引き篭もりが散歩したら書き込むスレ

1 ：くも：2016/02/07(日) 14:16:32.01 0.net

今日は少しだけ散歩した
風が強くて寒かった
右ひざが少し痛くなた
散歩に出られただけよしとしよう

2 ：夢見る名無しさん：2016/02/07(日) 18:07:17.40 0.net

少しづつならしていったらいいよ

3 ：夢見る名無しさん：2016/02/07(日) 19:01:53.25 0.net

>>2
sageてくれてありがとう
少しずつ無理のないよう頑張りたいと思います

4 ：くも：2016/02/07(日) 19:03:02.67 0.net

名前入れ忘れちゃった

5 ：號 ◆.AiC5Gqo.. ：2016/02/07(日) 21:22:55.58 0.net

本日は意味も無く家〜駅間を2往復しました

6 ：くも：2016/02/08(月) 11:23:30.29 0.net

今日は曇ってて気分下がるなあ・・
自分も林までのわずかな道を２往復してこようかな

7 ：夢見る名無しさん：2016/02/08(月) 11:28:56.04 0.net

どうして散歩を始められたかというと、もともと散歩が趣味だったし、
それに部屋の窓から見える空き地を隔てた林への道を見ていて通りたくなっていたから。
久しぶりに外へ出てその道を通って、自分の部屋の窓を歩きながら眺められたのには少し感動した。
その道をいつも散歩している

8 ：夢見る名無しさん：2016/02/08(月) 11:35:04.54 0.net

その林には時々幼稚園の先生と園児たちが散歩に来る
先生が「森に入るまえにお約束」と叫んでいて
私は窓辺から心の中で「林だよ」とおもっていた
この辺りでは貴重な緑であることには違いないのだけどね

9 ：くも：2016/02/08(月) 11:39:08.49 0.net

また名前かくの忘れてた。。
まあいいか
少し青空が見えてきたからそろそろ散歩してこようかな
いつもよりちょっと早いけど

10 ：くも：2016/02/08(月) 12:23:53.86 0.net

今日も散歩に行けた
林までの道を2往復
宣言通りに行けた嬉しい

11 ：くも：2016/02/08(月) 12:27:31.69 0.net

ここはずっと通りたかった道
窓からいつも眺めているだけだった道だと思うと、足取りも軽くなった。
いつもいつも何年もの間歩きたいなと思いつつ、体が動かずにいた。

12 ：夢見る名無しさん：2016/02/09(火) 01:09:16.74 O.net

歩けて良かったですね

13 ：くも：2016/02/09(火) 11:21:38.04 0.net

>>12
はい。歩けて本当に良かったです。
ありがとう。

14 ：くも：2016/02/09(火) 11:23:25.80 0.net

今日は来客ありの予定だから
散歩はお休みにしようか
それとも少しだけ歩こうか

15 ：くも：2016/02/09(火) 12:17:26.65 0.net

天気はいいから少しだけ歩いた
南風や日差しが暖かくて気分は良くなったがなぜか足取りは重かった
たまご焼きをひとつ食べよう

16 ：くも：2016/02/10(水) 13:48:46.69 0.net

今日は北風が吹いて少しだるいが散歩にいってきた
思い切って近所の富士山が見える坂道まで歩いた
いつもより少し遠い道
林の中を通り抜けた
合間に少しずつ飲んだ水がとても美味しかった
白い富士山も見ることができた

17 ：くも：2016/02/10(水) 13:50:53.25 0.net

もう少し元気になったら、毎日でもその坂道を散歩したいと思っている

18 ：くも：2016/02/11(木) 12:46:33.15 0.net

今日も天気がいいので散歩日和だった
調子づいてまた昨日と同じコースへ歩いた
白い富士山がうっすら見えた
このように毎日調子づくといいなあ

19 ：くも：2016/02/12(金) 13:11:10.53 0.net

今日は晴れてきたが来客があるので散歩はお休みの予定

20 ：くも：2016/02/13(土) 14:29:25.68 0.net

今日はなんとか晴れたが雲は多めで暖かい
今日も富士山の坂道まで散歩できた
富士山は雲が多くて見れなかった
足が痛む。たまごやきを食べよう

21 ：くも：2016/02/13(土) 14:36:02.01 0.net

にわか雨が降ってきた
ぎりぎりセーフだ
なんという運の良さだ
運がいいのは久しぶり
いや、散歩できるようになったのだからいつも運がいいのか

22 ：くも：2016/02/13(土) 14:56:11.25 0.net

そういえば林の中を歩いているときにふと♪熱がでたりするとー♪と口ずさんでいた
気分良く歌っていると、以前の元気な時は、i-potでいろんな歌を聴きながら歩いていたことを思い出した。
でも今はなにも耳に付けたくない気分。
音楽があると気分も上がるけどね。

23 ：くも：2016/02/14(日) 14:10:07.10 0.net

今日は昨夜の雨の影響で林の道がぬかるんでいるので、林までの散歩で我慢した。
散歩の前に買い物にも行ったし、よしとする。
今日は晴れて春一番も吹いたようで、とても暖かい。
今は暑いくらいだ。日光浴も出来た。

24 ：くも：2016/02/14(日) 14:23:55.13 0.net

本当は今にでも外へ出て坂道まで散歩したい気分だが、体が疲れてしまっている。
けれども気持ちが散歩したがっているというのは嬉しい。
この調子が続けばいいのだが。。

25 ：くも：2016/02/15(月) 11:53:30.46 0.net

今日は雨で強風のため散歩はやめておこうか

26 ：くも：2016/02/16(火) 12:15:32.03 0.net

今日は晴れているが来客がある予定なので散歩はお休み

27 ：くも：2016/02/17(水) 17:19:18.73 0.net

今日は晴れたり曇ったりで風も強く寒いが、
晴れ間に近所の大きな公園へ行って散歩してきた。
今日は気分もよく、調子が良かった。
買い物にも行った。

28 ：くも：2016/02/18(木) 13:04:10.63 0.net

今日は晴れて穏やか
久しぶりに坂道を上り下りしてきた
富士山は雲で見えなかったが、タイムが少し上がった
体が慣れてきたのだろうか
もっと慣れて、足が痛くならなければいいのだが・・
なにはともあれ、今日も散歩できて良かった

29 ：くも：2016/02/18(木) 13:09:28.73 0.net

脳内では時々♪もうやだよ僕は疲れてしまいそうだよ♪とぐるぐるしていた。
道中、梅の花が咲いていて、
林の中では啄木鳥が木をつついている音がした。
春を感じて少し嬉しくなった。

30 ：夢見る名無しさん：2016/02/18(木) 22:43:55.66 0.net

がんばってるね

31 ：くも：2016/02/19(金) 06:27:29.43 0.net

>>30
ありがとう
これからもがんばりたいとおもっています。

32 ：くも：2016/02/19(金) 06:30:20.58 0.net

今朝も寒いけど、昼は暖かくなるみたいだから、
散歩するのがたのしみだ。

33 ：くも：2016/02/19(金) 07:22:04.63 0.net

ここに書き込むことによって励みになっているから続けていける
というのも大きいと思う。感謝、感謝です。

34 ：くも：2016/02/19(金) 12:31:51.45 0.net

予報通り昼は暖かく晴れた
いつもの坂道へ歩いたが、富士山は雲で見れなかった。
脳内BGMは♪どんな今を生きていますか♪だった。
今日も啄木鳥が昨日と同じ場所で木をつついていた。
猫が日向ぼっこしていたが、飼い主に抱きかかえられ家の中へ入っていった。
水もたくさん飲んだし、たまご焼きを食べよう。

35 ：くも：2016/02/19(金) 13:25:06.09 0.net

ほんとはいつもしんどくてつらい。
体が重くて、足も痛い。
でも達成感がたまらない。
外の空気やお日様の暖かさも気持ちいい。
水もたまご焼きも美味しさが違ってくるのだ。

36 ：くも：2016/02/19(金) 14:12:52.80 0.net

今の目標は、この前行った近所の大きな公園へ、
歩きで行けるようになること。
昔は毎日歩いて行っていたから、また毎日のように歩いて行きたい。
まだまだ時間はかかりそうだが、がんばる。
けれども、今日歩いた坂道もついこの前まで目標にしていたのだから、
その時の気持ち、初心を忘れないようにしたい。
ゆっくりあわてずに。

37 ：くも：2016/02/20(土) 11:59:46.29 0.net

今日は雨降りなので散歩はお休み

38 ：くも：2016/02/20(土) 15:28:05.34 0.net

今日はお休みの予定だったのだが、
どうしても大きな公園まで行きたくなって、雨の中歩いてきてしまった。
団体客や屋根のある広場でレクリエーションしている子供たちで盛り上がっていた。
途中梅の木林を見つけて、そういえばあったっけなあと懐かしくなった。
梅の香りがとてもいい匂いだった。
雨で濡れてしまったが、たまにはこういうのもいいんじゃないかと思う。

39 ：くも：2016/02/21(日) 13:22:31.91 0.net

今日は晴れたが風も強いし予定があるので散歩はお休み

40 ：くも：2016/02/22(月) 12:41:20.08 0.net

今日は曇っていてやる気もでなかったが、なんとか散歩してきた。
いつもの坂道。富士山は見えず。
啄木鳥は林の中にいた音がした。
今日はすれ違う人が多く感じた。
疲れたが水が美味しい。

41 ：くも：2016/02/22(月) 13:00:39.73 0.net

今日は朝からhallo,worldが頭の中ぐるぐるしてて、
散歩中もぐるぐるしてた。
あらためて歌詞をみたら元気でた。
歌のぐるぐるはどこからくるんだろうな。。

42 ：くも：2016/02/23(火) 14:26:51.00 0.net

今日は曇っているし来客があるので散歩お休み

43 ：くも：2016/02/24(水) 18:15:52.55 0.net

今日は曇りで北風も強く寒かったが、
大きな公園に行って、梅の木を眺めながらの散歩した。
散歩の後はスーパー銭湯に行って、買い物にも行った。
なかなか充実した一日だった。

44 ：くも：2016/02/25(木) 13:43:29.46 0.net

今日は晴れたが雲が多く、少し寒い。
昨夜の雪で林の道はぬかるんでいるだろうと、おそるおそる歩いて行ったら、
ぬかるんではいたが慎重に歩けばどうにかなった。
いつもの坂道まで歩き、富士山は見えず、啄木鳥も音が聞こえなかった。
最近はまたやる気のでにくい状況だが、今日も散歩に出れてよかった。
たまごやきを食べよう。

45 ：くも：2016/02/25(木) 13:46:13.76 0.net

いつも散歩に出るときはレモン水を持ち歩くのだが、
今日は水だけにしていった。
するとものすごく美味しくて、どんどん飲んだ。
今こんなに水が美味しいと、夏になったらどうなってしまうのかと思った。

46 ：くも：2016/02/25(木) 14:06:41.81 0.net

歩きたい！とは思えず、歩くまでは重い腰をあげるようなのだが、
坂道までの林の道を歩くのが遠く思わず、習慣づいてきた。
もう少しやる気を出したいところだが、習慣づいたのは良い傾向だ。

47 ：くも：2016/02/26(金) 13:28:12.34 0.net

今日は晴れて暖かいが時々北風が冷たい。
いつもの坂道を散歩してきた。
富士山は見えず、啄木鳥もいないようだった。
一分だけタイムが上がった。

48 ：くも：2016/02/26(金) 13:30:12.74 0.net

昨日から散歩に加え、スクワットと簡単なストレッチも始めた。

49 ：くも：2016/02/27(土) 17:17:52.38 0.net

今日は晴れたが風が強い。
大きな公園へ行き、梅の木見ながらの散歩してきた。
梅の木を見るため立ち止まったりもした。
人がたくさんいてにぎわっていた。
散歩の後は買い物にも行った。
昨日から水平足踏みも始めた。
できるだけ続けたい。

50 ：くも：2016/02/28(日) 13:32:23.37 0.net

今日は晴れて穏やかな天気で暖かい。
いつもの坂道を散歩したが富士山は見えなかったし、啄木鳥もいないようだった。
下り坂で左のふくらはぎがつりそうになってあぶなかったが、なんとか無事すぐ治まった。
猫が気持ちよさそうに日向ぼっこしていた。
散歩の後すぐに買い物に行った。

51 ：くも：2016/02/29(月) 13:12:23.83 0.net

今日は朝方雨で今は曇りかな
昨日足がつりそうになったし、念のため散歩はお休みにする。
そのかわり、スクワットと水平足踏みとストレッチを行った。
今からたまごやきを食べる。

52 ：くも：2016/03/01(火) 12:26:00.97 0.net

今日は晴れているが風が強い。
来客があるので散歩はお休み。
かわりのスクワット、水平足踏み、ストレッチ、腹筋を行った。
水平足踏みは夕方にもまた行う。

53 ：くも：2016/03/02(水) 18:27:39.39 0.net

今日は晴れて暖かく穏やかな天気だった。
病院に行く前に坂道まで散歩した。
富士山は見えなかったが、
啄木鳥が林の中の三箇所位にいるような音がした。姿も見えた。
いつものフルコースを行った後だったので少し疲れてしまった。
その後に病院に行き、スーパー銭湯に行き、買い物にも行ったので今日はどっと疲れている。

54 ：くも：2016/03/03(木) 12:36:20.17 0.net

今日も晴れて暖かく、穏やかな天気で気持ちが良い。
スクワットとストレッチをしてから、坂道までの散歩に出た。
富士山は見えず、啄木鳥の音も聞こえなかった。
散歩を終えて、水平足踏みと腹筋も行った。
踵の上げ下げ運動をすると、ふくらはぎの疲労がやわらいだ。
脳内で再生された音楽は♪yesterday once more♪

55 ：くも：2016/03/04(金) 12:25:59.37 0.net

今日は雲が多めだが晴れて暖かい。
ラジオ体操とスクワットとストレッチをしてから散歩にでた。
いつもの坂道。富士山は見えず、啄木鳥もいないようだった。
猫が真横を通って行ったり、カラスが真上を飛んだりしていった。
散歩の後は水平足踏みと腹筋、踵上げ下げを行った。
頭の中で水曜日のカンパネラの桃太郎と♪風の吹きぬける場所を目指し♪が鳴っていた。

56 ：くも：2016/03/04(金) 12:48:59.10 0.net

昨日から体幹トレーニングも始めた。
たまご焼きが美味しかった。
実は今日は散歩に出る気が起こらなかったが週末は天気が下り坂なようなので今日のうちに行っておいたのだ。
行ってみると気持ちが良いが。
最近疲れているからなのか嫌な夢をみる。なぜか。
寝て起きると疲労は抜けているようなのだが…。

57 ：くも：2016/03/05(土) 13:57:08.90 0.net

今日は雲が多く暖かい。
散歩はなんとなくお休み。
足上げとラジオ体操、スクワット、水平足踏み、腹筋、体幹トレ、踵上げ下げは行った。
たまご焼きをたべよう。

58 ：くも：2016/03/06(日) 16:23:35.15 0.net

今日は曇っているが時々晴れ間が見えてとても暖かい。
散歩はお休みしたが、午前中にラジオ体操、スクワット、腹筋、踵、足上げ、体幹トレ、水平足踏みを行った。
午後は買い物に行った。
買い物途中の川沿いの道で早咲きの桜が咲いていてとても綺麗だった。
合間合間に腹筋をしたりして調子の良い日である。

59 ：くも：2016/03/07(月) 12:37:15.52 0.net

今日は暖かいが雨が降っているようだ。
散歩はお休みで、ラジオ体操、スクワット、ストレッチ、体幹トレ、腹筋、水平足踏みを行った。
この後足上げも行う。
そして夕方にも水平足踏みとストレッチ、腹筋、プランクを行うようにしている。
今は調子良く行っているがこれからどうなるだろうか。。

60 ：くも：2016/03/08(火) 11:21:16.52 0.net

今日は晴れてとても暖かい。
来客がある予定なので散歩は今日もお休み。
踵、足上げ、腹筋、ラジオ体操、スクワット、ストレッチ、体幹トレ、水平足踏みを行った。
最近水をたくさん飲むからか体の調子が良い。
本当は少し散歩に出たいところだが後のお楽しみにとっておこう。

61 ：くも：2016/03/09(水) 10:08:50.94 0.net

今日は雨で少し肌寒い。
朝からラジオ体操をして、公園へ行って傘をさして散歩をした。
梅の林が綺麗でハラハラ花びらが舞っていた。
案外人が多くて、遊具の所では音楽を大音量にして撮影か何かをしている若者もいた。
enyaが流れてきて気分が上がった。
帰宅して水平足踏みをしてから朝マックを食べた。
今日は腰が疲れ気味なので腹筋と足上げはやめておいて、
夕方体幹トレとスクワットとストレッチ、水平足踏みを行う予定。

62 ：くも：2016/03/10(木) 11:47:20.69 0.net

今日はどんより曇っていて寒い。
行く気がしないので今日の散歩はやめておく。
踵、ラジオ体操、スクワット、ストレッチ、体幹トレ、腹筋、水平足踏みは行った。
今週はあまり散歩に出てないな・・

63 ：くも：2016/03/11(金) 12:29:10.40 0.net

今日は冷たい雨。
今日も家の中で踵、ラジオ体操、スクワット、ストレッチ、体幹、腹筋、水平足踏みを行った。
散歩はまたお休みだ。

64 ：くも：2016/03/11(金) 12:43:14.46 0.net

5年前は家の中にいて、ラジオを聴いていた。
地震がくるとラジオの音声が変わって、機械的なアナウンスが繰り返し、
窓の外を見ると、空が青くて雲ひとつなく、鳥の声ひとつ聞こえずシーンとしていた。
世界にひとりだけ取り残されたような気分になった。
テレビをつけるという発想がなくて、ひたすら機能していないラジオが聞こえていた。
すぐに家族から電話があって、なんだかほっとした。

65 ：くも：2016/03/12(土) 13:52:53.95 0.net

今日は曇りで寒い。
踵、ラジオ体操、スクワット、ストレッチ、体幹、腹筋、水平足踏みを行った。
今日も散歩はお休み。
部屋の中が寒くて、なかなか行動に起せなかったがなんとかやれた。
今は体があたたかい。

66 ：くも：2016/03/13(日) 09:52:42.51 0.net

今朝ラジオ体操をして、公園に散歩に出た。
少しだけ日がさして曇っていて寒い。
梅の花が半分くらい散っていた。
犬の散歩やジョギングをする人、笛を吹く人など結構にぎわっていた。
今日は歩いても、そんなにふくらはぎが痛くならなかった。嬉しい。
帰宅して、水平足踏み、腹筋、体幹、スクワット、ストレッチを行った。

67 ：くも：2016/03/14(月) 11:22:36.54 0.net

今日も寒くて雨が降っている。
散歩はお休み。
ラジオ体操、水平足踏み、ストレッチ、腰トレ、体幹、腹筋、スクワット、踵を行った。
今日はメニューを休もうかと思っていたが、なんとなくやってしまった。

68 ：くも：2016/03/15(火) 11:40:23.31 0.net

今日は久しぶりの晴れだが雲が多く風が強い。
来客の予定のため散歩はなし。
踵、ラジオ体操、ストレッチ、腰トレ、水平足踏みだけ行った。
やっぱり晴れていると気分が少しだけでも違う。

69 ：くも：2016/03/16(水) 10:01:31.61 0.net

今は曇っているが朝は少し晴れ間が見えていた。
晴れているうちにラジオ体操と体幹、腰トレを行ってから、公園へ散歩に出た。
梅がほとんど散っていたり、まだ咲いていたり、かすかな香りが残っていて、人もまばらだった。
朝マックを買って帰宅し、水平足踏みを行った。
この後は買い物に出る予定。

