【食事】喪女のダイエット【運動】

1 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 5724-iGNt)：2019/11/19(火) 19:46:11 ID:rWHHf+jx0.net

喪女がダイエットについて語るスレッドです

■暴飲暴食した、運動サボった等の反省・愚痴はチラ裏へ
■アドバイスはいいですが明らかな揚げ足取りやマウント取りはやめましょう
■質問がある場合は身長、体重、年齢を書いた方がより具体的なアドバイスを受けられるかもしれません
■荒らしは放置。見かけても反応せずNG登録をお願いします
■次スレは>>980を踏んだ人が立ててください VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

2 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 3924-iGNt)：2019/11/19(火) 19:47:06 ID:rWHHf+jx0.net

■喪女板ダイエット関連スレ

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3 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ d1dd-iGNt)：2019/11/19(火) 19:54:33 ID:DIafE5XB0.net

>>1乙！

4 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 0210-byL1)：2019/11/19(火) 19:55:19 ID:R1HQIqps0.net

>>1
乙です

5 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 0d4c-anGc)：2019/11/19(火) 23:20:38 ID:4rog/iPe0.net

>>1乙

6 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 3924-SsKf)：2019/11/20(水) 00:06:22 ID:+/Y24UWK0.net

乙です！

7 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 020d-JOx+)：2019/11/20(水) 04:35:30 ID:ge8fIhjq0.net

乙乙
平和が一番だねえ

8 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 8210-4o+P)：2019/11/20(水) 09:44:47 ID:cWbgOTVW0.net

いちおつ

9 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 3924-iGNt)：2019/11/20(水) 20:21:57 ID:KXhWRrEb0.net

今日は結構運動したな、腹筋のトレと縄跳び23分
長時間続けるためにカフェイン200mg摂ったら頭痛と気持ち悪さしてきて逆に張り切れなかった
運動するモチベをどう出してるか気が向いたら誰か教えてほしい

10 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 1310-DMja)：2019/11/21(木) 09:54:36 ID:TRYsJ+7u0.net

やっと停滞期抜けたかもしれない
どうやら私は3kg落ちたら2週間停滞の繰り返しっぽい
年内にあと2kg痩せたいな
これから年末年始なので気をつけねば

11 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ a9bb-cpgo)：2019/11/21(木) 19:17:55 ID:Qqri5qb/0.net

自分はモチベなんてそうそう上がんないわ
行きたくないなーダルいなーと思いながらもとりあえず行くと決めた曜日はジム行く
行きたくないと思っても足だけ背中だけやればいいや思考でとりあえず行く
やってるうちになんとなくやる気になってくる
毎回これの繰り返し
やる前は行きたくない嫌だ嫌だと毎回思ってるけど、もう１年以上週３で行ってて行かないと違和感あるくらいには習慣化してきた

12 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ c12c-q57k)：2019/11/23(土) 08:24:58 ID:dqVE2Q190.net

糖質制限凄いね。80kgから61kgくらいまで痩せたよ。
https://i.imgur.com/jEYPsFo.png
https://i.imgur.com/5bsV2rk.png

13 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 8b71-/L9V)：2019/11/23(土) 18:03:43 ID:aB3gM5Go0.net

haruna4477

14 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 8924-QS5Z)：2019/11/26(火) 01:14:30 ID:Gc4w1SWs0.net

職場の人から痩せました？って言われた！！
これで言われたの3人目だよー超うれしい
まだデブだけど適正体重まで頑張る

15 ：彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｶｰ Sab1-k6Lt)：2019/11/29(金) 13:58:52 ID:QzJaIuQ+a.net

ダイエットの為にプールに行こうかと思ってるけど初めてでドキドキする

16 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 9e4c-bz9w)：2019/11/29(金) 22:07:42 ID:l+UvxMf40.net

>>15
プールはストレス発散にもなるし本当にいいよー
初めてだと水着恥ずかしいかもしれないけどどうせみんな(いい意味で)自分の事しか考えてないし誰も気にしてないw
実は冬の方が体温めようとするから脂肪が燃えやすいしね

17 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 12ad-R3ru)：2019/11/30(土) 15:44:17 ID:Fy143irF0.net

むしろ痩せてからプールに行きたい
醜い体で水着姿とかただの恥さらしじゃないの？
気にしてなくても嫌で目に付くわけだから今の身体でプールとかありえないな

18 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 8124-R3ru)：2019/11/30(土) 15:52:44 ID:GsXvI9jp0.net

べつに周りの人間からしたら気にならないよ、ダイエットなんだなぁとは思うけど
痩せてからプール行きたいってのは分かるなー私は痩せたら温泉入りに行きたい

19 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ f54c-my7N)：2019/11/30(土) 17:53:42 ID:4xjvK4r80.net

ジムのプールとかだと結構ふくよかな人もいるし、水中にいるときは体型わからないから私は気にならないな

20 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 5e2c-NLli)：2019/11/30(土) 23:22:17 ID:RbdqCYGa0.net

