【初心者】30km/h以上で巡航 part16【貧脚】

1 ：ツール・ド・名無しさん：2013/09/13(金) 16:30:13.76 ID:macgjdpg.net

テンプレよろしこ

519 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/14(土) 21:55:21.52 ID:gHcmty+I.net

>>518
それでサイクリングロードでのAv最高記録はどのくらいなの？

520 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/15(日) 00:26:22.10 ID:A7A/2/xS.net

出会って5秒で合体

521 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/15(日) 07:31:22.98 ID:XK3IwMmQ.net

>>515
サブスリーって2時間52分の雑魚記録でわざわざ登場か笑

522 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/15(日) 10:54:11.56 ID:jHaLUnmH.net

>>521
オマエ、サブスリーやってみろよ
3時間切ること出来るの全市民ランナーの3％だぞ
2時間50分をきれるのは２％にみたない


3時間以内（サブスリー）
(~4.15/km)
市民ランナーの夢！！！！“サブスリー”
スタミナとスピードどちらも必要になります。一般的には月間300km以上を3年間継続すれば達成出来ると言われていますが、まぁ個人差あります。
練習の質も重要となり、知識も必要になります。女性であれば東京国際女子マラソン【国際の部】に参加できるので、国内トップクラスの女性ランナーになります。市民ランナーの夢！

2時間50分以内
(~4.00/km)
通称ゴジュウギリ。サブスリーは努力でいける。ゴジュウギリは努力だけじゃいけない。
市民ランナーにとって「何かを失う危険性がある」といわれている恐ろしき世界。ただ一生懸命走ってるだけでは届かない世界です。
ランニングの知識や、練習の質、コンディション調整など、様々要素がからみ、さらに負荷の高い練習が必要になります。
防府読売マラソン大会や、別府大分毎日マラソン大会、福岡国際マラソン【Bグループ】に参加する事ができます。

2時間40分以内
(~3.47/km)
このレベルは、才能という言葉がでてきます。市民マラソン大会では入賞圏内になり、優勝すら狙えます。
といっても長距離は努力のスポーツ。がんばっていきましょう。

523 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/15(日) 10:56:25.97 ID:jHaLUnmH.net

ちなみに日本アマチュアトップのロードレーサーの高岡さんですら
10キロ40分が最高、2時間48分ペースね
当然40キロそのペースで走れるわけがない

524 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/15(日) 11:31:38.62 ID:a6BEo8if.net

会社で向かいの部屋の人が３時間切ったって喜んでたけど
そんなすごかったのか。
もうちょっとリアクション大き目に取ってあげればよかったよ。

525 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/15(日) 11:37:18.35 ID:XK3IwMmQ.net

>>522
残念でしたね池沼君

こちとら2時間20分台なんだわ
お前が到底到達できない記録
そういえばヒルクライマーのM氏も同じような記録だったな
それとな、長い距離走る競技の上位連中は大体似たような記録だぞ
お前ごときに指摘される筋合いは一ミリもない

526 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/15(日) 11:37:42.48 ID:e++2uIgf.net

大林檎履いたクロスで30km巡航していたら、信号無視してるロードに追い付いた。
ペース合わせる必要もないし普通に抜いたんだけど、また抜き返されるのがイヤなのか
信号待ちしてる時に追い付いてきても、もう信号無視して先に行かなくなったわ。

527 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/15(日) 11:52:21.23 ID:LxQxID2T.net

>>525
マラソン2時間20分台で走れる奴が30km/hスレにいることじたい変だろｗ

528 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/15(日) 12:05:50.56 ID:jHaLUnmH.net

>>525
完走証明書持ってるでしょ
いろいろ隠していいからうｐしてよ
2時間20分台って実業団か何かですかｗｗｗ嘘だろうけどｗ

529 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/15(日) 12:06:36.66 ID:jHaLUnmH.net

2時間20分で走れるのに30キロ巡航スレｗｗ

530 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/15(日) 12:13:34.13 ID:jHaLUnmH.net

