2ちゃんねる ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50    

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

☆ランニング初心者が語るスレ★12km

707 :ゼッケン774さん@ラストコール:2020/08/12(水) 11:07:04.37 ID:aL33LFes.net
>>669
ダイエットや心肺機能の維持・向上だけならその通りだと思う。
ただ俺の場合は外を(アスファルトの上を)走らないと脚の衝撃吸収能力が鍛えられない。
なので夏でも10km弱程度は外を走れる能力は維持しといて、秋から距離を延ばすのが
例年のパターン。今シーズンは秋からのマラソン全部無くなるのでそこを考えなくて
良くなってしまったので外は走ってない。たまにトレッドミルだけの練習で
フルマラソン走れちゃう人の話も聞くけれどよほど筋肉の質が良いのか、フォームが良いのか。
あとジム等の設備が身近に無い人もいるんじゃないかな。

総レス数 1001
226 KB
新着レスの表示

掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50
read.cgi ver.24052200