5000m16分台を目指すスレ（オラオラ系元陸上部お断り）３周目

277 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2019/11/12(火) 21:52:39 ID:OaAtZbC8.net

10000mやハーフ、フルはやらずに5000mだけに集中する場合はペース走6000mくらい、ジョグ8km〜10km又は30分〜40分で足りる？
もちろん1000mのインターバルとかも入れるけどね。長い距離踏まなくても大丈夫かな？