70 ：くも：2016/03/17(木) 12:10:40.94 0.net

今日は晴れてとても暖かい。
踵、ラジオ体操、腰トレ、スクワットをし、久しぶりに林を散歩した。
林の道は水たまりがたくさんで、途中で啄木鳥の音がした。
坂道で真っ白な富士山も見えた。
近所のおばさんと少し話をして帰宅し、ストレッチ、水平足踏み、腹筋を行った。
水とたまごやきが美味しい。
これから体幹トレーニングを行う。
ラジオでスピッツ春の歌が流れた。スピッツがかかると気分が上がる。

71 ：くも：2016/03/17(木) 15:41:48.98 0.net

とても暇だったので、駅まで散歩してきた。
駅まで歩いたのは十年ぶりくらいだろうか。
排気ガスが臭くて、人も多くて、もう駅までの散歩はやめたくなった。
でも懐かしい公園や、新たに建てられているビルなど、眺めはやはり新鮮だった。
日向にでたいのと、桜の木を見に行きたくて出たが、
桜はまだ咲いていなかった。

72 ：くも：2016/03/18(金) 11:00:55.24 0.net

今日も雲は多目ながら晴れてとても暖かい。
踵、ラジオ体操、腰トレ、スクワット、ストレッチを行ってから、
林へ散歩に出た。
富士山は見えず、啄木鳥もいないようだった。
早咲きの桜が咲いていた。木が折れかかっているのに、咲いたようだ。
帰宅して、腹筋、体幹、水平足踏みをし、たまごやきを食べた。

73 ：くも：2016/03/18(金) 18:38:55.52 0.net

夕方公園へ行って少しだけ歩き、買い物に行った。
風が強かった。

74 ：くも：2016/03/19(土) 11:21:06.04 0.net

今日は雨。
散歩はお休み予定。
ラジオ体操、踵、スクワット、腰トレ、水平足踏み、ストレッチ、腹筋、体幹を行った。
今日は腹筋などがキツク感じた。

75 ：くも：2016/03/19(土) 18:11:14.20 0.net

午後は晴れて公園で散歩した。
人がたくさんいた。
ひと汗かいたらスーパー銭湯へ行き、ゆったりできた。
最近よく汗をかくようになった。
これから水平足踏みとストレッチをして、夕食。

76 ：夢見る名無しさん：2016/03/20(日) 00:47:47.21 0.net

やせた？

77 ：くも：2016/03/20(日) 06:48:52.22 0.net

>>76
ちっともやせません。
見守ってくれてありがとう。

あとでまた運動したら書きます。

78 ：くも：2016/03/20(日) 12:19:14.54 0.net

今日は晴れているが風が強い。
風が強いので散歩は今のところ見合わせ。
踵、ラジオ体操、腰トレ、スクワット、ストレッチ、体幹、水平足踏み、腹筋を行った。
たまごやきを食べる。

79 ：くも：2016/03/21(月) 13:55:45.15 0.net

今日は晴れたが朝は曇っていた。
朝から踵、腹筋、ストレッチ、体幹、水平足踏み、ラジオ体操、スクワット、腰トレを行ってから、公園へ行き散歩した。
そしてそのまま温泉へ行ってきた。気持ちよかった。

80 ：くも：2016/03/22(火) 11:06:21.05 0.net

今日は晴れ。
来客があるので散歩はせず、
踵、ラジオ体操、スクワット、腰トレ、ストレッチ、体幹、水平足踏み、腹筋を行った。
神経参ってるこの頃。。

81 ：くも：2016/03/23(水) 09:51:47.03 0.net

今日は曇り。
朝ラジオ体操とストレッチをして、公園へ散歩に行ってきた。
ウエストをねじる運動器具ができていたのでやってみた。気に入った。
今日はこの後歯医者に行く予定なのでまた歩く。
筋トレはおやすみしてたくさん歩くつもり。

82 ：くも：2016/03/23(水) 16:13:01.34 0.net

午後はたまごやきを持って、隣町の川沿いの桜を見に出かけた。
桜はほとんど咲いていなかったが名前のわからない濃いピンクの花が咲いた木がたくさんで綺麗だった。
西日に差されながら食べたたまごやきが美味しかった。
帰りにそこの近くにある神社の大きな階段を登った。
大変きつかった。
まだまだ運動しなければ。。

83 ：くも：2016/03/26(土) 10:55:40.89 0.net

最近は調子が悪くてネットから離れている。
毎日公園での散歩は少しずつしている。

84 ：くも：2016/03/30(水) 12:55:16.33 0.net

今朝も公園で散歩してきた。
桜が沢山咲いて綺麗だった。
最近は毎朝期間限定で公園を散歩している。

85 ：夢見る名無しさん：2016/03/31(木) 09:54:26.89 0.net

『集団ストーカー認知・撲滅』安倍幾多郎・著
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86 ：くも：2016/03/31(木) 14:15:33.64 0.net

今日は朝公園で花見散歩をして、昼には林を散歩した。
林を散歩するのは久しぶりだ。
暖かくて気持ちが良かった。

87 ：くも：2016/03/31(木) 14:15:33.64 0.net

今日は朝公園で花見散歩をして、昼には林を散歩した。
林を散歩するのは久しぶりだ。
暖かくて気持ちが良かった。

88 ：くも：2016/04/01(金) 15:32:58.50 0.net

今日は曇りで少し晴れ間が見えていた。
朝は公園で花見散歩をして、昼には河原でピクニックをし、
神社の階段を登ったりして、買い物へも行った。
スーパー銭湯も行ってきて充実した一日。

89 ：くも：2016/04/02(土) 10:54:25.06 0.net

今朝は曇りで少し寒い。
朝から公園に散歩に行ったら、祭りの準備が行われていた。
人が多くなったので早々と帰宅した。

90 ：くも：2016/04/04(月) 15:01:02.44 0.net

今朝は雨が降っていたが、公園に行き少し散歩した。
昼には雨がやんで、河原でピクニックをして、神社の階段を登ったりした。
やっぱりまだまだ神社の階段はキツい。
今年は沢山花見ができた。

91 ：くも：2016/04/05(火) 14:18:28.80 0.net

今日は曇りで、昼間に公園で散歩し、
花見ドライブして帰宅。
桜の花がハラハラ落ちて綺麗だった。
調子はイマイチ。

92 ：くも：2016/04/06(水) 08:28:40.42 0.net

今日は病院へ行く予定なので散歩はお休み。
血液検査があるので楽しみだ。

93 ：くも：2016/04/07(木) 12:39:02.99 0.net

今日は雨で寒い。
散歩はせず、ラジオ体操、スクワット、腰、体幹、ストレッチ、足踏、腹筋を行った。
牛乳がおいしい。

94 ：くも：2016/04/07(木) 12:41:06.92 0.net

最近幻聴が酷くうるさくて邪魔だ。

95 ：くも：2016/04/08(金) 13:18:00.75 0.net

今日は曇りで怠い。
怠いながらも、ラジオ体操、スクワット、腰、ストレッチ、体幹、足踏、腹筋を行った。
これから散歩に行こうか迷っている。
カラスが騒がしい。

96 ：くも：2016/04/08(金) 14:16:29.51 0.net

少しだけ散歩してきた。
近所の桜並木。
半分くらい花が散っていたが、香りは充分香った。
何処かでパンを焼いたような匂いがしたり、いろんな花が咲いていたりした。
歩いているときも怠かったが、行って良かったかもしれない 。

97 ：くも：2016/04/09(土) 13:54:21.05 0.net

今日も曇りで風が強い。
怠く、身体も疲れているので、
ラジオ体操、スクワット、ストレッチ、腰、体幹、足踏して終了。

98 ：くも：2016/04/10(日) 11:14:13.64 0.net

今日は雲の多い天気。
朝からラジオ体操などを行って、公園で散歩した。
人が多く賑やかだった。
やっぱり人が多いのは少し苦手だ。

99 ：くも：2016/04/11(月) 15:59:43.75 0.net

今日は晴れているが風が強い。
散歩はせず、ラジオ体操などを行って済ませた。

100 ：くも：2016/04/12(火) 13:06:30.23 0.net

今日は晴れているが、来客がある予定なので散歩はお休み。
ラジオ体操などを行って済ませた。

101 ：夢見る名無しさん：2016/04/12(火) 14:04:34.50 0.net

来客ってだれ？

102 ：くも：2016/04/12(火) 14:30:12.03 0.net

母です。

103 ：夢見る名無しさん：2016/04/12(火) 14:31:02.01 0.net

独り暮らしなの？

104 ：くも：2016/04/12(火) 14:49:29.72 0.net

あ

105 ：くも：2016/04/12(火) 17:18:53.81 0.net

独り暮らしではないです。

106 ：くも：2016/04/13(水) 13:15:20.00 0.net

今日は曇り。
朝からラジオ体操などを行って、公園で散歩して、
朝マックを持ってピクニックをして、
神社の階段を登ったりした。
夕方は買い物に行く予定。

107 ：くも：2016/04/14(木) 14:06:06.88 0.net

今日は雨のち曇り。
ゆっくり起きて、ラジオ体操などを行った。
散歩はしぶっている。
やっと体重が減ってきた。
この調子で減り続ければいいのだが。。

108 ：くも：2016/04/15(金) 13:17:17.97 0.net

今日は晴れているが風が強い。
ラジオ体操などを行って済ませる。
風がやんだら散歩にでよう。

109 ：くも：2016/04/17(日) 11:58:27.44 0.net

昨日は曇りだったがラジオ体操などを行って、公園に散歩に出た。
今日は曇りで時々雨が降って、強風だ。
足踏などは行った。あとはラジオ体操して済ませよう。
午前中に買い物にも行った。

110 ：くも：2016/04/18(月) 14:03:57.37 0.net

今日は曇りで暖かい。
ラジオ体操などを行って、久しぶりに林へ散歩に出た。
林は新緑でいっぱいで、目に気持ち良い。
さわやかな気分で林を出ると、坂道でうぐいすが鳴いて出迎えてくれた。
富士山は曇っていて見えなかったが、気持ちの良い散歩だった。

111 ：くも：2016/04/19(火) 12:33:20.23 0.net

今日は晴れて少し風がある。
来客ある予定なので散歩はお休み。
ラジオ体操などを行って済ませる。

112 ：くも：2016/04/20(水) 10:46:48.71 0.net

今日は穏やかな晴れ。
朝からラジオ体操などを行って、公園に散歩出て、
ピクニックをして、神社の階段を登ったりした。
やはりキツかった。。

113 ：くも：2016/04/21(木) 14:01:39.54 0.net

今日は曇り 。
ラジオ体操などを行って済ませた。
夢見が悪くて調子がよくない。

114 ：くも：2016/04/22(金) 14:10:58.40 0.net

今日は晴れ時々曇り。
ラジオ体操などを行って、散歩に出た。
林には誰もいなくて快適だった。
スピッツの渚を歌いながら歩いていた。
何処かの家からトランペットの音が聞こえた。犬も吠えていた。
静かな散歩だった。

115 ：夢見る名無しさん：2016/04/23(土) 05:31:49.69 0.net

確認しなきゃね。。。

116 ：くも：2016/04/23(土) 18:23:10.77 0.net

今日は曇り時々晴れ。
ラジオ体操などを行って、夕方に公園で散歩した。
花畑がとても綺麗で癒された。
おじいさんが吹いていたフルートの音色も良かった。

117 ：くも：2016/04/24(日) 13:09:45.16 0.net

今日は朝雨が降っていたが晴れてきた。
朝からラジオ体操などを行って、スシローへ行ってきた。
糖質制限をしているので、久しぶりの米とラーメンだった。
すぐに満足した。鮭が美味かった。
晴れたら夕方あたりに散歩に出よう。

118 ：くも：2016/04/24(日) 18:31:11.15 0.net

夕方予定通り散歩に出た。
林を歩いて坂道に出ると、途中で藤の花が咲いていた。
視力がよくないのに眼鏡をしていないので、
はじめは枯れ木かと思ったが、近くでよく見ると藤の花だった。
夕方は暗いので早く明るくなるといいな。

119 ：くも：2016/04/24(日) 18:42:38.64 0.net

今日は散歩に出るまでひじょうに怠く、頑張って散歩に出た。
最近は常に怠い。

120 ：くも：2016/04/25(月) 12:48:14.12 0.net

今日は晴れているが、来客のある予定なので散歩はお休み予定。
ラジオ体操などを行って済ませた。
最近はラジオ体操などをするまで怠いのだが、今日は晴れているからかスムーズだった。
天気に左右されているのか。

121 ：くも：2016/04/26(火) 14:14:23.13 0.net

今日は穏やかに晴れ。
昨日足をこむら返りし、長引いたので、
今日はそれを庇って、散歩はやめておいてラジオ体操と足踏のみを行った。
足はもう治っているようだが大事にしなければね。

122 ：くも：2016/04/27(水) 12:18:17.35 0.net

今日は曇り。
朝からラジオ体操などを行って、公園に散歩に行って、
朝マックでピクニックして買い物した。
公園は園児の遠足で賑わっていた。
芝桜を眺めて癒された。
ふくらはぎがかたい。

123 ：くも：2016/04/27(水) 16:07:28.46 0.net

今日は曇りだからかひじょうに怠かった。
頑張って行ったような感じだ。
午後はずっと眠っていた。

124 ：くも：2016/04/29(金) 07:13:49.84 0.net

昨日は雨で、散歩はせず、ラジオ体操などを行って済ませた。
スーパー銭湯に行って温泉に入って極楽だった。
また行きたいところである。
今日は晴れて北風が強い。
公園に散歩に行きたい。

125 ：くも：2016/04/29(金) 15:03:14.85 0.net

今だに風が強い。
ラジオ体操などは行ったが、散歩はしぶっている。
ラジオ体操などを行うまで、やる気を出すのに苦心した。
やる気がないのに食欲は旺盛で困る。
規定量だけで済ますが。
さっき少し掃除をしに外へ出たら、目が物凄く痒くなった。
散歩は行けないかもしれない。。

126 ：くも：2016/04/30(土) 09:45:43.22 0.net

今日は晴れて暑い。
ラジオ体操などを行って、林へ散歩に出た。
腰が痛かったがなんとか歩いた。
坂道で富士山が見えた。

127 ：くも：2016/05/01(日) 13:07:22.73 0.net

今日は晴れて暑い。
朝からラジオ体操などを行って、東京湾までドライブ行って、
海を眺めながらの散歩をした。
長旅になってしまったがリフレッシュできた。
少し眠ろう。

128 ：くも：2016/05/02(月) 12:02:14.45 0.net

今日は曇りで過ごしやすい。
朝からラジオ体操などを行って、公園に散歩に出て、
河原でピクニックをして、神社の階段をのぼった。
徐々に体力がついてきた。

129 ：くも：2016/05/03(火) 12:19:47.47 0.net

今日は曇りで風が強い。
昼前に河原でピクニックをして、神社の階段をのぼった。
河原はバーベキューする人たちでにぎわっていた。
気がむいたらあとで散歩に行く。

130 ：くも：2016/05/04(水) 10:53:05.86 0.net

今日は晴れて風が強く暑い。
朝からラジオ体操などを行って、公園に散歩に出て、
河原でピクニックをして、神社の階段をのぼった。
河原で富士山が綺麗に見えた。
朝から疲れている。

131 ：くも：2016/05/05(木) 16:48:04.29 0.net

今日は晴れて暑い。
夕方にラジオ体操などを行って、林へ散歩に行った。
富士山は見えなかった。
他にも散歩する人が多くいた。
久々に膝が痛くなったがすぐに治った。
連日の階段登りで疲れているようだ。

132 ：くも：2016/05/06(金) 17:22:39.39 0.net

今日は曇り時々雨。
昼にラジオ体操などを行って済ませた。
眠ってばかりいる。

133 ：くも：2016/05/07(土) 16:40:04.94 0.net

今日は晴れて暑い。
頭痛がし、怠いので今朝スクワットと足踏をしておしまい。
今日も眠ってばかりいる。

134 ：くも：2016/05/07(土) 18:22:48.15 0.net

さっき家から一番近い店に行って、歩いてきた。
良い気分転換になった。

135 ：くも：2016/05/08(日) 11:54:05.86 0.net

今日は晴れて暑い。
ラジオ体操などを行って、公園に散歩に行って、
河原でピクニックして、神社の階段登りをした。
気分はスッキリ。

136 ：くも：2016/05/09(月) 13:40:33.89 0.net

今日は曇り。
昨日からふくらはぎが筋肉痛のため、ラジオ体操などを行って済ませた。

137 ：くも：2016/05/12(木) 13:36:40.48 0.net

今日は快晴。綺麗な青空。
昨日は病院に行っていて、検査結果が出た。
血液検査の結果は良くなっていた。嬉しい。
今日はラジオ体操などを行って、15時過ぎたら散歩に出たい。

138 ：くも：2016/05/12(木) 15:01:41.91 0.net

外掃除をして、林へ散歩してきた。
まだ日があつく、そして富士山が見えなかった。
最近ラジオ体操をする気がなかなか起きず、苦戦している。
それでもやればスイッチがつくので、ガンバって続けよう。

139 ：くも：2016/05/13(金) 16:47:21.66 0.net

今日も晴れ。
林を散歩してきた。
富士山は見えなかった。
他にも散歩している人が少しいた。
暑い。

140 ：くも：2016/05/14(土) 17:02:59.65 0.net

今日は曇り時々晴れ。暑い。
朝からラジオ体操などを行って、林へ散歩に行き、
河原でピクニックして、神社の階段昇りをした。
その後は疲れて眠っていた。
林で犬がじゃれついてきてくれて可愛いかった。

141 ：くも：2016/05/16(月) 16:50:16.94 0.net

今日は雲の多い晴れ。
ラジオ体操などを行って、公園を少し散歩した。
緑に目が癒された。
風が強い。

142 ：くも：2016/05/18(水) 17:08:34.06 0.net

今日は晴れて暑い。
公園でラジオ体操などを行って、散歩した。
その後ピクニックして、神社の階段昇りをした。
ついでに買い物もした。
散歩用に帽子を買った。

143 ：くも：2016/05/20(金) 15:48:51.04 0.net

今日は曇り時々晴れ。
ラジオ体操をする気になれず、スクワットのみ行って、
外掃除をして、林へ散歩に出た。
怠い。

144 ：くも：2016/05/21(土) 17:39:03.66 0.net

今日は雲の多い晴れ。
スクワットのみ行って、公園を散歩した。
最近疲れやすい。暑さのせいか。

145 ：くも：2016/05/23(月) 14:35:46.67 0.net

今日は雲の多い晴れ。暑い。
ラジオ体操など、日々の日課の運動は行った。
後は散歩だが、暑く日光が怖くてまだ出られず。
どうしようかな。

146 ：くも：2016/05/23(月) 15:55:54.11 0.net

結局散歩に行ってきた。
外掃除をして、近所の茶畑とお墓の緩やかな坂道を散歩。
いつもとは違い、結構日に当たってしまった。
林は虫が多いので違う散歩道を探したい。
でも林は日陰が多いからやっぱりいいんだよなあ。。
でも今日の道は坂が長めなのでいい具合に疲れる。

