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【標準から】頑張ってスリム6【ダイエット】
- 1 ：彼氏いない歴774年：2020/02/29(土) 11:19:23 ID:xf7x7d+F.net
- 標準体重にはなったけど、まだ絞りたい
満足行く体重になったけど、維持が辛い、スタイルが悪い
そういう人たちのダイエットスレです
次スレは>>980がたててください
※摂食障害の方はここじゃなくメンヘル板の方へどうぞ
※まだまだデブの方はこっちへ
【デブ】とりあえず痩せよう116【喪女】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1559000755/
【身長-体重≦90】巨デブのダイエット18
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1544245477/
＊＊＊＊＊
食べた報告禁止
喪女以外禁止
BMI22からはこちらへどうぞ
＊＊＊＊＊
美容体重はBMI20
モデル体重はBMI18程度です
※無理な目標を立てるのはやめましょう
※BMIの計算方法
体重（kg）÷（身長（m）×身長（m）
低体重 8.5未満
普通体重 18.5〜25
肥満（1度） 25〜30
肥満（2度）30〜35
肥満（3度） 35〜40
肥満（4度） 40以上
＊＊＊＊＊
とりあえず痩せようスレから分離しました
できたてのスレなので、ルール等はおいおい
※前スレ
【標準から】頑張ってスリム4【ダイエット】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1564280472/
- 2 ：彼氏いない歴774年：2020/03/05(Thu) 06:39:54 ID:Hffw9o63.net
- >>1乙
- 3 ：彼氏いない歴774年：2020/03/05(木) 06:57:38.55 ID:tq8xNNPu.net
- >>1
乙
糖質と脂肪分への想いを果物野菜でなるべくごまかすためゆでブロッコリーにトマトとか用意した
あと歩く距離伸ばしてみたら体脂肪率がいい感じに下がってきてるから頑張ろう
あとは春夏のファッション計画を立てて美意識を高めたい
- 4 ：彼氏いない歴774年：2020/03/07(土) 19:18:57 ID:oTPyMLwB.net
- >>1乙です
愚痴
痩せれてうれしいけど顎の長さがよりはっきりしてきたのがツライ
最終的に学園ハンサムみたいになりそう
- 5 ：彼氏いない歴774年：2020/03/08(日) 08:58:27 ID:obHbZ9dy.net
- 一乙
>>4
私は顔全体の長さと歪みと目の落ち窪みが目立ってきたよー
それでも肉のかたまりだったころより今の方がメイクやファッションが楽しいから良しとしてる
昨日めちゃくちゃ食べてしまったので今日はおかゆとかブロッコリーで過ごす…
- 6 ：彼氏いない歴774年：2020/03/10(火) 16:25:17 ID:SbaDGHK1.net
- 1250kcal前後で栄養バランス考えた食事に1日8000歩と筋トレってダイエットしてるんだけど食欲爆発してて困ってる
BMI34から19半ばまでこの生活続けてて今までなんとも無かったから原因がわからないわ
- 7 ：彼氏いない歴774年：2020/03/10(火) 20:17:43 ID:GX/V7L69.net
- >>6
生理前じゃないの？
あと試しに一日めちゃくちゃ食べてみたら？
- 8 ：彼氏いない歴774年：2020/03/10(火) 21:59:00 ID:SbaDGHK1.net
- >>7
生理前とは関係ないみたい
試しに大分食べてみたけどそこから一週間もするとまた食欲爆発するんだよね
きついダイエットしてる訳でもないのに何なんだろ
- 9 ：彼氏いない歴774年：2020/03/10(火) 22:31:18 ID:z2zLj+ff.net
- >>8
何か飲んでる薬とかある？ピルとか食欲がっつり出ることあるよ
- 10 ：彼氏いない歴774年：2020/03/10(火) 22:36:16 ID:V5nzWKMU.net
- ホルモンバランスかストレスでは
- 11 ：彼氏いない歴774年：2020/03/10(火) 23:06:26 ID:SbaDGHK1.net
- >>9
アレルギーの薬は飲んでるけど食欲増す副作用はないな
別の人のレスでホルモンバランスとあったけどそういえば最近豆類が食卓に多かったかも
イソフラボン過剰摂取でホルモンバランス崩れたのかもしれないからそこ改善してみる
- 12 ：彼氏いない歴774年：2020/03/11(水) 00:57:23 ID:iIOo00JK.net
- >>11
アレルギーの薬で6キロ太ったことあるよ
- 13 ：彼氏いない歴774年：2020/03/11(水) 08:04:20 ID:ubAix/tR.net
- >>6
1250kcalじゃ少なすぎるんじゃ？
身体にとってBMI19半ばはキツイんじゃないかな
- 14 ：彼氏いない歴774年：2020/03/11(水) 22:32:40 ID:3D12OA/o.net
- https://i.imgur.com/fvBamIU.jpg
ほんとそれ
- 15 ：彼氏いない歴774年：2020/03/11(水) 23:18:21 ID:uw+McBLn.net
- >>14
デボン青木を思い出した
- 16 ：彼氏いない歴774年：2020/03/11(水) 23:55:40 ID:MggeFGO3.net
- >>14
そもそもデブは美容〜標準体型の人から見たら生活習慣や運動能力が違うから「人」と見られない
- 17 ：彼氏いない歴774年：2020/03/12(Thu) 00:10:42 ID:hDJnhkXd.net
- モジョは人として見てくれますか
- 18 ：彼氏いない歴774年：2020/03/12(Thu) 09:23:27 ID:a3lL1GOE.net
- というかこちらからしてもデブは「普通の人間」の内に入ってないから
当然他人もそうだろうなという感じ
- 19 ：彼氏いない歴774年：2020/03/12(Thu) 23:12:01 ID:z9yv+s+z.net
- 食べ放題の店の実験でデブ店員が対応するといつもより食べすぎて痩せか普通店員だと節制出来るらしくデブは視界に入るとダイエットしてる方にも損なんだってさ
デブに優越感を感じても結局変に安心して食べ過ぎてしまうらしい
デブは視界に入るメリットがそもそも無いし一緒に居ても食費もかかるからデメリットでしかない存在
- 20 ：彼氏いない歴774年：2020/03/12(Thu) 23:13:58 ID:Z1iguVar.net
- 友達、家族など身近に太った人がいるだけで自分の太りやすさも17%くらい太りやすくなる
- 21 ：彼氏いない歴774年：2020/03/15(日) 15:11:50.86 ID:k1AR9T5a.net
- なんとなくわかる
オシャレなファッションビル行くと店員さんが細い人ばかりで
「食ってる場合じゃねえ！」て気分になる
- 22 ：彼氏いない歴774年：2020/03/15(日) 17:13:12 ID:pDG6bWe/.net
- ほぼ裸の状態で写真取ると自分に引く
- 23 ：彼氏いない歴774年：2020/03/15(日) 17:29:03 ID:6fHezB0U.net
- 週一で全身写真撮ってるけどカメラロールが汚いから早く綺麗に痩せたい
- 24 ：彼氏いない歴774年：2020/03/15(日) 17:34:28 ID:pDG6bWe/.net
- >>23
ほんとそうw
立体感消えない程度にフィルターかけて、顔トリミングしてから保存して
元の写真捨ててるわ
- 25 ：彼氏いない歴774年：2020/03/15(日) 22:23:04 ID:WkwLvXCJ.net
- なんとか体脂肪率19％台を目指したい
頑張ってショコしてる
- 26 ：彼氏いない歴774年：2020/03/16(月) 14:47:15 ID:DjOYeGbf.net
- https://i.imgur.com/xBta4BN.jpg
日本人女性の平均値
- 27 ：彼氏いない歴774年：2020/03/18(水) 02:46:11 ID:NK3+YpYE.net
- 私は170センチの62〜61です
標準体重よりマイナス1キロ程、筋肉量47パーセント位。毎日15キロ 腹筋250回プラス筋トレプラス風呂1時間
運動は楽しいですね。私の生き甲斐です
最近、食欲がないというかすぐ満腹になって食べられなくなって不安ですが
- 28 ：彼氏いない歴774年：2020/03/18(水) 03:05:44 ID:eTx4U7RU.net
- 運動が楽しいと思えるって素敵
運動した方がスタイルが良くなるのはわかってるけど毎回2週間以上続けられたことがない
- 29 ：彼氏いない歴774年：2020/03/18(水) 07:44:53 ID:iFx2K/H3.net
- >>27
よくそんなに時間取れるね
テレビ見てのんびりなんてしてないのかな？
休みの日は筋トレとストレッチで合計2時間くらいはやるけど、仕事の日はどうしても小一時間がやっとだ
- 30 ：彼氏いない歴774年：2020/03/18(水) 07:56:47 ID:uQ0YldDK.net
- ライフスタイルを変える事は誰にでもできる
転職などして働く時間を短くすることもできその時間を筋トレ等に費やすこともできる
テレビを捨ててテレビを見ないようにすることもできる
- 31 ：彼氏いない歴774年：2020/03/18(水) 10:13:42 ID:nCliXeUE.net
- >>27
かわいそう
- 32 ：彼氏いない歴774年：2020/03/18(水) 12:35:26 ID:dRNGHy7J.net
- 理想の体型は人それぞれだけど、胸は落としたくない
どうしたらバストアップしつつ痩せるのかなぁ
- 33 ：彼氏いない歴774年：2020/03/18(水) 14:32:59 ID:nPiQ6ZGS.net
- 私は胸減らしたい
あまり背がないから余計もっさりして見えるしタンクトップ姿もすっきりしない
縄跳びがいいのかな
- 34 ：彼氏いない歴774年：2020/03/18(水) 14:46:49 ID:dRNGHy7J.net
- 胸落としたいなら、がっつり痩せれば即落ちるよ
揺らすといいらしい
私はD70からA65になったもん
今は女性らしいラインにしたくてF70まで太った
背が165で比較的高いから、もうちょっと大きくしたいなぁ
- 35 ：彼氏いない歴774年：2020/03/18(水) 14:54:48 ID:nPiQ6ZGS.net
- >>34
数年前に食事制限でがっつり痩せたけど萎んだだけでよくなかった（しぼんでるんだけどブラすると結構な大きさに戻るw）
揺らすと減るっていうよね
理屈はよく分からないけど
- 36 ：彼氏いない歴774年：2020/03/18(水) 15:13:54.39 ID:dRNGHy7J.net
- >>35
ならブラするときにしっかりしまわずに逃がすとか？それで痩せれば減るのかも？
ネットで見たのは、柔らかい脂肪から落ちやすい胸から落ちるのと、揺らすと燃焼されたり垂れたりするみたい
- 37 ：彼氏いない歴774年：2020/03/18(水) 15:20:14.12 ID:ys/JGTG1.net
- 食べずに痩せると一気に胸落ちるわ
私は落としたくないのである程度食べて運動で引き締め頑張ってる
- 38 ：彼氏いない歴774年：2020/03/18(水) 16:14:22 ID:rBp8qRhB.net
- ブラキャミしてジャンプ=マラソンしたらすぐ落ちるよ。
- 39 ：彼氏いない歴774年：2020/03/18(水) 16:24:13 ID:dRNGHy7J.net
- それってさ乳首の位置下がらないの？
胸無くても垂れるって聞いたから
- 40 ：彼氏いない歴774年：2020/03/18(水) 18:25:04 ID:PVtxQ6PU.net
- 胸小さくしたいけど垂れるのはイヤだ
脇から肩甲骨にかけてブラのハミ肉になる部分をスッキリさせたいな
- 41 ：彼氏いない歴774年：2020/03/18(水) 19:10:04 ID:wzYGPK5V.net
- ID変わってるかもしれませんが同一人物です
>>28
最初は自分もそうでした。ただ半年くらい続けると毎日やらないと気が済まなくなる
所謂中毒ってやつですかね（笑）
>>29
私があまり寝ない、娯楽があまりない、最近浪人して空き時間が増えたせいですね(小声)
ウォーキング前（21時とか22時）なら毎回30分くらいのんびり仮眠とってます
仮眠取らないと多分歩いてる最中に体力無くなって倒れる…
- 42 ：彼氏いない歴774年：2020/03/19(Thu) 03:29:53 ID:rVkqSNwh.net
- 私も痩せて胸小さくなった（運動も結構してた）
デブの時は胸小さくなれ！胸小さくなれ！って感じだったけど、
実際小さくなって嬉しいけど垂れたのがね。
私はそんなに若くないし多少は仕方ないと思ってる。
- 43 ：彼氏いない歴774年：2020/03/19(Thu) 11:12:45 ID:rUkCfuup.net
- 垂れるのって胸だけかな
揺れるのは全身だよね
顔や尻は影響しないのだろうか
- 44 ：彼氏いない歴774年：2020/03/19(Thu) 11:56:53 ID:EaS7OAFd.net
- >>43
乳と顔は限界あるけど、尻は筋トレで上がるよ
- 45 ：彼氏いない歴774年：2020/03/22(日) 10:11:08 ID:B6zstBln.net
- https://i.imgur.com/oqFW4RL.jpg
女性ホルモン打つと輪郭があいまいになるわね
- 46 ：彼氏いない歴774年：2020/03/22(日) 12:11:56 ID:4wi+wv07.net
- 運動する時フラフラしたりやたら甘いもの食べたくなるなと思って日頃の食事見直したら糖質不足だった
オートミールや低糖質蒸しパンが作るの楽で美味しくてそればっかり食べてたけどちゃんとご飯炊いて糖質摂取しないと駄目だね
- 47 ：彼氏いない歴774年：2020/03/22(日) 13:03:34 ID:DI3bIaSh.net
- 私も炭水化物控えててちょっと体力なくなってきたから久しぶりにご飯炊いて食べた
めちゃくちゃ美味しくて感動した
- 48 ：彼氏いない歴774年：2020/03/22(日) 13:10:33 ID:IGatMWse.net
- 糖質制限食は人間の生活じゃないそれやってる時どうかしてたって言ってる人がいて
その当時は自分もやってたからえ？そうかなと思ってたけど今はすごい分かる
- 49 ：彼氏いない歴774年：2020/03/22(日) 16:52:21 ID:DqE8oVB0.net
- >>46
完全に断ってるわけではなくて少しは摂取してるのにそうなるんだね
- 50 ：彼氏いない歴774年：2020/03/25(水) 15:51:47 ID:1fK7Ak3A.net
- ここの板の民の腹が気になる
標準はピンとして座った時に二段腹になるとかよく言われるけど自分（標準マイナス2キロ）は真っ直ぐ。へこんでる人いる？
ちなみに目標は標準マイナス4キロ1年キープです
- 51 ：彼氏いない歴774年：2020/03/28(土) 20:25:27.86 ID:+rCbzURE.net
- オートミールだって普通に糖質多いのにそれでも駄目なのか
- 52 ：彼氏いない歴774年：2020/03/30(月) 18:35:40 ID:GW/K9Yae.net
- >>50
むかしよくそんなgifが貼られてたね
- 53 ：彼氏いない歴774年：2020/03/30(月) 20:13:56.11 ID:l3dWr3xI.net
- >>50
巨から標準体重以下まで痩せたから皮のせいもあってダルンとしてる
体脂肪率下がってもなかなか引っ込まないな
寒いと出不精になるから気温上がってくれー
- 54 ：彼氏いない歴774年：2020/03/30(月) 22:34:28 ID:gzUI0FBk.net
- 体重数キロ増えただけで顔だけ太るってあり得るのかな
よく言われてる腹や足や二の腕には全くつかないんだけど顔は即太る
ぴったりした服着ないと身体は細いのに顔だけでデブだと思われがち
顔だけ太るとか顔から太る人いる？
- 55 ：彼氏いない歴774年：2020/03/30(月) 22:48:35 ID:IS5VW17Q.net
- 数キロも増えたら普通に顔にも出るんじゃ？
顔は痩せてて体デブって人もいるんだから
その逆があっても全然おかしくない
ベッキーとかそんな感じ
- 56 ：彼氏いない歴774年：2020/03/31(火) 00:33:31.03 ID:fkDIKoLw.net
- 顔だけまん丸アンパンマンで体ガリガリって日本人多いね
ベッキーはかわいそうに身体あんなに細いのに顔の肉はちっとも減らないな
- 57 ：彼氏いない歴774年：2020/03/31(火) 08:06:13 ID:m1+HRiQg.net
- >>56
顔の骨格が丸い＋頰肉くらいでなんやかんや顔も限界まで痩せてると思う
頰の脂肪取ると今度はこけちゃうんだよね 医者の腕より本人の脂肪の質によるから運でしかない
- 58 ：彼氏いない歴774年：2020/03/31(火) 16:25:15 ID:yi55gX+h.net
- 毎日このスレチェックしてたのに1キロ増えたのが戻らない
150センチ台40キロ台にとっては１キロってでかいのに
- 59 ：彼氏いない歴774年：2020/03/31(火) 17:10:44 ID:AP4g0hZT.net
- >>58
7日ほど旅行して2.5kgも増えてしまった
糖質制限して増えないようにするのが精一杯で、一向に減らない…
どうしたものか
4/1からは暖かくなるので本気でジョギングしよかな
- 60 ：彼氏いない歴774年：2020/03/31(火) 17:32:45.39 ID:K22mIxlr.net
- 自分も年始年末の2週間ほどで毎日4000kcal以上食べてめちゃくちゃ太った
そこから3ヶ月費やしてようやく身体のサイズが元に戻ったわ
増やすのは楽なのに戻すのは時間かかるよね
- 61 ：彼氏いない歴774年：2020/03/31(火) 17:47:28.19 ID:TsmTWLd8.net
- 直近の3kgを落とすのに4ヶ月費やした
リバウンドにうちひしがれている
- 62 ：彼氏いない歴774年：2020/03/31(火) 17:48:09.12 ID:TsmTWLd8.net
- 不要不急の外出要請がここまで影響するとは！！！！
- 63 ：彼氏いない歴774年：2020/03/31(火) 18:02:20.71 ID:mM08s4ME.net
- >>62
頑張って近所の散歩とか痩せダンス動画やってこう！
私はウインドーショッピング大好きだったのでしばらく自粛してて辛いから長距離の散歩にシフトしたらなんとかキープしてる
- 64 ：彼氏いない歴774年：2020/04/01(水) 18:41:52 ID:OdXMCtt4.net
- ツイッターで豚から人間なったって人流れて来たんだけど痩せた後のBMI調べたら16だった
それでも画像ではガリガリって程ではなかったな
- 65 ：彼氏いない歴774年：2020/04/01(水) 19:38:17.71 ID:dbYOVOcg.net
- うちの母親が体脂肪率14％なのに妖怪の餓鬼みたいな体型だからやっぱり数値より見た目大事だなとしみじみ思う
- 66 ：彼氏いない歴774年：2020/04/01(水) 19:49:20.32 ID:53AFBxOl.net
- >>65
14%すごい
ボディラインにはやっぱ筋トレなんだね
体重体脂肪率増えないように注意はしつつ囚われすぎないようにしよう
- 67 ：彼氏いない歴774年：2020/04/02(Thu) 09:13:11 ID:Ljyimvto.net
- BMIは当てにならないよね
自分は170センチ60キロでBMI20だけど、筋肉量が男の理想量を余裕で越えてる筋肉量なせいか50キロ台…55キロくらいに見られる
ダイエットで重視すべきは見た目>体脂肪>体重の順だと思う
あと目標まで1キロ…
2キロ減ったら好きなだけ食うんだ…
- 68 ：彼氏いない歴774年：2020/04/02(Thu) 09:28:01 ID:IixGmRqM.net
- 体重70キロでもビキニ着て腹出てる尻でかい太ももぶっといとかみっともなくないならいーんだよ
>>67
すごい！筋トレ量どれくらいしてるの？やっぱジム通い？
- 69 ：彼氏いない歴774年：2020/04/02(Thu) 09:40:29 ID:tzLYcecp.net
- 女性死刑囚の60%が巨デブ
事件を起こす女は太っているということは定説
- 70 ：彼氏いない歴774年：2020/04/02(Thu) 10:04:25 ID:Ljyimvto.net
- >>68
ありがとう
昔、ジム通ってたのと体質と筋トレのせいかも
今はジム行ってないけど、腹筋腕立て150くらいと20キロ歩いてるよ
- 71 ：彼氏いない歴774年：2020/04/02(Thu) 11:07:48 ID:IixGmRqM.net
- >>70
なるほど今はまだ真似できないｗ
- 72 ：彼氏いない歴774年：2020/04/02(Thu) 12:46:38 ID:+TWXqZey.net
- 普通体型から細身になった人の食生活が朝抜き昼カロリー制限夜野菜鍋で
まぁそこまですりゃ痩せるだろうなとは思うんだけど自分ではやる気起きないんだよな
つまりそこまでして痩せたくないってことかな自分でも謎だ
- 73 ：彼氏いない歴774年：2020/04/02(Thu) 12:54:03 ID:uqDk3pe5.net
- めんどくさがりは夜抜き生活がいいよ
- 74 ：彼氏いない歴774年：2020/04/02(Thu) 18:44:06 ID:FyUgTPMv.net
- >>70
さらっと言ってるけど凄くて笑った
見習いたい！
- 75 ：彼氏いない歴774年：2020/04/02(Thu) 21:12:37 ID:FILpc1OS.net
- ウエストサイズがようやくリバウンドする前と同じになったのに体重は最低値よりまだ2kgも多いわ
筋トレしてるけど2kgも筋肉増えないだろうしどっか別の所に肉が付いてるんだろうな考えたくない
- 76 ：彼氏いない歴774年：2020/04/04(土) 19:49:07.43 ID:a8bjnjbW.net
- ここの人は一日どれ位カロリー摂ってるんだろ
自分は身長160でBMI20から19にする為に一日1200~1300kcalにしてるけど栄養管理アプリから後200kcal減らせって言われて震えてる
- 77 ：彼氏いない歴774年：2020/04/04(土) 20:16:27.35 ID:w5szoiw9.net
- 全く記録なんてしていません
気合いです
こまめに体重計に乗ってる
9月から今日まで12kg減った
- 78 ：彼氏いない歴774年：2020/04/04(土) 20:20:51.40 ID:N6bwoDkQ.net
- https://i.imgur.com/0uiQT9c.jpg
cocomi段々かわいく見えてきたｗ
- 79 ：彼氏いない歴774年：2020/04/04(土) 21:50:30.31 ID:ogWLnpKM.net
- >>76
身長あるのに1,000キロカロリーじゃあまりに少ない気がする
身長155以下だけど1日1,300くらいで十分減ってきたよ
脂質か糖質かどっちの制限が合ってるか試してみるといいかも
- 80 ：彼氏いない歴774年：2020/04/04(土) 22:31:08 ID:a8bjnjbW.net
- >>79
1300でも減ると聞けて安心した
これ以上カロリー削るとその分必要な栄養も削れるから困ってたんだよね
脂質も糖質も一応制限してるからとりあえず一ヶ月様子見て減らないようならまた考える
- 81 ：62：2020/04/06(月) 18:05:38 ID:pEWm5kkg.net
- 不要不急の外出制限よりも仕事を自宅待機になってしまって3.5kgも増えてしまったのだった
(もう7日以上仕事してない)
本当にヤバいと感じている
仕事中は1日につき8時間以上食べないで立ちっぱなしだから、いい感じに脂肪が落ちせてた気がする
- 82 ：62：2020/04/06(月) 18:06:06 ID:pEWm5kkg.net
- ◯落とせてた
- 83 ：彼氏いない歴774年：2020/04/06(月) 19:31:23 ID:iuulbRH0.net
- >>81
少しだけ遠くに散歩行こう！！
ここでなんとか食い止めよう
私もそろそろ自宅待機かな
なるべくお金使わないで過ごすとなると食費かさみそう
どか食い我慢するための野菜果物、ローカロリー食材がたくさんないと不安になる
- 84 ：彼氏いない歴774年：2020/04/06(月) 22:37:00.32 ID:sc4qZAF8.net
- ドレッシングも味飽きるから何もかけないのがいいなってなる
- 85 ：彼氏いない歴774年：2020/04/07(火) 05:11:29 ID:tla61umH.net
- コロナ？んなもん知らねぇ！
今日は筋肉 体力つける為と息抜きにステーキとポテトとパフェ食べた
毎日毎日ウォーキングと筋トレ楽しい
足とお腹はウォーキングと体幹トレで筋肉ついてるけど、胸板と腕が雑魚で辛い
腕立てとか10回いかない…
ダンベル ベンチプレスとかはいけるんだけど腕立ては何故かできない…どうしたらできるんだろう
- 86 ：彼氏いない歴774年：2020/04/07(火) 07:33:14 ID:KsKGFQEL.net
- 毎日たくさん歩かないとカロリー消費できないし体力落ちる気がして気持ち悪い
緊急事態宣言出ちゃったけど軽い散歩はしていいんだよね
あとはエクササイズ動画に頼るか
- 87 ：彼氏いない歴774年：2020/04/07(火) 09:55:23 ID:u8VZ2nhK.net
- 同じく散歩してる
日焼け止めもうちょっと買い足しとくかな
- 88 ：彼氏いない歴774年：2020/04/07(火) 10:59:43 ID:cru63noA.net
- いや基本的に散歩も自粛だよ
やらないと生命に関わるわけじゃないし
ただ今のところ散歩のみで他人と話さずすれ違うだけなら大丈夫そうな気はするけど
- 89 ：彼氏いない歴774年：2020/04/07(火) 11:19:41 ID:pH6Vzd+t.net
- ここで知ったフィットボクシングおすすめだけど今Switch自体が品薄状態なんだってね
- 90 ：彼氏いない歴774年：2020/04/07(火) 14:00:00 ID:87/LVhaT.net
- 夫婦で歩いてる人がめちゃくちゃ多い。こういう時孤独を感じて泣きそう
- 91 ：彼氏いない歴774年：2020/04/07(火) 16:36:48 ID:0NxxFFu2.net
- 毎日腹筋鍛えてるから少し筋みたいのうっすら見えてきたけど腹肉はついたままなんだよねｗ
腹筋ちゃんとやれば肉落ちると思ってたのでショックだわ
食事の方もっと抑えないとダメかもな
- 92 ：彼氏いない歴774年：2020/04/07(火) 16:39:38 ID:M2ibaAAA.net
- 個人的に食べる量減らす方がお腹のお肉には効く気がする
タプつく手前でセーブすれば腹肉化する前に止められるし
腹筋とかはしたことない
- 93 ：彼氏いない歴774年：2020/04/08(水) 11:46:16 ID:rPLjdMHI.net
- 脂肪が減らないと腹筋見えてこないよね
私も有酸素で体重減らさないと腹肉は消えない
- 94 ：彼氏いない歴774年：2020/04/09(Thu) 08:29:02 ID:YsSJ/dPe.net
- 豆腐最強
- 95 ：彼氏いない歴774年：2020/04/09(Thu) 11:41:40 ID:ShkX5+Dx.net
- 一時期ガツンと体重が落ちた時に腹筋鍛えてみたら、結構締まった感じしたけど、それが長続きしない
とにかく継続は力なり、なのが腹筋
ぶっちゃけツライ
- 96 ：彼氏いない歴774年：2020/04/09(Thu) 14:29:18 ID:wPlbIieg.net
- >>91だけど今になって普通に腹肉なくなってきたの感じ始めた
こんなに腹筋やってるのになと思い始めの頃だったからつい
毎日やった甲斐があったし続ければもっと細くなるんだろうなと思ったら泣けてきた
- 97 ：彼氏いない歴774年：2020/04/09(Thu) 20:16:01 ID:/TyntRzv.net
- >>96
おめでとう！継続は力なりだね
せっかちで直ぐに結果に直結しないとやる気なくなるから私も見習ってがんばらなきゃな
- 98 ：彼氏いない歴774年：2020/04/11(土) 14:30:30 ID:Y2eCw5Uo.net
- 色々食べててもお米の量お茶碗の半分に減らしただけで便秘気味になるわ
お米すげー
- 99 ：彼氏いない歴774年：2020/04/11(土) 16:13:39 ID:jhefhNFI.net
- お米全く食べない生活だけど便秘な事は無いから
長年やってると体もそれに適応してくれるんだと思うｗ
- 100 ：彼氏いない歴774年：2020/04/11(土) 20:12:24 ID:6s7xD9w7.net
- >>99
凄いね
何年も一口も食べてないの？
- 101 ：彼氏いない歴774年：2020/04/11(土) 21:06:54 ID:hzcyYs1Y.net
- 米まじ太る
- 102 ：彼氏いない歴774年：2020/04/11(土) 22:27:19 ID:UN0v0xMc.net
- 身長157で体重47くらいをキープしつつ体脂肪率だけ下げたいんだけどなかなか上手く行かず
ずっと20〜22%を行き来しながら体重だけ43まで落ちてしまった
プロテイン飲んだり自分なりに筋トレ頑張ってるのに全く結果が付いてこないのつらい
- 103 ：彼氏いない歴774年：2020/04/11(土) 23:56:27 ID:jhefhNFI.net
- >>100
食べてないし米欲もないので我慢してる事もない
ただパンは趣味だから一日一回菓子パン以外は食べてるけどそれで特に太りはしない
- 104 ：彼氏いない歴774年：2020/04/12(日) 02:23:31 ID:RoYK+W9C.net
- 米は食わなくても平気だけど
スペイン風オムレツとか肉じゃがとか、じゃがいもと玉ねぎ料理は大好物やめられない
- 105 ：彼氏いない歴774年：2020/04/12(日) 09:44:41 ID:nwfo4jBW.net
- まさか同じような人がいるとはｗパスタ嫌いでニョッキは好き
- 106 ：彼氏いない歴774年：2020/04/12(日) 11:36:12 ID:NSPZVHK2.net
- 先週日曜日が最後のジムだった・・
昨日今日と家で出来る筋トレと有酸素運動っぽく、マンションの階段上り下りをやりだした。
部屋が8階なんだけど、6階まで上がってくるとハアハアって息が上がる。普段泳いでるけど
これはこれで、しんどいねｗ5往復することに決めた！今日はまだ1往復ｗ
