100mを10秒中盤で走りたい

1 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/06/27(土) 21:35:48.53 ID:bsbPedLL.net

昨シーズン10.8でした10.5が目標です
これくらいで走れる方普段のメニュー教えてください

2 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/06/29(月) 21:48:37 ID:X57bnTVB.net

10秒8の選手と10秒5の選手の差はとてつもなく大きいぞ。
フローレンス•ジョイナーばりのドーピングしかないんじゃなかろうか？

3 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/06/30(火) 05:39:51.06 ID:5OMTlpWo.net

ウサイン・ボルトは？

4 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/06/30(火) 05:40:43.47 ID:5OMTlpWo.net

ベン・ジョンソンは？

5 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/06/30(火) 10:09:51 ID:e4bRJczS.net

かモーリス・グリーンは？

6 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/06/30(火) 12:32:09 ID:QhO4aQ1N.net

↑かは要らねえよ

7 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/06/30(火) 17:02:02.07 ID:EH07/Vgi.net

>>6
要るんやないか？

8 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/06/30(火) 18:13:43.69 ID:S/EXCLzj.net

↑何が言いたいねん？

9 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/01(水) 13:31:55 ID:/GGcPNVF.net

>>8
織田さんに聞いてくれ

10 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/01(水) 19:08:43 ID:pBf1O/ec.net

↑誰かよ？

11 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/02(木) 00:17:31.84 ID:yqi1kGj7.net

>>10
有名人やで

12 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/02(木) 12:56:06 ID:O/FHGTll.net

↑教えろ

13 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/02(木) 17:55:07 ID:vwmVWiDe.net

>>12
俳優やで

14 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/02(木) 22:16:03 ID:HZR6cQp6.net

↑名前は？

15 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/03(金) 01:35:14 ID:nKBAoH1T.net

>>14
織田裕二よ

16 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/03(金) 04:33:08.01 ID:swxYxPbt.net

↑世界陸上MC

17 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/03(金) 06:27:16.75 ID:LxbJDspp.net

>>16
有名よな

18 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/04(土) 08:28:36.75 ID:BJWisAJ9.net

↑だわな

19 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/04(土) 08:33:55.15 ID:xF7uRM0K.net

>>18
知ってたか？

20 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/04(土) 10:43:42 ID:AE6B4V2u.net

10.8が才能の限界なのかまだ余裕があるのかが文字情報からは分からんからね
本人は何となく分かってるだろうけど
まど伸び代あるなら3年かかるところを1年に短縮する方法はあるとは思う、10.1台ならそうはいかないだろうけど

21 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/04(土) 10:56:29 ID:/BhAcstF.net

前後半を0.15づつ伸ばすと考えた場合、前半が達成されれば最高速向上で後半は勝手に0.10縮むだろう
速くなった分、終盤の制御が難しくなるけど、ピッチを維持するのが定石みたい、為末さんのYouTubeが分かりやすかっよ
自分もまさに10.8台の翌年10.5台だったけど、100特化なら上記が近道だと思う
200兼務だと色々難しいんだろうけどね

22 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/04(土) 12:30:50 ID:PJDK3tY/.net

>>19
誰だって知ってるさ

23 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/04(土) 16:37:58.34 ID:toUCkpwe.net

>>22
赤ちゃんも？

24 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/04(土) 18:05:55 ID:nq0XHJAc.net

↑覚えてない

25 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/04(土) 18:55:31 ID:3zcJIoRQ.net

>>24
老人は？

26 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/05(日) 03:55:10 ID:a1nKwPTb.net

↑知ってる老人ならな

27 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/05(日) 05:54:45 ID:/ForQcrU.net

>>26
アメリカ人は？

28 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/05(日) 08:21:33.90 ID:+uA1A9vj.net

↑知ってるかもな

29 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/05(日) 08:49:54.29 ID:Iu63k91a.net

>>28
カナダ人も？

30 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/05(日) 12:11:33 ID:1Q5d1c/5.net

↑知ってるかも知れんよ

31 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/05(日) 16:53:34.85 ID:moQPRkuK.net

>>30
タンザニア人は？

32 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/06(月) 08:47:33 ID:+nbWL3Z4.net

↑知ってるかも知れんわね

33 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/06(月) 18:34:20.01 ID:r4q+zBJP.net

>>32
ザンビア人も？

34 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/06(月) 19:38:19.45 ID:S3Vsxoke.net

↑知ってるかも知れないわな

35 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/09/07(月) 20:10:11 ID:eq/FAtkD.net

高濃度フッ素の歯磨き粉を2cmつける
磨いた後は口をすすがない
その後は2時間飲食しない

この2cmというのが大事！

http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20190508/index.html

36 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/09/08(火) 08:23:37 ID:60jjgVtx.net

ど素人は無理やな

37 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/09/20(日) 17:36:10.92 ID:+iEVpyq1.net

>>34
モザンビーク人は？

38 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/10/05(月) 12:37:07.31 ID:ow4DlYCy.net

↑知ってるかも

39 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/10/11(日) 21:31:50.48 ID:+QdmHIm6.net

>>38
証拠は？

40 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/10/24(土) 22:57:42.43 ID:ETiRaKKy.net

↑そいつは確かめろ

41 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/12/03(木) 19:29:48.85 ID:uuM3G2Hf.net

↑何を？

42 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/12/04(金) 08:32:41.92 ID:Sc9V9gfr.net

↑>>15の事だよ

43 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/01/12(火) 19:45:06.15 ID:FA2u70Mv.net

