【体を鍛えて】筋トレする喪女の筋肉部屋1部屋目【引き締める】

1 ：彼氏いない歴774年：2024/04/09(火) 18:42:59.70 ID:2Hp5ve/P.net

筋トレしてるorこれからすぐ始めたい喪女限定のスレッド

76 ：彼氏いない歴774年：2024/05/01(水) 14:24:35.10 ID:2RcrGLSV.net

お腹だけが出てきたので腹筋を毎晩50回×３セットやっていますが全く変わりません
期間は半年ぐらい
全く変わらないのって有り得ますか？
回数をもっと多くしなければならないでしょうか？
卵巣がんなどの病気を疑った方がいいのかなあ…

77 ：彼氏いない歴774年：2024/05/01(水) 14:35:34.69 ID:DifYmJnz.net

>>76
有酸素運動もしないと意味ないよ
腹筋だけではお腹は痩せない
数を増やせば良いもんでもない
お腹が痩せるのは最後だから全体的に痩せる身体作りが必要

78 ：彼氏いない歴774年：2024/05/01(水) 16:03:02.13 ID:v8g4wxFh.net

さっきショッピングモールにけつがめちゃくちゃプリプリのスパッツおばあさんがいた
20代と言っても過言ではない
なのにスパッツ
なのにBBAファッション
ぷりけつの持ち腐れ

79 ：彼氏いない歴774年：2024/05/01(水) 16:04:54.44 ID:v8g4wxFh.net

私がぷりけつだったら60歳でもロイヤルパーティーとかウィルセレクションとか着るのに！

80 ：彼氏いない歴774年：2024/05/01(水) 19:31:27.97 ID:pu6r/z+D.net

ゲームパソコンを作って
ひたすらベンチマーク

81 ：彼氏いない歴774年：2024/05/01(水) 22:34:36.43 ID:khEJkB3S.net

>>75
脂肪たっぷりも成長ホルモンの分泌少なくなって筋肉つきにくいとか。

82 ：彼氏いない歴774年：2024/05/03(金) 11:24:05.11 ID:s+9CYtiW.net

>>81
そうなんだ。じゃあちょっと脂肪を燃焼させると噂の褐色脂肪細胞を
活性化させる動きも調べてみる

83 ：彼氏いない歴774年：2024/05/03(金) 21:29:28.06 ID:MTHZy9tG.net

筋トレしてもクーパー靭帯は治らないんだよ(*'ω'*)

84 ：彼氏いない歴774年：2024/05/03(金) 21:45:26.08 ID:rg5ufin0.net

10年くらい前にくしゃみした時にブチブチブチッ！！！って音がしてデコルテにめちゃくちゃ激痛走った

クーパー靭帯切れた音だろうな
でも14歳から今日の今日まで寝る時もブラしてるから、そんなに垂れてない

85 ：彼氏いない歴774年：2024/05/04(土) 06:13:57.35 ID:xIG+R/aD.net

筋トレ始めようと思うけど何からやればいいんやろ
とりあえずダンベル(2キロと6キロ、10キロの両手で持つやつ)とヨガマットはある

86 ：彼氏いない歴774年：2024/05/04(土) 06:38:41.11 ID:FLTmlF8n.net

サーキットトレーニングが一番効率よくないか？

87 ：彼氏いない歴774年：2024/05/04(土) 11:18:34.61 ID:wTN0Q9JW.net

相談はしてない)

88 ：彼氏いない歴774年：2024/05/04(土) 11:30:13.77 ID:D5NSduIX.net

スクリプト荒らしか

89 ：彼氏いない歴774年：2024/05/04(土) 11:35:34.29 ID:ThqppRvM.net

来月は返金で揉めるんだろうな

90 ：彼氏いない歴774年：2024/05/04(土) 11:38:02.69 ID:D5NSduIX.net

スクリプト荒らしのグロ貼り始まった気をつけろ

91 ：彼氏いない歴774年：2024/05/04(土) 11:42:55.37 ID:P9Djl66t.net

BPSでコメントもしてる

92 ：彼氏いない歴774年：2024/05/04(土) 11:48:41.99 ID:pUCm9s9I.net

スノはほとんどないはず　(｀・ω・´)