- 107 ：彼氏いない歴774年：2020/04/12(日) 12:26:41 ID:GFPiHo50.net
- >>106
いいぞいいぞ
気をつけながら無理せずがんばれ〜
- 108 ：彼氏いない歴774年：2020/04/13(月) 00:17:08.39 ID:m0HEcZpk.net
- ジム解約したいけどキャンペーン価格で契約したから1年以内に解約すると本来かかる費用全額を払わなくちゃいけない
行けないのにお金だけでていくってすごく勿体ない
- 109 ：彼氏いない歴774年：2020/04/14(火) 07:23:40 ID:ZQ6cvhxW.net
- >>108
ジムに聞いてみた？
- 110 ：彼氏いない歴774年：2020/04/14(火) 09:04:27 ID:dWQ267i+.net
- ブルガリアンスクワット朝晩したら翌日尻が筋肉痛に
尻が筋肉痛とか初めてだ
- 111 ：彼氏いない歴774年：2020/04/14(火) 12:53:14 ID:LMz8hrGi.net
- >>109
聞いてみた
そしたらジム自体は開けているしそういう契約でのキャンペーン価格だから対応はできないって
- 112 ：彼氏いない歴774年：2020/04/14(火) 13:08:23.39 ID:HNNbyPQl.net
- 感染予防対策してかよえばいいのではないだろーか
- 113 ：彼氏いない歴774年：2020/04/14(火) 19:32:15 ID:gTWPzWMY.net
- 48から全然痩せなかったのに、仕事のストレスで食べられなくなって5日で45まで落ちたけど骨出てるのにぷよぷよ
やっぱり筋トレするしかないなあ
- 114 ：彼氏いない歴774年：2020/04/14(火) 21:29:46 ID:zAou4DMd.net
- >>111
契約時の情勢と変更があったらその契約は無効になるよ。弁護士無料相談とかに聞いてみな。絶対解約出来るから
- 115 ：彼氏いない歴774年：2020/04/15(水) 21:09:27.40 ID:LiDJ80S7.net
- 暇すぎて筋トレ始めた
5/6までにお腹に縦線(腹筋)入れたる
がんばる
- 116 ：彼氏いない歴774年：2020/04/17(金) 01:40:40 ID:BDP1RKjX.net
- ここの皆さんはスレタイ的にBMIでいうと20くらいが多い？予想だけど
ちなみに自分は20です
運動オンリーで食事制限無しで60キロまで減らしたけどココから全然減らん謎（笑）
停滞期かな
- 117 ：彼氏いない歴774年：2020/04/17(金) 09:09:42 ID:OQFqYpts.net
- 私もBMI20くらいで美容体重とは書いてあるけど20じゃ全然細くないんだよな
細いなって人見ると18以下だわ
- 118 ：彼氏いない歴774年：2020/04/17(金) 10:41:10 ID:8MDPxBwV.net
- BMI18台だったときは痩せて見られてた
今は19台後半でぶよぶよ
- 119 ：彼氏いない歴774年：2020/04/17(金) 10:47:08 ID:0w+JFGgC.net
- 私は16
15が理想
- 120 ：彼氏いない歴774年：2020/04/17(金) 13:34:01 ID:Je9B8dWt.net
- >>116
めちゃ背が高い！いいな！
- 121 ：彼氏いない歴774年：2020/04/17(金) 15:33:53 ID:MUlg2Vpt.net
- 18後半から19前半だから18にしたい
私は18切ると生理止まるっぽいからギリギリ大丈夫な所で
- 122 ：彼氏いない歴774年：2020/04/17(金) 16:32:30 ID:d0Zmp+cd.net
- 便秘で太った
- 123 ：彼氏いない歴774年：2020/04/17(金) 22:35:28.74 ID:pq9Mb/c5.net
- 明日は天気悪いみたいだからエクササイズして過ごす
マンションOKとかで検索したら飛ばない響かない運動が見られて便利だ
あとは飛ぶけどラジオ体操
ヨガはやってみたいけど何度も挫折してる
- 124 ：彼氏いない歴774年：2020/04/17(金) 22:47:10 ID:lcn1+RhV.net
- 腹筋しか続けられない
- 125 ：彼氏いない歴774年：2020/04/17(金) 23:37:01 ID:bqgPomH/.net
- スクワットしか続かない
腹筋とプランクやらなきゃなあ
- 126 ：彼氏いない歴774年：2020/04/18(土) 07:28:59 ID:AVqm+LGl.net
- 筋トレ簡単なの結構続けられて少し効果は目に見えてきたけど痩せはしないね
やはり痩せるのは有酸素運動しないとダメだなと思ったわ
- 127 ：彼氏いない歴774年：2020/04/18(土) 08:02:09 ID:2C2QU0iC.net
- 1年腹筋してるけど割れない；；
- 128 ：彼氏いない歴774年：2020/04/18(土) 13:07:13 ID:BPdqj0aK.net
- ベリーダンス習ってるから、腹筋めっちゃついた！
今は、ベリーの動きをして腹筋を鍛えてる。めっちゃお腹硬いｗ
- 129 ：彼氏いない歴774年：2020/04/18(土) 13:10:10 ID:lqpYX93j.net
- 私も寝転びながらスマホしてずっと腿上げしてる
腹筋めっちゃついた
- 130 ：彼氏いない歴774年：2020/04/18(土) 15:22:16 ID:My8MEHUi.net
- >>126
私も筋トレ地味に続けてたら筋肉ついてボディラインも少し変わってきたけど体重と体脂肪率はほぼ変わってない
やっぱり有酸素運動と食事制限しなきゃダメだね
- 131 ：彼氏いない歴774年：2020/04/19(日) 20:38:49 ID:QyX0UYlG.net
- 家にいて他人の目がないと食べちゃう
在宅に憧れてたけどこんな生活してたら太り続ける未来しか見えない
漫画家とかライターさんで体型維持してる人本当にすごい尊敬する
- 132 ：彼氏いない歴774年：2020/04/19(日) 20:43:28.63 ID:MpCQsSU+.net
- ふへぇ…ダイエット成功！
168センチ 80キロ（スタート時）→170センチ 73キロ（半年）→170センチ 68キロ（1年）→170センチ 63キロ（2年）→171.5センチ 59.3キロ
80キロのデブからよく痩せたなーって（笑）
次はこれをキープする
- 133 ：彼氏いない歴774年：2020/04/19(日) 20:44:51.70 ID:ZhLGTSoK.net
- 不純な理由があると頑張って痩せられる
身をもって体験した
- 134 ：彼氏いない歴774年：2020/04/19(日) 23:13:57 ID:IW0Bon6V.net
- >>132
すごい！！！頑張った！そして身長が伸びてる
うらやま…170cm憧れ
- 135 ：彼氏いない歴774年：2020/04/19(日) 23:44:34.97 ID:ID2W/LlH.net
- 身長伸びてる！？
- 136 ：彼氏いない歴774年：2020/04/20(月) 03:32:05 ID:fbzrcmgl.net
- 男だと思う
- 137 ：彼氏いない歴774年：2020/04/20(月) 08:27:03 ID:s75Nb8AE.net
- 昨日踏み台昇降したら足が筋肉痛
コロナ前まではジョギングしてて、以降はBillyしてるんだけどショコ侮れないな
- 138 ：彼氏いない歴774年：2020/04/20(月) 09:06:05 ID:Yph1EWC7.net
- 成人しても背が伸びてる女の話は長身女にはあるそうだ
楠田恵理子が言ってた
- 139 ：彼氏いない歴774年：2020/04/20(月) 10:10:23 ID:3CNdTirj.net
- 疲れた
- 140 ：彼氏いない歴774年：2020/04/20(月) 12:37:52 ID:37OYRGaA.net
- 身長、腹筋背筋に筋肉ついて姿勢良くなったからとかもあるかも？
まぁそれでも３cmは凄いけど
- 141 ：彼氏いない歴774年：2020/04/20(月) 13:07:16 ID:5poSXeHo.net
- うちのばあさんも戦後で栄養状態良くなってから身長伸びたって言ってた
- 142 ：彼氏いない歴774年：2020/04/20(月) 18:41:13 ID:52o9tH1i.net
- 小雨だし寒すぎてウォーキングさっさと切り上げてきてしまった
明日がんばる
- 143 ：彼氏いない歴774年：2020/04/21(火) 23:05:40 ID:Sd0pLZOz.net
- デブ歴=年齢が標準体型になって驚いたこと
肉をかき分けなくてもへそが洗える、へそのゴマができにくい
屈んだ時にパンツから変な音がしない
パンスト履くのが楽
ベルトをしても肉がのらない
太ももは揺れるものではない
足が軽くて歩くのが楽
骨の存在
「骨が当たって痛い」現象
揉めるところがなくて寂しい
なんか寒い
日々新鮮
- 144 ：彼氏いない歴774年：2020/04/21(火) 23:54:36.64 ID:tWt68jEc.net
- ここは標準→痩せを目指すスレなんでデブ→標準になったばかりの人の感想は
デブスレの方が共感や賛辞のレスがもらえると思う
- 145 ：彼氏いない歴774年：2020/04/22(水) 00:41:43 ID:Sy9kvLog.net
- 録画した筋肉体操を昨夜やってみたら、3割くらいしかできなかったのに今筋肉痛が酷いｗ
筋トレって軽い筋肉痛が出るくらいがちょうどいい負荷なんだよね？
最初は試行錯誤しながら自分にベストな負荷を探す感じなの？
- 146 ：彼氏いない歴774年：2020/04/22(水) 05:36:03 ID:Xz0hEV+A.net
- 筋肉体操いきなるフルセットはマズい
まあ1日休んで明日できるか試してみて
- 147 ：彼氏いない歴774年：2020/04/22(水) 08:56:01 ID:hPjyKAeu.net
- 屈んだときにパンツから変な音って何？
- 148 ：彼氏いない歴774年：2020/04/22(水) 09:23:35 ID:ge0RYPEw.net
- ビリっとかピシィィィとかいう、衣擦れ(きぬずれ)の音
- 149 ：彼氏いない歴774年：2020/04/22(水) 09:54:00 ID:hPjyKAeu.net
- おパンツの衣擦れの音なんか
回答ありがと
- 150 ：彼氏いない歴774年：2020/04/22(水) 11:50:54 ID:BL4V15SY.net
- 本気で糸や布が切れたことならある！！
ブチって言った！！
- 151 ：彼氏いない歴774年：2020/04/23(Thu) 19:48:54 ID:PFK11jnj.net
- 筋トレとか運動あまりしてなくて食事制限のみしてたせいか体重も軽いし服着てると綺麗だけど脱ぐとホルスタインみたいな体型でみっともない
普通の人と違って喪女だから完全自己満足でやってるからその分完璧にしたくてめちゃくちゃ気になる
ジムだめだからとりあえず自重トレーニングとストレッチ頑張ってみようかな
- 152 ：彼氏いない歴774年：2020/04/23(Thu) 22:08:05 ID:Y1jBUQER.net
- ホルスタインて無茶苦茶巨乳ってこと？
- 153 ：彼氏いない歴774年：2020/04/23(Thu) 22:16:28 ID:nsz7cCSg.net
- ホルスタインって巨乳という呼び方が広まる前の巨乳の蔑称だったよね
って分かる人はかなり高齢w
- 154 ：彼氏いない歴774年：2020/04/23(Thu) 22:39:22 ID:dDwbZY2n.net
- 二次元界隈ではごくたまに使われてる表現かも
- 155 ：彼氏いない歴774年：2020/04/23(Thu) 22:42:15 ID:GRxNyRgb.net
- 15年前、巨乳の校長のこと皆がミルタンクって呼んでたw
- 156 ：彼氏いない歴774年：2020/04/24(金) 00:01:55 ID:+xUz2yOr.net
- >>151だけどそういう意味があること知らずに使ってしまったわ
テレビで見た乳牛が背骨や肋骨辺りは浮き出るくらい骨皮状態なのに、腹側は垂れ下がった脂肪とか皮膚で全体的にアンバランスで下品な体つきだったんだ
私は皮膚こそ垂れてないけど肋骨や背骨が浮き出ていて、一時期床ずれ起きてたレベルだから、自分みてる気分になったのよ
筋肉だけじゃなく脂肪も適度につけてメリハリある身体作り目指したい
- 157 ：彼氏いない歴774年：2020/04/24(金) 04:51:10 ID:SocvF+3Z.net
- ご飯抜いてたらそうなるよね
私も食事量増やして筋トレしてるわ
- 158 ：彼氏いない歴774年：2020/04/24(金) 07:56:48 ID:l0FoCcij.net
- ジムが休館になってから2週間。家でなんぼトレーニングしても水泳してた頃の有酸素運動なんて出来ないから
１キロ増えた・・
早くクロールで泳ぎたい！
- 159 ：彼氏いない歴774年：2020/04/24(金) 15:27:07 ID:QqzEsBrU.net
- >>156
おおげさ過ぎ
- 160 ：彼氏いない歴774年：2020/04/25(土) 00:26:09 ID:nHYWp8Wf.net
- 超肥満からガリになった人なのかな
- 161 ：彼氏いない歴774年：2020/04/25(土) 23:35:30 ID:qyidTqdV.net
- 足をあと1cm、できれば2cm細くしたい
でも胸は1mmたりとも減らしたくない
- 162 ：彼氏いない歴774年：2020/04/26(日) 00:09:38.00 ID:yWVhkqpB.net
- >>161
足パカ運動で検索
- 163 ：彼氏いない歴774年：2020/04/26(日) 01:13:31 ID:BoBruU5o.net
- 59キロキープ勢だけど痩せてから何食っても太らんくなった
生理前でも1キロも増えない
今日は1150カロリーのコストコバーガーとドーナツ3個と550カロリーのコストコホットドッグ（ジュース付き）食った…
さて今宵も12キロ歩きますか
寝てたらこんな時間になってた
- 164 ：彼氏いない歴774年：2020/04/26(日) 04:40:51 ID:VM2BjVZk.net
- 自分の話じゃなく友達の話なんだけど友達が失恋してから１０キロ以上痩せてた
しかも半年もしないうちに
元は健康的な体型で一気に細くなったんだけどそこから三年くらい経っても細い
どうやって痩せたの？って聞いたら「振られて何も食べられなくて痩せた それからは普通にご飯食べてるけど増えない」って言ってたけどあり得るの？胃が小さくなって実際はそんなに食べてないのかな
- 165 ：彼氏いない歴774年：2020/04/26(日) 07:45:45 ID:3/CCe1QY.net
- 半年弱で10キロ以上のダイエットなら、なるべく筋肉を落とさず脂肪を上手く落とせば出来ると思う
凄く良いペースだと思うよ
私の話だけど、色々あって1ヶ月半で17、8キロほど痩せた(BMIが約24→約17になった)ことあるけど
ストレスで元がぽっちゃりだったとはいえ、一気にそれだけ痩せると筋肉から落ちるからキープは半年が限界だったわ
- 166 ：彼氏いない歴774年：2020/04/26(日) 07:56:56 ID:0E7G/GFr.net
- 失恋のストレスがまだ続いてるか、間食しなくなったとか？
後は摂食障害くらいしか思い当たらないなぁ
- 167 ：彼氏いない歴774年：2020/04/26(日) 08:19:10 ID:kVtXZwkr.net
- 昔食事制限で痩せた時すぐ元の食生活に戻っちゃったけど2年くらいはその体重のままだったな
ただその後始めた仕事のストレスで食事はほぼ外食真夜中でも構わず食べて飲酒を繰り返してたら1年で元に戻ったよ
- 168 ：彼氏いない歴774年：2020/04/26(日) 08:47:42 ID:a9V5w9i5.net
- >>164
失恋で痩せるメンタル羨ましい〜〜
この半年間くらい片思いで15kgほど痩せた
でも恋する気持ちが消えたら体重増えた
一応、恋する気持ちは自然消滅じゃなくて失恋なんだけど…
- 169 ：彼氏いない歴774年：2020/04/26(日) 09:33:59 ID:3/CCe1QY.net
- >>168
たぶんだけどさ
お付き合いしてて振られた失恋と
片想いが叶わなかった失恋
では悲しみの持続力が違うんだと思うよ
- 170 ：彼氏いない歴774年：2020/04/26(日) 11:18:12 ID:Rh8hIXHg.net
- >>169
納得の発言
喪女に刺さる
- 171 ：彼氏いない歴774年：2020/04/26(日) 11:28:55 ID:3y6eDCvW.net
- 深すぎる
- 172 ：彼氏いない歴774年：2020/04/26(日) 12:22:33.17 ID:BoBruU5o.net
- 171.5センチ
59.6キロ→58.6キロ記念カキコ
無駄な肉が無く、腹は割れててスラッとほっそい感じ
そろそろ止め時かな
もしくはもっと減らして筋肉増やす
- 173 ：彼氏いない歴774年：2020/04/26(日) 13:33:15 ID:fNSxFrTB.net
- 1kgって誤差の範囲じゃ・・・
- 174 ：彼氏いない歴774年：2020/04/26(日) 19:34:19.91 ID:BBHTubc0.net
- 太いしでかいし
- 175 ：彼氏いない歴774年：2020/04/26(日) 22:10:53 ID:dwX13CVw.net
- 仕事のストレスで1ヶ月で10kg痩せた時に甲状腺機能亢進症になりかけた
そのせいか食べられるようになってもなかなか体重が増えていかなかった
元の体重に戻る頃には甲状腺の数値も正常に戻ってた
- 176 ：彼氏いない歴774年：2020/04/26(日) 23:10:04.37 ID:0HLWWSWI.net
- >>175
友達もストレスなのか体質なのか、甲状腺亢進症なってた
ダイエットしたらスルスル体重落ちるしよく汗かくなと思ってたらしい
その前は摂食障害になってたからストレスだったのかも
- 177 ：彼氏いない歴774年：2020/04/27(月) 01:25:43 ID:9SeoXEjd.net
- バセドウでは
- 178 ：彼氏いない歴774年：2020/04/27(月) 01:36:21 ID:aVlulnhq.net
- 甲状腺機能亢進症の中の一つがバセドウ病
甲状腺機能亢進症をバセドウ病と言ったりもする
- 179 ：彼氏いない歴774年：2020/04/27(月) 05:58:00 ID:PGKfglpF.net
- >>172
ここは標準から痩せるスレです
スレから出てけブタ野郎
- 180 ：彼氏いない歴774年：2020/04/27(月) 06:28:35 ID:cV2wY48G.net
- BIM20くらいでしょ
このスレ22からだかれスレチじゃないと思うけど
- 181 ：彼氏いない歴774年：2020/04/27(月) 11:33:21 ID:XW44HDs1.net
- >>172はデブじゃなくない？標準と痩せの間だよね
自分基準で太いとかブタとか言ってる人こそ出ていってほしい
- 182 ：彼氏いない歴774年：2020/04/27(月) 12:25:06 ID:DWw9uiVk.net
- スレ違いじゃなくて板違い
- 183 ：彼氏いない歴774年：2020/04/27(月) 12:51:21 ID:Mq4WJSi8.net
- よっぽど背が低いんじゃ無い？
んで、体重だけ見てデブとか思ってそう
- 184 ：彼氏いない歴774年：2020/04/27(月) 12:51:32 ID:A0qUNLFV.net
- どこが板違い？
- 185 ：彼氏いない歴774年：2020/04/27(月) 12:51:55 ID:oaV5C46B.net
- たまに荒らしにくる男と勘違いしてるんじゃね
- 186 ：彼氏いない歴774年：2020/04/27(月) 14:17:54 ID:EaN8mju5.net
- その男、ダイエット関係スレ全部に日記書き込んでるよ
- 187 ：彼氏いない歴774年：2020/04/27(月) 18:48:53 ID:MKMahC4j.net
- 身長でわかるからスルー推奨
- 188 ：彼氏いない歴774年：2020/04/27(月) 19:18:19 ID:dtWOizst.net
- 男をわざわざ相手にしてるとかお前ら優しいな
男は受け入れられるようになったのか
- 189 ：彼氏いない歴774年：2020/04/27(月) 20:03:03 ID:XxCIzQW+.net
- 170センチとか男でしょ
女だったら気持ち悪いし死んで欲しいわ
- 190 ：彼氏いない歴774年：2020/04/27(月) 20:12:02.80 ID:uZwIkycq.net
- 42キロ目標なんだけど、一時期43キロまで行けたのに食べるの好きすぎて44キロ保つのが精一杯になってしまう
何とか夏までには目指したい…
- 191 ：彼氏いない歴774年：2020/04/27(月) 23:27:00 ID:Ir60Mc6M.net
- 目標は39
- 192 ：彼氏いない歴774年：2020/04/27(月) 23:48:03 ID:e52mje2e.net
- 42キロだったけど今年入ってからじわじわ増えて47キロまで肥えた出戻り
一緒に頑張ろうね
- 193 ：彼氏いない歴774年：2020/04/27(月) 23:52:29 ID:eu6pSArH.net
- 同じ様な人数人いるのか
最終目標は42に戻すことだけど油断しすぎで今46まで増えてる
気を引き締めよう
- 194 ：彼氏いない歴774年：2020/04/28(火) 00:42:53.06 ID:f+VMpHvQ.net
- ほんとやらかしたよね
だら食いに加えて学生時に比べて運動する時間が少なくなったのも敗因
今は外でウォーキング無理だから食事内容見直してストレッチや筋トレ頑張ろ
- 195 ：彼氏いない歴774年：2020/04/28(火) 01:35:48 ID:yjwFvX+R.net
- >>190
うるせーなデブお前の日記帳じゃねーんだよ。こんな事も分からない馬鹿だから無駄な脂肪付けてるんだろうな。脳みその脂肪からまず落とせ
- 196 ：彼氏いない歴774年：2020/04/28(火) 02:06:57 ID:SpfT8IFU.net
- 171センチの人 42目標の人、めっちゃ難癖付けられてるけど低身長デブスの嫉妬か？
- 197 ：彼氏いない歴774年：2020/04/28(火) 02:20:35 ID:dZn+0o5r.net
- スペック書くと荒れやすいからぼやかして書いた方が精神衛生上いいと思うよ
目標まであと1.5kgだけどなかなか遠い
数値目標達成しなくても筋肉ついて見た目が良ければいいんだけどそうもいかず
- 198 ：彼氏いない歴774年：2020/04/28(火) 06:31:11 ID:Q7R8C9Zm.net
- >>162
あさイチの足パカ運動キツイ
でも寝ながらできて無精者にはサイコー
- 199 ：彼氏いない歴774年：2020/04/28(火) 08:23:07 ID:LEdEO/hD.net
- インスタだと50キロくらいからマイナス10キロくらい痩せた人がダイエット指南みたいのしてるけど
それくらいから痩せるのが一番大変だからな
40キロ前後にまでなるのは普通にすごい
- 200 ：彼氏いない歴774年：2020/04/28(火) 08:23:58 ID:j5kIW7HN.net
- あさイチ、ここ最近ずっとエクササイズネタのアンコール放送だから助かる
- 201 ：彼氏いない歴774年：2020/04/28(火) 09:28:25 ID:9CoHWig6.net
- 171って普通に女でしょ…
男なら女より筋肉付きやすいしそんな軽くないよ
もしそうなら結構細身の人だよ
それで更に痩せたいなんて思うのかな
あ、ごめん、喪には男の身体のラインなんてわかんないよねー
- 202 ：彼氏いない歴774年：2020/04/28(火) 09:31:22 ID:9CoHWig6.net
- あとここは体重優先なんだね
筋肉つけると引き締まるけど見た目の割に体重は落ちなくなる
でも太りにくくなる
あと出るとこ出て、引き締まるとこ引き締まるしね
- 203 ：彼氏いない歴774年：2020/04/28(火) 09:48:00 ID:YEglqByx.net
- >>202
単にBMI別の雑談スレだもん
筋トレ好きな人には専用の板とスレがあるし
- 204 ：彼氏いない歴774年：2020/04/28(火) 09:54:20 ID:/O3vtppU.net
- でも深夜にこれからウォーキングに行こーとか言ってるし身長も相まって男としか思えない
- 205 ：彼氏いない歴774年：2020/04/28(火) 11:22:22 ID:CqIIM8sl.net
- 身長デカいと男みたいな精神になる
まず狙われないし
- 206 ：彼氏いない歴774年：2020/04/28(火) 12:35:25.06 ID:ubUz9Em8.net
- そもそも喪だったら背が高かろうが低かろうが意味ない
不毛な争い
- 207 ：彼氏いない歴774年：2020/04/28(火) 12:43:31 ID:dgLKLWQZ.net
- 171cm55kgまできた記念カパピコ
GW最明けまでに以前のベスト体重よりさらに下の50キロまで絞りたい
内容はカロリー制限と運動
運動はほぼ毎日2時間のジョギング
足に疲労感が強い時はたまにウォーキング
食事内容は
最近は納豆と卵豆腐
あとははんぺんしか食ってない
口が納豆くさいぜ。ここの女達のあそこの匂いのがよほど臭いけど
これらを１日2食
合計1000カロリーどころか800も行ってないかと
- 208 ：彼氏いない歴774年：2020/04/28(火) 12:44:02 ID:dgLKLWQZ.net
- 毎日15キロは走ってる
今日も走ってくるかな。積み重ねって大事だね
- 209 ：彼氏いない歴774年：2020/04/28(火) 13:05:35 ID:tqUvnMNu.net
- やっぱ男じゃんきっしょおおおおおおおお
- 210 ：彼氏いない歴774年：2020/04/28(火) 13:16:05 ID:HrlzpzgB.net
- 自称171cmだと実際は168cmくらいじゃない？
Billyしよっと
- 211 ：彼氏いない歴774年：2020/04/28(火) 13:36:31.62 ID:s/Si17rZ.net
- >>208
マスクしろよ
- 212 ：彼氏いない歴774年：2020/04/28(火) 15:31:07 ID:R3B/WV7f.net
- クソオスきっしょ
- 213 ：彼氏いない歴774年：2020/04/28(火) 17:41:42 ID:8Zs3PNQp.net
- もし本当に男ならかなり細い人よね
こんなところに書き込むんだからイケメンではなさそうだし
イケメンでもないのに細身とか気持ち悪いだけだと思う
- 214 ：彼氏いない歴774年：2020/04/28(火) 17:44:17 ID:cxm+sq+v.net
- こんなところに書き込む女なんて美人ではなさそうだし
喪女で可愛いわけでもないのにデブとか気持ち悪いだけだと思う
- 215 ：彼氏いない歴774年：2020/04/28(火) 18:22:25 ID:SpfT8IFU.net
- 171センチの人です
久しぶりに来たらめっちゃ荒れてて草
身長によって体重違うから書かないとダメかなって思って書いてたんだけどダメなんですかね（笑）
今のところ運動オンリーで58キロキープしてる
これ以上減らすと理想的な痩せ型じゃなくなるし
あと私は普通に女です。ここでは高身長は謎に蔑まれてますが得しかなかったですね
今の女は高い身長多いから171センチで高身長と言えるのか不明ですが
- 216 ：彼氏いない歴774年：2020/04/28(火) 18:58:37 ID:7x30THxC.net
- 久しぶりって今日の深夜に来てるじゃん
- 217 ：彼氏いない歴774年：2020/04/28(火) 19:21:12 ID:gdfC5wpK.net
- IDコロコロしてるからコロナになって苦しみながら死んで欲しいよね
- 218 ：彼氏いない歴774年：2020/04/28(火) 19:22:10 ID:lpvwIL6X.net
- お前がコロナで死ねばいいね
- 219 ：彼氏いない歴774年：2020/04/28(火) 20:46:57 ID:6y6f1G+W.net
- また変えたのか
承認欲求強い男は痩せても好かれないから早く生まれ変われるように1回死んどきな
- 220 ：彼氏いない歴774年：2020/04/28(火) 21:03:57 ID:PVnGh5SK.net
- チビ男みじめ
ブス板に来るほど女に縁がないんだろうな
誰でもいいから女に相手にされたくて仕方ない
- 221 ：彼氏いない歴774年：2020/04/28(火) 21:04:43 ID:TrCO76rL.net
- 171cmの男ってチビじゃなくない？
私なら合格点
- 222 ：彼氏いない歴774年：2020/04/28(火) 21:05:33 ID:k6XVO+3n.net
- >>213
>>214
クソオスと喪女の私達どっちもあてハマってて笑った
- 223 ：彼氏いない歴774年：2020/04/28(火) 21:19:17 ID:dZn+0o5r.net
- 日本人女性の平均身長は160cm越えてないから女性で171cmなら高身長
日本人男性の平均は171.4cmだったから男なら普通
- 224 ：彼氏いない歴774年：2020/04/28(火) 22:06:28 ID:t7Yv7A5P.net
- なんとなくじゃなくきっちりカロリー管理始めたらめちゃくちゃお腹鳴る
ダラダラ食いが習慣化してて空腹の感覚忘れてたわ…
- 225 ：彼氏いない歴774年：2020/04/29(水) 11:53:34 ID:OyHKdUYX.net
- 胸の脂肪減らしたいけどバストダウンエクササイズぐぐっても見つからない
変なクリームの宣伝ばっか
- 226 ：彼氏いない歴774年：2020/04/29(水) 12:47:21 ID:X40ggniQ.net
- 基本的に部分痩せはできないと思った方がいいよ
全身の脂肪を減らすしかない
アンダーも減ってカップサイズは変わらないって結果になるかもしれないけどボリューム自体は減るはず
胸に脂肪がたくさんついてるってことはまだ落とす余地があるってことだから頑張れ
- 227 ：彼氏いない歴774年：2020/04/29(水) 18:56:45 ID:zxvcLeH1.net
- やっぱ細いと周りの扱いも変わるよね
- 228 ：彼氏いない歴774年：2020/04/29(水) 20:15:20 ID:THnO2Mlw.net
- ダイエット意識すると逆に食べ物のことばっかり考えてしまう
- 229 ：彼氏いない歴774年：2020/04/29(水) 21:20:57 ID:S/2g+vRX.net
- >>201
弟が172cm、54kgなのだが...