MTB初心者質問スレ　part83　　　　　　　←--------------------------------------　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
730 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2014/06/15(日) 07:28:41.83 ID:XK3IwMmQ
そもそも舗装路ならサスいらねーだろアホが
【初心者】30km/h以上で巡航 part16【貧脚】
522 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2014/06/15(日) 07:31:22.98 ID:XK3IwMmQ
>>515
サブスリーって2時間52分の雑魚記録でわざわざ登場か笑
【初心者】30km/h以上で巡航 part16【貧脚】
526 ：ツール・ド・名無しさん[sage]：2014/06/15(日) 11:37:18.35 ID:XK3IwMmQ
>>522
残念でしたね池沼君

こちとら2時間20分台なんだわ
お前が到底到達できない記録
そういえばヒルクライマーのM氏も同じような記録だったな
それとな、長い距離走る競技の上位連中は大体似たような記録だぞ
お前ごときに指摘される筋合いは一ミリもない

531 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/15(日) 12:14:06.38 ID:jHaLUnmH.net

どこのスレでも煽るだけのアホでしたｗｗｗ

532 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/15(日) 12:35:45.89 ID:XK3IwMmQ.net

お前らみたいなあらゆる点で底辺なのをからかうのが楽しんだわ
そこんとこわかってくれると嬉しいんだが
まあなんでトップレベルの自分が今日の日に書き込んでるかというとだな、今日はバラモンの日だが、もちろん出場して
ハワイのアイアンマンに出るところなんだが、残念ながら怪我が続いてな、まともに走れないんだわ
だからおまえら底辺嫉妬馬鹿をからかって遊んでるってこと？どうかわかってください
あ、それとサブスリー笑とかで喜んでるアホ、そんなものまともに練習すれば単なる通過点でしかないことをここで宣言する

533 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/15(日) 12:37:36.16 ID:Za0VgEm+.net

市況によくいるバーチャファイターか

534 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/15(日) 12:41:08.90 ID:LxQxID2T.net

エディさんレベルｷﾀｺﾚｗ

535 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/15(日) 13:02:11.69 ID:a6BEo8if.net

過去の栄光にすがって２ｃｈで他人をこき下ろすことで
自我を保っているのか・・・気の毒な事だ。

536 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/15(日) 13:38:44.40 ID:jHaLUnmH.net

>>532
恥ずかしいまうんてんばいく初心者さんですね
もう無理しなくていいですよ＾＾

537 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/15(日) 13:45:44.28 ID:sQls1izD.net

>>532
ここで宣言しる！


クソ笑。

538 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/15(日) 14:53:25.32 ID:qZHIkqVJ.net

健全な身体に健全な魂が宿ればいいのになあ、とはよく言ったものだね。

539 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/15(日) 15:46:45.98 ID:tJ4N8AOF.net

健全な身体にしか、健全な精神は宿らない

540 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/15(日) 17:04:05.42 ID:cXyy7FFv.net

>>532
いい加減に表に出ろよ。
モニターの前ばかりじゃ目に悪いぞ。

541 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/15(日) 19:11:23.53 ID:PrkB9wsx.net

>>519
100kmもサイクリングロード走ったコトないけど、往復25kmのサイクリングロード往復でav37.5km/h位かな。

542 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/15(日) 19:21:39.50 ID:a6BEo8if.net

危ねえなあｗ

543 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/15(日) 19:55:26.34 ID:LxQxID2T.net

だから何で30km/hスレにいるんだよｗ

544 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/15(日) 20:05:48.51 ID:EWMjsuk3.net

>>543
普段はネットでav30km/h位かそれ以下だよ。

545 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/15(日) 20:20:43.00 ID:LxQxID2T.net

>>544
余計意味が分からん
何でこのスレいるの？

話変わるがネットだのグロスだの、こと自転車の速度を表現するのに使うのは違う気がする

546 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/15(日) 20:32:36.44 ID:rVZ8N63I.net

速度自慢したいなら相応の証拠なり出して一発で黙らせろよ

547 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/15(日) 20:34:27.40 ID:cXyy7FFv.net

小保方さんに同じこと言えんの？

548 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/15(日) 22:33:56.17 ID:LR44eYkx.net

>>545
？？
一般道よりサイクリングロードの方がavが速くなるのは当たり前でしょ？
一般道だと平均スピードを表現する場合、ネットとグロスじゃ実際のスピードは全然違ってしまうから、ネットでって言ったんだけど、どっちで言えば良かったのかな？グロスだったらマイナス3〜5km/h位じゃないかなぁ。

