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☆ランニング初心者が語るスレ★12km
- 569 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/08/07(金) 20:19:55.47 ID:shtGFQV0.net
- 起きてすぐの激しい運動は心臓や血管への負荷が高いので軽い食事とウォーミングアップは必須
朝ランでは無理にペースあげようと体にムチ打つようなことはしない方がいい
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