- 230 ：彼氏いない歴774年：2020/04/30(Thu) 01:44:43 ID:VtvN+fhv.net
- >>201
無知なのはあんただね、バーか
- 231 ：彼氏いない歴774年：2020/04/30(Thu) 08:33:09 ID:O3dfg6bq.net
- 愛知の自称コロナジジイみたいに嘘ついてでも注目されたいんでしょ
惨めだね
- 232 ：彼氏いない歴774年：2020/04/30(Thu) 09:31:58 ID:TQ1Sl6n5.net
- >>102
これ
体重落としてBMIの数値下げるのは簡単なんだよ
脂肪メインで落としてるトレーニー尊敬するわ
- 233 ：彼氏いない歴774年：2020/04/30(Thu) 14:56:35 ID:kdHYojoY.net
- >>226
めっちゃ優しいレスもらってたありがとう
全身痩せで頑張るよありがとね
- 234 ：彼氏いない歴774年：2020/04/30(Thu) 21:02:08 ID:PuJKSe+t.net
- 単発に粘着されてる170の人叩かれる要素なくない？低身長ブスの嫉妬だったら笑える
てかいい加減しつこい
粘着は別スレでやって
- 235 ：彼氏いない歴774年：2020/04/30(Thu) 21:06:32 ID:49ph7UXq.net
- 自演するからでは？
低身長ブスって言葉お気に入りなんだね
196 名前:彼氏いない歴774年 :2020/04/28(火) 02:06:57.34 ID:SpfT8IFU
171センチの人 42目標の人、めっちゃ難癖付けられてるけど低身長デブスの嫉妬か？
215 名前:彼氏いない歴774年 :2020/04/28(火) 18:22:25.11 ID:SpfT8IFU
171センチの人です
久しぶりに来たらめっちゃ荒れてて草
身長によって体重違うから書かないとダメかなって思って書いてたんだけどダメなんですかね（笑）
今のところ運動オンリーで58キロキープしてる
これ以上減らすと理想的な痩せ型じゃなくなるし
あと私は普通に女です。ここでは高身長は謎に蔑まれてますが得しかなかったですね
今の女は高い身長多いから171センチで高身長と言えるのか不明ですが
- 236 ：彼氏いない歴774年：2020/04/30(Thu) 21:38:39 ID:FrQYur7f.net
- >>235
ほんとだすごい自演！ｗ
しかもいろんなスレにマルチしてたから171の人はメンヘラだと思ってるよ
- 237 ：彼氏いない歴774年：2020/04/30(Thu) 22:34:18 ID:VtvN+fhv.net
- >>234
わかる。
>>163も、>>207も、男の要素も叩かれる要素もないのにね
- 238 ：彼氏いない歴774年：2020/04/30(Thu) 23:49:11 ID:FrQYur7f.net
- >>237
キモーイ！
病院行きなよ！精神病院！気持ち悪いんだよ！
- 239 ：彼氏いない歴774年：2020/05/01(金) 00:45:47 ID:Puh3Vvlz.net
- テレワーク中に痩せたいのに食べるくらいしか楽しみないから太ったわ
家にいて動かないしね
- 240 ：彼氏いない歴774年：2020/05/01(金) 01:51:33 ID:FJC3lnDN.net
- 明確に男って要素ないのに叩いてる方が異常だと思うけど。
女子で171cmは高いから、嫉妬って可能性もありそう。
- 241 ：彼氏いない歴774年：2020/05/01(金) 01:53:47 ID:Q/FB4KCZ.net
- >>238
構って欲しいだけだから相手にすると更に粘着されるよ
スルーするか黙ってられない性格ならNGするしかない
反応する人も荒らしだよ
- 242 ：彼氏いない歴774年：2020/05/01(金) 03:02:32 ID:p4hLR9Bm.net
- スケープゴートの偽物ですよね
粘着 本人 本人成りすましの粘着偽ゴートがいる
身長高いと一部が荒れるから次スレは身長を書くのはダメなルールでも作ったらどう？
- 243 ：彼氏いない歴774年：2020/05/01(金) 07:33:01 ID:24Pj+M3H.net
- むしろ高身長の喪女スレを作って、そっちにダイエットネタでもなんでも投稿ありにした方がいいんでないの？
ローカルルールをあらかじめしっかり作っておけばなおよし
- 244 ：彼氏いない歴774年：2020/05/01(金) 07:38:05 ID:KXGs3zG2.net
- 身長の高い喪女ってスレあるんだけど乗っ取られててまともに機能してないんだよね
多分今までもできては落ちたりしてて、毎回荒れてまともな情報交換ができない
次スレは高身長をスルーするか身長書くのダメにするかかなぁ
- 245 ：彼氏いない歴774年：2020/05/01(金) 07:44:26 ID:8vCLX7jt.net
- >>244
ダイエットスレで身長書くと、身長が低いことを攻撃してくる人がいる
あれ、なんなん？
いじめ体質やなあ
- 246 ：彼氏いない歴774年：2020/05/01(金) 07:49:00 ID:KXGs3zG2.net
- >>245
私は攻撃したことないからわからない
ただ具体的な数値出すと荒れやすいから、目標まであと何キロとか標準より何キロ多いとかぼかして書くようにしてる
- 247 ：彼氏いない歴774年：2020/05/01(金) 09:14:24 ID:a6CixjXg.net
- 165cm以上ってたしか0.5%ぐらいしか居ないんだよ
- 248 ：彼氏いない歴774年：2020/05/01(金) 09:58:13 ID:vMB4Fx/y.net
- 身長で攻撃する人なんてNG入れて無視すればいいよ煽って荒らしたいだけだよ
- 249 ：彼氏いない歴774年：2020/05/01(金) 10:30:22 ID:tsbKBaoq.net
- >>247
うそ、そんなに少ないの？
- 250 ：彼氏いない歴774年：2020/05/01(金) 10:54:50 ID:Mjh9G7yU.net
- >>248
だよね
嫉妬で男と決めつけて攻撃する人も多いし、異常だと思うわ
男って確定してるならまだしもあの書き込みで何で男って決めつけてるの？って感じだったし
- 251 ：彼氏いない歴774年：2020/05/01(金) 11:12:30 ID:KSaYVRfD.net
- >>241
そうだね話題を変えよう
コロナで外出できない今みなさんはどんな運動してる？
- 252 ：彼氏いない歴774年：2020/05/01(金) 11:38:57 ID:qWMlsPBe.net
- >>251
Switchのフィットネスソフトで有酸素運動とアブローラーで筋トレしてるよ
あとたまに気分転換で人通りの少ない道を選んで宛もなくブラブラ歩いてる
近所なのに今まで知らなかったお店とか色々見付けられて楽しい
- 253 ：彼氏いない歴774年：2020/05/01(金) 12:01:47.80 ID:GlnvtwWV.net
- 室内で出来るリングフィットと踏み台昇降してる
あと買い物は車使わず徒歩で行くようにしてる
- 254 ：彼氏いない歴774年：2020/05/01(金) 12:32:06 ID:BOq40jtJ.net
- >>250
チビだからって同じ喪女仲間にまで嫉妬するのって本当にダサいよね
私はこうにはなりたくない
- 255 ：彼氏いない歴774年：2020/05/01(金) 14:06:26 ID:W2t3ofOA.net
- スクワットプランク腹筋1回休みって感じで順繰りに
あとは座ってダラダラしてるとついなにか食べたくなるからとにかく掃除してるな
- 256 ：彼氏いない歴774年：2020/05/01(金) 22:55:50.99 ID:eqLffym9.net
- 高校卒業までの背の順は164の私より高い女子は毎年6人以上いたけどなあ
中年おばさんは背デカい人多いよね
今の10代は太らせたくなくて食わせない子育てされてるから
痩せてるけど背も伸びなくてチンチクリンばっかになってるとか
確かに制服着てる子は背が低い
実際平均値も下がってるしますます日本人チンチクリンと見下される
中韓は背でかいし
- 257 ：彼氏いない歴774年：2020/05/01(金) 22:59:08.10 ID:57c+7vNb.net
- スレチだよ
- 258 ：彼氏いない歴774年：2020/05/02(土) 00:49:03 ID:8UycBRvP.net
- >>257
スレチはてめえだろ
- 259 ：彼氏いない歴774年：2020/05/02(土) 09:22:39 ID:1TFOkFQo.net
- 健康診断6月だったんだけどコロナで半年後になった
ゆっくり減らす
- 260 ：彼氏いない歴774年：2020/05/02(土) 12:26:29 ID:7IlezQdE.net
- ずっと体脂肪率19〜20%を彷徨ってるんだけどヘソから下の肉付きがどう見ても
検索して出てくる参考画像の25〜30%にしか見えなくて嫌になってくる
加えて胸は扁平かつ微妙にアバラ浮いてて下手なコラ画像みたいで我ながら気持ち悪い
もう持って生まれたものと割り切って諦めるしかないのか…
- 261 ：彼氏いない歴774年：2020/05/02(土) 13:29:12.79 ID:L8UKPsB6.net
- 典型的なスキニーファットだろうから数字はしばらく気にしないことにして筋トレの負荷をあげてみたら
- 262 ：彼氏いない歴774年：2020/05/02(土) 14:26:31 ID:LPNx3Bzp.net
- >>260
もう筋トレしかない
あばら浮いてるなら
- 263 ：彼氏いない歴774年：2020/05/02(土) 21:29:05 ID:7IlezQdE.net
- >>261-262
やっぱ筋トレかー…自分なりにやってたつもりなのに結果が出なくて諦めかけてたけど負荷が足りなかったんだね
焦らず腐らず負荷上げてもう一回頑張ってみる、アドバイスありがとう！
- 264 ：彼氏いない歴774年：2020/05/02(土) 21:53:49 ID:ipS09gtP.net
- へこたれずに足パカ運動をやっているわ
とにかく10日は続けないと効果見えないらしい
- 265 ：彼氏いない歴774年：2020/05/02(土) 22:14:52.78 ID:YK63jC/W.net
- メディキュット使わないと翌日の浮腫みが全然違う…
暑いからだるいけどがんばろ
- 266 ：彼氏いない歴774年：2020/05/03(日) 10:18:51 ID:kyprPI7U.net
- 私も毎日と言っていい程自分の腹嫌だなと思うんだけどそこから打破するには筋トレしかないと思って今は初めて1ヶ月以上筋トレ続いてるよ
それでそこそこ効果出て来てるからまたやる気出てきた
他が細くなくてもウエスト細いだけでかっこいいしね
テキ村のブログ読むと隠れ肥満は筋トレしかないと言うしここから更に食事量減らすのは自分はちょっと無理なので
- 267 ：彼氏いない歴774年：2020/05/03(日) 10:54:29.14 ID:UiF9LbUF.net
- >>266
腹に血流というものがほぼないから代謝が悪い、痩せにくいものらしい
空腹時間をつくる(絶食)とマッサージ
下垂してる人はコルセット
腹筋は筋肉できるから逆にお腹出る
あと便秘もあるから下剤とか
- 268 ：彼氏いない歴774年：2020/05/03(日) 11:40:34 ID:IuhMyTZx.net
- 理想のウエストに近づいてきて鏡見る頻度が増えたわ
太ってた頃は鏡とかガラスに写る姿は極力見ないようにしてたのに
筋トレの成果か反り腰も改善してきて嬉しい
- 269 ：彼氏いない歴774年：2020/05/03(日) 16:51:32 ID:I8FVIuwr.net
- 自分は年明けからダイエットしてきて目標体重まであと少し
お腹まわりが痩せるのは最後なんだなと実感してる
運動はウォーキングとスピンバイクで、なんとなく意地で筋トレはしてないんだけど、このまま目標体重までは筋トレなしで行ってみるよ
- 270 ：彼氏いない歴774年：2020/05/03(日) 21:07:47 ID:iDLeEGnK.net
- 食べ過ぎて筋トレもツライ
- 271 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 00:09:48 ID:LXBS2Dt+.net
- 空腹時間は最新の研究だと16時間が良いらしいけど
起きてからそんなに食べない時間作るの無理だ
起きてすぐ食べないと空腹過ぎて何もできないのも甘えなのか
- 272 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 00:16:20 ID:dCwk0w7M.net
- 夜は7時か8時までに食べて次は11時か12時に食べる
もう10年以上これでやってるよ
- 273 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 06:51:11 ID:NiPaWnWT.net
- 考えてみ
世の中のスタイル維持してる人が皆16時間空腹時間を設けてるのかって
そんなんやらなくても消費カロリー摂取カロリー守れば良いんだよ
- 274 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 10:14:11 ID:LcRNc25K.net
- バストを落とさずやせられた方いらっしゃいませんか？
どうしたら上手く行くか悩んでます
- 275 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 10:15:43 ID:1dEQq0YS.net
- >>274
胸痩せる心配するほど、無い胸のことなんて考えなくても
- 276 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 10:36:04 ID:UyK9a9BJ.net
- むしろ胸周りが一番減って欲しい
どうせ垂れるしいらない
- 277 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 10:44:46 ID:1dEQq0YS.net
- >>276
貧乳が気取ってて本当に引くわ
- 278 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 11:15:38 ID:yPTEtbex.net
- 胸って脂肪だぞ
脂肪を落とさずに痩せたいって悩んでるレベル
ひたすら筋肉落とせばいけるか？
- 279 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 11:23:32 ID:5u74iHop.net
- 胸は減らしたくないって考えそんなに変かな？
喪女でも減らせずにすむならそうしたい人一定数居そうだけどな
元々のサイズとかも関係ないというかむしろ元々無いから余計減らしたくないんでしょ
- 280 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 11:27:16 ID:LcRNc25K.net
- >>275
>>278
すみません、BMIは20.2、F70だからここで見たらデブです
むしろ筋トレ優先で有酸素運動しないべきなのか？と思ってました
筋肉落とすと太りやすくなるし
ストレスで短期間で激ヤセしてBMI17になって、17.6〜18を1年ほどキープしてたけど筋肉がないからその後体重増加が止まらなかったです
- 281 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 11:28:48 ID:LcRNc25K.net
- あと、それぞれの理想があるのは重々承知しております
授乳予定も無いし、ノーブラ嫌いだし垂れないと思うのでキープ頑張れたらなぁ…
- 282 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 11:34:55.32 ID:iwzxpxDP.net
- 痩せるときは全身の脂肪が均一に落ちていくから胸だけ落とさないのは不可能なんだよね
可能だと言ってるのはバストアップ商品売りたい人か勘違いダイエッターだけ
これ以上胸の脂肪減らしたくないなら体重は現状維持で筋トレで体引き締めるしか無いんじゃないかな
でもF70だと華奢見えしないし多少サイズ落ちたほうがよくない？
- 283 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 11:58:15 ID:JUzoqDbh.net
- F70とかデブすぎだから巨デブスレの方に行った方がいいかと
胸でマウント取りたいなら別ですが
- 284 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 12:00:15 ID:JH7crW3E.net
- 攻撃的な人多いねぇ…
- 285 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 12:51:33 ID:9KahQkPh.net
- コロナでカリカリしてるんだろうけど無駄に攻撃的な人増えたよね
- 286 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 13:05:47 ID:UyK9a9BJ.net
- 胸ほんとにいらないんだよ
身長高い人はカッコいいと思うけど本人は小柄なほうが可愛いと思ってたりするじゃん
- 287 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 13:05:51 ID:LcRNc25K.net
- 背が166あるのでそこまで太くは見えないとは思っているのですが
アンダーが65だった頃もあるので、アンダーのみ絞って華奢見えしたいです
マウントは全く取る気も無く、むしろ理想はそれぞれだと重々承知しております
BMI的にここなのですが、巨デフスレなのでしょうか？
- 288 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 13:06:36.36 ID:LcRNc25K.net
- あと、胸は意外と重みがあるので、胸抜きにすると私はよりBMI的に軽いと思うのですが
- 289 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 13:12:36 ID:B1aH3SfX.net
- >>287
アンダー65って昔の話だよね？今70なら巨デブだよ
それにアンダー65で細いとか言ってるけど、十分デブだからね。感覚ずれてると思います
- 290 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 13:19:52 ID:i6DoRbZV.net
- 胸抜きって...胸含めてその人の体重でしょ
それなら私は体中の脂肪全て抜いたら軽いわ
無自覚マウント取るタイプっぽいね
- 291 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 13:25:11 ID:ntHd3R8R.net
- bmi20越えで店でカップサイズ合わせてもらった時は胸以外の脂肪も片っ端から寄せ集めまくってたからそりゃ痩せるならサイズダウンするわなって思った
- 292 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 13:25:20 ID:iwzxpxDP.net
- 痩せた時に胸が残るかは個人差で何度も言うけど現時点では胸残して痩せる方法は無いよ
多少胸削れても仕方ないと割り切って痩せるか体重は現状維持で背中とお尻鍛えて相対的に細く見せるしか無いからこれ以上人に聞いても無駄だと思う
- 293 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 13:28:18 ID:RR4T8IEP.net
- 結局、胸でマウント取りたかっただけっぽいね
巨デブスレじゃなくわざわざこっち来る辺りそうだし、胸抜きなら軽いとか胸ない人に対して相当の侮辱だし感じ悪過ぎ
- 294 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 13:28:51 ID:c22EN3XE.net
- >>288
その理屈は意味がわからない。なんで胸の重さ抜くの？ほぼ脂肪の重さじゃん
BMI的にここでいいと思うけど身長とバストサイズの具体的な数字は荒れやすいから控えてほしい
それとアンダーだけ減らすのは無理だよ
- 295 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 13:32:48 ID:RR4T8IEP.net
- 私は減らす胸たくさんあるよー、ここの人達と違って胸大きいよー
って聞こえるわ
私の性格悪いだけかもしれないけどそう感じたわ
背の高さも高いとマウント取ってるし
- 296 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 13:48:55 ID:LcRNc25K.net
- 申し訳ございませんでした
自分の体型を弁えて巨デフスレに行きます
- 297 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 13:58:07 ID:JMIvU0Y/.net
- アンダー70で巨デブなのか
巨デブスレ行ったらマウントって言われそう
- 298 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 14:02:05 ID:DwjTu6RU.net
- ずーっと在宅で、仕事もせずボーッとしてる
筋トレもやってるけど、食欲回避ムリ
踏み台昇降も7日間はできたけど、もうムリ
何もかもがムリ
- 299 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 14:07:50 ID:+Sg6J/j7.net
- レスするのも無理になってくれないかな
- 300 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 14:17:26 ID:50Go9CyS.net
- >>296
もう二度と来るなよ
- 301 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 14:19:22 ID:Kh6xcmLE.net
- いやいや、22からここなんだから大丈夫でしょうよ…
最近喪女板荒らしが多いからワッチョイ有りがいいな…
- 302 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 14:36:54 ID:sD9jJWQJ.net
- 自演擁護とかもういいから
- 303 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 15:32:45 ID:GAC9HNyL.net
- 胸と身長の話は毎回荒れるよねここ
アンダーは骨格の問題もあるしね
痩せてる友達がアンダー75って言っててびっくりした
BMI22以下ならここでいいでしょ
- 304 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 15:48:21 ID:sD9jJWQJ.net
- もういいから出てけよ
- 305 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 16:11:00 ID:Gp+wjCN6.net
- 同じ人がID変えてやってるのかな
単に暇だからなのか飢えてイライラしてるのか知らないけどうっとおしいね
- 306 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 16:11:52 ID:lAUh/vAI.net
- 本当にうっとうしいよね
>>296にもあるようにもう来ないらしいからよかったけどうざいったらありゃしない
- 307 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 16:36:00 ID:1IfKQXlc.net
- bmi18 だけどアンダー70だわ
肋骨浮いてるし絶対これ以上細くはなれない
- 308 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 16:42:30 ID:rKHVezxb.net
- >>307
わたしも全く同じでbmi18でアンダー70
背高いから骨格的にこれ以上は無理だ
- 309 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 16:59:14 ID:Gp+wjCN6.net
- >>306
その人に突っかかってる人を自演だと思ったんだごめんね
- 310 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 16:59:17 ID:vgWF2JdV.net
- そもそも胸は落とさずに痩せたいって質問に対してそれは無理ってレスついてるのにズルズル続けるのが良くなかったと思うよ
- 311 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 17:07:33 ID:xmzhVett.net
- アンダー75でBMI20だよ
今よりマイナス2キロの時はアンダー70だった
ブラジャーきつくなって買ったわ
- 312 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 17:08:22 ID:lAUh/vAI.net
- 擁護してる方が自演だけどなどうみても
- 313 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 17:11:57 ID:lAUh/vAI.net
- >>310
ね。
ずるずる続けて胸さえなければ体重軽いとか嫌味も言うし
- 314 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 17:15:57 ID:ttjWygBj.net
- 自分もBMI18でアンダー75だ
高校時代、体重が36〜38kgだったその当時でも75
鳩胸だからしょうがないと諦めてる（なお胸はない）
- 315 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 17:33:14 ID:yBQaRLn8.net
- アンダー70で巨デブ、65でデブって言ってる人はアンダーどれくらいなんだろう
身長にもよるってことをわかってないのかな
- 316 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 17:44:17.63 ID:5xYyHUTs.net
- >>315
子供服着れるのが自慢のチビガリ摂食女が浮かんだわ
顔は年相応だからパッと見化け物みたいになってる人
- 317 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 17:53:33 ID:xGdHSiOz.net
- 私は75のH
デブなのは認めてるけど。
今はジムいけなくてストレス溜まってる。自宅じゃやる気もおきないし。
- 318 ：彼氏いない歴774年：2020/05/04(月) 18:15:21 ID:ZKxTYWJT.net
- BMI18でアンダー70
BMI15になった時も70
- 319 ：彼氏いない歴774年：2020/05/05(火) 00:12:05 ID:NKR70UqC.net
- のがちゃんねるのHIIT頑張ってやってます
- 320 ：彼氏いない歴774年：2020/05/05(火) 03:44:57 ID:thvbQ2wI.net
- なんでみんな何センチかしか眼中に無いのか謎
仮にモデル並の高身長だったらアンダーは大きい。アンダーってほぼ骨だし
あとここはBMI22〜のスレですよね？
- 321 ：彼氏いない歴774年：2020/05/05(火) 03:48:28 ID:thvbQ2wI.net
- 次スレからワッチョイ付けよう
ここ最近、胸と身長関係で発狂する荒らしまみれで見てらんない
喪女板 高身長スレみたいに荒らしのせいでスレが機能しなくなるのは時間の問題よ
- 322 ：彼氏いない歴774年：2020/05/05(火) 05:32:31 ID:9dDoGDy0.net
- 骨格でアンダーのサイズは変わるね
びっしり肉ついてりゃもちろん太いけど肋骨周りの筒がでかい人もサイズ大きくなる
- 323 ：彼氏いない歴774年：2020/05/05(火) 07:37:14 ID:hesnEZF7.net
- 骨格ブスの僻みが多いって事ですね
- 324 ：彼氏いない歴774年：2020/05/05(火) 07:39:28 ID:hesnEZF7.net
- 身長でバランスよく見えるアンダーバストのサイズもあるし、細いから綺麗とかじゃないと思うけど背が低くてアンダーバストが大きくて胸も無いのは嫌だなぁ
- 325 ：彼氏いない歴774年：2020/05/05(火) 07:51:36 ID:FfPclsBE.net
- >>315
私もBMI15ちょいであばらうくほど痩せてた時もアンダー70だった
痩せたら65になると思ってたから割とショックだった
私は肩幅も広いし膝の皿もデカいから骨格ナチュラルってやつなんだと思う
骨太って痩せても一生華奢にはならないんだな…
- 326 ：彼氏いない歴774年：2020/05/05(火) 08:40:07 ID:CuLako9r.net
- >>317
いいなー羨ましい
- 327 ：彼氏いない歴774年：2020/05/05(火) 08:44:23 ID:HXwhlNvn.net
- 骨格ナチュラルって終わってるよね
ウェーブになりたかった
せめてストレート
- 328 ：彼氏いない歴774年：2020/05/05(火) 09:25:46 ID:CKWFIGYT.net
- ストレートも身体が厚いからアンダー大きめになると思う 鳩胸っぽい感じ
太ると顔が真っ先にパンパンになるストレートとしては顔には肉が付きづらいウェーブが何より羨ましい…
- 329 ：彼氏いない歴774年：2020/05/05(火) 09:59:34.48 ID:Dnk2aO9K.net
- ストレートはまだ女性らしくていいじゃん
ナチュラルはどうしようもない
- 330 ：彼氏いない歴774年：2020/05/05(火) 11:32:48 ID:OboJs4K5.net
- モデル体系はナチュラル多いと思う
- 331 ：彼氏いない歴774年：2020/05/05(火) 11:33:57 ID:pRjf88mA.net
- 骨格診断受けたけどストレートとナチュラル混ざってると言われたよ
簡単に3つのうちどれかに当てはまるってものでもないみたいだから「私は骨太だからナチュラル」とか決めつけない方がいい
典型的なナチュラルは実際そんなに多くないはず
- 332 ：彼氏いない歴774年：2020/05/05(火) 11:58:36 ID:0AOUIssQ.net
- ナチュラル楽でいいじゃん
何が嫌なんだ
- 333 ：彼氏いない歴774年：2020/05/05(火) 12:07:36 ID:uftrsNbJ.net
- ゴリゴリのウェーブで胴長短足
うなぎ犬みたいだからヒップアップの筋トレ頑張ってる
- 334 ：彼氏いない歴774年：2020/05/05(火) 15:13:27 ID:1r6FUXHW.net
- ストレートは痩せたらグラマラスに見えるしウエーブは痩せたら華奢に見えるしナチュラルは痩せたらオシャレな体型だし、どの骨格も痩せてたら綺麗なんだよね、痩せてたら。
- 335 ：彼氏いない歴774年：2020/05/05(火) 15:26:55 ID:RfcG1MiW.net
- 骨格診断のレス辿ると面白いね
みんな隣の芝は青い状態w
- 336 ：彼氏いない歴774年：2020/05/05(火) 15:34:43 ID:EnbsaFUj.net
- >>332
何が楽なの
- 337 ：彼氏いない歴774年：2020/05/05(火) 15:36:17 ID:05tx1KuO.net
- >>333
ウナギイヌ分かりすぎる…
程良く筋肉の付いたアスリート系の体が理想で筋トレ頑張ってるけど
本当に付きにくいし下半身デブだし胴長短足だし色々詰んでる
- 338 ：彼氏いない歴774年：2020/05/05(火) 16:09:22 ID:CPJ8XDRA.net
- 隣の芝生は青いのすごく分かる
骨格ウェーブは女性的な体のラインでウエスト細くて羨ましいし骨格ナチュラルはシャープな体付きで今流行の服着こなせるから羨ましい
骨格ストレートの上半身ガッチリも痩せたら何とかなるのかな
- 339 ：彼氏いない歴774年：2020/05/05(火) 17:57:19.96 ID:0AOUIssQ.net
- >>336
太りにくいし不満が特にない体型
- 340 ：彼氏いない歴774年：2020/05/05(火) 18:49:11 ID:zGdlExa3.net
- ナチュラルは骨っぽくてメリハリもないから色気もないし
女らしさもないよ
可愛い服が似合わない
- 341 ：彼氏いない歴774年：2020/05/05(火) 19:02:43.02 ID:IVia9mHO.net
- 華奢には憧れるが、3歳から13歳まで水泳で鍛えた私には無理だった
どんなに体重落としてもアンダーバストは75！
- 342 ：彼氏いない歴774年：2020/05/05(火) 19:04:17.82 ID:IVia9mHO.net
- そのくせ永年の受動喫煙のせいでCOPD予備軍となっており、肺活量は年々下がる
いいことないラング
- 343 ：彼氏いない歴774年：2020/05/05(火) 19:29:51 ID:hesnEZF7.net
- ｢肋骨 締める タオル｣などで検索すると出るやつとコルセットをやったらアンダーバスト細くなったよ
ただ無理にやると良くないから気をつけてやらないと
- 344 ：彼氏いない歴774年：2020/05/05(火) 19:42:45 ID:b4E8xaWL.net
- >>341
アンダーバストがあるってことはウエストとの落差を出しやすいね
曲線が綺麗にみえるよ
- 345 ：彼氏いない歴774年：2020/05/05(火) 20:25:11.38 ID:8t/i3bbg.net
- >>344
肋浮き出てるのにアンダーでかい
Wは日本人女性の平均くらいに太いのにくびれはある
しかも尻は平均より小さいというより薄い
まさに奇形
