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【2020】ジョギング報告スレ34【令和二年】
- 1 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/06(水) 23:59:50 ID:OSc8iKdN.net
- 走りに行く前と帰ってきた時に書き込むスレ。
タイムも距離も問いません。
ランニングもジョギングもペース走もインターバル走も、とにかく楽しく走りましょう。
それが一番大事。
※前スレ
【2020】ジョギング報告スレ33【令和二年】
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1587620063/
【2019】ジョギング報告スレ32【令和元年】
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1585544077/
- 155 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/25(月) 05:04:57.34 ID:aBacPEjU.net
- 今年2月3日節分時点で身長171cmの体重96キロあった体重
現在ようやく以前のベスト体重であり目標だった62キロに到達致しました
日々の内容はジョギング2時間に1日の摂取カロリーは大体800前後ぐらいに抑える生活を続けて参りました
無茶な減量方法で来たと自分でも自覚してるので脂肪も落ちたろうけど、筋肉もかなり落ちたのではないかなと思ってます
気を抜くとリバウンド必死だろうし、今後の問題は維持です。減量より維持のが遥かに難しいと思ってますので。
現に自分はそれが出来なくなって96キロまで増えてしまいした。
でも方法はどうであれ、当初の目標までたどり着いた自分には自分で褒めてやりたいと思ってます。
何度も心折れそうになってもう辞めようかな、と思ってた時がありましたので。
今後はこの無茶な減量はもうやめて、もう少し楽でムリの少ない方法などを考えて行けたらと思ってます。
生活習慣の改善ですね。
もう少し食べて運動して筋肉を増やしたいです。
では。
- 156 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/25(月) 05:28:46.89 ID:j1JIAfDk.net
- ウイルスの影響で疲労のリミッターがバグってる人々が集うスレはここですか?
- 157 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/25(月) 19:39:34 ID:s7Zdmkml.net
- 気象庁 3か月予報 ことしは全国的に「暑い夏」に
2020年5月25日 17時55分
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200525/k10012444141000.html
- 158 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/25(月) 21:26:02.52 ID:VBuu7G5y.net
- 取り敢えず「今年は暑い。何かしら暑さ関連の記録更新される」とか言っとけば当たりそう
- 159 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/25(月) 21:53:59.07 ID:CsMnRfNQ.net
- まあ秋以降の大会もしばらくはないし、酷暑だったとしても残念感はあまりないかな
- 160 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 15:56:20 ID:wS46u4Go.net
- >>154
ジョグでサブ3.5なんてすごいですね
- 161 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 16:08:15 ID:ryT5S2VL.net
- 本人がジョギングって言い張るならそれでエエけど
- 162 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/26(火) 21:40:16 ID:yTUiPEzK.net
- ジョグっていってもトレーニングとしてのジョグだったり疲労抜きだったり色々だからな
- 163 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/27(水) 11:17:30 ID:39SVyg/h.net
- 100m 12秒でもジョグ
- 164 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/27(水) 21:24:22.50 ID:F0MdbrcZ.net
- 10km
51分47秒
暑くなってすっかりペースが落ちてきたorz
- 165 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/27(水) 22:08:36 ID:BjIshd8v.net
- >>164
細かすぎw
- 166 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/27(水) 22:36:30.68 ID:sDMCqJrR.net
- ジョギングという名のタイムトライアルなら秒まで計測は当然でしょう
- 167 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/28(木) 11:39:53 ID:d8u15NCX.net
- アプリを使っていると、結果表示のところに秒単位まで出るよ。
- 168 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/28(木) 12:11:57 ID:Nrc8brlw.net
- うん
わざわざ四捨五入とかしないよ
- 169 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/28(木) 22:18:33 ID:Js0J8GHK.net
- LT走5km(ペース4分30秒/km)
次の週末峠走行こうかな(・ω・)
- 170 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/28(木) 23:36:14.34 ID:Bna86Ypg.net
- 5km/23m00s
5km/20m30s
5km/20m00s
5km/30m00s
緊急事態宣言解除後、ランナーが消えた!?