147 ：くも：2016/05/23(月) 15:58:42.68 0.net

久しぶりにやる気があって元気。
いつもこうだといいのに。

148 ：くも：2016/05/25(水) 12:31:24.02 0.net

今日は曇り時々雨。むし暑い。
朝から公園へ行き、ラジオ体操などを行ってから散歩し、
スーパー銭湯へ行ってきた。
耳に水が入っている。

149 ：くも：2016/05/26(木) 15:30:10.09 0.net

今日は晴れ時々曇り。暑い。
スクワットだけ行って林を散歩してきた。
虫はそんなに五月蝿くなく、ちょうど良い気候で気持ちよかった。
茹でたまごがおいしい。

150 ：くも：2016/05/27(金) 15:19:50.23 0.net

今日は雨のち曇り。涼しい。
やる気がなく、怠いがラジオ体操などを行った。
最近は足踏に腿裏も行っている。
今日は眠ってばかりいる。
がんばったわたしえらい。

151 ：くも：2016/05/30(月) 14:25:01.89 0.net

今日は雨。
散歩はせず、スクワットなどを行っている。
ラジオ体操はやるきがない。。
たまごやきを食べて、薬をのもう。

152 ：くも：2016/05/30(月) 14:43:39.64 0.net

なんだかとても散歩したい気分だ。
涼しくて気持ちが良いからか。
しかし雨が降っている。
聴きたいラジオもあるし、あきらめるか。

153 ：くも：2016/05/30(月) 15:31:02.92 0.net

ラジオの聴きたい部分が早めに終わったので、
家から一番近い店までの往復を散歩してきた。
途中幼稚園バスが園児をたくさん乗せてとまっていたので、ニヤニヤあやしい人になってしまった。
少しでも散歩できて気分がよい。
こんなに気分がよいなら、ラジオ体操もできればいいのに。

154 ：くも：2016/05/31(火) 15:46:56.72 0.net

今日は雲の多い晴れ。暑い。
スクワットなどを行って、公園でラジオ体操をし、散歩してきた。
公園は人が多くいた。
河原でピクニックして、神社の階段昇りをした。
久しぶりに感じて気持ちがよい。

155 ：くも：2016/06/01(水) 14:38:04.20 0.net

今日は晴れ。暑い。
公園へ行って、ラジオ体操などを行って散歩してきた。
その後ピクニックして、神社の階段昇りをした。
河原では鵜がきて鮎を食べているようだった。
階段のぼった直後頭痛がした。
今も痛い。

156 ：くも：2016/06/02(木) 15:14:21.03 0.net

今日は晴れ。風が強い。
スクワットをして、林を散歩してきた。
静かで涼しかった。
富士山は見えなかった。

157 ：くも：2016/06/04(土) 13:47:32.43 0.net

今日は晴れのち曇り。適温。
スクワットなどを行って、たまごやきを食べたが、散歩はまだしていない。
曇ってきて怠い。
お腹はすくのに動く気になれない。
しかしスクワットなど少し運動してから食事をするというのは習慣づいてきた。

158 ：くも：2016/06/04(土) 16:12:10.84 0.net

結局、林を散歩してきた。
虫がたくさん寄ってきて五月蝿かったが
風が涼しく気持ちよかった。

159 ：くも：2016/06/06(月) 16:03:46.77 0.net

今日は曇り。
スクワットなどを行って、たまごやきを食べて昼寝してしまった。
明日明後日も散歩できない予定で、今日もしそうにない。

160 ：くも：2016/06/08(水) 18:34:40.64 0.net

今日は晴れ。暑い。
今日は散歩はしていないが、病院に行ってきた。
病院の外にある大きな桜の木の下でラジオ体操を行った。
その後温泉に行って、回転寿司に行った。
食べる量が減った。
やっと体重が減ってきた。
今日は良い日。

161 ：くも：2016/06/09(木) 13:31:46.59 0.net

今日は曇り。
散歩はおそらく行かない。
体重が減ってきたので、調子を上げてラジオ体操などをキチンと行った。
スクワットは姿勢を前に起こし、水平足踏は足をしっかり上げて。
ちゃんとやったら疲れた。
最近は疲れないようになっていたので、姿勢が崩れていたのかもしれない。
これからもコツコツがんばろう。

162 ：くも：2016/06/10(金) 16:10:19.51 0.net

今日は晴れ。暑い。
ラジオ体操などを行って、林へ散歩に行った。
林の中で虫が鼻の穴あたりにきて五月蝿かった。
林の入り口付近にアオダイショウがいた。

163 ：くも：2016/06/11(土) 14:35:29.58 0.net

今日は晴れ。暑い。
スクワットをして、たまごやきを食べて、
林へ散歩に行った。
カラスが出迎えてくれた。
早めに歩いたので疲れた。暑い。

164 ：くも：2016/06/11(土) 16:06:24.57 0.net

×早め
○速め

165 ：くも：2016/06/11(土) 16:30:19.70 0.net

やっぱり間違えではなかったみたい。まあいい。

166 ：くも：2016/06/12(日) 14:12:45.34 0.net

今日は雲の多い晴れ。曇りかもしれない。暑い。
スクワットなどを行って、ピクニックして、ボーっと釣り人を眺めて、
神社の階段をのぼった。
あつい、あつい。

167 ：くも：2016/06/15(水) 17:18:32.44 0.net

今日は曇り時々霧雨。
昨日から一泊で温泉旅行に行ってきた。
温泉に入り、ご馳走を食べて、蛍を見て、最高だった。
運よく沢山の蛍を見ることができた。
長時間座ったり、長時間立ったりして、腰が痛くなったが寝れば治った。
よかった。
そんなに歩いてはいない。

168 ：くも：2016/06/16(木) 10:35:04.47 0.net

今日は曇り。これから雨が降るらしい。
朝のうちに公園へ行ってラジオ体操などを行って、散歩して、
河原でピクニックして、食べ終わった頃雨が降ってきて、
神社の階段はのぼりに行けなかったが買い物してきた。
階段ものぼりたかったな。

169 ：夢見る名無しさん：2016/06/16(木) 10:50:59.79 0.net

毎日、これだけ歩けば体力つくでしょう？

170 ：くも：2016/06/16(木) 13:28:20.15 0.net

少しずつ体力もついてきました。
しかし毎日歩いてるわけじゃないですし、
まだまだです。
まだ、以前のようにはいきません。。

171 ：くも：2016/06/17(金) 10:04:40.11 0.net

今日は晴れ。暑い。
昼にならないうちに外掃除をして、
林へ散歩してきた。
林は道がぬかるんでいる部分も多かったが、なんとか歩けた。
いくつかのカナヘビがいて可愛いかった。
青空でまだ午前中なので富士山が見えると期待して行ったが見えなかった。
12時になったらラジオ体操などを行って、たまごやきを食べる予定。

172 ：くも：2016/06/17(金) 10:37:48.86 0.net

雨上がりのせいか、林の中ではいろんなにおいがした。
土のにおいや樹液のにおい、緑のにおいかもしれない。
なんだか良いにおいで、気分が良くなった。
梅雨もなかなかいいもんなんだな。
自然の恵み、ありがたい。

173 ：くも：2016/06/18(土) 06:16:16.71 0.net

今日は晴れ。
昨日の夜は頭痛が酷く、吐いてしまった。
早めに寝たのでさっき起きた。
頭痛は治まったが下半身の筋肉痛がすごくあるので、
今日は散歩や運動はやめておいて安静にしよう。
気晴らしに散歩でも行きたい気分だが。。
熱中症の可能性もあるので今日も気をつけなければ、、、

174 ：くも：2016/06/19(日) 09:33:03.06 0.net

今日は曇り時々晴れ。暑い。
朝のうちにラジオ体操などを行って、林へ散歩してきた。
歩き始めは足が痛くなったが、歩いているうちに治まった。
いつもより長めに坂道を歩いた。
程よく疲れた。
いい汗かけたかな。。
樹液の匂いが強烈な木に、クワガタがいた。

175 ：くも：2016/06/20(月) 15:29:30.78 0.net

今日は曇り。蒸し暑い。
昼寝して起きたら動くのがだるくなり、
スクワットと腰トレだけやって済ませた。
暑くて散歩に行く気もしない。。
久しぶりにチョコレートが食べたくなり、ひとつ食べたら美味しかった。

176 ：くも：2016/06/20(月) 16:35:29.93 0.net

どうもだるいので、シャッキリしたくて水風呂に入ったら
眠くなってしまった。。なんでだ

177 ：くも：2016/06/22(水) 13:08:41.83 0.net

今日は雨時々曇り。蒸し暑い。
雨降りで散歩に行けず、スクワットと腰トレしかしていない。
最近こればかりだが、なぜか太ももが筋肉痛である。
午前中買い物に行って、鰹が安かったので夕飯は好物の昆布サラダと鰹の刺身だ。
暇を持て余しているが夕飯がたのしみ。

178 ：くも：2016/06/23(木) 10:12:56.34 0.net

今日は雨のち曇り。涼しい。
昨日は夕方雨がやんだすきに、公園へ行って散歩してきた。
紫陽花を探したが、公園にはあまりなかった。
梅の木や桜の木が多いようだ。
今日は昼にスクワットなどを行って済ませる予定。

179 ：くも：2016/06/24(金) 13:51:12.86 0.net

今日は曇り。
ダルダルだったが外掃除をして、林へ散歩してきた。
林の道はぬかるみや水たまりで歩きずらかった。
いつもの坂道がなんだかキツかった。
でも、林の空気のにおいが好きになるので行っておいてよかった。
鬱陶しい気分も少しはスッキリした。

180 ：くも：2016/06/25(土) 15:57:32.71 0.net

今日は曇り。
公園で散歩してきた。
暑くてだるくすぐ疲れてしまったが、なんとか歩いた。
土曜日のため人も多かった。
きっといい汗かいた。

181 ：くも：2016/06/26(日) 12:54:34.22 0.net

今日は雲の多い晴れ。暑い。
公園は混んでいたので散歩はやめておいて、
河原でピクニックして、神社の階段をのぼって、
神社の見晴らしの良いところでラジオ体操などを行って、
スーパーで買い物した。
鮎の塩焼きが美味しかった。
今年は鮎をよく見かける。

182 ：くも：2016/06/27(月) 08:07:57.59 0.net

今日は晴れ。朝から暑い。
昨日の夕方、ひぐらしが鳴いていた。
もうそんな時期だ。
昨夜は身体が疲れていて、頭痛がするのに深夜までなかなか眠れなかった。
今のうちに散歩に行ってもいいのだが、
もう少し寝た方が良さそう。
今も少し眠たいが起きてしまった。
自分の病気的によくない傾向にありそう。。
再発を繰り返すと、認知症のリスクが高まるらしいと聞いて、恐ろしい。
こんなことを書いていないで寝なければいけないのだが、、、
今日は来客が来る予定もあるし、大人しく過ごそう。

183 ：くも：2016/06/28(火) 11:20:31.63 0.net

今日は雨。涼しい。
昨日は夕方19時に寝て、今日は朝10時に起きた。
昨日の午前中結局眠れなかったので、早めに寝た。
おかげでスッキリ。いい夢もみれた。
散歩に行きたい気分だが雨が降っているのでどうしよう。
雨でも行きたい。
でも足元グチャグチャだろうな。。

184 ：くも：2016/06/28(火) 14:36:51.61 0.net

雨がやんだので散歩に行って外掃除をしてきた。
林へ行ったが案の定グチャグチャで、大きな水たまりがあった。
水たまりの傍をそろりと歩くと、不思議と大きな湖の傍を歩いている気分になった。
今日は坂道の距離を長めに歩いてはりきった。
頭の中で流れていた歌は、「なんてったってアイドル」と「離したくはない」と「最後の雨」だった。
雨上がりの空気好き。

185 ：くも：2016/06/29(水) 10:59:04.75 0.net

今日は雨。今は小雨。
小雨だが、公園へ行き、ラジオ体操などを行って、
散歩してきた。
コスモスがたくさん咲いて綺麗な場所があった。
傘をささなかったら、雨がなんだか気持ちよかった。

186 ：夢見る名無しさん：2016/06/29(水) 12:19:48.30 0.net

ソイヤッ！

187 ：くも：2016/06/29(水) 13:55:04.50 0.net

ニューヨーク州立大学の壁に書かれた詩

作者不明



大きな事を成し遂げるために
力を与えてほしいと神に求めたのに
謙虚を学ぶようにと弱さを授かった

より偉大なことができるようにと健康を求めたのに
より良きことができるようにと病弱を与えられた

幸せになろうとして富を求めたのに
賢明であるようにと貧困を授かった

世の人の称賛を得ようとして成功を求めたのに
得意にならないようにと失敗を授かった


求めた物は一つとして与えられなかったが
願いはすべて聞き届けられた

神の意に添わぬものであるにかかわらず
心の中で言い表せないものは全て叶えられた

私はあらゆる人の中で
最も豊かに祝福されていたのだ

188 ：くも：2016/06/30(木) 11:03:07.82 0.net

今は曇り。過ごしやすい。
どうしたわけか立ち上がり歩くと、左太ももが痛む。
トイレに歩くだけで痛む。
散歩に行きたい気分なのにこれでは行けないだろう。
ラジオ体操くらいならできそうだが。
どうしたものか？

189 ：夢見る名無しさん：2016/06/30(木) 11:38:31.97 0.net

ソイヤッ！

190 ：くも：2016/06/30(木) 13:12:34.36 0.net

スクワットはなんとかできた。
しかしまだ痛みはある。
筋肉痛かもしれない。
昨日久しぶりに水平足踏して張り切ったから。。
これからもマメにやろう。

191 ：くも：2016/07/01(金) 14:40:34.36 0.net

今日は曇りのち晴れ。暑い。
スクワットなどは行ったが、まだ散歩には行っていない。
暑くて外に出るのがこわいのだ。
夏は暑いから朝のうちに散歩したいが、なかなか起きれない。
昨日の太もも裏の痛みはおさまったようだ。

192 ：夢見る名無しさん：2016/07/02(土) 07:04:59.29 0.net

散歩ばか

193 ：くも：2016/07/02(土) 07:12:58.03 0.net

〉〉散歩ばかって褒め言葉にしか聞こえない。。
ありがとう。
もっと散歩ばかになりたいです。

194 ：くも：2016/07/02(土) 07:21:11.27 0.net

今日は曇りのち晴れらしいが、いまこちらは霧。
霧がかっていたが、せっかく起きれたので、散歩してきた。
他に散歩している人は少なかった。
やっぱり朝の散歩は気持ちいい。
林へ行ったが、いろんなにおいがした。
散歩を終えて、外掃除をした。ムクゲの花がたくさん落ちていた。
これから少し寝る。
これからも毎朝散歩したい。できれば。

195 ：夢見る名無しさん：2016/07/02(土) 09:57:52.72 0.net

くも散歩

196 ：くも：2016/07/02(土) 11:34:50.50 0.net

次スレはくも散歩にしようかな？
次スレ立てられるかわからないけど。

それより眠いのに全然眠れなくてどうしよう。
このまま寝ずに、今夜は早寝して、明日の朝早起きできるといいのだが、、

197 ：くも：2016/07/03(日) 12:27:10.12 0.net

今日は雲の多い晴れ。暑い。
昨日の予定通り、今朝早く起きれて公園へ行った。
公園でラジオ体操などを行って、散歩して、
河原に移動してピクニックしてボーっとして、
神社の階段をのぼって、買い物にも行った。
神社ではアブラゼミが鳴いていた。
公園ではひまわりとコスモスがたくさん咲いていた。
今日は調子が良く、元気。
暑いのに食欲も旺盛で、控えめに食べるようにしている。

198 ：くも：2016/07/04(月) 07:43:31.06 0.net

今日は曇り時々晴れ。暑い。
今朝は多少起きづらかったがなんとか起きて、
朝の散歩に出た。
いつもより少し早めに歩けた。
帰り道、林で啄木鳥の音が聞こえた。久しぶりだ。
散歩を終えたら、外掃除も済ませた。
散歩の途中、大きなかっこいい犬がこちらへ匂いを嗅ぎに寄ってきた。
そのすぐ後に散歩中のパピヨンも寄ってきた。
結構いつも犬が寄ってくる。
猫には寄って来られないが。
何か匂いを放っているのか。。

199 ：くも：2016/07/05(火) 07:46:09.37 0.net

今日は曇り。涼しい。
今朝も起きれたので、外掃除と散歩してきた。
ムクゲの花がポトポト落ちているのでマメに掃除しなければならない。
今日は散歩休んでもいいかと思ったが、せっかく起きれたので行った。
外は涼しいが動くと暑い。
散歩の距離をのばしても大丈夫になった。
これからも少しずつのばしてみよう。
今日は林の鳥たちが大騒ぎではなかった。

200 ：夢見る名無しさん：2016/07/05(火) 07:56:00.09 0.net

えらいね

201 ：くも：2016/07/05(火) 08:22:06.30 0.net

ありがとうございます！
せめて人並みに動きたいと少しずつ歩いてます。
自分の為のことなので、えらくなんかないです。
でもなんか、えらいなんていわれると嬉しいです。
続くように頑張ります。

202 ：夢見る名無しさん：2016/07/05(火) 11:24:57.78 0.net

ファイト！

203 ：くも：2016/07/05(火) 12:14:30.79 0.net

ありがとうございます！
これからも無理せず頑張ります。
見てくれてありがとう。

204 ：くも：2016/07/06(水) 10:42:32.11 0.net

今日は曇り。
これから病院へ行くので、散歩はお休み予定。
朝食に食べた北海道桃太郎トマトが激ウマだった。

205 ：くも：2016/07/07(木) 07:29:59.12 0.net

今は晴れ。日差しが暑い。
今朝も起きれて、外掃除をして散歩に出た。
頭の中のBGMは「宝石になった日」
人も虫も少なく快適だった。
坂道でうっすら富士山を見れた。
前に素通りされた猫がいて、舌を鳴らして呼んでみたら、
猫は立ち止まり後ろを振り向いて、こちらにはまったく気づかなかった。
やっぱり朝の散歩は気持ちいい。

206 ：夢見る名無しさん：2016/07/07(木) 07:43:27.63 0.net

くもの上に富士山

207 ：くも：2016/07/07(木) 07:58:12.94 0.net

富士山は日本一ですね。
せっかく富士山の近くに行っても、雲がかかって富士山が見えない時が多いです。

208 ：くも：2016/07/08(金) 07:18:55.21 0.net

今日は曇り。涼しい。
起きるのが多少つらかったが、起きた。
ストレッチを行って林へ散歩し、帰って外掃除をした。
いつもより坂道がキツく感じた。
林はゆりの花がアンモニア臭に変化したにおいがするところがあった。
前はいい匂いだった。
頭の中BGMは「花束を君に」この歌歩きやすい。

209 ：夢見る名無しさん：2016/07/08(金) 07:55:00.01 0.net

散歩しやすい環境でいいね
うちなんか住宅街だからつまんないよ

210 ：くも：2016/07/08(金) 08:09:27.29 0.net

うちも住宅街ですが、運良く緑が多い環境に恵まれています。
でも毎日林へ散歩するのも飽きてくるので、
公園へ行ったり、コースを変えています。
贅沢ですね。。

211 ：夢見る名無しさん：2016/07/08(金) 08:23:14.05 0.net

セイッ！

212 ：くも：2016/07/09(土) 09:55:49.15 0.net

今日は雨。涼しい。
今朝は雨降ってたし、起きれなかった。
昨夜映画を観たので23時に寝たのだ。
疲労も溜まっているかもしれないということで、
今日は何もしないデーにしようかと思う。