だからエヴァ初号機やデスノート死神に似てると言われ辛い
- 346 ：彼氏いない歴774年：2020/05/05(火) 21:17:52 ID:EVkFGlcH.net
- 骨盤を締めたい
お尻の上についてる肉をなくしたい
お腹みたいに意識して力入れられない
- 347 ：彼氏いない歴774年：2020/05/05(火) 21:54:15 ID:EcFXobkK.net
- >>346
しりペン体操で
- 348 ：彼氏いない歴774年：2020/05/05(火) 22:45:30 ID:zGdlExa3.net
- ウェーブはスカートで誤魔化せるからいいよね
華奢に見える
- 349 ：彼氏いない歴774年：2020/05/05(火) 22:48:30 ID:EVkFGlcH.net
- >>347
ありがとググったよ
頑張ってやってみる
- 350 ：彼氏いない歴774年：2020/05/06(水) 13:49:59 ID:Oyl+71Jw.net
- 停滞期
- 351 ：彼氏いない歴774年：2020/05/06(水) 20:49:48 ID:xWGQFtTK.net
- とりあえず歩きまくってる
はぁケーキとカレー食べたい
- 352 ：彼氏いない歴774年：2020/05/06(水) 21:08:26 ID:5CKwIoWI.net
- 最近デブ脳が復活してきて食欲旺盛になってしまってる…BMI18目前だったのに
私もウォーキング頑張ろう
ここのみんなは毎日どのくらい歩いてる？
- 353 ：彼氏いない歴774年：2020/05/07(Thu) 03:12:30 ID:bOqj7UQ8.net
- 人のいない道を選んで最低でも1万歩は歩くようにしてる。
これから暑くなるから部屋でも有酸素できるようにステッパー買ったよ。
- 354 ：彼氏いない歴774年：2020/05/07(Thu) 06:29:14 ID:712t98BH.net
- えらい！！
Apple Watchつけてると踏み台昇降は鬼門
歩数がカウントされない
- 355 ：彼氏いない歴774年：2020/05/07(Thu) 09:09:30 ID:JRLielgF.net
- 歩数も大事だけど少なくても早歩きを交えるといいとかなんとかネット記事で見たよ
でもなんだかんだで1万歩〜一万五千歩歩いてるな
何も考えずに景色見ながら足を進めてるだけって感じ
- 356 ：彼氏いない歴774年：2020/05/07(Thu) 11:38:59 ID:iIR5EeiY.net
- >>354
室内ランニングモードにするのは？
- 357 ：彼氏いない歴774年：2020/05/07(木) 12:34:57.20 ID:gXVHfU15.net
- 頑張ってスリム
がんスリスレ
- 358 ：彼氏いない歴774年：2020/05/07(Thu) 13:55:45 ID:XROSxNyS.net
- 2,3ヶ月体重減らないのにダイエット法変えなかったので自分アホだなと
食べる量減らそうってなったけど賢いのは減らすんじゃなくて食べる物変えることだよね
- 359 ：彼氏いない歴774年：2020/05/07(Thu) 14:18:27 ID:rktFw7iq.net
- それに気付いただけえらいっ！！
- 360 ：彼氏いない歴774年：2020/05/07(Thu) 16:22:36 ID:GRe456gs.net
- ダイエット初めてしばらくすると、これはいいぞって食材がわかってくるよね
私は、フジッコのカスピ海ヨーグルトの脂肪ゼロと、ひきわり納豆、あとは切り干し大根の煮物をこんにゃく多めでにんじんとひじき入れてたくさん作っておく
- 361 ：彼氏いない歴774年：2020/05/07(Thu) 16:42:47 ID:JRLielgF.net
- >>360
自分にとって安さや手に入りやすさがある程度確保されててある程度続けて食べても嫌いにならなくてローカロリー、お腹にたまる食材見つけると楽だね
きのこ、おからパウダー、こんにゃく、旬の野菜には助けられる
最近はおやつ気分でプチトマトと春にんじんよく食べてる
帰ったらさつまいもふかそうかな
明日の朝ごはん兼デザートだ
- 362 ：彼氏いない歴774年：2020/05/07(Thu) 16:52:04 ID:+5p9Y14Q.net
- さつまいも美味しいね
６等分位にカットするけどそれで１個で十分満足する
大好きな麺類食べられないのがキツいけどまあなんとか我慢できる
- 363 ：彼氏いない歴774年：2020/05/07(Thu) 16:55:28 ID:GRe456gs.net
- サツマイモいいねー食べたくなった！
炊飯器で蒸かす？茹でる方法がラクで上手にできたなあ
- 364 ：彼氏いない歴774年：2020/05/07(Thu) 19:45:12 ID:lrReVvqG.net
- 紀文の低糖質麺ほんと神
料理苦手だからそのまま食べれるのほんと嬉しい
- 365 ：彼氏いない歴774年：2020/05/08(金) 05:27:17 ID:EDe+pg70.net
- >>364
最近買ってないけど納豆と合わせると美味しかった記憶あるな
今小麦粉も手に入りにくいしおからパウダーのみでクッキーでも焼こうかな
- 366 ：彼氏いない歴774年：2020/05/08(金) 11:57:28 ID:sXQlFAkM.net
- 朝液体だけで済ませると昼飯を飢えた人みたいにガツガツ食べてしまう
夜抜きは全然余裕なんだけどな
または夜抜いてるから朝食べないと苦しいのかも
- 367 ：彼氏いない歴774年：2020/05/08(金) 13:06:21 ID:75D5/bQU.net
- スリム
- 368 ：彼氏いない歴774年：2020/05/08(金) 13:28:18 ID:zArVT8Z0.net
- お粥いいよ
- 369 ：彼氏いない歴774年：2020/05/08(金) 14:23:32 ID:E+ux2gNN.net
- お粥って血糖値急激に上がらないの？
- 370 ：彼氏いない歴774年：2020/05/08(金) 15:29:09 ID:EDe+pg70.net
- >>369
上がりそう
でも汁気と適度なとろみと温かさが満足感得られるんだよね
押麦の茹でたり炊いたりしたのをお粥に混ぜるとかみごたえもあっていいよ
- 371 ：彼氏いない歴774年：2020/05/08(金) 16:17:18 ID:V1RoPyBu.net
- 血糖値って何？
- 372 ：彼氏いない歴774年：2020/05/08(金) 16:52:34 ID:AxXYbNgd.net
- ちょっとはググろうよ…
- 373 ：彼氏いない歴774年：2020/05/08(金) 17:09:43 ID:CP1n4JkA.net
- 血糖値を知らない大人なんているのか
- 374 ：彼氏いない歴774年：2020/05/08(金) 17:17:37 ID:WxJUBWIR.net
- 教えて
- 375 ：彼氏いない歴774年：2020/05/08(金) 17:53:57 ID:o+CSc8/q.net
- >>370
有難う
調べたけど、お米よりは上がりにくいみたい
- 376 ：彼氏いない歴774年：2020/05/09(土) 17:59:28 ID:laP0CzEu.net
- >>256
自分は161しかないから165以上の人とか憧れる
友達も2人除いて皆165、168とか170、184とか自分より高かったから羨ましかった
バスケとか陸上、クラシックバレエしててスタイルもよかったから尚更
スーパーなんかでも白髪なのに綺麗だったりファッションも洗練されてて二度見してしまうご婦人てだいたい165以上
私の時はモデルブームあったりで160以上のグループはぶっちゃけ160未満の身長を羨ましがっていた子はいなかった
ちんちくりんが可愛いと思い込んでる子には気を使ったけど本音は全く羨ましくないし興味なし
しかも学年でモテてた子達が何故かみんな160以上(一番人気は168で顔が綺麗なテニス部)だったしモテる男も高身長だった
だいたい手足の長さって本当にスタイルの良さに直結する
- 377 ：彼氏いない歴774年：2020/05/09(土) 18:46:13.85 ID:CLftpTkz.net
- 背が高くなくても手足長ければ良いよ
- 378 ：彼氏いない歴774年：2020/05/09(土) 19:14:04 ID:915VuZxG.net
- >>376
184cmまでいくとさすがに…
- 379 ：彼氏いない歴774年：2020/05/09(土) 20:27:40 ID:udkGLpQ3.net
- >>378
世界のトップモデルは180代多いし、日本のバレーやバスケの選手って足長くてスタイルいいけど
ロシアや東欧、北欧、イギリスなんかのアスリート美女も180越えいるし
小柄なイメージの東南アジアや南アジアさえ美人女優なんか混血もあるが170近いのが美女扱いだったりする
やはり世界基準だと高身長は良いイメージだと思うんだけど
- 380 ：彼氏いない歴774年：2020/05/09(土) 20:27:47 ID:olSJmMhl.net
- >>377
背が低い、平均並みで手足長いとバランス悪そう
結局は全体のバランスかと
- 381 ：彼氏いない歴774年：2020/05/09(土) 20:39:53 ID:udkGLpQ3.net
- >>377
手足の長さって身長に比例するからアジア人なんてただでさえスタイル悪いから身長で稼がないとなんじゃない？
中国なんて女優になるには165未満お断りとか婚活市場でも165以上希望とか外交官の嫁の身長制限とか韓国より厳しい基準がある訳で
暗黙のルールだと土屋太鳳姉みたいな例外は除いてミスコンも170以上が求められているし
- 382 ：彼氏いない歴774年：2020/05/09(土) 21:42:05 ID:agG/bWcm.net
- >>380
モデルでも身長あるだけで手足はそんなに長くない人結構いるよね
鈴木えみや佐々木希とか割りと短足だし
全体のバランスなのは同意
冨永愛とかはさすがって感じ
- 383 ：彼氏いない歴774年：2020/05/09(土) 22:06:14 ID:kaznVb6q.net
- >>379
白人でも180はデカすぎる
ましてやアジアンの一般人でデカいのは羨ましくないわ
頭や肩幅もイカつくなるし160台前半でいい
てか高身長フェチの男が居着いてるのか？
毎度毎度おかしな流れになってる
- 384 ：彼氏いない歴774年：2020/05/09(土) 22:31:14 ID:yx+zfMML.net
- とりあえず標準以下に痩せてから身長の話しよう
- 385 ：彼氏いない歴774年：2020/05/10(日) 08:39:29 ID:iArZWFLW.net
- 41キロの壁が高い
- 386 ：彼氏いない歴774年：2020/05/10(日) 11:04:36 ID:OZ+3cfOv.net
- スリム
- 387 ：彼氏いない歴774年：2020/05/10(日) 12:27:48 ID:juM7AFiX.net
- >>384
ここ、スリムスレやろ？
- 388 ：彼氏いない歴774年：2020/05/10(日) 12:28:07 ID:juM7AFiX.net
- >>385
身長いく？
- 389 ：彼氏いない歴774年：2020/05/10(日) 12:52:11 ID:LtiL2Sc6.net
- 身長の話してるのは荒らしのコロコロASKAでしょ
ASKAって巨デブスレも荒らしてるらしいよ
- 390 ：彼氏いない歴774年：2020/05/10(日) 14:35:49 ID:1q2PWJUv.net
- 昼飯もやしとツナとヨーグルトだけで済まそうと思ったけど今豆腐と玉ねぎ食べてしまった
体重はいつもより増えてるとショックだけど段々慣れてきてしまって怖いね
こういう感じで太って行くんだろうな
- 391 ：彼氏いない歴774年：2020/05/10(日) 17:05:57.63 ID:l1pkZzbH.net
- 便秘だ
- 392 ：彼氏いない歴774年：2020/05/10(日) 19:58:40 ID:NMieKBiy.net
- ロングからショートヘアにしたら250gくらい減って、ボーナス気分
- 393 ：彼氏いない歴774年：2020/05/10(日) 21:56:49 ID:ZAQPO7KH.net
- 体重だけ減っても身体が綺麗にならないと意味ないのに何でみんな体重ばっか気にするんだろう
- 394 ：彼氏いない歴774年：2020/05/11(月) 01:26:43 ID:seupZpY1.net
- >>393
一定の目安でしょ
数値目標があると頑張りやすいし
みんなそれくらい分かってるよ
- 395 ：彼氏いない歴774年：2020/05/11(月) 06:55:29 ID:em6Kbvuh.net
- 数字が減ると楽しい
- 396 ：彼氏いない歴774年：2020/05/11(月) 07:19:14 ID:FDAXhlQB.net
- なんだかんだ見た目と体重の数字は比例するから
体重増えたのに見た目が引き締まったは相当な筋トレしないと無理でしょ
- 397 ：彼氏いない歴774年：2020/05/11(月) 10:17:03 ID:qu2eqKPJ.net
- 骨格ストレートで顔まで上半身デブは
どうやってすっきり見せられるのでしょうか…
- 398 ：彼氏いない歴774年：2020/05/11(月) 10:25:27 ID:qu2eqKPJ.net
- 158/48 B90 カップD75 U60 H90
喪女デブス私よ謎の上半身マッチョみたいな
立体的な肉質しやがって…肩幅もむちむちじゃないか…骨格ストレートが原因なのか…？もっとやせるのだ…
- 399 ：彼氏いない歴774年：2020/05/11(月) 11:11:02 ID:VWVwpLpV.net
- >>398
Uってアンダーバスト？
- 400 ：彼氏いない歴774年：2020/05/11(月) 11:28:11 ID:qu2eqKPJ.net
- すみません!ウエストです！
- 401 ：彼氏いない歴774年：2020/05/11(月) 11:29:24 ID:VWVwpLpV.net
- ごめん、ウエストだよね
寝起きで勘違いしました
- 402 ：彼氏いない歴774年：2020/05/11(月) 11:30:27 ID:VWVwpLpV.net
- ごめん、ウエストってｗだよ
- 403 ：彼氏いない歴774年：2020/05/11(月) 11:36:08 ID:VWVwpLpV.net
- あとなんで一時間足らずでブラのサイズ変わってんの？w
- 404 ：彼氏いない歴774年：2020/05/11(月) 12:13:40 ID:qu2eqKPJ.net
- あなたは…一時間前に書き込みを見てくれたお姉さんですね！
ウエストはwなのか…ありがとうございます！
アルファベットと数字は難しいですね！
助けてください！ご飯食べると贅沢な肉がつくんです！
45キロほどで綺麗にみえますか？肩幅いらね…
母にCじゃなくてDでしょ！と言われましたよ！
起きたら爆父になってるといいな！( ?ω?)ｽﾔｧ
- 405 ：彼氏いない歴774年：2020/05/11(月) 12:43:28 ID:oRUrxPeD.net
- もう来ないでね〜
- 406 ：彼氏いない歴774年：2020/05/11(月) 13:52:15 ID:2RzgFnnc.net
- Twitterかなんかと勘違いしてるのかね
- 407 ：彼氏いない歴774年：2020/05/11(月) 14:30:02 ID:QfstVPOE.net
- >>404
大昔私もあなたと同じようなノリでレスをした時にもらった助言がある
シネ
- 408 ：彼氏いない歴774年：2020/05/11(月) 18:58:50 ID:AWKBeNkH.net
- 鶏胸、ササミ、ゆで卵、ポップコーン(自分でフライパンでつくるから油と塩はいれない)、わかめにハマっている
たんぱく質と食物繊維とると何故か腹持ちがいい
ただこう暑いと仕事終わりにビール飲みたくなる
- 409 ：彼氏いない歴774年：2020/05/11(月) 20:25:54 ID:qCdUn4Vt.net
- >>405
>>406
>407
ブサイクデブBBA、嫉妬乙
体も醜いが顔も醜いな
- 410 ：彼氏いない歴774年：2020/05/11(月) 20:26:51 ID:qCdUn4Vt.net
- >>404
あなたは絶対可愛い。胸もCあるしね。私はBだ。
- 411 ：彼氏いない歴774年：2020/05/11(月) 21:13:41 ID:eyyFj0lQ.net
- 自演…
- 412 ：彼氏いない歴774年：2020/05/11(月) 21:20:35 ID:VWVwpLpV.net
- >>410
今時、Dくらいが普通だよ
CもBも小さすぎ
- 413 ：彼氏いない歴774年：2020/05/11(月) 21:21:03 ID:dcByL9gH.net
- 飛行機ビュンビュンw
- 414 ：彼氏いない歴774年：2020/05/12(火) 02:21:57 ID:hYconDyh.net
- >>412
そういうあんたはAしかないまな板乙
- 415 ：彼氏いない歴774年：2020/05/12(火) 02:40:06 ID:CNV+wx7F.net
- 円周が大きい鳩胸Dだから見た目まな板だわ
痩せるとデコルテは洗濯板になる
- 416 ：彼氏いない歴774年：2020/05/12(火) 04:01:14 ID:FscZdrhQ.net
- この時間1番お腹空く 寝たらいいんだけど寝れない
歳とって代謝も落ちたし、自粛で少し増えたからここが頑張り時だ！
- 417 ：彼氏いない歴774年：2020/05/12(火) 05:50:23 ID:D6/axXSJ.net
- >>416
水か豆乳、プロテイン飲んでも眠れない？
アラフィフの元モデルの人はこういう時ホットミルク飲むって言ってた
- 418 ：彼氏いない歴774年：2020/05/12(火) 06:08:39 ID:FscZdrhQ.net
- >>417
水飲んだけど目が冴えたまま朝を迎えてしまったよ
豆乳いいね！今度試してみるありがとう！
- 419 ：彼氏いない歴774年：2020/05/12(火) 09:00:11 ID:iimW5OE9.net
- 元F70
コロナで太ったから太ってた頃のブラを出してきたけど、G70なら入った
外出自粛ヤバすぎ、７キロ太って、便秘と浮腫解消してもまだ元より４キロ多い…
- 420 ：彼氏いない歴774年：2020/05/12(火) 09:01:27 ID:iimW5OE9.net
- >>419は
>>414さんへのお返事でした
- 421 ：彼氏いない歴774年：2020/05/12(火) 09:30:43 ID:8Fxofgne.net
- アイス食べてしまった
- 422 ：彼氏いない歴774年：2020/05/12(火) 10:43:17 ID:gDSjG95v.net
- 一度くらいなら影響ないよ
私は食べるもの選んでるにしても3日間ずっと食べてたら太った
- 423 ：彼氏いない歴774年：2020/05/12(火) 12:28:10 ID:ySa8hMY2.net
- 胸をなるべく落とさずに体重を減らしたい
なのに胸から減るんだよなー
- 424 ：彼氏いない歴774年：2020/05/13(水) 00:38:44.93 ID:FGJOUco+.net
- 筋肉を付けたい
皆さんは筋トレとかしてますか？
- 425 ：彼氏いない歴774年：2020/05/13(水) 00:42:08 ID:v3rdbA/+.net
- してます
- 426 ：彼氏いない歴774年：2020/05/13(水) 16:30:23.88 ID:g3UbtR81.net
- YouTubeで検索してマンションOKのダンスやり始めたけど
いいところでCM入るのがクソだなと思った
以前はDVDプレイヤー使ってカーヴィーとかエクササイズしてたけど今やディスクの入れ替えが面倒になってしまってるわ
- 427 ：彼氏いない歴774年：2020/05/15(金) 10:04:08 ID:MuhEQ0Ru.net
- 内臓下垂の治し方わかる方いらっしゃいませんか？
悩んでます
- 428 ：彼氏いない歴774年：2020/05/15(金) 11:45:17 ID:weetznBj.net
- >>427
骨盤底筋群を鍛える
https://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/200513/1.html
- 429 ：彼氏いない歴774年：2020/05/15(金) 13:44:44 ID:N5WA6m71.net
- >>427
内臓下垂と診断してくれたドクターに聞いてください
- 430 ：彼氏いない歴774年：2020/05/15(金) 15:38:07 ID:Opybeosg.net
- 私以外の人みんな筋トレしてるんじゃないかってほど世の中の8割ぐらいの人は筋トレしてるね
みんなしんどくないのかな？ヘタレだからちょっと動いただけでしんどいわ
- 431 ：彼氏いない歴774年：2020/05/15(金) 15:41:10 ID:UjitukAt.net
- >>430
寝ながら筋トレがいいと思う！
- 432 ：彼氏いない歴774年：2020/05/15(金) 16:51:43 ID:xN0V5ZeW.net
- 安物だけど新しい服買ってテンション上げて職場行ったらガラスに腹と腰の肉がうっすら浮かんだ姿が写ってた
家で見たときこんなに目立たなかったのに
筋トレ少し増やすわ
- 433 ：彼氏いない歴774年：2020/05/15(金) 18:31:55 ID:KC8Tx4Ms.net
- >>430
ストレッチだけでもいいんやで
これも寝たままやれる
- 434 ：彼氏いない歴774年：2020/05/16(土) 07:23:39.82 ID:fgDPm09F.net
- https://i.imgur.com/nC9H4S8.jpg
こんな人もいるんだね
リプにはタンパク質が足りない栄養が足りないってのが多かった
ダイエットって難しいな
- 435 ：彼氏いない歴774年：2020/05/16(土) 07:46:46 ID:GLfQ0+Fc.net
- >>434
アイコンの女性は本人？
そこまで細かったら猛烈な筋肉の追い込みとかしないと贅肉は落ちない
- 436 ：彼氏いない歴774年：2020/05/16(土) 08:38:58 ID:YUGhAYYB.net
- スリム
- 437 ：彼氏いない歴774年：2020/05/16(土) 08:42:59 ID:sPRKhP55.net
- なかなか減らない
- 438 ：彼氏いない歴774年：2020/05/16(土) 09:20:36 ID:1WOLrtRf.net
- >>435
違うみたい
垢見てみたら本人は58kgくらいだって
- 439 ：彼氏いない歴774年：2020/05/16(土) 09:26:16 ID:uBUA4NoB.net
- >>434
検索して見てきたけど、体脂肪率見て笑ってしまったw
背の割に体重もかなり重いし……ダイエットは知識が必要だよなって思いました
あと、こういう人ってチョコとかお菓子をちょっと食べてると思う
でもちょっとだからと認識してなくて、痩せない！とか言ってそう
- 440 ：彼氏いない歴774年：2020/05/16(土) 09:39:21 ID:uBUA4NoB.net
- 改めて見てきたけど食事の代わりに結構お菓子を食べてるし、たんぱく質足りなすぎだし、ウォーキングのスピードが遅すぎて…
とりあえず改善が必要な点ばかりだった
- 441 ：彼氏いない歴774年：2020/05/16(土) 10:19:02 ID:R1QfrqTS.net
- >>438
アイコンが別人だとしたら肖像権の侵害じゃんね…
- 442 ：彼氏いない歴774年：2020/05/16(土) 10:48:08.55 ID:YUGhAYYB.net
- 2ヶ月ぐらい停滞してるんだけどもっと食べる量を減らさないとダメかな
- 443 ：彼氏いない歴774年：2020/05/16(土) 11:08:04 ID:s1W0qEOP.net
- >>434
これだけ見るとなんで？だけど、詳細見たらそりゃ痩せないよwに変わった
でも五時以降食べない意思すごいなー！
その意思があればお菓子もやめられそうなのにね
- 444 ：彼氏いない歴774年：2020/05/16(土) 11:39:17 ID:PtckejZ4.net
- なんかネタっぽいね
たまに載せてる写真は本人なのか、それにしても加工しすぎ(整形？)
色々突っ込みどころ多いね
- 445 ：彼氏いない歴774年：2020/05/16(土) 14:38:52 ID:1WOLrtRf.net
- 高校生みたいだし何も考えず憧れの人の写メ載せてモチベ保とうとしてるんだろうね
しかし一日に食べたものの詳細、かならず一番目にお菓子あって笑っちゃった…
- 446 ：彼氏いない歴774年：2020/05/16(土) 15:07:31.75 ID:AbMdQTU3.net
- 1日だけお菓子食べてない日の翌日
｢1日お菓子も食べなかったのに痩せてなかった｣的な事を書いてて、なんか凄いなって思いました
- 447 ：彼氏いない歴774年：2020/05/16(土) 15:14:19 ID:V8ix2bzA.net
- 一日２５０kcalくらいの運動で痩せてくよ
- 448 ：彼氏いない歴774年：2020/05/16(土) 15:19:14 ID:iaeFs9Ei.net
- 20歳くらいになれば自然に痩せてく
- 449 ：彼氏いない歴774年：2020/05/16(土) 15:22:43 ID:znCGN3z/.net
- 30過ぎると自然に痩せてく人と自然に太る人の二極化になっていかない？
私は大学受験前と激務の25の時がデブで、20代後半は努力してスリムだった
33の今は気抜くとすぐ太る
太るの簡単すぎるよ
- 450 ：彼氏いない歴774年：2020/05/16(土) 16:12:04.68 ID:rsZSPTUT.net
- お腹すいた
- 451 ：彼氏いない歴774年：2020/05/16(土) 16:31:03.87 ID:iaeFs9Ei.net
- 太るの簡単すぎる ほんそれ
- 452 ：彼氏いない歴774年：2020/05/16(土) 16:48:52 ID:NzsAilQF.net
- 加齢太り対策に、骨盤底筋を鍛えよう
>>428 参照
- 453 ：彼氏いない歴774年：2020/05/16(土) 16:51:20 ID:QaIN9+KK.net
- やなこった
- 454 ：彼氏いない歴774年：2020/05/16(土) 19:47:23 ID:40auijWo.net
- お菓子って毎日食べるのが普通なの？
- 455 ：彼氏いない歴774年：2020/05/16(土) 23:27:40 ID:EiJASoSK.net
- ダイエット始めて最初の3ヶ月は一切お菓子食べなかった
最初の3ヶ月で10kg落とせた
そのあとは少量の好きなお菓子を週1で食べた
停滞期もあったけど6ヶ月で15kgおとした
- 456 ：彼氏いない歴774年：2020/05/17(日) 01:03:56 ID:50d49g0m.net
- あすけん見たら毎日食べてたわ
基本ミックスナッツとカカオ72%チョコを規定量決めて食べてる
それかアイスが食べたい日は加糖ヨーグルトや豆乳を凍らしたやつ食べる
自分はあまり過度な食事制限はせずバランス良く食べて過度な運動をするのが合ってたみたいでBMI17.5まで落とせた
- 457 ：彼氏いない歴774年：2020/05/17(日) 07:57:30 ID:XdPsufJO.net
- お菓子類は食べると癖になって毎日食べたくなる
一時期私にとってアイスがそんな感じだった
- 458 ：彼氏いない歴774年：2020/05/17(日) 08:45:59 ID:owqz0yE/.net
- >>447
縄跳びで換算すると何時間ぐらい飛び続ければいいですか？
- 459 ：彼氏いない歴774年：2020/05/17(日) 09:02:38 ID:pQ/fCk1I.net
- スリム
- 460 ：彼氏いない歴774年：2020/05/17(日) 09:12:13 ID:VRbJ7D5v.net
- >>458
3分をワンセットで10回くらい
まったく連続しなくていいよ
- 461 ：彼氏いない歴774年：2020/05/17(日) 09:17:58 ID:XdPsufJO.net
- ちなみに私は間食やめられない
間食するにしても干し芋、ナッツ、ハイカカオチョコ、ヨーグルトとかだけど
ギリシャヨーグルトに冷凍フルーツ入れて食べるのがスイーツ並みの美味しさと中毒性
流石に間食と言ってもこの辺だからすごい体重増えたってのはないけど減ることもない
- 462 ：彼氏いない歴774年：2020/05/17(日) 09:54:01 ID:owqz0yE/.net
- >>460
まじすか？ありがとう
近所の人に見られるのイヤだから隠れて跳んでみます
- 463 ：彼氏いない歴774年：2020/05/17(日) 09:57:04 ID:YLgtLL4I.net
- HIITでいいよね
- 464 ：彼氏いない歴774年：2020/05/17(日) 10:14:58 ID:O6e/AcSr.net
- 勘違いされがちだけどHIITでの消費カロリーなんて微々たるものであくまでも心肺機能向上トレーニングだから痩せないよ
HIITで心肺機能強化されて長時間走れるようになったとかなら関係あるかもしれないけど
- 465 ：彼氏いない歴774年：2020/05/17(日) 10:36:19 ID:XdPsufJO.net
- 有酸素より痩せる！ての鵜呑みにしてHIITやってるけど短時間で有酸素ぽい運動出来て良いわ
- 466 ：彼氏いない歴774年：2020/05/17(日) 10:55:39 ID:aji3j/pO.net
- マラソンのタイム上げたくて心拍数計測しながらHIITやったけど190近くまで心拍あげるのどうあがいても無理だったからやめたわ
あんな追い込みアスリートくらいしか出来なくないか
- 467 ：彼氏いない歴774年：2020/05/17(日) 13:24:21 ID:IZQ8FfXG.net
- >>461
ギリシャヨーグルトに冷凍スイーツ美味しそう
ハチミツとかで甘み足してる？
- 468 ：彼氏いない歴774年：2020/05/17(日) 14:41:53 ID:n8iM7qDz.net
- 間食あんましないなあ
やっぱり食べすぎたかなって後々後悔しそう
- 469 ：彼氏いない歴774年：2020/05/17(日) 15:17:36 ID:SXqTS+bo.net
- 食事だけだと１日の必要カロリーに届かないから足りない分計算して間食にしてるな
- 470 ：彼氏いない歴774年：2020/05/17(日) 15:46:02 ID:IIRBmWXL.net
- 甘いもの大好きだからデーツだけはたまに食べていい事にしてるよ
相当甘いから一粒だけで充分満足感得られる
- 471 ：彼氏いない歴774年：2020/05/17(日) 16:31:46 ID:Jubz8vlS.net
- 生理始まったらびくともしなかった体重が減って脚がこんなに細かったっけ？ってなった
- 472 ：彼氏いない歴774年：2020/05/17(日) 16:34:25 ID:l8sZ91Y5.net
- 甘いもの食べたい時は朝食と置き換えにするかな
その日一日でカロリー消費できるようにして昼夜も脂質糖分控えめのものにする
- 473 ：彼氏いない歴774年：2020/05/17(日) 16:39:04 ID:XdPsufJO.net
- >>467
パルテノの元々味ついてるやつに冷凍フルーツ入れてた
無糖だとマンゴーみたいな甘い果物入れないとあまり美味しくないかも
冷凍のブルーベリーとマンゴー入れるのが好き
- 474 ：彼氏いない歴774年：2020/05/17(日) 17:31:27 ID:n8iM7qDz.net
- でもちゃんとご飯食べないと髪や肌がカサカサになるしな
運動と栄養管理しよっと
- 475 ：彼氏いない歴774年：2020/05/17(日) 17:35:50 ID:d6mCzMZB.net
- 食べないで痩せたいけど栄養不足になるとコロナにかかっちゃうかもしれないから
ちゃんと食べないとだめか
- 476 ：彼氏いない歴774年：2020/05/17(日) 19:46:57 ID:O6e/AcSr.net
- オートミールとチョコ味のプロテインに砂糖不使用のアーモンドミルク入れてオーバーナイトオーツ作ってる
朝ダイス状にしたリンゴ入れてるけどこれだけで甘くてシャリシャリでマジ美味いよ
- 477 ：彼氏いない歴774年：2020/05/17(日) 19:51:42.75 ID:JFNbsN/z.net
- >>476
エンゲルやばそう
金持ちだったらやってみたい
- 478 ：彼氏いない歴774年：2020/05/17(日) 20:09:07 ID:0XMjR7sf.net
- ようつべにあるエクササイズ用のダンス動画やってみてるけどやせない
でも下手なりに上達していくのが楽しい
- 479 ：彼氏いない歴774年：2020/05/17(日) 20:49:02 ID:n8iM7qDz.net
- ダイエットが目的なのにダンスと料理詳しくなってる…ダイエットすごい…
- 480 ：彼氏いない歴774年：2020/05/17(日) 23:14:02 ID:qTvHWk99.net
- 皆さん摂取カロリーはどのくらいに抑えていますか？？
- 481 ：彼氏いない歴774年：2020/05/17(日) 23:36:39 ID:GWiCHKa0.net
- コロナで軒並み予定無くなったからってだらけまくった結果見事に標準体重に戻ってしまった
あんなに頑張って3kg減らしたのに5kg戻るのなんてあっという間すぎる
とりあえず習慣になってしまったコンビニスイーツ断つところから始める
- 482 ：彼氏いない歴774年：2020/05/18(月) 04:24:16 ID:g1G4vOhM.net
- 152cm/50kg
ようやくこのスレにお邪魔できるようになりました
日経ヘルスのたるみ改善特集を読んだけど、私には筋トレ系が合ってるな
48kg時代にヨガを数年間やってたけど、あれは痩せてる人が現状維持とか柔軟性を手に入れた人向けかなぁ…と
筋トレが一番効果を感じて楽しい
- 483 ：彼氏いない歴774年：2020/05/18(月) 07:26:48 ID:GC968f16.net
- 私もどんどん体重増えて行くから今日から断食3日間やる
- 484 ：彼氏いない歴774年：2020/05/18(月) 09:41:47 ID:JV7w+y8U.net
- >>482
BMIって低身長に有利だよね
162cm50kgだったらデブって罵られるんでしょ？
身長−120とか115の方が平等じゃない？
- 485 ：彼氏いない歴774年：2020/05/18(月) 11:12:16 ID:uSyGS+y9.net
- >>484
