L1idvZxb.net
- 米たくさん食べても、総合カロリーを抑えれば痩せられるんだから糖質制限は微妙な気がする
確か目標体重×25が、総合カロリーの目安だよ
実践したら目標体重になったし
お菓子とかお酒も少しは食べても全然平気
- 116 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 00:13:13.34 ID:6EwSwDwf.net
- ダイエットのモチベーション上げのために脂肪燃焼スープダイエットはじめた
減った半分くらいは戻るのも覚悟の上
スープは時々食べてたけど、プログラム通りやるのは初めて
4日目の昨日にやっと1㎏強減った
忠実にやってると思うんだけど、びっくりするくらい減らない
以前はスープ食べて他を少し控えるだけでも、そこそこ体重落ちたのに
とにかく2～3日目がきつい
スープ飲むと頻尿で仕事にならなくなるから、平日は夜しかしっかり食べられないし
実は今回2回目で、1回目は2日目で挫折してる
このプログラムやり遂げられたら、食の誘惑に打ち勝つ精神力は付くと思った
- 117 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 02:16:31.11 ID:qaA3QPfV.net
- >>115
でも実際に炭水化物を減らすと体重の減り幅変わるよ
ケトン体でぐぐってみるといいかも
- 118 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 09:53:19.06 ID:UCUeLNor.net
- 糖質だからな
歳とっても米どか食いを続けるのはかなり危険
- 119 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 10:08:05.43 ID:L1idvZxb.net
- そうか、確かにね、糖質は間違いなく糖尿病を招くしね
糖質少なめでバランス良くカロリーを抑える、あとは普通になるべく体動かすくらいで普通より少し痩せくらいにはなれるよ
- 120 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 12:41:20.33 ID:fWo1pzqk.net
- 友達の結婚式がもうすぐなので久々にお気に入りのドレス着てみたらジッパーが上がらない…！！
キツイレベルじゃなく本当に上がらなくて泣きたくなった
この冬でだいぶ肉を蓄えたようなのでこれからお世話になります
もう時間もないので結婚式までに入るようになるのは不可能だけど、とりあえず筋トレ始めました
- 121 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 13:38:02.71 ID:A4HoWN4l.net
- 以前勤めてた職場の久々に会ったら「太った？」って言われた
やはり分かるのか
でも甘いものがどうしても止められないどうしよう
- 122 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 17:37:51.95 ID:SZth9EKt.net
- アラサーだけど今までと同じ食生活だと太る。
若いころと同じ食生活だと太ると言われていたことは本当だったと実感した。
出不精で全く運動しないから余計にカロリーのこと考えないといけなかった……
せめて食べた後すぐ横にならないことから始めよう。
昨日ボーリングしただけで筋肉痛になったから運動も少しやろうかな。
- 123 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 17:44:27.99 ID:j9ujagOA.net
- ニホンカワウソは温水プールに通ってるよ
- 124 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 18:20:05.18 ID:0wEwa1F8.net
- 想像したらちょっと可愛いかった
- 125 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/15(日) 20:53:23.16 ID:Y1T0iXIc.net
- 生理で異常な食欲がでて体重怖くて計ってない・・・
終わったら一生懸命運動しよう
- 126 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/16(月) 00:48:20.36 ID:s0kid+Jd.net
- >>125
一度怖くて計らなくなると次計るのが本当に怖くなるよ
私はそれで数年放置して偉い事になったｗ
だから早い内に思い切って図った方が良い、気持ちはとても判る
- 127 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/16(月) 01:56:56.91 ID:h7tKZoC/.net
- >125
重くなってても、生理でむくんでるからって言い訳が立つ！
- 128 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/16(月) 07:01:57.61 ID:WXhG1H+D.net
- 体重怖くて測らないのは本当にだめ
体重が全てではないからせめて体のサイズは測定しておいた方がいいよ
取り返しのつかないことになってからでは遅い
- 129 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/16(月) 09:23:07.54 ID:yBKf+id9.net
- 朝一に体重計るのをいつも忘れ、大体ご飯食べてから思い出すから、
ついに部屋に置くマイ体重計買ってしまった
家電だからお高いかと思ったら、安いものは結構安いのね
二か月くらい計らなかったら三キロ増えててもう駄目だわってなってる
がんばります
- 130 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/16(月) 21:50:05.89 ID:s0kid+Jd.net
- >>128
体重じゃなくてサイズを測っておくって良いかも
- 131 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/16(月) 22:57:09.34 ID:AmH+RbMw.net
- 糖尿の疑いがあるから糖質制限ダイエットしてる
辛いけど、痩せたら服いっぱい買うんだ…
- 132 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/16(月) 23:51:13.06 ID:pVguQBBt.net
- >>131
糖尿なったら大変だよね。
がんばれ！！
私も最近内臓脂肪値上がったまま下がらないから気をつけてるわ。
- 133 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/17(火) 00:51:14.65 ID:mio20h6F.net
- >辛いけど、痩せたら服いっぱい買うんだ…
その内に嫌でも痩せていくから大丈夫だよ
長生きできるかどうかは分からないけど
- 134 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/17(火) 01:35:47.72 ID:rC8wQTVi.net
- 痩せたいという意志はあるけどなかなか実行に移せない
頑張ってるのを見られると恥ずかしいというか
学校行ってるんだけど授業中お腹鳴るから恥ずかしくてチョコ食べてしのいでる
朝米にしたらよくなった気がする
- 135 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/17(火) 07:26:33.03 ID:0Cz2PB1U.net
- 二桁目の数字がとうとう変わってしまったのでベルトを１つ狭めてみた
座るとお腹ぼこーーーてなるから事務仕事してるとききつい
- 136 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/17(火) 10:49:15.06 ID:0FIbAoCz.net
- >>128
ほんとこれ
私は極端なんだろうけど一番痩せてた時から18㎏増えた
3㎏太りだしたくらいから怖くて体重計に乗らなくなった
はかるだけダイエットってあるけどあれは本当に効果があると思う
糖質は脳に必要っていうけど
いろんな食物に含まれてるのを多少は摂っているわけだし
成人して体が出来上がりきった年代の人は少し控え気味にした方がいいと思う
昼に調整するつもりで朝に焼き菓子食べたらちょっと体がだるい
最近糖質を務めて摂っていなかったから余計に変化がわかり易いわ
- 137 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/17(火) 13:24:54.48 ID:qQoMB098.net
- みんなどうやって継続してるの？
すっごい気になる
- 138 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/17(火) 13:46:32.69 ID:45ckuEDu.net
- 私は朝晩は炭水化物抜いてる
昼は炭水化物とるよ
- 139 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/17(火) 14:45:14.79 ID:gIDCxZWV.net
- 前日の飲酒などによる浮腫み除去のためリンパマッサージ行った
従業員が全員中国人なんだけど来店するごとにポイントカードにスタンプを一つ押してくれる
今日で二回目の来店なんだけどポイントカード出したのに一回目のスタンプに今日の日付を書かれて
スタンプ押してくれなかった
なんかやっぱり中国人って…と思ってしまう
そしてマッサージは一回目の人のほうが上手だと思った
- 140 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/17(火) 16:05:17.70 ID:g0CWvPOf.net
- そんな店行くからや…
- 141 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/17(火) 16:22:33.16 ID:nSJg/Vem.net
- 糖質制限はハゲるよ
- 142 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/17(火) 16:24:13.08 ID:l/ViC8VW.net
- 今まで凄い間食しまくってたから、間食の代わりに流行りのチアシードを豆乳に入れたやつ飲む事にした。
- 143 ：長身は欠陥体型です＠＼(^o^)／：2015/03/17(火) 17:52:06.55 ID:4BWDSyPX.net
- 実は長身は欠陥体型です。
これが真実。
早く死ぬ、スタミナが無い、暑さに弱い、食事量が無駄に多く非経済的、病気が多い、統計的に癌になりやすい、狭くなる、
不器用、足腰傷めやすい、 怪我しやすい、年取って立てなくなり、介護で迷惑かける、寝たきりになる、重くてまとまっていないので介護が大変・・・ その他多数
身長が高い奴がいかに欠陥であるかは明らかです。
低いと何の問題も無いのに、さまざまな問題があるのは全部高い奴ばかりです。
身長が高い奴は長く生きれないし、年取って歩けなくなる体型なので寝たきりになり、家族にとって大迷惑です。守ってもらうどころか、負担がのっかかって来るだけです。食費とか介護費用、その労力を考えれば家庭にとって害しかないんです。
身長が高い奴は頼りになるという馬鹿がいますが、そんなのは事実と正反対の嘘っぱちですよ。
とっとと死ねばいいものを、なかなか死なず、いつまでも寝たきりで迷惑をかけるのは長身だけです。
頼りないどころか、負担がのしかかってくるうっとおしい存在でしかないのです。
身長の低い男は長生きし、死ぬ直前まで自分で歩ける頼りになる存在なのに、
デカい長身はなかなか死なず、その重い巨体で迷惑をかけ続けるのです。
デカい奴は沢山食い（非経済的で）、クソが沢山詰まってるのでクソばかり行き、クソが長く、迷惑です。
クソは毒と同じなので、常に体に大量のクソが詰まった状態で、病気しやすく、短命なんです。
臭い、不潔、不健康な奴は全員長身です。
人はまだ何も分からない子供の頃から足の長い奴ばかり見せられ、「はい長身の方がイケメンでしょ？長身の方がイケメンでしょ？」と連呼されればそのように洗脳されて当たり前なんです。しかしそもそもその価値観自体が社会によって人工的に作られているということです。
2ｃｈで必死こいて工作している奴に気をつけましょう！！
今までの常識を根本から覆す真実！！
1から全部読め！！↓↓悪質な婚活業者の長身洗脳に騙されるな！！↓↓
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/sousai/1423981690/
日本そのものが長身カルトの反日勢力に牛耳られている！
そもそも身長身長と連呼する社会そのものが管理されている！
社会の洗脳に騙されず、本当のことは自分で考えましょう。
- 144 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/17(火) 18:26:03.89 ID:AQ+EU1tU.net
- ああああああ食べたい食べたい甘いもの食べたい食べたい
- 145 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/17(火) 19:47:20.92 ID:rj28RzWx.net
- ココナッツオイルやってみようかな…
- 146 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/17(火) 20:10:20.21 ID:GfOg7ex1.net
- 昔テレビで好きな二次元キャラとか有名人との結婚式が○ヶ月後に控えてるから
それまでにドレスが入るように痩せようって妄想で体重落としたって人見たことある
- 147 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/17(火) 20:10:22.86 ID:wyAqgkhR.net
- この時間て何か食べたくなるな、お腹減ったわ
美人が主人公の漫画でも読んで頑張ろう
- 148 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/17(火) 21:33:24.50 ID:0FIbAoCz.net
- 生理前1週間の間、無調整豆乳を飲むと生理後痩せるってやつをやってみたい
忘れないようにカレンダーに書いておかなきゃ
やってる人いる？
- 149 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/17(火) 22:00:52.03 ID:hR35zZka.net
- せっかく減ってた体重が少しずつ戻り始めてしまってる
ちょっと痩せたからと思ってすっかり気を抜いてたみたい…
気持ちを入れ替えてまた明日からしっかりがんばろう
- 150 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/17(火) 22:17:25.31 ID:6y8seDeG.net
- 部屋にいつも置いていたお菓子をたべきったよ。明日から部屋にはお菓子は置かない。痩せてやる
- 151 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/17(火) 22:37:36.19 ID:aj+OWJNm.net
- 30kg落としてBMIと体脂肪率が標準範囲になった
普通に店でボトム買えるようになって楽しい
標準になったあたりからレストランとかの店員も感じよくなった気がする
まだ太いから油断せずがんばらないとなー
- 152 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/17(火) 23:25:12.00 ID:WBer0Gl1.net
- >>151
人扱いしてくれるようになるよね
嬉しい反面、やっぱり見た目って大きいんだなと冷静にもなる
- 153 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/17(火) 23:52:55.38 ID:8tbX9liT.net
- 最近ウォーキング2時間ぐらい頑張ってやってて、太ももがすこし細くなったかも、腰のお肉も少し減ったかも！と思ってたけど、裸の自分の後ろ姿見てしまった
ボコボコセルライトの太もも、でっかいお尻、ブヨブヨの背中の肉…
自分でも気持ち悪いと思ってしまった
裸の後ろ姿なんて他人に見せる機会ないけど、体重減らす事よりも後ろ姿が綺麗になれるように頑張ろうと決めた
- 154 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/18(水) 00:11:15.32 ID:16x37V84.net
- ストレス→どか食い→太る→ストレスMAX→食べられなくなる→痩せる
という不健康を繰り返してる。
最近までどか食いもーどだったけど胃が完全にいかれたっぽい。
こんな不健康な痩せ方したくないのに…
とりあえず運動する。宣言しに来た
- 155 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/18(水) 00:37:29.48 ID:R1SwUMJv.net
- >>152
クリーチャー→人→女性扱いになったw
笑顔での応対が増えるのは嬉しい
扱われ方ってある程度は記号だよね
痩せる、女性っぽくする、笑顔を増やすとかだけでマシになる
- 156 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/18(水) 05:34:26.28 ID:2scrhu42.net
- >>148
やったけど、全く痩せなかった
- 157 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/18(水) 09:14:29.73 ID:gGiKzV05.net
- 春キャベツ食いまくってる美味しいな
- 158 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/18(水) 09:19:14.55 ID:haJsCj/6.net
- >>150
お菓子置いてるとダメだよねやっぱ
気になって気になって仕方ない
朝出勤前に食べようとか思うんだけど
ストレスＭＡＸで帰ってきたりすると夕飯前や後に食べてしまう
ストックして置かないのが一番だわ
- 159 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/18(水) 12:30:57.12 ID:o7Nnsvsf.net
- >>157
キャベツは間食のおやつの置き換えにぴったりだよね
塩昆布のキャベツをビニール袋で作ってぱりぱり食べてたら家族に
「うわ生ゴミ食べてるのかと」
て言われたから家族の前での間食も無くなったわ。ははは
- 160 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/18(水) 12:57:09.46 ID:f5CVZfqn.net
- ミランダカーがとんかつ一切れ食べてどや顔してる。うどん屋のとんかつ定食は
とんかつにご飯とうどんがついてくるんだよ。とんかつ一切れでどや顔されても。
- 161 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/18(水) 13:30:52.94 ID:OTxo/ics.net
- 一回しか見たことないけど、うどん屋だったんだ。
とんかつ屋だと思った。
- 162 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/18(水) 15:04:40.90 ID:ofTKkc2o.net
- 色々したけど夕飯ぬくのがいちばん痩せるな
- 163 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/18(水) 16:15:24.95 ID:8xiD9uAS.net
- ・Jメール
http://xiqi.us/mintc
知名度が非常に高い。恋愛系以外の趣味、飲み友達、遊び友など幅広く全国的に友達探しに最も多く利用されている。
・ワクワクメール
http://xiqi.us/550909
日本最大級の出会いコミュニティーサイト+出会い系SNSの最大手。
登録会員数が日本一レベルで多い。SNSで絡んで相手を見つけるのが効果あり。
・メルパラ
http://xiqi.us/merupara
写メや各種自己主張が非常に練られてるサイト。
若い男女が多く写メ必須な印象。奇跡の1枚でいいから用意すればなかなかいける。
・PCMAX
http://xiqi.us/pcmax
運営元が老舗最大手テレクラ母体。長年の広告や出会いを知り尽くした運営が魅力。若い男女が多い。地方宣伝が凄い。
・ハッピーメール
http://xiqi.us/happymail
知名度が抜群に高く広告宣伝もかなり力がはいってる。援助目的が多いがサクラとかは少ない。幅広い女性層男性層が魅力。全国で宣伝に対する規模が大きい。
-続く- 👀
- 164 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/18(水) 16:16:47.08 ID:8xiD9uAS.net
- -続き-
■アプローチ方法
条件を書きこんだら、今度は相手に送るメールの内容を考えます。
毎日10～20人に送ることを想定し、その大元の文章をつくっておきます。
ただし多くの異性は自分だけにメールが来ることを望んでいます。
従って一人ひとりに書く文章も必要です。たとえば、「最近はグリーンスムージー にはまっています。」
と書いてあれば定型文の最後に自然な形で「私も最近ジューサーを買いまして毎日飲んでます。
私のレシピかなり美味しいので教えましょうか？」というよう相手のメッセージに見せかけた文章を付け足します。
つまり定型文＋オリジナルメッセージというようにします。
そのほうが返事が来やすいでしょう。
相手から連絡が来なくなれば、その相手には執着しないようにしましょう。
できるだけ機械的にふるいにかける作業をしていきます。
ネット系出会いが上手くいかない人は、このような段階で1人に執着して追いすぎる人です。
駄目と感じたら即次の異性を探しましょう。
ここですべきことは、相手が自分と趣味や考え方で共有できる部分が多いとみせることです。
簡単にいえば趣味があう、気が合うようにみせるわけです。
じっくりゆっくりでかまいません。ある程度話が進んでいけば、そのうち会えるような流れになります。
- 165 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/18(水) 16:29:35.43 ID:Ad4R44NM.net
- デブは食うなって本当だ…
意識して量減らしたりお腹すいてないのに無理して食べるの止めたらメキメキ体重落ちてきた
後は筋力と体力落ちないように適度に運動か
- 166 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/18(水) 16:43:10.59 ID:mEvTF/8m.net
- 夕飯抜くのはいいよね、もうあと寝るだけなんだから夜勤ある人以外食べる必要ない
ただし朝昼で基礎代謝分は食べたほうがいいよ、基礎代謝下回ったカロリーの食事続けてると拒食になる
そして次に待ち受けるのは過食だから
- 167 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/18(水) 17:36:45.18 ID:K03qrvtB.net
- てす
- 168 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/18(水) 17:45:08.84 ID:0whiRIjL.net
- これからバイトだけど空腹でつらい…
働けば忘れられるとしても
- 169 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/18(水) 18:23:27.79 ID:TV7+pJf1.net
- >>157
美味しいよね
キャベツピーラーで千切りにした春キャベツが主食になってる
ダイエット中は甘味一切禁止派の人もいると思うけど私は食べる
その分他で調整する
ただし食べるのはご飯の後にしている
単体で食べると一気に血糖値上がってよくない気がして
- 170 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/19(木) 07:09:43.23 ID:OE+ROsxk.net
- 雨だけど、傘さしてウォーキングするかな
- 171 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/19(木) 08:09:57.60 ID:Eu3yJ6p9.net
- >>170
えらいな～！！
今日はサボろうかと思ったけど頑張るわ
やる気出させてくれてありがとう
- 172 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/19(木) 08:32:33.03 ID:vKu/eous.net
- サウナスーツとか着てウォーキングしたら効果上がるかな。
歩くの慣れちゃって10㎞程度あるいてももう何ともないわ。
- 173 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/19(木) 09:33:39.53 ID:/eskcI7S.net
- 腹、腰周りがかなりやばい
最近更に増してもう本当に寸胴。鍋がそこにある
円柱な体型から脱出したい
とりあえず腹筋ちゃんとしよう
食事制限も。甘いものと炭水化物食べ過ぎだ
- 174 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/19(木) 11:20:23.49 ID:wliQlLEF.net
- >172
それだけ歩けるならスロージョギング始めたら？
ウォーキングの1.6倍の消費カロリーだって。
- 175 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/19(木) 12:34:15.88 ID:DfN4pzfv.net
- 顔パンパンでブス悪化してる
頑張ろう
- 176 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/19(木) 12:41:26.09 ID:Eu3yJ6p9.net
- >>172
歩くの慣れたら消費カロリーとか変わるのかな？
サウナスーツは分からないけど、手足首につけるウォーキング用の重りが100均で売ってるよ
足首のしか持ってないけど、あれ付けてるとウォーキング後に外したときの爽快感がすごいw
運動負荷が上がって脚やせに効果あるらしい
- 177 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/19(木) 12:52:51.02 ID:TYfPOzkE.net
- 腹とか腕とかはだいぶ引き締まってきたし
もともと上半身には肉は少な目だったんだけど下半身が本当別人みたい
スーパーにいる年配の人のほうが細かったりする
腹まわりとかと違ってメジャーで測ってもなかなか変化見れないし凹む
骨盤矯正ともみほぐしとむくみとり、ウオーキング続けてるけどモチベが上がらない
カモシカみたいになりたいとかじゃなくてせめて普通になりたい
- 178 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/19(木) 13:17:36.21 ID:4Mh+NXPB.net
- >>174
そう思って何度か走ってみたけど全然駄目なの、200mも行くとぜーぜーするw
根性ないのかも。
>>176
それ手軽だね、試してみる。
- 179 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/19(木) 13:32:24.16 ID:kotcVSMv.net
- >>178
競歩みたいに早歩きにしてみるのはどうだろう。
- 180 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/19(木) 16:56:36.84 ID:CSjbRgtn.net
- >>173
同じく
体の厚みが気になって仕方がないよ
腰に手を当てると分厚くて萎える
これって腹筋だよね？背筋もかな
ペラペラな若い男とかどういう内臓構造してんのかと思うわ
美容師さんとかに多い気がするｗ
- 181 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/19(木) 17:37:45.93 ID:phWukxu+.net
- >>180
私も分厚い
普段は制服着てる人がパンツスーツ着てきたことあったんだけど、見たこと無いくらいお腹と背中がペターンとなってて二度見した
その人は本当に痩せ過ぎの部類なんだけど、痩せたい痩せたいと言ってたな
たぶん、本心ではなく「痩せてるよ！」待ちタイプ
- 182 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/19(木) 18:58:15.08 ID:lurf6LTY.net
- >>179
今度その方法で頑張ってみる。
雨止まないかな。
- 183 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/19(木) 20:22:32.97 ID:6dYyO9tK.net
- 踏み台昇降と18時以降食べないとかやって15キロほど痩せて2年くらいたつんだけど、体重変わらないのに運動してないからか全身ブヨってきた・・・
運動って大事だね。これから頑張ろ
- 184 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/19(木) 20:23:30.03 ID:/eskcI7S.net
- >>180
私の腹筋下腹がとくに発達してるんだけどいい方法ないかね？
女の人はまだしも男でペラペラの人ほんとにどうしたって思うわwww
それでも私より食べたりするんだから人体の不思議だよ…
- 185 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/19(木) 20:58:13.57 ID:DfN4pzfv.net
- みんな筋トレって一日にどれくらいしてる？
- 186 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/19(木) 21:20:25.06 ID:fgr8gdS2.net
- >>185
目標体重になってから筋トレはほとんどしてない。有酸素運動(ウォーキングとエアロバイク)は毎日一時間以上してるけど。皮下脂肪なかなか落ちないし筋トレした方がいいんだけど苦手なんだよね…
- 187 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/20(金) 06:41:33.43 ID:rFjlH7+9.net
- >>185
週に5日くらい クールダウン含めて50分くらい
今の運動のメインが筋トレ
有酸素も筋トレの後にやる事あるけど
- 188 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/20(金) 08:41:37.16 ID:y0VTuzSR.net
- 私も数年前に筋トレメインで痩せたけど、結局一生続けられるものの方がいいかなという気がする
親含め身内は痩せてるけど、特別なことはせずによく歩いてるかな
- 189 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/20(金) 12:26:49.54 ID:KZ9iiBYl.net
- 筋トレ苦手でろくにしなかったら痩せたはいいが腹筋なさすぎて腹がだるんだるんだわ
20回くらいしかできないけど毎日続けたら変わるかな
- 190 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/20(金) 22:50:02.91 ID:XG03hu/w.net
- このスレに触発されてジョギング行ってきたけど
今日全身筋肉痛で普通に歩けない・・・
- 191 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/20(金) 23:03:08.10 ID:5PJHjwnV.net
- 順調にダイエットできてたのに体調不良で暫くお休みせざるを得ず
そのままずるずる怠惰な生活してたけどやっとやる気出てきた
とりあえずの目標までまる2ヶ月しかないけど少しでも絞れるように頑張るわ
- 192 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/20(金) 23:40:02.49 ID:uKyE/zUD.net
- 今年もユニクロのリラコが発売される時期が来た
今年もXLがちょうど良い尻
ウエストはゆるゆるなのに、尻デカ過ぎて泣ける
ちぎって尻肉投げたい
- 193 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/20(金) 23:40:23.15 ID:R4C8WF2f.net
- >>191
体調不良なら仕方ないよ。
健康でなきゃダイエットはできないから、またゆっくり始めたら良いよ。
無理しないようにね。
- 194 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/21(土) 01:03:13.62 ID:ZQ8aBqGD.net
- 体調不良だからダイエット休んでしっかり食べるって事？
よく判らない理屈ｗ
生理だからとか春先だからとか言って食べる言い訳多いよね、基本デブって
私は生理でも特別食欲湧かない方だから言い訳に聞こえるんだけど
生理になったら殆どの女が一杯食べてるの？
- 195 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/21(土) 01:13:03.13 ID:NFkGxtW1.net
- なんかイライラしてるね、生理中なの？
- 196 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/21(土) 01:35:11.83 ID:lPU0r0MN.net
- 体調不良で運動をってことじゃないの？
なんでもいいけどすぐ喧嘩腰になるのやめたほうがいいよ
- 197 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/21(土) 01:36:44.64 ID:cjBWRk0w.net
- >>193
ありがとう
筋トレとエアロバイク再開したよ
>>194
詳細に書くのもあれなので体調不良としたけど仕事始める所でそれ以上体調崩したくなかったのと
難病持ちでそれが再燃したのかと思ったから無理したくなかったんだよね
せっかく正社員決まったのにダメにしたくなかった
具体的に言うと身体中が筋肉痛になるから運動もしたくてもできなかったしね
暴飲暴食したわけでもなく運動やめてたらブヨブヨしてきたという話
生理は関係ないです
安静にしてたら良くなった
必死で悪かったな
- 198 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/21(土) 01:37:49.60 ID:2eRm00+q.net
- sageてない時点で釣りじゃないの
- 199 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/21(土) 02:17:59.06 ID:jIpVLyy+.net
- >>197
大丈夫だよ、みんなそんなこと思ってないよ
体調少しでもよくなってよかったね
無理して体壊したら元も子もないし、仕事だって辛くなっちゃうしね
私も頑張るよ。勇気もらった、ありがとう！
- 200 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/21(土) 07:01:45.12 ID:gPkiOdNb.net
- 昨日は送別会でたくさん食べちゃった
今日からまた頑張るぞー！
- 201 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/21(土) 09:26:07.10 ID:aXJYaSFB.net
- >>197
腹筋だけ5回やるとか、効果ないかもしれないけど、無理のない範囲で続けるだけでも気持ちはちょっと楽になるよ！
私は気管支やられちゃってまともに走れなくなってしまった…なかなか治らんー。
- 202 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/21(土) 11:03:23.08 ID:LabpUcoW.net
- 昨日友達と遊ぶために１５分くらい自転車漕いだあとにバドミントン２時間ほど
やったら案の定筋肉痛 普段の運動不足を痛感しました。
- 203 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/21(土) 14:36:32.49 ID:Zhds7EGE.net
- そこでご飯おかわりとかしちゃうと元の木阿弥
- 204 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/21(土) 16:24:09.23 ID:vcJPYcJ7.net
- サラダが美味しくて食べまくってる
いくらヘルシーで低カロリーでも、体冷えるのがなあ
たんぱく質や暖かいものを取ると一気にうなじの下が熱くなるタイプなのに
生野菜だと足が冷たくなったりする
野菜過食ってやつになりそう
- 205 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/21(土) 16:26:59.55 ID:biO/ZTOy.net
- ジムで毎日2時間みっちり運動してるのに、会社の20段程度の階段登るだけで息切れる…
- 206 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/21(土) 18:56:00.13 ID:bj7r6txv.net
- 血行不良気味なせいか上半身ガリガリ下半身糞デブだったけど、ここ二週間くらいかっさでゴリゴリしてたらセルライト消えてきたよ！！
お風呂上がりにヴェレダのホワイトバーチオイル塗って、ひたすらゴリゴリ痛くても黙々とゴリゴリ
脂肪であんなに固かった太ももとふくらはぎがふにゃふにゃしとる…あと寝起きの足がめっちゃ軽い…
- 207 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/21(土) 18:56:50.87 ID:lPU0r0MN.net
- 久しぶりにちゃんと化粧して服着て外出した ふと鏡に写った自分を見るととんでもない顔パンパンのぶすがいた。がんばろう。
- 208 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/21(土) 21:21:21.31 ID:gPkiOdNb.net
- まだまだデブだ、明日も頑張ろう
Think different? by 2ch.net/bbspink.com
- 209 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/21(土) 21:24:22.03 ID:T1QVonoY.net
- テスト
なんか語尾が変かな？
Think different? by 2ch.net/bbspink.com
- 210 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/21(土) 21:53:31.64 ID:pQs1vK5B.net
- 昨日からミランダカーの美容法を真似して朝晩レモン水を飲んでいる
まだ二日目だから効果はわからないけど簡単だし続けてみるよ
勿論食事制限やウォーキングもやる
Think different? by 2ch.net/bbspink.com
- 211 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/21(土) 23:27:44.22 ID:k+n66Qf/.net
- >>205
有酸素にしても筋トレにしても毎日2時間はやりすぎじゃない？
休息日を入れても疲れがとれないようなら病院へGO
- 212 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/22(日) 00:58:25.44 ID:lQbTDb+N.net
- ラファーファ読むと、
｢あ、痩せよう･･･｣って自分の中でモチベーションあがる
- 213 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/22(日) 01:31:28.81 ID:1a/2uhdx.net
- >>212
ラファーファのモデル一覧見てきた
すごいのがいるね
ぽちゃかわとか言ってないで！病気になっちゃう！って感じの人もいるのね
自分と同じくらいの体系の人いるかなーって見たらいた
あの中では痩せてる方だけど、あそこに出てる時点で世間的にはデブ
一瞬喜んだけど、違う違う違うって思い直した
モチベーション上げてダイエット頑張ろう
- 214 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/22(日) 02:12:14.82 ID:/JawAr0I.net
- 私は仰天SPでダイエット特集を見る度に｢ああなったらダメだ｣ ｢私はここまで酷くないしまだ大丈夫w｣とか思ってたけど
ゲテモノ食い(バターマヨ丼とか唐揚げがおやつとか)しないだけで普通の料理や普通のお菓子をドカ食いしてるから結局同じくらいデブってるという…
休みのときは下手したら一日中何かしら食べてた日もあった
食べることから離れたいけど難しい
- 215 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/22(日) 02:28:52.73 ID:XXguLoQj.net
- >>214
おやつを食べる時は温かい飲み物を用意する、と決めるだけでも食べる量減るよ
自然に食べる時間が定まってくるし
- 216 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/22(日) 09:42:15.83 ID:pQHFYDpE.net
- 実家にいると太る
お菓子はあるし、運動しないし、余ったものを食べる雰囲気になるから…
- 217 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/22(日) 17:14:41.59 ID:t0LELa9W.net
- 筋トレするとエラはるってほんとかな？
筋トレじゃなくて普通のスポーツとかで筋肉つけた方がいいのかな…
- 218 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/22(日) 17:54:13.58 ID:a+pbKBdH.net
- 風邪引いたら2キロ痩せた
維持するぞ！
- 219 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/22(日) 19:12:05.08 ID:w/SByQPu.net
- >>217
ボディビルダー並に筋トレしたらはるかも
アレは踏ん張る時に噛むからエラがはるとか言われるじゃない？
普段運動するくらいじゃエラもはらないし足も太くならないよ
- 220 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/22(日) 21:45:54.15 ID:t0LELa9W.net
- >>219
そっか！なるほど！
ありがとう！
- 221 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/22(日) 23:30:35.23 ID:Pl245aMD.net
- 自転車買い換えたら走るのが楽しくなって、毎日一時間以上走ってたら痩せてきた。
ググってみたら自転車のカロリー消費ってけっこう高いんでびっくりした。
- 222 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/23(月) 00:22:20.34 ID:yNyQsZUs.net
- ピラティスやヨガやってる人は顔がげっそりして老けて見えやすくなるとか言ってる人がいたんだけど、実際どうなんだろう。
呼吸法で顔の肉が落ちたりするのかな。
- 223 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/23(月) 01:22:55.11 ID:UOA/Lok2.net
- >>221
まじて？！自転車盗られるのが嫌だから敬遠してたけど乗ろうかな
遠くの目標がないと中々乗らないかもしれないけどね
- 224 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/23(月) 02:35:20.84 ID:uKFjgj5p.net
- 去年の9月から通勤をチャリにしたー
ネットで買った安いミニベロだけどママチャリより速くてわろた
同じく楽しくなって休日に遠出してみたり予定が大丈夫なら移動すべてチャリにしたりした@都内在住
でも進まない分ママチャリのが消費しそうな気がする…どうなんだろ？
お酒やめたらもっと落ちそうなんだけどやめられん…
お菓子とか食べないけど禁酒ができん
- 225 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/23(月) 07:12:36.58 ID:zfR+TxTy.net
- 私も禁酒できなくてなかなか痩せない
ここ１カ月、炭水化物ほとんど取ってないのに痩せない
やはり酒か
- 226 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/23(月) 07:24:21.69 ID:+bh7VhUd.net
- 酒はいかん
酒はやめよう
- 227 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/23(月) 07:36:18.93 ID:/fSkc6Gx.net
- 私も禁酒四日目
仕事終わりの誘惑が多いけど頑張っているよ
- 228 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/23(月) 11:40:00.41 ID:enR+1the.net
- >>224
アオバって自転車漫画で同じようなネタの話があったけど
多少カロリー消費が多くても乗るのが楽しくなかったら、たまにしか乗らなくなる。
