☆ランニング初心者が語るスレ★12km

ゼッケン７７４さん＠ラストコール

1日に朝と夕方二回走るのってオーバーワークにならないだろうか？体力つけたくて走ってるけど痛みは正直多少感じるんだよな

あと走る距離長めにして控えめなペースで走るのと短めで速いペースで走るのってどっちが体力付くかな？
俺はいつも後者のやり方でトレーニングしてるけどたまには一気に10キロとか走るのもいいかもなと感じている。ちなみにいつもは6キロしか走っていない