☆ランニング初心者が語るスレ★12km

579 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/08/08(土) 12:36:23 ID:E/gXX1zH.net

回復力は子供に勝てないよ
走るだけじゃなく家や公園で筋トレも入れたらいいんじゃない

ラクラク腕立てする子供も5kgくらい負荷かけると途端にできなくなるからケガしない回数を一緒にやるといい

当然だけど大人と子供の5kgは違うからね
まだ大人には敵わないなと思っちゃう子供もいるよ