それよりは長い時間＆暇があったら乗る方が結果的にカロリー消費は多くなる。
だからミニベロに乗り続けるのが良いってことで。
- 229 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/24(火) 00:28:14.73 ID:asCiiBnH.net
- シャングリラダイエットとかいうオリーブオイル飲むダイエットあったと思うけど
あれってデトックスにはいいのかもな
最近、野菜+オリーブオイルの組み合わせを多用しているんだけど
お通じいい、たまに下痢する
こんなに便秘と無縁なのっていつ振りだろうって感じだわ
- 230 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/24(火) 01:00:52.83 ID:ZyOVWWs7.net
- オリーブオイルって味する？
ドレッシングの代わりに使おうと思ったけど味がしなかったから別のもの探そうかと思案中
- 231 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/24(火) 01:12:28.13 ID:wq4qLE3L.net
- >>230
岩塩を一振りすると凄く美味しいよ
フランスパンにかけて食べたりしてた
後、豆腐にかけてもアッサリしてて凄く好き
- 232 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/24(火) 01:23:44.65 ID:2j1bza84.net
- オリーブオイルの味苦手だけど、岩塩と合わせて野菜摂るのすごく良さそう
おすすめのクセのないオリーブオイルあります？
- 233 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/24(火) 02:00:15.86 ID:jr/p8xId.net
- セブンプレミアムとかのやっすいのはクセは全くない（美味しいかどうかはおいといて）
ディーン＆デルーカとかにある海外物はモノによって味が全然違うしクセがあると思う
- 234 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/24(火) 03:15:19.06 ID:4X5yVcLc.net
- >>230
グレープシードオイルはクセがなくておすすめ
- 235 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/24(火) 03:16:57.16 ID:4X5yVcLc.net
- はっ！間違った
>>233は>>232さん宛です
- 236 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/24(火) 03:20:06.52 ID:4X5yVcLc.net
- すみませんまた間違った…
>>234は>>232さん宛です
ちょっとオイルかぶってくる
- 237 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/24(火) 03:56:40.75 ID:oK5yJxV6.net
- オリーブオイル単品だとあれだけど、
オリーブオイルと塩、とか、バルサミコ酢、とか何かと合わせるとめちゃうまい
味というより香りづけってイメージ
- 238 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/24(火) 07:29:31.00 ID:4YZyXG4S.net
- 今日もがんばるよー
- 239 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/24(火) 08:04:41.90 ID:zHs8XA4T.net
- ちょっと気を抜いたら2キロも増えてた…
これは全部便秘だと信じたいけど、実際は毎日快便
- 240 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/24(火) 10:53:33.16 ID:nYjHa9S1.net
- >>239
か、髪だよきっと、超ロングヘアでしょ？
- 241 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/24(火) 12:02:50.77 ID:k7BNTRwP.net
- 浮腫みだよ！
- 242 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/24(火) 12:44:50.36 ID:/9kLXtVx.net
- 今日からサラダと玄米おにぎりランチ始めたー人参千切りサラダは食べ応えあっていい
- 243 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/24(火) 13:23:01.81 ID:CSbuNEzy.net
- 市民ジム行き始めた～
ランニングマシンと自転車と筋トレマシン
みっちり２時間して200円
軽く教えてくれるし、安いし、周りがおばちゃんとかばかりだから、逆にやりやすい
和やかな雰囲気だった
これだったら通えそう、普通のジム高いし雰囲気ピリピリしてるんだよね…
- 244 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/24(火) 13:34:01.17 ID:Ym8tbDkn.net
- 今はニートだからダイエットに全力投球できるけど、また働き始めたらデブに逆戻りするんじゃないかと不安になってきた
ダイエットは生活の中で心掛けるものであって、ダイエット自体が生活の全てになったら駄目なんだと実感…
- 245 ：232＠＼(^o^)／：2015/03/24(火) 14:59:39.81 ID:5brTtlmy.net
- >>236
グレープシードオイル試してみます！
オイルまでかぶってくれてありがとうw
- 246 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/24(火) 16:55:20.87 ID:g7CoGcsH.net
- 3か月で7kg痩せたけど
鏡見たとき自分の顔がこんなに可愛かったっけと一瞬うぬぼれてしまった
明らかに目が大きくなって顔が小さくなってる
それでも今標準体重+12kgなんだけどこんなに変わるとは思わなかった
最近やたら鏡を見てしまう
- 247 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/24(火) 17:36:59.50 ID:k7BNTRwP.net
- 羨ましい
三キロしかやせてないけどパートのオバサンに「痩せた？」って聞かれて有頂天になってた私って…
- 248 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/24(火) 18:04:05.63 ID:PIQVXi8X.net
- 今日は休みだったのでちょっと遠くまで自転車漕いできた。
ダ板の自転車スレを見て、サイクルコンピュータのアプリ使ってみたらすごくイイ！
今日は１時間40分で19.8km走って、消費カロリー402でした。
しかし帰ってきてセブンのおにぎり２コ食べちゃったよ～w
- 249 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/24(火) 18:18:40.55 ID:/VTd6Weu.net
- オートミールにハマってる
アーモンドミルク砂糖なしにラカントを足してレンチンすると炭水化物欲が満たされた
お麩を砕いてかさ増ししたら、溶けた餅風でなかなかイケる
- 250 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/24(火) 19:22:16.67 ID:nhAJsTmT.net
- 魚ってヘルシーなイメージのわりにかなりカロリー高いんだね…
ぶりのあら煮が大好きで、晩御飯にあのトロトロのところを五口くらい食べてしまった
これからは大人しくささみにしよう…
- 251 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/24(火) 19:51:58.75 ID:+UC7uHBx.net
- おなかすいたなー
うどん食べたら太るかなー
- 252 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/24(火) 20:10:43.53 ID:ie4LM0S4.net
- 半身浴＋リンパマッサージはじめました
ぬるめのお湯に浸かりながらひたすら足を撫でたり揉んだりしてたら、いつの間にかすごく発汗しててすっきりした
入る前より1キロ痩せることもあったよ
- 253 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/24(火) 20:43:22.97 ID:BDjI36NZ.net
- それは「痩せた」のではない！
頭の悪すぎる豚は死んでしまえ
- 254 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/24(火) 20:47:24.49 ID:+UC7uHBx.net
- 夜抜きたいんだけど、食べないと胃が痛くなってくるから食べないと逆に吐く……
- 255 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/24(火) 21:18:11.55 ID:mSG3ylx1.net
- 周りから太った太ったと言われるにもかかわらずまだ平気と思い込み続けて(体重計にも乗らず)
さっき久しぶりに体重計乗ったら全盛期より8kg増えてた…
今日からこのスレの住人決定！
- 256 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/24(火) 21:19:58.67 ID:j74mBUkA.net
- >>254
それは十二指腸潰瘍では
ダイエットの前に病院いった方がいいかも
- 257 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/24(火) 22:46:59.14 ID:+UC7uHBx.net
- >>256
胃が悪いのは病院でも診断済みで自覚もしてます 前に胃潰瘍一歩手前でしたwww
心配してくれてありがとう！
- 258 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/24(火) 22:48:02.30 ID:ie4LM0S4.net
- >>253
すみません
「減った」の間違いですね
- 259 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/25(水) 09:13:46.64 ID:jQ81Pr2S.net
- >>257
胃が悪い時のダイエットならキャベツおすすめ
胃に良い成分が含まれてるよ
- 260 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/25(水) 09:49:25.51 ID:WusTT8yz.net
- キャベジン乙
- 261 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/25(水) 13:27:50.84 ID:m+kURaUD.net
- >>250
カロリーは高いかもしれないけどコラーゲンも摂取できてるから、美肌になったと思おう！
- 262 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/25(水) 17:29:01.95 ID:I+CAhcbN.net
- ニホンカワウソは魚大好きだよ
- 263 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/25(水) 18:05:27.86 ID:/FemQirV.net
- りんごがとにかく効果あるわよ
- 264 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/25(水) 18:51:02.21 ID:1+rsjsZA.net
- >>261
ウウッ（´；ω；｀）ありがとう…
特に目玉とその周りの脂っぽいプルプルが大好きで…
きっとカロリー以上に頭と肌には良いよね！
あと精神にも！
地元のカルディの10%セールで全粒粉買ってきた！
これでヘルシー主食が作れるぞ～
- 265 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/25(水) 18:59:26.01 ID:olbe+QMj.net
- >>263
単品ダイエットする奴は間違いなくでぶ
頭の悪いデブ
- 266 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/25(水) 21:09:15.76 ID:MNVQJVqt.net
- 別にりんごしか食べないとは言ってないと思うけど
- 267 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/25(水) 21:20:46.27 ID:Ac6hi97d.net
- >>264
サーモンとか塩サバとかさんまはカロリー高いけど、
あじやかつお、ひらめ、いわしなんかはカロリー低いよ
塩焼きに飽きたなら、切り身に唐揚げ粉まぶして焼くと美味しいよ
- 268 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/26(木) 01:43:42.04 ID:kP/0IU/6.net
- ケーキ食べれば食べるほど痩せていく特異体質になりたい
２キロ太ったまま落ちないから最近ウォーキングしてる
ジョギングは胸落ちるとかいうけどどうなのかな
- 269 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/26(木) 01:50:40.73 ID:8Zm+KhEp.net
- 唐揚げ粉のカロリー…
やっぱりデブはデブ脳だからなんだね
- 270 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/26(木) 02:03:07.89 ID:WYdNHbLW.net
- >>260
キャベジンってキャベツから来てたのか
勉強になった
- 271 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/26(木) 02:27:41.71 ID:2nwO1Gya.net
- >>266
きっと死神なんだよ
- 272 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/26(木) 07:17:50.55 ID:fqb+Kb3g.net
- そういえば彼はガリガリに痩せてたなｗ
- 273 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/26(木) 08:54:21.49 ID:G1tq3Lv9.net
- 唐揚げ粉は100g当たりのカロリーは344kcalと高いけど、
一袋100g入りで、ほんの少量を表面にまぶすだけなんだけどな…
それで魚が美味しく食べれるからオススメしたんだけど、
そのカロリーもカットしたいって言う人はすごくストイックにダイエットしてる人なんだね
- 274 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/26(木) 09:10:45.17 ID:qcBLmly+.net
- ていうかそこまでストレス感じるほどの食事制限して
生きてて楽しいかと思っちゃう
拒食症かなんかの病人？
- 275 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/26(木) 09:27:36.34 ID:aZEDpwv2.net
- 特に味つけなくても食べれるものはそのまま食べちゃう
後は人の好き好きだね
- 276 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/26(木) 09:38:18.16 ID:R2KgTdVz.net
- >>274
私は太ってることが食事制限を上回るストレスだ。
- 277 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/26(木) 12:50:15.90 ID:T04M+shR.net
- >>255
私も同じ感じ。
会う人みんなから太ったって言われて怖くて体重計乗れなくて最近体重測ったら
153cmで57kgもあった。
まず元の50kgまで戻します。
- 278 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/26(木) 13:34:59.65 ID:Kgxo1WOB.net
- 正月太がなかなか治まらない
歳だからかなぁ。いよいよ靴ヒモ結びがやばくなってきた。
屈む途中で豚腹が邪魔してくる
- 279 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/26(木) 13:39:07.71 ID:U3SJYtKQ.net
- >>278
｢正月太り｣「年だから」と二つも言い訳が入ってるのがいかにも…ｗ
- 280 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/26(木) 14:14:35.94 ID:oHoZObvZ.net
- >>268
揺れるならがっちりホールドするスポーツブラつけないと、垂れて悲惨。
というか、私はつけないと揺れて痛いからつけてる。
- 281 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/26(木) 14:20:22.38 ID:v3wi0lVY.net
- >>280
拒デブでGカップなんだけど、スポーツブラあるかな？
- 282 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/26(木) 15:01:47.45 ID:CuWSPI8Q.net
- >>281
巨じゃないけど、Ｇカップの友達がこの前スポブラ探してた
その子はＭサイズにしようとしてた
Lサイズもあったよ
- 283 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/26(木) 15:29:18.52 ID:oHoZObvZ.net
- >>281
どのレベルのキョデブさんなのか分からないけど、私が使ってるアンダーアーマーのスポーツブラはXXLまであったよ。
つサイズ表
ttp://www.domeshoppingzone.com/underarmour/SizeTable?cmId=129579
- 284 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/26(木) 17:22:36.74 ID:O2VuCdNN.net
- 胸大きくてトップのサイズに合わせると
アンダーが合わないんだよね
ジムにはまってたときは海外から個人輸入してたな
高さが出るの嫌だから普段はミニマイズブラにしてる
- 285 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/26(木) 19:23:10.79 ID:JOLh3fY/.net
- 最近怒りを原動力にダイエット始めたらはかどるはかどるｗ
「職場のあのクソBBAより世間的に女として下なのは納得できん！」とか
「身体引き締めてから睨み付けてやる！今のまんまじゃ豚の目だ！」とか
自分に言い聞かせてお菓子断って運動しまくったら一カ月でなんとか3キロ痩せた
まだ3Lのクソデブだけど、シェイプアップとストレス発散のためにボクシングやりたい……
- 286 ：232＠＼(^o^)／：2015/03/26(木) 22:12:43.68 ID:9WA6Tobn.net
- >>285
是非ボクシングジムに行って欲しい！
あなためちゃくちゃ痩せる気がする！
- 287 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/26(木) 23:34:03.62 ID:CuWSPI8Q.net
- 過去痩せてた友達が太ってきたのに痩せてた時の気分のままで無理矢理Ｍサイズを着ててLサイズpgrって反応してた
色んな気持ちが一気に押し寄せてきたけど、とりあえずコンチクショウって気持ちは確実だから痩せてドヤ顔したいわ
- 288 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/27(金) 01:30:56.67 ID:TgEmOD/R.net
- 運動するときは普通のブラの上にジニエブラつけて
安いウエストニッパーで下から支える形にしてる
個人的には安定して動きやすい
- 289 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/27(金) 07:37:57.71 ID:0zeAQGp+.net
- >>285
豚の目わろた
確かに豚が凄んでも効果ないよね
猛禽類とかシュッとしてるもんね
頑張ろう
- 290 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/27(金) 10:46:03.42 ID:RATdlmlk.net
- 胸が大きい人はショックアブソーバーのスポブラおすすめ
私はG70で日本製のLサイズを無理やりつけてたんだけどキツくていつも吐き気と戦ってた
これは欧米向けだからとにかくサイズが豊富で普通のブラを選ぶようにぴったりのやつが見つかるよ
締め付ける感覚も全くないのにホールド感抜群だしスポブラ難民は買う価値あり
- 291 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/27(金) 10:49:44.68 ID:F+LVaATQ.net
- >>290
でもあれ谷間に汗かいて痒くならない？
- 292 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/27(金) 13:09:49.15 ID:RATdlmlk.net
- >>291
私は痒くなったことないよ
汗をかいて谷間が痒くなるのってブラは関係ないと思う…多分
あなたはかなり胸が大きかったり形が良くて谷間が深かったりするんじゃない？
- 293 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/27(金) 13:30:38.98 ID:bkLyw9O7.net
- ぎっくり腰治ったから運動再開した
皆もぎっくり腰には気をつけて
私は筋トレ中にいきなりなったよ
ダンベル持ってスクワットしてたら腰がぴきっと
- 294 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/27(金) 13:39:01.46 ID:F+LVaATQ.net
- >>292
かなり大きい、日本サイズ換算Mカップだわ
谷間に汗かくからガーゼ挟んでるよ
- 295 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/27(金) 13:42:23.00 ID:bkLyw9O7.net
- Mカップなんてあるんだねすごい
自分はそこらのスポーツブラで間に合ってる
安上がりだ
アマゾンで買ったものMサイズがジャストフィット
これ普段用にもいいかも
- 296 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/27(金) 15:17:51.26 ID:yQE83DrJ.net
- ・Jメール
http://d.suke8.com/?b3
知名度が非常に高い。恋愛系以外の趣味、飲み友達、遊び友など幅広く全国的に友達探しに最も多く利用されている。
・ワクワクメール
http://d.suke8.com/?b2
日本最大級の出会いコミュニティーサイト+出会い系SNSの最大手。
登録会員数が日本一レベルで多い。SNSで絡んで相手を見つけるのが効果あり。
・メルパラ
http://d.suke8.com/?b4
写メや各種自己主張が非常に練られてるサイト。
若い男女が多く写メ必須な印象。奇跡の1枚でいいから用意すればなかなかいける。
・PCMAX
http://d.suke8.com/?b5
運営元が老舗最大手テレクラ母体。長年の広告や出会いを知り尽くした運営が魅力。若い男女が多い。地方宣伝が凄い。
・ハッピーメール
http://d.suke8.com/?b6
知名度が抜群に高く広告宣伝もかなり力がはいってる。サクラとかは少なく確実に出会える。幅広い女性層男性層が魅力。全国で宣伝に対する規模が大きい。
-続く-
- 297 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/27(金) 16:06:47.92 ID:WSzRXovq.net
- リア充小顔美人で細身な友達と、可愛らしいふりふり衣装を着た店員さんと３人で写真を撮った
すごく…顔が…大きいです…
思った以上に太ってる
これはやばい
ガチで痩せます見て見ぬふりしてごめんなさい
この写メを待受にしよう
- 298 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/27(金) 20:10:53.18 ID:oYH8jgwM.net
- 衣替えまでに頑張る！
夏の制服の支給がはじまる前に痩せてやる！
今は13号着てるけど、11号を申請するんだ！
同僚の11号のスカートを履かせてもらったらホックまで3センチ届かなかった・・・
頑張るっ！！
- 299 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/27(金) 20:15:47.00 ID:lBBpRYnt.net
- >>298
座ったときのことも考えるんだ
- 300 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/27(金) 20:33:36.37 ID:bAzW/Q9k.net
- 可愛いお洋服をネットで見てモチベ上げてる！
痩せたら着るぞ！
- 301 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/27(金) 21:09:42.11 ID:np53nzdg.net
- >>300
それだ！最近モチベ下がり気味だったけど頑張る！
可愛い服見ながらエアロバイクこぐわ
- 302 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/27(金) 21:21:16.10 ID:yAYiVEAm.net
- 158cm 、58kg、体脂肪32%、26歳
外見35歳↑に見られる
一応72から58までおとして、今までずっとデブできたから今がぽっちゃりかデブか分からない
158cm 58kg 32%だとどうなのだろうか？
それなりに見える体重や体脂肪ってこの体重だとどうなんだろ？
質問ばかりすまぬ
過食とまらんー！
4,000カロリー弱を3週間食い散らかして5kg増えた
病気かなぁ
- 303 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/27(金) 21:50:30.22 ID:x6tqnkiq.net
- >>302
それなりに見える体型って太もものあいだに隙間があるかどうかじゃない？
隙間がないとスキニーとかレギンスとかで太い脚を隠してるつもりでも全く隠れてないし
あと体脂肪率は22～23%が女性の理想的なスタイルらしいよ
- 304 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/27(金) 22:11:58.03 ID:np53nzdg.net
- >>302
その体重はまだデブだと思うよ
私は162cmで72kgから58kg体脂肪率30%まで落とした時は
周りに対して気付かれなかったし自分でもあんまり違いを感じなかった
54kg28%で周りに痩せたねーって言われ始めてぽっちゃりかなって思えてきて
52kg24%の今がぽっちゃり寄りの普通だと思う。あと2kg落として体脂肪率2%下げたい
過食は病気というより油断じゃない？そこまで頑張って落としたんだからもう少し頑張ろうよ
- 305 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/27(金) 22:15:39.48 ID:H2D/UunT.net
- >>304
それでもてるようになったのなら上から目線で威張っていいけどね
自慢したいだけじゃん
- 306 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/27(金) 22:17:09.68 ID:b/hBLZW/.net
- 過去の自分との相対評価で満足するのは甘え
世間は絶対評価だから
- 307 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/27(金) 22:28:12.79 ID:6V+rmEfD.net
- >>304
私は161cm/51kg/25%なんだけど、ここからどう落とす予定？
60kgとか70kgとかの経験はないんだけどあなたの今のスペックと似てるからぜひ参考にさせてください！
- 308 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/27(金) 22:50:45.80 ID:np53nzdg.net
- >>305
威張ってないよ、私もまた頑張り始めたところだし
でも婚活してるんだけど、男性からの反応は以前と比べて凄く良くなったから
やっぱり外見って大切なんだなって感じてる。卒業できるように頑張る！
>>307
食事制限、エアロバイク、筋トレで地道に落とします！
- 309 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/27(金) 23:00:42.48 ID:aUrAdaiD.net
- >>308に好感
- 310 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/28(土) 00:33:33.96 ID:OqP7e5br.net
- 一年前にスーツ買ったときより10kgは太ったのにスーツ入った！！嬉しい
ダイエットがんばろ～ピークの半分にするんだ
- 311 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/28(土) 01:23:01.40 ID:DpUZ+nNr.net
- まあまあみんなカッカするなよ！
スクワットして落ち着こう
- 312 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/28(土) 03:03:41.41 ID:NfO9nVJC.net
- >>302
同じ身長で55kg体脂肪率22%くらいだけど運動してないのもあって良くてぽちゃ、
一般的には小デブだと思ってる。
肩幅ががっちりしてるから相当落とさないと華奢には見えないだろうって未来図が見えてる…
下手したら初号機になる予感……
骨格変えてぇ
- 313 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/28(土) 09:41:50.13 ID:lzMcDAgE.net
- >>312
体脂肪率22％ならこれ以上は落とさない方が良いんじゃないかな
女は20％切らない方が良いみたいだし
数字見た限りだけどしっかり筋肉ついてそうで良いと思う
骨格は誰だってどうしようもないよ…
新しい仕事に採用されたら少しは痩せられるかもと思ってる
今と違ってきちんと動くし終わるのが遅いから夜は抜けるし
でもただでさえ小さい胸が更に縮みそうで怖い
- 314 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/28(土) 09:53:46.07 ID:/BLzO5sw.net
- ご飯抜くと胸落ちるよね
あばらは浮いてるのに太股はぶよぶよという…
運動しないとな
- 315 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/28(土) 09:58:08.92 ID:HIztIyep.net
- ダイエットってよりも健康のためにココナッツオイル摂取始めようと思ったけど、これ糖質制限してるような人じゃないと逆効果なのね
私は荏胡麻油にしておくけど、もしこのスレで軽くでも糖質制限してる人いるならココナッツオイルも併用してみてもいいかも
- 316 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/28(土) 10:03:03.89 ID:bqgzVkCz.net
- お腹にもガッツリ縦筋入って結構理想的な体型になってきた
特に夜早く寝ちゃって晩御飯食べられなかった翌朝はしばらく鏡見ちゃうレベル
でも顔だけは依然として締まりのない顔してる(下膨れ)
顔は顔の筋トレしないとダメっすか？
- 317 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/28(土) 22:52:42.94 ID:xZsGvuAG.net
- 横向きに寝るとお腹が下側に流れる
皮なのか肉なのかモツなのか気になってる
さわり心地はいい
- 318 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/29(日) 00:51:23.28 ID:J36+3DCL.net
- デブ女は本当に嫌！
そして恋愛経験少ないから、思い込みが激しいし。
指までデブだし、腹が妊娠してもないのにボッコリ出てて、座れば波打ってるし！
顔がブサイクなのはしょうがないよ、でもデブは痩せればいいと思う。
- 319 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/29(日) 01:52:43.73 ID:R5hq8vea.net
- >>312
体重落とさずに筋トレしたらすごく体型変わる典型だと思う
- 320 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/29(日) 04:57:10.66 ID:E7csO6lD.net
- 今までもクソデブだったけど最近やっと危機感出てきた
二の腕がヒジ下の部分の太さの二～三倍くらい太い
今までベルトしても若干緩かったズボンがベルト外してもキツい
太もも合わせると腰よりも太い
歩き方がおかしくなった気がする
まず家に体重計がないのでそこから始める
痩せなきゃ
- 321 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/29(日) 07:06:13.28 ID:c9WTQFh+.net
- >>313 >>319
アドバイスありがとう！
脂肪と筋肉じゃ脂肪のが体積あるもんね…
筋トレ始めてみるよ！
今初号機ほどの細腰がないのに初号機になるかもとか懸念してる場合じゃないよな
- 322 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/29(日) 10:56:58.77 ID:GaKAw5IN.net
- わかる。そもそも体重計がなかった！！
- 323 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/29(日) 13:10:36.50 ID:eDrfjocc.net
- 丈の短いジャケットを試着したら鏡に映った自分が不恰好すぎて絶句した
肩と腕はピチピチで短足＆パツパツの太ももが強調されてダサいなんてもんじゃない着る前はニコニコしながら勧めてきた店員も無言になって気まずい顔してた
太った自覚あったけどこんなに不様な体になってたとは…
痩せよう
- 324 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/29(日) 17:34:49.88 ID:K68/Dzkj.net
- よくウエイト系画像で海外女性がバキバキになってるの見るんだけど
どういう筋トレすればああなるのかなー誰か教えて・・・・・
あっ出来ればジム行くとかはなしで
- 325 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/29(日) 17:44:01.34 ID:lEnsr2Us.net
- >>323
私も昨日同じことがあった
でも私の場合店員が買わせる気満々で「お似合いですぅ」を連発してきた
ハイネックのニットだったけど、どう見てもサイズが合ってないのに
かなり押してきたけどなんとか断った。危なかった
とりあえず痩せよう
- 326 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/29(日) 21:00:45.11 ID:n/EffHNq.net
- >>324
ジム行って身体鍛えてる以外に何て言ってほしいわけ？
- 327 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/29(日) 21:06:17.48 ID:10Zcv4fQ.net
- 大食い番組に触発されてカレーお代わりしてる場合じゃない…
- 328 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/29(日) 21:20:00.14 ID:in4a5oAM.net
- >>327
あはは、私はヤバイと思って見てないふりして違うチャンネルにしたｗ
酒はやめられないまま維持目的のダイエットを続けてるんだけど、飲み過ぎると最後に白米が食べたくなってやばかった。
でも最近、せんべいを１枚食べたら気が済むことを発見。大抵しょっぱいからそれ以上食べる気になれないし、これはいい発見。
- 329 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/29(日) 23:56:22.84 ID:QoN2DwpE.net
- >>324
中学生の頃、1日30回腹筋してた時は少し割れてた。
今じゃもう3回が限界のたぷんたぷんのお腹だけど（笑）
- 330 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/30(月) 01:37:53.69 ID:Cno+lqAB.net
- 最近コンビニやスーパーとかでお菓子買うか悩むんだけど
その時はいつも買って食べてこのスレに報告したら皆に糾弾されるっていうイメージをしてる
お菓子やアイスの購入頻度が激減した
- 331 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/30(月) 02:46:11.39 ID:4xv9I7PC.net
- >>300
ネットで見るっていいね
お金かかんないし
痩せたら着るぞ！って買った可愛い服はことごとく放置されてるわw
- 332 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/30(月) 16:05:41.93 ID:Wk33Z6wY.net
- ジャージを購入！
仕事が落ち着き次第、近所のヨガ教室の体験に行ってくるぞい！
いい感じならそのまま週一くらい通いたいな。
- 333 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/30(月) 16:42:30.53 ID:BzYQHlC1.net
- デブ女かわいいよはぁはぁ(*^^*)
- 334 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/30(月) 17:01:24.48 ID:6imeVYL4.net
- デブアイドルユニットの子は痩せてたときの方が可愛い。
ラファーファのモデルの子。
ポッチャリまでが許容範囲。
- 335 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/30(月) 17:37:02.01 ID:30q4V0lp.net
- 10キロ痩せて、今まで着てた服（ほとんどユニクロのLかM）がブカブカになった
逆にオサレな店で無理して買ったちっこい服がピッタリになった
ダイエットすごい
- 336 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/30(月) 18:39:21.41 ID:jQwBSY0p.net
- 先週は炭水化物を極力とらず、
今日から2日間ファスティングを実行中
ステマ前回の酵素ジュースのおかげ？で朝昼食べてないのにお腹すかない
あと2kg減量がんばるぞ
- 337 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/30(月) 21:09:41.67 ID:JaVQteBX.net
- 社会人なってから8キロ太った…。ストレスでどか食いが原因…。
- 338 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/30(月) 22:13:59.22 ID:6jPOHb63.net
- 決めた絶対痩せる！
太すぎる太ももとぽっこりお腹が我ながらやばすぎるわ
あと二重顎…これはさすがにまずい
痩せるのは難しいけど太るのはホント一瞬だね
おからを駆使してすっきり体型になるんだ絶対
決意カキコ
- 339 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/31(火) 02:47:55.55 ID:t5TwahG9.net
- 逆流性食道炎が治ったら調子こいて食べ過ぎて太ったわ
ストレスから解放されてタガが外れてしまった
- 340 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/31(火) 04:12:32.66 ID:upCdMfh5.net
- この間やっと12kg減量したけど、油断したら2kg戻った。
たった2kgだけど、歩くとき意識して太もも上げようと思ったら前より重くなってる気がする。
- 341 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/31(火) 04:34:27.31 ID:BitMLILz.net
- 糖質制限にココナッツオイルを加えると
ガンガン痩せるって聞いたんだけど、したことある人いる？
既出だったらごめん
- 342 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/31(火) 06:38:07.20 ID:BDuys7bo.net
- つーか糖質制限の時点でガンガン痩せる
ココナッツオイルは確かケトン臭出なくする効果があるんじゃなかったっけ
あと空腹時に舐めると一発で落ち着くとか
ダイエット板にココナッツオイルスレあるよ
- 343 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/31(火) 07:25:14.62 ID:BitMLILz.net
- >>342
糖質制限と運動してるんだけど今月は３ｋｇしか痩せられなくて・・
かなりデブだからこのペースだと全然ダメなんだ
ダイエット板のココナッツスレは見てるんだけど、効果書いてる人が全くないからここで聞きました
- 344 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/31(火) 07:35:13.93 ID:i8eAoi45.net
- 脂質制限で痩せる人と、糖質制限で痩せる人がいるよ。併用型も
糖質制限しても痩せなかったから、DNA検査してもらったら脂質肥りタイプだったので、肉を魚、大豆に変えたらするする痩せたわ
今までの努力は何だったのかという思いと、これからは米が食える喜び
- 345 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/31(火) 07:57:12.66 ID:BDuys7bo.net
- >>343
例え100キロ超えだったとしてもダイエットって一生続けるもんだから短期間で効果出そうと思わない方がいいよ
一ヶ月3キロとか十分だろ
それでも痩せたりないなら運動強度あげたら？
- 346 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/31(火) 08:20:28.67 ID:7Va4J6de.net
- >>344
DNA検査ってデブのタイプまでわかるんだ！
なんて言って調べてもらうの？それとも最初から項目に入ってるの？
- 347 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/31(火) 09:15:48.16 ID:spBPTuqu.net
- DHCでそういう検査キット売ってなかったっけ？
- 348 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/31(火) 11:00:24.12 ID:i/cQ2SVo.net
- ググったら簡単に出てくるんだから調べなさいよ
- 349 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/31(火) 11:18:16.65 ID:BitMLILz.net
- >>345
で、ココナッツオイルの効果は？
- 350 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/31(火) 12:11:20.11 ID:ayBM3pjr.net
- >>349
ココナッツオイルと糖質制限あわせてやってるけど8キロペースで落ちてる
最初の月は10キロくらい落ちた
もう少しで30キロ台にいけそうだからオススメする
- 351 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/31(火) 14:07:38.48 ID:xcNabIs9.net
- 生理止まるよ
- 352 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/31(火) 19:19:36.43 ID:ooTQG6Ao.net
- 腹へったからするめかじる。
- 353 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/03/31(火) 22:56:56.39 ID:+31pwjZ2.net
- 一年間でゆっくり痩せた方がリバウンドとか生理止まる心配なさそうだけどね
- 354 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/01(水) 17:11:25.43 ID:DKKwsoLD.net
- どうしても甘いものが食べたいときはどうしてる?