213 ：くも：2016/07/10(日) 09:09:42.95 0.net

今日は雲の多い晴れ。
早起きして、公園へ行って、ラジオ体操などを行って、
散歩して、体操の音楽が鳴ってたくさんの人が体操していたので、
自分もまた体操して、河原へ行ってピクニックして、牛乳とメガマフィン食べて、
遠くの富士山と鮎釣しているおじさんたちを眺めて、
神社の階段のぼりをして帰宅して、水シャワー浴びた。
ふくらはぎがパンパンでやばい。昨日休んだのに。
今日は釣り人がたくさんいた。

214 ：くも：2016/07/11(月) 07:15:06.50 0.net

今日は晴れ。暑い。
早起きできて、散歩に出た。
林へ行って、坂道の距離をのばした。
すると途中の家にクチナシの花が咲いていた。いい匂いだった。
その後には例の家猫がいて、珍しく触れた。
猫は水が入っているペットボトルが気になったようだ。
私は猫に嫌われるタイプと思っていたので嬉しかった。
朝からいい気分だ。

215 ：くも：2016/07/12(火) 07:33:50.02 0.net

今日は曇り。蒸し暑い。
ギリギリ起きて、外掃除をして散歩に出た。
林へ行くと、虫がブンブン寄ってきて五月蝿かった。
坂道のクチナシの花の所まで歩いて、引き返してきた。
頭の中BGMはやっぱり「くちなしの花」「hello again昔からある場所」

216 ：くも：2016/07/13(水) 07:32:49.81 0.net

今日は曇り時々雨。
時々雨が降っているのでせっかく起きれたが散歩はお休みかな。
散歩したい気分だが。。

このスレを少し見返してみた。
ほんとに少しの散歩から始まっている。
それでも身体が重いので、いつもいっぱいいっぱいだった。
それが徐々に慣れてきた。
まだ身体が軽かった頃のようには動けないので、それを目指したい。
初心忘るべからず。
窓の外見て散歩に憧れてた頃を時々は思い出そう。

217 ：夢見る名無しさん：2016/07/13(水) 08:04:19.05 0.net

がんばれ！くも！

218 ：くも：2016/07/13(水) 10:59:24.22 0.net

応援ありがとう。
がんばります。

219 ：くも：2016/07/13(水) 11:03:50.72 0.net

傘をさしたりささなかったりして、
公園へ散歩に行ってきた。
公園はいつもよりは人が少なかったがやはりたくさんいた。
その後メガマフィン買って、買い物してきた。
午後は歯医者に定期健診に行く。また歩ける。
公園でもクチナシの花が咲いていた。

220 ：くも：2016/07/14(木) 07:26:32.47 0.net

今は曇り。
早起きして外掃除をして、散歩に出た。
空がどんよりしていて足取りも重かった。
最近毎日散歩しているなあ。
今日も距離をのばした。まだ歩ける。
折り返しで小雨が降ってきた。
クチナシの花が枯れていた。
クチナシの花がモチベーションになっていたので残念。
明日からどうしよう、、

221 ：くも：2016/07/15(金) 13:30:37.35 0.net

今日は雨。時々曇りか。涼しい。
今朝は起きれなかった。というより起きなかった。
ゆっくり寝て、起きて、また寝て、を繰り返している。
涼しくて眠るのが気持ちいい。
たまにはこういう日もあるといいだろう。

222 ：くも：2016/07/16(土) 11:31:33.67 0.net

今日は曇りか晴れか。蒸し暑い。
林は道がぬかるんで大きな水たまりもあるということで、
今朝も寝ていた。
朝散歩しないとなにか物足りない。
起きてスクワットなどを行って、玉子焼きを食べた。
林の道が乾くといいな。

223 ：夢見る名無しさん：2016/07/16(土) 23:39:53.20 0.net

セイッ！
玉子すきやね

224 ：くも：2016/07/17(日) 07:51:30.12 0.net

玉子大好きです。
毎日3個は食べます。
これから散歩に行く予定。
ちょっと頭痛いけど。トホホ

225 ：くも：2016/07/17(日) 11:53:27.59 0.net

今日は曇り。
霧雨が降っていたが公園へ行き、ラジオ体操など行って、散歩した。
頭の中BGMは「バトルクライ」
頭痛は治まっていた。
その後神社で階段のぼりをして、買い物に行って、
帰宅して水シャワー浴びて、メガマフィンとクルミと牛乳を飲み食いした。

226 ：くも：2016/07/18(月) 09:41:22.44 0.net

今日は晴れ。朝から暑い。
早起きして外掃除をして、公園へ行ってラジオ体操などを行って、
散歩した。公園はまだクチナシの花の香りが残っていた。
そして河原へ移動しピクニック。
牛乳とメガマフィン食べて、釣り人を眺めた。
高齢者ばかりだが見てると楽しい。
その後神社の階段のぼりをした。
神社の階段を何往復もしてトレーニングしている人がいた。
私は一度ののぼりだけでハアハアだ。
あんなふうに体力をつけたい。

227 ：くも：2016/07/19(火) 09:30:57.65 0.net

今日は晴れ。暑い。
今日は来客の予定で散歩はお休み。
昨夜雨降ったしな。
腰トレなどして備える。

228 ：くも：2016/07/20(水) 10:10:18.94 0.net

今日は曇り時々晴れ。
早起きして、外掃除をして、公園へ行って、
ラジオ体操など行って、散歩した。
公園では６時半にラジオ体操の放送がされて、高齢者の方々が大勢体操していた。
一緒に加わってやってきた。
ラジオ体操第二はおぼえてないので身につけたい。
その後河原でピクニックして、神社の階段を上って、買い物してきた。
昨日の疲労が残っているかのようなダルさがある。
それに物もらいのようになった。
そして体重がなぜか増えた。減ってる自信あったのに。
踏んだり蹴ったりである。

229 ：夢見る名無しさん：2016/07/20(水) 10:22:42.60 0.net

痩せてますか？

230 ：くも：2016/07/20(水) 12:55:21.26 0.net

痩せてません！
増えてます！

とはいえ身体のラインは締まってきたように感じます。
体重しか測ってませんが、体重がなかなか減らないのです。
憎っくきわたしの脂肪！
食べ過ぎてはないのになあ、、、
これからもマイペースで運動続けます。
目標は一生続けられる運動。

231 ：夢見る名無しさん：2016/07/20(水) 13:25:18.69 0.net

くもって女なの？いくつ？
これだけ運動して痩せないの？

232 ：くも：2016/07/21(木) 08:02:30.56 0.net

今日は雨。涼しい。
雨だし最近の疲れも残っているので
今日は休養日。
心身ともに休める。

233 ：くも：2016/07/22(金) 08:59:31.36 0.net

今日も雨。寒いくらい涼しい。
昨日腓返りしたふくらはぎがまだ少し痛む。
太もも裏も少しあやしい。
昨日も休んだが、ちょうど雨だし今日もゆっくりする。
いろんな意味で恵みの雨になりそうだ。

234 ：くも：2016/07/23(土) 05:46:09.78 0.net

今朝は曇り。
今日は散歩に行こうかひじょうに迷うが
なんとなく気分がのらないのでやめておく。

235 ：くも：2016/07/24(日) 10:18:38.51 0.net

今日は曇り時々晴れ。
早起きして、外掃除をして、公園へ行って、
ラジオ体操など行って、少し長めの散歩して、
河原でピクニックして、神社の階段を上って、
買い物に行った。

236 ：くも：2016/07/25(月) 11:32:39.51 0.net

今日は曇り。
来客のある予定。

237 ：くも：2016/07/25(月) 11:33:22.68 0.net

今日は曇り。
来客のある予定。

238 ：くも：2016/07/25(月) 11:38:04.02 0.net

今朝腓返り

239 ：くも：2016/07/25(月) 16:34:36.93 0.net

水平足踏を行った。
昼に体幹トレーニングとストレッチも行った。

240 ：くも：2016/07/25(月) 16:35:38.33 0.net

腰トレーニングもしたんだった。

241 ：くも：2016/07/26(火) 05:27:40.73 0.net

今朝は曇り時々雨。
外掃除をしたらパラパラ雨が降っている。
せっかく起きたし、まだクチナシの花が一つ咲いているみたいなので
傘持って散歩行くかな。
まだ匂うといいなあクチナシ。

242 ：くも：2016/07/26(火) 06:41:18.42 0.net

また外に出たら雨が止んでいた。
林へ行くと、五月蝿い虫の攻撃がすごかった。
クチナシの花は一つ咲いていた。良い匂いだった。
少し距離を延ばして歩いて帰った。

243 ：くも：2016/07/27(水) 06:00:14.12 0.net

雨が止んだぞ

244 ：くも：2016/07/27(水) 10:04:51.29 0.net

今日は曇り。
早起きして外掃除をして、公園へ行ってラジオ体操など行って、
いつもより長めの散歩した。
そして河原でピクニックして、神社の階段を上って、買い物にも行った。
ちょっと頑張った。

245 ：くも：2016/07/27(水) 17:34:01.12 0.net

頭が痛い。
切干大根噛むだけで痛い。

246 ：くも：2016/07/28(木) 08:29:18.13 0.net

今朝は曇り時々日が差す。
昨日の頭痛は不思議とすぐ治った。
お風呂でリラックスして、ゆっくり眠った。
今日は１日ゆっくり過ごす。

247 ：くも：2016/07/29(金) 06:51:01.83 0.net

今朝は曇り時々日が差す。今は曇り。
雨か？
起きるのがつらかったが起きて、外掃除をして、
腰トレーニングと体幹トレーニングして、
散歩にでた。
林の木をよく見るとカブトムシがいた。クワガタも。
坂道のクチナシの花は枯れかかっていた。
名残惜しく匂いを嗅がせてもらった。

248 ：くも：2016/07/30(土) 10:30:50.90 0.net

今日は晴れ。暑い。
ゆっくり寝れた。
引き続きゆっくりする。

249 ：くも：2016/07/31(日) 12:21:53.90 0.net

今日は晴れのち曇り。
早起きして外掃除をして、公園へ行って、ラジオ体操など行って、
散歩して、河原行ってピクニックして、神社の階段を上って、
買い物にいった。帰宅してシャワー浴びて昼寝した。

250 ：くも：2016/07/31(日) 16:29:21.70 0.net

また頭痛。。
とんでけー

251 ：くも：2016/08/01(月) 16:04:27.32 0.net

今日は晴れ時々曇りかな。変わりやすい天気
午後に駅の方へ散歩してきた。
暑いからか人が少なく感じた。

252 ：くも：2016/08/02(火) 09:31:40.20 0.net

今日は曇り。
今日は休養日。
ゆっくりする。

253 ：くも：2016/08/03(水) 09:00:10.93 0.net

病院行ってくる

254 ：くも：2016/08/04(木) 10:01:48.17 0.net

今日は雲の多い晴れ。暑い。
昨日の疲れもあるということで、今日も休養日。
疲れると頭痛が起こるので、休み休みにすることにしてみる。
暑いと疲れやすいしな。
医者にもそれで良いと言われた。調子は良い。

255 ：くも：2016/08/05(金) 05:33:28.93 0.net

今朝は曇り。
起きれたが、このまま眠たい。。

256 ：くも：2016/08/05(金) 06:59:06.10 0.net

今は晴れ。
気合い入れて散歩に行った。
いつもの林は、虫が目に当たってきて酷かった。
坂道で富士山も見えなかった。
なんとか歩いてきたが、
当分足が遠のきそうである。

257 ：くも：2016/08/07(日) 09:52:11.95 0.net

今日は雲の多い晴れ。暑い。
今朝はラジオ体操に少しだけ遅れて公園に行った。
ラジオ体操などを行って、散歩した。
少し長めの散歩。
そして河原でピクニックして、買い物に行った。

258 ：くも：2016/08/08(月) 04:56:25.92 0.net

こんな時間に目が覚めた。
悪夢をみた。
起きれば爽やかな涼しい朝だ。

259 ：くも：2016/08/08(月) 09:52:46.81 0.net

今日は雲の多い晴れ。風が吹いている。
結局眠くなって寝ようとしても、眠れなかった。
これからお出かけ。
曇って涼しくなると良いな。

260 ：くも：2016/08/08(月) 13:12:27.32 0.net

駅の方まで歩いてきた。
汗だくだった。

261 ：くも：2016/08/09(火) 12:53:16.41 0.net

今日は暑く、日差しが強い。
でもカラッとしていて、思ったより過ごしやすい。風もあるし。
今待ちぼうけ中。

262 ：くも：2016/08/10(水) 15:16:58.46 0.net

今日も晴れ。雲多め。
朝から眼科の病院に行ってきた。
混んでいた。
疲れて昼寝していた。暑い。
体の内部から暑さが込み上げる感じ。

263 ：くも：2016/08/11(木) 11:14:37.32 0.net

今日は曇り。
早起きはできなかったが、午前中に公園へ行って、
ラジオ体操などを行って、散歩し、
河原でピクニックして、買い物に行った。
曇っているのでいつもより涼しく、気持ちよかった。

264 ：くも：2016/08/12(金) 10:24:50.84 0.net

これから出かける。

265 ：くも：2016/08/13(土) 05:00:30.58 0.net

3時半頃目が覚めた。
昨夜は7時に床に就いたのに、なかなか眠れず、
結局22時頃寝たのだろうか。
でもけっこうスッキリしている。
興奮冷めやらぬというところなのか。

266 ：くも：2016/08/13(土) 05:25:01.08 0.net

7時は19時

267 ：くも：2016/08/13(土) 08:36:01.15 0.net

今日は雲の多い晴れ。
公園へ行って散歩して、ラジオ体操などを行って、また散歩した。
そして河原でピクニックしてきた。
今日のメガマフィンは玉子が半熟だった。
固めのほうがすき。

268 ：くも：2016/08/14(日) 05:21:18.47 0.net

曇っているが、昨夜から涼しい。
もう秋かな。
夏はあっという間なんだなあ。
ヒグラシも鳴いていない。

269 ：くも：2016/08/14(日) 10:50:40.60 0.net

今日は曇り。涼しい。
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩した。
距離をのばすことができた。
河原でピクニックもした。買い物もした。
少し頭痛。

270 ：くも：2016/08/15(月) 11:38:34.40 0.net

今日は曇り。
湖に行って、散歩とピクニックしてきた。
歩いて食べて歩いた。
曇っているので過ごしやすいが、連日散歩しているせいか疲れるのがはやい。
やはり休みも必要だなあ。
良い気分転換だった。

271 ：くも：2016/08/16(火) 12:02:34.69 0.net

今日は曇り。
夕方から台風が来るらしい。
今日はピクニックと買い物だけした。
眠くてしょうがない。

272 ：くも：2016/08/17(水) 11:30:51.53 0.net

今日は快晴。暑い。
外掃除をしたら落ち葉が沢山だった。
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、
散歩した。
日陰を歩くようにしたが、それでも暑く怠かった。
スクワットした時点で疲れていたのだ。
その後ピクニックして、鳩に餌を与えながらメガマフィン食べて、
富士山が見えて、亀もいて、気持ちよかった。
買い物して帰宅。水シャワー浴びた。

273 ：くも：2016/08/18(木) 11:53:52.60 0.net

今日は曇りのち雨。暑い。
久しぶりにゆっくり眠れた気がする。
まだ少し眠い。
しばらくお休み。

274 ：くも：2016/08/18(木) 12:44:40.75 0.net

茹で玉子を食べたのにまだ食べたい。
最近食欲あるなあ。
冷蔵庫に大好物の昆布サラダがあるから食べたくなってしまう。
夕飯用なのだ。
どうしようか。
スクワットでもするか。

275 ：くも：2016/08/19(金) 12:54:06.73 0.net

今は晴れ。
これから来客予定。
腰があぶない。
腰トレの効果はいかに。

276 ：くも：2016/08/20(土) 11:43:52.13 0.net

今日は雨。
しばらく雨が続くようだが明日は散歩したい。
腰トレするようになって、腰が痛くなってもすぐ治まるようになった。
昨日も痛くならなかった。
腰トレ続けたい。

277 ：くも：2016/08/21(日) 10:41:25.99 0.net

今は曇り。暑い。
朝は晴れて青空が見れた。
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、
散歩した。
河原でピクニックして、買い物に行った。
時々吹く風が気持ちよかった。

278 ：くも：2016/08/22(月) 09:10:14.22 0.net

今日は雨。
台風が来るらしい。
出かける予定があったが、電話して延期してもらおうかどうか
迷い中。

279 ：くも：2016/08/22(月) 14:40:09.53 0.net

結局電話して延期してもらった。
ちょうど出かける時間にものすごい雨だった。

280 ：夢見る名無しさん：2016/08/23(火) 01:32:54.74 0.net

良スレ見つけ
たまには夜更かししてみるもんだ
時々遊びにこさせてね（静かにしているので）

281 ：くも：2016/08/23(火) 09:48:39.16 0.net

長年の引き篭もりで体力が落ちたのをなんとかしようと、
試行錯誤しながら歩いたりしております。
今はやっと、一人で散歩にでられるようになる。
をクリアしたかなというところです。

282 ：くも：2016/08/23(火) 09:51:55.64 0.net

今は晴れ。
天気は不安定らしい。
あいにく今日は散歩の予定はない。
家の中で軽く運動する。

283 ：くも：2016/08/23(火) 13:50:00.40 0.net

昼寝したいのだが、色々思い出して眠れない。
少し頭痛がするのに。
走馬灯のようにぐるぐる思い出し、、
大丈夫だろうか。

284 ：くも：2016/08/24(水) 12:14:25.93 0.net

今は晴れ。雲多い。
朝は曇っていて、散歩日和だった。
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、
少し長めの散歩した。
五月より倍歩けるようになった。
河原へ移動しピクニックして、買い物にいった。
河原は川が増水して、眺めが変わって新鮮だった。
水シャワーが最高に気持ち良い。

285 ：くも：2016/08/25(木) 12:03:39.66 0.net

今日は晴れ。暑い。
散歩したい気分だが、暑いのでやめておく。
昨日は昼寝したのに早寝して、15時間も寝た。
寝すぎだが自分にはよい。

286 ：くも：2016/08/26(金) 09:40:55.98 0.net

今日も晴れ。暑い。
怠いが出かけなければ、、
腰が重い。

287 ：くも：2016/08/26(金) 12:24:32.33 0.net

出かけてきた。
暑い。
水シャワー浴びたら眠くなった。

288 ：くも：2016/08/27(土) 09:45:29.81 0.net

今日は雨。
昨日から左のふくらはぎが怠い。
浮腫みだろうか。
一晩寝たらだいぶよくなってきたが。
昨日はそんなに距離を歩いていないのに。
今日はゆっくり休もう。

289 ：くも：2016/08/28(日) 11:48:21.04 0.net

今日は曇り時々雨。涼しい。
昨日自宅でオーバートレーニングしてしまったのか、
左股関節を痛めてしまった。
雨も降っていたし散歩はやめて、買い物だけ行った。
今日こそゆっくり休もう。

290 ：くも：2016/08/28(日) 17:16:51.30 0.net

にんにくを買いに家から一番近い店まで歩いた。
走ったりもした。
落ち着きがないかな。

291 ：くも：2016/08/29(月) 09:34:56.04 0.net

今日は雨。
股関節の痛みがだいぶ落ち着いた。
これからは無理せず慎重にいこう。
階段ものぼれる。

292 ：くも：2016/08/30(火) 12:38:06.60 0.net

今は曇り。台風は過ぎただろうか。
室内トレを行って済ませた。
最近モチベーションは上がっている。

293 ：くも：2016/08/31(水) 03:08:48.67 0.net

何故か２時半頃目を覚ましてしまった。
結構スッキリしている。
早起きしたかったが早過ぎる。

294 ：くも：2016/08/31(水) 05:03:13.56 0.net

久しぶりにひぐらしが鳴いている。
今は涼しいけど、日中は暑くなるのか、、
早めに行動したい。

295 ：くも：2016/08/31(水) 10:03:52.55 0.net

今は晴れ。風が強い。
朝のラジオ体操に間に合って、ラジオ体操などを行って、
散歩した。また距離をのばせた。
少しは体力もついただろう。
その後河原でピクニックし、買い物にいった。
自信もついてきたかな。