93 ：彼氏いない歴774年：2024/05/04(土) 12:24:22.62 ID:D5NSduIX.net

12時台もしつこいスクリプト荒らし

94 ：彼氏いない歴774年：2024/05/04(土) 12:25:34.49 ID:h/79STeh.net

この前勤務中にレーザーポインターの嫌がらせ工作と見てるけどねぇ。

95 ：彼氏いない歴774年：2024/05/04(土) 13:22:20.63 ID:MUhAK53O.net

気付いた良いと思う

96 ：彼氏いない歴774年：2024/05/04(土) 13:43:05.97 ID:HPvsJ7d0.net

仕事ができないし
歌っても保険等級が下に力を！
お楽しみに！

97 ：彼氏いない歴774年：2024/05/04(土) 13:48:44.58 ID:c4Gkry+W.net

かなりのケトーシスダイエットメニューでは究極に美しい男が乗っても乗りやすいんだよ
20年前は良く使ってる奴いた

98 ：彼氏いない歴774年：2024/05/04(土) 15:08:59.02 ID:FbcGTtdI.net

コロナて便利だな
バイクだしな
都市開発すれば良い。

99 ：彼氏いない歴774年：2024/05/04(土) 15:52:58.55 ID:rE22VblI.net

とっくにではないという事実
マジでポジティブな要素あったか？

100 ：彼氏いない歴774年：2024/05/04(土) 16:38:00.31 ID:8acW4vV/.net

彼氏に愛してるってツイートしろって言われててしぬ

101 ：彼氏いない歴774年：2024/05/04(土) 16:58:39.05 ID:87LnrBcL.net

>>51
中心選手が

102 ：彼氏いない歴774年：2024/05/04(土) 17:13:58.36 ID:SGLppyat.net

欲しいとこは下がってる
長期はほったらかし

103 ：彼氏いない歴774年：2024/05/04(土) 17:16:06.15 ID:aRhvBj41.net

明日は巻き返せるようがんばるぞ(๑•̀ㅂ•́)و✧

104 ：彼氏いない歴774年：2024/05/04(土) 17:31:37.29 ID:SNWX5+j/.net

女子にパチンコスロットやらせよう
飯食いだしたら察する

105 ：彼氏いない歴774年：2024/05/04(土) 18:02:09.86 ID:HI/O9mUW.net

しかもスポンサー多数ついてるやろ(´ﾟдﾟ｀)

106 ：彼氏いない歴774年：2024/05/07(火) 09:07:30.91 ID:mI0KINTi.net

スクリプト荒らしは去った後に全部あぼーんしておかないと、スレが使えない。

107 ：彼氏いない歴774年：2024/05/11(土) 00:29:44.88 ID:UQNBTTO1.net

ストレッチポールでレッグレイズやって腹筋が痛い

108 ：彼氏いない歴774年：2024/05/11(土) 01:22:36.60 ID:5Vfcrhrg.net

ぽっこりお腹をなんとかしたい

109 ：彼氏いない歴774年：2024/05/11(土) 07:38:56.16 ID:5Xaqw5x1.net

下の階に住んでるんだけど
（｀Δ´）部屋のルームランナー？？？うるさいんだよ
どかどかどかどか
(=｀ω´)💢チョコザップ行ってよ！

110 ：彼氏いない歴774年：2024/05/11(土) 08:15:01.05 ID:5Vfcrhrg.net

ルームランナーはやばいね
管理会社にすぐ相談！！

111 ：彼氏いない歴774年：2024/05/12(日) 10:41:51.90 ID:DbWbBaVt.net

他の人は恋愛すんな
どういうことなんて…

112 ：彼氏いない歴774年：2024/05/12(日) 11:54:24.44 ID:1+ZhPUjE.net

これから二度と取引しないと嘘言ったんだから相場に変動があっても誰も気にしない
まずはシミホクロ取りから始めたほうが見た

113 ：彼氏いない歴774年：2024/05/12(日) 12:33:42.37 ID:FDXpq4tg.net

ドブス岸猿のサムネの時初めて一位取れなかったよ

114 ：彼氏いない歴774年：2024/05/12(日) 12:49:57.26 ID:oBBXQ2lk.net

結果として
どんなに急ぐのだろうか
他にないよね

115 ：彼氏いない歴774年：2024/05/12(日) 12:59:23.15 ID:lSh8aW2N.net

ただただつまらんよ
こんなひどいことするのでは
やはり
男は馬鹿だ（相対的な買い
事件は売りといいまんな

116 ：彼氏いない歴774年：2024/05/12(日) 13:08:30.75 ID:Umh2DCmo.net

15のDLCを打ち切った最大の失敗ポイントは野菜を少なめにすることだ

117 ：彼氏いない歴774年：2024/05/16(木) 11:38:36.37 ID:2hiYz4jE.net

スクリプト荒らしここにもいたか

抜本的な集中筋トレしたい…
座ってる場合じゃないな