今、ストレスかかってるせいかめっちゃお腹すくし甘いもの・辛い物を食べたい
- 355 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/01(水) 17:16:47.44 ID:NhyV4xMt.net
- >>354
おからケーキ作って常備してる。
甘味はラカント。
- 356 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/01(水) 17:17:02.03 ID:6PNagix4.net
- 寒天か水ゼリー作って食べてる
そんなに甘くないか…スマン
- 357 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/01(水) 17:33:40.88 ID:NSNFDaP7.net
- >>354
ダークチョコを２、３粒食べる
- 358 ： 【大吉】 ＠＼(^o^)／：2015/04/01(水) 18:39:20.05 ID:05EQIEtA.net
- ブドウ糖の塊を一個頬張る
- 359 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/01(水) 18:45:21.77 ID:S5QYSxtu.net
- ココナッツオイルをとかしたものに純ココアパウダーと甘味料(ラカント、蜂蜜、オリゴ糖など)入れて混ぜて、オートミール投入してから冷やし固めた一本満足バーもどき食べてる
- 360 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/01(水) 19:33:14.24 ID:kKLo+/Hw.net
- こんにゃくゼリー食べてる
- 361 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/01(水) 21:21:10.98 ID:ILAbUeZW.net
- >>357
２、３粒で止められるのすごい！
私は結局全部食べちゃうよ(・・;)
だから買わない。
- 362 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/01(水) 21:57:22.19 ID:FDLPJ5H8.net
- 最初から用意した分を食べたら、口の中にチョコ味の飴でも入れるんだ。
- 363 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/01(水) 22:59:53.89 ID:vb6kK6AX.net
- >>359
材料全部揃ってるから作ってみたい
大体の分量良かったら教えてください
- 364 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/01(水) 23:01:28.14 ID:lQrrEDXR.net
- 家に菓子類置いてなくてあればたまにつまむ程度、仕事中は食べない派だったのに生活変わって家にお菓子常備ストレスで食いまくる、仕事中に食べる甘いもののおいしさを知ってさらに太った
すでにやばいのにこれ以上は健康面でまずいのでちゃんと毎日体重計乗ろう
本当に控えます、今日の数字見てドン引きした…自己最高…
- 365 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/01(水) 23:31:24.71 ID:b6rQ43Vm.net
- 最近また太った
もうこれ以上は太れないから久々に燃焼系スープ？作ったよ
セロリ入れてないし分量も適当だけど
主食をこれにして間食を減らしていく
今まで3食ご飯、3食おやつの1日6食だったから慣れるまで地獄な気がする
- 366 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/02(木) 00:28:26.99 ID:u+cee05G.net
- 醜いなあ・・・
- 367 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/02(木) 00:50:56.51 ID:6jl2Mcvg.net
- しばらく60kg～62kgを彷徨ってたのが、今日の昼に59.6kgになってた！！
微々たる差だけど十の位が変わるの嬉しすぎる。モチベーションめっちゃ上がったわ
- 368 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/02(木) 00:54:01.57 ID:1MLvC/0j.net
- 自覚はあるからこのスレにいるわけだよ
目標体重までマイナス２.４キロ。今月中に達成させる！
- 369 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/02(木) 07:47:51.81 ID:N4shWloa.net
- 私も毎日お菓子食ってたけどこのままじゃ駄目だと思ってお菓子は特別な日以外は絶対に食べないって決めた
初めは辛かったけど、今まで苦手だった野菜や無糖ヨーグルトやブラックコーヒーがすごく美味しく感じるようになって逆に食べ物の選択肢が広がったよ
- 370 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/02(木) 15:03:02.45 ID:4xBrY+4f.net
- 今からウォーキングしてくる！
１時間頑張ってくるよ
- 371 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/02(木) 16:20:31.30 ID:k+sMv9Oc.net
- >>370
頑張って！
私も今から30分縄跳びしよう
- 372 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/02(木) 17:24:18.13 ID:TxZInAli.net
- サイクリング一時間行ってくる！
- 373 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/02(木) 18:32:54.46 ID:RDzmmYnw.net
- 生理1日目
初日が一番重いからゆっくり過ごす
明日は散歩に行けたら行く
- 374 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/02(木) 18:54:07.29 ID:TxZInAli.net
- サイクリング一時間行ってきた！
270キロカロリー消費したから、おやつに食べたハラダのラスク２枚分はクリアしたかなw
- 375 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/02(木) 19:52:18.41 ID:2oxYATXy.net
- 一年で13kg太ってた
痩せなきゃ
- 376 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/02(木) 22:46:46.75 ID:4trURO8c.net
- なりたい体重×25を摂取カロリーにして、そのなりたい体重になるまでの期間ってどれくらいなんだろう？
- 377 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/03(金) 00:09:30.41 ID:rec5FpJ3.net
- ずっと遠ざけてきた体重計に乗ったら
4キロ太ってた…
明日からまじでウォーキング頑張ります！
目標1ヶ月マイナス4キロ！
週末から雨だけど、レインコート
ポチって雨の日もウォーキング頑張る！
- 378 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/03(金) 01:24:07.11 ID:rILTN6xW.net
- 155㎝55㎏
まったく運動しないから、腹筋も5回すると腰が痛くなる…
普段朝は食べない、昼も食べない、夜は少しだけ食べて、間食は一切なし
甘いものが苦手で、お菓子も好きじゃないから一年に二口食べるかどうか
その代わりに発泡酒を毎日500ml3本
カロリー計算のアプリでも、一日の摂取カロリーをオーバーすることなんて絶対ない
やっぱり酒をやめるしかないのかな…
- 379 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/03(金) 01:53:53.72 ID:LOKNjedh.net
- それきっと栄養失調だよ…
ちゃんと食べた方が痩せると思う
- 380 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/03(金) 02:25:21.17 ID:RQCDH6Ow.net
- >>378
まずその酒の量は異常
食事の少なさも異常
いくらカロリーが少なくたって、拒食アル中運動不足 何とかしないとダイエット以前に病気になるよ…
- 381 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/03(金) 02:28:50.46 ID:oMw7XulQ.net
- 甘いものが苦手とか羨ましい
自分はお菓子を食べないと情緒不安定になって落ち着かないから
お菓子がやめられなくて困ってる
- 382 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/03(金) 02:42:32.99 ID:wUd6Z28P.net
- 菓子を代わりにしてしまうのはよくないけど
主食を抜けばカロリーの釣り合いは取れるけど
菓子なんて添加物とかたくさん入ってるし
糖分や油ばかりで栄養は少ないし
量の割には高いからお金もったいない
買ったつもりで小銭を貯金箱に入れよう
- 383 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/03(金) 04:35:31.33 ID:bPigTMan.net
- 食べちゃダメなのに食べちゃう
起きてる間はずっと食べてる気がする
もっと太るのわかってるから泣きながら食べてる
どうにかして三食以外食べずに済む方法ってないのかしら
意志が弱すぎて我慢とかそういうのじゃどうにもならない
- 384 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/03(金) 04:36:51.79 ID:0IBkyB15.net
- やっぱり恋愛が報われなくても効果があるのかな。
見返りもどきがないと耐えられないと思う。
人の目を意識しないと続かない。
痩せたらちょっと緩くなった服は思い切って捨てる。
酢卵試して一ヶ月、宿便出まくりでウエストが－7cmだけど
リバウンドが怖い。
- 385 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/03(金) 04:45:12.85 ID:0IBkyB15.net
- 後、口が寂しいと感じるので、スルメ、酢昆布、干し芋、干し柿は楽しみ。
一日一食、ほうれん草や雪菜とかを二束茹でておひたしで食べてる。
ご飯は60g位で、野菜を食べた後でどうしてもごはん食べたいから。
栄養は偏ってると思うのでサプリメントでマルチビタミン、マルチミネラル、DHA
水は一日1.5㍑以上を心がける。
3k位の万歩計で一日の歩数をエクセルでグラフ化して張りが出るようにしてる。
・・・本命はどうにもならない（彼女いるから）けど、その友達からチョコチョコと声がけされて
今日はご飯に誘われた、好みじゃ無いけど、自分の事気にしてくれてる人がいるかもと
思うだけで全然違う。
- 386 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/03(金) 04:52:20.20 ID:BAakh6mZ.net
- 最近ぼーっと鮭の乾物？をかじってる。
休みの日とかそれしか食べてない。
咀嚼で満腹中枢刺激されるのかずーっとゲームしながら鮭かじって水飲んでる。
割りと平気。
- 387 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/03(金) 04:55:35.83 ID:0IBkyB15.net
- 鮭とば かな？
あれは美味しいですよね。乾物の良さを認識しましたよ。
ちょっと値段が高いなぁ。
おしゃぶりしてて、良くかんで食べるとアゴのラインもスッキリしてくるような気がする。
ガムじゃ駄目なんだと思います。
- 388 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/03(金) 05:24:31.58 ID:BS4B1BNO.net
- 今日からウォーキングに加えジョギング始めた
ビックリするほど遅いけど気持ちよかった
高校時代のペースになるまで頑張りたいな
足細くなってくれ
- 389 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/03(金) 05:59:51.20 ID:n0cvEOS/.net
- 気付いたら半年で10kg近く落ちてたけど、腰周りの肉だけはどうしても落ちない
埴輪体型というか、え？浮き輪はめてるの？みたいな感じの激ダサ体型
どうしたら腰周りって落ちるの？
- 390 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/03(金) 07:22:13.22 ID:BAakh6mZ.net
- >>387
それです！！鮭とば！！
がしがし柔らかくなるまで噛んでじっくり味わう…酒好きだったら飲んでだろうなぁ。
運動も炊事も面倒な日に横になったまま目を閉じて鮭とばをくわえたまままどろんでたら空腹なんて感じないけど
女として大事な何かを失う感覚はひしひし感じる。
- 391 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/03(金) 07:24:31.48 ID:51ieEHSH.net
- それわたしも悩んでる
腰回りをすっきりさせたい
ワンダーコアスリムを買ってみようかとおもうんだけど、試したことある人いる？
- 392 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/03(金) 07:28:44.14 ID:1xfjw0VH.net
- >>383
泣きながら食べるってレス時々見るけど
それはもう摂食障害の域なんじゃ…
意志の力じゃ食欲を制御できないんなら然るべき所に掛かったほうが良いと思う
若いうちはよくてもいずれ体を壊してしまうよ
- 393 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/03(金) 08:12:37.22 ID:I1iYzqhg.net
- 毎日泣きながら食べるとかすぐ死にたいとかの書き込みに見るたびに思うわ。
さっさと病院行けよ
- 394 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/03(金) 08:44:06.40 ID:tDZNrb62.net
- >>393
頑張ってる自分に酔ってるだけだから
アホはスルースルー
- 395 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/03(金) 08:56:18.49 ID:xevH0cb8.net
- 太ろうが何しようが食べたいから食べてるだけだしね
- 396 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/03(金) 10:14:29.26 ID:QdWngABq.net
- 問題は意思でコントロールできる範囲を越えて、食べたいという欲求に支配されてるところなんだよね。
日常生活に支障が出るレベルならそれはもう医療の範囲なので、自分を責めずに病院に行って欲しい。
食に依存する原因となっている、本当の心の傷が見えてくると思うから。
- 397 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/03(金) 10:34:54.74 ID:0d86hOiw.net
- ついに十の位が一桁落ちた
世間的に見たらまだまだ重い体重だけど
一番重かったときと比べると15キロくらいは落とせたみたい
このままじわじわがんばるぞー
- 398 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/03(金) 11:01:20.79 ID:eDaTVAq8.net
- 多忙のストレスによる疲労困憊でどか食いしてしまう
春雨やささみなどヘルシーなものを心がけてるけどご飯2杯も食べてたら意味ないという
なんで疲れた時の甘いものや炭水化物ってこんなに美味しいんだろ
- 399 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/03(金) 11:23:28.25 ID:51ieEHSH.net
- しばらく軽めの糖質制限してて、昨日は解禁日にして、友達とスイーツ食べたんだけど
そしたらその後物凄い睡魔に襲われたわ
急に血糖値が上がったからなのかな？
なんだか恐ろしいわ
- 400 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/03(金) 11:54:52.37 ID:HcIcu78b.net
- 辛いダイエットしてる奴ら多すぎて笑うわ
- 401 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/03(金) 12:27:29.46 ID:lo6oUUpD.net
- 何笑とんねん
- 402 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/03(金) 15:14:32.00 ID:X5j2fQKg.net
- 痩せなきゃと思うんだけど何から始めていいか分かんない
とりあえず体重計乗るのすら怖い
- 403 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/03(金) 16:26:28.48 ID:GRY8nVyh.net
- 私は、主食を2食続けて食べないようにしてから、かなり体調が良くなった。
大抵は主食を昼に食べて、朝晩はおかずか汁物、ヨーグルトのみだけど、
寝起きがシャッキリして、今までみたいなダルさもないし、胃も小さくなった。
体が軽くなって、駅でもエスカレータより階段を使わなくなった。
週4で水泳してるけど、主食を控えめにしてから持久力がついたのか
休憩なくいつまでも泳げて、効果的に有酸素運動ができる。
主食控えめにしてから体重も4キロ減っているし、今朝から始めた
ココナッツオイルとの相乗効果も楽しみだ～
- 404 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/03(金) 18:24:02.14 ID:gk7xzktF.net
- なんか充実してそうで良いな。
欲求のままに食べ過ぎると体が重くなってなんとなくダルさが続くの分かるわ。
- 405 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/03(金) 19:44:08.03 ID:0d86hOiw.net
- 食べ過ぎが続いてると本当に体が重く感じるよね
常にお腹に何か入ってる感じで空腹になることがなくなってた
でも食欲はあって、食事も間食もがっつり食べちゃう
それで常時満腹状態から抜け出せなくてどんどん肥えていくという…
食生活を見直して人並みの食事量にしたら体重がするする落ちていったよ
極端に制限しなくても自分の許容範囲を理解してそれ以上食べないようにすれば
無理せず平均サイズに落としていけるんじゃないかなあと思う
- 406 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/03(金) 22:04:51.56 ID:fntpJ5fi.net
- 社食が充実しててダイエッターには辛い環境
料理上手なお母さんのごはんって感じの味で普段嫌いなピーマンもおいしく食べられる
ご飯は自分でよそう形式だから少なく盛ってるけど、モリモリ食べてる人が羨ましい
一緒にご飯食べてる先輩方が細くて小食だから真似しようと思う
- 407 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/03(金) 22:41:00.80 ID:O/RoteAZ.net
- >>402
その体重計に毎日乗るって事からで良いと思う
まずは特別にダイエットメニューなんて考えなくていいから
普段通りに食べて朝と晩に体重を計って
何を食べたらどれだけ体重が自分は増えてるのかって知る事から始めるのが良いと思う
- 408 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/03(金) 23:50:21.07 ID:O90iXe5b.net
- >>400
笑うって言い方はあれだけど、同意
ダイエットって辛い気持ちでやっても絶対続かないよね
ストレスたまって絶対リバウンドする
- 409 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 01:11:24.65 ID:DoFh4JQW.net
- 結局、太らない生活を続けることしか王道はないのよ
一時期だけがんばって体重減らしても
元の生活に戻ったら太るじゃ意味ないんだもん
太らなきゃ痩せるか維持かのどっちかなんだし
だからお菓子とかお肉も食べたいときは食べるし
やりたくない運動はやらない
ただし怖がらずに体重は計って数日内に戻す
- 410 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 06:54:56.18 ID:EuIp1S9T.net
- そうなんだよねえ
久しぶりに体脂肪計ったらやばくて体年齢も50オーバーって
アラサーなのに…
ちょっと脂肪肝気味だし禁酒して節制しないと
ﾜﾀﾅﾍﾞﾎﾟﾝさんの本読んで少しやる気になった
- 411 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 08:44:21.25 ID:2Azk38/f.net
- 無理してとか、義務で、になっちゃうと厳しいよね。
私は炭水化物を続けては摂らないと書いた者だけど、生理周期と痩せに
関するサイトで、痩せ日は炭水化物を控えめにとあって、自分は炭水化物を
摂り過ぎではと思い当たった。
(自分は不順なので痩せ日のタイミングは分からなかった)
糖質制限スレに行ったら、理論の捏ねくり回しや永平寺の坊さん並みの
ストイックさで、これはアタシには無理だと諦めたよww
だから無理なく、でも強い意思をもって私らしく続けようと決めた。
友達と1日一緒の時は昼夜続けて摂るし、大量の甘いものも食べて、
やっぱ生パスタうめぇwパンケーキ最高！ってなる事も多いww
でも、次の日をストイックにして、2日間で極力帳尻を合わせりゃいいと考えてる。
1人で外食の時は、お店の人に、ごはん少な目にしてもらって食べるし。
ある程度大きく構えないと、ダラな私には習慣にする事が難しかった。
これは本当に驚いたんだけど、脳が食欲で暴走しなくなった。
>>405さんが書いてた状況そのものだったのが、本当に空腹になるまで
食べ物を欲しなくなった。目が食べ物を欲しがるのを止めたというか。
毎日甘いものを幾つも食べていたのに、ヨーグルトにドライフルーツを
入れたのをマグカップ半分で満足してる。胃も小さくなったし、便秘もない。
思い当たる食生活の人にはぜひ試してみてほしくて、長々と書いちゃった。
ごめんなさい。
- 412 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 08:47:35.86 ID:yYB9JOOI.net
- 一人称アタシの時点で読むのやめたわww
- 413 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 09:02:53.18 ID:BN9vraKO.net
- >>411
ありがとう 参考になった
- 414 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 09:22:29.33 ID:xu9HtSY4.net
- >>411
たくさん食べても３日間で帳尻合わせればいいって言うよね
参考にしてみる
サンキュー
- 415 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 09:24:42.87 ID:RPGc9iTb.net
- >>411
なるほど
- 416 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 10:00:12.08 ID:Ue7wNlI9.net
- 普通の事をダラダラ書くなよ
スイーツ（笑）
- 417 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 11:11:15.33 ID:s+rKR19T.net
- >>416
デブは黙ろうね
- 418 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 11:16:49.91 ID:xu9HtSY4.net
- >>416
ここはおまえのスレなの？
- 419 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 11:33:04.10 ID:zXAQTPYL.net
- 汚い話
うんこする前とした後だと体重が1kg強くらい変わるんだけど普通なの？
- 420 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:14:27.05 ID:C0fdKIyH.net
- フラフープ買ってきた
くびれつくろう
- 421 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 12:27:31.67 ID:mhYj9XzA.net
- >>419
普通だよ
- 422 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 13:29:44.78 ID:byJSZjqi.net
- 綺麗なくびれって元の骨盤のデカさとか胴体の短さとか次第だよね
お腹はぺったんこになってある程度くびれも出来たけどあんまりメリハリがない状態だわ
大転子とか骨盤矯正も始めた方がいいのかな？
ボッキュッボンの人本当に羨ましい
- 423 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 13:41:13.56 ID:alQYM03s.net
- >>422
わたし、まさに骨盤大きめでクビレるタイプ
しかも胴体に肉がつきにくいからよけいに
だがしかし下半身デブ
ウエストの一番細い部分と太ももが5㎝しか違わない
- 424 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 14:58:44.44 ID:DoFh4JQW.net
- あー私もそうだ
骨盤がでかいからくびれはあるけど単純に尻がでかい
ついでに胸もでかい(Fカップ)
ウエストに合わせると尻が入らなかったり
尻に合わせるとパンツがずり落ちてくる…
ストレッチよありがとうって感じ
- 425 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 15:05:14.41 ID:HuJqiXiq.net
- 巨乳自慢禁止
- 426 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 15:30:33.83 ID:lLP8r8AY.net
- 大転子が出っ張ってて、くびれ→こし→もう一段くびれ→太ももでっぱりっていうブサイクな体型だけど
立ち方や歩き方を意識してたら、少しましになった
ストレッチして腰からすっとした足になりたい
- 427 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 17:43:35.91 ID:7ZuxnGZL.net
- Fは巨乳のうちに入らないからヘーキヘーキ
- 428 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 17:45:25.67 ID:XdqAkvYj.net
- それでも喪なんだから察するしかない
- 429 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 19:00:38.92 ID:HuJqiXiq.net
- >>427
デブの貧乳舐めんなし
痩せてたたの貧乳になってやるヽ(`Д´)ノ
- 430 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 19:47:29.31 ID:dU17XPl9.net
- 3週間目でやっと1kg落ちた。
最初の2週間は落ちては増えでほとんど変わらなかったが筋肉ついてたんだね。
- 431 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 20:38:47.79 ID:cv/P1U3F.net
- >>430
節子、それただの誤差や。見た目全く変わらんよ
- 432 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 20:56:42.79 ID:1pRzAkVs.net
- 多忙で食べる暇がないのを利用して食事制限し
1カ月で6キロ痩せたけどほうれい線が深くなった…
（160センチ67キロ→61キロ）
ガールズチャンネルで「数値的には肥満でないのに太って見える」
と書き込んだ160センチ56キロの女性が太ってると叩かれてた
161センチの私の目標体重は55なのに…
最近ダイエットへのモチベーションが下がり気味だ
- 433 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 21:02:37.00 ID:1pRzAkVs.net
- 身長書き間違えた
あと5キロくらい痩せたら「痩せた？
」って言ってもらえるかな♪
と思ってたけど先週70歳くらいの掃除のおばあさんに
あらぁ～赤ちゃんみたいなぽっちゃりしたお手手ねぇ～
って言われたっきり容姿について誰にも何も言われない
- 434 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 21:49:04.54 ID:A61rTg6/.net
- >>432
あそこの人達は厳しいから
それこそ身長－15とかモデル並みじゃないと褒められないと思う
まずは目標体重まで減らしてから気になる部位中心に鍛えたり体脂肪率減らしたりボディメイクすればいいと思う
- 435 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/04(土) 22:00:50.38 ID:4gaadBee.net
- 160㎝52kg23%だけどまだまだひどいデブに見える
70kg30%だったときと変わらないんだけど、もっと痩せないと細く見えないんだろうなぁ
あと私は横に広い骨格で頭と顔がめちゃくちゃデカいから細く見えないっぽい
- 436 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 00:37:18.51 ID:vOxVm7q3.net
- エアロバイク買った
音楽聞きながら負荷軽くして毎日頑張るぞー
美脚になる！！
- 437 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 03:14:38.45 ID:FxTxv8Nq.net
- >>407
ありがとう！
とりあえず体重計乗ることから始めてみるよ！
- 438 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 04:52:50.66 ID:FnWlFWuv.net
- 昨日過食して、トッポ５袋、シューアイス24個も食べてしまった…
- 439 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 04:54:07.67 ID:GUJjFzwI.net
- お腹壊すよ冷やしすぎで
- 440 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 05:08:08.41 ID:0s7BIhtF.net
- お金あるなあ。
一日のおやつは50円までだ・・・。
最近は材料を買って制作する方向になってきた。
たっぷり食べすぎだ。
- 441 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 10:29:59.88 ID:mCxRucGy.net
- お弁当製造で白い服きてるんだけどおばちゃんが私見て
ベイマックスみたいだと
チクショーやせてやるからな
- 442 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 13:22:36.02 ID:ko9oh4fO.net
- ダイエット中なのにアメリカンドッグ食べたい症候群再発した
なんどもやってるのにコンビニ各社食べ比べがしたい…
- 443 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 13:25:49.84 ID:URIXq3lv.net
- >>442
食べた分、動けば良いんだ。
食べることを恐がらないで！
- 444 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 13:37:53.57 ID:nml3KSci.net
- >>442
1本200～350kcal×5社位？
2時間有酸素運動or次の日プチ断食できるなら食べちゃうのもありかな。もしくはチートデイにしちゃうとか…
続けなければ一日位はいいと思う。続けなければ…
どうも停滞してるのでココナッツオイル投入。効果あったら報告します！
- 445 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 13:49:21.00 ID:rKJ9XEQs.net
- ジムのマシンに運動する毎にどれだけ消費したかが食べ物の絵で出るんだけど、プリン一個に到達するのにどれだけかかるか…
あれを思い出すと間食に結構歯止めがかかる
- 446 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 20:59:24.46 ID:ykM9rDmr.net
- スクワットって本当にケツプリに効果ある？
太ももはオモロイくらいドンドン細くなってきてるんだけどケツプリにはならない
バレビュの尻トレはかなり効果あったんだけど右ケツと左ケツでプリ具合に差が出てヤバいと思ってやめた
スクワット好きだからこれでケツプリになれるなら嬉しいんだが…
- 447 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 21:08:12.38 ID:FJ9O2QpY.net
- 肩幅が広い上に上半身に異様に肉が付いてて、ガンダムっぷりがヤバい
- 448 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 21:12:18.19 ID:DhUtR/r6.net
- バレビュの本？DVDつきのコンビニに売ってた
買おうか悩んだけどきつそうなんだよな
- 449 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 21:45:25.44 ID:irqidhGI.net
- やったーーー！
ＢＭＩ28のクソデブだったけど、やっとＢＭＩ21の人間に戻れたよ！
このスレがモチベーション維持だったよ！
次の休みは服を買いに行く！
- 450 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 22:21:04.83 ID:pF+j+KOu.net
- >>448
いくらくらいだった？
バレビュ欲しいんだけど、ケチだから4000円出すのもなあって迷ってるんだよね
ただで筋トレ出来るけど、綺麗な体になるにはああいうのが必要な気もするし
- 451 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 22:38:02.36 ID:ISj1gE7x.net
- >>450
バレビュのDVD2つ持ってるけどぶっちゃけYouTubeにアップされてるので十分だよ
- 452 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 23:09:18.78 ID:9RM93wW7.net
- お呼ばれ用のワンピが必要で買い物行った。
入りそうなやつを、って言って「これはいけますよ！」って自信満々に出してもらったワンピ試着。
背中ファスナーがブラくらいまでしかあがらなかった。
店員さんが一瞬沈黙したあと、
「ほらこのままファスナー開いててもジャケット着ればわからないですよ！」
とかすごいこと言ってきた。
がんばって痩せよう。
- 453 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/05(日) 23:19:22.34 ID:pHhxMUyq.net
- 「これはいけますよ！」で既に吹いた
- 454 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/06(月) 00:02:43.23 ID:wu+dwJh5.net
- 店員の打たれ強さにワロタ
死んでも買わんわｗ
- 455 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/06(月) 06:52:41.33 ID:7safnWss.net
- 宝島社から940円+税でイージードゥダンササイズのDVD出てるよ。
激しいダンスでかなり引き締まりそう。
- 456 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/06(月) 11:40:33.68 ID:JhaC5ejT.net
- >>446 どうやって太もも痩せたかくわしく！！
- 457 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/06(月) 14:15:51.24 ID:NTsTNX2M.net
- 158cm 54→52
1月終わりからアプリで食事記録して、カロリー制限(1日1600kcal)でダイエットしてるけど50kgの壁が切れない
お腹は快調だからやっぱ運動かな…
筋トレするかウォーキングするっていうならかどっちにしよう
- 458 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/06(月) 15:11:23.37 ID:ehq79yjw.net
- ちょっと愚痴らせてください
私は昼夜に飲食店で働いてて賄いが出る
朝は普通にパンや米をしっかり食べて、昼夜の賄いは全部断ると申し訳ないから、おかずだけもらって米は抜いてる
その他行き帰りは歩きに変えたり、端から見てもダイエットしてるんだろうなと分かる状態
すると周囲の「そんなんで痩せる訳ない」というアドバイスなんだか嫌味なんだか分からない発言がめちゃくちゃ増えた
「おかずだけとか、結局食べてるんだから甘え」
「仕事できびきび動いてないから太るんじゃない？歩いた所で意味ない」
というような
その都度お礼いうし、反論できたらしているけどなんか物凄く疲れた
まだまだ目標には遠いけど一応4キロ痩せたしドカ食い欲も来ないからダイエットは順調なんだけど、
痩せるまで、下手したら痩せてからも色々言われるんだろうかと辟易する
普段は普通の人たちだから余計びっくりというか
長々すみません
- 459 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/06(月) 15:29:41.85 ID:0ndWbT7o.net
- >>458
今何センチ、何キロぐらい？
人が頑張ってダイエットしてるのにそういう事言う人ってどう考えてもおかしいよ
食べ物を粗末にしているわけでもないのにね
職場を替えるのが一番だと思うけど、これをバネにダイエット頑張るって方向に持っていくのもアリだと思う
私もご飯我慢しておかずだけのダイエットやってるよ
共に頑張ろう！
- 460 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/06(月) 16:16:31.97 ID:QQU6sY9G.net
- 痩せて目に見えて綺麗になったから嫉妬してるんじゃない？
うざいけど出来るだけ気にしないで受け流せばいいよ