296 ：くも：2016/09/01(木) 09:09:45.20 0.net

今日は晴れて朝から暑い。
昨夜はぐっすり眠れた感じで、
精神も安定しているように思えるし、
体調も良い。
今日はゆっくり休みつつ、家トレは行う。

297 ：くも：2016/09/01(木) 10:59:49.79 0.net

非常に眠い。
眠いが色々やりたくなって、色々考えてしまう。
頭がどこか落ち着かないのかも。
よくないかな。。
とりあえず寝よう。

298 ：くも：2016/09/01(木) 15:27:33.23 0.net

眠れなかったので、散歩にいってきた。
天気が私を誘ったのだ。
久しぶりの林は、秋の気配。
日差しは熱いが、空気は涼しい。
少年が坂道ダッシュをしていた。
こんにちはと私に挨拶してくれ、返事をした。
爽やかな気分になれた。

299 ：くも：2016/09/02(金) 07:23:51.96 0.net

今日は晴れ。
早起きできたので、ラジオ体操とストレッチを行って、
散歩にいってきた。
林と坂道。
坂道にヒルがいた。
少し筋肉痛。

300 ：くも：2016/09/03(土) 09:12:57.40 0.net

今は晴れて暑い。
今日はお休み。

301 ：くも：2016/09/03(土) 15:41:42.81 0.net

今日は父と母が来た。
帰りに近くの店まで見送った。
父とハグをして照れて顔がにやけながら帰った。

302 ：くも：2016/09/04(日) 03:33:36.26 0.net

またこんな時間に目が覚めた。
３時に起きた。
6時間くらいしか寝ていない。
でもスッキリしている。
雨は降っているだろうか。

303 ：くも：2016/09/04(日) 03:38:39.35 0.net

思い出した。
昨夜ハイボールを一杯飲んだのだった。
酒はごくたまにしか飲まないが、
酒が合わない体になった。

304 ：くも：2016/09/04(日) 10:15:50.57 0.net

雨の中傘をさしてラジオ体操などを行って、
散歩にいってきた。
また記録をのばせた。
その後買い物にも行った。

305 ：くも：2016/09/05(月) 11:49:22.10 0.net

少しだけ散歩してきた。
線路沿いを歩いた。
青空で良い眺めだった。

306 ：くも：2016/09/06(火) 08:59:06.64 0.net

今日も晴れて暑い。
今日はストレッチだけ行って、
ゆっくり大人しくしたい。

307 ：くも：2016/09/07(水) 08:06:57.53 0.net

今朝は曇り時々雨。
今日は待ちに待った病院デー。
病院が変わってから病院に行くのが楽しくなっている。
今朝から朝行うストレッチに加え、腸ヨガを行った。
昨日テレビでやっていたのだ。
行ってすぐお通じがきた。
いつまで続くか。

308 ：くも：2016/09/08(木) 06:05:11.94 0.net

今朝４時半頃目が覚めた。
今は曇り。涼しい。
腸ヨガ、ストレッチ、腰トレ、体幹トレを行った。
今日は天気が不安定だし家トレで済まそう。

309 ：くも：2016/09/09(金) 09:47:30.59 0.net

今は曇り。むし暑い。
今朝は早起きできず。
朝のセットを行った。
なんだか疲れている。

310 ：くも：2016/09/11(日) 11:54:06.25 0.net

今朝は晴れた。
公園でラジオ体操などを行って、散歩。
河原でピクニックして、買い物へ行った。
楽しかった。
少し疲れている。

311 ：くも：2016/09/13(火) 12:56:54.50 0.net

今日は雨。
ゆっくり寝ている。
体調が悪いわけではない。

312 ：くも：2016/09/14(水) 03:37:50.78 0.net

昨夜19時に寝たら、
2時半頃目が覚めた。
スッキリしてる。
暇だ。

313 ：くも：2016/09/14(水) 14:23:54.49 0.net

今日は曇りになった。
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、
散歩。また違うコース。
そして河原でピクニックして、スパ銭行って、
買い物してきた。充実している。

314 ：くも：2016/09/15(木) 09:12:14.44 0.net

今朝は曇りで窓の外は霧がかっている。
霧のせいか気持ち良い。
洗濯物を外に出したいが不安定な天気。
今朝もストレッチなどを行った。
最近朝にお腹空く。
朝食は抜きにしている。

315 ：くも：2016/09/16(金) 09:56:22.31 0.net

今日は雨が降ったりやんだり。
今朝もストレッチなどを行った。
お腹は空かない。
しかし暇だ。
贅沢なくらい暇だ。

316 ：くも：2016/09/16(金) 10:26:16.97 0.net

暇だから、公園まで散歩行こうか非常に迷い中。

317 ：くも：2016/09/17(土) 10:54:57.72 0.net

今朝は晴れて暑い。
昨日は結局寝てしまい、散歩に行かなかった。
今日も家トレで済まそう。
無理はしない。

318 ：くも：2016/09/18(日) 03:36:37.18 0.net

昨夜は20時に寝て、2時半頃目が覚めた。
少し頭痛がするから寝ていたいが、
なかなか眠れない。

319 ：くも：2016/09/18(日) 11:48:00.51 0.net

その後結局また眠って、朝に起きれた。
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、
長めの散歩した。
距離がのびて、足は疲れるが達成感が気持ちいい。
天気は曇ったり雨が少し降ったりやんだり。

320 ：くも：2016/09/18(日) 16:44:55.28 0.net

運動後低血圧になったぽい
立ちくらみがする
小松菜でも買ってこようか。。。

321 ：くも：2016/09/19(月) 08:57:26.96 0.net

今朝は雨。
涼しくて過ごしやすい。
今日はゆっくりする。
このスレの始まりよりも何倍も歩けるようになった現状がとても嬉しい。
今はこのペースに体が慣れてくれるまで、休みながら頑張ろう。
正直、ギリギリまで追い込んでいるので、体が嫌がらないか少し不安だ、、
とはいえ、本当は今日も歩きたいくらいの気分。

322 ：くも：2016/09/20(火) 10:32:53.70 0.net

今日も雨。
なんだか怠く、気力が湧かない。
今日ものんびりしよう。

323 ：くも：2016/09/21(水) 13:31:11.41 0.net

今朝は曇り時々晴れ
朝に公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩した。
足の裏が痛かった。歩き始めから。
だいぶ歩いた気がする。
しばらく休もう。

324 ：くも：2016/09/22(木) 07:48:30.88 0.net

今朝は雨。少し寒い。
やはり起き上がり歩くと足の裏が痛む。
早目に治ればいいが、、

今日はストレッチだけしよう。

325 ：くも：2016/09/23(金) 08:02:44.76 0.net

今朝も雨。
昨日は結局スクワットと腹筋も行った。
腹筋はたまにやると楽しい。
ジムで300回に挑戦した時の爽快感。
あの頃は楽勝でも、今の自分にはキツイ。
もう自分は変わってしまったのだ。
今は今できることをしよう。

326 ：くも：2016/09/25(日) 12:48:59.95 0.net

今朝は晴れ。
公園へ行き、ラジオ体操などを行って、散歩した。
やはり足裏が痛い。
今度こそは休ませなければ。
休む勇気がなかった。

327 ：くも：2016/09/26(月) 09:21:05.77 0.net

今朝は曇り時々晴れ。
これから出かける。
足裏無事であるように。。。

328 ：くも：2016/09/26(月) 11:55:44.17 0.net

無事出かけてきた。
足裏の痛みは少しあるが、昨日ほどではないようだ。
晴れてよかった。

329 ：くも：2016/09/27(火) 10:17:29.56 0.net

今朝は曇り時々晴れ。
朝のストレッチと腸ヨガは行った。
今日はこれだけの予定。

330 ：くも：2016/09/28(水) 13:18:37.11 0.net

今朝は晴れ時々曇り。曇り時々晴れか。
今は曇って雨が降りそう。
朝から公園へ行き、ラジオ体操などを行って済ませた。
少し歩いても足裏が痛いので、散歩はやめておいた。
スパ銭でじっくり温めてマッサージした。

331 ：くも：2016/09/29(木) 10:51:00.52 0.net

今朝は曇り時々雨のよう。
今日も散歩はせず。

332 ：くも：2016/10/01(土) 11:21:44.16 0.net

今朝は曇り。
今日も散歩せず。

333 ：くも：2016/10/02(日) 00:53:26.09 0.net

夕方カフェオレを飲んだせいか、眠れない。
寝つきが悪いのは久しぶりだ。
明日早起きしたいのに。。。

334 ：くも：2016/10/02(日) 11:05:49.01 0.net

今朝は晴れ。
朝も気持ち良く起きた。
公園へ行き、ラジオ体操などを行って、少しの散歩した。
まだ足は痛い。

335 ：くも：2016/10/03(月) 13:07:21.59 0.net

今朝は雨が降ったり止んだり。
今日は太ももが張っている気がするので、
昼のスクワットはお休み。
散歩もお休み。

336 ：くも：2016/10/04(火) 10:06:05.67 0.net

今朝は雲の多い晴れ。
昨日は結局、スクワットなどをしてしまった。
今朝はラジオ体操などを行った。
よく眠れるし、調子が良い。
足はまだ痛い。

337 ：くも：2016/10/05(水) 17:18:01.42 0.net

今日は曇り
たまに雨や晴れ
病院へ行き、温泉入ってきた。

338 ：くも：2016/10/06(木) 07:16:40.91 0.net

今朝は晴れ。青空が見える。
風が吹いている。
気持ちの良い朝に早起きできた。

339 ：くも：2016/10/06(木) 11:47:32.04 0.net

駅の方まで用事があり出かけて、
線路沿いを歩いてきた。
天気が良くてさらに眺めが良くなる。
やはりまだ足が痛い。

340 ：くも：2016/10/08(土) 08:34:04.47 0.net

今朝は曇り。雨が降っているだろうか。
昨日は久しぶりのショッピングモールに行って、
結構歩いた。
でもたのしかった。
今日はゆっくり休もう。

341 ：くも：2016/10/09(日) 17:26:26.06 0.net

林と呼んでいたが、ほんとは森というらしいので、
以下森とする。

342 ：くも：2016/10/09(日) 17:31:41.33 0.net

今日は朝雨で午後は曇り
午後に森を散歩して、森の途中でラジオ体操などを行って、
また散歩した。
まだ足が痛む。
久しぶりの森は虫がいなくなって歩きやすくなった。
やはり森と言うとしっくりこないなあ。

343 ：くも：2016/10/11(火) 11:59:44.39 0.net

今日は曇り。寒くなってきた。
朝の食欲が凄いが、過食はしない。
運動する気力が足りない。
気合いを入れて行っている。
どうなっているんだろう。

344 ：くも：2016/10/12(水) 11:50:52.23 0.net

今朝は晴れ。
公園へ行き、ラジオ体操などを行って、散歩した。
足の痛みがやっと弱くなりつつある。
やっと希望が。
それでもまだ無理はできない。

345 ：くも：2016/10/13(木) 13:20:47.53 0.net

今日は曇り
のんびり休む

346 ：くも：2016/10/14(金) 10:17:52.13 0.net

今日は曇り。さっきは晴れていた。

外掃除しに行ったら足の痛みが。
散歩はやめておこうか。

347 ：くも：2016/10/15(土) 10:55:56.88 0.net

今日は晴れている
森へ行き、ラジオ体操などを行って、散歩した。
まだ足が痛い。
いつになったら治るだろう。
ラジオ体操している頭上でキツツキがいた。

348 ：くも：2016/10/16(日) 09:44:19.92 0.net

今朝は晴れ
晴れているうちに森へ散歩に行ってきた。
またキツツキの音がした。
今曇ってきた。

349 ：くも：2016/10/16(日) 10:21:26.29 0.net

今になって足裏が痛くなってきた

350 ：くも：2016/10/16(日) 13:16:21.16 0.net

散歩した後眠くなって、昼寝した。
昨日の17時から食べていないがお腹空かない。
まだ眠れそうだ。
薬をのむので食べよう。だが眠い。

351 ：くも：2016/10/19(水) 12:28:58.75 0.net

今朝は晴れまのみえる曇りか
ゆっくり眠って、遅めの朝散歩。
公園へ行き、ラジオ体操などを行って、散歩した。
まだ足が痛むので少しの散歩

352 ：くも：2016/10/20(木) 13:34:44.77 0.net

今日は晴れて風がある
昨日の夕飯を早めに済ませていて、
今日はまだ水を口にしているだけなので、
ついでに１日断食してみる。
あと1時間半。
散歩したいが食べてからにしようと思っている。

353 ：くも：2016/10/20(木) 13:39:03.71 0.net

ねむい

354 ：くも：2016/10/20(木) 14:16:21.63 0.net

眠いが眠れない。
無性に赤ワイン飲みたい。
飲まないが。
どうなっている？

355 ：くも：2016/10/20(木) 14:28:16.59 0.net

ふと見た窓の外の景色がやけに綺麗に見えるのは、
断食のおかげかな。
たんに天気がいいからかな。

356 ：くも：2016/10/20(木) 16:47:27.33 0.net

森へ散歩に行ってきた。
夕日が熱いが、森の中で木々の隙間に射し込む光が綺麗だった。
夕方の散歩もいいなぁ。

357 ：くも：2016/10/21(金) 12:41:31.57 0.net

今は曇り
昨夜は夕飯に肉を食べた。
断食後はあまり肉を食べない方が良いらしいが。
今日は昼になって食欲が出た。
スクワットなどを行ってから、
ゆでたまごを食べた。
少量で満腹になる気がする。

358 ：くも：2016/10/21(金) 16:45:52.87 0.net

森へ散歩に行ってきた。
足がそんなに痛くなかった気がする。

359 ：くも：2016/10/22(土) 17:04:24.13 0.net

今日は曇り
寝ても軽い頭痛がする。
コーヒー飲んだら少しは和らいだ。

360 ：くも：2016/10/23(日) 05:42:12.98 0.net

昨日の頭痛はコーヒー飲んで治ったようだ。
スッキリしたので、近所の一番近くのスーパーまで散歩。
少しなので、足が痛くならなかった。

361 ：くも：2016/10/23(日) 11:57:04.64 0.net

今日は晴れた
朝バターコーヒーを優雅に飲んでから、
公園へ行き、ラジオ体操などを行って、少し散歩した。
坂道を登ると足裏が痛む。

362 ：くも：2016/10/25(火) 09:39:27.68 0.net

今朝は晴れていたが曇ってきた
早めに起きれて、何と無くヤル気になったので、
手付かずだった貰った服の整理をした。
自分にとっては一歩前進できたような気分。

363 ：くも：2016/10/26(水) 13:41:20.00 0.net

今日は晴れて気持ち良い
朝公園へ行き、ラジオ体操などを行って、散歩。
今日は自然と長めに歩けていた。
今日は良い日。

364 ：くも：2016/10/27(木) 12:29:54.72 0.net

今日も晴れて風が強い
駅方面へ用事があり歩いていると、
工事などを行っている所が多く、
景色が見えなくなっていたので、立ち止まったり位置を変えて見た。

365 ：くも：2016/10/28(金) 11:31:04.64 0.net

今日は曇り雨が降る
今日は散歩もスクワットも休み
腰トレと体幹トレだけ行った

366 ：くも：2016/10/30(日) 12:04:45.91 0.net

今は曇っている
冷える朝で暖かい格好して、
外掃除して、公園へ行き、
少し歩いて、ラジオ体操などを行って、また歩いた。
ついにまた寒い時期がやってきた。

367 ：くも：2016/10/31(月) 15:16:21.98 0.net

今日は曇り
少し晴れ間が見える時もあるがどんよりしている。
森へ散歩に行ってきた。
坂の上の庭にバラが咲いていて和んだ。
足が痛くない。

368 ：くも：2016/11/01(火) 15:18:45.97 0.net

今日は雨のち曇り後晴れ
晴れてバラが見たくなったので森へ散歩に行ってきた。
森は水たまりが多く、ゆっくり歩いた。
連日歩いているからか足が痛くなってしまったが、すぐに治りそうだ。

369 ：くも：2016/11/02(水) 17:12:48.42 0.net

今日は曇り時々雨
今日は病院に行ってきた。
ラジオ体操していたら雨が降ってきた。
朝ヨガも続いている。

370 ：くも：2016/11/03(木) 12:12:07.18 0.net

今日は晴れ
午前中公園へ行き、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
陽射しが暖かく、木々が紅葉しかけていて、
穏やかな気持ちになれた。
バードウォッチングと日光浴も出来た。

371 ：くも：2016/11/04(金) 09:52:50.97 0.net

最近まで天気に恵まれたり、運が良かったけど、
一昨日くらいからツイテナイヨウダ。

人生なんてこんなもんだ。
と思いつつも、難しい。
受け入れ難い。

しかし、散歩は出来ている。
散歩も出来ていなかった頃に比べればマシだよなぁ。
散歩って幸せのモトなのではないだろうか。

散歩したって、困難は困難だが、
散歩しているという事実は、何か余裕がある。

くだらないことだなあと思える。

372 ：くも：2016/11/04(金) 12:29:03.81 0.net

駅の方面へ散歩してきた。
今日は風が強いが晴れて日向は暖かい。
帰宅して玉子焼きを食べた。納豆入り。

正直言って玉子焼きにも飽きていたが、
納豆入りになって美味しく感じた。
これって贅沢だよなぁ。

373 ：くも：2016/11/04(金) 12:37:24.96 0.net

恵まれている事に慣れてきて、
ちょっと困ったことや不運があると落ち込む。

でもこれはきっと贅沢になってしまっていたからなんだ。
恵まれている事に慣れて、贅沢が当たり前になっていたんだ。
それはきっとこわいことでもある。
弱くもなるから。
当たり前になると、弱くなる。

贅沢に慣れて、当たり前となって、どんどん贅沢になったら、
大事な事も見失いそうだ。

少しの贅沢が有難く感じる気持ちを大事にしたいと思う。

374 ：くも：2016/11/06(日) 14:21:24.05 0.net

今日は晴れて風が強い
午前中公園へ行き、ラジオ体操などを行って、散歩した。
黄緑色が綺麗に見えた。

375 ：くも：2016/11/07(月) 11:08:28.56 0.net

今日は晴れ
太ももの張りを感じるので、スクワットは今日はやめておく。

376 ：くも：2016/11/07(月) 16:29:50.36 0.net

森へ散歩に行ってきた。
寝起きに出たからか少し寒く感じたが、やはり歩いてるうちにあたたかくなった。
バラがたくさん咲いていた。

377 ：くも：2016/11/09(水) 11:56:53.65 0.net

今日は晴れたが風が強い
北風の木枯らし1号らしい。
午前中に公園へ行き、歩いて、ラジオ体操などを行って、散歩した。
河原では富士山が綺麗に雪化粧されているのが見れた。

378 ：くも：2016/11/13(日) 12:57:54.20 0.net

今日は晴れて暖かいが富士山が見える程晴れてはいない。
午前中外掃除して、公園へ行き、歩いて、
ラジオ体操などを行って、散歩した。
その後神社の階段のぼりも久しぶりに行った。
この頃具合が良くなかったが、今日は調子が良い。