549 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/16(月) 04:09:31.12 ID:Uy8E8izD.net

普段50-18ケイデンス85くらいで29km/hちょっと
16tに上げると失速（17tがない）
良舗装か追い風がないと32~3km/hの16t巡航は辛い
路面が真っ黒な舗装したての国道だと抵抗少ないのか速度伸びるね

550 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/16(月) 06:09:34.27 ID:mV+qyv7l.net

>>548
言葉の意味が違うからネットとグロスという使い方は違うんじゃね？てことなんだが

551 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/16(月) 08:04:05.25 ID:5Dhm5JaG.net

同意
まあここではなぜか通用しちゃってる使い方だからいいんじゃね

552 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/16(月) 10:32:39.89 ID:qLlU3Ybt.net

ほんとに通用してるのかな？
一部の人が分かってる積りで使ってるだけのようにも見えるけど

553 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/16(月) 11:18:02.83 ID:5qtkfOJC.net

グロス→ぜーんぶコミコミ
それ以外→停車とか除いてるっぽい

もうここ30km/h以上はグロスだけの扱いでおk

554 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/16(月) 11:19:51.69 ID:jEd0YL1W.net

グロス→総量　ネット→正味
使い方は間違ってはいないと思う

555 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/16(月) 12:41:42.09 ID:7IWDjxh7.net

停車したら疲労から回復しちゃうじゃん
停車時間が数秒でも１時間でもネット換算して同じタイムになっちゃうのはダメッスよね

556 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/16(月) 14:09:25.86 ID:Qo9OEgcx.net

本来、袋詰めとか瓶・缶詰とか入れ物に入ってるもので使うだろう
それは風体が大体中身にあったものだからだけどな
食事とかは店にもよるし何食べるかによっても全然違うんだから意味ないよな

557 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/16(月) 14:10:45.71 ID:Qo9OEgcx.net

自転車の場合、が抜けたwa

558 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/16(月) 14:38:54.50 ID:7IWDjxh7.net

マラソン大会とかでも良くネットとグロスって使うけど
途中で「おしっこタイムするから俺のネットタイムその分無しね」とか無いから
スタートしてから停車時間も含めたゴールするまでの時間がネットなんじゃないかな？

559 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/16(月) 18:57:28.27 ID:ufol0oh3.net

日本人なんだから横文字に頼らないで
総時間•乗車時間でいいじゃないか

560 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/17(火) 11:02:49.31 ID:meE0QDHn.net

ここにいるやつ全員に伝わるんだからいいじゃん
なんでいちいちケチつけるんだろうか

561 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/17(火) 11:39:23.75 ID:h7ZLjMCY.net

全員とかアッサリ決めつけるねｗ

562 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/17(火) 15:06:54.99 ID:xOb9LXXtr

車の少ない早朝、信号の少ないコース60kmを走ったら29.7km/hだった。コンビニに
寄らなければ30km/h超えてたのに、残念。orz

563 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/19(木) 18:01:57.23 ID:3uFHfMM7.net

１時間５０分走って、４３kmだった。　
遅すぎ　出直してきます

564 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/19(木) 21:33:02.55 ID:W+KBTWYy.net

どこを走ったかにも依るかな

565 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/19(木) 21:51:44.21 ID:Dw0mEZdx.net

信号多いとこなのか？

566 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/19(木) 23:32:55.21 ID:egQrorNB.net

都市部だとそんなもんだな

567 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/23(月) 15:43:54.09 ID:gMVGbBek.net

多摩川CR＆車道 多摩川大橋(東京都側)→二子多摩川(二子橋)→ガス橋(神奈川側)
二子橋は車道でなく歩道を安全走行　距離17.4キロ　ﾀｲﾑ34分19秒　Avr30.4キロ

背中のバックがなければもうちょっと速く走れる自信はある
がこんなもんか…　チャリはトレック7.7改

568 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/23(月) 17:43:59.17 ID:wWs8k3Ie.net

歩道を30km/hで走るキ○ガイ

569 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/23(月) 18:10:04.04 ID:+aPvJNIx.net

↑
アスペ

570 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/24(火) 10:37:06.47 ID:JTPoPjQz.net