あたまおかしい
- 486 ：彼氏いない歴774年：2020/05/18(月) 11:37:49 ID:HvUpdT61.net
- このスレには病的ガリガリしか認めない人が何人かいるみたいだね。
162センチ/50キロは、痩せ寄りの標準じゃない？
筋肉落としてないならなおさら見た目がいいと思う。
- 487 ：彼氏いない歴774年：2020/05/18(月) 11:45:16 ID:GC968f16.net
- 朝いつもしっかり食べてたから食べないだけで辛い
軽くこれから3日間断食しまーすとか言ってる人とかすごいな
- 488 ：彼氏いない歴774年：2020/05/18(月) 12:14:03 ID:e/II+zXE.net
- >>483
>>487
自画自賛してやる気を保とうとしてるの？
3日断食(塩と水のみ)やったことあるけど、結構できるもんだよ
- 489 ：彼氏いない歴774年：2020/05/18(月) 12:23:40.35 ID:MnJeiNPq.net
- >>488
断食１日目で既につれえわって事なのでは？
- 490 ：彼氏いない歴774年：2020/05/18(月) 13:58:32 ID:LJAx61uc.net
- 民間療法で10日間断食したことあるけど後半入浴時がふらつく位で水だけで何とかなった
コツはまず断食初日10日前から食べる量を減らしてく、1日おにぎり2個味噌汁3杯とかから5日目はおかゆ、具なし味噌汁、7日から野菜ジュースだけみたいに、そして断食終わったら10日かけて今度は野菜ジュースからおかゆ、米みたいに戻してく
ただし2、3kgは水分の関係でリバウンドは必ずする
でも10kg減って3kgリバウンドで7kg痩せた
川島なお美さんみたいに東洋医学だけでは駄目で西洋医学とセットでやると相乗効果が出るよ
- 491 ：彼氏いない歴774年：2020/05/18(月) 14:15:56 ID:p9KbghU0.net
- いくら痩せても肩周りが減らない
骨格のせいだよね
- 492 ：彼氏いない歴774年：2020/05/18(月) 14:38:30 ID:GC968f16.net
- >>488
分かりづらなかったね>>489の通り
自分が宣言したの忘れて他人がそう言って実行できるのすごいなと思っただけ
1日目午前の時点で辛かったからさ
>>490情報サンキュー
- 493 ：彼氏いない歴774年：2020/05/18(月) 14:40:52 ID:JpMNfZ1Y.net
- >>491
肩ボトックス
安いよ
- 494 ：彼氏いない歴774年：2020/05/18(月) 15:00:12 ID:g1G4vOhM.net
- >>484
なにか気にさわること言った？？
病的に痩せたら意味ないでしょ
- 495 ：彼氏いない歴774年：2020/05/18(月) 16:07:30 ID:XY1DKOY+.net
- >>491
整体院とか整骨院とかどう？
- 496 ：彼氏いない歴774年：2020/05/18(月) 16:20:29 ID:RE7gCXZh.net
- 152cm50kgって普通に太ってない？
超マッチョとかなの？
- 497 ：彼氏いない歴774年：2020/05/18(月) 16:24:19 ID:uSyGS+y9.net
- >>496
>>1の基準がBMIだからデブでも書いていいんだよ
- 498 ：彼氏いない歴774年：2020/05/18(月) 16:35:46 ID:gLAvXVZZ.net
- >>488
きっと幻覚でもみてるんじゃない？
- 499 ：彼氏いない歴774年：2020/05/18(月) 16:37:22 ID:gLAvXVZZ.net
- そういえばみなさんは理想のプロポーション手に入れたらどうしたいですか？
私は念願のノースリーブのブラウス着て外に出たい
- 500 ：彼氏いない歴774年：2020/05/18(月) 17:05:47 ID:zJdOyCeF.net
- >>491
痩せても筋肉つけて血行良くしないと改善しないよ
筋トレはしてる？
- 501 ：彼氏いない歴774年：2020/05/18(月) 17:06:27 ID:+KXIba4Z.net
- >>499
サイズぴったりの高い服買うかなぁ
骨格的に脚ゴツゴツしてるし年齢的に露出厳しいし
ストレッチ素材じゃない高いデニムとか買ってしょっちゅう履いてたら体型キープできそう
- 502 ：彼氏いない歴774年：2020/05/18(月) 18:04:39 ID:JC0BLaMi.net
- ジョギングするとみるみる痩せるけど小学生みたいな体型になる
- 503 ：彼氏いない歴774年：2020/05/18(月) 18:43:33 ID:s1nUxYx1.net
- マラソン選手みたいなほっそりした感じかな
だったら自分好みの痩せ方だからジョグやってみようかな
- 504 ：彼氏いない歴774年：2020/05/18(月) 22:51:50 ID:vyIr7o08.net
- エクササイズダンスしてたら体重は減ってないんだけど尻の脂肪の厚みが明らかに減った
やってみるもんだね
- 505 ：彼氏いない歴774年：2020/05/18(月) 22:57:27 ID:2Obhpe4F.net
- >>504
次の生理後に体重も減るはず
- 506 ：彼氏いない歴774年：2020/05/19(火) 00:54:52 ID:gr4cSHEu.net
- >>505
マジで？楽しみにしとく！
- 507 ：彼氏いない歴774年：2020/05/19(火) 03:17:32 ID:7Vcn749F.net
- >>496
テンプレを読んだ上で書き込みをしたのてすが？
まだまだデブだよ
上半身はほっそりしたけど、下半身はほんとデブ
今下半身筋トレとウォーキング頑張ってる
- 508 ：彼氏いない歴774年：2020/05/19(火) 03:20:50 ID:7Vcn749F.net
- 誤:てすが→正:ですが
好きな音楽を聴きながら筋トレやると捗る
楽しいな〜
徐々に楽々できる筋トレが増えると嬉しい
- 509 ：彼氏いない歴774年：2020/05/19(火) 09:11:48 ID:RTAJUrdr.net
- 筋トレこなしてると体重は毎日1〜2キロ減ったり戻ったりで誤差かなと思うけど
>>504みたいな見た目とサイズがちゃんと変化出るのが楽しいね
体重が減ると足裏の負担が減るからもっといいけど
- 510 ：彼氏いない歴774年：2020/05/19(火) 10:56:42 ID:8g/tpMpG.net
- 今週は気温が低くて運動日和だね
先週できなかった人は取り戻すチャンス
- 511 ：彼氏いない歴774年：2020/05/19(火) 12:22:11 ID:1ty+qRXG.net
- 161cm50kgでB85W62H83でGUのスキニー58なんだけど、ここだとデブになる？
BMI18未満の人が多いみたいだけど
- 512 ：彼氏いない歴774年：2020/05/19(火) 12:26:38 ID:54Z6Utgd.net
- 元の体型もなりたい体型もそれぞれなんだから自分がもっと痩せたければ痩せればいいし、これで良しと思えばキープを頑張ればいいよ
細くて華奢なスレンダーを目指す人のアドバイスとメリハリがあるグラマーを目指す人のアドバイスは違う
- 513 ：彼氏いない歴774年：2020/05/19(火) 12:30:30 ID:H2acj0Eg.net
- 前にタモリ倶楽部で、グラビアアイドルが実際より2サイズ下のスキニーを履けるか？っていう企画やってて、時間かかったけど履けてたの思い出したｗ
最近のスキニーの伸縮性すごいよね
つい自分のサイズ錯覚するわ
- 514 ：彼氏いない歴774年：2020/05/19(火) 12:37:32 ID:91Y3g0aQ.net
- >>511
メーカーとかブランドによる
しまむらの58は普通のメーカーの60くらいに見える
ザラとかお洒落セレクトショップの58は本当の58だとｵﾓ
- 515 ：彼氏いない歴774年：2020/05/19(火) 13:36:54 ID:1ty+qRXG.net
- たしかに
昔の服よりサイズでかくなってる気がする
9号のスーツとか上下余裕だし、ユニクロもXSで丁度よかったり、洋服の青山なんかのシャツなんかも7号のがシルエットいい感じになる
- 516 ：彼氏いない歴774年：2020/05/19(火) 14:30:18 ID:v2f1wyLy.net
- このスレ私ってデブですか？って書き込みよくあるけど大体私細いよね感満載の書き方だから痛いわ
現実でも充分痩せてるよ〜待ちの発言多くて嫌われてそう
- 517 ：彼氏いない歴774年：2020/05/19(火) 14:36:56 ID:qG/0pr5e.net
- >>511
私がもしその身長体重ならデブだと思う
身長170ぐらいなら50キロ以上あってもちょうどいいかなと思うけど
あくまで私の中の基準だからまったく気にしないでね
- 518 ：彼氏いない歴774年：2020/05/19(火) 14:51:51.37 ID:BvJW52Wx.net
- 私もBMI20だけどこのスレいるよ
デブだと思うんなら身長体重明らかにしなければいいのに
- 519 ：彼氏いない歴774年：2020/05/19(火) 15:01:17 ID:DnBkQeea.net
- >>517
大半が桐谷美玲ちゃんとか河北さんとか中島美嘉さんみたいに30kg代でウエストは60未満、ヒップは80未満じゃないとデブみたいな書き込みが多いよね
体脂肪率もみんな10%切ってそうだね
- 520 ：彼氏いない歴774年：2020/05/19(火) 15:15:15 ID:8g/tpMpG.net
- >>516
言われてみればそうだね
昨日の人も面倒臭かった
- 521 ：彼氏いない歴774年：2020/05/19(火) 15:19:51 ID:fIP6C0tn.net
- 体重とかBMIじゃなくて
おなかだよね
肉のっかってたら意味ない
- 522 ：彼氏いない歴774年：2020/05/19(火) 15:21:26 ID:DnBkQeea.net
- >>518
同じBMIでも150と170じゃ見た目が違うから参考にならなくない？
チビは45(身長−105)でぽっちゃりかデブだけど170なら57.8(身長−112.2)で標準か痩せに見える
モデルの冨永さんが56位でバカな男にデブ扱いされたけど身長や女性ということを考慮すればアンガールズ田中位の痩せになる
あと筋肉が多い人も体重は重くなるから、同じ158で体脂肪が日本人女性平均で47kgの一般女性とボクサーで52kgの女性を比較した写真みたいのが昔あったけどボクサーの方が全然痩せて見えてた
だから具体的な数値は見た目に影響するし、BMIだけだと身長で差が出るので158(日本人女性平均)未満がドヤってても参考にはならない
益若つばさの38kgと桐谷美玲の38kgではスタイルが違うからね
- 523 ：彼氏いない歴774年：2020/05/19(火) 15:39:28 ID:hHH/DkkW.net
- >>521
他が細めでもお腹だけ肉ついてるはあるあるだよね
反対に全体的にぽっちゃりでも腹出てない人もいる
- 524 ：彼氏いない歴774年：2020/05/19(火) 15:41:06 ID:hHH/DkkW.net
- お米ってダイエットにおいては悪者にされがちだけど私は1日に玄米摂るのが1食だと便通悪くなるし
お米以外のおかずで置き換えても満足感がなくて間食してしまう
なので自分とっては玄米1日2食がちょうど良い
- 525 ：彼氏いない歴774年：2020/05/19(火) 16:08:24 ID:9AWe5WDn.net
- >>516
分かる
>>511みたいのにデブだね〜と言うと顔真っ赤にして反論してきそう
身長体重だけ出しても痩せてるかどうか分かるわけないのに
体型画像を晒してくれなきゃ
長年運動してきたのか、腰高なのか、下半身太りなのかで全然見た目の印象が変わるのに
どうですか？系のレスする馬鹿は消えて欲しい
- 526 ：彼氏いない歴774年：2020/05/19(火) 16:33:29 ID:qVxoA48a.net
- だいたい自分からスペック晒してどうですか？って聞いてくるのってまともな人がいない
- 527 ：彼氏いない歴774年：2020/05/19(火) 17:08:16 ID:PYcaWdYF.net
- >>511
私がダイエットする前とほぼ同じスペック
今は43キロ
はっきり言ってデブ
私の中ではね
- 528 ：彼氏いない歴774年：2020/05/19(火) 18:39:04 ID:JR/dQ+U+.net
- ここの人達ってリアルで見たらガリガリなんやろなぁ
すっご
- 529 ：彼氏いない歴774年：2020/05/19(火) 19:16:31 ID:8KT0LFPb.net
- 今は時期が悪いけどフリーウェイトで筋トレ増量しながらダイエットしてる人らはいないの？
筋トレブームと言いつつもこのスレ見てると30kg台がどうのとか桐谷美玲が〜とかが大半だからまだそういうダイエットの方が多いのかな
体重増えるけどめちゃくちゃ引き締まって良いと思うんだけど
- 530 ：彼氏いない歴774年：2020/05/19(火) 19:20:27 ID:ibd/7li4.net
- >>529
ウエイトトレ板とかダイエット板に行ってるんじゃないの？
筋トレ好きでBMI18とか絶対無理ぽ
- 531 ：彼氏いない歴774年：2020/05/19(火) 19:31:35 ID:lH2WVIlC.net
- >>529
筋トレしながら食事制限してるよ
BMI18以下で皮だるだるガリガリみたいな身体より多少体重増えても引き締まってスタイル良くなる方がいいし
リアルでBMIとか体重人に言う必要なんてないし数値より外見を重視したい
- 532 ：彼氏いない歴774年：2020/05/19(火) 19:55:45 ID:uBi2lRqH.net
- >>528
そうかな？
やたら身長コンプからか165以上の人叩いたり、巨乳の人やアンダーバスト65以上はデブだから認めないとか異常なのがいるのがもうね
荒らしなのかもしれないけど、他人をとにかくデブ扱いしてマウントを取る人がガリガリなイメージはないかな
無理な食事制限で脳にダメージ食らってるからヒスってるのかもしれないけど
生まれつき太れない人や努力してボディメイクしてる人って他人を過度に責めなくない？
前者はガリ差別や嫉妬を受けてきたし、後者は筋トレだけでなく食事も研究論文を元にしたものを計算して食べるからアドバイスすることはあれど批判でなく切磋琢磨しましょうみたいな優しい人がコメ見てても多い
私は30kg代や40kg代前半以外認めないみたいなコメの人ってネットで嘘書いてるだけで本当は細くないのではないかと疑ってしまうわ
- 533 ：彼氏いない歴774年：2020/05/19(火) 20:08:45 ID:lkLFRn7A.net
- >>529
私も筋トレして食事制限してる
出るところは出て、引き締めるところは引き締めたい！
BMI18の時にはいてたスキニーのサイズがBMI21でも入る
スキニーは同じメーカーの同じ物でちゃんと新調して試したからはいて伸びたやつではないよ
- 534 ：彼氏いない歴774年：2020/05/19(火) 21:09:25.83 ID:EPZV1LHl.net
- 体重増えるくらい筋トレしてる人ってやっぱりジムに通ってる？
自重だけど筋トレしてるし食事もあすけんで管理しながらしっかり食べてるつもりだけど体重は落ちる一方
ウエスト57腹囲61で自分比ではかなり腹は引き締まってきたけど腹筋は見えないし尻も貧相だわ
- 535 ：彼氏いない歴774年：2020/05/19(火) 21:58:03.90 ID:FhaUSQRe.net
- >>534
身長いくつ？
- 536 ：彼氏いない歴774年：2020/05/19(火) 22:31:54 ID:cfdHwv2Q.net
- >>534
自重で目に見えた増量は難しいと思う
あとバルクアップも食事で数キロちゃんと増量させてから減量して少しずつ筋肉量アップさせるのが一般的じゃないかな
筋トレしたら必ず筋肉も燃焼されちゃうから
- 537 ：彼氏いない歴774年：2020/05/19(火) 22:55:26 ID:EPZV1LHl.net
- >>535
153
>>536
いかに自分が何も考えず筋トレしてたのか痛感したよ
ちゃんと知識付けてトレーニングと食事見直してみるね
ありがとう
- 538 ：彼氏いない歴774年：2020/05/20(水) 00:06:50 ID:oPJj4JTr.net
- くびれもっときゅきゅとしたいウエストなんとかならないかなあ
顔周りもしゅっとしたい目指せ45キロ！
母はウエスト60以上とかデ?ブ！
若い時は58だったしwって馬鹿にしてくる…ムカつく！見返してやる
- 539 ：彼氏いない歴774年：2020/05/20(水) 01:06:14.51 ID:q3g2nP41.net
- 私下着屋だけどウエスト58cmとか本当に細いよ。小学生とかぐらい。今まで1番細いお客様で56cm。 細いですねーって行ったら37キロあるかないかですからーって笑ってた。ここの人達測る場所間違えてない？
- 540 ：彼氏いない歴774年：2020/05/20(水) 01:37:17 ID:Jt5E2a+b.net
- 昔からお腹ぽっこり骨盤前傾
BMI18.5だけどゾゾスーツで測ってウエスト66.6cm
悪魔の数字…
- 541 ：彼氏いない歴774年：2020/05/20(水) 02:10:55 ID:lTa8b7a+.net
- >>539
摂食こじらせてるメンヘラかただの荒らしか男だと思う
構うから居着くんだし皆スルーすればいいのにね
- 542 ：彼氏いない歴774年：2020/05/20(水) 02:11:41 ID:kKgNYMKR.net
- 私も骨盤前傾で反り腰かもと思って床に直に寝る睡眠がいいとあってしばらく取り入れてたら肋浮くし腹の肉がごっそり減って腹だけ異様に薄くなった、胸郭？から骨盤までえぐれた
でも直したい骨盤は治らず、土手高も治らず
脚痩せしたくて筋トレ動画漁ってるんだけど「太もも太い人はストレッチやヨガのポーズでこれできない人が多いです」みたいのが全部できるのに太もも50cm
生まれつき股関節が柔らかいのかバレエやったことないけど開脚180以上とか足のポジション？難なくできてバレエやってた友達から気味悪がられたな
この手の普通でない骨を根本から治すには何処に頼ればいいんだろ？
接骨院？整形外科？
- 543 ：彼氏いない歴774年：2020/05/20(水) 02:18:01 ID:kKgNYMKR.net
- >>524
海藻(特にメカブ)とかゴボウとかオクラとか腹持ちがいい上、便秘にいいと中山きんにくんとマッスルグリルが言ってた気がする
水溶性食物繊維、不溶性食物繊維で調べてみては？
米も冷めるとレジスタントスターチだっけ？
腸内で便を排出する物質になるとかなかったっけ？
炊きたての玄米が好きなら参考にならないけど
- 544 ：彼氏いない歴774年：2020/05/20(水) 02:22:47 ID:nBi+A83g.net
- >>542
骨の上についてる筋肉と脂肪の問題かな。脚のメソッド全部出来てるならセルライト潰しマッサージとかリンパマッサージ屋とかが良いよ。骨治すならレントゲン撮ってから矯正してくれる所じゃないと効果半減かな
- 545 ：彼氏いない歴774年：2020/05/20(水) 03:50:27 ID:1WkdEZtq.net
- >>539
今緩んでるから57で痩せてる時は53位まではいったよ
元からくびれ無くならない骨格みたいで43kgでそんな感じだった
- 546 ：彼氏いない歴774年：2020/05/20(水) 05:14:46 ID:kKgNYMKR.net
- >>544
情報ありがとうございます
レントゲン撮って矯正ですか
そこまでしてくれる先生となると都心に出ないとかな？
- 547 ：彼氏いない歴774年：2020/05/20(水) 05:42:58 ID:oPJj4JTr.net
- まあそう思う人もいるだろうね
私も母の言葉聞いて悲しくなったけど
確かに言われてみれば鏡の前の自分をみても自信もてなかったよ
やっぱりおおよそ、158センチで45キロは理想だな
モデル、アイドルが細い人多いのも需要が高いって事なんだし
ぽっちゃりな女性すきです！なんて男本当にいるんだろうか…あれはグラマーが好きなんでしょう
彼氏いる友達全員みんな細いよう…
絶対、喪女脱出したいよ
- 548 ：彼氏いない歴774年：2020/05/20(水) 06:37:45 ID:fHNpO4LF.net
- BMI的には痩せ範囲でも高体脂肪率って人多いのかな
自分も体脂肪率凄まじいからだるだる
運動なんて何年してないかわからないぐらいで筋トレする筋肉がないからとりあえず部屋で立ったり座ったり繰り返してる
- 549 ：彼氏いない歴774年：2020/05/20(水) 08:01:33 ID:cGv0GIb6.net
- >>548
同じく
太り難くて痩せ難い謎の体質
どんなに食べてもBMI20が上限
- 550 ：彼氏いない歴774年：2020/05/20(水) 08:08:42 ID:fnvJYlGT.net
- 毎日1300kcal摂取を1500kcalにかえて下がった代謝を正常に戻そうとしてるんだけど開始数日でウエストが2cmも増えてて挫けそう
200kcal増えようが数日で脂肪が増えないのは分かってるけど水分だろうと脂肪だろうと見た目が太くなってるとやっぱり辛いわ
- 551 ：彼氏いない歴774年：2020/05/20(水) 08:39:52 ID:7om0uJyS.net
- 痩せてるけど体脂肪高い人は隠れ肥満てやつだよね
筋トレしかないんじゃない
あと筋トレはしつこく毎日続けたら一ヶ月経ってやっと効果見えてきて泣くほど嬉しいよ
筋トレ続いたことがそもそもないから
- 552 ：彼氏いない歴774年：2020/05/20(水) 09:27:47 ID:cGv0GIb6.net
- 筋トレは続かないんだよね
有酸素だけでいいや
- 553 ：彼氏いない歴774年：2020/05/20(水) 09:28:45 ID:MpMbKJV9.net
- 細さこそ美、のような方が居るけど…
165センチ42キロ前後だったことあるけど、人にスタイル褒められたこと無かったなぁ
｢細いね｣とは言われても｢スタイル良いね｣とは言われなかった
体力も無かったし、｢もう少し太った方がいいかも｣って心配されながら言われることがあった
50キロ前後だった頃は｢スタイル良い｣って比較的言われた
今は57キロあるけど、緩く筋トレしてるからぽっちゃりくらい
意外と男性にはウケが良いよw
あと体力と筋力があるから色々快適
他人の評価に左右されるのは良くないけど、健康面もあるし他人の意見も大事かも
- 554 ：彼氏いない歴774年：2020/05/20(水) 10:49:03 ID:2IvjUTTu.net
- デヴ
- 555 ：彼氏いない歴774年：2020/05/20(水) 11:10:39 ID:v5WxKQjY.net
- 普通に細いとされてる人って体脂肪率どれくらいなんだろう？
痩せてた時は20〜21%だったけど今は変動あるけどだいたい27%の時が多い
- 556 ：彼氏いない歴774年：2020/05/20(水) 11:21:45 ID:2n7U+AQZ.net
- 細いと言われていた時は18くらいだった
今人生で最高に太ってて少なくても23ひどい時は26くらいある
- 557 ：彼氏いない歴774年：2020/05/20(水) 12:40:01 ID:C4/X7vml.net
- >>554
デヴ夫人
- 558 ：彼氏いない歴774年：2020/05/20(水) 12:46:24 ID:Jb5Ct++c.net
- 筋トレが続かない人はリングフィットアドベンチャーいいよ
３週間もしないうちに下腹ぽっこりが引っ込んできてくびれもできた
前よりはましとはいえまだ入手しづらいけど
- 559 ：彼氏いない歴774年：2020/05/20(水) 13:21:17 ID:MpMbKJV9.net
- >>554
チビ、胸も無さそう
- 560 ：彼氏いない歴774年：2020/05/20(水) 13:45:22 ID:7om0uJyS.net
- 桐谷美玲もファッション雑誌とかで見るとギョッとするけどねガリガリすぎて
あんまりガリガリ過ぎても美しくないんだよなぁ
- 561 ：彼氏いない歴774年：2020/05/20(水) 14:30:41 ID:W7tXFeii.net
- ウエストだけ細いって情けない体型
そういう人もれなく手足太いし
- 562 ：彼氏いない歴774年：2020/05/20(水) 14:48:55 ID:wReWy+vo.net
- ウエスト太くて手足ヒョロヒョロもおばあちゃんみたいで情けないと思うw
ウエスト細くて手足ガリガリすぎず引き締まってるのが一番いい
- 563 ：彼氏いない歴774年：2020/05/20(水) 14:48:57 ID:oPJj4JTr.net
- なるほど…数字だけではない
身体の全体のバランスが大事なんですね！
ここに来てよかったかも
絶食して40切った自分はどうなるか人体実験したのですが
まともにろれつがうまく回らず、しゃべれない
はしれないし座っても骨が浮き出てきて
生理もとまるし、みんな細い人はみんな髪と歯茎筋肉も細くなり、思っていたほど身体は軽く感じませんでした
知り合いの男の人は「45キロ超えてる女は女じゃない」といわれてみんなそう思ってるのかと
絶食はリバウンドが怖いので
軽くストレッチしてから運動してみます
ありがとうございます、失礼しましたm(_ _)m
- 564 ：彼氏いない歴774年：2020/05/20(水) 15:00:39 ID:r3CZSZKb.net
- 脚太い人って身体柔らかいし便秘じゃない人が多い
これの逆の人がお腹は出てるけど脚が細いって感じ
- 565 ：彼氏いない歴774年：2020/05/20(水) 16:32:58 ID:XWqLdlLk.net
- 多分若い人なんだろうけど生理止まる程のダイエットは危険
将来妊娠しにくくなったり閉経が早まったりするから無理は禁物だよ
お菓子は控えめにして栄養バランス良く食べて運動するしかない
実際の体重なんか日常生活で誰にもわからないんだから、数字にこだわりすぎないでね
- 566 ：彼氏いない歴774年：2020/05/20(水) 16:46:08 ID:rLiGyGbj.net
- >>563
知り合いの男いるとか、あんた喪じゃないだろ
もう二度とくんなよ
- 567 ：彼氏いない歴774年：2020/05/20(水) 17:17:04 ID:1ZW7XERC.net
- >>559
キレないでよ太っちょさん
- 568 ：彼氏いない歴774年：2020/05/20(水) 17:19:29 ID:MpMbKJV9.net
- >>567
貧相よりはマシかなw
- 569 ：彼氏いない歴774年：2020/05/20(水) 17:40:46 ID:n97ZtIwj.net
- どうせどっちも喪女なのにビジュアルで競い合ってるのアホらしいな
- 570 ：彼氏いない歴774年：2020/05/20(水) 18:52:28 ID:z4S1U36Y.net
- 喪女の世界でもマウント合戦ってあるんだな…
- 571 ：彼氏いない歴774年：2020/05/20(水) 20:04:11 ID:eJFD4/3m.net
- ダイエットスレにいるってことはその体重でまずいと思ってるからだよね
今57キロの人
- 572 ：彼氏いない歴774年：2020/05/20(水) 20:27:02 ID:AhgjPbuc.net
- >>570
特定の人がキレて他者を不必要に罵倒してるね
ブスな段階でスリムになった阿佐ヶ谷姉妹やオアシズ、キンタローみたいのがリアルな体つきの阿佐ヶ谷姉妹やオアシズ、キンタローを罵ってると思うと虚しいことに気付いてほしい
喪女板ってもっとおおらかに笑いを取りにくるユーモアのある人達のイメージだったわ
- 573 ：彼氏いない歴774年：2020/05/20(水) 20:40:22 ID:cvKDFDhV.net
- ハリセンボンの太い方と細い方が罵りあってるイメージで眺めてるわ
- 574 ：彼氏いない歴774年：2020/05/20(水) 20:47:49 ID:Z3l4Zx/p.net
- www
- 575 ：彼氏いない歴774年：2020/05/20(水) 21:06:25 ID:CEmkNS4I.net
- 文章にクセあり過ぎ〜
バレてるよ！
＞喪女板ってもっとおおらかに笑いを取りにくるユーモアのある人達のイメージだったわ
何だこの上から目線
人におおらかさを求めておきながら自分も人をけなしまくり
- 576 ：彼氏いない歴774年：2020/05/20(水) 23:12:24 ID:ng+PLLKv.net
- 体脂肪率35%から緩くダイエットはじめてやっと19%まできた…
懸垂しまくってたから上半身とか背中がすげーかっこよくなってワロタ
- 577 ：彼氏いない歴774年：2020/05/21(Thu) 00:05:25 ID:MqcHLIeI.net
- みんなちがってみんなぶす
- 578 ：彼氏いない歴774年：2020/05/21(Thu) 00:57:36 ID:QhSNyo/m.net
- 頑張る女もキレる女も全員喪女
おっさんと大した違いはないっていう
1キロずつ痩せたら勝手にどんどん顔が美女にならないかな
橋本環奈ちゃんもなんでお酒で太ったのに顔は綺麗なんだ…体質の問題なのかな
- 579 ：彼氏いない歴774年：2020/05/21(Thu) 05:19:28 ID:LNWjKINV.net
- >>576
すごいなー
- 580 ：彼氏いない歴774年：2020/05/21(Thu) 12:45:43 ID:Z3AHO1dK.net
- >>576
懸垂どうやったの？器具つかったのかな
- 581 ：彼氏いない歴774年：2020/05/21(Thu) 17:13:59 ID:C3yLsHm/.net
- 私、１回も懸垂できない
ぶらさがるのがやっと
ちょっと筋肉あってスリムなの憧れる
有酸素ばっかじゃだめね
- 582 ：彼氏いない歴774年：2020/05/21(Thu) 19:15:56 ID:/+e3ZD8D.net
- お腹すいた
- 583 ：彼氏いない歴774年：2020/05/21(Thu) 21:09:43 ID:u9Fk0gIr.net
- >>580
ドア枠に突っ張り棒型の懸垂バー設置してるよ
それにボルダリングのトレーニング用の器具ぶら下げて指懸垂メインだけど
- 584 ：彼氏いない歴774年：2020/05/21(Thu) 22:08:00 ID:gn/9fu36.net
- http://imgur.com/7QsIyXL.jpg
- 585 ：彼氏いない歴774年：2020/05/21(Thu) 22:34:25 ID:g6BHOTml.net
- 突っ張り棒を何度も落としたことのある私からすると懸垂ができる突っ張り棒なんて想像もつかない
よっぽど頑丈なやつなんだろうけど
- 586 ：彼氏いない歴774年：2020/05/21(Thu) 23:02:59 ID:bR8Q5eMd.net
- 突っ張り棒が落ちる理由は2つ
・壁が柔らかい(壁板の向こうに支えがなく凹む)
・充分にバネを縮めて取り付けてない(取り付け不備)
- 587 ：彼氏いない歴774年：2020/05/21(Thu) 23:03:59 ID:bR8Q5eMd.net
- 突っ張り棒自体が頑丈かどうかなんていうのはまぁ関係ない
- 588 ：彼氏いない歴774年：2020/05/21(Thu) 23:23:23 ID:RFeb/JnB.net
- 懸垂バーは普通の突っ張り棒と違ってドア枠の壁から少しでっぱった上の部分に重さがかかるんだよ
- 589 ：彼氏いない歴774年：2020/05/21(Thu) 23:34:15 ID:PPO2ErJj.net
- >>588
突っ張り棒式もドア枠引っ掛け式もどっちもあんのよ
- 590 ：彼氏いない歴774年：2020/05/22(金) 20:39:00 ID:oQM2Omg8.net
- 運動しないで痩せたい
- 591 ：彼氏いない歴774年：2020/05/22(金) 21:03:52 ID:sIoATgTH.net
- >>590
傷心＆鬱で5kg痩せたわ
- 592 ：彼氏いない歴774年：2020/05/22(金) 22:05:50 ID:kzr5eaj2.net
- >>590
立ってるだけで痩せるよ
- 593 ：彼氏いない歴774年：2020/05/22(金) 23:42:10 ID:VyKGc6vN.net
- >>590
コロナのストレスで食が細くなって＆動かないから筋肉落ちて痩せてるよ
気力落ちて食べるの面倒で
- 594 ：彼氏いない歴774年：2020/05/23(土) 00:17:48 ID:5WGNt08/.net
- 気休めだけど在宅ワーク中とかゴロゴロしている時にEMS使い始めた。
まだ3日目だけど普段から10日に1度くらいしかスッキリしないお腹が3日連続でスッキリ。
EMSで腸に刺激が行ったのか便秘が治った。あとはちょっとでも二の腕や内ももが引き締まると良いなぁ…
- 595 ：彼氏いない歴774年：2020/05/23(土) 08:24:26 ID:ZAQ1Fycr.net
- 便秘解消いいなぁ
一気に3kg増えて早いうちに解消しようと奮闘中
食べる量も少ないと出にくい
無駄にオオバコや海藻サラダ、ミルマグとってみてる
- 596 ：彼氏いない歴774年：2020/05/23(土) 09:06:17.69 ID:HscK/lx5.net
- 職場のストレスで胃がやられて10キロ痩せたわよ
- 597 ：彼氏いない歴774年：2020/05/23(土) 09:34:33 ID:4VeSvkTm.net
- 月の物始まったからまた今日から頑張るわ
- 598 ：彼氏いない歴774年：2020/05/23(土) 12:37:53 ID:bmhSX4We.net
- 身長-120
- 599 ：彼氏いない歴774年：2020/05/23(土) 13:22:35 ID:qqIPlhW2.net
- >>598
150cmの人が30kgとか、小6やで…
- 600 ：彼氏いない歴774年：2020/05/23(土) 13:36:27 ID:c+MvwZvT.net
- 165cm 1月に67kgだったんだけど今日55.9kgまで来たよー BMIは20.6
もう少しがんばって、53kgまで落としたい
- 601 ：彼氏いない歴774年：2020/05/23(土) 14:48:51 ID:/E0UvqdG.net
- >>600
死んどけカス
- 602 ：彼氏いない歴774年：2020/05/23(土) 16:20:05 ID:uo/B+n+n.net
- >>600
おめでとう
どうやって痩せたの？
- 603 ：彼氏いない歴774年：2020/05/23(土) 16:33:33 ID:62KN7/77.net
- >>598
38か…まだまだ頑張らないと…