379 ：くも：2016/11/16(水) 13:25:24.65 0.net

今日は曇り時々晴れ
風が吹いて寒くなった。
今朝は外掃除して、公園へ行き、歩いて、ラジオ体操などを行って、散歩した。
すっかり紅葉して、赤色が綺麗だった。

380 ：くも：2016/11/18(金) 14:48:39.74 0.net

今日は晴れて穏やか
散歩したい気分になって、ラジオ体操などを行って、
公園までの道を往復散歩してきた。
念願叶った気分になる。
足裏が痛くなってしまったが、やっと行けたという思いがして嬉しい。
ずっとやりたかったことが、やっと出来た。
ただ、足裏が痛いという限界を感じて少し残念。
少しずつでも頑張ろう。

381 ：くも：2016/11/19(土) 14:44:46.24 0.net

今日は曇り
昨日の散歩のあとか、足の筋肉痛が怠い。
寒くて頭痛もする。
風邪じゃないと良いが。
布団が暖かくて出られないので、飲まず食わずでどうしようもない。
薬飲まなきゃな。。。

382 ：くも：2016/11/19(土) 15:22:48.61 0.net

牛乳飲んで玉子焼き食べていつもの薬飲んだ。
頭痛が治り、少し元気出てきた。
書き込みする事により、ヤル気が出てくるから不思議だ。
この調子で風邪ひかないと良い。。。

383 ：くも：2016/11/20(日) 12:39:42.40 0.net

今日は晴れてはいるが、朝は霧が覆っていた。
おかげ様で風邪をひかずに済み、元気になって、
朝外掃除して、公園へ行き、
歩いて、ラジオ体操などを行って、散歩した。
少しだけ歩くつもりが、結構歩いてしまい、足裏が痛い。

384 ：くも：2016/11/22(火) 11:35:20.74 0.net

今日は晴れ
今日は散歩する予定はなかったが、
なんだかヤル気が出て、ラジオ体操などを行って、
森へ散歩してきた。
森は足下がぐちゃぐちゃで歩きにくかった。
坂道で富士山がうっすら見えた。
歩いたからか、玉子焼きがより美味しかった。

385 ：くも：2016/11/23(水) 12:57:38.14 0.net

今日は曇りで冷たい風が強い
昼前に公園へ行き、ラジオ体操などを行って、散歩した。
もみじが真っ赤で鮮やかで綺麗なので、立ち止まった。
立ち止まったりしたので、たくさん歩いた気はしないが、合計するといつもと同じくらい。
昨日から食欲旺盛。

386 ：くも：2016/11/26(土) 14:14:58.23 0.net

今日は晴れ
どうやら持病が再発してしまったかも。
昨日は一日中寝ていて、久しぶりに泣いた。
泣けるのは良いことな気がした。
原因不明の涙だったが。
今朝は喉が痛いか怪しく、今柚子赤ワインを飲んでいる。
美味しいような、美味しくないような。
でも体はあたたまるし、喉に良さそうかなと思う。
明日は天気が悪いようだが散歩行きたい。。。

387 ：くも：2016/11/27(日) 17:12:45.09 0.net

今日は曇り後雨
なんとか散歩に行けた。
だが具合は最悪。

388 ：くも：2016/11/28(月) 10:15:42.19 0.net

今日は雲の多い晴れで風が強い
午前2時半頃起きてしまい、
4時頃朝食をとり、ストレッチやスクワットなどを行って、
また眠った。
あまり眠れない。
風が強いし、今日は散歩せず、食べて薬を増量して飲んで寝ることにする。

389 ：くも：2016/11/29(火) 11:46:33.82 0.net

今日は晴れて風が強い
幻聴が酷いが、森へ散歩行ってきた。
陽射しはあたたかく、暑くなった。
思い切って行けて良かった。
ヨークシャテリアを連れたおばさんと坂道で挨拶を交わした。
外掃除も出来た。
悪い幻聴に耐える。

390 ：くも：2016/11/29(火) 11:52:35.84 0.net

悪い幻聴もあれば、良い幻聴もある。
幻聴が散歩に誘ってくれた。
それはありがたい。

391 ：くも：2016/11/30(水) 15:16:54.27 0.net

今日は晴れのち曇り
病院に行ってきた。
薬はそんなに変わらなかった。

392 ：くも：2016/12/02(金) 14:56:50.94 0.net

今日は晴れ
今朝は具合が悪く、イライラもしたが、
寝込んで起きたら気分が良くなり、
思い切って散歩に行った。
いつもの森へ散歩。
少し元気でた。

393 ：くも：2016/12/03(土) 13:57:03.05 0.net

今日は晴れて暖かい
ゆっくり眠って、公園へ行き、
ラジオ体操などを行って、散歩した。

394 ：くも：2016/12/04(日) 11:47:20.86 0.net

今日は晴れて雲が多くひんやりしてる
公園へ行き、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
まだ幻聴はうるさい。
薬を飲んでるけどなかなか効かない。

395 ：くも：2016/12/05(月) 14:38:58.22 0.net

今日は晴れて暖かい
急遽病院に行ってきた。
頓服薬をもらった。
効いてくれるといいのだが。。。

病院の後、公園へ行き、ラジオ体操などを行って、散歩した。
少し疲れてしまった。

396 ：くも：2016/12/06(火) 12:58:03.20 0.net

今日は晴れて風が強い
なんとか散歩した。
森でラジオ体操などを行って、散歩した。

頓服薬が効かず、ジプレキサを飲んだ。
太らないといいのだが。。。
散歩に行ける様に。。。

397 ：くも：2016/12/07(水) 15:53:07.74 0.net

今日は晴れてひんやり
急遽病院に行ってきた。
しばらくジプレキサをのむことになった。
早速眠く、ダル重で今日は散歩出来ないだろう。
負けずに治してまた散歩する。

398 ：くも：2016/12/08(木) 16:14:03.79 0.net

今日は晴れ
午後公園へ行き、ラジオ体操などを行って、散歩した。
薬の副作用か身体が怠く重い。
散歩して行けるだろうか

399 ：くも：2016/12/08(木) 16:15:46.84 0.net

今日は晴れ
午後公園へ行き、ラジオ体操などを行って、散歩した。
薬の副作用か身体が怠く重い。
散歩して行けるだろうか。

400 ：くも：2016/12/10(土) 17:50:47.39 0.net

今日は晴れ 風があり寒い
夕方近所のイルミネーションを見に、散歩した。
月と星も見えて綺麗だった。

401 ：くも：2016/12/11(日) 11:20:05.25 0.net

今日は晴れて風が冷たい
公園へ行き、ラジオ体操などを行って、散歩した。
怠くやるきがなかったが、行けて良かった。

402 ：くも：2016/12/12(月) 16:35:44.62 0.net

今日は晴れ
病院に行ってきた。
病院の用事が終わると、病院の周囲を散歩した。

403 ：くも：2016/12/13(火) 13:43:11.14 0.net

今日は雲の多い晴れ
午前中に公園へ行き、ラジオ体操などを行って、散歩した。
その後、湖へ移動して、少し歩いた。
なかなか怠く重い身を引きずったが、行けて良かった。

404 ：くも：2016/12/15(木) 13:41:37.37 0.net

今日は晴れて風が強い
散歩はしない予定。
実は今、チョコレートをバカ喰いしている。
ジプレキサをのむとこう、チョコが食べたくなる。
チーズも食べて、赤ワインも飲んでる。
ストレス喰いか。

405 ：くも：2016/12/15(木) 13:56:05.60 0.net

ちなみに、今食べてるのは、
チョコレート効果の72、86,91?
手付かずだったアーモンドチョコと、紅茶のアーモンドチョコ。
飽きるほど食べた。

406 ：くも：2016/12/15(木) 15:03:29.74 0.net

森へ散歩に行ってきた。
風が冷たい。
坂道でいつもより息切れ。
酒のせいか？
でも行けて良かった。

習慣にしたかったことが、習慣になった。
これからも続けたい。。。

407 ：くも：2016/12/17(土) 16:13:12.92 0.net

今日は晴れ
森へ散歩に行ってきた。
寝起きに行ったので、寒かった。
夕陽の中に富士山が見えた気がした。

408 ：くも：2016/12/18(日) 12:42:51.11 0.net

今日は晴れ
公園へ行き、ラジオ体操などを行って、散歩した。
息が上がる。、

409 ：くも：2016/12/19(月) 15:16:55.19 0.net

今日も晴れ
ゆっくり眠って、森へ散歩に行ってきた。
森の中で枯れ葉がハラハラ舞って風情があった。
今日は少し距離をのばした。
調子が良い。散歩に関しては。

410 ：くも：2016/12/21(水) 14:51:54.17 0.net

今日は晴れ

公園へ行き、ラジオ体操などを行って、散歩した。
外はポカポカ陽気だった。
いつもより長めの散歩。

411 ：くも：2016/12/23(金) 15:20:51.66 0.net

今日は晴れて風が強い
風が強いが暖かい風
スクワットなどを行って、森へ散歩に行ってきた。
少しだけ長めに歩いた。

本当は散歩に行く気力がわいてこなかったが、
よく行った。

412 ：くも：2016/12/25(日) 12:46:50.64 0.net

今日は晴れ
朝は曇っていて寒かったので、出るのがおっくうになっていた。
なんとか思い切って外に出て、公園へ行き、ラジオ体操などを行って、散歩出来た。

413 ：くも：2016/12/29(木) 13:31:10.93 0.net

今日は雲の多い晴れ
スクワットなどを行って、森へ散歩に行ってきた。
寒くなったな。

414 ：くも：2016/12/30(金) 16:44:01.06 0.net

今日は晴れ
午後に公園へ行き、ラジオ体操などを行って、散歩した。
久しぶりに水平足踏みもした。

415 ：くも：2016/12/30(金) 16:49:50.01 0.net

今日は晴れ
公園へ行き、ラジオ体操などを行って、散歩出来た。
久しぶりに水平足踏みもした。

416 ：くも：2016/12/31(土) 14:19:40.16 0.net

今日は晴れ
森でラジオ体操などを行って、散歩した。
道はまだぬかるんでいた。

417 ：くも：2017/01/01(日) 13:07:49.97 0.net

今日も晴れ
森へ行き、ラジオ体操などを行って、散歩した。
ラジオ体操してたらキツツキの音が聞こえた。
坂道で富士山も見れた。

418 ：くも：2017/01/02(月) 15:54:58.30 0.net

今日も晴れて暖かい
今日は川沿いを散歩した。
新鮮な気持ちで歩けた。

419 ：くも：2017/01/03(火) 15:25:14.39 0.net

今日も晴れだが風が強い
今日もラジオ体操などを行って、川沿いを歩いた。
畑のある風景が良かった。

420 ：くも：2017/01/04(水) 14:59:54.43 0.net

今日も晴れ
森へ行き、ラジオ体操などを行って、散歩した。
晴れているから散歩したくなる。
そろそろ足裏が痛い。

421 ：くも：2017/01/05(木) 14:50:36.03 0.net

今日も晴れているが風が強い
ラジオ体操などを行って、森へ散歩に行ってきた。
一週間毎日散歩したのは、このスレ始めて初めてじゃないだろうか。
と思い、今日は頑張って行ってきた。
猫が通りすがる人々に対して鳴いていた。

422 ：くも：2017/01/07(土) 13:34:42.11 0.net

今日も晴れ
気だるいところを踏ん張って、起きて、
ラジオ体操などを行って、森へ散歩に行ってきた。
森の道はなぜか濡れている部分があった。

423 ：くも：2017/01/10(火) 14:03:20.69 0.net

今日は晴れ
今日は散歩道を変えて、近くの小学校までの道を歩いてきた。
距離は短いのに、なんだか怠くなった。

424 ：くも：2017/01/12(木) 15:06:56.94 0.net

今日は晴れ
なんとなく散歩の気分じゃないので、
スクワットや足踏みなどを行って済ませる。
今でも迷っているけど。

425 ：くも：2017/01/13(金) 14:29:24.57 0.net

今日は晴れのち曇り
散歩する頃には曇っていた。
ラジオ体操などを行って、森を散歩した。
森の道はぐちゃぐちゃだった。

426 ：くも：2017/01/14(土) 13:39:36.14 0.net

今日は晴れのち曇りか
散歩に出る頃、また曇った。
そして冷たい風。
公園へ行き、ラジオ体操などを行って、散歩した。
公園の梅が少しずつ花開いてきていた。
寒くてなぜか楽しくなった。

427 ：くも：2017/01/15(日) 13:42:29.95 0.net

今日は晴れ時々曇り
今日は散歩しに川沿いへ着いた途端、散歩をやめようかと思うくらい寒かった。
が、なんとかラジオ体操などを行って、散歩した。
足裏が少し痛む時がある。

428 ：くも：2017/01/17(火) 14:49:13.96 0.net

今日は晴れ
ラジオ体操などを行って、
また小学校までの道を散歩してきた。
坂道が二箇所あるので良い運動になる。
帰り道は富士山が見えた。
駅前のビル群も見えて、なんとも言えない景色。

429 ：くも：2017/01/18(水) 12:51:47.79 0.net

今日は晴れて暖かい
散歩日和だ。
ラジオ体操などを行って、
また小学校までの道を散歩した。
今日は富士山が見えなかった。

430 ：くも：2017/01/19(木) 12:49:00.68 0.net

今日は晴れているが風が強い
思い切ってラジオ体操などを行って、
森へ散歩してきた。
久しぶりの森はぐちゃぐちゃじゃなくて歩きやすかった。
途中キツツキの音も聞こえた。

431 ：くも：2017/01/22(日) 13:18:25.71 0.net

今日は晴れて暖かい
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩した。
公園は賑やかで、紅梅が咲き始めていた。

432 ：くも：2017/01/24(火) 17:49:05.74 0.net

今日は晴れて風が冷たい
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩した。
紅梅が微かに香った気がした。
足裏が少し痛む。

433 ：くも：2017/01/25(水) 12:58:22.77 0.net

今日も晴れ
今日は暖かい気がした。
ラジオ体操などを行って、森を散歩した。
坂道を過ぎた道に、梅の木があって、白い梅の花が結構咲いていた。
坂道で富士山も見えた。森にキツツキもいた。

434 ：くも：2017/01/26(木) 13:38:43.06 0.net

今日も晴れ
ラジオ体操などを行って、森を散歩した。
始め足裏が痛くて散歩やめようかと思ったが、
無理して行ってしまった。
今日も白い梅の花が見れた。

435 ：くも：2017/01/28(土) 14:26:34.89 0.net

今日は晴れて暖かい
ラジオ体操などを行って、森へ散歩してきた。
新しい上着を着て行った。
白い梅の花はたくさん咲いていた。
気分が良い。

436 ：くも：2017/01/29(日) 13:51:29.49 0.net

今日は雲の多い晴れ
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩した。
梅が少しずつ咲いていっている様子を見るのが楽しみ。
自然とたくさん歩いていた。

437 ：くも：2017/01/30(月) 11:37:15.00 0.net

今日も晴れ
暖かくなるらしいが今は時々風が冷たい。
ラジオ体操などを行って、森へ散歩してきた。
梅の木まで行った。どんどん咲いてきている。

438 ：くも：2017/01/31(火) 14:22:47.79 0.net

今日は晴れて風が強い
散歩する気マンマンで、
ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
森を出た所で、オススメされていた梅の木スポットがあるのを思い出し、
引き返してそこまで行った。
結構歩いた。清々しい。

439 ：くも：2017/02/02(木) 13:23:07.10 0.net

今日は晴れて風が強い
起きたら目が赤く痛んだ。
風も強いし、散歩に行きたいが悩む。
とりあえずラジオ体操などを行って、水平足踏みとスクワットをしっかり行った。

440 ：くも：2017/02/03(金) 14:31:03.77 0.net

今日も晴れて風が強い
今日は行かねばと、ラジオ体操などを行って、
散歩に出た。
しだれ梅の花を見に。
頭痛がする。

441 ：くも：2017/02/04(土) 14:27:44.96 0.net

今日も晴れ
ラジオ体操などを行って、森を散歩してきた。
花の匂いがしてきて良い気分に。
風もなく歩きやすかった。

442 ：くも：2017/02/07(火) 13:10:58.06 0.net

今日は晴れて風が強い
このスレを始めて一年が経った。
少しずつだが歩けるようになってきた。
頑張れたのは、このスレを見てくれているかもしれない方の存在があったからでもある。
感謝。
あとは、千までいけるかな。

443 ：くも：2017/02/08(水) 13:06:50.87 0.net

今日は晴れて風が強い
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩した。
梅の花が次々と咲いていた。

444 ：くも：2017/02/12(日) 14:46:44.42 0.net

今日は晴れ
今は風があるが、朝は風がなかった。
朝公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩した。
地面が凍ってサクサクして、楽しかった。

445 ：くも：2017/02/15(水) 13:42:04.86 0.net

今日は晴れ
午前中公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩した。
腰が痛い。

446 ：くも：2017/02/16(木) 14:03:14.08 0.net

今日は晴れ
ラジオ体操などをせずに散歩に行った。
陽射しが暖かく気持ち良かった。

447 ：くも：2017/02/17(金) 12:15:49.31 0.net

今日は晴れて春一番が吹いたらしい
森へ散歩してきた。
ティシャツ一枚でも暑かった。

448 ：くも：2017/02/18(土) 13:33:45.86 0.net

今日は曇り
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩した。
寒い。

449 ：くも：2017/02/19(日) 11:40:38.58 0.net

今日は晴れて風もある
森へ行き、ラジオ体操などを行って、散歩した。
富士山と梅の花が綺麗だった。

450 ：くも：2017/02/22(水) 11:46:23.78 0.net

今は晴れ
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩した。
寒かった。
イオンモールへも行った。

451 ：くも：2017/02/25(土) 13:33:40.32 0.net

今日は晴れて陽射しが暖かい
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩した。
今日は久しぶりに神社の階段のぼりもした。

452 ：くも：2017/02/26(日) 08:08:12.73 0.net

今日は晴れ
森へ行き、ラジオ体操などを行って、散歩した。
何故か吐き気がした。
具合が悪い。

453 ：くも：2017/02/27(月) 14:34:48.45 0.net

今日は晴れ
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩した。
ちょっと頑張れた。

454 ：くも：2017/02/28(火) 12:13:10.86 0.net

今日も晴れ
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩した。
八朔が美味しい。

455 ：くも：2017/03/02(木) 09:58:04.06 0.net

今は曇り
森へ行き、ラジオ体操などを行って、散歩した。
昨夜雨が降ったので、空気が違う気がした。

456 ：くも：2017/03/03(金) 13:02:43.31 0.net

今日は晴れて風もある
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩した。
足が疲れているので、スクワットはやめておいた。

457 ：くも：2017/03/05(日) 14:41:42.66 0.net

今日は曇り
河原へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩した。
すぐ疲れてしまった。

458 ：くも：2017/03/08(水) 10:24:26.74 0.net

今朝は晴れ
森へ行き、ラジオ体操などを行って、散歩した。
歩くのが速くなったが、足が疲れてる。

459 ：くも：2017/03/09(木) 15:35:43.67 0.net

今日は晴れ
近所のスーパーまで歩いて買い物してきた。
下校中の子供たちで賑わっていた。

460 ：くも：2017/03/11(土) 08:57:46.40 0.net

今朝は雲の多い晴れ
朝スクワットなどを行って、森へ散歩に行ってきた。
朝は寒い。風が冷たかった。

461 ：くも：2017/03/12(日) 12:40:15.02 0.net

今日は晴れ
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩した。
ロウバイが終わりだった。

462 ：くも：2017/03/13(月) 15:42:56.31 0.net

今日は曇り
2番目に家から近いスーパーまで歩いてきた。

463 ：夢見る名無しさん：2017/03/18(土) 09:40:16.86 0.net

>>462
乙

464 ：くも：2017/03/18(土) 11:17:41.75 0.net

ありがとう

465 ：くも：2017/03/18(土) 11:19:24.14 0.net

今日は晴れ
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩した。
暑くて汗かいた。前より汗っかきになってる気がする。