>>169
自分は越境解禁後に遠征したいと思います
- 171 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/29(金) 02:28:17 ID:DOK7M5ts.net
- >>170
在宅から出勤に変わって習慣や時間帯が変わったんだな
- 172 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/29(金) 04:30:04 ID:zkm8a7j+.net
- 10kmのラップかと思って焦ったw
- 173 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/29(金) 21:51:18.58 ID:ScEwVz05.net
- テレワークで鈍った体をほぐそうとランニングを始めた
ニワカ達は、もう戻ってこなくていいよw
- 174 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/29(金) 21:55:59.07 ID:D+JNNtul.net
- >>173
自分がニワカなのに、、、
- 175 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/29(金) 21:59:53.12 ID:74k7pCev.net
- 来年のフルマラソンサブ4達成を目指して日々ランニング
- 176 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/29(金) 22:00:23.17 ID:i+wVhV8W.net
- 運動してないところからだと血行良くなって身体が軽くなるような気がするけど、走り込んでくるとストレッチとかしないと身体が硬くなる感じかなぁ
- 177 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/29(金) 22:13:29.03 ID:B7RIeVDm.net
- 12km 60分
>>176
足首の柔軟性が大事だと思ってる
ここが固くなるといろんなところに影響でるわ
太もも、ふくらはぎ、背中はストレッチポールに乗ってコロコロしてたらいいよ
- 178 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/30(土) 08:56:50 ID:n5InsVTT.net
- >>173
どっちみちもっと暑くなれば自ずと引っ込んでくるよ。
テレワークに関係なくニワカって、毎年そんなものだから。
- 179 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/30(土) 10:45:42 ID:1y2Q1e7T.net
- 20km2時間
いやー暑かった
心拍数もいつもより上がってた
- 180 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/30(土) 13:49:02 ID:g1xCRaEb.net
- おやつとかのお菓子類は
多少のストレス解消ぐらいの位置付け程度に思ってる
ダイエットに慣れて来たらもう身体の為になる食品とは思わなくなった
- 181 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/30(土) 13:49:14 ID:g1xCRaEb.net
- あとはパン類ね
腹に貯まらないわカロリー高いわすぐ腹が減るわで
スーパーで見てもパンコーナーはもはや素通りみたいな感じになってる
ストレス解消目的で取る分には全然いいと思うんだけどね
あれもダメこれもダメじゃつまらないダイエットにもなりかねないからね
長丁場なんだからダイエットってのは
- 182 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/30(土) 14:08:29 ID:RtymUq+T.net
- なんや藪からスティック
- 183 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/30(土) 14:11:33 ID:w88BVbvI.net
- 他のスレにもマルポしとるやんけ!!
- 184 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/30(土) 16:28:34 ID:hKW4VkZr.net
- 10km/66分。今日は途中で気持ち悪くなったので歩いて(10km/110分)帰った。
- 185 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/30(土) 18:33:46 ID:lCYTzape.net
- 午前中ランしてたら暑くて気持ち悪くなったわ。もう夕方走るしかないんかな
- 186 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/30(土) 19:10:27.26 ID:HYPh0bql.net
- 15km72分
前回(木曜日)より10℃近く気温が高くてちかれた(´・ω・`)
- 187 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/30(土) 19:17:13.07 ID:iLoN8eTK.net
- 10km
54分25秒
気温が上がったのと、仕事でテレワークが増えたのとで
なかなかペースが上がらなくて苦しかった。
- 188 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/31(日) 13:00:26 ID:l/R8ouo6.net
- 在宅勤務が増えると、たちまち体力が落ちるんだよな。
俺もペースダウンが著しい。
- 189 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/31(日) 14:53:37 ID:uRDphc7i.net
- 15km/96分。途中から雨が降ってきたーー。
- 190 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/31(日) 19:05:49.08 ID:tjDMgfYC.net
- 45km/3h45m
曇りで日照なし、にわか雨、適度な風
この時期のロング走としては絶好のコンディションでした
- 191 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/31(日) 19:50:31 ID:O8gXZqQk.net
- 40キロ3時間34分
テレワークで身体が鈍って脚がジョグペースでしか動かん。
明日から通常業務だし取り戻すぞお〜
- 192 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/31(日) 20:59:33 ID:doRgrIDM.net
- 今月は177?でフェニッシュ
回数は走ってるが20キロ一回だけ、ちょっと反省
- 193 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/31(日) 21:07:49 ID:VoXEqNxJ.net
- 今の時期にロングジョグをやってる人ってウルトラ出る人?