- 604 ：彼氏いない歴774年：2020/05/23(土) 16:36:04 ID:4VeSvkTm.net
- >>600
半年でそれだけ落としたのすごい
- 605 ：彼氏いない歴774年：2020/05/23(土) 18:23:32 ID:ha0OwnSW.net
- >>600
すごい！！私も見習わないと…
- 606 ：彼氏いない歴774年：2020/05/23(土) 19:37:42 ID:wkhPwEnH.net
- 軽めの筋トレと食事制限始めて1ヶ月で-1.5kg
頑張ってるつもりだけどけっこうスローペースだなー
背中鍛えたい人は何してる？
懸垂いいなって思ったけど賃貸だから破損怖くて部屋の中じゃできないや
- 607 ：彼氏いない歴774年：2020/05/23(土) 19:57:09 ID:WkeqWUbp.net
- このスレで懸垂やってるの見て散歩行きがてら
公園でやってみたらとても……とても無理でした…
- 608 ：彼氏いない歴774年：2020/05/23(土) 20:01:24 ID:iTTX2bE2.net
- >>600
もとが太いね
目標も低い
- 609 ：彼氏いない歴774年：2020/05/23(土) 20:11:52 ID:szySTG/R.net
- 人にケチつけてないで自分も頑張ってちょっとは痩せればいいのに
- 610 ：彼氏いない歴774年：2020/05/23(土) 20:27:53 ID:P4tkVOMH.net
- 163cmってあまり高くないけど164cmからは身長高いってイメージになる
160前半で―100辺りの体重の人って多いよね
このスペックが一番ダイエットしてると思う
- 611 ：彼氏いない歴774年：2020/05/23(土) 20:29:30 ID:P4tkVOMH.net
- 160前半でだいたい体重も60〜63kgで体重もそれ以上は重くない人多い
- 612 ：彼氏いない歴774年：2020/05/23(土) 20:33:53 ID:P4tkVOMH.net
- 小太りの人って身長は160前半で―100位の体重のスペック多いなって
- 613 ：彼氏いない歴774年：2020/05/24(日) 00:10:42 ID:oXWBYdQu.net
- 毎日筋トレしてたけど1日おきにしてから体脂肪率の減りが早い気がする
ジムでがっつりしてるわけではないから超回復とか関係ないかなと思ってたけどやっぱりちゃんと休ませないと筋肉大きくならないんだな
- 614 ：彼氏いない歴774年：2020/05/24(日) 01:58:53 ID:1RjQn9aP.net
- 最近、なんかぴちぴちした服きてる女性見かけたけど流行りなんかな
私がきたら悲惨な事になりそう…
- 615 ：彼氏いない歴774年：2020/05/24(日) 08:09:30 ID:aiYcQC7y.net
- BMI17〜19が1番若く見えてもてるんだってね
まぁモテとかどうでもいいんだけど
- 616 ：彼氏いない歴774年：2020/05/24(日) 08:46:24 ID:fyH1wt9e.net
- >>615
｢顔が大事｣
可愛かったらぽっちゃりでもモテる
- 617 ：彼氏いない歴774年：2020/05/24(日) 09:33:28 ID:8HH+9RF2.net
- バストアップ兼ねてマシンで大胸筋鍛えまくってたら立派に大胸筋は育ったんだけどそこから一旦萎んでしがないおっぱいって悲しい体型になってしまった
- 618 ：彼氏いない歴774年：2020/05/24(日) 09:57:49 ID:fyH1wt9e.net
- 大胸筋鍛えると胸のラインがキレイにならないよ
- 619 ：彼氏いない歴774年：2020/05/24(日) 12:16:16 ID:rQCfQAMY.net
- 耐えきれなくてアイス食べたけど超スッキリした
代わりにギリシャヨーグルト冷凍フルーツで頑張ってたけど代わりにはならないわ結局
週一くらいならアイス食べても息抜きになっていいかも
- 620 ：彼氏いない歴774年：2020/05/24(日) 12:20:09 ID:p4h3HJND.net
- ここでのがちゃんねるを知って筋トレ総集編ってやつをやってみたら、背筋が全くないことを痛感した
バックエクステンションとスイマーが笑っちゃうくらいできない
1月からプランクとブルガリアンスクワットと足パカをやっていて、確かに背中はあまり鍛えられてなかったけどリバースプランクは楽にできてたからここまで背筋ないとは思わなかった
どうりで背中腰だけいつまでもぷよぷよしてるわけだ
- 621 ：彼氏いない歴774年：2020/05/24(日) 12:33:21 ID:CbURGTKU.net
- なぜか増えた
- 622 ：彼氏いない歴774年：2020/05/24(日) 13:18:09 ID:ygrcNkCB.net
- >>619
ご褒美系ならハーゲンダッツがいいよ
ラクトアイスでなくて量が少ないのに満足する
- 623 ：彼氏いない歴774年：2020/05/24(日) 14:37:22 ID:sHTfBerP.net
- >>616
そんなのは当たり前
同レベルの顔前提の話
- 624 ：彼氏いない歴774年：2020/05/24(日) 15:11:35 ID:sHTfBerP.net
- ガリガリすぎてもダメ
- 625 ：彼氏いない歴774年：2020/05/24(日) 18:17:08 ID:1RjQn9aP.net
- せめて顔だけでも痩せたいね
顔アンパンマンみたい、ちぎって他の人に押し付けたいかな
- 626 ：彼氏いない歴774年：2020/05/24(日) 18:54:15 ID:JWcoFDqJ.net
- >>623
喪女ならスタイル良かろうが、デブだろうがガリだろうが変わんねーやろ
- 627 ：彼氏いない歴774年：2020/05/24(日) 19:57:04 ID:1RjQn9aP.net
- >>626
喪女いじめはやめろよ！痩せたら美女でモテモテになるかもしれないだろ！
- 628 ：彼氏いない歴774年：2020/05/24(日) 21:18:43 ID:bv9tTTKC.net
- >>627
このスレに居る時点である程度は太くないわけで、それでブスなら痩せてもブスやろ
劇的変化は無理かと
それならただ痩せるんじゃ無くて男から見て女らしい体を目指した方がモテそう、いやモテるんじゃなくて体目的か
- 629 ：彼氏いない歴774年：2020/05/24(日) 22:10:15 ID:locGTLmx.net
- もてたくてダイエットしてるわけじゃないし…
- 630 ：彼氏いない歴774年：2020/05/24(日) 22:22:21.65 ID:1RjQn9aP.net
- でも今よりは同性でも異性でも服似合ってるとか素敵って言われたいじゃないか
喪女だから一度も言われたことないけど…言われたらどんな気分になるかなって…
ストレッチして太ももすっきりしたけど
お腹でてきてしまった、間食しすぎたか…？
- 631 ：彼氏いない歴774年：2020/05/24(日) 22:39:02 ID:rgTulFbr.net
- モテなくていい
でも理想のスタイルになったら自分の心持ちが変わる
生きていく上でそれが一番大事
- 632 ：彼氏いない歴774年：2020/05/24(日) 23:30:05 ID:4fwer6iE.net
- サイズを気にせず服を選びたい
- 633 ：彼氏いない歴774年：2020/05/25(月) 05:05:43 ID:6e0CajvH.net
- 今年2月3日節分時点で身長171cmの体重96キロあった体重
現在ようやく以前のベスト体重であり目標だった62キロに到達致しました
日々の内容はジョギング2時間に１日の摂取カロリーは大体800前後ぐらいに抑える生活を続けて参りました
無茶な減量方法で来たと自分でも自覚してるので脂肪も落ちたろうけど、筋肉もかなり落ちたのではないかなと思ってます
気を抜くとリバウンド必死だろうし、今後の問題は維持です。減量より維持のが遥かに難しいと思ってますので。
現に自分はそれが出来なくなって96キロまで増えてしまいした。
でも方法はどうであれ、当初の目標までたどり着いた自分には自分で褒めてやりたいと思ってます。
何度も心折れそうになってもう辞めようかな、と思ってた時がありましたので。
今後はこの無茶な減量はもうやめて、もう少し楽でムリの少ない方法などを考えて行けたらと思ってます。
生活習慣の改善ですね。
もう少し食べて運動して筋肉を増やしたいです。
では。
- 634 ：彼氏いない歴774年：2020/05/25(月) 05:14:44 ID:XF0xceU6.net
- いつもの荒らしおじさんなのでおさわり禁止
- 635 ：彼氏いない歴774年：2020/05/25(月) 18:08:08 ID:fBTG1I3Q.net
- 太らないもの選んで間食しまくってたら体重増えたよ
理由は昼食を米とらなくしたからなんだけど
そしたらひもじくて
これなら食事をきちんととって間食なくした方がいいと学んだ
- 636 ：彼氏いない歴774年：2020/05/26(火) 17:03:12.09 ID:RPAuPO6X.net
- 156cm50kgなんだけど上半身もっと太くしてウエストしぼりたい
アマゾネスっぽくなりたいからたんぱく質多目のおやつ自作してる
昨日はウオーキング10kmした
- 637 ：彼氏いない歴774年：2020/05/26(火) 17:38:21 ID:g86vI30F.net
- 2日間昼と夜サラダとおかず少しだけにして量減らしたのに
体重全然減ってない
ちょっとくらい変化欲しい(´・ω・｀)
- 638 ：彼氏いない歴774年：2020/05/26(火) 17:49:26 ID:s/XLxsmb.net
- >>637
今日の頑張りは一ヶ月後の体重に表れるってくらい気長に続けたらちゃんと痩せたよ！
- 639 ：彼氏いない歴774年：2020/05/26(火) 17:54:15.36 ID:g86vI30F.net
- >>638
そうなのかー
あまりに変化がないから今日昼にカップ麺食べてしまった
明日からまた減らしてみるありがとう
- 640 ：彼氏いない歴774年：2020/05/26(火) 18:05:19 ID:WDG0YcLW.net
- 10キロも歩いたら筋肉痛ならない？大丈夫？
私は1キロでストレッチしたら全体的にすっきりしたや
- 641 ：彼氏いない歴774年：2020/05/26(火) 18:35:38.95 ID:V9IRmDHJ.net
- 今日10km歩いてきてふくらはぎがちょっと張ってるよ
ウォーキング向けの運動靴ならもっとマシなのかも
ちょっとお洒落な靴で出かけたししょうがない
数年前に週3で10km歩いてたときはお尻が上がってお腹と足が引き締まった
- 642 ：彼氏いない歴774年：2020/05/26(火) 19:02:12 ID:8f58mn+/.net
- インスタでダイエット垢見ててもここまでストイックにしてるのに減り悪いなって人いるよ
食べないと痩せないって言う人もいるし痩せる方法は本当人それぞれなんだなと
そのインスタの人は上げてない食事以外で何食べてるか分からないってのもあるけど痩せたいっぽいから陰では食べてるってこともなさそう
- 643 ：彼氏いない歴774年：2020/05/26(火) 19:02:53 ID:rT4gq/89.net
- >>636
上半身太くしたいのにウォーキング10kmって頓珍漢なことしてないか
- 644 ：彼氏いない歴774年：2020/05/26(火) 19:24:26.38 ID:WDG0YcLW.net
- >>642
絶食や筋トレやりすぎると身体が餓死しちゃうとびっくりして全く減らなくなったりリバウンドしたりするね
加減が大事
- 645 ：彼氏いない歴774年：2020/05/26(火) 19:27:46.41 ID:RPAuPO6X.net
- いっぱい食べていっぱい動けば全身に筋肉ついていい感じに大きくなれそう
- 646 ：彼氏いない歴774年：2020/05/26(火) 20:24:57 ID:RPAuPO6X.net
- 今日は雨降ったからウオーキング行けなかった
家で腕立て伏せとスクワットしたけどジムでマシン使ってトレーニングしてみたい
下半身のがっちり具合は気に入ってるけど上半身ガリもやしで腹でてるのはなかなか改善しない
- 647 ：彼氏いない歴774年：2020/05/26(火) 20:46:49 ID:jAt96NFz.net
- 上半身鍛えるなら梁とか鴨居にぶら下がるのが一番
- 648 ：彼氏いない歴774年：2020/05/26(火) 20:51:54 ID:RPAuPO6X.net
- >>647
子どもらが居ない時間帯に公園のジャングルジムっぽいのにぶら下がるけどぶら下がった瞬間から手がいてーってなる
鴨居とかないもので
- 649 ：彼氏いない歴774年：2020/05/26(火) 22:56:32 ID:wAG3pN2C.net
- コロナ太りで増えた３キロを１週間で２キロ落として喜んでたら、２日後に１キロリバウンドしてた
ぬか喜び…気長に頑張らなきゃだめね
あわよくば１０キロ痩せたいわ
- 650 ：彼氏いない歴774年：2020/05/27(水) 00:08:45 ID:5+2cbwnc.net
- 10キロのウォーキングって凄い
どれぐらい時間かかるの？
- 651 ：彼氏いない歴774年：2020/05/27(水) 00:11:27 ID:poI4wTnc.net
- >>650
2時間位
- 652 ：彼氏いない歴774年：2020/05/27(水) 11:11:56 ID:DsrxJTwF.net
- >>647
ぶら下がれるような梁がないから
ご家庭で洗濯もの干しに成り下がってるぶら下がり健康機の出番か
うちには無いけど
- 653 ：彼氏いない歴774年：2020/05/27(水) 17:53:28 ID:gXKiD3Kf.net
- >>649
筋肉のぶんで太ったんじゃないの？
- 654 ：彼氏いない歴774年：2020/05/28(Thu) 11:54:52 ID:0a9h/r2a.net
- 去年ぶりに夏服着たらキツイわ
数字では分かってたけど本当に太ってショック
- 655 ：彼氏いない歴774年：2020/05/28(Thu) 20:08:46 ID:rjKTRU9P.net
- ギリギリこのスレにいられる160cm前半50kg前半
毎日メニューは違うけど明らかに1000kcalは摂取してない日によっては500kcalくらいかもしれない
在宅で1時間有酸素運動軽く筋トレ
この生活１ヶ月続けて1kgも痩せないんだけどなんなんだろうなんか病気なのかな
我ながら極端で不健康だと思うんだけど見た目はがっちり固太り健康そのもののまま全く変化なし
これ以上食事量減らせない…
- 656 ：彼氏いない歴774年：2020/05/28(Thu) 20:15:42 ID:ptYpIiaD.net
- なんで身長ぼかすの
- 657 ：彼氏いない歴774年：2020/05/28(Thu) 20:37:34 ID:8T6gXNGN.net
- リポドリン黄色飲み始めてみた
空腹感はあるのに食べたい気持ちにならない…こわいすごい
とりあえず倒れない程度にカロリーとって1週間様子見てみよう
- 658 ：彼氏いない歴774年：2020/05/28(Thu) 21:07:49 ID:yRhWHzXe.net
- 急に食事制限すると体が飢餓状態になって省エネ体質になって体重減りにくくなるよ
- 659 ：彼氏いない歴774年：2020/05/28(Thu) 22:19:42 ID:07T6rcEI.net
- >>657
このスレにいるレベルでもリポドリン飲めるの？
最低限の基礎代謝分はカロリー取らないと飢餓モード入ったら大変だよ
- 660 ：彼氏いない歴774年：2020/05/29(金) 13:49:17 ID:6t+qsjWq.net
- しっかり食べても一日二食なら体重増えないね
- 661 ：彼氏いない歴774年：2020/05/29(金) 14:09:43 ID:1uh6AfBI.net
- 昨日昼御飯食べたあと15kmウオーキングして帰って来たらお腹空きすぎて夕飯爆食いした
カレー大盛り行ったった
- 662 ：彼氏いない歴774年：2020/05/29(金) 14:38:17 ID:I8WX87LN.net
- 睡眠時間増えたら体重増えてしまった
寝過ぎると太るとかあるものなのかな
- 663 ：彼氏いない歴774年：2020/05/29(金) 15:09:45 ID:6t+qsjWq.net
- ちゃんと睡眠とれてないと太るってのは聞く
- 664 ：彼氏いない歴774年：2020/05/29(金) 20:46:22.13 ID:+Stsa43S.net
- 基本的寝る時間増えると痩せる人の方が多いと思う
- 665 ：彼氏いない歴774年：2020/05/29(金) 20:50:15 ID:lDWE+JBO.net
- >>659
168/49だから結構ギリかな
体重落としたいってよりかはゆるい断食による所謂宿便（宿便なんてものは存在しなくて剥がれ落ちた腸内細菌らしいけど）が見てみたいという好奇心でリポドリンはじめたw
昆布状、ゴム状の⚫に早く会いたい
- 666 ：彼氏いない歴774年：2020/05/29(金) 21:33:02.66 ID:8hutmVbQ.net
- 今年2月3日の節分時に171センチで体重96キロあった者だけど
今は体重60キロぐらいまで落とせたから、今週から摂取カロリー今後は増やして運動は変わらずにしてる
以前まではジョギング16キロ前後走って一日の摂取カロリーは800前後に抑えて減量してた
みるみる痩せた
約3ヶ月ちょっとで目標体重に到達した今、
今度は少し前から始めてた体幹トレ30分ぐらい(筋トレ代わりにしてる)とジョギング2時間(約18km)が毎日のルーティーンみたいにこなしてます。
今週からはいよいよ摂取カロリーを2200〜2300ぐらいを取ってますね
痩せ方がやはり明らかに筋肉落ちたな身体がしぼんだなと感じたので、しっかり食べてしっかり運動してに今後は持って行こうかなと舵取り切り替えました
ネットで情報調べたり、自分の身体変化と相談しながらもし上手く行かなければちょっとずつ微妙に変えて行くかもですが。
気を付けているのは摂取>消費にならない事ですかね
大体基礎代謝が1400〜1500の間と考えてるので、運動で体幹先にやってからの18キロジョギングを2時間で大体約1000キロカロリー
だから一日合わせて＝2500キロカロリー消費
摂取は2200〜2300ぐらいにして筋肉少しでも増やしたいですね今は。
でも摂取はもう少し上げてもいいのかな？
- 667 ：彼氏いない歴774年：2020/05/29(金) 21:36:41.02 ID:blSjoFqx.net
- 巨デブスレからの転載お疲れ様です
- 668 ：彼氏いない歴774年：2020/05/29(金) 23:49:05 ID:3KC3dVG6.net
- 体重計ってるところ見たわけじゃ無いから、本当にその体重なのかわからないけど…
最近知り合った方がめっちゃ痩せてて、こちらから聞いたわけじゃないの身長体重教えてくれた
BMI出してみたら14だったんだけど
これ、本当かな…
でもめちゃくちゃ細かった
- 669 ：彼氏いない歴774年：2020/05/30(土) 00:00:03 ID:lGSwmdTP.net
- たまに棒っきれみたいな人歩いてるよ…
- 670 ：彼氏いない歴774年：2020/05/30(土) 00:01:02 ID:HymkzgaR.net
- BMI14じゃ生理来ないね
病気
- 671 ：彼氏いない歴774年：2020/05/30(土) 01:15:56.87 ID:VJa9Bmy4.net
- BIM20が平均体重だっけな
骨格の関係で20でもムチムチなので18まで頑張る
- 672 ：彼氏いない歴774年：2020/05/30(土) 06:14:03 ID:pKPOvthq.net
- 聞いてもいないのに身長体重言ってくる人は大抵拒食症
ガリガリの自分が大好きだから
- 673 ：彼氏いない歴774年：2020/05/30(土) 06:46:48 ID:w5FTve4G.net
- 若い頃、拒食症に憧れて沢山食べて吐いてみようと思ったけど、全部肉になったわw
拒食症って病の一種だから、痩せたいとか美しくなりたいみたいなポジティブな希望持ってると絶対に吐くことが出来ないんだって分かった
去年は、病的なまでに「好きな人に告白したい！」と思って、初めて痩せた
13kgも痩せた
食べて吐くより、食べないっていう方が性に合ったわ
- 674 ：彼氏いない歴774年：2020/05/30(土) 07:40:46 ID:bXqK9N5X.net
- きんに君と同じもの食べるようにしたら毎日お腹いっぱいだけどスルスル体重体脂肪落ちてくわ
- 675 ：彼氏いない歴774年：2020/05/30(土) 08:49:47 ID:VJa9Bmy4.net
- >>673
確か摂食障害は自分と周りの環境に拒絶反応がでて欲求が一時的に感知できなくなる状態みたい、努力の方向音痴ってやつだね
私もいつもより小さめでかわいい服着たいなと思って運動したらすぐ痩せたや
- 676 ：彼氏いない歴774年：2020/05/30(土) 13:42:39 ID:L+kfcLkY.net
- おやつとかのお菓子類は
多少のストレス解消ぐらいの位置付け程度に思ってる
ダイエットに慣れて来たらもう身体の為になる食品とは思わなくなった
- 677 ：彼氏いない歴774年：2020/05/30(土) 13:42:49 ID:L+kfcLkY.net
- あとはパン類ね
腹に貯まらないわカロリー高いわすぐ腹が減るわで
スーパーで見てもパンコーナーはもはや素通りみたいな感じになってる
ストレス解消目的で取る分には全然いいと思うんだけどね
あれもダメこれもダメじゃつまらないダイエットにもなりかねないからね
長丁場なんだからダイエットってのは
- 678 ：彼氏いない歴774年：2020/05/30(土) 14:23:48.92 ID:rnqMlAzT.net
- 食べる量少なくするダイエットは頭使わないからその面では楽だけどやはり我慢がいるので辛いし栄養面も不安だし良くないよな
かさ増し系の食品をたくさん食べるのがいいかもな
- 679 ：彼氏いない歴774年：2020/05/30(土) 14:53:11 ID:jma8AYd/.net
- パンも麺類もお米もたまに食べたくなるけどめちゃくちゃ我慢してるな
精神的に良くないと思うけど友達と外食の機会とかもないし何とかなってる
- 680 ：彼氏いない歴774年：2020/05/30(土) 18:17:06.21 ID:rnqMlAzT.net
- ダイエット情報色んなの見てると反対に太るみたいな意見見かけたけど結構当たってる
普通に考えたら情報多ければ多いほどダイエットはかどるんじゃないか？て思うけどね
- 681 ：彼氏いない歴774年：2020/05/30(土) 19:36:54 ID:HymkzgaR.net
- 食べないダイエットはずっとは続かないし下手したら摂食障害になるからやめた方がいいよ
食べ過ぎないようにして運動が一番
- 682 ：彼氏いない歴774年：2020/05/30(土) 19:40:56 ID:Jb4Qvtu3.net
- 色んなダイエットに目移りして継続出来ないからかな
- 683 ：彼氏いない歴774年：2020/05/30(土) 20:56:27 ID:+0E0DmlU.net
- 一食、水150〜200ml+固形物100〜150gの計300gのみ、
一日の摂取カロリー800〜1000とかやってたら不眠症になってボロボロになったの思い出した
食べて動いて痩せるのが一番だよホント
- 684 ：彼氏いない歴774年：2020/05/31(日) 01:32:52.98 ID:UsGWDwWG.net
- どうしよう、生理こない
十六穀のご飯と蒸し野菜と鶏肉といつも緑茶飲んでる
軽く運動してストレッチしているだけなのに病気になったのかな
- 685 ：彼氏いない歴774年：2020/05/31(日) 02:35:59 ID:fzxtpDJY.net
- こんなとこで相談しても意味ない
心配なら週明けにでも病院行ったほうがいいよ
- 686 ：彼氏いない歴774年：2020/05/31(日) 07:22:22 ID:V3IVg2P4.net
- 年齢的な問題は無いですか？
閉経前の数年間は月経の回数自体が減るようです。
- 687 ：彼氏いない歴774年：2020/05/31(日) 08:31:49 ID:UsGWDwWG.net
- 現在20歳で、もちろん喪女です
病院は怖いですが行ってきます、ありがとうございます
- 688 ：彼氏いない歴774年：2020/05/31(日) 08:34:08 ID:p5Rdm2Lg.net
- >>687
そんなに今現在痩せてるの？
もしくは一気に減量されましたか？
元々不順などではありませんか？
どのくらい遅れていますか？
- 689 ：彼氏いない歴774年：2020/05/31(日) 08:39:27 ID:D74cQzAr.net
- 痩せすぎると生理来ないはよく聞く話だね
他に原因あるかもしれないが
- 690 ：彼氏いない歴774年：2020/05/31(日) 08:48:00 ID:8KOnwWXb.net
- 若い時ほど月経は乱れるからいちいち5チャンに書くようなことでもないし書いたところで解決すんのかって話
子宮より頭の心配しろ
- 691 ：彼氏いない歴774年：2020/05/31(日) 09:36:40 ID:DJ0/CoBF.net
- まぁでも心配なら一度婦人科行ってみるのもいいかも
若いうちは不順だからーで済ませてたら後で病気見つかったって人もいるし
婦人科で問題なければダイエットが原因てわかるかもしれないし
- 692 ：彼氏いない歴774年：2020/05/31(日) 12:54:22 ID:SY2WjoYv.net
- スリムだよ
- 693 ：彼氏いない歴774年：2020/05/31(日) 13:49:12 ID:aBXuiwky.net
- 自分は風邪引くと生理来なくなるから（治ったら来る）体調不良ってことは無いのかな？
- 694 ：彼氏いない歴774年：2020/05/31(日) 14:49:37 ID:LReqNNrU.net
- どれ位来てないのかによる様な
私は仕事でストレスやばい時と風邪薬飲んだ時は遅れるなぁ
あと豆乳飲んでも遅れがち
１〜２週間遅れ位なら昔から良くあるよ
- 695 ：彼氏いない歴774年：2020/05/31(日) 16:29:34 ID:03IA32/F.net
- お腹すいた
- 696 ：彼氏いない歴774年：2020/05/31(日) 18:07:25 ID:PjnQbzQJ.net
- なかなか減らない
- 697 ：彼氏いない歴774年：2020/05/31(日) 18:13:03 ID:D74cQzAr.net
- 私は空腹は耐えられるけど口寂しさは耐えられない
- 698 ：彼氏いない歴774年：2020/05/31(日) 18:20:50 ID:cMGbkBpO.net
- 快便の方が食べる量増える
- 699 ：彼氏いない歴774年：2020/05/31(日) 18:46:26.16 ID:gpZaHqSj.net
- というか食べないと出ないよね
出るのが爽快過ぎて食べる量少なくするの嫌だ
- 700 ：彼氏いない歴774年：2020/05/31(日) 19:45:50 ID:6NjEUT5/.net
- 30代半ばになったら運動しても現状維持か運動やめると太る
- 701 ：彼氏いない歴774年：2020/05/31(日) 22:49:28.73 ID:b28Epj+/.net
- >>697
良く聞くけど実は口寂しいという感覚が分からない
決まった時間に食べる習慣だからかも
- 702 ：彼氏いない歴774年：2020/05/31(日) 23:09:58 ID:bl7zlkJA.net
- 口寂しいって禁煙してる人が良く言うよね
何かモグモグしてないと落ち着かないんだと思う
- 703 ：彼氏いない歴774年：2020/06/01(月) 11:15:23 ID:ZqwUD5Wn.net
- >>700
私も
ワイドスクワットした翌朝は内ももそげてるけど
しない翌朝はむくんでる
毎日夕飯後にして血糖値下げないと太ももは膨らんでる
- 704 ：彼氏いない歴774年：2020/06/01(月) 11:29:50 ID:Dw/MwIsP.net
- >>701
お腹は空いてないのに何か食べたくて仕方ない感じ
何か食べないとそれが収まらない
- 705 ：彼氏いない歴774年：2020/06/01(月) 11:37:11 ID:qIWMuXKF.net
- 私はお腹が空いて仕方ない感じだ
成功してる方、お腹空いてるのを考えない対処法ってありますか
- 706 ：彼氏いない歴774年：2020/06/01(月) 15:42:04 ID:+WlKu64O.net
- ねーよｗｗｗｗｗ
- 707 ：彼氏いない歴774年：2020/06/01(月) 17:45:19.25 ID:/WU3AQIG.net
- 食べないことに決めたら楽になった
何食べようかって考えなきゃいけないのがしんどかった
- 708 ：彼氏いない歴774年：2020/06/01(月) 18:04:40.39 ID:SDbNfuCu.net
- 停滞期
- 709 ：彼氏いない歴774年：2020/06/01(月) 22:25:41 ID:OABCsdey.net
- >>702,704
お腹はすいてない状態なのにもぐもぐしておきたいのか
把握した
ストレスとかも原因なんだろうけどダイエットにはきついだろうね
- 710 ：彼氏いない歴774年：2020/06/01(月) 23:05:38 ID:KWembKZy.net
- 体型維持に移行したけど心折れそう
ダイエットしてた時の方が波はあったけど痩せる喜びがあった分気は楽だった
でも今は達成感もない、太ってたらどうしようって考えると気分落ち込むしなんも楽しくない
- 711 ：彼氏いない歴774年：2020/06/01(月) 23:52:42.99 ID:xZPZfoLn.net
- かれこれ3ヶ月変わってない
更に減らすしか
- 712 ：彼氏いない歴774年：2020/06/02(火) 01:00:32.40 ID:xiUG0Nw4.net
- 自粛生活してたらやっぱり体重増えた
夏に向けてまた頑張るか
テレビでYouTube見れるようにしたからエクササイズ動画見るわ
- 713 ：彼氏いない歴774年：2020/06/02(火) 01:34:18 ID:bCqHGelo.net
- 圧力強めの膝下までの弾性ストッキングに、夜用メディキュット重ねばきして寝た
夜間に3回尿が出て、ふくらはぎ〜太ももがパツンパツンだったデニムが普通にはけた
脂肪じゃなくてむくみだったんかい
重ねばきはダメってネットで書かれてるので全く推奨はしないけど
- 714 ：彼氏いない歴774年：2020/06/02(火) 06:12:02 ID:3f4q/7Z9.net
- >>712
自分もそれ。スマホ画面で見てた時より格段に運動しやすくてモチベ上がった。動画一個終わっても、次何やろうかなともうちょっと運動したくなっちゃう。
- 715 ：彼氏いない歴774年：2020/06/02(火) 07:06:35 ID:xiUG0Nw4.net
- >>714
ごめん私はまだ始めてないｗ
昨夜はセットアップだけで満足しちゃった
何かおすすめ動画ある？とりあえずアリサさんのヨガは登録したんだけど
- 716 ：彼氏いない歴774年：2020/06/02(火) 07:21:07 ID:5DhVJmRs.net
- 私はのがチャンネルの4分HIITやってる
- 717 ：彼氏いない歴774年：2020/06/02(火) 09:33:36.78 ID:3f4q/7Z9.net
- >>715
・muscle watching
・B-life
・たけまりさん
あたりをやってるよ。筋トレと有酸素、短いのから長めなのまでいろいろあっていい感じ。
- 718 ：彼氏いない歴774年：2020/06/02(火) 13:12:08 ID:RtQ/3JPK.net
- >>673
何年か前にNHKで
中学時代:拒食症でガリガリ→高校時代:過食症でガリガリ→社会人の現在:過食症
という人がテレビに出てたけど、三十代の現在はぽっちゃりしてた
代謝が落ちて、吐いても蓄積されるんだろうね
あと本当の拒食症の人ってとにかく意思の強いんだよなぁ
痩せてるのにさらにハードな運動したり
高校時代、同級生に二人拒食症がいて、体調崩して途中から学校に来なくなった
二人とも頑張り屋さんだったわ
上半身は一反木綿みたいにペラペラなのに、下半身は土偶
椅子に座った状態で片方ずつ膝下を上げ下げする運動を一日20回
うつぶせで片方ずつ足を上げ下げする運動を一日50回
これが効いたのか太ももに隙間が出現
- 719 ：彼氏いない歴774年：2020/06/02(火) 14:30:27 ID:XdObc9Cl.net
- お腹すいた
- 720 ：彼氏いない歴774年：2020/06/02(火) 16:19:28.95 ID:SdAlDGNi.net
- 細かいけど拒食症=食べない、過食嘔吐=食べて吐く、過食症=食べて吐かないね
それらまとめて摂食障害だけど食べて吐くのだけが一人歩きしててなんかモヤるわ
- 721 ：彼氏いない歴774年：2020/06/02(火) 16:30:48 ID:mA9w5Tie.net
- ちょこちょこ現れるお腹すいたさんは何なの
- 722 ：彼氏いない歴774年：2020/06/02(火) 19:13:33 ID:LJREXHyR.net
- 一応このスレの体重だけど異常に上半身デブでむくんでる朝なんてロバート秋山にそっくりだわ
昼くらいになると四千頭身の後藤くらいになる
二の腕がもうお化けでやばい
ダンベルやってから更に太くなった気がする…
- 723 ：彼氏いない歴774年：2020/06/02(火) 19:24:50.69 ID:WX9IOCA6.net
- 太い二の腕うらやましい
腕立て伏せしてるけどなかなか太くならない
それとロバート秋山は美形だと思う
- 724 ：彼氏いない歴774年：2020/06/02(火) 19:55:26 ID:bCqHGelo.net
- さすがにそれはない
- 725 ：彼氏いない歴774年：2020/06/02(火) 19:55:59 ID:5DhVJmRs.net
- >>722
てことは体脂肪率が高い隠れ肥満かな？
私もお腹がしぶといよ
- 726 ：彼氏いない歴774年：2020/06/02(火) 20:33:38 ID:w3SBagm3.net
- プランクとか寝転がってジタバタやる筋トレはスマホ
それ以外はテレビ見ながらが良い
>>713
iherbのカリウムサプリ飲むのも塩分排出されてむくみ取りと高血圧に良い
- 727 ：彼氏いない歴774年：2020/06/02(火) 22:11:28 ID:RuIOrLos.net
- 痩せたい
