5000m16分台を目指すスレ（オラオラ系元陸上部お断り）３周目

728 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/01/18(土) 23:04:50 ID:eWxo/RJ7.net

28歳マラソン中の平均心拍数88%だったけど俺より追い込める奴おるけ？(乳バンド計測)
個人差はあるだろうけど最初にキツさを感じ始めるのが18km地点
そこから25〜29kmでまた苦しさが増して行き30km地点で1度リタイヤを考える
そしてここから緩やかに失速が始まる