466 ：夢見る名無しさん：2017/03/19(日) 11:13:58.65 0.net

こちらから止めて下さいというのは言えないんです
そちらのご判断でというようなことをまた言ったようでね

467 ：くも：2017/03/20(月) 11:23:46.30 0.net

今日は薄曇りの晴れ
森へ行き、ラジオ体操などを行って、散歩した。
うぐいすの鳴き声が聞こえた。

468 ：くも：2017/03/22(水) 14:09:09.06 0.net

今日は晴れて風が冷たい
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩した。
菜の花が綺麗だ。

469 ：くも：2017/03/23(木) 15:07:33.98 0.net

今日は晴れ
体操などを行って、森へ散歩してきた。
ポカポカで気持ち良かった。
ウグイスがまた鳴いていた。

470 ：くも：2017/03/25(土) 11:24:40.19 0.net

今日は晴れ
体操などを行って、森へ散歩してきた。
散歩中の犬がとても可愛いかった。

471 ：くも：2017/03/28(火) 13:55:15.56 0.net

今日は晴れ時々曇り
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
桜はまだこれから。

472 ：くも：2017/03/30(木) 17:51:15.94 0.net

今日は晴れて暖かい
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
桜が少し咲いていた。

473 ：くも：2017/04/02(日) 12:31:01.50 0.net

今日は薄曇りの晴れ
河原を散歩してきた。
桜は半分くらい咲いていた。

474 ：くも：2017/04/03(月) 11:50:08.34 0.net

今日は晴れ
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
桜は半分くらい咲いていた。

475 ：くも：2017/04/05(水) 11:19:46.39 0.net

今日は晴れ
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
桜は満開のようだった。

476 ：くも：2017/04/07(金) 13:41:40.04 0.net

今日は過ごしやすい曇り
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
桜満開で、風に散っていた。

477 ：くも：2017/04/09(日) 16:26:24.03 0.net

今日は曇り時々雨
公園へ行って、散歩してきた。
桜はまだ見頃。

478 ：くも：2017/04/10(月) 18:27:42.00 0.net

今日は曇り時々晴れ
一番近所のスーパーで買い物してきた。
桜並木を歩いた。

479 ：くも：2017/04/12(水) 14:58:09.36 0.net

今日は晴れて風が強い
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
桜はまだ見頃。

480 ：くも：2017/04/14(金) 13:44:55.65 0.net

今日は晴れて暖かい
ラジオ体操などを行って、森へ散歩してきた。
森にも桜の木があった。
ウグイスが鳴いていた。

481 ：くも：2017/04/16(日) 12:40:51.73 0.net

今日は晴れて暑い
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
日差しが熱かった。

482 ：くも：2017/04/18(火) 15:04:07.25 0.net

今日は曇り
ラジオ体操などを行って、森へ散歩してきた。
うだるような暑さ。
新緑が綺麗だった。

483 ：くも：2017/04/19(水) 17:45:19.22 0.net

今日は晴れて風が強い
駅の方へ用事があり、歩いてきた。
風が強くて体が浮きそうだった。

484 ：くも：2017/04/21(金) 18:29:33.43 0.net

今日は曇り
ラジオ体操などを行って、森へ散歩してきた。

485 ：くも：2017/04/23(日) 14:01:02.89 0.net

今日は快晴
森へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
ツツジが咲いていた。

486 ：くも：2017/04/25(火) 12:00:51.11 0.net

今日は晴れ
ラジオ体操などを行って、森へ散歩してきた。
帽子をかぶって行ってよかった。

487 ：くも：2017/04/30(日) 16:25:04.27 0.net

今日は晴れ
森へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
暑くなり、虫も増えてきた。

488 ：くも：2017/05/03(水) 10:36:15.67 0.net

今日は晴れ
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
朝の散歩久しぶり。

489 ：夢見る名無しさん：2017/05/03(水) 16:03:43.30 0.net

今は散歩にうってつけの季節だね〜
歩いてると虫の声や風の音が聞こえて心地良い
お体大切にね

490 ：くも：2017/05/04(木) 10:40:04.77 0.net

>>489
ありがとうございます。

491 ：くも：2017/05/04(木) 12:00:33.23 0.net

今日は晴れて風が強い
森へ行って、散歩してきた。
坂道で富士山が見えた。

492 ：くも：2017/05/05(金) 17:39:59.52 0.net

今日は晴れ
2番目に近いスーパーまで買い物がてら散歩してきた。
暑いのに店内でロッキーのテーマが流れてて、余計暑くなった。

493 ：くも：2017/05/07(日) 14:25:28.50 0.net

今日は雲の多い晴れ
森へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
たくさん汗かいた。

494 ：くも：2017/05/08(月) 16:22:37.35 0.net

今日は晴れ
森へ行って、散歩してきた。
水がぬるい。

495 ：くも：2017/05/10(水) 16:35:51.76 0.net

今日は曇り時々雨
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
ヤル気がなく怠いのは久しぶり。

496 ：くも：2017/05/11(木) 16:56:25.94 0.net

今日は晴れ
駅の方まで用事があり、歩いて行った。
今日は暑かった。

497 ：くも：2017/05/12(金) 15:19:09.13 0.net

今日は晴れのち曇り
駅の方まで散歩してきた。
今日も暑い。蒸し暑い。

498 ：くも：2017/05/14(日) 12:41:18.09 0.net

今日は曇り
ラジオ体操などを行って、森へ散歩してきた。
あおい空ではないが、歩きやすい。

499 ：くも：2017/05/17(水) 13:33:35.90 0.net

今日は曇り
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
スパ銭にも行って、スッキリできた。

500 ：伊吹那智 ：2017/05/19(金) 02:04:19.70 0.net

http://twilog.org/nachi_ibuki
http://blog.livedoor.jp/nachi_ibuki/

501 ：くも：2017/05/19(金) 10:28:22.86 0.net

今日は晴れ
ラジオ体操などを行って、森へ散歩してきた。
バラが色々たくさん咲いている所があって、見事。


ああ、500取りたかった、、、

502 ：くも：2017/05/21(日) 18:42:25.07 0.net

今日は晴れて暑い
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
暑く怠かった。

503 ：くも：2017/05/23(火) 15:13:00.94 0.net

今日は晴れ
ラジオ体操などを行って、森へ散歩してきた。
この頃散歩する気力が足りない。

504 ：くも：2017/05/26(金) 12:05:48.96 0.net

今日は雨
散歩はせず、ラジオ体操などを行って、スクワット、足踏みをしっかり行った。
昨日友人に久しぶりに会い、ヤル気が上がっている。
傘をさして散歩に行こうかと思うくらいに。

505 ：くも：2017/05/28(日) 11:41:57.36 0.net

今日は晴れ
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
久しぶりにメガマフィン食べた。

506 ：くも：2017/05/29(月) 12:48:07.64 0.net

今日は晴れ
ラジオ体操などを行って、森へ散歩してきた。
バラが見事に咲き誇っていた。

507 ：くも：2017/05/31(水) 13:57:35.21 0.net

今日は曇り時々晴れ
森へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
真昼間に行ったので、暑くて汗だくに。

508 ：くも：2017/06/03(土) 15:40:38.80 0.net

今日は晴れ
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
少し雲があって、気持ち良く散歩できた。

509 ：夢見る名無しさん：2017/06/04(日) 19:59:59.00 0.net

☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、年金制度と生活保護を
段階的に廃止して、満18歳以上の日本人に、ベーシックインカム（BI）の導入は必須です。
月額約60000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。お願い致します。☆

510 ：くも：2017/06/05(月) 14:19:29.79 0.net

今日は晴れ
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
日陰と日向とを歩けて気分も爽やかに。

511 ：くも：2017/06/07(水) 12:22:35.99 0.net

今日は曇り
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
今日は涼しくて散歩もたくさんできたし、
神社の階段のぼりも久しぶりにできた。

512 ：くも：2017/06/09(金) 13:16:46.02 0.net

今日は晴れ
ラジオ体操などを行って、森へ散歩してきた。
最近イライラしやすい。いかんな。

513 ：くも：2017/06/11(日) 10:15:20.04 0.net

今日は晴れ
森へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
クチナシの匂いの方へ遠出してみた。

514 ：くも：2017/06/12(月) 15:27:07.89 0.net

今日は晴れ
森へ行って、散歩してきた。
クチナシの匂いの方へ誘われて。

515 ：くも：2017/06/14(水) 13:01:47.11 0.net

今日は曇りのち晴れ
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
去年咲いていたクチナシの花の場所にはまだ咲いていなかった。

516 ：くも：2017/06/18(日) 13:02:39.37 0.net

今日は曇り
森へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
去年咲いていた所にもクチナシ咲いていた。

517 ：夢見る名無しさん：2017/06/20(火) 10:46:18.58 0.net

>>516
おはよう

518 ：くも：2017/06/20(火) 12:09:48.02 0.net

>>517
おはよう
これから炎天下の散歩行って来ます
帽子被って。

519 ：くも：2017/06/20(火) 12:20:03.24 0.net

もちろん、水を持って歩きます。

520 ：くも：2017/06/20(火) 14:41:15.05 0.net

今日は晴れ
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
日陰をぐるぐる歩いた。
クチナシの匂いがしたが、花の場所がわからなかった。

521 ：夢見る名無しさん：2017/06/21(水) 15:13:54.30 0.net

散歩もいいが、活字もいいぞ！
おまえらだって、海外旅行やアウトドア・サバイバルにあこがれたことあるだろ。
餓えや渇きをリアル小説で疑似体験しとけ。
いつか役に立つ！

★「デスバレー紀行（仕組まれた彷徨）」★
http://slib.net/73709
　　　　↑
最初は車選びとか景観の紀行文で楽しいが、途中から実践的サバイバルｗｗｗ
水の得方とか夜間行動とかが、いざというとき利用できそう。
最後はちょっとカワイソウなオハナシ。

上松煌（うえまつあきら） 作
プロフィール
http://slib.net/a/21610/

522 ：夢見る名無しさん：2017/06/21(水) 16:08:41.26 0.net

雨降って来た
くそ

523 ：くも：2017/06/24(土) 11:21:05.08 0.net

昨夜は蛍を見に行き、散歩してきた。
晴れていて星も見れた。

524 ：くも：2017/06/25(日) 11:50:02.09 0.net

今日は雨のち曇りかな
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
歩くのが少し速くなったような気がする。

525 ：くも：2017/06/28(水) 15:00:43.78 0.net

今日は雨のち曇り
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
汗だくになった。

526 ：くも：2017/06/30(金) 13:54:57.51 0.net

今日は雨が降ったり止んだりで、
散歩に行くか迷い、
いつものラジオ体操などを行って、
水平足踏みしてみた。

527 ：くも：2017/07/01(土) 11:33:26.07 0.net

今日は雨
傘さして散歩しようかと思ったが、やっぱりやめた。
昨日と同じことをした。

528 ：くも：2017/07/02(日) 12:20:55.07 0.net

今日は曇り時々晴れ
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
クチナシの花がたくさん咲いていた。

529 ：くも：2017/07/05(水) 10:36:56.01 0.net

今朝は晴れ時々曇り
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
今朝は早起きした。

530 ：くも：2017/07/09(日) 09:20:42.50 0.net

今日は晴れ
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
幻聴がうるさくなってきた。

531 ：くも：2017/07/11(火) 23:00:25.93 0.net

今日は晴れ
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。

532 ：くも：2017/07/16(日) 12:10:45.44 0.net

今日は晴れ
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
クチナシは終わり頃

533 ：くも：2017/07/17(月) 07:18:41.11 0.net

今朝は曇り
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、 散歩してきた。
途中少しだけ雨が降って、気持ち良かった。

534 ：くも：2017/07/22(土) 13:30:41.31 0.net

今日は晴れ
早朝に森へ行って、散歩してきた。
虫が多くてまいった。

535 ：くも：2017/07/23(日) 08:37:34.28 0.net

今日は曇り
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。

536 ：くも：2017/07/25(火) 09:54:37.77 0.net

今日は曇り
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
汗だく。

537 ：くも：2017/07/27(木) 15:17:36.27 0.net

今日は曇りで涼しい
ラジオ体操などを行って、森へ散歩してきた。
足取りは重いけど、早歩きしていた。

538 ：くも：2017/07/30(日) 07:44:18.70 0.net

今朝は雨
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
薬が増えたせいか足取りが重い。

539 ：くも：2017/08/02(水) 07:55:35.51 0.net

今朝は晴れのち曇り
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
歩いてるうちにどんどん曇ってきた。
今日はたくさん歩けた。

540 ：夢見る名無しさん：2017/08/03(木) 00:59:32.83 0.net

ずっと見てる。
俺も引きこもりだけど何も出来ないで家に篭ったまま。
これ見てて少し行動しなきゃと思ってるけどまだ踏み出せない。
でも見てると励みになる。続けて欲しい。

541 ：くも：2017/08/03(木) 11:07:23.34 0.net

はい。続けます。
マイペースで頑張ります。
ありがとう。

542 ：くも：2017/08/04(金) 06:02:01.83 0.net

今朝は曇り
ラジオ体操などを行って、森へ散歩してきた。
昨日のコメントくださったパワーで、早起きできた。

543 ：くも：2017/08/05(土) 19:13:47.62 0.net

今日は曇り
家から一番近い店まで歩いてきた。
少しだけど汗だくに。

544 ：くも：2017/08/06(日) 07:09:02.73 0.net

今朝は曇り時々晴れ
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
ハリキッテか３時に起きた。

545 ：くも：2017/08/08(火) 18:28:51.00 0.net

今日は晴れ
ラジオ体操などを行って、水平足踏みして済ませた。
家の中で出来るので、都合がいい。

546 ：くも：2017/08/11(金) 07:47:01.13 0.net

今朝は曇り時々雨
ラジオ体操などを行って、公園までの道を歩いてきた。
涼しくて歩きやすい。

547 ：くも：2017/08/11(金) 15:05:40.92 0.net

今日は曇り
散歩後休んで、お墓参りとショッピングモールに行ってきた。
今日はよく歩けた。

548 ：くも：2017/08/13(日) 15:32:27.89 0.net

今日は曇り時々晴れ
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
真昼間に行ったので、暑かった。

549 ：くも：2017/08/15(火) 12:03:43.31 0.net

今日は雨
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
結構雨あしが強くなった。

550 ：くも：2017/08/16(水) 17:56:49.06 0.net

今日は雨
ラジオ体操などを行って、公園へ行って、散歩してきた。
傘を持つ腕が疲れてしまった。

551 ：くも：2017/08/18(金) 18:22:45.33 0.net

今日は曇り
ラジオ体操などを行って、公園へ行って、散歩してきた。
物足りないくらいでやめておいた。

552 ：くも：2017/08/20(日) 14:57:05.09 0.net

今日は曇り
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
時々小雨がパラパラきて、涼しかった。

553 ：くも：2017/08/23(水) 07:07:53.11 0.net

今朝は晴れ
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
朝陽が綺麗だった。

554 ：くも：2017/08/27(日) 07:07:01.08 0.net

今朝は曇り時々晴れ
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
涼しくてあまり汗が出なかった。

555 ：くも：2017/08/30(水) 07:06:51.68 0.net

今朝は晴れ時々曇り
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
途中トイレに行ったりしたので、たくさん歩けた気がしない。