- 728 ：彼氏いない歴774年：2020/06/02(火) 22:35:58.70 ID:t1h9XcbQ.net
- 筋トレ始めてから食事の時の発汗量がすごい
特に首〜胸元、背中あたり気づいたら滝のように汗流れてる感覚ある
代謝が上がったんだったらうれしいけど外食する時ヤバそう
- 729 ：彼氏いない歴774年：2020/06/02(火) 23:06:19.37 ID:TIq4fYvz.net
- >>728
分かる
筋トレしてはないけど、ご飯食べるとその分に凄く滝汗かく
基本家だから別にいいんだけど
代謝良さそうな割には別に激やせしないしｗ
- 730 ：彼氏いない歴774年：2020/06/03(水) 08:38:17.21 ID:Y75BW1CD.net
- お腹空いた
- 731 ：彼氏いない歴774年：2020/06/03(水) 09:55:55 ID:jpY27USy.net
- 朝ごはんくらい食べなさい
- 732 ：彼氏いない歴774年：2020/06/03(水) 10:41:11 ID:iFcHxw9w.net
- 私もお腹吹田
- 733 ：彼氏いない歴774年：2020/06/03(水) 12:25:14.66 ID:RSFL3Lc2.net
- >>717
遅レスだけどありがとう
以前はエクササイズDVDやってたけど毎日やると飽きてたから、動画沢山あるの嬉しい
>>716さんもありがとう
4分だと手軽にできていいね！
在宅勤務前は少しずつ体重減ってたのに、今はまた元通りだから頑張りたい
本当に減るのは時間かかっても戻るのはすぐだね…
- 734 ：彼氏いない歴774年：2020/06/04(Thu) 02:39:43 ID:MtF4ZGBE.net
- 美容体重まであと4キロ…
ここからが長いんだろうなぁ
- 735 ：彼氏いない歴774年：2020/06/04(Thu) 07:03:43 ID:kYGPiBJG.net
- ついつい食べ過ぎた後帳尻を合わせようとして食事減らして昼休みにゼロカロリー系おやつ買ってしまう
家ではおからパウダーとか作り置きのこんにゃく煮とか食べられるけどね
うまく持ち運べるローカロリーおやつ研究しよう…
おしゃぶり昆布は食べ過ぎNGだし水気のない持ち歩けるものが良いよね
手作りおからクッキーはなかなかまともなものが作れない（カッチカチまたはバラバラ粉々になったりする）
- 736 ：彼氏いない歴774年：2020/06/04(Thu) 11:16:47 ID:tnaNUz40.net
- お腹すいた
- 737 ：彼氏いない歴774年：2020/06/04(Thu) 11:40:15 ID:TcmEkUqS.net
- 私が持ってるスキニーとみんなが着てるやつスキニーちがうやん
肉感全然ちがうやん…似合いたい
- 738 ：彼氏いない歴774年：2020/06/04(木) 19:29:05.79 ID:83XH+2ko.net
- お腹いたい
- 739 ：彼氏いない歴774年：2020/06/04(木) 20:53:02.42 ID:cSyMBQgo.net
- 豆腐うま
- 740 ：彼氏いない歴774年：2020/06/04(Thu) 21:53:33 ID:AJXQUCNq.net
- 時々脚長いって言われるからスキニー履きたいけど腿もふくらはぎも太い残念脚なんだよな
細かったら人生変わってたかもしれん
- 741 ：彼氏いない歴774年：2020/06/04(木) 22:06:42.15 ID:kYGPiBJG.net
- 街歩いてるとほんとにふくらはぎ細い人いるよね
わたしの半分しか無さそうで羨ましかった…
毎日マッサージとかしてるけど気休めだね
スキニーはもう諦めて履かない
肋骨〜腰の骨の幅も平均の2/3くらいしかなさそうな人も見たことあるけど
その人は逆に着る服に困りそうだなと思った
- 742 ：彼氏いない歴774年：2020/06/04(木) 22:20:27.31 ID:66eV9EFj.net
- 脚細い人って浮腫んだりしない体質なのかな
私も学生の頃は細かったけど今は当時の倍以上ぐらいあるわ
- 743 ：彼氏いない歴774年：2020/06/04(木) 22:22:03.63 ID:U6Y96EIR.net
- 骨格もあるでしょ
- 744 ：彼氏いない歴774年：2020/06/04(木) 22:23:35.08 ID:MtF4ZGBE.net
- 私は腰骨がバーンと張ってるからめちゃくちゃダサい
かといって白人のような脚の長さも上向きヒップも無し
スリムな子って骨格レベルで腰も細いんだよな〜
暑くて薄着になって改めて自分の体型を確認したらまだまだ太い…
体重はクリアしてもシルエットを変えるのは難しい
- 745 ：彼氏いない歴774年：2020/06/05(金) 00:50:40 ID:KJ33ErBP.net
- この時間に小腹が空いて猛烈にお米食べたくなったんだけど我慢してわかめスープだけにした
自分偉い
- 746 ：彼氏いない歴774年：2020/06/05(金) 01:12:07.64 ID:nt0jqU3X.net
- >>745
今ナッツ150カロリー分くらい食べた私は負け組ですわ
夜ごはん少なくしたら眠れないという問題が起こってる
- 747 ：彼氏いない歴774年：2020/06/05(金) 07:39:06 ID:ydwlnmv2.net
- >>746
豆乳やアーモンドミルクあたためて飲むとか？
事前に長時間歯磨きをしちゃえば自分の場合は我慢できる
あとは白湯とかかなぁ
寝る前に食べるのダイエットにも良い睡眠にも良くないからうまいことごまかしたいよね
でもナッツは良い脂質だから負け組じゃないよ！
と思おう
- 748 ：彼氏いない歴774年：2020/06/05(金) 12:23:56 ID:CAtN245+.net
- お腹すいた
- 749 ：彼氏いない歴774年：2020/06/05(金) 14:24:55 ID:nt0jqU3X.net
- >>747
ありがとうございます！豆乳はあったけど夜は飲んだことなかったから夜に温めてみます
歯磨きも長めに磨こうかな
- 750 ：彼氏いない歴774年：2020/06/05(金) 17:21:13 ID:BG7g3S8R.net
- マック食べたい
- 751 ：彼氏いない歴774年：2020/06/05(金) 19:18:55.51 ID:/k80HH6x.net
- なんで増えたんだろう食べてないのに
- 752 ：彼氏いない歴774年：2020/06/05(金) 19:30:44 ID:S+CCmBji.net
- むくみ過ぎる
朝起きると私の脚こんなに細かった…？って思うのに15分も経つとぼよ〜んと太くなってる…
- 753 ：彼氏いない歴774年：2020/06/05(金) 19:31:29 ID:xerlto3T.net
- 腎臓が悪いんじゃない
普通はそんな浮腫まない
- 754 ：彼氏いない歴774年：2020/06/06(土) 14:35:18 ID:Nu7xfxlL.net
- 筋トレは毎日しないほうがいいとはいうものの、自分ができる程度の筋トレで休んでよいのか悩んでしまう
筋肉の質も量も人それぞれだから一概に言えないだろうけど、次の日筋肉痛がなければ筋トレやっていいのかな？
それともひどい筋肉痛が襲ってくるくらい追い込まないと意味ないのかな
いちおう終えた時は｢しんどい！動けん！｣ってなる程度にはやってるつもりだけどなー
- 755 ：彼氏いない歴774年：2020/06/06(土) 14:57:24.45 ID:a0jJNqyx.net
- 腹筋以外は毎日やらず効かせる箇所を変えた方がいいって言うよね。
- 756 ：彼氏いない歴774年：2020/06/06(土) 19:22:54 ID:bwg1fhh0.net
- 毎日腹筋している
- 757 ：彼氏いない歴774年：2020/06/06(土) 19:34:12 ID:GuUvolKL.net
- 「しんどい」と「追い込む」はなんか違うんだよなー
レッグプレスは160kgいけて追い込めてるんだけど腕胸らへんは30kgくらいが限界でめちゃくちゃキツい、でも全然追い込めてないって分かる
だから追い込めてない部位は毎日やってるわ
- 758 ：彼氏いない歴774年：2020/06/06(土) 23:31:18 ID:6w8lUMnQ.net
- 平均42なんだね
- 759 ：彼氏いない歴774年：2020/06/07(日) 01:34:52.08 ID:eK5Ah/IQ.net
- 何の平均？
- 760 ：754：2020/06/07(日) 07:18:34 ID:GFB1zA0H.net
- >>757
ストイックさが伝わってきて励みになるよ
｢しんどいと追い込むは違う｣かー、私の場合休むべきか悩む時点で休ませるほど追い込めてないのかもしれないね
もっと負荷かけてみる
レスくれた方々ありがとうございました
- 761 ：彼氏いない歴774年：2020/06/07(日) 09:59:54 ID:hSZwUWMM.net
- >>759
stuとかいう謎のグループ
- 762 ：彼氏いない歴774年：2020/06/07(日) 13:38:18 ID:hSZwUWMM.net
- お腹空いた
- 763 ：彼氏いない歴774年：2020/06/07(日) 15:17:08 ID:JP5/5vv2.net
- STUのメンバーがダイエット強要されたってツイート？
グループ全体の平均体重じゃなくて本人の平均体重が42kg（加入時）って事だと思うよ
- 764 ：彼氏いない歴774年：2020/06/07(日) 15:55:48 ID:4JUeaZ11.net
- お腹すいた
- 765 ：彼氏いない歴774年：2020/06/07(日) 20:32:55 ID:x5XMwxBC.net
- ウォーキングつまんね
- 766 ：彼氏いない歴774年：2020/06/07(日) 22:02:59 ID:Wy7To4q8.net
- ウォーキング、Webラジオとか聴いたり好きなお店まで歩いたり、自分で楽しみを見つけるしかないよね
- 767 ：彼氏いない歴774年：2020/06/08(月) 21:09:20 ID:2TdOYxRk.net
- これ以上食事変える気起きないのと運動も増やせないでダイエット迷子というか壁にぶち当たってる
色んなの読むと食事の量減らすのは良くないと言うし今の時点で1日2食だからな
- 768 ：彼氏いない歴774年：2020/06/08(月) 22:29:33.04 ID:SHtG48ep.net
- 食事の量は変えずに、糖質制限してたならカロリー制限にしたりカロリー制限してたならPFCバランス意識にしたりと内容変えてみるとかは？
- 769 ：彼氏いない歴774年：2020/06/08(月) 23:01:01.08 ID:IlHGW1MF.net
- フィットボクシング買ってみた
すごい汗かいて翌日全身筋肉痛だ
痩せるかわからないけどかなり運動不足だったから体力作りにもいいかな
ジムとかランニングとかいちいち身支度するのが面倒だったから自宅ですぐ汗かけるの嬉しい
- 770 ：彼氏いない歴774年：2020/06/08(月) 23:23:20.97 ID:5Wj34jTd.net
- >>769
ジムの身支度の面倒さ共感
仕事おわって、帰って着替えて道具もってジム行って、帰りも着替えてとか
移動も含めて1時間くらい無駄だからすぐ辞めたよ
代わりに朝と夜合計2時間のウォーキング2年間ずっと続けてるから無理しないで続けれる事が一番だね
- 771 ：彼氏いない歴774年：2020/06/09(火) 00:13:33 ID:lrz0VL3W.net
- >>770
ウォーキングすごい…毎日？
お尻って引き締まりますか？
前にジーパン試着したときにウエストは1サイズダウンしたけど、鏡でお尻を見たら段々になっててショックを受けた…
- 772 ：彼氏いない歴774年：2020/06/09(火) 00:52:52 ID:yUWJUBpP.net
- 地獄の19分から入って毎日何かしら筋トレ有酸素してる すごくいい感じで筋肉がついて脂肪が落ちた
朝起きて地獄の19分とプランク
昼ごはん前に超地獄の19分とプランク
晩御飯前に約50分とプランク
寝る前に地獄の19分とストレッチ
この地獄の人あんまり好きになれないけどタダでジムのエアロやってるみたいで有難く活用させてもらってる
- 773 ：彼氏いない歴774年：2020/06/09(火) 00:53:47 ID:yUWJUBpP.net
- なんか長文ごめん
- 774 ：彼氏いない歴774年：2020/06/09(火) 01:40:38 ID:piuOYDIy.net
- >>771
お尻みえないのですが触ると硬いので引き締まってると思います
1時間くらい歩きますとモモの付け根とお尻のあたりと腕の肩から上腕筋のあたりが筋肉痛の時がありますので
お尻も含めてその辺は筋肉もつきながら脂肪が早めに落ちだと思います
あと歩く姿勢も意識できるので普段の姿勢も少し良くなったと思います
- 775 ：彼氏いない歴774年：2020/06/09(火) 03:12:16.73 ID:ichtHHl5.net
- >>771
尻鍛えたいならスクワットがてきめんだよ
- 776 ：彼氏いない歴774年：2020/06/09(火) 06:14:20 ID:yvZnmc5o.net
- >>772
私も同じこと思ってたw
その人のは一度しかやってないけどジムの教室と同じだよね
ただでしかも人目気にしなくていいから良い時代になったなーと思ってた
- 777 ：彼氏いない歴774年：2020/06/09(火) 10:20:07.02 ID:Bd7uc3iU.net
- >>772
晩御飯前のやめた方が良いかも。運動後最低2時間は食事抜くとてきめんに痩せる。運動後の吸収率半端ない
- 778 ：彼氏いない歴774年：2020/06/09(火) 11:42:59 ID:NwwAEUdT.net
- ずっとマンナンヒカリ使ってたけど高いので
調べたら代用になるというしらたき刻みごはん(先入れ)を見つけ、数日試してみたんだけど
味は問題なし でも…
炊けたのをじーーっと見てもしらたきらしいのが無くて、あっても炊飯したせいか縮んで小さくなってる
マンナンヒカリは形保っていたけどしらたきはもしかして水気抜けてすごく小さくなっちゃってるのかな
- 779 ：彼氏いない歴774年：2020/06/09(火) 11:46:26 ID:iZ43AalI.net
- 38を切るとさすがに骨だけって感じになるね
- 780 ：彼氏いない歴774年：2020/06/09(火) 11:59:33.49 ID:f+vvMs6E.net
- ひょろひょろ
- 781 ：彼氏いない歴774年：2020/06/09(火) 15:14:30.67 ID:AXd6F4Xd.net
- ストレスで腹が減ったらきゅうりとかレタスとかとにかく野菜と水がぶ飲みして腹を膨らませてる
ストレス感じると腹が空くようになったのでやばい
- 782 ：彼氏いない歴774年：2020/06/09(火) 17:51:25.64 ID:Ko/JtlGt.net
- お腹がすいでどうしようもないときはスリムアップスリム少し飲んでごまかしてる…
- 783 ：彼氏いない歴774年：2020/06/09(火) 20:33:15 ID:swWWbVK/.net
- 暖かいものを飲んでる
- 784 ：彼氏いない歴774年：2020/06/10(水) 14:05:45 ID:Q+96w6EC.net
- お腹減った
- 785 ：彼氏いない歴774年：2020/06/10(水) 14:44:14.85 ID:8x6eBVMG.net
- おなかすいた
- 786 ：彼氏いない歴774年：2020/06/10(水) 18:44:47 ID:MYhKWs06.net
- 最近腕立て伏せにはまってる
始めると全身熱くなって血が巡ってるーって感じで
気になってた上半身の薄さもだいぶ厚み出てきた気がする
- 787 ：彼氏いない歴774年：2020/06/10(水) 18:46:48 ID:MYhKWs06.net
- 自分はBMI20で下半身太めなんで別に痩せなくていいんで上半身厚くしてバランス取りたいって思ってる
肉も魚も好きじゃないからたんぱく質は卵と豆で取ってる
- 788 ：彼氏いない歴774年：2020/06/10(水) 19:34:24 ID:KoH9466e.net
- 痩せる人の食事見てそりゃ痩せるわと思いつつ真似する気になれないのは
やはりそれなりに食は楽しみたいと思ってるからだろうな
- 789 ：彼氏いない歴774年：2020/06/10(水) 20:24:35.17 ID:MYhKWs06.net
- 確かに
食後のバームロールうめえ
- 790 ：彼氏いない歴774年：2020/06/11(Thu) 11:40:19 ID:48mJP8n2.net
- プロテインとベーキングパウダーと卵とヨーグルトでパンケーキ作って見たけど普通に美味しくないｗ
- 791 ：彼氏いない歴774年：2020/06/11(Thu) 15:30:40 ID:GhxGa5cJ.net
- ここの住人的には？1日2万2千歩いてたらお昼に好きなもの食べても良いと思う？
- 792 ：彼氏いない歴774年：2020/06/11(Thu) 15:31:47 ID:GhxGa5cJ.net
- 最初の？間違え
- 793 ：彼氏いない歴774年：2020/06/11(Thu) 15:34:14 ID:vAMVDcJb.net
- 食事制限一切してないから好きなもの食べる一択
モデルみたいに減量必須か医者に減量言われてる訳でもないのに食事制限する意味が分からない
- 794 ：彼氏いない歴774年：2020/06/11(Thu) 16:26:35 ID:L1tRhBn6.net
- 私なら夕食や翌日の食事を控えめにして帳尻合わせるかな
好きなもの食べれないってストレスも良くないと思うので
- 795 ：彼氏いない歴774年：2020/06/11(Thu) 16:34:30 ID:DkXfpmBp.net
- 歩き過ぎは逆に良くないという説もあるから何歩以上歩いたらご褒美
みたいな感覚がちょっとどうかな、と私は思う
それに好きなものを食べちゃいけない制約がなぜあるのか分からない
- 796 ：彼氏いない歴774年：2020/06/11(木) 16:44:52.88 ID:GhxGa5cJ.net
- 罪悪感>>>>>満足感なんです。。。
- 797 ：彼氏いない歴774年：2020/06/11(木) 16:47:06.53 ID:vAMVDcJb.net
- 自己流で食事制限ダイエットやるとほとんどの人が摂食障害になるって見たから私は絶対しないって決めてる
おやつを控える位
罪悪感ある時点でもうもうおかしくなってると思う
- 798 ：彼氏いない歴774年：2020/06/11(木) 16:53:17.40 ID:rc/VpkD7.net
- ストレスで太ってしまったからダイエット再開したけど、HIIT2回やっただけで全身筋肉痛(主に足)で笑えない…軽い筋トレとエクササイズはやってたんだけど全然ダメだった
でも3日でウエストは太る前に戻ったし、食事制限とプロテイン飲みながらまた頑張る
- 799 ：彼氏いない歴774年：2020/06/11(木) 17:44:45.41 ID:gOesKHlu.net
- >>791
https://tomari.org/main/java/kenkou_hokousuu.html
ここで歩いた歩数でどれだけカロリー消費したか歩いた速度体重身長入れて計算できるから
その分のカロリーまでは食べていい
でもそれくらいの運動の消費カロリーなら好き勝手食べたらすぐ上回るけどね
- 800 ：彼氏いない歴774年：2020/06/11(Thu) 21:15:54 ID:4VbV71Ap.net
- 足パカ楽しすぎてこればかりやってる
スマホ見ながら寝ながらできて下っ腹と太股にすごい効果ある
サイクリングで汗だくになって風呂はいるの気持ちいいしデブでも続けられるってすごい
- 801 ：彼氏いない歴774年：2020/06/11(木) 22:09:15.69 ID:ObDggsax.net
- 減ったり増えたり
- 802 ：彼氏いない歴774年：2020/06/12(金) 00:17:25 ID:2/uMftVr.net
- 菓子パン
カロリー>>>>>>>>>>>>>>>>>>満足度
- 803 ：彼氏いない歴774年：2020/06/12(金) 01:07:41.01 ID:yKR8qiw0.net
- ローソン低糖質パンは高くもないし昼お世話になってる
シャトレーゼも低糖質でお得に低糖質パンやデザート売ってるから、いつかご褒美にしようかと
https://www.chateraise.co.jp/products/list?category_id=19
- 804 ：彼氏いない歴774年：2020/06/12(金) 02:18:47 ID:0dk+DNiB.net
- 筋トレ止めたら1か月くらいですぐ元に戻る
単なる摂取カロリーオーバーか
- 805 ：彼氏いない歴774年：2020/06/12(金) 14:40:28 ID:CcAmBqAA.net
- お腹すいた
- 806 ：彼氏いない歴774年：2020/06/13(土) 21:47:17 ID:nJOvYjyN.net
- 量を減らすべきか
- 807 ：彼氏いない歴774年：2020/06/14(日) 13:15:54 ID:LTHbZnhq.net
- 毎日体重計
- 808 ：彼氏いない歴774年：2020/06/14(日) 14:57:44 ID:daak7/2/.net
- 痩せたい
- 809 ：彼氏いない歴774年：2020/06/14(日) 18:47:59 ID:F3hcfZyy.net
- 56kgの壁が越えられない
- 810 ：彼氏いない歴774年：2020/06/14(日) 19:36:45 ID:0hWKLyAY.net
- 二の腕だけが太くて上半身のだけマッチョに見えてしまう。
全然痩せないや。
- 811 ：彼氏いない歴774年：2020/06/14(日) 19:45:37 ID:2tFNPl26.net
- 大体1キロ落ちるのに10日程掛かる
.8を5日間程行き来し7日目位で.6になり残り3日で.6から.2になる感じ
.2からは次の台へは早い
ちな200グラムずつしか測れないヘボ体重計
- 812 ：彼氏いない歴774年：2020/06/14(日) 21:48:27.63 ID:ba+CrlFM.net
- スリム
- 813 ：彼氏いない歴774年：2020/06/14(日) 21:54:04.87 ID:DtuqmAmf.net
- >>811
えぇすごいね
急激に痩せるとリバウンドするって聞いたから月に1キロ減るのを目標にしてるよ
- 814 ：彼氏いない歴774年：2020/06/14(日) 21:55:17 ID:Erj5XLlD.net
- >>809
160cm前半だとそこで止まる人多いよね
55kgになるといっきに見た目変わる
- 815 ：彼氏いない歴774年：2020/06/14(日) 21:57:39 ID:PXMW3p2i.net
- >>811
わかる、1.0から0.8は停滞するけどそこを抜けれスムーズ
まだ減量1か月で、順調に落ちてるけど減量長く停滞したら心折れるかもなあ
- 816 ：彼氏いない歴774年：2020/06/14(日) 22:13:31 ID:eiOaa9ke.net
- でも最初は中々落ちなかったよ
ランニングと筋トレに食事制限とやってたらコンスタントに落ちるようになってきた
代謝上がってきたせいなのかもしれないけど
- 817 ：彼氏いない歴774年：2020/06/14(日) 22:42:55 ID:o+9fKjd2.net
- >>814
165cmだけど54kg台になかなか突入できない
午前中は54kg台だったりすることもあるけど夜測ると55.4kgとか
かれこれ半月ここで足踏みしてる〜
- 818 ：彼氏いない歴774年：2020/06/14(日) 23:10:00.55 ID:dKE5MdTe.net
- 59→56.9キロ
運動だけで意外と簡単に痩せた
BMI19.15（ちょい痩せ）になったからもうこのスレから卒業します
もうこれ以上は減らす気が無いので今後書き込みはしませんがキープする為に運動続ける、食事量増やして痩せすぎないように調整して体型維持しますね
卒業やったー！
- 819 ：彼氏いない歴774年：2020/06/14(日) 23:21:56 ID:x9g15QC6.net
- 155cm46kg
40kg前半に入れたいから一ヶ月くらい頑張る
- 820 ：彼氏いない歴774年：2020/06/15(月) 00:50:56 ID:NWf2uI+Z.net
- こんにゃく麺は結局何アレンジが１番美味しいんだろ
- 821 ：彼氏いない歴774年：2020/06/15(月) 01:27:18 ID:1DRt1jdD.net
- >>820
納豆→あれば大根おろしorキムチ
スーパーとかに売ってるラーメンorつけ麺のスープ
レトルトのパスタソース
どれも100カロリー程度で安くて作るの楽
色々アレンジしたけど、麺で味が弱くなるだけだから工夫するのは諦めた
1番決めるより色々ローテーションあった方が飽きないと思う
- 822 ：彼氏いない歴774年：2020/06/15(月) 05:13:50 ID:QPsTjjYi.net
- >>820
平打ち風麺と納豆ともずく以外私は無理だったな
丸い中華麺はどうしてもしらたきとしか思えず
絡みやすい具と味付けがいいよね
なめたけなんていいかも！やったことないけど
- 823 ：彼氏いない歴774年：2020/06/15(月) 12:25:10 ID:/zmuct1B.net
- すりむ
- 824 ：彼氏いない歴774年：2020/06/15(月) 15:31:58 ID:G/tBVkRC.net
- お腹空いたフワァ
- 825 ：彼氏いない歴774年：2020/06/15(月) 16:29:13 ID:YNSBAw4Z.net
- ネットで拾ったグラビアアイドルのビキニ写真と、鏡に写した自分の写真を
並べて2ショットにして保存
なかなかのナイスカッポーだぜええ！
- 826 ：彼氏いない歴774年：2020/06/15(月) 21:40:17 ID:A870/noH.net
- 45から減らない
- 827 ：彼氏いない歴774年：2020/06/15(月) 21:49:56.13 ID:E8gz96sS.net
- 体重減ってもどんどんお腹に肉がついていく
これが老化なのか
筋肉が減ってるのかも
- 828 ：彼氏いない歴774年：2020/06/15(月) 22:57:28 ID:CCUi2iej.net
- >>827
わかる
腹筋とか筋トレ増やすしかないのかな
- 829 ：彼氏いない歴774年：2020/06/15(月) 23:26:29.60 ID:QPsTjjYi.net
- 数年かけて大幅減量したけど下半身の肉がとれないしふくらはぎがぶよんぶよん
でも上半身はあばら浮いてる
だからロングスカートかストレートデニムばっかり履いてるけどなんかもうこれでいい気がしてきた
タックインしたほうが意外とごまかせる
- 830 ：彼氏いない歴774年：2020/06/15(月) 23:39:43 ID:1CjG25Ug.net
- >>800
足パカいいよね
スクワットしてたら膝に負担かかって痛くなってたからちょうどいい
しかも鍛えにくい内転筋にも効果あるみたいで嬉しい
まだ始めたばかりだけど効果出るといいなぁ
- 831 ：彼氏いない歴774年：2020/06/16(火) 00:49:32 ID:llLRrNgk.net
- ふくらはぎのお肉ちゃん、必死の抵抗を見せる
- 832 ：彼氏いない歴774年：2020/06/16(火) 13:46:26 ID:yaFM0lcd.net
- >>827
私も腹だけ肉ついてたんだけど毎日腹筋やって1ヶ月過ぎたらやっと効果見えてきたよ
今は寝起きだとほぼ平ら
- 833 ：彼氏いない歴774年：2020/06/16(火) 14:15:09.93 ID:s+cqWCgN.net
- 足パカをやる時に若干上体を起こしてさらに腹筋に負荷をかけてる
スクワットとか腹筋とか動くのが面倒くさいので体幹トレをやってるけど２週間でウエストが２cm減った
食事制限はしてない
- 834 ：彼氏いない歴774年：2020/06/16(火) 16:53:39 ID:p+UXD/O5.net
- 私も足パカ高めで腹筋カッチカチで鍛えてるけど、お腹ぽっこりには効かない
寝ながら出来て楽チンだけどさ…
- 835 ：彼氏いない歴774年：2020/06/16(火) 16:55:49 ID:Ma/MbEYC.net
- お尻をキュッとあげたいんだけどこれが効いたよーって運動ありますか
- 836 ：彼氏いない歴774年：2020/06/16(火) 17:27:50 ID:odN6V+9b.net
- >>835
尻ペン運動に限る
- 837 ：彼氏いない歴774年：2020/06/16(火) 17:29:54 ID:odN6V+9b.net
- しりペン体操だった
- 838 ：彼氏いない歴774年：2020/06/16(火) 18:07:21 ID:VLeVYLHd.net
- >>832
腹筋どんな感じにやってる？
YouTubeのなんかみたりしてる？
- 839 ：彼氏いない歴774年：2020/06/16(火) 18:32:02.31 ID:Ma/MbEYC.net
- >>837
知らなかった！検索してみて驚いたよ
- 840 ：彼氏いない歴774年：2020/06/16(火) 18:38:09 ID:bDGeWnfY.net
- 私も2ヶ月くらい前にあさイチで紹介されてたから、それ以来しりペンしてるけど、2週間以上やるとペンが落ちなくなってくる
今はペンがない時は自分の指挟んでる
- 841 ：彼氏いない歴774年：2020/06/16(火) 18:56:36 ID:/DhBB0Ej.net
- 2カ月近く46キロから落ちない
基礎代謝ギリギリくらいに摂取カロリー抑えてるけどそれが逆に良くないのかな
でも在宅で家から出ない日も多いから食べる量増やしたら普通に太る気がする
どうしたらいいの
- 842 ：彼氏いない歴774年：2020/06/16(火) 19:02:08 ID:azl//5an.net
- 動け
- 843 ：彼氏いない歴774年：2020/06/16(火) 19:19:07 ID:XKWFP5ZZ.net
- チートデイで代謝活発化するとか
- 844 ：彼氏いない歴774年：2020/06/16(火) 20:06:45 ID:wjRLnmpN.net
- >>838
仰向けになって片足ずつ上げ下げ
腹筋なさ過ぎて両足を上げ下げはキツかったので
それを20回×2
強度は低い方だと思うそんなに辛くないので
- 845 ：彼氏いない歴774年：2020/06/16(火) 20:16:00.42 ID:Q3yBozUy.net
- 39がべすと
- 846 ：彼氏いない歴774年：2020/06/16(火) 23:34:46 ID:SE2j2Lf2.net
- >>835
うつぶせになって両足を開いて足の裏を合わせて、ひし形にしたら両足を合わせたままお尻に引き寄せるのをやってみてー
足の裏を合わせてからお尻に引き寄せるまでが1セット
やってみるとこんな感じかなーお尻にきいてるかなーと分かると思うけど無理はしないでね
- 847 ：彼氏いない歴774年：2020/06/17(水) 06:14:47 ID:JMmOONhb.net
- >>846
ありがとう寝る前にやってみた！
足の裏同士をくっつける時、足が地面から浮いてしまうけどいいのかな(身体硬い)
お尻に引き寄せると、お尻の外側に効くねー
続けてみます
- 848 ：彼氏いない歴774年：2020/06/17(水) 11:29:57 ID:157I+UEl.net
- この一か月、朝はしっかり 昼は野菜、キノコ、肉だけ
晩は普通に 寝る?時間前にハチミツ大さじ一杯
運動はガソスタ勤務で平均1万本以上歩き、ビリーブートキャンプを?セットやったのに
170センチ 80キロ から77キロにしかならなかったです。
筋肉量もそんな増えてない
- 849 ：彼氏いない歴774年：2020/06/17(水) 11:30:44 ID:tu8WO/rq.net
- いい体してるねえ
- 850 ：彼氏いない歴774年：2020/06/17(水) 12:16:30.60 ID:pStm0ovi.net
- >>847シングルレッグブリッジも寝転んで出来るからオススメ
上げた足を開き気味にすると腹筋にも効くよ
- 851 ：彼氏いない歴774年：2020/06/17(水) 12:24:34.04 ID:xgZrT+tf.net
- >>848
1カ月で3キロってかなりいいペースだと思うよ
それ以上やると生理止まったり、急な体重変化で体がついていかないかもしれないから、そのまま継続でいいと思う
- 852 ：彼氏いない歴774年：2020/06/17(水) 12:31:12 ID:1ym++6xG.net
- ん？標準より太くない…？
- 853 ：彼氏いない歴774年：2020/06/17(水) 12:39:15.08 ID:YuVXOs1c.net
- 男
- 854 ：彼氏いない歴774年：2020/06/17(水) 12:46:16 ID:n7FnHNeh.net
- いつものコロの嫌がらせ
- 855 ：彼氏いない歴774年：2020/06/17(水) 13:08:20.67 ID:1ym++6xG.net
- なんだ男か
背が小さいから紛らわしいねw
- 856 ：彼氏いない歴774年：2020/06/17(水) 13:11:29.40 ID:XnLbkA7N.net
- メンヘラアスカの男なりすましの嫌がらせだよ
無職であちこちに張り付いてる
- 857 ：彼氏いない歴774年：2020/06/17(水) 14:04:11.08 ID:t/z5vtxm.net
- 30きろだいになりたいい
- 858 ：彼氏いない歴774年：2020/06/17(水) 14:10:33.58 ID:tu8WO/rq.net
- 安達祐実は38キロ位だとか
ほっそい
- 859 ：彼氏いない歴774年：2020/06/17(水) 14:27:42.67 ID:157I+UEl.net
- 羨ましい。
- 860 ：彼氏いない歴774年：2020/06/17(水) 16:09:25.81 ID:0/CPVD+6.net
- リアルで見たことあるけど顎の下の肉がとにかく無かった
まじで漫画のキャラの横顔ってくらいなかったからびっくりした
- 861 ：彼氏いない歴774年：2020/06/17(水) 16:44:59 ID:VOrD+2C7.net
- 顎下の肉で思い出したけど168/46まで落として二重アゴのまんまだった私は脂肪融解注射打ったら体型に見合ったすっきりフェイスラインになった
外道だけどこういう方法もあるってことで
- 862 ：彼氏いない歴774年：2020/06/17(水) 16:53:32 ID:1UFq/wg+.net
- 溶けた脂肪どこいくん？
一瞬すごい高脂血症になるのかな