- 461 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/06(月) 16:24:34.22 ID:OprL0zvh.net
- >>458
今まで心の中で下に見ていたんだろうね…スリムになられる事に危機感抱いてるんだよ
ぐうの音も出ないぐらい綺麗になってやれ
- 462 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/06(月) 16:49:10.97 ID:arjSjhEK.net
- ＞仕事できびきび動いてないから太るんじゃない？
ここに凝縮されてる気がする。
- 463 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/06(月) 17:28:06.52 ID:44QLTeVr.net
- 「私が若い頃は、両手を輪にした中に腰が収まるくらい細くてぇ～」と
現在は樽みたいな腹した祖母に言われてダイエット頑張ろうと思った
気を抜いたらああなるんだ
- 464 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/06(月) 20:34:09.18 ID:yOm+66Se.net
- 伝家の宝刀「うち、糖尿病持ちの家系で…」を使え
- 465 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/06(月) 21:17:23.95 ID:Gt1+hJ9Z.net
- 2日前位から急にお腹が出てきて仕事場のスカートとタイツがお腹に食い込んで泣きそうなほど苦しい
妊婦みたい…痩せよう
- 466 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/06(月) 21:19:50.44 ID:Gat/MAHy.net
- 生理前とかじゃないの？
- 467 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/06(月) 21:23:36.80 ID:N9uBw8nq.net
- >>465
私は排卵日あたりにそうなるよ。
- 468 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/06(月) 21:36:45.31 ID:7/WQg6ys.net
- >>465
店長の愛人はスカートのチャックはバックリ開いたままで仕事しているよ
- 469 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/06(月) 22:04:51.96 ID:7OXMNfhS.net
- 今日からバレトン始めた
この前届いた日、時間なかったから早送りでさーっと見流した時は簡単そうだと思ってた
めっちゃくちゃ汗出るwww
そんなにヒィヒィ言うほど辛い動きはないのにすごいww
やる前まであった肩こりも軽くなったし向いてるかもしれない！
頑張ろー！
- 470 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/06(月) 22:35:59.15 ID:GcLF9RJv.net
- >>457
食事制限だけはオススメしない
運動しないと厳しいんじゃないかな
ウォーキングとか有酸素運動しつつ筋トレも両方やるといいと思うよ！
- 471 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/06(月) 23:51:38.73 ID:15ghQoUF.net
- 150cmの67kgから59kgまでダイエット成功したのに気が緩んで2か月間食べまくってしまって見事にリバウンドしてしまった
またここからスタートかと思うとやる気失くす…
今からショコ1時間してくる
- 472 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/07(火) 00:02:19.06 ID:x9TEkk6V.net
- そんなに早くリバウンドってするんだ…
急激に痩せたんですか？
- 473 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/07(火) 00:06:21.60 ID:FPla771Y.net
- 明日エアロバイク届く
Afrojackと嵐聴いて頑張ろう
- 474 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/07(火) 00:30:10.07 ID:orInPdfP.net
- >>473
ダイエットの有酸素運動はエアロバイクとウォーキングが何かと最強かと。最初は低負荷でシャカシャカやっていけば続くだろうし体キツい時は休みつつ気長にやろうね。ちな私、目標体重到達もリバ怖いしほぼ毎晩30分～1時間乗ってます
- 475 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/07(火) 01:13:15.45 ID:L5ndPFza.net
- >>472
2か月半かけて痩せましたよ
- 476 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/07(火) 01:55:15.90 ID:FPla771Y.net
- >>474
ありがとー
下半身デブだから低負荷で頑張る
続けることが大事だよね
- 477 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/07(火) 02:03:41.86 ID:orInPdfP.net
- >>476
エアロバイクの利点は天候、時間、紫外線、人目関係ないのが最大だと思う
購入する勇気あるあなたは勇者かと。私買うまでかなり時間かかったし…貧乏込
最初はテレビ見ながら負荷最少1～2でカシャカシャやって馴れたら負荷3～5でオケかと。ぼちぼちやってね(^ー^)
- 478 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/07(火) 03:11:04.17 ID:02qnVTXK.net
- 半年かけて痩せてBMIは標準値になったんだけど、人から「ふくよか」って言われてめちゃくちゃ凹んだ…
まだここで喜んでちゃだめなんだな…orz
- 479 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/07(火) 06:42:29.81 ID:D+s2R5hp.net
- >>475
二ヶ月半で8キロはリバウンドしやすよー、さすがに。
- 480 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/07(火) 07:04:05.89 ID:bxJDVd/h.net
- 私も法事で合った親戚のおばちゃんたちにやせたねー
きれいになったねーと言われて調子に乗ってたが
改めて鏡見れば普通にまだデブ
しかも調子に乗ったので三キロほどリバウンドしてた
がんばろう
もう夏になっちゃうんだもんね…
- 481 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/07(火) 09:57:22.20 ID:98BsZbbQ.net
- エアロバイクの椅子用のクッション性あるカバーって効果あるかな？
あまりにお尻が痛くなるから乗るの嫌になって最近全然してないんだよね…タオルとか敷いてるけど痛い
- 482 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/07(火) 10:54:12.70 ID:mB+4y4j+.net
- 私はサドルカバーつけても痛かったけど、軽減する人もいるみたいだから、
試してみるといいと思う
ダイソーの子ども用座布団がいいっていう人もいるみたいよ
私はそれでもダメで、サイクリング用のパッドがついてるパンツ買ったら、
痛みから解放された
- 483 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/07(火) 12:08:19.66 ID:NNdxRMU0.net
- >>482の通りサイクリング用のパッドついたパンツが一番良いよ
amazonで1800円くらいのやつ買った
- 484 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/07(火) 12:23:26.30 ID:8Tlak6rs.net
- 初心者向けのヨガに一度行ってみたら筋肉痛になったw
効いてるってことだよね！
- 485 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/07(火) 13:58:28.80 ID:6jXw7bjY.net
- 効いてるって事だよ！
- 486 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/07(火) 13:59:08.58 ID:v9pFbbiW.net
- ヒットマークがでてるな
- 487 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/07(火) 14:05:09.49 ID:GHJBInoD.net
- >>15
100キロ超級が集うスレで、52キロとか50キロとか自慢なの？
- 488 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/07(火) 15:15:31.98 ID:YHj2Cmmp.net
- 100キロ級が集まるとかどこ情報なの？
脳内？
- 489 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/07(火) 15:18:42.42 ID:yFn0O7MX.net
- こっちと間違えたとか？
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット 6
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1422793900/
- 490 ：481＠＼(^o^)／：2015/04/07(火) 17:28:50.69 ID:dZU15BIT.net
- >>482-483
ありがとうございます！
それ買ってみます
せっかく買ったのにお尻痛すぎて数回しかしてないの勿体無い…
- 491 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/07(火) 17:40:31.19 ID:B3IhEv23.net
- まだダイエット途中だけど、痩せると洋服の選択肢が増えてうれしい
カロリー計算とか運動とか面倒なことは多いけどその分良いことも沢山あるね
- 492 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/07(火) 21:49:48.60 ID:kP4czq2h.net
- 夏に向けて色んなクロップドTシャツ買いまくった
これで何が何でも痩せなきゃいけなくなる
- 493 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/08(水) 01:17:44.10 ID:eKr9QGIZ.net
- ・Jメール
http://ww.tl/e5gm
知名度が非常に高い。恋愛相手はもちろん、恋愛系以外の趣味・飲み友達・遊び友達など幅広く全国的に友達探しに最も多く利用されている。
・ワクワクメール
http://ww.tl/e5gd
日本最大級の出会いコミュニティーサイト+出会い系SNSの最大手。
登録会員数が日本一レベルで多い。SNSで絡んで相手を見つけるのが効果あり。
・メルパラ
http://ww.tl/e5gs
写メや各種自己主張が非常に練られてるサイト。
若い男女が多く写メ必須な印象。奇跡の1枚でいいから用意すればなかなかいける。
・PCMAX
http://ww.tl/e5gy
運営元が老舗最大手テレクラ母体。長年の広告や出会いを知り尽くした運営が魅力。若い男女が多い。地方宣伝が凄い。
・ハッピーメール
http://ww.tl/e5g5
知名度が抜群に高く広告宣伝もかなり力がはいってる。サクラとかは少なく確実に出会える。幅広い女性層男性層が魅力。全国で宣伝に対する規模が大きい。
-続く-
- 494 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/08(水) 01:18:30.99 ID:eKr9QGIZ.net
- -続き-
■アプローチ方法
条件を書きこんだら、今度は相手に送るメールの内容を考えます。
毎日10～20人に送ることを想定し、その大元の文章をつくっておきます。
ただし多くの異性は自分だけにメールが来ることを望んでいます。
従って一人ひとりに書く文章も必要です。たとえば、「最近はグリーンスムージー にはまっています。」
と書いてあれば定型文の最後に自然な形で「私も最近ジューサーを買いまして毎日飲んでます。
私のレシピかなり美味しいので教えましょうか？」というよう相手のメッセージに見せかけた文章を付け足します。
つまり定型文＋オリジナルメッセージというようにします。
そのほうが返事が来やすいでしょう。
相手から連絡が来なくなれば、その相手には執着しないようにして、できるだけ機械的にふるいにかける作業をしていきます。
ネット系出会いが上手くいかない人は、このような段階で1人に執着して追いすぎる人です。
駄目と感じたら即次の異性を探しましょう。
ここですべきことは、相手が自分と趣味や考え方で共有できる部分が多いとみせることです。
簡単にいえば趣味があう、気が合うようにみせるわけです。
じっくりゆっくりでかまいません。ある程度話が進んでいけば、そのうち会えるような流れになります。
- 495 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/08(水) 08:41:38.89 ID:Pz3R0WFS.net
- とりあえず記録だよなあ
せっかくスマホなのに有効活用できてない
アプリ使おう
- 496 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/08(水) 16:49:05.41 ID:I171UKx6.net
- ずっと筋トレ続けてて半年ぐらいサボってたら初めて手首に肉がつくという経験をした…
他の部位も順調に肥えてきてヤバイと思って筋トレ再開したらキツすぎﾜﾛﾀ
あんなホイホイできてた腹筋が辛い
- 497 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/08(水) 17:24:01.67 ID:F8hBl3Su.net
- モチベーションが下がってきたらデブヒキニートの兄が飯を貪り食ってる姿を思い出すと食欲減退するし運動頑張ろうって思える
- 498 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/08(水) 18:43:16.72 ID:qXXKa3up.net
- デブすぎて献血出来なかったwww
二年前は二ヶ月に一回は行ったのに…
あーやばいな最悪
- 499 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/08(水) 18:51:22.03 ID:6Bhr3/a8.net
- >>498
献血サイト見ても分からなかった
何か基準があるの？
- 500 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/08(水) 19:18:26.53 ID:guViwcL7.net
- 肉に埋もれて血管が見つからなかったとか？
- 501 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/08(水) 21:24:37.11 ID:dXRDYiJ4.net
- >>499
>>500
多量の採血の前に、献血出来る血液なのかどうか少量の採血で血中成分を検査するよ
太い針だから血管が見えなかったり血管が細かったりするのも駄目だよ
私も献血やってて(パンや飲み物無料で貰えるからw)ある時、連続2回献血中に貧血低血圧吐き気で途中断念
↑の事は全国の献血センターに情報として行くからもうどこ行っても断られるようになった
ｽﾚﾁごめん
話を変えると顔の肉を落とすのに上を向いて舌出して口回りを舌で回す運動を続けて3ヵ月
体重はそんなに変わってないのに「痩せた？」ってよく聞かれるようになって嬉しい
頑張ろうって気になる
- 502 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/08(水) 22:35:26.69 ID:iqtsnXFt.net
- >>501
上を向いて舌つき出して回すってことだよね？
顔と脚の肉落としたいわ
腹はすぐ減るのになー
- 503 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/08(水) 22:37:26.92 ID:cap0Ymbg.net
- >>359
遅レスで申し訳ないんだけど、そのバーは溶けない？
外でもココナッツオイルを食べる方法を探している所なので参考にさせて頂きたい！
- 504 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/08(水) 23:15:30.69 ID:rYPlSugM.net
- >>502
そうです！
- 505 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/08(水) 23:49:32.99 ID:UciZvK7v.net
- >>499-501
私は血管めちゃめちゃ太いし、たまに要請メールが来るくらい血液濃くて誉められてたんだけど、
デブ（脂肪肝）か酒飲み（肝臓病とか？）は、肝機能が低下してALT値が高くなってるんだって
採取可能基準は（5～45）なんだけど、私は68だった…
生きてる上で問題ないけど、病気の人にあげるんだからちょっとね…
このさい、あと20kg痩せるまで献血行かないようにしよう
ちなみにここのページに、検査献血で分かる項目あったよ！
https://www.tokyo.bc.jrc.or.jp/current/index4.html
献血後に自宅で郵送で、自分のこの健康状態が分かるからとてもいいよね
父も献血行ってγGDPがギリギリだったのを知ってから、定期的に献血して
自分の健康状態を気にするようになった
不健康デブはダイエット頑張って一緒に健康になろうね…！
- 506 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/09(木) 05:47:21.93 ID:ZEdyACmx.net
- 明日から本格的にダイエット！
と思っていたらいきなり入院
この１週間ほぼ断食状態だからもう5キロくらいは減ったかな！
足が細くなっててワロタｗｗｗワロタ…
- 507 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/09(木) 07:02:48.52 ID:p7tBANXS.net
- >>506
頑張れ！超頑張れ！
- 508 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/09(木) 07:53:44.84 ID:3MK3qp+I.net
- >>506
何があった…
断食はきついね
贅肉はともかく筋肉もごっそり落ちてるだろうし
まずは養生しつつしっかり体を回復させて、それから体作りだね
無理ぜすにね
- 509 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/09(木) 10:08:20.30 ID:tweGKgwk.net
- どうせ太ってるから焦らず頑張ろうと思ってショコやってるけど二週間で見た目変わるんもんだなぁ
次からはサイズ測ってやろう
- 510 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/09(木) 10:36:02.46 ID:l8vWdjtY.net
- 体力無さすぎて少し歩くだけで息切れする
まずはラジオ体操しっかりやろう
- 511 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/09(木) 10:42:57.50 ID:8p8hErEm.net
- その場足踏みしてる。
指示通り、腿を９０度になるまで上げてたつもりだったけど、
今日、鏡の前で見たら60度くらいしか上がってなかった…orz
- 512 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/09(木) 10:54:52.36 ID:X/A2gOiX.net
- やばい。。
ボボゲの処理しようとしたら手が届かなかった。。。
- 513 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/09(木) 11:28:04.25 ID:O/qHyoJx.net
- 健康診断までに絶対痩せなきゃいかん！
最近はお腹の周りも計られるし、ヤバイヤバイ
- 514 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/09(木) 12:43:05.34 ID:A+6kulKI.net
- 踏み台昇降やエアロバイクで胸から痩せることってあるかな？
- 515 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/09(木) 15:01:44.56 ID:8p8hErEm.net
- >>514
脂肪が震えると落ちるって言うから、乳揺れが無い様にすれば良いんじゃね。
- 516 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/09(木) 15:21:48.81 ID:ThahvDGp.net
- 164cm60kg体脂肪率31%
これからこのスレにお世話になります
とりあえずウォーキング1時間してきた
- 517 ：市況２新ドル円ｽﾚから北＠＼(^o^)／：2015/04/09(木) 16:00:54.62 ID:ScQXyQ/E.net
- 160戦地
(=゜-゜)
46キロ 体脂肪10･2 俺様はガリじゃねーぞ
119･9Ｓ ３枚
- 518 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/09(木) 17:09:40.59 ID:reWoq8yY.net
- スムージー良いな。栄養も摂れるし。ただ結構甘いのが気になるw
MDももうちっと続けてみるかな
- 519 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/09(木) 19:35:13.51 ID:8epZyeBm.net
- 休日だったからダラダラと大袋のプルーンを全て食べてしまった
食べてしまったことは仕方ないから明日は控える
プルーン高いのが悔やまれる
- 520 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/09(木) 19:47:04.04 ID:fzOr8E2g.net
- 失敗ばっかりだったけどようやく軌道に乗ってきた
ダイエットは苦行で痩せたらゴールだと思ってたけど、痩せてからがスタートなんだ
きついけど無理やりにでも痩せてる人の普通の食生活に変えた
こんにゃく麺みたいな低カロリーの料理を毎日食べて腹を満たすのはその場しのぎだからやめた
糖質制限は効果あったのは事実だけど一生続けるのは厳しいからやめた
普通のものを普通の量で満足できるように自分をコントロールできなきゃ意味がない
今はアプリで栄養素を確認しつつ決められたカロリーの中で好きなものを食べて運動してる
体重は少しずつしか減らないけど見た目の変化は今までで一番早く出てきた
- 521 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/09(木) 21:38:48.03 ID:TLtl53Sz.net
- 私も特別ダイエットメニューじゃなくて、普通の食事を腹八分食べるようにしてる
間食もたまにするし、運動も頑張り過ぎない
月に2kgくらいずつ減ってるから、このまま続けてみようと思う
- 522 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/09(木) 23:07:40.17 ID:EoJAjyom.net
- 4年ぶりにこのスレに戻ってきた
実家暮らしだとタダでさえ運動不足だしどうせ大丈夫だろうと容赦なく太る食事ばかり食べるからよくないな
ラジオ体操とウォーキングを続けて少しでも落とそう
- 523 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/09(木) 23:29:18.15 ID:stYCslNl.net
- 維持期だけど今日は夕方ジョギング5～6㌔後ささみキャベツでハイボール飲んだらテンション上がってエアロバイク30分で汗だく。今の時期だと汗の量や快適度はエアロバイク圧勝だね。膝やふくらはぎ痛くならないし安物だけど買ってよかった
- 524 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/09(木) 23:37:35.38 ID:kW14Riwv.net
- みんなどうやってやる気になったの？
ダイエットスイッチが入らない。痩せなきゃとは思うのに、仕事から疲れて帰ってくると気がつくと普通にご飯食べちゃう
これがデブ脳なのかな
- 525 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/09(木) 23:49:49.33 ID:p7tBANXS.net
- >>524
私は兄の嫁が何気ない会話の最中でわざわざ向かいの席から立ち上がって私の腹ので具合を確認してくるのがムカつくから
離れた席でも話ながら嫁の目線はやっぱり腹の方へ向いてる
怒りがきっかけかな
- 526 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/10(金) 00:28:20.41 ID:VpVmHEzP.net
- >>524
半年後以降に転職する予定なんだけど少しでも職の幅を広げたいから
今は製造だから人目を全然気にしてなかった
男がいない職場だから尚更
- 527 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/10(金) 06:35:48.33 ID:XJ/4tncm.net
- 歯が痛すぎて物がまともに食えなかったおかけで
一キロ落ちたわ
たった一キロだけど、結構一キロでも落とすの大変なんだよね
- 528 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/10(金) 06:38:51.88 ID:XJ/4tncm.net
- >>524
やっぱ、好きな人を作るのが一番じゃね
その人のために キレイになろうって頑張れるよ
- 529 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/10(金) 07:15:02.39 ID:gbMebN0m.net
- 水やお茶飲んだだけでも太る
たくさん飲んでも水分が尿として排出されない
- 530 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/10(金) 07:41:22.07 ID:GYAFyx46.net
- やっぱ酒だよなあ
止めなきゃ…
- 531 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/10(金) 08:19:49.55 ID:QTi2Qtj+.net
- >>529
排出機能がちゃんと働いていないってことだからもう少し危機感持った方がいいかも
- 532 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/10(金) 08:33:16.96 ID:QTi2Qtj+.net
- みんな目標にしてる芸能人とかいる？そこそこ現実味のある良いからだの人いないかな
お尻の綺麗な人を探し中
- 533 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/10(金) 09:13:54.52 ID:l9qJk8v0.net
- 酒飲むと食欲増すのがいけない
飲んで食欲なくす人が羨ましい
- 534 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/10(金) 10:53:33.22 ID:9boAxwdQ.net
- >>533
わかる。
冬の間有酸素運動は続けてたけど筋トレサボってたらやっぱり見た目が緩くなってきた。
そろそろ薄着になるし本格的に引き締めの運動始めよう。
- 535 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/10(金) 11:13:46.24 ID:1ZEuc955.net
- >>532
私はウエスト重視だから佐野ひなこちゃんの画像を見て頑張ってる
細いのに胸もあるし身長も近いからっていうのもあるけど
お尻が綺麗なのは日本人より外国人にいそうだけど喪とはかけ離れてるから難しいね…
- 536 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/10(金) 11:22:17.61 ID:cZ4VP0Zw.net
- 足立梨花ちゃんのお尻はエロいが
ダイエットの目標とはちょっと違うかな…
昔のゆうこりんとかは？
- 537 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/10(金) 12:21:13.95 ID:64JxBkNJ.net
- 筋肉量が圧倒的に足りないのか名前が出てる芸能人は全員締まりがない
ただ華奢な女の子で、細いのに少しだらしなく見える
もうちょい体が引き締まってる子がええ
- 538 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/10(金) 12:25:55.38 ID:7wFDFK2/.net
- ビクシーエンジェル達のスタイルが神過ぎるよね
- 539 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/10(金) 12:53:29.26 ID:H4D5ukd8.net
- >>537
安室ちゃんは？
今朝のニュースで見たけどふつくしい…
- 540 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/10(金) 13:20:20.46 ID:G/9ON47N.net
- >>537
オシリーナこと秋山莉奈は？
- 541 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/10(金) 13:38:08.83 ID:TH/zTdwm.net
- 喪だけどせめて痩せないとと思って164/62→54まで時間かかったけどやっと落とせた！
食事は米を少なめにして、運動は少し歩いたり、あとは音楽に合わせて腰回したりした
でも顔の肉が落ちないからあまり痩せたと思われてないのが悔しい
顔の肉ってどうやっておとすんだ･･･
- 542 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/10(金) 14:21:21.66 ID:LAhxybpx.net
- >>541
舌回しとかポリバケツが効いたよ！
体重は変わってないのにしゅっとした、痩せた？って言われる
- 543 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/10(金) 14:30:29.60 ID:/pnTEHeL.net
- はい、ミスドの新商品
http://www.misterdonut.jp/m_menu/donut/index.html
- 544 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/10(金) 14:45:17.15 ID:S08D7eRu.net
- 河北麻衣子はガリガリだけど、顔はこけていない。
- 545 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/10(金) 15:54:12.21 ID:+8CVV3WH.net
- 65→47まで痩せた
だいぶ人並みにはなれたけど、腹周りが思うように締まらなくてめげそう
横から見ると妊娠してるみたい……喪の癖に
有酸素とワークアウトDVD（主にクローディア）をやってるんだけど、何かもっと効果のあるいい方法はないかなあ
あーあ、世の女性ってどうしてあんなにお腹がペタンコなんだろう
- 546 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/10(金) 16:05:20.22 ID:ZRlRKfe9.net
- >>545
身長は？
- 547 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/10(金) 16:08:00.37 ID:9ETw2ZM+.net
- >>544
ベッキーもそうだよね
顔は丸いけど手足すごい細い
- 548 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/10(金) 16:11:37.81 ID:+8CVV3WH.net
- >>546
155です
- 549 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/10(金) 16:43:20.52 ID:FpDofEu7.net
- >>548
155/47は悪くないな
必死こいて腹筋鍛えてみたら？
- 550 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/10(金) 17:23:10.30 ID:L/iF5k2r.net
- >>545
胃下垂とか姿勢の悪さが原因か？
姿勢正すだけでお腹って案外引っ込む
- 551 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/10(金) 17:43:04.62 ID:+8CVV3WH.net
- >>549-550
ありがとう
腹筋がっつりと姿勢かあ
体重に関してはこれ以上落とすつもりはないです
45くらいまで落としたことがあったのですが、生理が遅れるなど体調面で少し不安が出てくるようになったので
問題は体型……服を着ているとごまかせるのですが、下っ腹はボッテリでまるで樽のよう
時間をかけて痩せたので皮のたるみはなく、普通にだらしない脂肪がついてる感じ
ウエストは65前後、下っ腹は80前後なんですけど、これって体格の割にはかなり太いですよね？
- 552 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/10(金) 17:46:42.47 ID:FpDofEu7.net
- >>551
45で生理不順になるなら47あたりが最適体重なんだよ
サイズは一人ひとりの骨格にもよるしなんともいえないね
BMI的には問題ないしやっぱり鍛えるしか無いと思うよ
寝てるとき以外は常に腹筋に力を入れて生活してみたらどう？
- 553 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/10(金) 18:09:41.77 ID:HS7D+mtY.net
- 私は155の50
同じ身長のまま38kg～58kgまで経験したよ
ダイエットじゃなくてストレスで自律神経がおかしくなったんだけどね
今目指してるのは45kg切ること
夏までにウエスト61を綺麗に着れるようになる
- 554 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/10(金) 18:29:38.14 ID:tXV8L9TW.net
- 153㎝だけど40キロ切った時は生理止まったなぁ
- 555 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/10(金) 18:30:36.35 ID:TH/zTdwm.net
- >>542
舌回しとポリバケツやってみたけど舌回しけっこうしんどいね
でも期待して毎日続けてみる
教えてくれてありがと！
- 556 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/10(金) 20:32:13.39 ID:aCyiS6J2.net
- 2ちゃんに劇的なビフォーアフターを晒して称賛されたりダイエット方法を聞かれる妄想をしてる
実際は汚部屋だしこのスレでもトップレベルであろう下半身デブなのでとても晒せる状態ではないけど
- 557 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/11(土) 09:04:52.29 ID:rQAksqxL.net
- ワンダーコアスリムを買った！
筋トレ頑張るぞー！
- 558 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/11(土) 09:57:11.01 ID:0XZCyPLx.net
- 裏山。
うち狭いからコアスマートでいいから欲しいわ。
- 559 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/11(土) 13:23:54.26 ID:5rdmWU3q.net
- もやしダイエットしてる
1週間のうち3回は夕食をもやしに置き換えてる(朝昼は普通に食べる)
ナムルやオリーブオイル炒めなど意外と味付けも豊富で飽きないし何より安くてお腹いっぱいになる
汚い話だが便秘も解消されてきて心なしか肌も綺麗になったみたい
5ヶ月で160/70→62になった
膝の負担を考えてあと2キロ落ちたらランニングも始めるんだ！
- 560 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/11(土) 13:49:49.56 ID:SuTsy1lm.net
- 過去の暴飲暴食で胃が大きくなってるわ
ゆっくりよく噛んで食べよう
- 561 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/11(土) 13:50:48.24 ID:Hd4/QF9k.net
- 夕飯は何時ごろ食べてるの？
- 562 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/11(土) 13:51:45.62 ID:gQiHdnvS.net
- 太った方は恋愛対象にはなり得ません。
理由は、
太っているというだけで、だらしない・自己管理ができていない
と判断できるからです。
太っているというだけで、異性としての魅力を一切感じられないのです。
どんなに性格が優しくても、太っていたら好きになることはありえません。
太っているというだけで、街を一緒に歩きたくありません。
一緒にいて恥ずかしくなるような人ではやっていけないですから。
友人にも紹介できません。
- 563 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/11(土) 13:57:21.73 ID:nwBJHShq.net
- 160cm68kgから61kgまで痩せたけど全く見た目が変わらない
5kgのお米を持ってこんなに脂肪が落ちたんだぞ！
と毎日つぶやかないとモチベーション下がるわ
- 564 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/11(土) 14:04:04.42 ID:6TQmaNDD.net
- >>563
筋トレとかしてる？
私も今10kg落ちたところだけどあまり見た目では実感無いなあ
ジーンズの太ももがパツパツから緩くなったけど見て分かるレベルじゃない
運動増やさなきゃ
- 565 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/11(土) 14:59:54.61 ID:DX9b5+xH.net
- 60キロ以上のダイエット話をテンション高く報告してくる奴とかマジで池沼じゃねーの
んなもん夕食の米抜くだけで5キロくらい簡単に減るレベルだろ
- 566 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/11(土) 15:05:56.88 ID:bz0aiqTd.net
- >>565
みんな突っ込まないだけでスルーしてるだけだよ
