☆ランニング初心者が語るスレ★12km

77 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/11(土) 03:52:47.89 ID:GLPOK1rT.net

オレはストレッチもしてないフォームも意識しない怪我はない
意識してることは最初はかるーく走って身体ができてきたらスピードあげていく気分が上がらない時はそのままジョギングで終了いわゆるビルドアップ走

それとシューズは毎日変えて同じのを履かない10足以上あるけど大体5足ローテ
これは効果とかよくわからんけど怪我はしてない