- 194 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/31(日) 22:01:28.41 ID:Wr6zfJBU.net
- >>191
明日から仕事なのに40kか。
大会翌日から仕事してる人もわりとおるが真似はできん。
凄いな。
- 195 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/05/31(日) 22:14:49.19 ID:WJTDqw0F.net
- 東京で生き残るには頭脳と同じくらい体力もいる
- 196 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/01(月) 00:03:02 ID:Hw5QAnLs.net
- 44km4時間50分コンビニよったり道の駅よったりしながら
- 197 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/01(月) 00:29:01 ID:MzM2eXwT.net
- 18km100分 のんびりラン
今月はリモートワークで太った分頑張るぞ〜と張り切ったら中旬に脚を痛めてしまい240kmどまり
みんな体調だけでなく怪我にも気をつけてね(´・ω・`)
- 198 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/01(月) 07:33:02 ID:1ydUsQoh.net
- 5月は310キロ。今までは250キロが精いっぱいだったけど
初めて300キロこえたわ。
朝ラン専門だがテレワークで朝の時間ができたので、距離も稼げるようになった
でも足の疲労は蓄積してる感じ
- 199 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/01(月) 12:03:00 ID:q+Ihfdiv.net
- >>198
俺も300超えたけど、シンスプリントになっちゃった。今日から1週間ほどランを休んで、ジムのバイクでタバタ式やる。
- 200 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/01(月) 15:45:01.00 ID:1ydUsQoh.net
- 距離を積み上げると故障リスクは増えるよね
ジムで追い込んで悪化させないようにね
- 201 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/01(月) 20:40:16 ID:x9CLpr2g.net
- 18.7km 1時間34分
今日から彩湖閉鎖解除
久しぶりに走ってきた
- 202 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/01(月) 21:05:52 ID:ZEpi8MZq.net
- 彩湖って閉鎖されてたっけ?
4月か5月かに入りに行ったけど、普通にランナー&家族連れがたくさんいたような……
- 203 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/01(月) 22:11:33.39 ID:x9CLpr2g.net
- ここの情報見てたんだけど
ttp://www.toda-kousha.com/news/?id=231
車じゃなければ入れたんかな
- 204 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/02(火) 08:31:40 ID:Z/c1UtED.net
- 彩湖は立入禁止区域が徐々に解除されていった。
隣の桜草公園や秋ヶ瀬公園は一部解除で今だ立入禁止区域が多い。
- 205 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/02(火) 09:53:22 ID:x0pgqiHj.net
- テレワークで都内自宅だけど荒川に鹿の目撃情報があったとかで、
河川敷立ち入るなと警察車両がスピーカーで叫んでた。
今は取材ヘリが飛びまくって五月蠅い。。。
ということで、荒川河川敷を昼ランする人は注意してね。
- 206 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/02(火) 09:56:00 ID:fCedDGxo.net
- 週末までに何とかしてくれないかなー
荒川河川敷で走れないジャマイカ
- 207 :205:2020/06/02(火) 10:01:21 ID:x0pgqiHj.net
- 鹿浜橋付近にリアルな鹿出現だそうです
- 208 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/02(火) 10:03:59 ID:MRi1k8ir.net
- ネタかと思ってTwitter検索したらホンマやったw
- 209 :205:2020/06/02(火) 10:07:51 ID:x0pgqiHj.net
- 近所なので、今見て来たけどチャリや散歩してる人も居るので、注意してねレベルみたい
- 210 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/02(火) 11:36:55 ID:Z/c1UtED.net
- 皆で捕まえて鹿肉でバーベキューを、、、
- 211 :205:2020/06/02(火) 11:46:14 ID:x0pgqiHj.net
- 今、日テレのニュースでやってた。
江北橋付近で警察が捕獲しようとしてるのを、がっつりアップで撮ってた。
板橋あたりの動物園から逃げたやつぽいね
- 212 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/02(火) 17:23:04 ID:Moz+xHKq.net
- >>207
奈良市民「」
- 213 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/02(火) 18:48:33 ID:cBR9VnaI.net
- >>207
奈良マラソン「」
- 214 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/02(火) 22:21:15 ID:Z/c1UtED.net
- 10km/67分。蒸し暑い。
- 215 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/03(水) 01:02:20.78 ID:zBy7bW+e.net
- 14km65分
明日は今日より暑いらしい…夏だね(´・ω・`)
- 216 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/03(水) 10:07:45.55 ID:6/FNeGIF.net
- 16キロ82分マスクなし
