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フォアフット走法の人に聞きたいんだが
- 165 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/07/09(木) 23:26:39 ID:bG82+yzN.net
- >>154
ケツを締めるように意識すれば姿勢がよくなり、自然にミッドフットで走れた。
衝撃も大腿筋〜大臀筋で吸収できるようになり、足の痛みも出なくなった
まぁここに到達するまで700?以上走ったけど
- 166 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/07/10(金) 12:25:44 ID:3mn4tWEu.net
- どういうことだよ
- 167 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/07/10(金) 18:49:29 ID:MY5/BK6k.net
- 重力に逆らえ
- 168 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/07/10(金) 21:14:00 ID:0NSW1sVH.net
- >>165
それじゃあ踵着地で走ってるプロはケツを締める意識が足りなくて姿勢が悪いと言う事かな
- 169 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/07/11(土) 19:05:54 ID:ATOu9l70.net
- >>166
スポーツマンヒップにモッコリ
- 170 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/07/11(土) 22:39:45 ID:+0dTRarF.net
- どうやったらできるようになるんだ
- 171 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/07/14(火) 23:28:57.15 ID:CW8rBqGP.net
- とぅやったらてきるよぅになるんたょぅ
- 172 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/07/26(日) 11:43:44 ID:S0Pmx4MU.net
- プロはケツを舐める
- 173 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/10/09(金) 21:47:07.28 ID:yjpcrAzB.net
- >>74
サル 「は?」
クマ 「は?」
ネズミ 「は?」
リス 「は?」
ウサギ 「は?」
- 174 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/10/11(日) 08:43:00.13 ID:sbXiot9c.net
- >>148
検索しろや
- 175 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/10/11(日) 20:23:26.42 ID:+QdmHIm6.net
- >>174
どうやって?
- 176 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/10/20(火) 08:16:55.00 ID:sYlLxjIc.net
- フォアフット走法の人はゆっくりジョグする時もフォアフットで走れるの?
自然とスピードが出てしまうんだけど
- 177 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/11/09(月) 18:47:39.63 ID:PIBdaKp3.net
- 似非フォアフットだからだろ
- 178 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/11/09(月) 21:27:00.09 ID:iU1PwMQq.net
- 走法をガチプロが解説してる書籍や動画を知りたいのぉ
- 179 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/11/12(木) 21:53:53.48 ID:3w91vB3V.net
- ペースによるでしょ
キロ6分のスロージョグの場合なんか接地時間が長いからそりゃヒラメ筋張るよ
逆にキロ3分とかなら意識なんてしなくても自然にフォアフットになる
問題はトップアスリートの映像は大抵レース中のを扱われる
- 180 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/11/16(月) 08:20:54.31 ID:4YlVNyZP.net
- コロナウイルス嫌じゃ
- 181 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/11/28(土) 23:44:28.24 ID:xwWPvvoA.net
- フォアフット接地って、前足部が地面に触れてから踵も着くもんなの?
ってか俺がそうなんだが
まず前足部外側が地面に触れる (シューズもその部分が削れてる)
それから踵が地面につく
その時に大臀筋使って地面を押すイメージ
キロ6分半でもキロ4でも同じ
これじゃ接地時間長すぎてダメなのかなと思って
一時期フォア接地の後に踵がつかないように意識してみたが、
踵つかないとふくらはぎが死ぬ
どうなの?フォアフット名人たち
俺はなんちゃってフォアフットなの?
- 182 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/12/02(水) 17:55:28.45 ID:rJRe1sqN.net
- ↑そいつは知りたいのう
- 183 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/12/03(木) 07:53:38.47 ID:zfthdXpa.net
- 地面を押したらダメって言われたw 浮くのか?w
- 184 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/12/07(月) 08:25:08.35 ID:mRHjIi5j.net
- ↑そいつは知りてえたい
- 185 :ゼッケン774さん@ラストコール:2021/02/08(月) 19:08:35.50 ID:aslKlnYC.net
- (
- 186 :ゼッケン774さん@ラストコール:2021/02/11(木) 19:28:44.22 ID:X7SWemsF.net
- )
- 187 :ゼッケン774さん@ラストコール:2021/03/11(木) 10:31:50.61 ID:icX6IWsF.net
- 知りたいね
- 188 :ゼッケン774さん@ラストコール:2021/03/30(火) 12:41:57.14 ID:BOg4kqZS.net
- 非常事態宣言延長二週間解除後はリバウンドやわ
- 189 :ゼッケン774さん@ラストコール:2021/04/05(月) 11:17:17.84 ID:5aFj+t7I.net
- >>181
ふくらはぎにくるってことは、重心より前で足首伸ばして着地してるんじゃないの。
着地で足首の曲げ伸ばししてたらふくらはぎ破壊になる。
フォアフットなら踵が地面につくことはあっても、踵で積極的に地面を押すことはないよ。それでも別にふくらはぎは壊れない。
- 190 :ゼッケン774さん@ラストコール:2021/04/21(水) 14:15:12.93 ID:BmALwvYG.net
- フォアフット
- 191 :ゼッケン774さん@ラストコール:2021/04/26(月) 20:04:31.08 ID:y7kSRfgR.net
- ほーん
- 192 :ゼッケン774さん@ラストコール:2021/07/01(木) 11:39:06.33 ID:57UiLsb6.net
- みやすのんきが書いてた前スライド走法とかいうドリルみたいなのって重心真下に着地し易い?
無意識に走るより後ろに着地する
それでスロージョギングでも同じ辺りに着地するようにしたら膝頭の痛みが治った
前に着地する癖があるのか
色んな速さで確認しないといけない
- 193 :ゼッケン774さん@ラストコール:2021/07/02(金) 22:29:48.00 ID:6PX1QXzm.net
- 6章の最後の方だけど「…前スライドの感覚で接地しつつ…位置を探りましょう」とか書いてるから入門としてはまあ悪くないんじゃないのか
- 194 :ゼッケン774さん@ラストコール:2021/10/14(木) 08:28:53.26 ID:n3JeN1PB.net
- ほーん
- 195 :ゼッケン774さん@ラストコール:2021/10/18(月) 12:10:30.93 ID:7wbXn3jH.net
- コツを伝授するよ!
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