- 567 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/11(土) 15:06:04.96 ID:kpmsLUrv.net
- >>563->>564
私もその位から落としたけど、58kg位まで大して外見変わらなかったよ
58kgあたりから全然違ってくるからあと少し頑張って！
あと53まで落としても顔はパンパンだったんだけど
舌回し始めたら凄くすっきりしてまた痩せた？って聞かれ出したからおすすめ
- 568 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/11(土) 15:28:26.58 ID:Larv8Kcu.net
- このスレは何キロだろうが自由に報告していいと思うんだけど
スレの趣旨も理解出来ないほうが池沼だよね
- 569 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/11(土) 16:02:30.57 ID:AR6WSV7e.net
- 池沼とまでは思わないけどこのスレがアホの集まりってのは時々感じるからぶっちゃけダイエット板をメインにした方がいいとは思う
今は効果ないと判明されたことをネットで見たって言って続けてる人チラホラいるし、ココナッツオイルで激ヤセとか
- 570 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/11(土) 16:15:01.87 ID:jeR71H3P.net
- ｢とりあえず痩せよう｣なんてスレタイからしてそんな厳密に語り合うスレじゃないのは分かるだろうｗ
そもそもダイエット板も王道ばかりじゃなくて眉唾なスレは沢山あるしね
- 571 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/11(土) 16:40:48.65 ID:Larv8Kcu.net
- アホの集まりに粘着しないでお望み通りダイエット板だけ見ればいいんじゃない
ダイエット板こそ無理な方法ばっかりやってるじゃん
ここはダイエット板に比べて健康的な体重が目標の人が多いからデブにしか見えないのかもしれないけど
自分なりに頑張ってる人に対して池沼とかアホって最低だと思うよ
- 572 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/11(土) 17:07:43.84 ID:8GxdoRme.net
- ブヒブヒ言い合っててﾜﾛﾀ
- 573 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/11(土) 17:55:57.75 ID:M4Hq7S74.net
- 争う前にやせろ豚ども
口じゃなく体を動かせ
私もだけどな！！！！
- 574 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/11(土) 18:26:46.68 ID:r9pTLNkG.net
- ブーブー
- 575 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/11(土) 20:56:21.34 ID:l3m5F8zB.net
- エアロバイク使ってる方、どこのメーカーのかよかったら教えて欲しいです
- 576 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/11(土) 20:56:39.72 ID:/VmZLcpv.net
- ブヒヒ
- 577 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/11(土) 22:09:31.00 ID:yDQJE60Z.net
- >>574
http://hissi.org/read.php/wmotenai/20150411/cjlwVExOa0c.html
- 578 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/12(日) 06:39:40.99 ID:j3OQgJL8.net
- ユニクロのジーンズの２６インチを履いていたけど
最近三キロ痩せたので１０年前に履いていたどこのメーカーのジーンズかわからない２６インチの
ジーンズを試しに履いてみたら入った！
嬉しくてどこのメーカーかタグを確認したらユニクロ…私って意外とユニクラーだった
- 579 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/12(日) 06:50:07.44 ID:mcZKkhjE.net
- ピークから最大で17kg痩せたけど、あまり痩せた感じしない
腹も背中も肉たっぷりだし、ショーツはLL→Lになったがブラはアンダーしか変わってないし
- 580 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/12(日) 07:29:45.42 ID:HBjq5+d+.net
- 人の半分以下しか食べてないけどデブ(ToT)
- 581 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/12(日) 08:25:47.18 ID:HZKxuwLa.net
- 痩せてもブスだと思うとやる気失くす
- 582 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/12(日) 08:34:07.13 ID:KEJpUONk.net
- まあそれはあるね
一度44kgまでいったことあるが肌荒れてるし少年みたいだしであまり変わらなかった
そっから10年ぐらいかけて70手前…
さすがに健康気になるから55くらいには減らさないと
- 583 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/12(日) 09:12:10.00 ID:WonZn/d/.net
- 去年の11月からジワジワ痩せて163cm60kgから51kgまで痩せた
目標まであと3kg
顔や上半身は華奢になったけど、脚が太いまま
客観的には多少細くなったらしいけど自分では殆ど変わりないように感じる
自転車が脚の引き締めに効くらしいので暖かくなったし買おうか検討中
- 584 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/12(日) 09:40:05.42 ID:jfaJXou4.net
- 私も足パカとかマッサージとかしつこくやってるのに、太ももは53cm→48cmと効果あったが、ふくらはぎはずっと36cmをキープw
何か立ち方とか座り方とか骨格とか根本的に間違ってるのかなと思い始めた
- 585 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/12(日) 10:34:29.83 ID:adTyV2Y7.net
- へそ回りの肉が取れなくてつらい。
カーヴィーダンスやってウェストにくびれはできてきたのに‥
好きな人が53キロでわたしより３キロ軽いwwやべぇ
- 586 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/12(日) 13:00:59.99 ID:UBGydE7a.net
- >>575
アルインコの折り畳み式使ってるよ。1万もしなかった
1年半毎日1～2時間使ってるけどまだ壊れてないし、とりあえず挑戦、ならおすすめ
>>585
内臓脂肪なのかもね
男性とは同じ体重になっても男性の方が細く見えるから辛いよね…
- 587 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/12(日) 13:47:27.89 ID:lhl/cik7.net
- >>575
デポ(Alpen)で買ったイグニオのフィットネスバイク(赤黒約17000円)にアルインコのサドルカバー。買って約半年お尻も痛くなくほぼ毎日1時間くらい漕いでて故障無し
- 588 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/12(日) 17:04:33.62 ID:k+n+ZnRx.net
- >>587
おんなじだー
- 589 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/12(日) 20:27:01.28 ID:N66qjpED.net
- いやーなかなか痩せないものだねぇ
もうダイエット投げ出してカルボナーラとフライドチキンがっつきたい
- 590 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 01:23:07.95 ID:BVVyjPb8.net
- 一週間前から初めて２kg落ちてお腹周りも少し減ったけど
昨日付き合いで焼き肉行ってやばい
怖くて体重計乗れん
明日からもっかい頑張るぞー
でも付き合いのご飯って断れないから困るね
- 591 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 01:30:41.93 ID:V7k08ELl.net
- ダイエット始めなきゃと思ってるのに体が動かない
完璧にしたい主義みたいなので(自覚無し)１から揃えたいとかでお金がかかる→お金はない→やらなくていいっかー
みたいな
ダンスでもいいかな？プリキュアの振り付けとか楽しいからまたダンスを覚えたいんだけどやる前にラジオ体操してるけどストレッチとかの方がいい？
それとも筋トレの方がいいんかな？
めんどくさくてごめんなさい
それでも意識は痩せたいんです
- 592 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 01:34:11.51 ID:t/amV+wz.net
- 肉を食べた次の日って意外と減ってる
もちろん米と酒を控えての話だけど
- 593 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 02:15:31.09 ID:r2nIRfee.net
- 赤身の肉最高っすよ
TPPでアメリカの赤身の肉安く大量に食いたい
- 594 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 09:13:03.17 ID:bTxoqs5Z.net
- ワンダーコアスマート、結構ききそう
昨日やって今日は筋肉痛だよ
- 595 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 09:20:20.33 ID:jQadyzuY.net
- >>591
大丈夫、完璧にしたい主義ならそもそも太ってないから
- 596 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 09:29:15.21 ID:Zti97Yhh.net
- 学生時代に完璧なレポート出せないくらいなら出さなくて良いやとかぬかしてた友人思い出したわw
誰よりもだらしない人間だよね
- 597 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 09:34:38.15 ID:w8btBpjD.net
- やばい、591と596の友人の気持ちがよくわかる
結局、理想が高いのをさぼる口実にしてるんだよね
だめな自分を受け入れて地道にやるしかないんだよな
- 598 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 09:48:45.66 ID:JHz5Oo1c.net
- 形から入りたいのはわかる
ウエアとか選ぶの楽しすぎ
- 599 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 10:40:50.71 ID:h+yVxf7a.net
- 私も形からタイプ
- 600 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 10:58:06.49 ID:V7k08ELl.net
- >>595
ですよねー
その言葉でなんかスッとしたよ
目標の為に頑張る！
- 601 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 12:04:26.32 ID:jQadyzuY.net
- >>600
スイッチ切り替えてがんばろうね！
わたしもがんばります
- 602 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 12:48:09.11 ID:GwrduwVg.net
- >>591みたいな甘えたこと良く書けるな、と思ったけど何かいい方向に行けそうで良かったね
- 603 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 13:41:43.80 ID:C1Msm/Rt.net
- 16kg痩せたら基礎代謝が半分に落ちた
- 604 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 14:43:09.41 ID:l6p8SKkB.net
- 591は食べる事だけは面倒臭くないんだねww
- 605 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 16:15:20.04 ID:A4kzx07Z.net
- 完璧主義ってわけではないけど、喪的真面目さで根を詰めて頑張り過ぎてしまったりする
それでちょっと予定外にカロリー取ると、あーもうだめだーみたいな感じになって、
自分でも馬鹿だと思う
あまり怠けても痩せないんだろうけど、気負わず適当くらいでダイエットした方が
長続きして効果も出そう
バランスが大事なのかな
- 606 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 18:56:11.16 ID:GwrduwVg.net
- その状態をまじめとか頑張り過ぎって思えるポジティブさが本当に凄い
多分他人からは諦めが早い人、根性がない人、やっぱりデブ、としか思われてないと思う
- 607 ：彼氏いない歴774年：2015/04/13(月) 19:20:24.15 ID:XUYZiPfRs
- 去年１０月は４３キロだったのに。今は７２キロ。
とにかく増減が激しい。
何度もこの繰り返し。どうして５０キロくらいになったときに
調整しなかったのか。悔やまれるが、またダイエットしてます。
- 608 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 20:06:17.14 ID:Wjavf12/.net
- その頑張りすぎというのが一日1000キロカロリー未満しか食べないとか
毎日10キロ走るとかこんにゃくだけしか食べないとかいう
極端なダイエットだったりするのかなと思うわ
身の丈に合ってないダイエットをするからすぐに心が折れるんじゃないの
- 609 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 20:15:01.67 ID:mO6pmIak.net
- このスレにいる時点でみんな同類だから頑張ればいいじゃん
人を見下しても体重は減りませんよ
- 610 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 20:19:14.55 ID:OdaPwuOM.net
- 粘着してネチネチ嫌味言いにくるやつよりよっぽどマシに見えるわー
根性歪んでるアホを見返してやれるよう頑張れ！
- 611 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 20:35:47.35 ID:bTxoqs5Z.net
- 今日もワンダーコアやった！
てか、筋肉痛の時ってみんな筋トレどうしてる？
休んだり、鍛える場所をかえたりするといいって言うけど
全身が痛いんだよなあ
でも買ったばっかりのこのモチベーションでいきたいしなあ
- 612 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 20:37:43.23 ID:Gh9PIDSg.net
- このスレ結構前から基地害が棲みついてるよねw自分じゃ気付いてないだろうけど文体がいつもいつも一緒だからバレバレだよ…
現実じゃよほど満たされない人生送ってんだろうな…可哀想に
- 613 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 21:56:20.63 ID:71jE5ZHV.net
- まあ人の振りみてなんとやら…か
自分もデブ脳というかいいわけしてばっかだわ
脂肪ある程度あった方が飢餓でも生き残れるしいとか
今は重すぎて動きが鈍い
足の爪切るだけで腹がつかえる
夏までに軽くしたい
- 614 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 22:12:56.88 ID:V7k08ELl.net
- 水平足踏みのやつやったけど1分でも辛すぎて体力の無さを感じたよ
3分って書いてあったからアニメの主題歌２曲分やったけどぜいぜいなった
これまでの甘えが来てるんだと思って頑張るよ
ストレッチってよく分かんないんだけどとりあえずラジオ体操でもいいのかな？
リンパマッサージはちょいちょいやってたから継続してるけど
- 615 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/13(月) 23:00:05.94 ID:ah7HwHEL.net
- >>611
サボりぐせつかないように5分とかでも軽い運動して、筋肉痛治るまで待ってたよ。
今は筋肉痛でも普通に運動する！
無理してたら本当に動けなくなりかけたので無理はしないようにしてる！
- 616 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/14(火) 01:15:57.37 ID:+PmUgebE.net
- >>611
時間は短くするけどゼロにはしないようにしてるよー
でも160/50から一向に落ちないからきっと>>615さんみたいに筋肉痛でも普通にトレーニングするのが一番なんだろうなと思った
気を引きしめてまたがんばろう
- 617 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/14(火) 08:54:10.76 ID:izeIQcIR.net
- >>176
頑張って足首に500gの付けて歩いてたら、何故か膝痛が無くなったよ。
痩せてはいないけどw感謝。
- 618 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/14(火) 09:48:54.36 ID:ULCbgeO2.net
- 昨日は間食しなかった
今日も一日間食せずに過ごせるように頑張る
- 619 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/14(火) 10:09:37.95 ID:h8s/o4o0.net
- 停滞期を抜けたようで、最近毎日するする落ちてる！
生理あとだから余計落ちやすいのかな。
このままどんどん落ちてくれー！！
- 620 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/14(火) 10:19:47.68 ID:NwTo8ubm.net
- 今期停滞期長かったー。
グラフ見直したら約3週間誤差程度しか体重が動かなかった。
どんなに頑張っても月2キロ減がMAXだわ。
マイナス2キロ到達するとピタっと止まる。
サクサク減らしたいよー。
- 621 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/14(火) 10:24:30.70 ID:MitrCzml.net
- >>617
ふくらはぎ太くなるって聞いたんですがどうですか？
- 622 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/14(火) 11:13:53.19 ID:UhKgIO42.net
- >>621
一か月目ぐらいだけどまだ変化は無いよ。
- 623 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/14(火) 11:18:36.63 ID:N+XxE1cu.net
- アンクルウェイトは脹脛が太くなるってより足壊しやすくなるから使用はオススメされてない
- 624 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/14(火) 22:40:35.31 ID:2ufSPKD/.net
- 6キロ痩せたのにもとがデブデブだからか
全然見かけに反映されてない感じがして心が折れそうだったけど
久しぶりに就活時のスーツ着たら、ちょっと余裕が出来てて歓喜！
前はボタンを二つとも留めると背中のベント（スーツの裂け目をこう言うと初めて知った）が常にパッカーンと開いちゃってたけど
今は開かない！ちゃんと閉じてる！嬉しい！！
ズボンもウエストがブカブカ！嬉しい！
就活スーツが一張羅だから急いで買い換えなきゃいけないけどとても嬉しい！
- 625 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/14(火) 22:51:29.11 ID:9bCJ7MXd.net
- >>624
この嬉しさわかる、うらやましい
最近はダイエット中と言いつつ、体重測ってるだけだわ
しかもなんでか増えてるし
- 626 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/14(火) 22:59:25.79 ID:vm26Fbsl.net
- >>614
ターザンっていう筋トレ雑誌見てみるといいかも
バックナンバーになるけど、ストレッチ特集が載ってる656号がおすすめ
- 627 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/14(火) 23:04:58.00 ID:kTrfGheF.net
- 水平足踏みがキツイとかストレッチが分かんねーって言ってるタイプの人にターザン勧めても金の無駄だと思う
ネットで検索して出てくるのやったほうがいいんでね、金がないって言ってるし
- 628 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/14(火) 23:15:16.80 ID:osvigNpV.net
- >>626
ターザンね！ありがとう！！
今日も水平足踏みやったよ
もうね辛いけど痩せるためには頑張れるわ
しかし筋肉痛だと足上がらないね
意識して無理やり上げたわ
- 629 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/14(火) 23:26:46.89 ID:vm26Fbsl.net
- >>627
そうかな…
でもネットで検索の方がいいかもしれないね、運動やってるとこ動画で見られるし
- 630 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/14(火) 23:43:41.93 ID:vm26Fbsl.net
- リロってなかったわ…
>>628
すごいマッチョな雑誌だけど、女子でも出来るやつとか、忙しくてもやれる運動のってるよ
マットないから長座布団しいて、雑誌はあえて開きっぱなしにして本棚にしまわないのがコツ
いつでも見える・いつでもやれる体勢にしてある（間食したくなったときのストッパー効果あり）
- 631 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/15(水) 00:04:26.91 ID:sH+qC8hP.net
- 私もストレッチよくわかんないから買ってみよーかな。ありがとう！
- 632 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/15(水) 09:15:22.57 ID:ootC6urw.net
- ・Jメール
http://110.pm/axv
知名度が非常に高い。恋愛相手はもちろん、恋愛系以外の趣味友達・飲み友達・遊び友達など幅広く全国的に友達探しに最も多く利用されている。
・ワクワクメール
http://110.pm/aue
日本最大級の出会いコミュニティーサイト+出会い系SNSの最大手。
登録会員数が日本一レベルで多い。SNSで絡んで相手を見つけるのが効果あり。
・メルパラ
http://110.pm/ctw
写メや各種自己主張が非常に練られてるサイト。
若い男女が多く写メ必須な印象。奇跡の1枚でいいから用意すればなかなかいける。
・PCMAX
http://110.pm/bsy
運営元が老舗最大手テレクラ母体。長年の広告や出会いを知り尽くした運営が魅力。若い男女が多い。地方宣伝が凄い。
・ハッピーメール
http://110.pm/uj73
知名度が抜群に高く広告宣伝もかなり力がはいってる。サクラとかは少なく確実に出会える。幅広い女性層男性層が魅力。全国で宣伝に対する規模が大きい。
-続く-
- 633 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/15(水) 09:15:46.81 ID:ootC6urw.net
- -続き-
■アプローチ方法
条件を書きこんだら、今度は相手に送るメールの内容を考えます。
毎日10～20人に送ることを想定し、その大元の文章をつくっておきます。
ただし多くの異性は自分だけにメールが来ることを望んでいます。
従って一人ひとりに書く文章も必要です。たとえば、「最近はグリーンスムージー にはまっています。」
と書いてあれば定型文の最後に自然な形で「私も最近ジューサーを買いまして毎日飲んでます。
私のレシピかなり美味しいので教えましょうか？」というように相手のメッセージに見せかけた文章を付け足します。
つまり定型文＋オリジナルメッセージというようにします。
そのほうが返事が来やすいでしょう。
相手から連絡が来なくなればその相手には執着しないようにして、できるだけ機械的にふるいにかける作業をしていきます。
ネット系出会いが上手くいかない人は、このような段階で1人に執着して追いすぎる人です。
駄目と感じたら即次の異性を探しましょう。
ここですべきことは、相手が自分と趣味や考え方で共有できる部分が多いとみせることです。
簡単にいえば趣味があう、気が合うようにみせるわけです。
じっくりゆっくりでかまいません。ある程度話が進んでいけば、そのうち会えるような流れになります。
- 634 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/15(水) 09:18:43.66 ID:ootC6urw.net
- -続き-
■アプローチ方法
条件を書きこんだら、今度は相手に送るメールの内容を考えます。
毎日10～20人に送ることを想定し、その大元の文章をつくっておきます。
ただし多くの異性は自分だけにメールが来ることを望んでいます。
従って一人ひとりに書く文章も必要です。たとえば、「最近はグリーンスムージー にはまっています。」
と書いてあれば定型文の最後に自然な形で「私も最近ジューサーを買いまして毎日飲んでます。
私のレシピかなり美味しいので教えましょうか？」というように相手のメッセージに見せかけた文章を付け足します。
つまり定型文＋オリジナルメッセージというようにします。
そのほうが返事が来やすいでしょう。
相手から連絡が来なくなればその相手には執着しないようにして、できるだけ機械的にふるいにかける作業をしていきます。
ネット系出会いが上手くいかない人は、このような段階で1人に執着して追いすぎる人です。
駄目と感じたら即次の異性を探しましょう。
ここですべきことは、相手が自分と趣味や考え方で共有できる部分が多いとみせることです。
簡単にいえば趣味があう、気が合うようにみせるわけです。
じっくりゆっくりでかまいません。ある程度話が進んでいけば、そのうち会えるような流れになります。
- 635 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/15(水) 09:56:43.98 ID:MV1GzpEv.net
- 1.5キロのパワーアンクル着けて
踏み台昇降朝晩1時間ずつ長年してるけど
膝下は太くなんないけど大腿四頭筋が
鍛えられる気がする
前に張り出す感じ
筋肉の付き方も人それぞれだから
軽いのから時間短めで始めてもいいかも
- 636 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/15(水) 14:48:50.81 ID:GAmuhs0V.net
- 医者から、日常生活ならまだしも重りつけて運動するのはやめろって昔言われた
- 637 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/15(水) 14:58:15.56 ID:IU5uAMym.net
- 女子サッカー部かよ
- 638 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/15(水) 15:59:05.95 ID:Ze0Jx+8A.net
- 目標に達したら何食べようか今から考えてニヤニヤしてる
うな重かお寿司かカツ丼にしようっと
- 639 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/15(水) 15:59:30.89 ID:slQv5DD7.net
- アスリートでもない限り関節痛めて終わりそう
重りつけるくらいなら運動10分延ばした方がよさそう
- 640 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/15(水) 16:18:32.31 ID:ACu85Dqs.net
- >>638
ダイエットのご褒美が食べ物な間は痩せられないよ
- 641 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/15(水) 19:20:18.88 ID:++i/AhUt.net
- >>640
んなこたぁない
こういう精神論は早く捨てたほうがいい
- 642 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/15(水) 19:23:17.63 ID:ACu85Dqs.net
- >>641
精神論ではなく習慣の問題だよ。
ご褒美に食べ物食べてたらすぐリバウンドするし、食べられないとき辛いじゃん
- 643 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/15(水) 19:27:32.48 ID:zrZ4fkO5.net
- あすけんやってる人いる？
やる気がおきない時なんかにこのサイト日記や食事内容を見て
モチベもらってる
たぶんきっと喪女さんかな？と思しき登録者がいるんだけど
このところずっと日記が更新されなくてちょっと寂しいｗ
ユーモア溢れる面白い文章を書く人で、この人の日記のファンなんだよね
それにしても停滞期はモチベーションの維持に苦労するよ
- 644 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/15(水) 19:38:59.72 ID:slQv5DD7.net
- >>642
精神論ではなくあなたの持論だね
押し付けはやめたほうがいいよ
- 645 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/15(水) 19:54:21.24 ID:7gxndocg.net
- >>640
まぁ普通は彼氏やオシャレがモチベだよね
- 646 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/15(水) 20:03:35.94 ID:qxAToBUR.net
- 他人のたまのご褒美に文句つける暇があったら運動でもしよう
最初は私もご褒美にバイキングとか思ってたけど、今はそんな気分じゃないな
やせれば自然に思考も行動も変わるかもよ
- 647 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/15(水) 20:17:03.78 ID:lC01guD/.net
- 職場の上司は普段節制してて月1～2くらいで好きなもん食ってるみたいだけどダイエットというか体作りは上手くいってるから人によるとしか言いようがない
- 648 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/15(水) 20:17:53.17 ID:sH+qC8hP.net
- ご褒美って形で「我慢」をするのがよくないと思ったんだけど確かに私の持論だ。ごめんね
- 649 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/15(水) 20:22:30.58 ID:lC01guD/.net
- 言葉遊びになっちゃうけど>>638からは我慢によるネガティブなイメージは見受けられないから良いと思うな、ひたすらポジティブじゃん
確かに無理に我慢してるようなのだったらそういう反動もあるよね
- 650 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/15(水) 20:37:36.83 ID:LqSbdItW.net
- >>643
あすけんに日記なんてあるのレス見て知ったよ
横からだけどありがとう
- 651 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/15(水) 20:46:22.87 ID:Il3ZGSqX.net
- 目標があるから頑張れるってやつじゃない？
お腹が鳴るんだけど人の2倍くらいの音で鳴るんだよね……
仕事でも差し支える程なんだけどこれどうしたらいいんだろうか
高校からずっとなんよね……
- 652 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/15(水) 20:48:57.49 ID:HbFX/gSc.net
- >>651
仕事中なら温かいお茶を飲んで凌いでいる。腹の虫収まるよ
- 653 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/15(水) 20:51:24.10 ID:Il3ZGSqX.net
- >>652
温かいお茶か
水は飲んでたんだけどお茶に切り替えるわ
ありがとう
- 654 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/15(水) 20:56:48.13 ID:7gxndocg.net
- >>651
炭酸水やゼロコーラもお薦め
- 655 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/15(水) 21:08:07.05 ID:pv4diiFB.net
- 太り過ぎてやる気無くしてたけどやっと本気出てきた
ここのスレ見ながら頑張ってる
運動でウォーキングしてる方は大体週何日してる？
- 656 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/15(水) 22:12:05.50 ID:o1BqrZzg.net
- >>655
維持期だけどウォーキング、ジョギング、エアロバイクの有酸素は毎日どれか30分以上してるよ。天候や時間関係ないエアロバイクはやっぱ最強だわ
- 657 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/15(水) 22:26:31.78 ID:lTlPQXQi.net
- 7月からダイエットはじめて
王道ダイエットで78キロから69まで落としたけど、小さい頃かデブだったからか、本当に全然痩せなくてびっくりしてる
でも昔置き換えで痩せた時みたいに半年でリバウンドとかしなくて、王道は王道というだけあるのだなあと感心してる
今年中にBMI22厳しいわー、また健診結果に太りすぎってかかれるのいやー！
- 658 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/15(水) 22:30:54.95 ID:YQwGjyZf.net
- エアロバイク買ってはじめ3日位は尻痛すぎて10分続かなかったけど慣れたのか今はもう痛くなくて気づけば40分経ってた
サドルカバー買おうかと思ってた位だから金が浮いた
- 659 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/15(水) 22:35:13.97 ID:Il3ZGSqX.net
- >>657
王道ダイエットって具体的に何するの？
>>654
炭酸水は味なくて美味しくないと感じたけど炭酸だからお腹にたまりそう
ありがとう頑張って飲んでみるよ
- 660 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/15(水) 23:14:57.66 ID:TyA+2eTB.net
- >>659
ググろうよ…
- 661 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/16(木) 06:18:27.30 ID:swSBrQEl.net
- >>658
慣れるものなの！？
わたしは座布団敷いて漕いでるｗ
サドルカバー使っている方おすすめあったら教えて下さい
尼の女性専用みたいなやつにも興味あり
- 662 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/16(木) 09:24:41.77 ID:o/2C2sIC.net
- エアロとかスクワットはやってて
太ももとかふくらはぎとかは細くなったよねといわれることが増えたんだけど、太ももの付け根がいつまでも落ちないんだよね
ここにきく運動とかある？
- 663 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/16(木) 09:58:17.43 ID:LJusHRbL.net
- 薄着が辛い季節がやって来た
入らなかったスキニーが入るようになったのはいいけどパッツパツだ
- 664 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/16(木) 12:47:13.55 ID:BmY9Vc5Y.net
- >>656
レスありがとう
毎日続けるのが大切だよね
耐えれる暑さまではウォーキングで運動することにする
- 665 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/16(木) 16:54:03.94 ID:jE7job8d.net
- 148cm70弱だけど太り過ぎて左ひざと右腰が痛い…
美容目的ってより健康の為に痩せなきゃかも
- 666 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/16(木) 17:05:53.96 ID:2ObVzEgG.net
- >>665
何やっても効果ありそうだから頑張れ
- 667 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/16(木) 17:31:24.01 ID:5o66Fahu.net
- わろた
- 668 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/16(木) 18:57:55.60 ID:pFOHlKGF.net
- かも、を付けてる時点で危機感ゼロ
- 669 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/16(木) 18:59:28.22 ID:qp37EgzR.net
- 何もしなくても「普通」に生きてるだけで痩せそう
普通ができないからそこまで太ってるんだろうけど
- 670 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/16(木) 19:09:56.12 ID:2wn6P0fn.net
- なんか嫌みったらしいレスばっかだね
食事制限でイライラしてるのかな
- 671 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/16(木) 19:20:33.05 ID:BSE3YfEX.net
- おから食べたら夕方満腹感半端ない…。
夕飯を早めに済ませたあとの、あの飢餓感がないw
このまま朝まで何も食べないぞ！
- 672 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/16(木) 19:22:55.34 ID:z6yJlIBP.net