早朝ランなのでまだ涼しいと思うんだけど
湿気がすごくて滝汗
- 217 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/03(水) 11:28:06 ID:A+VJkR1w.net
- 10km/54分
暑くなってペースガタ落ち
- 218 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/03(水) 12:56:30.15 ID:ijiDe5wS.net
- 5km/30分。会社方針で未だにテレワークなので昼休ジョグ。
- 219 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/04(木) 00:54:04 ID:1d8PmXJG.net
- 16km74分
明日は29℃まで上がるのか…((´・ω・`))
- 220 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/04(木) 08:58:35 ID:hpmuU3bB.net
- シンスプがひどくなってきたので4日間休養し、エアロバイクでタバタやってた。けさ久々に6km35分のジョグ。鈍痛が弱まってて嬉しい。休養は大事だな。
- 221 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/04(木) 12:04:55 ID:bTZ5mg/S.net
- 7km 30分
久々に体に熱がこもるのを感じた。夏だな。
- 222 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/04(木) 12:54:33.98 ID:mzciRJ9S.net
- 5km/29分。今日もテレワークなので昼休ジョグ。登下校の小学生がついてくるw
- 223 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/04(木) 12:56:29.30 ID:ItEtzVwF.net
- 逃げると追いかけたくなる性分なもんでな
- 224 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/04(木) 13:03:09.11 ID:8HLlj4b5.net
- 狩猟民族かよ
- 225 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/04(木) 16:19:36 ID:mzciRJ9S.net
- 追っかけてくるくそガキ共の相手ができるのも平和だなぁと身にしみる。
- 226 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/04(木) 16:24:34 ID:5bxC/lac.net
- >>220
病院は行ってる?
俺はシンスプリントだと思ってたらコンパートメント症候群だったから、もっと早くに病院に来いと叱られた事がある
- 227 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/04(木) 19:30:10 ID:I1Pl1ume.net
- 30km 3時間20分
ロングジョグ
ペース落としてもキツくなってきた
- 228 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/04(木) 20:32:24.56 ID:hpmuU3bB.net
- >>226
病院は行ってないなあ。
なるほど、別の障害の可能性もあるのかありがとう。
病院しらべてみる。
- 229 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/04(木) 20:39:10.43 ID:mzciRJ9S.net
- 10km/63分。夜は変なおじさんがついてくる。怖っ
- 230 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/04(木) 21:14:02.58 ID:vOskNt69.net
- >>229
お昼のガキも夜の変なおじさんも本当にいたのか?
幻覚か幽霊じゃないか?
- 231 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/05(金) 12:49:59 ID:FsWSBCKE.net
- 昼は妄想
夜はガラスに写った自分の姿
- 232 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/05(金) 21:00:29.41 ID:mtLOu2tS.net
- 10Km53分
暑さにもだいぶ慣れてきたと思いきや距離の割にクタクタになってしまった
- 233 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 14:44:28 ID:zAcfzwAR.net
- >>229
俺かもしれん…
夜外出てるときにランニングしてる人居たら追いかけてみたくなって少し走ることもある
- 234 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 18:00:27 ID:I5fEhO3U.net
- ブラックバスかよ
- 235 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/06(土) 20:57:28.58 ID:mLgcWlub.net
- ブラックバスわろた
- 236 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/07(日) 19:52:47.76 ID:PdeM3eHp.net
- 50km/4h10m
サックスで「いい日旅立ち」を吹いている人、ジェットスキーで爆走してる人
禁止区域で釣りしてる人、優雅にゴルフコースーを回ってる人
チェンソーでトーテムポール作ってる人、パラグライダーの立ち上げを練習してる人
河川敷では色々な人の人生の楽しみ方を見られて楽しい
そしてここにも炎天下に50km走ってる馬鹿ひとり
- 237 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/07(日) 20:15:21.81 ID:zI9Dalg6.net
- みんな頑張ってんだなって俺も頑張らないあかんなって自分の命を賭けますっていつも手を合わせてるよ
- 238 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/07(日) 21:02:00.15 ID:Wc8JsXqx.net
- 皆さんこんばんは
ところで質問ですが、これから本格的な梅雨の季節に入ります
で、雨が降らない時間帯を狙ったジョギングも視野に入れてるのですが
夜間にジョギングとかしたら警察に職務質問ありますかね?
