☆ランニング初心者が語るスレ★12km

94 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2020/07/11(土) 17:50:51 ID:w3JEV9us.net

>>92
いや、週一でジョギング6kmやって2年くらい
最初の頃は、走ると半日動けなくなるほど
しんどかったけど最近は楽しめるくらいに
なった。ただキロ9分ペースで心拍数160が
快適なペース。