- ここにいる人って、食事制限ででイライラしてるのかな？みたいな表現大好きだよなw
- 673 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/16(木) 19:27:23.72 ID:qIDUOYHP.net
- >>671
私もおから(卯の花)大好き。維持期だけどダイエット中もおからと生の大根スティックで便秘知らずだった
- 674 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/16(木) 19:32:18.01 ID:2i33zaiQ.net
- >>672
ここというかダイエット関連スレは大体気に食わないレスがあると使われてる気がする
- 675 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/16(木) 19:39:45.75 ID:aTKDHPJ/.net
- 寝る前にお試しでサイドプランク一回やっただけで次の朝強烈な筋肉痛がきてｸｿﾜﾛﾀ
貧弱貧弱ゥ！
- 676 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/16(木) 20:12:46.06 ID:r0tbeWNh.net
- 炭水化物が好きすぎてツライ
ことしはほんとうに痩せよう
超スリムでなくてもいいから、手に取った服が取り敢えず普通に入る体になります
- 677 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/16(木) 20:59:38.87 ID:nHZvyBjb.net
- フリーサイズが入らないと世間につまはじきにされた感覚だよね
まあ自分から世間的な標準体型出て行ってるわけだが
なんとか参考に買ったフリーサイズの服がピチピチな段階まできたので、めざせ余裕
- 678 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/16(木) 21:16:45.76 ID:ADmozE7Y.net
- お洒落な赤と白のストライプ柄のスカートを5年前に買ったけど痩せたらはこうと思いつつ…
150/65→150/57まで痩せたものの
ダラダラしすぎたのか気が付けば30過ぎてて年齢的に痛くて着れなくなってしまったｗ
真面目にやれば数か月で痩せられたのに本当馬鹿だわｗ
- 679 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/16(木) 22:17:35.81 ID:cYaoPFDX.net
- 先月、体重測ったら72kgだった
今、昨日から体調悪くて今日はずっと寝てたからお腹すいてるんだけど、お腹ぺったんこだから体重測ってみたら69.5kgだった
70切ったの久しぶりすぎて嬉しい
何か食べようと思ったけど水分だけとって寝る
ちょうど昨日ダイエット器具が届いてまだ開けてないから回復したらガンガン使う
- 680 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/16(木) 22:18:13.98 ID:VmBGHgbp.net
- まだ普通体型だった20代の頃の服、また着ることを目標に捨てずにいるけど、よく見てないわ
サイズじゃなくてデザイン的に無理になるのかーorz
- 681 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/16(木) 22:28:14.87 ID:LL7PJ8Y1.net
- 煙草はすっぱり止められたけどお酒は止められない
お酒を飲むといろいろ食べたくなる
でもお酒だけが唯一の楽しみなんだよな
- 682 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/16(木) 23:57:30.30 ID:rwbYDiEZ.net
- >>679
69.5kgもあるのにお腹がぺったんことか厚かましいな
- 683 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/17(金) 00:22:57.43 ID:T90TD3Ja.net
- 自分比でしょう
- 684 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/17(金) 03:10:21.55 ID:+BWCT7Ra.net
- 体はある程度痩せたけど、顔はまだパンパン。
顔痩せって難しい
- 685 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/17(金) 07:17:47.95 ID:BXgSya36.net
- 冬～3月いっぱい54kg台で停滞してたけど
寒くなくなってカロリー制限しやすくなったおかげか
52kg台で安定しだしたし、体脂肪も2%落ちた
減量開始1年目の6月までに40kg行けるように頑張る
- 686 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/17(金) 07:18:13.52 ID:BXgSya36.net
- 40kg→40kg台
- 687 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/17(金) 07:23:50.20 ID:YtA1inR7.net
- >>682
身長180くらいあるかもしれないじゃん
- 688 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/17(金) 08:31:38.91 ID:GSi1vFAm.net
- >>685
身長も書いてくれないと何が何だか
- 689 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/17(金) 08:44:17.23 ID:BXgSya36.net
- >>688
157cmです
- 690 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/17(金) 08:49:40.41 ID:GXftyG9q.net
- アドバイス求めてる訳じゃないレスでも身長必要なの？
- 691 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/17(金) 09:21:17.32 ID:ZGbVy/Vn.net
- 170センチ54キロと157センチ54キロは大分違う
170センチの54から50へのダイエットは元々痩せてるのに更に痩せてすごいってなるしどんな方法でやせたか気になる
- 692 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/17(金) 09:41:04.22 ID:GSi1vFAm.net
- >>690
いやいや、アドバイス云々じゃなくてw
一応ダイエットスレなんだし、唐突に何キロから何キロになってー、何キロで安定してー…って書き出されてもハァ？って感じなんですよ。
- 693 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/17(金) 11:24:08.42 ID:o/PmQ7Gw.net
- 163、56キロから落ちない
停滞期だなあ
ここが頑張りどきだから気合い入れる！
- 694 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/17(金) 11:44:12.34 ID:WWQpb2Wy.net
- >>692
何様なんだこいつ
- 695 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/17(金) 11:49:58.85 ID:HuOE5F8I.net
- >>1からザッと目通したけど身長書いてないレスばっかなのにいきなり自治厨気取り出して何が何だか
個人的には身長よりも体脂肪書けよとは思う
- 696 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/17(金) 12:50:08.75 ID:OfJ3+T/3.net
- >>692
別にお前に分かってもらいたくて書いてる訳じゃないだろ
むしろ気になるので身長を教えて下さいお願いしますって頼む側じゃね？
- 697 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/17(金) 13:05:02.30 ID:sLFXAsfG.net
- 2ちゃんのレスにそんなカッカしなくてもw
- 698 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/17(金) 14:04:58.52 ID:TxcDji/T.net
- 喪同士仲良くしよう
- 699 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/17(金) 14:50:18.60 ID:KQbcFwms.net
- 私の方がこいつよりマシってお互いに思っててどう考えても仲良くなれないと思うw
- 700 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/17(金) 18:16:03.10 ID:HvkowAkp.net
- 流れ無視でごめん
10代後半で普通体型だったとき果物ひたすら食べるダイエットして
あほみたいに果物食べてたのに最終的にはキモガリになった
最近元の体重以上になったけど、糖質は太るってマジか？ と思う
糖質もカロリーも確実に摂りすぎていたのに、なぜあんなに痩せたのか気になる
- 701 ：175＠＼(^o^)／：2015/04/17(金) 18:20:26.37 ID:Zv+1MZ2b.net
- 今日お花見行って屋台を5mくらい距離とって歩きながら見てたら屋台のお兄さんにかわいーって言われた
他の人に言ったのは分かってる…が！私のことだと思い込んでダイエットのモチベーションにするよ！
- 702 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/17(金) 19:23:10.06 ID:jPV4aMwx.net
- >>700
ヒント:若さ
- 703 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/17(金) 20:04:44.63 ID:lSQP+0MH.net
- 失恋したｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
これで食欲なくなって全く食べなくなってしまうと、元気になったときリバウンドするんだよなー気を付けよ
痩せて綺麗になってまた恋するんだ
- 704 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/17(金) 20:49:34.08 ID:o/PmQ7Gw.net
- >>703
一緒に頑張ろうね
- 705 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/17(金) 21:03:58.40 ID:98Od7ZvC.net
- >>700
ヒント：果糖
- 706 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/17(金) 22:22:07.48 ID:HvkowAkp.net
- >>702
若いときは基礎代謝が高いから？
たしかにそれはあるかも。
今大学生なんですが、また果物でダイエットしても難しいのかな？
>>705
果糖は太らないという説があるの？
それは初耳だった。むしろ脂肪になりやすいという認識でした。
- 707 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/17(金) 22:34:32.36 ID:CJ6FzKWB.net
- 果糖もショ糖やデンプンと同じようにあかん部類
痩せる果物ってアボカドくらいか？
栄養素偏った食事制限のダイエットはボロが出るんじゃね、実際リバウンドしてるんだし
普通の食事に不足しがちなビタミン補う目的で果物摂るくらいの方が良いと思うけどまぁとりあえず痩せたいスレだし好きにすればいい
- 708 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/17(金) 23:15:46.21 ID:98Od7ZvC.net
- >>706
太らないんじゃない
脂肪の燃焼を邪魔しないという程度
- 709 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/17(金) 23:19:56.44 ID:CYj7PEsN.net
- 果物多めと言うとローフードとかいうやつになるのかな
生の食べ物から酵素を摂って…という話だけどそういう偏った健康法は個人的には信用しがたい
- 710 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/18(土) 00:30:43.09 ID:NQWN9+ij.net
- 果糖は血糖値が上がりやすくて健康阻害＋太りやすかったはず
>>700は通学や部活等の運動について全く書かれていないけど
単純に果物のカロリー<<消費カロリーなだけだと思う
- 711 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/18(土) 01:42:10.41 ID:ysvPJqDO.net
- 705です。あんまり良くはなさそうだね。
やはり王道ダイエットで地道に頑張るか…
>>710
高認を取ったため通学や部活はなかったです。
運動の経験や習慣は一切なく、ゴロゴロしてました。
果物だけでもリンゴ6個、柿9個、巨峰2房とか食べてました。
もっと食べてた時期もあります。なので不思議に思いました。
家が貧しいので何より食費が大変でした…
話題を長引かせてしまいすみません。そろそろ消えます。
- 712 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/18(土) 01:48:01.95 ID:ZUnYq3Sd.net
- 果物で腹満たすって金持ちだなーって思ってたがw
そこの金銭感覚はさすが10代だな
- 713 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/18(土) 01:58:35.13 ID:HUnkkoAO.net
- 背中など後ろ側を引き締める
器具を使わない運動ってありますか？
- 714 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/18(土) 02:04:20.42 ID:gAH+7uXp.net
- 肩甲骨系の運動は？
ゲッダマン体操とか
- 715 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/18(土) 02:50:32.83 ID:NQWN9+ij.net
- >>711
もういないかな？
書かれている果物のカロリーを調べて計算してみたら合計で1300くらいみたい
10代の基礎代謝(生きてるだけで消費されるエネルギー)も1300くらいだから痩せたんだよ
でも若いからこそ健康的第一だと思う。頑張ってね！
- 716 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/18(土) 05:58:56.11 ID:ysvPJqDO.net
- >>715
わざわざありがとうございます。
1300kcalでしたか、びっくりです。
一時期電子スケールで重さを計りカロリーを計算していましたが、
その記録によると上記の内容では合計2000kcal弱でした。
鶏肉やサラダも食べていたので結構なカロリーを摂っていると思っていました。
ダイエット頑張ります！
- 717 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/18(土) 06:00:53.82 ID:ysvPJqDO.net
- 度々すみません、上のレスですが、決して嫌味ではありません。
計算の仕方によって結果が大きく変わることに単純に驚いただけです。
一応追記させてください。何度もすみません。
- 718 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/18(土) 06:03:51.23 ID:wcOku/tl.net
- 大学生ならまだ痩せやすい感じ
でも無理なダイエットは将来ガタがくるからね
アラフォー近くなるとなかなか痩せない
子供生んでないのに３人ぐらい生んだ体型してる
- 719 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/18(土) 06:59:46.90 ID:XuS+/O0+.net
- >>718
わかる！
うちの妹は既婚で３人の子持ちだが痩せていて童顔のせいかとても子持ちに見えない
私の子供と間違えられたこと多々あり
- 720 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/18(土) 09:16:58.17 ID:IS+1Q6DN.net
- 果物とかナッツはカロリー高いけど太らないよ
ダイエットコーラとかは太る
- 721 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/18(土) 09:21:10.29 ID:lfWC3Qz4.net
- 太らないんじゃなくて洋菓子とか煎餅とかに比べて太りにくいだけでしょ
あったらあるだけ食っちゃう私とか果物でも余裕で太る
- 722 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/18(土) 09:24:01.64 ID:8D98Wl7f.net
- いや太るよ、果糖だもん
栄養学全力無視かい
ただ食事は食物繊維とかビタミン摂取等、カロリーが全てじゃないから1～2食適度な量食うのはオススメされてる
- 723 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/18(土) 09:46:55.28 ID:E/MUD5r6.net
- 果糖は形悪く太ると言われてるんじゃなかったっけ
- 724 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/18(土) 10:16:13.69 ID:a2l8lLTq.net
- 形いい太り方ってどんなん
- 725 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/18(土) 10:51:31.25 ID:E/MUD5r6.net
- 磯山さやかとか篠崎愛とか？
- 726 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/18(土) 11:29:35.87 ID:aplwPpLN.net
- 水トアナ
お腹細いから醜くないんだと思う
- 727 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/18(土) 11:35:36.17 ID:UdQ3dVca.net
- 冷凍食品のチャーハン（800kcal超）とか冷凍食品のスパゲティ×2（計1200kcal）とか
マックとかコンビニのレジにある唐揚げ肉まんフランクフルトとかばかり食べてたけどそれをやめて
サラダや温野菜、鶏肉、野菜スープ、煮豆、納豆、めかぶ、焼き魚を
腹八分目で食べるようにしたら2ヶ月で70から60kgまで体重がストーンと落ちたけど
最近慢性的な下痢になってきた
しかも腹痛一切無し
お腹痛くないのにひたすら下してて不気味なので帰省したら内科行く…
- 728 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/18(土) 12:27:12.88 ID:ZtfTEHfT.net
- 篠崎愛の太りかたは綺麗だね確かに…
肌も綺麗だし顔がいいからぽっちゃりって部類になるんだろうな。
- 729 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/18(土) 12:46:31.09 ID:SDtDGBCH.net
- 篠崎愛は太り方ってより肉のつき方が白人タイプだね
あと他のグラドルと並ぶと顔の小ささに結構ビックリする
まぁ肉のつき方なんてもんはそうそう変えられないので運動するしかないわ
- 730 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/18(土) 18:40:45.78 ID:/o643Vmz.net
- 篠崎愛は小顔だよしかも綺麗な丸顔童顔
乳とお尻でっかいのにそこまで樽じゃないよねー裏山
水樹たまも肉付きいいのにくびれあってすごい
最近痩せたのに乳は変わら浮き輪の下腹部が綺麗になってた
- 731 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/18(土) 19:00:40.71 ID:pn3uqeUY.net
- 30歳越えるとなかなかハリのある太り方は出来なくなるよ…
肉がダルダル柔らかくなる
- 732 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/18(土) 19:52:16.48 ID:JSPQnzJj.net
- ３月に仕事が忙しくて毎日夕飯をほぼ食べなかったら１ヶ月で３キロ落ちた
でもまだ驚異の７８キロ…
標準への道のりは遠いけど、今までの人生ずっと体重を更新し続けるデブ道通ってきて、
ついに８０キロの超巨体！ってところでようやく記録更新に歯止めをかけられたから、
これを機会に少しずつ減らして標準体型目指してみようと思う
運動嫌いの３日坊主だから、まずは駅までの片道６キロ強をバスから自転車通勤に変えるところから頑張ろう…
- 733 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/18(土) 20:03:21.95 ID:gAH+7uXp.net
- 重力に負けるよね
- 734 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/18(土) 21:56:23.12 ID:vNO3fkeT.net
- 気がついたら65.4キロになってて
家族にもみっともないと言われて、がんばって60.9～61.9の間をウロウロするくらいになったけどそこからがなかなか痩せない
54～56くらいにはしたいんだけど
身長は167
- 735 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/18(土) 21:59:08.47 ID:RCZRuNuo.net
- 70kgから46kgまで減らしたのに最近また増えてきた
一年間ほぼ毎日続けてた筋トレを最近サボってたのが原因だなぁ。数字的にも増えたし体もだらしなくなった
- 736 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/18(土) 22:02:26.71 ID:8D98Wl7f.net
- 維持期のモチベーション保つのはなかなか難しいよね
ジムのスタジオ系にハマれれば良いんだろうけどあのテンション無理だから一人黙々ウエイトっすよ
- 737 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/18(土) 22:47:44.09 ID:nco/WmDL.net
- >>735
筋トレ以外に運動はしてなかったんですか。
あと食事制限などしましたか。
- 738 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/18(土) 22:55:58.35 ID:RCZRuNuo.net
- >>737
そりゃある程度食事制限はしたよ～
制限って言ってもカロリー計算と、何より食べ過ぎないように気をつけただけだけどね
運動は大したことはしてないけど、継続して土日にウォーキングしたりしてる
ちなみに70→50まで３年くらいかかってるよ
50→46までいったのは筋トレ頑張ってた時期と一致してる
- 739 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/19(日) 11:07:19.32 ID:axFvCCWS.net
- >>738
すごくいい痩せ方だね
期間も長いしリバウンドしなさそう
- 740 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/19(日) 11:43:03.04 ID:whKcCm0B.net
- 食べ過ぎてしまった
原因は最近は野菜と肉を食べてなかったこと
やっぱりバランスよく食べてると過食しないわ
- 741 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/19(日) 12:38:50.19 ID:SrD+9738.net
- あー腹回りにダウンの腹巻きしてるみたい
脱ぎたいよ～
何着てもカッコ悪！
昼は五穀米と豆腐サラダと味噌汁にしたけど
五穀米に卵一個かけて食べ過ぎた
炭水化物抜きがいいのはわかってるけどお腹空き過ぎて全然食べないのはなかなかできない
夜は主食抜くよ～！
- 742 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/19(日) 12:51:52.57 ID:KDax20ff.net
- >>741
主食抜いたら便秘にならない？
私は便秘になると数日後に必ず下痢になるから怖くて出来ない
- 743 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/19(日) 13:18:44.06 ID:SrD+9738.net
- >>742
繊維とりまくるから大丈夫よ
- 744 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/19(日) 20:06:32.98 ID:qmenQ/+k.net
- >>740
分かる。バランス大事だよね。
- 745 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/19(日) 21:02:30.46 ID:x3I26kW2.net
- 今日からダイエット
- 746 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/19(日) 23:08:05.32 ID:n32o9pHe.net
- この1週間金欠ということもあって>>559を参考にして夕飯を全てもやしにした
ナムルやマリネ、野菜炒めに卵とじと全く飽きなかったし満足感もしっかり
3日目から毎朝スッキリになった
今月いっぱいは金欠だし続けてみる
- 747 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/19(日) 23:54:33.72 ID:Rm5sSxYN.net
- うちの近所のディスカウントスーパーここ数ヵ月ずっとモヤシ1袋18円なんだけどみんなの地域どれくらい？品質や重量違うだろけど
- 748 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 00:09:29.60 ID:jddCm0jj.net
- 19円から35円だな
19円のとこでしか買わない
- 749 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 00:41:25.67 ID:IKgV6hO7.net
- 近所のスーパー軒並み税込で40円超してる……orz
- 750 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 00:56:47.61 ID:QNlnMg07.net
- 9円～19円だな
9円の店はよく売り切れてるから主に買うのは19円
- 751 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 00:59:16.06 ID:kCn9TlhR.net
- >>747関西在住
ジャパン(関西ではメジャーかな？)はモヤシ一袋18円、納豆3パック54円とかで23時までやってるのは素晴らしいわ
- 752 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 01:02:55.61 ID:orJlYDds.net
- 雑誌の整理してて、ふと手に持った15冊ほどを体重計に乗せたら10キロぴったりだった
去年の今頃はこれより重い贅肉を纏って暮らしてたんだと感慨深くなったけど、
目標体重への道のりはまだ半分なので、とりあえず雑誌見てモチベーション上げてまだまだ頑張ろう
部屋も雑然としてくると何事もだらしなくなって良くないよね
- 753 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 01:06:55.13 ID:1Y5xMo+M.net
- ゆかりを混ぜただけのもやし美味しいよ
- 754 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 05:20:06.85 ID:M2xVH4PD.net
- 半年掛けて10kg近く落として足とか上半身は痩せたけど、ケツがデカくてついに人に「安産型って体型してるよね」と言われてしまった
正直かなり凹んだ
ケツの肉ってどうしたら落ちるの？
埴輪みたいな体型
- 755 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 09:11:01.62 ID:BvpXU8Cs.net
- 買ったときからﾊﾟﾂﾊﾟﾂで前を閉めると腹の肉が乗るような酷いズボンだったのに、
5キロ痩せたららくらく入るようになって嬉しい。
むしろ指が入るくらい余裕。
痩せてよかったなあ。
痩せてた頃の服を捨てなくてよかった。
- 756 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 09:35:56.55 ID:5CevW4Zh.net
- どうやって痩せたのかも書いてくれ！！
- 757 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 09:47:13.96 ID:SxU/4Pzy.net
- 三キロ痩せたのでボブカットにした
髪切ったせいか痩せたおかげもあってか「痩せた」と言われるようになった
目標はあと三キロ！地道に頑張るよ
- 758 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 09:47:41.70 ID:BvpXU8Cs.net
- >>756
８時間ダイエットを真似て昼１２時～夜８時のうちの昼ごはんと夕飯以外は何も食べない
（昼ごはんは一般的な一人前、夕飯はそれの八分目）
＋毎日好きなだけ食べてたおやつは完全に抜き（稀にごほうびでちょっとだけ）
＋飲み物は水かゼロカロリーのものだけ
あとは何もしてないけどこれで二ヶ月で５キロ痩せた
今まで何しても続かなかったけどこれはすごい楽に痩せれる
今はもうちょっと欲張ってご飯を六分目くらいにしてる
あと５キロ痩せたい
- 759 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 15:54:34.82 ID:OaXNuAm9.net
- >>746
私ももやしダイエット始めてみよう
最近本当に食欲セーブできなくて食べ過ぎてたから
3日間三食もやしでデトックスしてみる
太ってると体が重いしダルいよね
何より自分のどこが一番嫌いなのか考えてみたら主に太ってるところだった
痩せて思いっきりお洒落したい！
- 760 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 16:07:01.63 ID:MBPIbMoM.net
- ケツって…
- 761 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 16:44:56.47 ID:EaNcHxb2.net
- ん？ケツがどうしたの？
- 762 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 16:52:20.57 ID:VoE0d2zv.net
- 早く50キロ台になりたい！
腹の肉がジャマ過ぎる！
- 763 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 17:01:04.34 ID:cXpfMdSw.net
- 腹の肉って邪魔だよね
子供のころ体育座りって苦行を強いる教育なんだと思ってたけど、痩せたらちっともしんどくない事に気付いた
自分の腹肉と腿肉を折り畳むのが辛いだけだった
- 764 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 17:19:31.25 ID:m9OBRggT.net
- ６７キロのときの服が似合わない・・・
５年前の服とかあるなああ
４０歳と４５歳は老け方が違う
確実に老化してくるのは４５歳
更年期だろうなああああ
- 765 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 17:52:00.30 ID:a9dR/+KX.net
- 三日間夕飯白米抜きにしたらちゃんと１㎏減ってた
やっぱ体は正直だ
今月いっぱいこの調子で頑張って２㎏は痩せたい
- 766 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 17:56:16.39 ID:VoE0d2zv.net
- 今日は朝はサンドイッチとヨーグルトとミネストローネスープ
昼はバナナ二本
夜はこれから、ざるそばと冷奴！
計1500kcalだ！
これ以上はもう絶対食べない！
65から61にしたよ
目標は55キロ！
- 767 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 18:16:53.68 ID:PIzafI7B.net
- >>766
身長聞いていい？
- 768 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 18:27:34.45 ID:giO/Oz+/.net
- CMしてるトップバリュのギリシャヨーグルト食べてみた
低カロリー高タンパク(脂肪0)とダイエットの強い味方になりそうだけど、
甘みがないのがちょっと味気なかったかな
はちみつ入りもあるけど、はちみつ苦手なので、プレーンにオリゴ糖とか
足すといいかもしれなと思った
朝食や小腹がすいた時の間食として優秀だと思う
- 769 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 18:30:09.33 ID:VoE0d2zv.net
- >>767
167ですよ
- 770 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 18:33:22.52 ID:HjBYgCg5.net
- だれかコバラサポート飲んでる人いない？
効果を知りたい
- 771 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 19:17:34.12 ID:wif82WlG.net
- >>769
ありがとう
私と1cm違いだ…私も頑張る！
精神的にやばかったとき68から55kgまで落ちたんだけど普通に段々腹だったんだよね
やっぱり運動とかして引き締めなきゃお腹ぺたんこにならんのか
それとも50kgくらいにならなきゃダメなのか
- 772 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 20:00:32.42 ID:LUEfW2tq.net
- 体重はあまり減らなくてもいいから少しでも体型をマシにしたいと思ってカーヴィーダンスを3ヶ月した
結果は…うっすらウエストはへっこんだかもしれないけど何故かヒップ～太腿が太くなった(体重は変わらず、周りから「カーヴィーやり始めてから下半身太った」と指摘されるしズボンがきつくなった)
どうしてヒップ～太腿が太ったんだろう…
ズボンのサイズが変わったから昨日からサーキットドレーニングに通い出したんだけど効果はあるんだろうか…？
- 773 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 20:09:06.61 ID:DA22AA6+.net
- >>770
あれ気になるね。
お腹の中で膨れる飴は全然効果を感じられないけど、そうじゃなければ良いなぁ…
ドラッグストアで売ってるかな？近日中に試そうと思う。
- 774 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 20:48:06.17 ID:a9dR/+KX.net
- そういう腹膨れる系食べ物は続かないよね
金もかかるし
食わないのが一番安上がりで確実
- 775 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 22:15:19.06 ID:Q20UdsnK.net
- もやし安くて栄養もあるけどひげ根を取るのがめんどうだ…
- 776 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 22:32:29.46 ID:HjBYgCg5.net
- ただでさえダイエット中は栄養偏りがちなんだからひげ根はとらない方がいいと思う
ひげ根の栄養捨てちゃうの？
- 777 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 22:36:56.77 ID:b44VdZfF.net
- ずぼらな自分にもやしのヒゲを取るなんて選択肢はなかったｗ
ずぼらだからこんな体型に…
- 778 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/20(月) 22:41:22.05 ID:tKYERcoM.net
- ヒゲ取るの知識としては知ってるけど実際は一度も取った事ないやｗ
- 779 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/21(火) 00:58:30.71 ID:TRxBHNqx.net
- ひげ根を取るなんてお客様に出す時だけで十分！
自分にはそのまま出す！
お客にモヤシ料理を出したことはない
- 780 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/21(火) 01:31:47.16 ID:Xx9+Jgxg.net
- >>772
どのカーヴィーダンスですか？
- 781 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/21(火) 08:15:04.30 ID:x5G8PeKT.net
- 今さらだけどピラティスもよさそうだな
福知山の被害者が手記に書いてて精神も身体も落ち着いたとあった
- 782 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/21(火) 08:20:27.53 ID:jLWvpSar.net
- 昨日お菓子やけ食いしたけど、体重増加してなかった
よかった
- 783 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/21(火) 08:56:57.63 ID:1QFLjf/w.net
- 146の56から一週間で2kg減ってから日によって52～54をさ迷ってる
食事制限と軽い運動と週3でウォーキングしてる
太り過ぎてるから正直何もしなくても普通の生活していれば痩せられると思ってたけどそんな簡単じゃないんだね
- 784 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/21(火) 11:04:31.07 ID:0iAgK31M.net
- >>703
みんなで頑張ってperfect bodyを手にいれよう
そんなわたしはワンダーコアスマートを購入したよ‥
まだ届いてないけど、届いたらシャカリキにやるわ。
- 785 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/21(火) 11:53:03.98 ID:g6sGouRn.net
- >>783
同じ146cmでほとんど同じ体重だわ＜56kg
毎晩寝る前に頑張ろうって思うけど朝起きると結局食べてるループ…