やはり外見がモノを言いますでしょうか?
反射のタスキを掛けて走ってれば職務質問の可能性はグッと減りますよね?
職務質問自体は別にいいんですが、ジョギングの途中にしばらく対応して止まるのが嫌なんで。
- 239 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/07(日) 21:30:31.79 ID:/x9Fv2Bh.net
- >>238
話は走りながら聞きましょう
私について来てください
でok
- 240 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/07(日) 21:56:10 ID:RCNEPGFD.net
- 通勤時に職質されたことは何度もあるが
どんな深夜でもジョギング中やロードバイクに乗ってる時に
職質されたことは一度もない。
警察官は外見だけで人を判断してるよ。
- 241 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/07(日) 22:17:21 ID:j25Zl2Pa.net
- 俺もDQNやってた頃はよく職質されたけど更生してから一度も無いなぁ
- 242 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/07(日) 23:38:40.22 ID:28jYoDh3.net
- >>238
ガチに見えるウェアなら職質されんよ。
23区内で夜ランしてるけど、ラン中に警官パトロール見かけるなんて数えるほどだわ。
職質気にするほどパトロールしてくれるなら安心で羨ましい
- 243 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/08(月) 00:26:00 ID:dA+w7M0p.net
- 18km85分
今週はどんどん暑くなっていくね
ランニングウェア着て走ってる時に職質された事は無い
むしろミニパト乗ってる巡査さんにハイがんばってーと言われた事はある(´・ω・`)
- 244 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/08(月) 00:43:21 ID:zbl9NiMa.net
- 40Km 5時間22分
暫く走って無かったから、、、いつ大会再開されるんだろうね
- 245 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/08(月) 07:23:18 ID:PVnUv7Io.net
- 15km 1h15m
20kmの予定だったけど、暑くてショートカットしちゃった
- 246 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/08(月) 09:17:59.43 ID:wxDIP07L.net
- 20キロ走ったら死んだわ疲れた
- 247 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/08(月) 11:00:31.44 ID:Q8NwhMBl.net
- >>246
成仏してください
- 248 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/08(月) 15:02:03 ID:DAv4fYT5.net
- >>246
俺も死んだ。最初から抑えてLSDのつもりが…
距離走サボったツケがきた感じ
- 249 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/09(火) 06:00:20 ID:jUbaPcuI.net
- >>238
都内ですが、職質は一度もないですよ。街中で、鞄等の荷物を持ってる人とか比較的に職質されてる感じですので、ランニング行く時は小銭とスマホぐらいなので、、、
- 250 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/10(水) 08:47:29.18 ID:oPzhPOxb.net
- 朝ジョグしてたらお尻の柔らかさが伝わってくるスウェットきた女性がジョグしてて不覚にも息子が元気になってしまった
- 251 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/10(水) 21:34:42.97 ID:Jpifa0Ei.net
- >>250
仮に貴方がスパッツ1枚で走っていたら、バレるレベルまで
元気になるとヤバかったねw
- 252 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/10(水) 22:47:54 ID:oPzhPOxb.net
- >>251
かなり元気になってやばかった。
小学生の通学時間とかぶってたから焦ったわ
- 253 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/11(木) 12:46:13.19 ID:9pSvKlXi.net
- スパッツ一枚(直穿き)だったら、隆起が目立って逮捕されちゃうレベルかもよ?
- 254 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/06/11(木) 16:05:13.22 ID:NSYun7IY.net
- 勃起罪
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