☆ランニング初心者が語るスレ★12km

438 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/08/02(日) 10:23:16.83 ID:Adyw7MtC.net

ランニングを習慣にしたくなったので身体を締めたいんですが、走る頻度として一週間のうち
5km×6日、一日休み
15km×2日(土日のみ)
では効果が違ってくるのでしょうか？カロリー消費が同じであればどっちでも良いという感じですか？