【初心者】30km/h以上で巡航 part16【貧脚】

362 ：ツール・ド・名無しさん：2013/12/28(土) 12:48:46.25 ID:???.net

二度目のカキコ…ども…

【タイトル】Morning Ride
【走行形式】単独
【走行距離】71.2km
【走行経路】入間川CR-荒川CR秋ヶ瀬公園付近-入間川CR
【総所要時間】2:14:24
【AVG】31.9km/h
【車】フルカーボン、総重量8.8kg
【日時】2013/12/28(土)
【天候】晴
【感想等】
STRAVAで記録してます。記録は指標程度。
前回パワーが足りないのでは、とのご指摘を頂いたので、今日は二時間程度のタイムトライアルにしてみました。とりあえず30km/hを超えていたので良かったです。
しかし2時間となるとサイコンの速度で32km/hを出来るだけ下回らないように維持することを心掛けて漕ぐのが今の精一杯です。35km/hにはまだまだですね…

ちなみに私は、
細かい登りポイントでダンシング→速度はあまり落ちないが疲れる→その後失速
となりがちなのですが、何か良い対策はありますか？？