- 863 ：彼氏いない歴774年：2020/06/17(水) 17:09:27 ID:0SCQ4Hi1.net
- >>860
顎の肉で思い出したけど、昨日のフジテレビのドラマで新川優愛の二重顎がとても目立ってたw
- 864 ：彼氏いない歴774年：2020/06/17(水) 18:14:17 ID:JMmOONhb.net
- >>861
before after画像見てきたけどほんの少ししか変わらないんだね
でも本人にとっては大きな変化なのかな
何年か経ったら元通りになるよね？
- 865 ：彼氏いない歴774年：2020/06/17(水) 18:51:11.71 ID:lBeRoLWv.net
- 横だけど脂肪溶解注射は脂肪細胞破壊するからリバウンドはしない
但し太れば残ってる脂肪細胞が大きくなるからふっくらはする
破壊した脂肪細胞は吸収されて尿やら汗やらで出てく
もし興味あるなら注射も色々種類があるから有効成分の濃度とかダウンタイムの長さとか調べた方が良いよ
私も166/42でも顔肉落ちなくて脂肪溶解注射うった
- 866 ：彼氏いない歴774年：2020/06/17(水) 19:57:53.40 ID:QBYA1SFf.net
- 脂肪溶解注射ってどういう理屈でなくなるんだろう
不思議だ
- 867 ：彼氏いない歴774年：2020/06/17(水) 21:08:44.12 ID:PNZlbxxM.net
- 脂肪溶解するなら35歳までにと美容外科医師がいってた
骨切りとかで顔の皮が余って弛んでも35歳までなら自然にたるみが取れるからって
それ以上歳食うと余った皮は切ったりひっぱったりしないと駄目だと
ダイエットも同じなのかな
- 868 ：彼氏いない歴774年：2020/06/17(水) 21:40:50 ID:UXstZiKR.net
- 興味深い
- 869 ：彼氏いない歴774年：2020/06/17(水) 22:30:55.77 ID:8Hx2z5SO.net
- 1ヶ月以上前だけど、顎のラインを細くする運動というのがあさイチで紹介されてたから毎日がんばってやってるけど結構細くなったよ
でも加齢のせいかな？
首だけの写真撮るとおばあちゃんみたい
- 870 ：彼氏いない歴774年：2020/06/17(水) 23:06:00.61 ID:n5D4gSxz.net
- 小学校から頬に肉が多かった
痩せてるのに
- 871 ：彼氏いない歴774年：2020/06/17(水) 23:22:39.98 ID:CynMGAWd.net
- >>869
上向いてタコチュー顔だっけ
自分もたまに思い出してやってるけど続けないとダメだね
- 872 ：彼氏いない歴774年：2020/06/18(Thu) 12:01:11 ID:nRNF0R/9.net
- お腹空いた
- 873 ：彼氏いない歴774年：2020/06/18(木) 17:40:53.30 ID:nRNF0R/9.net
- なかなか減らない
- 874 ：彼氏いない歴774年：2020/06/18(Thu) 20:48:39 ID:vxy4WoHm.net
- >>838
>>844だけど名前シングルレッグレイズだった
- 875 ：彼氏いない歴774年：2020/06/18(木) 23:47:21.28 ID:3D1scviT.net
- 44キロ切りたい
- 876 ：彼氏いない歴774年：2020/06/19(金) 00:12:32.00 ID:YAAy5Ejg.net
- 54キロ切りたい
- 877 ：彼氏いない歴774年：2020/06/19(金) 05:56:08 ID:AMgSywhk.net
- あーダメだ朝から暴食してしまった
生理前で体重増えてて、キープできたらそれだけで偉いから減らそうと思わないようにしようって昨夜思ったのに
落ち込む
- 878 ：彼氏いない歴774年：2020/06/19(金) 05:57:26.90 ID:sdCMc4LO.net
- 56キロの壁の前にいるけど、壁を超えたすぎて、最近はほんとに道ゆく人の体型ばかりに目が行く
サマーニットで腹の肉をプルンプルンさせている人は恥を知りなさいと思うよ
- 879 ：彼氏いない歴774年：2020/06/19(金) 08:14:23.07 ID:IHY31MG7.net
- 他がまともでも腹に肉ついてるパターン多いよね
- 880 ：彼氏いない歴774年：2020/06/19(金) 08:16:06 ID:D0hwBTvn.net
- 顔と腹に脂肪あまりなくて腕脚太いのも結構見る
- 881 ：彼氏いない歴774年：2020/06/19(金) 08:17:21 ID:D0hwBTvn.net
- あと尻もだ
- 882 ：彼氏いない歴774年：2020/06/19(金) 09:43:56 ID:2kEGIhva.net
- ケーキ美味しかった
けど今夜からまた減らさねば
- 883 ：彼氏いない歴774年：2020/06/19(金) 10:43:09.57 ID:lmFrjRM5.net
- すごく嫌味な書き込みだね
- 884 ：彼氏いない歴774年：2020/06/19(金) 14:10:32 ID:5R4M6AP7.net
- 肩幅が広いから痩せた所でロボット兵みたいだ
骨格が華奢な人が羨ましい
- 885 ：彼氏いない歴774年：2020/06/19(金) 14:20:44 ID:NfxmC9cm.net
- >>884
ガッシリしてるけど無駄な肉のない体型が理想な骨格ウェーブという名の下半身デブからしたら逆にそっちが羨ましい
- 886 ：彼氏いない歴774年：2020/06/19(金) 16:32:09 ID:HCMnU309.net
- ウェーブが一番の勝ち組だよ
痩せると効果が出やすくて唯一華奢見えする骨格
下半身デブ大いに結構
上半身デブよりまし
- 887 ：彼氏いない歴774年：2020/06/19(金) 19:18:27.78 ID:Yx/CFq2C.net
- http://imgur.com/LB7Jxrn.jpg
- 888 ：彼氏いない歴774年：2020/06/19(金) 19:27:48.32 ID:wC4AZzQ+.net
- >>887
女だって同じ気持ちですよ？
- 889 ：彼氏いない歴774年：2020/06/20(土) 01:54:31 ID:KNJBlTB3.net
- 自分の好きな外見だったら妄想して楽しむ
- 890 ：彼氏いない歴774年：2020/06/20(土) 09:36:17 ID:Vh9oACZw.net
- 痩せる！
- 891 ：彼氏いない歴774年：2020/06/20(土) 12:54:44 ID:MFhY0sdy.net
- 腹筋楽しい
- 892 ：彼氏いない歴774年：2020/06/20(土) 13:13:25.35 ID:z6tXKhEL.net
- しんどいはずなのに楽しいよね
寝転びながら出来るレッグレイズばっかりやってる
だからお尻はダルダル
背筋もかっこよくしたい
- 893 ：彼氏いない歴774年：2020/06/20(土) 16:23:46 ID:kIMIqJDf.net
- 今野華原朋美が自分とそっくり出びっくり
痩せねば
- 894 ：彼氏いない歴774年：2020/06/20(土) 20:03:17 ID:/DvftxHs.net
- わたしメリーさん
- 895 ：彼氏いない歴774年：2020/06/20(土) 21:45:38.42 ID:u8GFgGOt.net
- 156.5センチ 50.5キロ
元は48キロだったけど、自粛で52まで増えて、1ヶ月かけてやっと50.5…。
これから頑張ります。
- 896 ：彼氏いない歴774年：2020/06/20(土) 23:07:51.68 ID:p3x6gEqx.net
- >>895
それは誤差。ボクシングで人気のバンダム級ボクサーは前日計量でリミットの約53キロだけど翌日リングに上がる時は60キロ越です。人間の体重なんてほとんど水分です
- 897 ：彼氏いない歴774年：2020/06/21(日) 02:40:16 ID:z2C5+LpO.net
- >>896
それは計量終わった時点で喰いまくるからだよ。的外れだな。
- 898 ：彼氏いない歴774年：2020/06/21(日) 07:01:35.55 ID:vuH+QSLM.net
- モチベーションの問題か最近ずっと緩くしか節制出来ない
本気で追い込むのって意外と難しいのかな
- 899 ：彼氏いない歴774年：2020/06/21(日) 07:24:06 ID:SP3d8SwJ.net
- 何故体重を落としたいのかというモチベーションすごく大切
コロナ禍の時、先が見えない・将来を悲観・いま食べたいもの食べないまま死んだら後悔などなどの理由で、今まで絶ってきた魅惑的な食品をこれでもかと食べてしまった
私はコロナ禍を乗り越えて再び逢いたい人に会いたいんだ
そのために痩せたいんだと気づいたときには、既に4kgも増えていた
今が地獄
- 900 ：彼氏いない歴774年：2020/06/21(日) 08:38:50 ID:gMiTK80P.net
- >>899
逢いたい人がぽっちゃり好きな自分は涙目
このまんま痩せずにいていいって甘えちゃう
私も頑張らないと
今もう気付けているのなら、すぐですよ
前向きで素適です
貴方様が自分の理想を叶えて、より良い再会が出来ますように
- 901 ：彼氏いない歴774年：2020/06/21(日) 09:40:12 ID:9wQj5gBQ.net
- スリムになる
- 902 ：彼氏いない歴774年：2020/06/21(日) 13:09:04.39 ID:KyK4f8DW.net
- 私はぽっちゃりの人が好きだし自分もぽっちゃりがいいけどお腹だけ引き締めたい
なのでお腹の筋トレとか頑張ってる
食事制限はしないな
若い頃の栄養が老後の美と健康を作ると思ってる
- 903 ：彼氏いない歴774年：2020/06/21(日) 14:06:13.35 ID:mRnmsRfz.net
- 私はもはや今が老後です。
- 904 ：彼氏いない歴774年：2020/06/21(日) 19:13:00.51 ID:huc0CHao.net
- コロナ禍で死を感じるあるあるだね
生まれて初めて感じた死への危機意識
そして美味しいものをいっぱい食べてしまうあるある
ダイエットの大敵、自粛生活
たとえジョギングなどの運動をキープしていたとしても、生きること自体へのモチベーションが下がりまくりだった
- 905 ：彼氏いない歴774年：2020/06/21(日) 19:48:26.71 ID:FjnmG1N0.net
- 2ヶ月以上ずっと腹筋鍛えてて頑張ってるつもりなんだけど
マイ腹筋だけで体を起こせたためしがない
何がいけないのか
- 906 ：彼氏いない歴774年：2020/06/21(日) 20:11:24.12 ID:PUFjlSxF.net
- ずっと横ばい
- 907 ：彼氏いない歴774年：2020/06/21(日) 22:16:05.91 ID:bQJZrZx0.net
- 腹筋鍛えてるから姿勢も崩れないし1日中ウインドウショッピングしても筋肉痛にならず…
- 908 ：彼氏いない歴774年：2020/06/21(日) 22:47:49.21 ID:8VEeJA+T.net
- 前腕とデコルテは骨が出ててここだけ見たらガリガリの人みたいなのに二の腕と脚の肉は減ってくれなくてバランス悪い
脂肪ついてるところから落ちてくれればいいのに
- 909 ：彼氏いない歴774年：2020/06/22(月) 08:28:00 ID:rTVP/PNx.net
- 2週間に1回ならアイス食べていいことにした
コンビニやスーパーで買える一番ストレス解消できる食べ物がアイスなので
普段も食事自体はそこまで節制してないので美味しいと思いながら食べてるけど
食事の美味しさとスイーツやおやつの美味しさって別物だな
- 910 ：彼氏いない歴774年：2020/06/22(月) 08:39:00 ID:n+UcUBaw.net
- 腹筋増やそうかな
- 911 ：彼氏いない歴774年：2020/06/22(月) 11:22:38.64 ID:5DgGaha1.net
- 腹筋やるとすぐに腹直筋モリって4パックが目立つからやらなくなったわ
- 912 ：彼氏いない歴774年：2020/06/22(月) 17:30:45 ID:I3Z3JfEL.net
- 私もコロナ渦で今までずっと我慢してたもの全部食べた。毎日走ってるけど太ってきてる
- 913 ：彼氏いない歴774年：2020/06/22(月) 17:59:21.06 ID:wMnXDlVR.net
- 女の子はぽっちゃりしてる方がかわいいよ
いっぱい食べていっぱい運動がいい
- 914 ：彼氏いない歴774年：2020/06/22(月) 18:25:47.64 ID:aNaAynCJ.net
- >>908
同じ
ふくらはぎに関しては太すぎ〜と思ってたらむくみもひどいみたいで足つりやすい
とりあえず最近はマッサージとかメディキュットで対策してるけど細くはならないから脚のライン出るスキニーとかはもう着ないことにした
- 915 ：彼氏いない歴774年：2020/06/22(月) 18:44:49 ID:J0UCgtDD.net
- 女子が思うぽっちゃりと男子が思うぽっちゃりが違うんだよね
磯山さやかは女子だとぽっちゃり、男子はデブ扱いだよ
- 916 ：彼氏いない歴774年：2020/06/22(月) 18:50:49 ID:wMnXDlVR.net
- 磯山さやかコロナで休業中にめっちゃ痩せてたな
でも前の方が可愛かった
- 917 ：彼氏いない歴774年：2020/06/22(月) 19:31:48.87 ID:GzxLSIYf.net
- 磯山さやかさんは
顔が可愛いい
体型の割にしっかりと胸がある
から男ウケがいいだけ
一般人はどちらか、または両方無いから同じくらいの体型でもデブ扱いなのかと
磯山さやかさん、肌もキレイで声も可愛いしね
いいなぁ
- 918 ：彼氏いない歴774年：2020/06/22(月) 20:46:11 ID:RHhrVEjU.net
- 減らないよー
- 919 ：彼氏いない歴774年：2020/06/23(火) 01:01:07 ID:TFh6kMfi.net
- >>913
それ顔が可愛い子限定ですので
- 920 ：彼氏いない歴774年：2020/06/23(火) 01:47:06 ID:zVgP2dZj.net
- ここ標準スレでしょ
私はデブ扱いされたことなんてないし自分をデブとも思わない
ただボディラインを引き締めたいだけ
- 921 ：彼氏いない歴774年：2020/06/23(火) 06:57:06 ID:ZuHnn8gM.net
- くびれって才能?
よく背中とケツ鍛えればクビレると言うけどその気配なしの寸胴体型
- 922 ：彼氏いない歴774年：2020/06/23(火) 08:10:41 ID:PdloT481.net
- 私もそうだ
痩せても寸胴なままで全部が細くなるよ
胸肩尻鍛えたらいいのかなーと思いながら筋トレするもビクともしない
骨格見てもらったらウェーブだったのもある
- 923 ：彼氏いない歴774年：2020/06/23(火) 08:19:44 ID:NZSR5DvM.net
- 自分はお腹に対して骨盤がでかすぎてくびれがあるように見える
お尻のサイズでパンツを合わせるとウエスト部分がガバガバで格好悪い
- 924 ：彼氏いない歴774年：2020/06/23(火) 09:39:22.26 ID:VHe9tP0r.net
- 田中みな実体重38〜40だって自分で言ってた
テレビや雑誌で見るとそこまでガリガリじゃないからやはりテレビ通すと少し太って見えるんだな
- 925 ：彼氏いない歴774年：2020/06/23(火) 09:49:51 ID:YTA6GUXI.net
- 結構ガリガリじゃない？
あの胸があるからそう見えないだけで
あの顔、声、バランスで背も低いなんて可愛くて美しいって凄いよね
- 926 ：彼氏いない歴774年：2020/06/23(火) 11:10:50 ID:1T/hS/zd.net
- >>923
それおしりの脂肪だよ
- 927 ：彼氏いない歴774年：2020/06/23(火) 12:01:49.05 ID:h6m2u/OI.net
- 胴長いとくびれるって聞いたことあるんだけど私がそれ
下っ腹が出てもくびれがなくなったことはない
下半身とか二の腕ぶよぶよだけど
- 928 ：彼氏いない歴774年：2020/06/23(火) 20:49:04 ID:6gA8FomW.net
- 誤差だと頭では分かってるけど数百グラムでも増えると落ち込む
- 929 ：彼氏いない歴774年：2020/06/23(火) 21:41:46 ID:hL30s6Ar.net
- >>928
体重計と通帳は自信ある時しか見ちゃダメってうちの猫が言ってた
- 930 ：彼氏いない歴774年：2020/06/23(火) 21:47:56 ID:6GrjT+s/.net
- >>929
横からすまぬ
紙に書いて壁に貼るわ、猫も想像で描いて
本当にそうだわ、有難う
- 931 ：彼氏いない歴774年：2020/06/23(火) 22:03:15 ID:kyAvHpoP.net
- 人に体重体脂肪率見せて街を歩くわけじゃないしね
- 932 ：彼氏いない歴774年：2020/06/23(火) 22:45:22 ID:0lPhp52W.net
- 久々でかいのが出たのに1グラムも減ってないんだけどどうして？
- 933 ：彼氏いない歴774年：2020/06/23(火) 23:14:44 ID:lUgOfdJr.net
- 私も633mlビール瓶1本分くらいのが出た事あるけど、減ってなかったよ
あれはガッカリした
- 934 ：彼氏いない歴774年：2020/06/23(火) 23:32:45 ID:pVAYejQa.net
- 食欲出る時期に突入してきた。物凄くサラダラップが食べたい
- 935 ：彼氏いない歴774年：2020/06/24(水) 00:10:11 ID:2glMIWOX.net
- 身長−110になりたい
- 936 ：彼氏いない歴774年：2020/06/24(水) 04:22:38.71 ID:ln30OslE.net
- 今更知ったけど糖質ゼロ麺1袋13キロカロリーって凄いね
空腹で辛い時これなら罪悪感なくていいかも
箱で買おうかな
- 937 ：彼氏いない歴774年：2020/06/24(水) 06:41:05.26 ID:EbDr1raj.net
- >>936
たぶん一袋じゃない、100gあたり
いまさっきあすけん入力のために見たから間違いない
一袋だと270gだから35キロカロリーくらい
- 938 ：彼氏いない歴774年：2020/06/24(水) 07:28:16.59 ID:OaRyeDEg.net
- それでもカントリーマアム1枚よりカロリー少ないってすごいよ
- 939 ：彼氏いない歴774年：2020/06/24(水) 08:18:39 ID:kx5+oTyZ.net
- 糖質ゼロ麺食べた友人によるとあまり食べた気しないらしいけどまじ？
ゼリーとかゼロカロ系あんまり食べたことない
拒食の人ってよくゼロカロゼリー食べてるけどあれで腹膨れるんかな
- 940 ：彼氏いない歴774年：2020/06/24(水) 08:32:04 ID:k0OQlw7R.net
- >>933
体重計に乗る前のワクワクが虚しい
- 941 ：彼氏いない歴774年：2020/06/24(水) 08:56:51 ID:/Tn7+l6H.net
- >>935
―110はよほどではなければ細いって結構言われると思う
- 942 ：彼氏いない歴774年：2020/06/24(水) 09:21:25.38 ID:EWAzHHbN.net
- 糖質ゼロ麺意外と不味くないんだけどやはり美味しくもないんだよね
食べた感ないってのは分かる
それなら十割そば食べるな
- 943 ：彼氏いない歴774年：2020/06/24(水) 09:31:40.53 ID:FxJrjj/x.net
- >>939
お腹はたまるけど糖や味がほぼないから脳は物足りない感じ、あの麺食べると普通の麺ってめちゃくちゃ味があるんだなあって思う
でも、ゼロ麺はラーメンにしたりスパゲティーみたいに置き換えで使う人多いと思うから味的にごまかせるかな
ゼロカロゼリーは人工甘味料入ってるからゼロ麺より味は感じるよ。私は甘いの食べたい時に食べたら満足する
- 944 ：彼氏いない歴774年：2020/06/24(水) 11:15:29 ID:EWAzHHbN.net
- yuuて料理家のインスタにレシピ載ってるけど豆腐と片栗粉で作るわらび餅もどきが美味しすぎる
- 945 ：彼氏いない歴774年：2020/06/24(水) 12:20:01 ID:kx5+oTyZ.net
- >>943
なるほど
味付けの糖質だけにセーブできるってことか
濃厚な味付けに麺の糖質まであったら1食でほぼ1日分になっちゃう時あるから
ダイエットコーラじゃ物足りなくて普通のコーラにしたほうがおいしく感じるけど、あれも糖分だよね
少量でも脳にガツンとくるよ
どんなのかゼロカロゼリーも試しに食べてみよ
- 946 ：彼氏いない歴774年：2020/06/24(水) 14:42:04 ID:JGv8LgiZ.net
- >>937
１包装あたりのカロリーであってるよ、ビビったわ
- 947 ：彼氏いない歴774年：2020/06/24(水) 14:56:54 ID:66zQ41kG.net
- ツナとかトマト入れてぶっかけそうめん風でよく食べてる>糖質ゼロ麺
夕飯抜きたいけどどうしてもお腹空いたって時用
- 948 ：彼氏いない歴774年：2020/06/24(水) 17:36:33.01 ID:CDVarrdH.net
- 紀文の糖質ゼロ麺凍らせるとコシがupしてうまい
そのまま食べるなら平麺が好きだけど凍らせて調理する時は細麺が好きだなあ
- 949 ：彼氏いない歴774年：2020/06/24(水) 17:42:57 ID:GsAANsBI.net
- ちょうど今週から夜は糖質0麺にし始めたところだ
今日はプチっとうどんかけて食べる
- 950 ：彼氏いない歴774年：2020/06/24(水) 22:35:17 ID:k0OQlw7R.net
- 減らない
- 951 ：彼氏いない歴774年：2020/06/25(Thu) 00:44:55 ID:axb92Gog.net
- 数字は変わらなくとも見た目が少しでも引き締まったり美しくなってりゃ良いジャマイカ
- 952 ：彼氏いない歴774年：2020/06/25(木) 00:53:22.92 ID:kRtl3w+q.net
- 見た目が変わったのを実感するのかなり変わった時じゃない？
数字に出ないのに引き締まることあるんかいな
- 953 ：彼氏いない歴774年：2020/06/25(Thu) 01:15:47 ID:O4rICh+f.net
- 太もものサイズ測ってた時目が悪いから少し腰を曲げてメジャーの数字見てたんだけど
もしかしてと思ってちゃんと直立して測り直したら2cmも多かった
数字より鏡で見た目確認が正しいとは分かっててもちょっとガッカリ
- 954 ：彼氏いない歴774年：2020/06/25(木) 08:16:32.08 ID:/rcBbkV3.net
- 糖質ゼロ麺より豆腐そうめんのほうが食べ応えあって好き
- 955 ：彼氏いない歴774年：2020/06/25(Thu) 09:26:33 ID:UdR6zeVW.net
- 5kgも減ってやっと標準になれたけど顔も見違えるぐらい変わるね
ホームベース顔から丸顔に…あともう5kg減ったらどうなるんだろうか…干物になる？
歩くとふくらはぎだけ、脂肪がぷりゅんぷりゅん動いて肉の波動を感じるどうしたらいいのかな
- 956 ：彼氏いない歴774年：2020/06/25(Thu) 09:50:13 ID:hKPMxWG/.net
- >>955
ふくらはぎ痩せの運動を取り入れる
今日の目標は1万歩
雨上がりで暑くなる前に終わらせる
帰ってきたら涼みながら寝る予定
- 957 ：彼氏いない歴774年：2020/06/25(木) 14:51:01.39 ID:SI27r1hx.net
- 最近知ったインスタの某トレーナーが
ご飯食べるの怖い時点で終わってるとか糖質ゼロ麺選ぶ時点で負けてるとか言ってまぁ引っかかる事言うなとは思うけど
その食べたいもの食べる恐怖なくダイエット出来たらどんなにいいかと思うよ
しかしそれは理想でしかない
体重に一喜一憂しないも言いたいことはわかるけどさぁてなる
- 958 ：彼氏いない歴774年：2020/06/25(木) 15:12:27.70 ID:UdR6zeVW.net
- >>957
終わってる…辛辣でワロタ
確かに1kg増減でひーひー言うのも大の大人がみっともないかも知れないでも、やっぱり頑張りが目でみえるのは嬉しいからなあ許して…やっとでぶ卒業した私をお許しを…
- 959 ：彼氏いない歴774年：2020/06/25(Thu) 18:03:09 ID:7X4+WnmB.net
- 少し減った
- 960 ：彼氏いない歴774年：2020/06/25(Thu) 19:22:37 ID:tk+fbJwe.net
- 食べ過ぎた
- 961 ：彼氏いない歴774年：2020/06/25(Thu) 19:38:04 ID:FHAGkg9U.net
- 158cm50?から47?目指して1ヶ月
48?からピクリとも動かなくなった…
あと1?が遠いなぁ
- 962 ：彼氏いない歴774年：2020/06/25(Thu) 19:53:14 ID:A3tcQvBp.net
- >>961
私も停滞期3ヶ月間あったな〜
でもその後、1kg落ちたの2週間もかからなかった
- 963 ：彼氏いない歴774年：2020/06/25(Thu) 20:04:48 ID:CNdtRzlh.net
- みんな何で自分の体重に詳しいの
明日風呂の日だから半年ぶりにスーパー銭湯で体重計ってくるわ
体重計るのって年1の健康診断と年何回かのスーパー銭湯だけだわ
- 964 ：彼氏いない歴774年：2020/06/25(Thu) 20:08:16 ID:A3tcQvBp.net
- >>963
ダイエット始める前は体重計になんて年1回も乗ってなかった(何だったら4年に1回くらい…)
今は毎朝乗って、iPhoneヘルスケアで管理してるよ
- 965 ：彼氏いない歴774年：2020/06/25(Thu) 20:09:09 ID:A3tcQvBp.net
- 体組成計でBMI値と体脂肪率値その他諸々も分かるよ
- 966 ：彼氏いない歴774年：2020/06/25(Thu) 20:50:29 ID:IlvisvVY.net
- 毎日朝夜測る で、増えてて悩む
なんで増えるんだろう
- 967 ：彼氏いない歴774年：2020/06/25(Thu) 20:52:22 ID:Z+XoD7Wj.net
- 食べたカロリーより消費カロリーが少ないと太るんだよ
- 968 ：彼氏いない歴774年：2020/06/25(Thu) 21:14:17 ID:fpadwW4I.net
- 逆に飢餓状態で食べたもの全部吸収して太るとかいうし、なんなの
- 969 ：彼氏いない歴774年：2020/06/25(Thu) 21:16:25 ID:i12ng3bj.net
- 基礎代謝分だけたべればいい
- 970 ：彼氏いない歴774年：2020/06/25(Thu) 21:23:57 ID:1JuQXmup.net
- 1日で動く数字は水分と思ってるから気にしない
1ヶ月前と比べて減ってたらOK
- 971 ：彼氏いない歴774年：2020/06/25(Thu) 22:00:19 ID:rtmJfipg.net
- 中本の豆腐スープをお湯少なめで作って中華風糖質ゼロ麺入れると100キロカロリーくらいで満足感あっていい
途中ちょっと味気なくて物足りない感じあるけど最後に濃い味のスープ飲むとラーメン食べた気になれる
- 972 ：彼氏いない歴774年：2020/06/26(金) 07:00:48 ID:QZq0oks1.net
- 半年前より3キロ増えている
- 973 ：彼氏いない歴774年：2020/06/26(金) 15:20:24.55 ID:vMJCxnwe.net
- 目標まで痩せてからあそこに食べに行こうとかアフターヌーンティー行こうとか思ってるのに
一向に減らないからずっと行けてなくて我ながら笑う
- 974 ：彼氏いない歴774年：2020/06/26(金) 15:43:33 ID:B6G7xHsa.net
- それいいかも
旅行行きたいけどこのご時世だし
痩せたら行くってことにしようかな
- 975 ：彼氏いない歴774年：2020/06/26(金) 17:41:30 ID:Izl5pY3e.net
- 数字だけ見ればモデル体重に近いのに見た目別に細くないし普通にスタイル悪い
何でだ
- 976 ：彼氏いない歴774年：2020/06/26(金) 17:42:10 ID:C6WZ2+Rv.net
- きっと足が短いってところでしょうか？
- 977 ：彼氏いない歴774年：2020/06/26(金) 18:09:54 ID:prp7hkDK.net
- 筋肉ないんでしょう
- 978 ：彼氏いない歴774年：2020/06/26(金) 19:05:45 ID:ZDa1WAKz.net
- スーパー銭湯行って計ってきたけど半年前と全く同じ体重だった
ただここ半年で筋トレ初めて筋肉質になってきたのでスタイルは良くなったということにしておこう
- 979 ：彼氏いない歴774年：2020/06/26(金) 19:12:06 ID:C6WZ2+Rv.net
- しりペン体操始めてから、多分バックシャンになったよ(死語)
多分、しりたぶで割り箸割れると思う
それくらい硬く締まってきた
- 980 ：彼氏いない歴774年：2020/06/27(土) 01:04:39.99 ID:8F0jxe6B.net
- 姪っ子が夏休み毎日うちに来るのに合わせて昼にそうめん80g食べてた
それまでは昼飯は無しの生活してた
9月末に体重計乗ったら3キロ肥えたのに気が付いた
それから5年経っても最大2キロしか減らない
元に戻らない
- 981 ：彼氏いない歴774年：2020/06/27(土) 01:18:02.45 ID:uQeDm/mD.net
- >>980
次スレよろしく
- 982 ：彼氏いない歴774年：2020/06/27(土) 01:21:09 ID:AwmeTvhs.net
- アレな人っぽいから自分が立てたよ
たいてい踏み逃げするからね
【標準から】頑張ってスリム7【ダイエット】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1593188414/
- 983 ：彼氏いない歴774年：2020/06/27(土) 01:21:43 ID:uQeDm/mD.net
- >>982
ありがとう
- 984 ：彼氏いない歴774年：2020/06/27(土) 03:08:15 ID:pTr5/iVC.net
- >>982
立て乙です
太ってしまってこれまでのお気に入りカットソーがみんなお腹周りピチピチになったので
ネットで身幅広そうなカットソー色々買ってみたけど失敗ばかり
そして今やっと痩せてこれまでのが着られるようになれば解決じゃないかと気が付いたw
- 985 ：彼氏いない歴774年：2020/06/27(土) 11:11:44 ID:tbQnyDn6.net
- >>982
ありがとうございます
- 986 ：彼氏いない歴774年：2020/06/27(土) 13:19:14.39 ID:ObEPReml.net
- 最近はSサイズのボトムスを買うようにしている
何故ならボトムスそのもののツクリがどこのメーカーも全体的に大きくなってるからだ
- 987 ：彼氏いない歴774年：2020/06/27(土) 13:20:42 ID:ObEPReml.net
- あと、シャツインのハイウエストブームはいつまで続くかな(自分調べでは去年の9月から始まった)
2年は続いて欲しい
シャツの裾出しスタイルはもう勘弁…
- 988 ：彼氏いない歴774年：2020/06/27(土) 13:46:16 ID:WjcfnxTv.net
- 肩幅が酷い
- 989 ：彼氏いない歴774年：2020/06/27(土) 15:27:34 ID:hyc+zQgN.net
- >>986
え、ウエストやヒップの数字見て買わないの？
- 990 ：彼氏いない歴774年：2020/06/27(土) 20:36:15.46 ID:/tPGQYPf.net
- >>989
元々痩せてた人は、細かいサイズ見ないでM買えばいいやと思ってるかも。
自分はずっと痩せ型だったから、サイズが合っているかは別として「入らないことはない」からずっとMサイズ買ってた。
太って初めてサイズを気にするようになったよ。
- 991 ：彼氏いない歴774年：2020/06/28(日) 00:59:06 ID:9hNl51lm.net
- 脚の筋肉がムキムキで何しても硬いし一向に細くならない
運動してたの10年以上前なのに
- 992 ：彼氏いない歴774年：2020/06/28(日) 16:08:37.40 ID:yny63Mf/.net
- グリッドのフォームローラーいいよ
特に黒の高めのやつ
- 993 ：彼氏いない歴774年：2020/06/28(日) 16:43:31 ID:KvK7O1mw.net
- 足の筋肉いいじゃん
今頑張って鍛えてるけどなかなか付かないよ
- 994 ：彼氏いない歴774年：2020/06/29(月) 15:51:08.04 ID:B/oGL00D.net
- >>986
やっぱり大きくなってたのか…Mサイズ買ったらブカブカだったからすごい痩せたんかと思った
骨格ストレートにはキツイ
- 995 ：彼氏いない歴774年：2020/06/29(月) 18:45:19 ID:p8ndc6BG.net
- 増えた
- 996 ：彼氏いない歴774年：2020/06/29(月) 19:32:15 ID:sBA1sx4K.net
- 次
【標準から】頑張ってスリム7【ダイエット】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1593188414/
- 997 ：彼氏いない歴774年：2020/06/29(月) 23:50:37 ID:wcggUsNk.net
- >>996
乙ですありがとう
- 998 ：彼氏いない歴774年：2020/06/30(火) 09:11:17 ID:ZgkK9CRb.net
- 埋め
- 999 ：彼氏いない歴774年：2020/06/30(火) 09:46:38 ID:2JRQAd9e.net
- 埋めめ
- 1000 ：彼氏いない歴774年：2020/06/30(火) 09:47:01 ID:2JRQAd9e.net
- 1000ならダイエット大成功
- 1001 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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