556 ：くも：2017/09/01(金) 15:51:48.36 0.net

今日は曇り時々晴れ
ラジオ体操などを行って、森へ散歩してきた。
久しぶりの坂道キツかった。
幻聴がうるさい。

557 ：くも：2017/09/02(土) 14:50:54.45 0.net

今日は雨のち晴れ
ラジオ体操などを行って、森へ散歩してきた。
日差しが暑い。
良い坂だ。

558 ：くも：2017/09/03(日) 20:37:36.53 0.net

今日は晴れ
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
少しだけ足裏が痛んだ。

559 ：くも：2017/09/06(水) 16:50:47.67 0.net

今日は曇り時々雨
ラジオ体操などを行って、公園へ散歩してきた。
まだ幻聴がうるさい。

560 ：くも：2017/09/09(土) 18:46:49.06 0.net

今日は晴れ
ラジオ体操などを行って、森へ散歩してきた。
シャワー浴びたら大惨事。

561 ：夢見る名無しさん：2017/09/10(日) 00:19:36.20 0.net

>>560
どうしたの！？

562 ：くも：2017/09/10(日) 09:39:39.80 0.net

体感幻覚のような症状で、
手が震えて、自分の手じゃないという感覚になって、
パニクった。

563 ：くも：2017/09/19(火) 18:43:28.63 0.net

今日は晴れ
散歩に行けないので、部屋でスクワットや足踏みなどを行っている。

564 ：くも：2017/09/23(土) 14:48:02.84 0.net

今日は曇り時々晴れ
久しぶりにラジオ体操などを行って、森へ散歩してきた。
キンモクセイの香りがした。

565 ：くも：2017/09/24(日) 18:01:36.39 0.net

今日は晴れ
ラジオ体操などを行って、公園で散歩してきた。
人で賑やかだった。

566 ：くも：2017/09/28(木) 17:05:21.55 0.net

今日は曇り時々雨強風
駅方面まで歩いて行ってきた。

567 ：くも：2017/10/01(日) 09:46:39.52 0.net

今朝は晴れ
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
朝は寒かった。

568 ：くも：2017/10/04(水) 14:43:25.65 0.net

今日は曇り
病院に行ったり、駅方面に散歩行ったりした。

569 ：くも：2017/10/07(土) 14:33:53.50 0.net

今日は曇り時々晴れ
ラジオ体操などを行って、森へ散歩してきた。
暑い。まだ蝉がいた。

570 ：くも：2017/10/08(日) 13:59:27.02 0.net

今日は晴れ
ラジオ体操などを行って、河原へ行って、
その後神社の階段のぼりをした。

571 ：くも：2017/10/09(月) 12:25:10.51 0.net

今日は晴れ
河原へ行って散歩して、
神社の階段をのぼってきた。

572 ：くも：2017/10/11(水) 11:25:10.84 0.net

今日は曇り時々霧雨
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
銀杏とキンモクセイの香りがした。

573 ：くも：2017/10/18(水) 10:57:28.31 0.net

今日は晴れ
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
神社の階段のぼりもした。

574 ：くも：2017/10/22(日) 15:00:12.43 0.net

今日は雨
室内でスクワットや水平足踏みなどを行って済ませた。

575 ：くも：2017/10/26(木) 09:32:51.43 0.net

今朝は晴れ
線路沿いの道を歩いてきた。

576 ：くも：2017/10/27(金) 14:41:30.74 0.net

今日は晴れ
森へ散歩してきた。
暑くなった。

577 ：夢見る名無しさん：2017/10/29(日) 21:09:29.38 0.net

>>576
乙

578 ：くも：2017/10/30(月) 11:50:45.86 0.net

>>577
ありがとう

579 ：くも：2017/10/30(月) 11:53:17.77 0.net

今日は晴れて強風
木枯らし1号だそう
室内でラジオ体操などを行って、水平足踏みも行った。

580 ：くも：2017/10/31(火) 11:32:13.74 0.net

今日は曇り時々晴れ
ラジオ体操などを行って、森へ散歩してきた。
落ち葉をかき集めるのが大変だった。

581 ：くも：2017/11/01(水) 12:50:13.82 0.net

今日は曇り時々晴れ
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
久しぶりの公園。

582 ：くも：2017/11/02(木) 12:11:33.35 0.net

今日は晴れ
ラジオ体操などを行って、森へ散歩してきた。
水を忘れて引き返した。

583 ：くも：2017/11/03(金) 18:55:56.76 0.net

今日は晴れ
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
月が綺麗。

584 ：くも：2017/11/05(日) 12:49:49.83 0.net

今日は晴れ
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
神社の階段のぼりもした。

585 ：くも：2017/11/08(水) 16:20:56.28 0.net

今日は曇り時々雨
公園へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
紅葉がたくさんで綺麗。

586 ：くも：2017/11/10(金) 14:20:48.23 0.net

今日は晴れ
ラジオ体操などを行って、森へ散歩してきた。
落ち葉掃除もした。

587 ：くも：2017/11/12(日) 15:15:06.07 0.net

今日は晴れて風が強い
ラジオ体操などを行って、森へ散歩してきた。
最近散歩に行くのが億劫になってきた。

588 ：くも：2017/11/15(水) 14:31:39.97 0.net

今日は曇り時々晴れ
病院に行ったり、神社の階段のぼりをした。

589 ：くも：2017/11/17(金) 16:07:33.00 0.net

今日は晴れ
階段のぼりをした。

590 ：くも：2017/11/19(日) 11:56:31.26 0.net

今日は晴れ
森へ行って、ラジオ体操などを行って、散歩してきた。
富士山見えた。

591 ：くも：2017/11/22(水) 13:45:31.37 0.net

今日は曇り
河原へ行って、ラジオ体操などを行なって、散歩してきた。
白鷺がたくさんいた。

592 ：くも：2017/11/24(金) 13:27:50.91 0.net

今日は晴れ
ラジオ体操などを行なって、森へ散歩してきた。
猫と触れ合った。

593 ：くも：2017/11/26(日) 12:05:31.90 0.net

今日は晴れ
森へ行って、ラジオ体操などを行なって、散歩してきた。
富士山見えた。

594 ：くも：2017/11/29(水) 16:41:10.22 0.net

今日は晴れて暖かい
公園へ行って、ラジオ体操などを行なって、散歩してきた。
その後スパ銭に行った。

595 ：くも：2017/12/03(日) 09:43:58.48 0.net

今日は晴れ
ラジオ体操などを行なって、線路沿いの道を散歩してきた。
新鮮な気分で歩けた。

596 ：くも：2017/12/05(火) 14:07:53.51 0.net

今日は晴れ
ラジオ体操などを行なって、階段のぼりをした。

597 ：くも：2017/12/05(火) 14:48:05.61 0.net

散歩もしてきた。
落ち葉掃除も。

598 ：夢見る名無しさん：2017/12/05(火) 19:58:51.13 0.net

病室引き出し、クリップで開いた 窃盗の元看護師が手口供述 | 福井新聞ONLINE

　福井県越前市内にある勤務先の病院で、入院患者の現金３万円を病室から盗んだとして窃盗の罪に問われた元看護師の男（３５）＝同市＝の初公判が４日、福井地裁武生支部であった。
針金のクリップを変形させて鍵付きの引き出しを開ける手口をインターネット動画で見つけ、犯行に及んだことが明らかになった。

　検察は冒頭陳述などで、被告は今年８月から９月にかけて解錠方法をネットで探したと指摘。
公判で被告は「初めは興味本位で調べた。（折り曲げたクリップを）２種類用意し、空いた病室で試したら、一つのクリップで開けられた」と供述した。

　被告が勤務していた病院によると、鍵付きの引き出しはテレビや冷蔵庫を収める棚にあり、入院患者１人に１台用意される。安全のため、多額の現金は持ち込まないよう呼び掛けていた。
被告は被害者の病室を選んだ理由を「看護師に何度も差し入れしてくれる人でお金があると思った」と話した。盗んだ現金はパチンコ代などに使ったという。

　検察側は懲役１年、弁護側は執行猶予付き判決を求め、即日結審した。判決言い渡しは１８日。被告は、逮捕された１０月２５日付でこの病院を懲戒解雇された。


http://www.fukuishimbun.co.jp/articles/-/267948

599 ：くも：2017/12/07(木) 16:11:24.87 0.net

今日は晴れ
ラジオ体操などを行なって、階段のぼりをした。
なんだか外に出たくない気分で。

600 ：くも：2017/12/09(土) 15:34:46.96 0.net

今日は晴れ
公園へ行って、ラジオ体操などを行なって、散歩してきた。
階段のぼりを連日していたからか、足がぱんぱん。
毎日はやめておこう。

601 ：くも：2017/12/13(水) 15:09:17.85 0.net

今日は晴れ
昨日も今日も階段のぼりで済ませている。

602 ：夢見る名無しさん：2017/12/18(月) 19:05:00.71 0.net

友達の友達がネットで稼げている情報など。参考までに。
⇒　http://ibikire.sblo.jp/article/181868169.html

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603 ：くも：2017/12/19(火) 14:12:46.43 0.net

今日は晴れ
ラジオ体操などを行なって、森へ散歩してきた。
幻聴が酷い。

604 ：くも：2017/12/24(日) 11:38:45.09 0.net

今日は曇り
森へ行って、ラジオ体操などを行なって、散歩してきた。

605 ：くも：2017/12/26(火) 14:19:03.66 0.net

今日は晴れ
ラジオ体操などを行なって、森へ散歩してきた。
暖かくて良かった。

606 ：くも：2017/12/30(土) 15:20:30.12 0.net

今日は晴れ
森へ行って、ラジオ体操などを行なって、散歩してきた。
富士山見えた。

607 ：くも：2018/01/01(月) 14:39:18.43 0.net

今日は晴れ時々曇り
ラジオ体操などを行なって、神社へ行き、階段のぼりをした。

608 ：くも：2018/01/02(火) 14:23:58.06 0.net

今日は晴れて風が強い
森へ行って、散歩してきた。
富士山見えた。

609 ：くも：2018/01/07(日) 11:39:23.27 0.net

今日は晴れ
公園へ行って、ラジオ体操などを行なって、散歩してきた。
久しぶりの公園だ。

610 ：くも：2018/01/10(水) 15:30:47.59 0.net

今日は晴れて風が強い
公園へ行って、ラジオ体操などを行なって、散歩してきた。
梅が咲き始めていた。

611 ：くも：2018/01/12(金) 12:36:29.59 0.net

今日は晴れ
ラジオ体操などを行なって、森へ散歩してきた。
富士山見えた。

612 ：くも：2018/01/14(日) 15:53:04.80 0.net

今日は晴れ
公園へ行って、ラジオ体操などを行なって、散歩してきた。

613 ：夢見る名無しさん：2018/01/15(月) 22:09:43.99 0.net

人獣共通感染症死亡例で菅義偉官房長官「過度に反応せず冷静に対応を」 - 産経ニュース
http://www.sankei.com/politics/news/180115/plt1801150018-n1.html
　菅義偉官房長官は１５日午前の記者会見で、犬や猫などから人間にうつる人獣共通感染症「コリネバクテリウム・ウルセランス感染症」による死亡例が国内で初めて確認された状況を公表した。
その上で「人から人への感染事例はほとんどない。治療法も存在していることから、国民は過度に反応せず冷静に対応してほしい」と訴えた。

　菅氏は、政府の最新知見を自治体や医療機関に情報提供した経緯を明らかにした上で「引き続き適切な医療が提供されるよう対応していきたい」と述べた。

614 ：くも：2018/01/21(日) 11:25:01.91 0.net

今日は晴れ
公園へ行って、ラジオ体操などを行なって、散歩してきた。
たくさん歩けた。

615 ：くも：2018/01/24(水) 14:13:07.05 0.net

今日は晴れ
公園へ行って、散歩してきた。
長靴はいて。

616 ：くも：2018/01/28(日) 14:35:17.17 0.net

今日は曇り時々晴れ
森の入り口まで散歩してきた。

617 ：くも：2018/01/31(水) 14:30:35.19 0.net

今日は晴れ
公園へ行って、散歩してきた。
雪がまだ残っていた。

618 ：くも：2018/02/04(日) 11:55:24.33 0.net

今日は晴れ
近くの線路沿いまで散歩してきた。

619 ：夢見る名無しさん：2018/02/05(月) 11:27:24.25 0.net

詳しく

620 ：sage：2018/02/05(月) 11:35:30.16 0.net

書くな！！

621 ：夢見る名無しさん：2018/02/05(月) 11:36:32.71 0.net

俺もやっとる
俺のことかと思った

622 ：夢見る名無しさん：2018/02/05(月) 11:38:21.90 0.net

>>620
もっと詳しく

623 ：夢見る名無しさん：2018/02/05(月) 11:43:10.09 0.net

個人のブログにでも書いとけ

624 ：くも：2018/02/06(火) 13:07:24.63 0.net

今日は晴れ
ラジオ体操などを行なって、公園へ散歩してきた。
梅が少しずつ咲いていた。

625 ：くも：2018/02/11(日) 09:49:38.58 0.net

今日は晴れ
公園へ行って、ラジオ体操などを行なって、散歩してきた。

626 ：くも：2018/02/14(水) 12:37:59.51 0.net

今日は晴れ
公園へ行って、ラジオ体操などを行なって、散歩してきた。

627 ：くも：2018/02/18(日) 13:45:57.41 0.net

今日は晴れ
河原を散歩してきた。
富士山見えた。

628 ：くも：2018/02/25(日) 12:47:19.40 0.net

今日は曇り
最近引きこもりがち。
家でヨガと階段のぼりした。

629 ：くも：2018/02/28(水) 15:25:18.61 0.net

今日は晴れ時々曇り
公園へ行って、ラジオ体操などを行なって、散歩してきた。

630 ：くも：2018/03/04(日) 10:45:44.81 0.net

今日は晴れ
森へ行って、散歩してきた。

631 ：夢見る名無しさん：2018/03/07(水) 00:37:17.90 0.net

杉原夢菜 様 http://wayukan-marutoyo.com/sp/images/204/ok16.jpg
（お母様）
振袖選びには迷いましたが、着るとしたら赤色の振袖かなとは思っていました。他のお店とも見比べましたが、丸豊さんの振袖を見たら素敵なものばかりだったので、母とも相談し、こちらで決めました。
成人式前の前撮り撮影会がとても良かったので、両親とも喜んでいます。
素敵なお写真ばかりだったので、振袖と一緒で選ぶのに悩みましたが、想い出に残るアルバムが作れたと感謝しています 。

632 ：くも：2018/03/07(水) 14:39:26.72 0.net

今日は曇り時々晴れ
病院の周りを散歩してきた。
入院しているわけではない。

633 ：くも：2018/03/14(水) 12:30:53.43 0.net

今日は晴れてとても暖かい
公園へ行って、ラジオ体操などを行なって、散歩してきた。

634 ：夢見る名無しさん：2018/03/18(日) 18:27:05.67 0.net

>>633
いいね

635 ：夢見る名無しさん：2018/03/22(木) 22:23:41.99 0.net

僕の知り合いの知り合いができた副業情報ドットコム
役に立つかもしれません
ネットで検索するといいかも『蒲原のロロムムセ』

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636 ：くも：2018/03/25(日) 13:14:06.43 0.net

今日は晴れ
河原へ行って、花見散歩してきた。
菜の花が綺麗だった。

637 ：くも：2018/04/01(日) 13:16:39.83 0.net

今日は晴れ
川沿いを散歩してきた。
桜と菜の花が綺麗だった。

638 ：くも：2018/04/04(水) 10:52:02.67 0.net

今日は晴れ
公園へ行って、ラジオ体操などを行なって、散歩してきた。
桜がまだ綺麗。

639 ：夢見る名無しさん：2018/04/07(土) 23:13:35.56 0.net

(´∀｀)つ旦~~

640 ：くも：2018/04/08(日) 13:40:04.68 0.net

>>639
ありがとう

641 ：くも：2018/04/08(日) 13:41:42.63 0.net

今日は晴れ
森へ行って、散歩してきた。
緑が清々しい。

642 ：くも：2018/04/11(水) 14:55:34.62 0.net

今日は晴れて風が強い
ショッピングモールへ行って、散歩してきた。

643 ：くも：2018/04/15(日) 13:17:10.81 0.net

今日は曇り
森へ行って、ラジオ体操などを行なって、散歩してきた。

644 ：夢見る名無しさん：2018/04/18(水) 01:01:48.10 0.net

大矢おじさんhttp://i.imgur.com/SzF2TSj.jpg

645 ：くも：2018/04/18(水) 16:14:03.48 0.net

今日は雨のち晴れ
病院へ行ってきた。

646 ：くも：2018/04/22(日) 10:34:55.57 0.net

今日は晴れ
公園へ行って、ラジオ体操などを行なって、散歩してきた。
気持ち良かった。

647 ：夢見る名無しさん：2018/05/12(土) 22:53:45.85 0.net

中学生でもできる副業情報ドットコム
時間がある方はみてもいいかもしれません
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648 ：夢見る名無しさん：2018/05/17(木) 00:24:38.13 0.net

どうした？

649 ：夢見る名無しさん：2018/06/09(土) 01:06:13.95 0.net

近所の家の様子を窺いながら徘徊するBBA
http://i.imgur.com/ofdkmLv.jpg

650 ：夢見る名無しさん：2018/07/30(月) 06:08:00.36 0.net

>>644

651 ：夢見る名無しさん：2018/07/30(月) 11:30:36.94 0.net

だれ？

652 ：夢見る名無しさん：2018/08/25(土) 12:09:54.38 0.net

知らん

653 ：夢見る名無しさん：2018/08/28(火) 21:10:50.62 0.net

知る

654 ：夢見る名無しさん：2018/09/05(水) 23:40:28.44 0.net

みどりはヒステリーでキチガイ
犬の躾せずに犬に怒鳴ったり物投げたりするバカ

655 ：夢見る名無しさん：2018/09/19(水) 06:29:02.56 0.net

おはよう

656 ：夢見る名無しさん：2018/09/29(土) 23:46:03.81 0.net

【画像】 犬「日本に生まれなければ良かった」 動物愛護者が作った広告が物議
http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1537973536/
https://i.imgur.com/GI1YwmK.jpg

657 ：夢見る名無しさん：2018/11/02(金) 13:44:48.97 0.net

早朝から糞犬が吠えるから最悪の気分

658 ：夢見る名無しさん：2018/12/25(火) 23:07:36.14 0.net

http://i.imgur.com/182bJd4.jpg

659 ：夢見る名無しさん：2018/12/27(木) 21:38:24.96 0.net

した

660 ：夢見る名無しさん：2019/02/07(木) 03:27:34.23 0.net

hello

661 ：夢見る名無しさん：2019/07/20(土) 00:43:40.44 0.net

ｔｓｔ..

662 ：號 ：2019/09/28(土) 20:07:53.27 0.net

過去に書き込みした形跡あり

663 ：夢見る名無しさん：2019/11/15(金) 20:29:18 ID:0.net

>>662
本物？

664 ：夢見る名無しさん：2019/11/18(月) 11:33:43 ID:0.net

ゴミ出しのついでに少しだけ遠回りした
天気がよくて気持ち良かった

665 ：夢見る名無しさん：2019/11/30(土) 07:04:28 ID:0.net

他の人間がシステムやテクニックやらを理解せず
する気が合っても何したら良いかわからず
闇雲に行動するとしても
あの頃のように
近所のスーパーやコンビニやファミレスで
せっせと１秒たりとも止まることを許されず・・・
というのに比べればマシなんだろうな

666 ：夢見る名無しさん：2019/12/30(月) 01:15:52.06 0.net

http://archive.is/cudsS 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1322b9cf791dd10729e510ca36a73322)

667 ：夢見る名無しさん：2020/03/17(火) 07:41:42 ID:0.net

>>662
ひろみ

668 ：夢見る名無しさん：2020/03/18(水) 00:27:33.74 0.net

>>667
岩崎

669 ：夢見る名無しさん：2020/03/20(金) 08:44:05 ID:0.net

>>668
良美

670 ：夢見る名無しさん：2020/03/22(日) 15:25:20 ID:0.net

散歩中

671 ：夢見る名無しさん：2020/04/22(水) 18:50:48.37 0.net

おつ

672 ：夢見る名無しさん：2020/06/18(木) 22:44:04.02 0.net

カレー

673 ：夢見る名無しさん：2020/06/22(月) 17:46:03.08 0.net

臭

674 ：夢見る名無しさん：2020/12/21(月) 19:26:17.35 0.net

散歩

675 ：夢見る名無しさん：2021/02/12(金) 05:56:17.71 0.net

環境や遺伝子に恵まれて
しないほうがおかしい成功をしている人間
恵まれず、自殺やひきこもる人間
配られたカードのみでしばりプレイしている人間
だれが一番偉いかって話だ

676 ：夢見る名無しさん：2021/04/21(水) 21:57:57.73 0.net

【盗聴盗撮犯罪者・色川高志がしつこく嫌がらせを継続】
色川高志（葛飾区青戸６−２３−２１ハイツニュー青戸１０３号室）
●色川高志「清水婆婆の息子の金属バット集団殴打撲殺を熱望します」
龍神連合五代目総長・清水婆婆の息子（葛飾区青戸６−２３−１９）の挑発
●清水婆婆の息子「糞関東連合文句があったらいつでも俺様を金属バットで殴り殺しに来やがれっ!! 糞関東連合の見立・石元・伊藤リオンの糞野郎どもは
龍神連合五代目総長の俺様がぶちのめしてやるぜっ!! 賞金をやるからいつでもかかって来いっ!!　糞バエ関東連合どもっ!! 待ってるぜっ!!」(挑戦状)

492盗聴盗撮犯罪者色川高志（青戸６−２３−２１ハイツニュー青戸１０３2021/02/03(水) 13:53:22.55ID:QtP78E4Z
●青戸六丁目被害者住民一同「盗聴盗撮犯罪者の高添沼田ハゲエロ老義父の逮捕を要請します」
色川高志（盗聴盗撮犯罪者の高添沼田ハゲエロ老義父を逮捕に追い込む会＆被害者の会会長）住所＝東京都葛飾区青戸6−23−21ハイツニュー青戸103号室
●盗聴盗撮つきまとい嫌がらせ犯罪者／アナル挿入食糞愛好家で息子の嫁で自慰行為をしている高添沼田ハゲエロ老義父
高添沼田ハゲエロ老義父の住所＝東京都葛飾区青戸6−26−６
【通報先】亀有警察署＝東京都葛飾区新宿4ー22ー19　�рO３ー３６０７ー０１１０

盗聴盗撮つきまとい嫌がらせ犯罪者／アナル挿入食糞愛好家で息子の嫁で自慰行為をしている高添沼田ハゲエロ老義父の盗聴盗撮つきまとい嫌がらせ犯罪者／愛人変態メス豚家畜清水婆婆（青戸6−23−19）の
五十路後半強制脱糞
http://img.erogazou-pinkline.com/img/2169/scatology_anal_injection-2169-027.jpg

アナル挿入食糞愛好家で息子の嫁で自慰行為をしている高添沼田ハゲエロ老義父によりバスタブで清水婆婆の巨尻の肛門にシャワーのキャップをはずしてずっぽり挿

677 ：夢見る名無しさん：2021/09/10(金) 09:04:27.32 0.net

散歩中