意志弱すぎて泣ける
- 786 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/21(火) 11:58:24.54 ID:J0i2M5/S.net
- >>783
精神的にキツいけどそこでやめないで！
続けてると落ちる時期が来るよ
- 787 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／＠＼(^o^)／：2015/04/21(火) 14:14:04.21 ID:YOzNWS96.net
- よく噛んで食べようって思うんだけどなかなか続かない
3口目くらいで忘れて元に戻っちゃう
- 788 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/21(火) 16:49:10.77 ID:HXmcRKDG.net
- 30回噛むようにはしてるけど
口の中の肉を噛んだり
人と食事するときにやると遅すぎて迷惑だったり
味が濃いと早く飲み込みたくなったり
何かとハードルが高い
- 789 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/21(火) 18:46:42.14 ID:1TfsO19D.net
- 停滞期があまりに長いから、どう打破するか調べてたらvaamを飲むってのを発見。
これでダメなら次は玄米黒酢だ…。
早く停滞期脱出したいー！
やけ食いの誘惑がひたひた近づいてきて恐怖w
- 790 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/21(火) 18:47:47.98 ID:PHNo12Bw.net
- リバウンド怖いリバウンド怖い…
昼夜をかなり軽くしてるからこの生活が破綻したときが怖い
- 791 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/21(火) 19:55:36.40 ID:z0v3fJZY.net
- 摂食に片足突っ込んでないか
- 792 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/21(火) 19:58:34.47 ID:EG6WXTwX.net
- >>790
1日どれくらい食べてるの？
- 793 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/21(火) 20:49:57.55 ID:hFuEdmat.net
- 維持期4カ月目だけど毎晩飲んでるしジョギングとエアロバイク続けてなかったらとっくにリバウンドしてたと思う…
- 794 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/21(火) 22:17:22.05 ID:1AnRVHwr.net
- >>788
いっしょ
前まで酒飲んでたから濃い味付けでご飯よく食べてしまう
玄米は苦手だから分付き米にしてみようかな
- 795 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/21(火) 23:05:52.57 ID:ikwdZ1l9.net
- シリコンスチーマーを手に入れてから温野菜を食べるようになった
今まではスープや生が多くて面倒になったり飽きたりしたけど温野菜うめー
適当にキャベツやえのき入れてチンするだけ
この時期は新玉ねぎは欠かせない
- 796 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/21(火) 23:34:20.71 ID:H6/Zc7Cb.net
- 毎日ショコするようになってから一週間
足とお腹周りが少しスッキリした気がする！
この調子で続けたい
- 797 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/22(水) 07:15:55.09 ID:Gmm6k7Hv.net
- 口に一口分含んだらお箸を置くといいって言うよ
- 798 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/22(水) 10:39:50.65 ID:1PGQgWSy.net
- 簡単な腹筋やりはじめてから腹筋ついてきた！ダルンダルンだった腹が持ち上がってるかんじ！
やっぱりわたしみたいなずぼらな人間には簡単で続くやつをやったほうがいいんだなぁ。
目指せシックスパック
- 799 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/22(水) 10:45:52.25 ID:70wWqbEQ.net
- >>795
温野菜をどのような味付けで食べてます？
私はノンオイルドレッシングで食べてるけど、たまには味に変化が欲しい
素材の味が美味しいから特に味付けなしなのかな？
- 800 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/22(水) 11:56:55.21 ID:IVR8t4dd.net
- 一年半で163cm64kgから46kgまで18kg落とした。ひたすら踏み台昇降やったせいだと思う。食事制限はほとんどしなかった。捨てずに持ってたスカートが余裕で入る。痩せて良かった。
- 801 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/22(水) 12:30:22.06 ID:4j/Py3J9.net
- >>800
すごい！見た目は特にどの部分が効果あった？
- 802 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/22(水) 13:46:00.85 ID:IVR8t4dd.net
- >>801
下っ腹が見事にへっこんだよ。あと腹が６つに割れました。
- 803 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/22(水) 13:49:42.64 ID:FEA67kGI.net
- 腹割るならぶっちゃけ腹筋よりも有酸素で脂肪落とす方が効果あるわな
- 804 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/22(水) 13:51:05.40 ID:D5ZsCBOo.net
- かっこいい
- 805 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/22(水) 14:27:34.40 ID:IwQpk/2K.net
- 腹筋割りたい
運動部の時ですら割れなかったからなー
甘い物ばかり目が行くし食べる事しか考えられない
ダイエットし始めてから体重減ってないしもう少しストイックにならなくては
仕事が小売業だから立ちっぱなし歩きっぱなしなんだけどそれでもウォーキングとか効果ある？
- 806 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/22(水) 15:43:43.38 ID:IeokNGyq.net
- >>802 踏み台昇降で腹筋割れるんだ よければ1日何分やってたか
教えてもらえますか？一度でいいから割れた腹筋をみたいよー
- 807 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/22(水) 15:56:01.18 ID:IVR8t4dd.net
- >>806
最初の半年は一日三十分、次の半年は一日一時間、今は一日一時間半やってます。
- 808 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/22(水) 16:06:47.10 ID:w7lu/eFm.net
- 踏み台の高さってどのぐらいがいいんだろう。
- 809 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/22(水) 16:08:19.55 ID:mbu7Yo2G.net
- >>808
誘い受けはやめてググりなよ…
- 810 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/22(水) 16:42:03.82 ID:IeokNGyq.net
- >>807 レスありがとう！30分やってたけど1時間半じゃないと割れないのか・・
- 811 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/22(水) 16:54:13.29 ID:amPv2EXu.net
- 音楽聞きながら2ちゃんで40分余裕でエアロバイク漕げる
尻はもう痛くないわ
163で43キロまで痩せれるってすごいな
スタイル良さそうだな
- 812 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/22(水) 16:55:17.59 ID:amPv2EXu.net
- 46キロだった
- 813 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/22(水) 17:10:50.62 ID:cz82ejXt.net
- >>810
腹筋割れると言うか元から割れてるのが脂肪が無くなって浮かび上がる
- 814 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/22(水) 20:19:13.35 ID:fcNHm6d1.net
- 18kg落とすとか凄い！
164/62→52まで落とせたけど、53からはなかなか体重落ちないし皮が気になりだした
みんな皮とか肉割れのケアどうしてる？
- 815 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/22(水) 20:29:40.22 ID:pxGPs4zO.net
- >>814
3カ月で168/62→53で維持期3カ月目。皮と言うか皮下脂肪は落ちるの時間かかるらしくしつこく有酸素運動するといいらしい。ほぼ毎日一時間程ジョギングorエアロバイクしてるけどなかなか皮(シワ)落ちないや。気長にやる予定
- 816 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/22(水) 20:35:59.13 ID:fcNHm6d1.net
- >>815
有酸素運動がいいんだ
ほぼ毎日最低1時間ウォーキングしてるんだけどジョギングの方がよさそうなんだね
でもジョギング1時間はきつそう･･･
保湿クリーム塗ってるんだけど皮か皮下脂肪かわからないけど変化なくて焦ってるんだけど気長に考えてみるね
- 817 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/22(水) 20:49:52.84 ID:pxGPs4zO.net
- >>816
ウォーキングで充分かと。私は3カ月くらいウォーキングしてジョギングに移行しました。疲れない走り方あるからよかったらググってみて(エアロバイクは雨や遅い時間に便利)
私はお腹とお尻の皮が強敵。お尻の皮はジョギングしてから減りつつだけどお腹(ウエスト)はペチャンコなのに前屈みになるとシワシワだわ
- 818 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/22(水) 21:29:37.55 ID:56nghwNa.net
- ジョギングはマラソンが趣味とかの人以外はデメリットの方が多くてあんまオススメされてない運動みたいだよ
- 819 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/22(水) 21:49:59.46 ID:D67168xy.net
- 今日の夕飯はこんにゃくにたこやきソースかけたやつ
- 820 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/22(水) 21:55:39.24 ID:c/ygLQT2.net
- >>818
「とりあえず走れるまで痩せろ。クソ巨ブタ！」これでいい？
- 821 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/22(水) 21:58:14.00 ID:eh5Essii.net
- ？
- 822 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/22(水) 21:58:22.02 ID:8DtAhayS.net
- 明日から二日間は胃を休める意味もあって断食するぞー。
停滞期にアクションをおこすんだ！
誰か私と一緒にやってもいいんだよ
- 823 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/22(水) 22:09:24.66 ID:DYoKN4xb.net
- >>816
心拍数上げるのが良いから
100mとかちょっと息が切れる距離を走ったらウォーキング、息が落ち着いたらまた走るってのを繰り返すのがお勧め
- 824 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/22(水) 22:51:42.90 ID:NLa8dF6Z.net
- >>822
私もやるわ
この間から結婚式やら友達の集まりやらでスイーツ食べてしまった
- 825 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/22(水) 23:20:31.08 ID:jWXaNWAe.net
- >>823
ダ板の糞禿おさんは年中スゴいな
- 826 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/22(水) 23:23:17.26 ID:8DtAhayS.net
- >>824おー、お互い頑張ろうね！明日またくる
- 827 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/23(木) 06:46:11.26 ID:e/xKcMLk.net
- >>823
それやる鶏ガラおばさんがジムにいるわ。
30秒おきぐらいに走って歩いて止まって水飲んでって、一時間アホみたいに繰り返してる。
トレッドミルで走る時視界に入ってすっごいイライラするから、隣に行かないようにしてる。
やるなら外でやってほしい。
- 828 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/23(木) 09:24:53.74 ID:wVEiF8MB.net
- 調味料も以外にカロリー高いから
気を付けて
- 829 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/23(木) 10:40:43.29 ID:H8fgViTu.net
- >>827
バカみたい
- 830 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/23(木) 11:27:32.09 ID:TMh9sdP/.net
- 忙しいとかを理由にして夜中にコンビニでホットスナック食べたりアイス食べたりがやめられない…
あたしゃだめなデブだよorz
- 831 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/23(木) 11:31:17.09 ID:DjioHO0b.net
- >>825
単なるアドバイスにどうしたの？
別にオッサン感じるような事は言ってないように見えるけど
>>827
痩せてる人をやっかんで鶏がら呼ばわりは美しくないよ
- 832 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/23(木) 11:45:15.23 ID:N/1T2Az4.net
- スムージーとかジュース飲んで絶食するダイエット流行ってるらしいけど、やってる人いる？
- 833 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/23(木) 11:46:31.70 ID:JbyVB8HX.net
- 近所のスーパーで豆乳が安く買えるから毎日飲んでるけど満腹感がすごい
200ｍｌの豆乳を２本飲んだだけで、もうお腹いっぱい
甘い物欲しい！って時に飲むと衝動が抑えられるから良い
- 834 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/23(木) 12:00:44.91 ID:qeejN2RI.net
- 豆乳400mlだと200kcalぐらいあるよね
そりゃお腹膨れると思う
- 835 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/23(木) 12:35:45.81 ID:r4p9Yxxg.net
- 鶏ガラといえば萬田久子。
やっかみでなく鶏ガラ。
- 836 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/23(木) 12:56:14.81 ID:217rlJl+.net
- エアロバイクやってる人下半身汗かく？
腹から手の先は汗だくになるけど下半身全くで…冷え性のせいかな
- 837 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/23(木) 12:56:54.58 ID:xLntalgF.net
- ジム行くと本当にスジスジの鶏ガラの人いるよね
イントラの体型も様々で参考になる
エアロは結構ガッチリ、ヨガは細身でしなやかな普通体型、そしてバレエはやっぱり綺麗
目指すのはヨガのイントラさんで、バレエのイントラさんは目の保養にしてるｗ
- 838 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/23(木) 12:57:45.40 ID:H8fgViTu.net
- >>835
でもすごいスタイルよくて綺麗で大好きだ
この時間ですでに1550キロカロリーとってしまった
ダイエットを考えると今日はもうあとはろくなもん食べられんな
夕飯はバナナだなw
- 839 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/23(木) 12:59:07.89 ID:H8fgViTu.net
- >>837
うちのジムのヨガの先生はインドの修行僧みたいにガリガリの骨皮筋子さんと呼びたくなるような女性だ
- 840 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/23(木) 15:25:31.47 ID:0adjSE49.net
- まあデブには言われたくないだろうね
- 841 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/23(木) 15:28:51.12 ID:HSc5AcPk.net
- >>838
この時間でもう1500超えはヤバいね
そうなると夕飯の楽しみがなくなるから朝と昼は極力抑え気味にしてる
よく朝はガッツリ昼と夜は少食にっていうけど夜になればなるほど我慢が出来なくなって
結局3食全部ガッツリいってしまう
- 842 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/23(木) 15:50:37.99 ID:LDV8GQr0.net
- 肉割れいやだー でも痩せるぞー
- 843 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/23(木) 15:59:41.25 ID:FcHrEOyt.net
- >>838
1500超えてるなら夕食抜きで明日は３食の調整をもっと頑張ろうって思うべきじゃ？
- 844 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/23(木) 16:13:12.96 ID:aoLawrzp.net
- 5:2ダイエットというものを知って実践してる。これなら続けられそう
- 845 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/23(木) 16:20:45.92 ID:H8fgViTu.net
- >>843
夕飯バナナで明日がんばるでいいやんw
抜くべき！とかきばってると続かないよw
これまで4キロ落としてるからあと4キロやるぞー
- 846 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/23(木) 16:24:07.73 ID:H8fgViTu.net
- >>841
三食のうち2食は軽くするのがやりやすいよね
三食平均的にきちんとより一食は好きなメニューに出来て自分も続くかな
- 847 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/23(木) 18:51:07.27 ID:MRlOm4fp.net
- 朝普通昼普通夜控えめかな
外食すると多くなるから弁当にするか
- 848 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/23(木) 20:17:50.44 ID:a+cijwxm.net
- >>822だけど
厚揚げだけ食いました。ごめんなさい
明日は頑張ります
- 849 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/23(木) 22:11:16.21 ID:3cAAVs13.net
- >>848
明日じゃ遅い。今すぐそのカロリーを消費するんだ。
- 850 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/23(木) 22:15:30.25 ID:FOXNEjTu.net
- 最近朝晩に酢たまねぎを小皿にてんこ盛り食べるようになってから
お通じ良好&停滞していた体重が緩やかに落ち始めた
レシピでは蜂蜜入れるみたいだけど、穀物酢に鷹の爪と塩入れた普通の酢漬けだけど、お酢が毎日取れるし
口寂しい時につまむと以外と食欲抑えられるしオススメ
- 851 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/23(木) 22:21:43.46 ID:a+cijwxm.net
- 厚揚げ糖質ほぼないし許してくれ
- 852 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/23(木) 23:04:16.27 ID:DRHINWiB.net
- >>850
下品な質問で申し訳ないけど、食べる前のお通じはどんな感じ？
便秘だったりした？
- 853 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/24(金) 07:18:49.87 ID:BaF2GwgD.net
- パンプスのヒールがすぐ駄目になるのはデブで足に負担がかかってるせい？
- 854 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/24(金) 07:44:29.37 ID:1veGksOI.net
- 歩き方かな
- 855 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/24(金) 12:19:48.97 ID:hUm1czOG.net
- >>827
よう、ボンレスハム
- 856 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/24(金) 17:00:46.09 ID:EcJtVcRo.net
- ブルボン粒ジュレと80キロカロリーアイスは私の味方
- 857 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/24(金) 18:29:31.89 ID:fW820xxC.net
- ※このスレは鶏ガラおばはんに監視されています※
- 858 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/24(金) 18:58:16.92 ID:QpKLEO93.net
- 153cm73.8kgから1か月で69kgまで痩せたぞい
30になるまでに65切りたい
- 859 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/24(金) 19:42:57.01 ID:dI83mFFh.net
- >>833
豆乳は1日200ｍｌまで推奨だよ
イソフラボン取りすぎ駄目だよー
- 860 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/24(金) 20:40:02.19 ID:JNNemkUP.net
- >>858
いい感じやん。ぼちぼち行こうね
- 861 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/24(金) 21:41:33.17 ID:9WeQx1mP.net
- 社食のおかずの味付けがすごく濃くて、ご飯無しでは食べられない
アラフォーのスリムなお姉さま方はご飯無しで食べてるんだけど、塩分濃度高くてむしろ体に悪そうな気がするなぁ
欲しい分を自分で取る形式ならいいんだけど、食堂に入ると一汁一菜がドーンと出されるタイプだから残すと申し訳なくて完食する
調整出来るのがご飯のみ
炭水化物太りの自分的には厳しい状況だ
- 862 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/24(金) 22:08:30.67 ID:cuWZjFob.net
- 今日の夕飯
林檎半分
キャベツ１００ｇ
ヨーグルトの生姜シロップ掛け１００ｇ
- 863 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/24(金) 22:18:39.22 ID:I+XVvXIY.net
- おめーの日記帳じゃねーんだぞ
- 864 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/24(金) 22:32:01.03 ID:TqBeMeBg.net
- ここ2ヶ月で肉ついたなと思ってて、今日体重計乗ったらやっぱり2キロ増えてた
それよりショックなのが一応標準体重なのに体脂肪率が30%超えてたこと
運動しよう！
- 865 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/24(金) 22:44:44.41 ID:EI4PpKs2.net
- ダイエット中の飲み会とかどうしてますか
飲み会で自制しますか？
飲み会後の食生活で自制しますか？
私は後者ですが飲み会でオーバーした分のカロリーを後の食生活でフォローするのが辛いです…
飲み会を断るという選択肢がほしい…
- 866 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/24(金) 22:55:09.90 ID:JNNemkUP.net
- >>865
職場環境分よくからんがお酒は蒸留酒のみ&炭水化物や揚げ物全排除なら行ってオケ。てか1㌔太る=基礎代謝+7200㌍=一回飲み会行ってガッツリ食い過ぎても2~300㌘しか物理的に体重増えんし楽しみなはれ
- 867 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/24(金) 23:48:54.53 ID:uZohS+ZF.net
- >>861
ごはん食べると塩分薄まるの？ｗ
- 868 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/24(金) 23:58:30.35 ID:LY5Yx0XJ.net
- >>861
濃度ってか、塩分30gとるとして、白米食べても30gは30gじゃないか？
だったらごはん食べないに越したことないような…
- 869 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/24(金) 23:58:59.66 ID:t1sX9yVg.net
- 濃い味付けだとご飯がないと食えないというかご飯のうまさが倍増する
一人暮らしして自炊するようにしてから味付け薄くするようになってご飯消費量は目に見えて減った
- 870 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/25(土) 00:20:02.48 ID:YZcrLPSn.net
- 濃度は薄まるけど総摂取量は一緒やな…
- 871 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/25(土) 00:23:26.81 ID:Ea6GBiAb.net
- わろた
- 872 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/25(土) 00:30:05.30 ID:oD3DzLzL.net
- >>861
お弁当作るか外食しよう
- 873 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/25(土) 01:29:10.25 ID:MweK4zs0.net
- ふくらはぎと足首が異常に太い私にとっては辛い季節がやってきた
冬は黒タイツでごまかせるんだけど春夏はスカートに生足なんて絶対に無理だし流行りのクロップドパンツみたいな足首の出るボトムもきびしい
しかし愚痴っていても仕方ないので今年はふくらはぎと足首痩せに重点を絞って頑張る
同じような人がいれば何をしているか教えてくだはい
- 874 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/25(土) 02:10:07.58 ID:awDuclHq.net
- かっさすると利尿作用がスゴくて寝れないw
- 875 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/25(土) 03:11:52.75 ID:7+sB6ivc.net
- 歯磨きのときつま先立ちするだけでおk
- 876 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/25(土) 07:14:20.84 ID:cnMgZglB.net
- >>874
どこのかっさ使ってる？
浮腫みひどいから教えてほしい
- 877 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/25(土) 07:24:45.52 ID:Wq0/BF+A.net
- どこのかっさというよりやり方では
- 878 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/25(土) 07:26:54.84 ID:TBjhy4LN.net
- 152cm50kg→64→78→58→65→72→55→65→72
15年ぐらい痩せたり太ったりしすぎて太ももがダルンダルンになってきた気がする。
今度こそは絶対リバウンドしない！ゆっくりでも確実に40kg目指す！
朝ごはんは果物とアサイージュース
- 879 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/25(土) 08:19:38.47 ID:ZGLotKeh.net
- >>873
ブルガリアンスクワット?ブラジリアンスクワット?が効くよ
片足台に乗せて片足スクワットするやつ
足首25㎝で二の腕と同じ太さだったけど21㎝までになってくれた
ふくらはぎも絞まる、あと階段が億劫じゃなくなる
- 880 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/25(土) 08:58:52.56 ID:ekRKytb9.net
- >>873
足首は肉を落として引き締めるに限るけどふくらはぎは強力な筋肉がかっちりついてて
なおかつその上に脂肪も乗っかってる桜島大根系の自分が来ましたよ
ふくらはぎは運動したって筋肉ついてもっとガチガチになるだけなのでひたすらマッサージでほぐすしかないと思ってるよ
マッサージ機で圧迫マッサージ、指で指圧やリンパマッサージ、クリームやオイル塗って筋肉ほぐしマッサージ
ひたすら揉んでる
それと靴と歩き方を気をつけてる
効果があるかどうかはこれからにならないとわからんｗ
- 881 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/25(土) 09:46:26.60 ID:pfTGIzzA.net
- エアロバイクで13kg減らしたら逆に足ばかり細くなってバランス悪すぎて危機感
上半身は減らずに垂れ下がった感じだ。ウエストは絞れたけど背中の肉がたんまり残ってる
背中の肉減らしてバストアップヒップアップしていきたいんだけどいい筋トレあるかな？
- 882 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/25(土) 10:49:34.90 ID:znAHyqJg.net
- 70だけは避けたいがやばい
ほんと痩せにくい
- 883 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/25(土) 10:49:50.64 ID:eZWAJ1mt.net
- 樽みたいな腰回りを何とかしたい
母も祖母も同居してないしアクティブな趣味持ちなのに同じような体型だから遺伝な気もするけど
- 884 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/25(土) 15:56:08.43 ID:lncqSnhd.net
- 踏み台昇降してたら足より上半身が痩せた
恐らくダンベル持ってしっかり腕を振ってたから
足が太いままなのはマッサージとストレッチが足りなかったのかな…
- 885 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/25(土) 16:15:09.99 ID:GWPDHjyq.net
- 160の53で体脂肪が24だけどまだまだもっさり
ウォーキングと食事制限しかしてないんだけど、そろそろ筋トレみたいな引き締めるような運動をやったほうがいいかな？
人生で痩せてたことがないから一度はガリガリって言われるくらい痩せたい…
- 886 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/25(土) 17:48:41.08 ID:E5CCSQyQ.net
- >>885
どのくらい落としたの？
体幹とか引き締め系の筋トレ始めたら少しシュッとして脱もっさりすると思うよ
あと-10キロくらいで痩せてるねって体型になると思うけどガリガリってそれ以上だよね
164/46/20%だけどガリガリには程遠い感じだし言われても細いねとか痩せてるね程度だからガリガリって難しいよ
でもここまで来たし頑張れ～
私は平常値を45キロにすべく頑張ってるけどあと1キロがなかなか高い壁だ…
- 887 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/25(土) 20:18:17.27 ID:KFYD+so3.net
- 普通に考えてガリガリだと思っててもガリガリだねとは言わないと思うからバランス感覚失わないように気を付けてね…
- 888 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/25(土) 20:30:43.97 ID:tM+aTE/+.net
- ガリだったけど、人からそう言われたことは確かになかった
もう少し太ったほうがいいよ、がデフォ
- 889 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/25(土) 20:54:39.36 ID:MweK4zs0.net
- >>879,879
872です！ありがとう！
ブルガリアンスクワットをぐぐってやってみた！
スクワットってふくらはぎ太くなりそうとか膝痛めそうとかイメージで避けていたけど、これは行けそう
明日おケツが筋肉痛になりそうだけど！
879さんのも取り入れてマッサージと合わせてやってみるね
あとは歩き方立ち方も大事ってよく言うよね、あらためて調べて気をつけてみる
成果があったらまた書き込みにくるね
アドバイスくれてありがとう！
- 890 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/25(土) 22:58:43.27 ID:Xv9oH5Gd.net
- >>886
どんなやり方でそこまでいったか教えて欲しい
身長同じで目標体重も同じなのでぜひ
- 891 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/25(土) 23:50:32.24 ID:PSwscrnh.net
- ドラえもんの道具的な感じで一週間位理想の体型になれたら元に戻ったときのモチベーションとんでもないことになりそうだなぁ
すごい頑張れそう
- 892 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/26(日) 05:04:08.63 ID:59qqN2f5.net
- 毎日一時間以上ウォーキングして食事も炭水化物控えて消費カロリー＞摂取カロリーにして約2ヶ月
最初に3キロ痩せてから全く痩せない
頑張っても結果でないからモチベーションがゼロになった
- 893 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/26(日) 06:23:46.28 ID:xdLgRzIv.net
- 2ヶ月もまったく体重動かないなら、消費カロリー＝摂取カロリーになってるのでは？
あとウォーキングの消費カロリーってかなり少ないよ
1kmあたり自分の体重の半分kcal
つまり体重60kgなら1kmあたり30kcal
でもこれはちゃんと有酸素運動としてなりたつ心拍数を確保出来てる場合ね
歩いてて「ハッハッハッハッ」ってだいぶ息が上がる心拍数120～150が目安
普段通りの呼吸ならウォーキングじゃなくてお散歩
1時間程度のお散歩は正直消費カロリーは誤差レベル
- 894 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/26(日) 06:34:48.66 ID:Adpz+hFv.net
- 体が最低限健康でいられる体重まで来たら落ちない事もあるからなあ
- 895 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/26(日) 06:52:16.22 ID:ZEzpGw4f.net
- >>892
糖質制限して停滞期になったら一回糖質いれたほうがいいんじゃないっけ？
糖質制限、チートでぐぐってみて
- 896 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/26(日) 07:54:43.13 ID:K1lA4Nxv.net
- 私も初めの1ヶ月で3kg減ってから2ヶ月目は微動だにしなかったな
初めの1ヶ月は食事制限のみで減らなくなって2週間後に焦ってエアロバイク投入
更に3週間は減らなかったけどその後は順調に減っていったよ
エアロバイクスレでは初めの1,2ヶ月は内臓脂肪が燃えて
体重には大して変化なしって通説があったけどまた別かな
- 897 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/26(日) 08:00:25.53 ID:d6GiahjE.net
- 街中歩いてるだけじゃ、中々ハッハッハってならないよね。信号とかあるし。
私のウォーキングはお散歩だったわ…。
- 898 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/26(日) 08:32:39.18 ID:qHMl9EVl.net
- 普通の腕立てキツくて出来ないから壁腕立てでゆるく1週間やってたら背中スッキリしてビックリした
肩甲骨の下のところに筋っぽいの出てきたしモチベあがった
- 899 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/26(日) 08:43:25.83 ID:jdBMGiP6.net
- 体重5kg減って、胸のサイズを自分で測ってみたら、アンダートップとも
当初より減ってたから、新しくブラジャー買おうと思うんだけど、
自分で測ったサイズで買ってしまっていいかな？
それともお店できちんと測ってもらった方がいいんだろうか？
貧乳だから恥ずかしいけど、ちゃんと自分に合ったブラしたいって気持ちがある
