☆ランニング初心者が語るスレ★12km

389 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/30(木) 12:42:14.64 ID:+xCIJ3oI.net

ランニング初めて１０ヶ月なんだけど最近疲れが抜けにくい・・・
いままでは１日完全に休めば回復していたのにこのところ休養日に寝ても風呂でマッサージしても次の日疲れが残ってる。
ペース的には週５で７キロ走れるようになった。