☆ランニング初心者が語るスレ★12km

707 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/08/12(水) 11:07:04.37 ID:aL33LFes.net

>>669
ダイエットや心肺機能の維持・向上だけならその通りだと思う。
ただ俺の場合は外を（アスファルトの上を）走らないと脚の衝撃吸収能力が鍛えられない。
なので夏でも10km弱程度は外を走れる能力は維持しといて、秋から距離を延ばすのが
例年のパターン。今シーズンは秋からのマラソン全部無くなるのでそこを考えなくて
良くなってしまったので外は走ってない。たまにトレッドミルだけの練習で
フルマラソン走れちゃう人の話も聞くけれどよほど筋肉の質が良いのか、フォームが良いのか。
あとジム等の設備が身近に無い人もいるんじゃないかな。