プールにいる人間と四六時中付き合いがあるわけでないし、プールで体引き締めて日常生活楽しく送る方がいいに決まってるじゃん
それすら気にしてたら何も出来ないよ、家で筋トレする自分もダッセーみたいにキリがない

21 ：彼氏いない歴774年 ：2019/12/01(日) 00:14:43.09 ID:m2TANl7L0.net

私もプールは人目が気になるタイプだわ
誰も見てないっちゃそうなんだけど自意識過剰なんだわ

22 ：彼氏いない歴774年 (ﾌﾞｰｲﾓ MMa6-p9IK)：2019/12/01(日) 09:03:58 ID:KBAfZ0B6M.net

ジム行く人間なんてみんな自分の体型のことしか考えてないナルシスト
くらいで気にしないで大丈夫だよ
実際そんな感じだし

23 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 12ad-R3ru)：2019/12/01(日) 13:49:34 ID:gTIPCXR70.net

ジム行ったことあるけど、意識高い系だからみんないいスタイルしてるんだよね
ジムにしてもプールにしても行くなら痩せてからじゃないと恥ずかしいだけ

24 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 3112-VnyY)：2019/12/01(日) 14:11:22 ID:MXxXdvUl0.net

んなこたーない
ジムによるんじゃないの
私が行ってるジムは老若男女色んな体型の人がいるよ
でも恥ずかしくてどうしても無理なら自宅で出来るトレーニングするしかないね
私は家だと続かなくて無理だったけど
こないだテレビで家トレだけでかなり痩せた女性出たよ
最近はSwitchのリングフィットが楽しそうで良いんじゃないかな
品薄らしくて私も気になってる

25 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 1210-I7PT)：2019/12/01(日) 17:00:05 ID:AIrhQkE60.net

あすけんを使っているけど、別のアプリを使おうか考え中。
１日のカロリーが1500くらいの設定にされてしまって、毎日カロリー不足で注意されてしまうのが鬱陶しい。
皆さんはどんなアプリを使っているの？

26 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 8124-R3ru)：2019/12/01(日) 17:07:10 ID:e416uIjc0.net

私もあすけん使ってるわ
確かに目標カロリー摂取量が多めになってしまうよね
他なんかいいアプリないかな

27 ：彼氏いない歴774年 (ｽﾌﾟｯｯ Sd12-q8Cz)：2019/12/01(日) 18:39:03 ID:XbXq3EfAd.net

あすけんは基礎代謝の部分自分で変更できる
すごく頑張る、食事中心にしても高く感じるなら基礎代謝を少ない数値にすればいいと思う
FINC開いたら無料でも写真からメニュー登録できるみたいだけど使いやすいかはわからない

28 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ d9dd-R3ru)：2019/12/01(日) 20:17:12 ID:yfqBCG0Y0.net

通っているジムはジジババの高齢者が多いけど
太っている人が多いから、まったく気にならないし、誰も気にしていないと思う
気になる人は自意識が過剰過ぎ
若い男なんて見たことがないけどね
若い子もいないけど

29 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 8124-Begm)：2019/12/01(日) 22:42:21 ID:m26JO1SB0.net

太ってるからこそのプールじゃないの？ 陸上で運動したらヒザ壊すよ。
ちょっと太めじゃなく、体大丈夫か？ってくらい太ってる人プールに結構いるよ。

30 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 8124-Begm)：2019/12/01(日) 22:46:03 ID:m26JO1SB0.net

プールは眼鏡・コンタクト外して入る場合が多いから、みんな周り見えてないよ。

31 ：彼氏いない歴774年 (ｽﾌﾟｯｯ Sd12-j1nP)：2019/12/02(月) 10:02:12 ID:8dshbKCOd.net

昨日10年ぶりくらいに縄跳びしたら脚全体がだるくてびっくりしてる
重いバイク漕いだ時より全然脚にきてる
短時間だったのに…縄跳びってなかなか運動量あったんだね…

32 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 1215-p9IK)：2019/12/02(月) 14:24:40 ID:7yA9uUlt0.net

フィギュア選手がジャンプ力つけるのに縄跳びやってるよね
普段使わない筋肉使ったのかも

33 ：彼氏いない歴774年 ：2019/12/03(火) 10:15:42.26 ID:C45km/Jy0.net

昔テレビかTwitterかどこかで痩せたいなら縄跳びをしろって見た気がする
意外と全身運動で負荷が大きいような

34 ：彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-Bj7H)：2019/12/03(火) 10:39:54 ID:mhc7OA4Va.net

胸揺らすと垂れるからしっかりスポブラしてやってね

35 ：彼氏いない歴774年 ：2019/12/03(火) 12:36:44.43 ID:gLlQNrii0.net

burst bandとかいうバンド(多分類似品でも大丈夫)胸揺れなくておすすめ(ダイマ)

36 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ 8124-R3ru)：2019/12/03(火) 23:31:40 ID:Zg6krz4E0.net