- 900 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/26(日) 08:55:01.35 ID:mAaizcHH.net
- お店で測ってもらって1枚買ってから後々好きなやつ買えば？
サイズぴったりのブラって気持ちいいし姿勢も良くなるし胸のサイズや形も変わるよ
- 901 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/26(日) 09:28:24.31 ID:4DDjSPAg.net
- >>890
身長一緒なんだ！お互いがんばろー
今何キロ？
54キロから元に戻してる感じなので一年かけて8キロはほぼカロリー制限
たまに脂肪燃焼スープとかファスティングとかプログラム入れたりしました
参考になるかわからないけど、お互いがんばりましょー
今は揺らぎ時期みたいで振れ幅が大きいくてどうやったら落ち着くか悩み中
運動は特別してないけどストレッチとバレエビューティフルを1日おきくらいでやってる
- 902 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/26(日) 09:32:06.35 ID:K1lA4Nxv.net
- >>898
どういうやり方で一日何回位やってましたか？
背肉本当に気になるから参考にさせて頂きたい
- 903 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/26(日) 09:34:01.21 ID:g4xep3Hv.net
- ブラってきちんと店を選ばないとたまにおかしい人いるよね
前に個人経営のショップに行ったら、ものによってBかCなのに
これがあなたにはぴったりよ！って持ってこられたのがF
うはｗわたしｗ巨乳ｗｗってなった
んな極厚パッドのブラいらねーよしかもF
- 904 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/26(日) 09:37:33.41 ID:x4zZEnIA.net
- DHC遺伝子検査の結果がきた
絶対洋なし型だと思ってたけどりんご型だった
朝だけ米食べて後は炭水化物控えるようにする
- 905 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/26(日) 09:43:32.66 ID:jdBMGiP6.net
- >>900>>903
やっぱりお店でしっかり測ってもらった方がいいよね
でもお店選びも重要なんだね
大手の下着メーカーだから安心ってわけでもないのかな
とりあえず、今日近くのショッピングモールに行ってきます！
レスありがとう！
- 906 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/26(日) 12:55:52.94 ID:1ogZv+pz.net
- ブラ計測って下着姿になるんだよね？
デブだから恥ずかしくて行ったことない･･･
- 907 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/26(日) 13:29:25.43 ID:mAaizcHH.net
- 店員さんはデブだろうが貧乳だろうがいちいち気にしてなんかいないよ
売れるか売れないか、だからね
上半身だけはだけてカップの中に手を入れられる格好なら大丈夫だよ
- 908 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/26(日) 15:39:37.86 ID:FiqAceoN.net
- 計測するのに手間取るような巨大な体とか超悪臭とかでさえなけりゃ気にしないよ
店員さんだって自分の体に自信のある人ばかりじゃないし
- 909 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/26(日) 18:24:43.46 ID:MtQYG1Z/.net
- >>906
服の上から測れるよ！
チュチュアンナとアンフィは服の上からだった
店員さんも慣れっこな感じだったから大丈夫
- 910 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/26(日) 21:37:21.83 ID:l+hOOUeU.net
- チュチュアンナってブラも売ってたんだ
- 911 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/26(日) 23:20:03.20 ID:RpaeAFYy.net
- >>909
そうなんだ！チュチュアンナ良く買うけど測ってもらったことないわ
今度試着してこよーかな！ありがと！
- 912 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/26(日) 23:32:03.26 ID:9n0O6E0q.net
- >>902
足の付け根くらいの高さのテレビ台で8回4セットがちょいとキツイと感じる角度とスピードで1日に1～2回やってただけ
昨日からは踏み台昇降の台で腕立てし始めた
神崎立ちした時の背中が本当に見苦しかったんだがスッキリしてきた
- 913 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/27(月) 00:58:19.75 ID:vLKBww4S.net
- お腹が空きましたあああ
目の前にサラダチキンがあります
- 914 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/27(月) 01:06:29.05 ID:OpYUWQ5y.net
- ステップマシンは本読みながらできるから楽しい
姿勢よくするのは結構大変だけど
- 915 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/27(月) 01:43:11.27 ID:vLKBww4S.net
- 冷蔵庫に入れて部屋移動して食欲に勝った目の前にあると食べ尽くす系デブです
しかも腹筋107回もしてしまったぜフフフ
ここ二週間くらいダイエット放棄してたけどやる気出たよ
- 916 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/27(月) 06:13:39.65 ID:myX+bS/H.net
- ゆるめのダイエット始めて1ヶ月ちょいで体重-1.3kg体脂肪率-1.4%
変化少ないかもだけどパツパツだったズボンの太ももが余裕になってたよ嬉しい
3年前に3ヶ月で10キロ落とした時は生理止まったし半年でリバウンドしたから
今回はこのままゆるくいくつもり
ここ見て皆の頑張りに励まされてるよ
- 917 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/27(月) 06:47:39.54 ID:EDB1/5GB.net
- >>901
参考になります！ありがとう！
同じ目標の人がいるとモチベあがりますね
バレビュ気になってたからやってみます
最近ずっと食欲がおさまらなくて増加して今は50kg25%です
朝晩を野菜中心にしてるけどお腹のぽっこりがひどい
- 918 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/27(月) 08:30:28.97 ID:GAYiDGBu.net
- 生理になったから大人しく節制だけしとこう
終わったらまた動き出すぞー
- 919 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/27(月) 09:00:22.98 ID:cbqhf4UU.net
- エアロバイク届いた
テレビ見ながらだと40分があっという間
頑張って続けよう
- 920 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/27(月) 12:53:40.32 ID:Wf7xgFvj.net
- コンビニが好きな喪女スレから来ました。あのスレの喪女さん達の書き込みに食欲が負け、この1ヶ月で2kg増…。
今日からこのスレにお世話になります。皆さんよろしくお願いします！
- 921 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/27(月) 14:00:17.17 ID:9PcLwEWk.net
- ダイエットってお金かかるんだね
そりゃ食べなきゃ痩せるけどリバウンドしない健康的なダイエットとなるとお金をかけざるを得ない
今まで炭水化物に依存してた生活だったから
昼はおにぎりとかうどんとか菓子パンとかだったのを
野菜サラダとかスープとか付け合わせに豆腐やわかめをつけたりするだけでも
食費がかかってしゃーない！
外出してもカップ麺なら100円前後なのがおにぎり野菜ジュースゆで卵おーいお茶で500円くらい行くし
服も長年一緒の服だったのをジョギング用の帽子Tシャツハーフパンツ靴をそろえてもお金が飛んでく
まじめにやってると靴底がすぐ減るしさ
アメリカだと黒人のほうがデブって聞いたけど理に適ってるなと思ったよ
- 922 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/27(月) 14:24:29.11 ID:mRY2UbBI.net
- >>917
いいえーこちらこそありがとう！私もモチ上がったしお互いがんばろー！
ぽっこり度合い減らないよね…起き抜けがベストで朝に水一杯で終了w
バレビュで腹筋鍛えられてお腹硬くなってきたけどぽっこり自体はなぜか減らない
体重落とすのはやっぱり食事なのかな？
1日1食は好きなもの食べてあとは私も野菜と果物中心で平均1500kcal
あと1キロというか45キロ台になったらキープの方向にするかな？ぽっこりがおさまれば…
44キロ台は目指さないつもり
- 923 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/27(月) 16:29:15.34 ID:VO5izWUh.net
- 『食欲一瞬、デブ一生』って書いてある画像を待受にしたらなかなか良い感じだ
携帯いじりながら食いが多いのでハッとできる
http://i.imgur.com/yroUkS0.gif
- 924 ：妬みな女＠＼(^o^)／：2015/04/27(月) 16:48:16.25 ID:4G5g2iGJ.net
- 体質もある。
自分は今は７５キロ以上あるし、ダイエットしても５５キロ以下に
なったことない。
- 925 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/27(月) 16:58:20.41 ID:QQftGc2P.net
- 腸内細菌の移植やりたい…
- 926 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/27(月) 18:06:57.97 ID:91RTYJjK.net
- 間食は基本的に週に1回というマイルールでやってて、
普通にたい焼きとかポテトチップス半袋とか食べてる。
でも、クリーム玄米ブランとか一本満足バーとかの方が、
健康的かなと思って買って食べてみたけど、
甘い物食べた時の満足感とかほっこりした気持ちになる幸福感とか
得られなかった
みなさんは健康食品とかゼロカロリー(低カロリー)の飲料水や
食品(こんにゃく麺とか)をうまく活用してます？
- 927 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/27(月) 18:43:01.75 ID:Wf7xgFvj.net
- よし！今日は帰りにコンビニの新作スイーツ買わなかった！食べたくなるから、あのスレの書き込みはチェックしない！
>>923
使わせていただきますｗ
- 928 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/27(月) 20:16:07.07 ID:w3XCKU9a.net
- >>921
鶏胸肉が安いときにスーパーで多めに買って下拵えして冷凍しておいたら安くサラダチキンは出来るけど、野菜が高いんだよね。
頑張ろう。
- 929 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/27(月) 20:54:07.57 ID:OK8CLRU2.net
- 子供の時からデブってるとホント痩せにくいったらない
運動と食事制限の王道ダイエット始めて半年くらいだけど
悲しいくらいに減らない
- 930 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/27(月) 21:06:37.76 ID:gJnk9BYY.net
- 私も小さい頃からデブで、アラサーなんだが、50キロ切ったの小学生ぶりだよ
痩せたと思うけど身長も150ないしまだまだデブ。
でもデブ家族はもう十分というんだよ…どれが本当や
- 931 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/27(月) 21:18:23.41 ID:nnNl3dKb.net
- >>930
150㌢前後で40㌔台ならモテそうなイメージあるけど(YUKIやaiko人気あるし)。自信持っていいと思うよ
- 932 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/27(月) 21:25:42.50 ID:noRa5hRY.net
- >>921
肥満は貧困の証って言うこともあるんだってね
私も金欠のときはカップ麺頼っちゃうよ
家で食べる分を減らして調整してる
もしお弁当を作る余裕があるのなら作ってみては？
野菜スープは作ったほうが断然安上がりだよ！
簡単だし
- 933 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/27(月) 21:48:17.64 ID:EDB1/5GB.net
- >>922
過去に一瞬だけ46kg台になったことがあるだけだから道のりは長いけど頑張ります！
お互い目標達成できたらいいですね！
- 934 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/27(月) 23:34:06.01 ID:sy0hPCQM.net
- 物心ついたときからずっとデブ。
２０代前半にＭＡＸ１５３の６３キロまでいったけど、２５歳位でたまたま、すんげーきつい仕事について
帰宅したら夕食も食べずに眠る日々が続いたら、するする痩せた。
一番痩せた時で４７キロ。
一般から見たら痩せてはいないかもだけど、９号の洋服が「入った」じゃなくて「着こなせた」って感じだった。
その職場を去って１０年経ち、徐々に体重は戻り、今朝は５６キロ台に乗り体重計の上で悲鳴をあげた。
- 935 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/27(月) 23:43:55.90 ID:qEMQAkGh.net
- とりあえず痩せよう
痩せたいじゃなくて痩せよう
- 936 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/28(火) 03:03:34.73 ID:gWCi/IvW.net
- 食欲が減らないのが一番の問題。
食べるの大好きだし。好きなもの食べられないのって超ストレスだし、耐えられない。
44キロになりたい。
- 937 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/28(火) 06:16:28.72 ID:y341aI/G.net
- 毎朝サラダとグレープフルーツとヨーグルトを食べてたら痩せたけたど冷え性が悪化してしまった
今朝は生姜野菜スープにしよう
- 938 ：妬みな女＠＼(^o^)／：2015/04/28(火) 10:46:10.65 ID:MNbwYmus.net
- 子供の頃からタヌキのように太ってた。
お腹もポッコリ。
どんなに動いてもポッチャリしてる。
- 939 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/28(火) 11:06:28.35 ID:wHfreBEf.net
- >>930
デブ家族にまともな判断できるはずないじゃん
そんなことわかってる癖にw
誘い受けは甘え怠け
そんなだからデブのままなんだよ
- 940 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/28(火) 11:16:07.07 ID:Ox1z1Tr3.net
- >>931あのさー
>>930をよく読もうよ？
150センチないと書いてある
140センチ台で50やっと切ったって
150センチの人で言えば60キロやっと切れたレベル
すごーく太ましいですね
- 941 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/28(火) 12:27:17.98 ID:cAh7Rb44.net
- >>930
同じく幼少期からの肥満で、ピーク時は身長150にして70キロの巨漢
痩せれば人並みの見た目になれるかもと期待してダイエットはじめた。
47キロまで落ちたんだけど、まだ至る所に贅肉が・・・
で、幼少期からの肥満だから、自分の完全な姿というかベストが分からないんだよね。
手の指の肉とかまだ肥満の頃のまんまって感じだけど、ここは一度脂肪がつくともう二度と落ちないのかしら？とか
お腹お尻のぶよぶよ、これは脂肪なの？皮余りなの？とか
まだ首は埋もれてるけど、生まれつき短いだけかもしれないとか
鎖骨もうっすらとしか出てきてないけど、浮きにくいタイプなんだろうかとか
痩せ足りないのか、生まれつきのものなんだか、あるいじゃ肥満の後遺症なのか区別ができない
で、家族や職場の人（特に年配者ら）には、痩せすぎだとか病気？とか言われる
その身長なら健康体重は５０キロくらいなんだから～とかも。
だったら、この満足いかないカラダの状態が私のベストって事なのか？って感じで
それはそれで落ち込むよね。痩せて綺麗になりたかったわけだし
でも明らかに５０キロを切ってから人間扱いされるようにはなった。
自分では全く納得いってない姿であっても、人から見ると結構な違いはあるってことなんだよね
特に男の人は巨漢と小太りの違いであっても露骨に態度違うしね
- 942 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/28(火) 12:40:18.63 ID:mWNvbX4B.net
- >>941
その体重で首が埋まってるのは元々首が短いのかもね？
- 943 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/28(火) 12:43:02.74 ID:Dq3UCY3I.net
- >>941
全く同じ150/70だったｗ今は43キロ
指輪はスコスコになったし足のサイズも小さくなったよ
痩せ方は人によるからね…
でも47ならせめてあと2キロは頑張った方が満足度高いと思う
周りの声は聞き流してもう少し頑張ろう
- 944 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/28(火) 13:31:16.88 ID:hYIwQdbr.net
- 私は自分が悪いんだけど、短期間で激太りして、周囲の人の態度が
>>941さんと逆になって、死にたくなったｗ
死にたいは大袈裟だけど、かなり卑屈な気持ちになったし、
痩せてた頃(といっても普通体型)の自分を知ってる人には
会いたくないと思ってしまって、外出もあまり積極的な気持ちになれない。
店頭で洋服を手に取って、でかいと思っても、試着してみたらキツかったり、
写真を撮ったら、あまりの自分のデブぶりに絶望したりしてる
今はやっと5kg痩せたとこで、まだまだ頑張らなきゃいけないけど、
せめて性格までブスと思われないよう、明るいデブを心掛けながら
ダイエットに励もうと思ってる
- 945 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/28(火) 14:43:11.96 ID:LKMkI9Bp.net
- >>941
もう骨しかないのに太いなら諦めろって話だけど肉が付いてるなら落とせるんじゃない？
落としにくいのはあると思うけど
私も同じく小さいときからデブのアラサー
161/70超えから55まで落としたときは顔パンパン、鎖骨ﾄﾞｺｰ?状態だったけど
舌回しと首と肩周りのストレッチと鎖骨部分のリンパマッサージしながら52まで減らしたら
顔も首もかなりスッキリしたよ。次は背中と尻と指をスッキリさせたくて模索中。おたがい頑張ろう
- 946 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/28(火) 20:26:08.98 ID:UhLqIGa1.net
- 922の真似してみたらこんなホーム画面になりました。
http://imepic.jp/20150428/733510
どうですか？
- 947 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/28(火) 21:22:30.84 ID:jwChRDzU.net
- >>946
タリーズカレンダーじゃ誘惑大杉
- 948 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/28(火) 21:46:31.15 ID:UhLqIGa1.net
- それは確かに…
でも、ベージュ系の配色で見やすいから変えたくないんだよね。
- 949 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/28(火) 23:40:27.05 ID:ab+G8LbG.net
- 食べないなら一日中何も口にしない方がお腹減らないや
水飲んだらお腹空いたし凄く音鳴ってるで笑う
- 950 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/28(火) 23:46:05.09 ID:Gvf6dItT.net
- 顔でかいから痩せたい
http://i.imgur.com/UcB0liT.jpg
- 951 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/29(水) 00:22:38.26 ID:x1/xqEqw.net
- >>950
私も同じくらい大きいよ
友達になって欲しいくらいだ…
- 952 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/29(水) 00:23:39.08 ID:iLg466K0.net
- >>948
ダイエット格言の下にタリーズの日替わりおすすめメニューとか…
947はどれだけ自分を苛め抜くんだ…精神強すぎる。すごい。
- 953 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/29(水) 00:41:23.86 ID:7rFf0QEW.net
- >>950
姿勢が悪いのが気になるわ
- 954 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/29(水) 00:46:32.88 ID:HfIpQfW2.net
- 首スラっと長くなりたい
- 955 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/29(水) 00:53:09.16 ID:WZ3qmjcY.net
- デブすぎるせいか5kg痩せても見た目の変化がない
現実は厳しいな
- 956 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/29(水) 01:09:21.87 ID:8BpuuM7z.net
- >>950
BOOK・OFFでコルギの本買え
100円であるから
- 957 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/29(水) 07:50:06.14 ID:2xLQ1qS/.net
- >>950
舌回しおすすめする。朝晩左右各50回2週間で輪郭変わるよ
通勤退勤時にバスの中でマスクして下向いてやってる
>>956
コルギで効果ありましたか？
↑で普通程度にはなったけど最近変わらなくなってきたから何かプラスしたい
まだほほ肉の厚さ1cmはあるからもっと引き締められると思うんだ…
- 958 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/29(水) 08:02:50.24 ID:AdmUXnyh.net
- >>957
人から顔小さくなった？と言われる位に小さくなったけど、骨を動かすものだから頬肉に効果そんなないかも
逆に骨の位置が締まった分、年と共に余った？肉が垂れ下がる
- 959 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/29(水) 08:03:37.54 ID:AdmUXnyh.net
- 【小顔に】顔がデカすぎる喪女7【なりたい】 [転載禁止]©2ch.net
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1424236529/
顔でかスレも宜しく
- 960 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/29(水) 08:08:19.34 ID:HquY57v1.net
- やっと生理終わる
さっ頑張るぞ
暑くなってくると困るなあ
- 961 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/29(水) 08:25:22.34 ID:cVNVta2f.net
- >>957
それはやらないほうがいい
皮膚科医が検証してたよ
不自然な表情エクササイズは泣くことになる
皺は今わからなくても後々来るらしいよ
皺寄せがドッと
- 962 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/29(水) 08:29:25.37 ID:eDViqID/.net
- >>950は痛い発言で脱喪後もヲチられてる
元喪女がTwitterに晒した画像
- 963 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/29(水) 09:36:57.42 ID:d4k867hN.net
- >>961
やめた方がいいのって舌回し？
舌回しやってみようと思ってたので気になってぐぐったけど
歯科医が勧めているとかポジティブな情報しかでてこなかった
- 964 ：947＠＼(^o^)／：2015/04/29(水) 09:56:40.72 ID:fzfeEQQN.net
- >>952
タリーズは、往復で700円かかるとこにしかないから大丈夫！
- 965 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/29(水) 11:02:51.13 ID:3KbsI8Ex.net
- >>957
＞通勤退勤時にバスの中でマスクして下向いてやってる
怪しすぎわろた
- 966 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/29(水) 12:13:40.74 ID:x1/xqEqw.net
- >>963
多分コルギの方だと思う
コルギって聞いたことないけど
ちなみに舌回しは顔痩せの他に食べ物を飲み込む機能を向上させるので、嚥下体操として取り入れてる老人施設もありますよっと
人によっては滑舌も良くなる&口周りの筋肉が鍛えられて噛み合わせが良くなると思うよー
- 967 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/29(水) 12:24:11.22 ID:x1/xqEqw.net
- ところでここ数日腹筋回数を15～30回だったのを150回に増やしたら首が何となく痩せたｗ
お腹でもなく顔でもなく一番最初が首ｗ顎肉は減らないのに首の掴める肉は減った
腹筋するときに首を持ち上げて力入れ過ぎなんだろうなぁ
- 968 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/29(水) 13:39:10.90 ID:Cm4OSBOU.net
- 食事制限エアロバイク&ウォーキングで半年で身長-体重=106→115になって維持期なんだけどジョギングスゴいね。今日温泉行って大きい姿見で体見たら体重変わらないけど太ももや二の腕やたら細くなってる
- 969 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/29(水) 15:01:28.54 ID:cSAXy6gB.net
- まるち
- 970 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/29(水) 15:04:52.14 ID:jAWFM9x+.net
- お腹を隠すために３ＬのＴシャツ買ったのに、ぴったりだった
ようやく決意した
とりあえず、ラジオ体操やってみたけど、けっこう汗かくね
そして臭さにびっくりした
- 971 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/29(水) 16:16:17.02 ID:vUncghZb.net
- 自分 多分去年の服着れん
やばいなあ…何とかしないと
- 972 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/29(水) 16:19:03.87 ID:AtopEzyj.net
- 炭水化物・糖質は1日に100g前後(身長年齢で増減)が長期に渡り継続すべき女性の適正量
コレ以上は万病、老化の元、コレ以下でも代謝や筋肉量が落ちるので駄目
果物の果糖や砂糖、甘味料の炭水化物表記量はデンプンよりx2倍の計算が必要
カロリーの6割を炭水化物で摂取すべきというのは
国が戦前から延々指導してきた農家保護のためのステマ
よくあるご飯パック200g1個で65g
http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/nakae/cabinet/sonota3/4973360561640_1.jpg
- 973 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/29(水) 19:12:35.21 ID:1V80IXTG.net
- 2月から10キロ痩せたけど昨日初めて痩せたねって言ってもらえた
たまにしか会わない人に
健康診断までに10キロ痩せるのが目標でどうにか達成できたから
健康診断後からカロリー制限を緩くしたけど
たくさん食べたり脂っこいものを食べたりする
毎回お腹を下してしまうになった
食事が楽しめなくて悲しい
- 974 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/29(水) 20:18:28.48 ID:LYlFc1Pc.net
- 停滞期しんどいけど過ぎれば標準体重だ！と運動量増やして食事も更に炭水化物少なめに頑張ってたのにじりじり体重が増えるのが不思議で母に相談
そしたら母が夜中に食べるからでしょって言ってて話をよく聞くと私が夜中に冷蔵庫漁ってるのを何回か見たことあるらしく、でも私にはそんな記憶ない。
今度そんな場面に出くわしたらムービー撮ってと頼んでた
本当に食べててワロタ
調べてみたら過度なダイエットしてるとなりやすいみたいなんだけど
食事はちゃんと三食、炭水化物はダイエット前の半分くらいだけど栄養偏らないようにしてたし運動も筋トレとコアリズムとウォーキングしかしてないのにな
自分の体に自分を否定されたみたいで辛い
長々とごめんね
- 975 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/29(水) 20:42:27.90 ID:FDxvJMg4.net
- 病院行きなよ
- 976 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/29(水) 20:48:21.36 ID:413Aa0TK.net
- 無意識のうちに食べてたなんてそんなこと本当にあるの？
夢遊病じゃあるまいし色んな意味で怖すぎるよ…
- 977 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/29(水) 21:08:47.68 ID:KWXIC2XF.net
- 睡眠関連摂食障害だよ
- 978 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/29(水) 21:32:37.33 ID:bmFwY8XD.net
- >>976
ちょうどこの前そういう病気あるってテレビでやってた
マツコがそれに該当してた
- 979 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/29(水) 21:41:37.44 ID:413Aa0TK.net
- ぐぐってみたらまさしく夢遊病なのね＞睡眠関連摂食障害
ダイエッターにとっちゃ鳥肌立つくらい恐ろしい病気だよマジで
薬の副作用や強いストレスが原因なんだね
>>974は一刻も早く適切な治療を受けてくれ…
- 980 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 01:07:29.23 ID:Kg2E5aXd.net
- この間の健康診断でついに現実を突きつけられてしまった…痩せねば
ところで賃貸住まいの方々に質問したいんだけど、
筋トレとかエアロバイクなどする時って何か防音対策とかやってる？
うちのマンションけっこう音が聞こえるので…
- 981 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 05:04:09.68 ID:5OgbF4L1.net
- 今週の月曜からダイエット始めて3.9キロ痩せた！
もうちょっと頑張るぞー
- 982 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 05:56:36.71 ID:oABqK+W6.net
- >>981
すごい！何ダイエットしてるの？
- 983 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 06:02:39.76 ID:t4IomS8g.net
- 1週間前にジョギング始めたとたんに体重増えて辛い。2kg増えてる
切ないなぁ。がんばろ
- 984 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 09:00:20.02 ID:eljBsIdj.net
- デブ時代の服を全部処分して下着からなにから今の体型ピッタリに新調した
さあこれでもう絶対にリバウンドできないぞ
- 985 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 10:11:37.98 ID:V/jx+xlP.net
- >>983
めげずに続けてると体重は変わらなくても腹部の上の方からすっきりしてきて
二ヶ月後の生理明けくらいにストンと体重が落ちるタイミングがくるよ
お互いがんばろう
- 986 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 11:03:40.13 ID:pVojXgMJ.net
- >>982
朝と夜抜いてスムージー飲んでるよー
これやめたらリバウンドしそうで心配……(笑)
- 987 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 11:06:19.28 ID:obaV2hrn.net
- >>985
私もまさにこんな感じだった。
- 988 ：妬みな女＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 11:41:51.74 ID:0V9F9c9v.net
- １０キロ増減しても同じ下着や服着てる。
伸びるような服しか着ない。
- 989 ：『佳子様』の『彼氏』を【暴露！！】＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 11:47:13.08 ID:vdryXFZW.net
- .
【注意：これは『満洲事変』に繋がる話です】〔あなたを絶望の淵に落とします〕
『NＥVＡRまとめ』にて大解放!!
htｔｐ：//ｍatｏｍe.nａvｅr.ｊp/oｄai／2421９7938８269１31701
※ＧｏｏｇｌｅやＹａｈｏｏでの検索ワードは
『佳子様 かれし』
上記の検索ワードで要チェック！！≪衝撃の実態を知る事になります≫***後悔しないで下さい***
※検索結果の３番以内に、【婚約］秋條宮の圭子・・・が出てきます。
- 990 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 11:50:55.73 ID:DH5SQUZE.net
- 喪服を新調したらさすがに絶対太れないと気持ちが引き締まったよ
- 991 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 13:27:18.29 ID:5kA+LYOp.net
- 喪服って文字通りの喪服か
喪女板にいると「喪」という文字の意味がどうしても変に脳内変換されてしまう
- 992 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 13:57:13.66 ID:MUMbK2qJ.net
- >>980
筋トレは音でないから平気じゃない？
ヨガマット敷いて夜中にやってるけど、
音にうるさい家族から一度も言われたことない
エアロバイクはわからないや
- 993 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 14:19:05.28 ID:MUMbK2qJ.net
- 立ってなかったので次スレ立てました
【デブ】とりあえず痩せよう86【喪女】
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1430370957/
- 994 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 14:36:15.65 ID:L5JcCbFu.net
- >>963
皮膚科医が言ってたよ
舌回しとか顔エクササイズはシワを増やすだけだって
擦るとかもNGらしくメイク落としも同様
だからメイクはできるだけ軽く
基礎化粧含めメイクしない日も作ることだと言ってた
- 995 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 15:00:11.41 ID:m46dMKmM.net
- >>993
GJです
- 996 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 15:13:29.26 ID:BK4tqi4S.net
- >>994
医師も人によって言うこと違うからなあ…
ダイエットに関しても美容に関してもバラバラ
もう何を信じていいやら
- 997 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 15:53:42.57 ID:jkQrjnqW.net
- 医学的なデータと根拠がある話と、医者個人の持つ考えや印象の話では意味が違うよね
どうやってその区別をつければいいのやら
- 998 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 16:18:59.29 ID:Kg2E5aXd.net
- >>992
レスありがとう！
私もヨガマット敷いてみる
- 999 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 16:25:22.94 ID:SurXa1Wy.net
- >>993
乙！
- 1000 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 16:32:33.48 ID:t4IomS8g.net
- >>985
ありがとう。がんばる！
- 1001 ：彼氏いない歴774年＠＼(^o^)／：2015/04/30(木) 16:34:00.83 ID:IFTC7SJx.net
- 1000なら皆スリムに！
- 1002 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
総レス数 1002
264 KB
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★