↑
死ね消え失せろカモリ

44 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/01/19(火) 12:20:25.08 ID:RYDbsYuw.net

↑居らんぜよ

45 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/01/19(火) 13:13:55.96 ID:VTui58Mu.net

↑
死ね！消え失せろ！

46 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/01/19(火) 17:58:17.24 ID:PF7YBs8S.net

↑失踪したぜよ

47 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/01/19(火) 19:18:22.15 ID:VTui58Mu.net

↑
いるぞ
勝手なこと抜かすんじゃねえ

48 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/02/03(水) 18:00:45.77 ID:vLk2JeTG.net

↑証拠は？

49 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/02/03(水) 19:36:31.21 ID:pAecW7TR.net

↑
何の？

50 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/02/04(木) 08:33:20.27 ID:+NBHMTjc.net

50ゲット

51 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/02/04(木) 10:41:31.87 ID:bxwUgPPF.net

↑
死ね消え失せろ知的障害者

52 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/02/07(日) 23:19:06.06 ID:neryJ28v.net

>>49
かもりや
>>51
誰や？

53 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/02/08(月) 09:52:18.04 ID:FjxtcViz.net

>>52
かもりなの？

54 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/02/08(月) 19:05:10.28 ID:glMiHW1k.net

↑かもりじゃねぇわ。ソレッタ王国の田舎者Mだわ。

55 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/03/10(水) 07:45:31.76 ID:O068mynV.net

いやカモリだ

56 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/03/10(水) 08:38:15.44 ID:4ZQcS8us.net

↑意味不明

57 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/03/11(木) 08:22:43.60 ID:BSKSEGn/.net

>>51
自滅してて草

58 ：↑：2021/03/11(木) 08:23:18.23 ID:BSKSEGn/.net

有能

こういうふうに使えよ無能>>51

59 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/06/25(金) 23:12:32.78 ID:tIlpIRmZ.net

スレチだけど10秒5になれそうな感じなら、是非ラグビー界に来てください。数年やれば多分ウイングで無双できます。トップリーグでも通用して超有名企業の社員になれるかも。

60 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/02(月) 01:41:10.54 ID:Ohv6I+FA.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/nida.gif
中国人が
9秒83

61 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2021/08/02(月) 01:41:27.12 ID:Ohv6I+FA.net ?2BP(1000)

https://img.5ch.net/ico/nida.gif
モンゴロイドでも
行けるやん

62 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2022/02/25(金) 14:04:39.81 ID:YCVTEoX8.net

0.1秒以内で反応できるはずない、なんて大きなお世話。勝手に決めるな。
結果論として号砲の後に身体が動いたら、もうそれでいいとしかいいようがねえんだよ。

そして、現在のフライングに厳しいルールの中でそれでも山勘スタート発射して、
それがたまたま号砲よりは後、0.1秒よりは短い、となったならば、
もうそれはそれで認めざるをえない。
危険をおかして一か八かに賭けるのも
それはそれでよかろう、としかいいようがない。

63 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2022/02/26(土) 00:23:02.81 ID:QN7giJdq.net

10秒中盤って、15秒前後のことかと思って、このスレを開きました。失礼しました。

64 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2022/03/11(金) 22:33:33.10 ID:B2CmTRjs.net

>>63
いいよいいよ
長居していきなよ

65 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/07/20(木) 16:30:59.11 ID:ZCSTqTqfA

民間航空騒音集団訴訟の機運が高まってるか゛．騒音に繋がるものは全部反対して徹底攻撃，航空機を阻害するものは全部擁護の姿勢か゛大切な
反対〕全航空機、全公務員．少孑化対策、自閉隊．米軍駐留．曰米同盟，観光文化芸術等ヘの支援、スポ−ツ．万博、自民公明．銃刀法
賛成］人ロ減少，遷都、日本列島縦断クソ航空機姦國との國交断絶、航空機撃墜、金正恩のミサヰ儿．習近平の氣球、環境活動家の破壞活動
世界最悪の殺人組織公明党国土破壞省の強盗殺人の首魁齊藤鉄夫らテ口リストに乗っ取られたクソ政府が，カによる━方的な現状変更によって
鉄道のзＯ倍以上非効率なクソ航空機飛ばしまくって莫大な温室効果カ゛スまき散らして気侯変動、曰本どころか世界中て゛災害連發させて大量
殺戮することで私腹を肥やす強盗殺人を繰り返しているわけだか゛，悪の権化みたいなこいつらか゛ロシア非難とか寝言は寝て言えって話た゛よな
石油無駄に燃やしてヱネ価格から物価にと暴騰させて騒音で住民の生活に仕事にと破壞して憲法１З条２５条２９条と違反しまくってる悪質
テロリス├航空関係者個人を迫害したり，ハ゛カチョンをハ゛力にして差別したり、ルフィやプ−チンを擁護したり，できることは何て゛もやろう！

創価学會員は．何百万人も殺傷して損害を与えて私腹を肥やし続けて逮捕者まで出てる世界最惡の殺人腐敗組織公明党を
池田センセーか゛口をきけて容認するとか本氣で思ってるとしたら侮辱にもほと゛があるぞ！
ｈтｔΡｓ：／／ｉ．ｉｍｇｕｒ、ｃоｍ／hnli1ga.jpeg

66 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2023/07/20(木) 17:08:03.46 ID:OHdDBX4iD

坂道でトレーニング！
これしかないっしょ！