縄跳びはいいぞ
室内でできるしなにより跳ねるだけだから走るよりは楽
面白い動画でも見ながらやれば体力が尽きない限り続けられるしね

37 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ b171-YC6P)：2019/12/04(水) 15:07:25 ID:Lz0PQJWv0.net

室内でやるの？

38 ：彼氏いない歴774年 ：2019/12/04(水) 17:14:30.79 ID:6nGZHeeG0.net

マット敷いて室内でやってる
てか私がやってるのはエア縄跳びだわ
庭とか無くても天気悪くてもできるので良い

39 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ a524-4Vz3)：2019/12/08(日) 00:27:45 ID:GU7fPQDJ0.net

今までダイエット全く続かなかったけど、Bluetooth機能のある体重計とスマートウォッチとあすけんとフィットボクシング使ってではじめて3キロ痩せられた
1ヶ月1キロペースだしサボってる月もあるのでちゃんとやってる人に比べるとたいしたことないけど達成感

40 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ a624-RbSw)：2019/12/29(日) 22:50:30 ID:4/9aGabK0.net

めっちゃ過疎ってるぅ〜

41 ：彼氏いない歴774年 ：2019/12/30(月) 21:42:01.17 ID:dGOeOXgN0.net

だって荒らしがたてたスレだもの

42 ：彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-U1/q)：2020/01/03(金) 20:33:44 ID:rR0fsWbBa.net

自衛隊の知り合いが痩せたかったら縄跳びだって言っていたし確かにその人痩せてて体型管理にはシビアだから一理あるかも
でもエア縄跳び飽きてしまった

43 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ ff10-+y8S)：2020/01/12(日) 21:49:07 ID:bMtfFsil0.net

運動にはなってないかもだけどヨガしてる
寒いから体凝り固まってるし

44 ：彼氏いない歴774年 ：2020/01/12(日) 22:10:20.38 ID:37IRsmCg0.net

ブヒ

45 ：はいからさん ◆rOQk47RRtM (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-xJuh)：2020/01/20(月) 14:09:22 ID:WvXu21LId.net

純日本人の独身になって創価学会の純日本人抹殺計画のターゲットになったら不眠状態やごはんがあまり食べられなけって標準体重になれるよ。
11月中旬までは58キロだったのが1月には53キロになるよ。
お正月挟んでいるのにね！
創価学会のせいでクリスマスもお正月も楽しめなかったよ！
そのかわり電磁波攻撃で血圧が180超えるけどね。

46 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ ae44-FY+y)：2020/01/20(月) 14:27:44 ID:qIdJvo2v0.net

普通にダイエットの範囲内じゃん
もっとガリガリになってから出直しな

47 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ a7fc-YvDi)：2020/01/24(金) 18:43:31 ID:JLHT1Vxm0.net

リングフィットアドベンチャーようやくAmazonで買えた

48 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ f740-XxmN)：2020/02/07(金) 23:06:21 ID:Fgp0Fvsj0.net

ためにすごい人等からおっしゃられたらしいのですが北山守教授のノウハウなどでダイエットが改善したなのだそうですよ。
「ダイエット 北山守」
が検索エンジン検索等を行うなら知られると伺った改善したいなら探す行為してもいいかもしれませんね。

V0X

49 ：彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-7WKu)：2020/02/09(日) 22:01:09 ID:ZTIJVhz3a.net

インスタのダイエット動画が無料だから見てたけど、結局ステマメインの人ばかりでガッカリ
muさんとかDMも自作自演してて痛すぎるし

50 ：彼氏いない歴774年 (ﾜｯﾁｮｲ ffe0-uawS)：2020/02/10(月) 03:19:33 ID:l42f4abG0.net

痩せたら腹の肉が減ってヘソが前に出てきてめっちゃヘソが臭い
綿棒でほじくったら引くぐらいカス出てきたけどまだ臭い

51 ：彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-IXAi)：2020/02/10(月) 11:57:24 ID:VFIM8kSja.net

>>50
お風呂で洗ってないの？

52 ：彼氏いない歴774年 (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-uawS)：2020/02/10(月) 12:34:15 ID:xQ/+hbVmd.net

オイル流し込んで放置したあと掃除するといいよ

53 ：彼氏いない歴774年 (ｱｳｱｳｵｰ Sadf-EcWx)：2020/02/10(月) 13:28:13 ID:+68UK5sla.net

>>49
kwsk

54 ：彼氏いない歴774年 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp03-VJkc)：2020/03/02(月) 15:42:56 ID:6amFZLlvp.net

10年もののコアリズム発掘して久々にやったみたらキツイわ
キモデブスな自分がやってる姿はさぞ悲惨だろうけど頑張る

55 ：彼氏いない歴774年 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-e2g5)：2020/03/23(月) 12:36:33 ID:WvZskIPAp.net

昼はおにぎり1個と小さいサラダと250ml豆乳ジュースって決めた。精神弱くてストイックにやると続かないから豆乳ジュースの甘いのは1日1本までなら飲んでいい事にしてる