>>568
"二子橋は"車道でなく歩道を安全走行

って書いてあるやん
ちゃんと嫁

571 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/24(火) 11:14:01.90 ID:Nkkt/Ex0.net

まあ、歩道を安全走行って書いてあったら普通は人が歩く速度を想定している場合がほとんどだが

572 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/24(火) 12:10:41.21 ID:SR1/eIeT.net

安全走行ってわざわざ書いた所に突っ込んでくるのは凄いな

573 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/24(火) 13:55:33.17 ID:JFiBZT7l.net

長い橋を本当に安全走行なら、Aveが無理だと思ったんだろうな、多分

574 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/24(火) 21:00:57.42 ID:NfRdJ42d.net

やっと30km/h達成！
最高速度も60km/h達成！


おかしいと思ったらなぜかサイゴンの設定ずれてた。
現実はまだ27km/hだった

575 ：ツール・ド・名無しさん：2014/06/24(火) 21:43:14.22 ID:9DSzlJr6.net

ホーチミン

576 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/03(木) 22:37:14.53 ID:sTxgCB00.net

【タイトル】まともに乗りはじめて半年経ったので挑戦！
【走行形式】単独闇練
【走行距離】44.47km
【走行経路】自宅〜最寄りのCR〜自宅
【乗車時間】1時間34分
【総所要時間】1時間45分くらい？
【aｖg】28.3km/h(サイコンavg)
【車種、車名】プレスポちゃん
【日時】さっき
【天候】雨パラパラ
【感想】バーエンド付けてから引き付けながらの加速で30km/hは楽に出せるようになったので挑戦してみた
夜のCRは危険がいっぱいだった

577 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/05(土) 18:37:16.96 ID:CLP9LgUq.net

【タイトル】シロッコcxシェイクダウン
【走行形式】単独
【走行距離】28km
【走行経路】自宅〜CR〜市街地〜農道〜自宅
【乗車時間】45分くらい
【総所要時間】1時間くらい
【aｖg】31km/h(サイコンavg)
【車種、車名】ﾙｲｶﾂ CTR
【日時】7月1日
【天候】晴れ、無風
【感想】ホイールを純正無名品から換えたのでいつものコースで測ってみた。行ってもavg28�qだったのが30大台乗ってびっくりw

578 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/05(土) 20:45:19.84 ID:VfMYbwL2.net

【タイトル】足の具合を確かめに
【走行形式】単独
【走行距離】41.4km
【走行経路】最寄りのCR往復
【乗車時間】1時間25分
【総所要時間】1時間30分位
【aｖg】29km/h(GPS連動スマホアプリ)
【車種、車名】ママチャリ改
【日時】7/5 午後
【天候】雨のち曇り
【感想】行きが弱い北風なので帰り楽できるかと思ってたら帰りは弱い南風(´・ω・`)

579 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/05(土) 20:56:41.72 ID:4nDFMkfG.net

>ママチャリ改
くわしく

ロード乗ってる？乗ってたとしたらどんなもん？

580 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/05(土) 21:19:00.91 ID:nCxMCjE/.net

【タイトル】　混浴だと？けしからん！
【走行形式】単独
【走行距離】 110.9km
【走行経路】 盛岡市飯岡→花巻鉛温泉→紫波峠の駅→盛岡市飯岡
【乗車時間】　3:59:31
【総所要時間】 5:25:29
【aｖg】27.8 km/h （サイコンave.）
【車種、車名】 interMax X-light
【日時】　今日 9時〜
【天候】　曇りのち晴れ

【感想】　温泉に入る予定はなかったんだが、
混浴だと看板に書いてあったので、
けしからん！と調査せねばならん衝動に駆られて入ってきた
俺含めておっさんや爺さんばっかで風紀に全く問題なかったよorz

薄皮あんぱんを補給食に初めて試してみたんだが、あれは良いものだな

581 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/05(土) 21:20:47.94 ID:VfMYbwL2.net

ボスフリー7速、ドロハン化してます。

どんなものとは？
ロードに比べたら桁違いに重たいです(´・ω・`)

582 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/05(土) 21:45:13.53 ID:+EwHyEFp.net

>>580
温泉で疲れはとれた？

583 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/05(土) 21:50:30.68 ID:nCxMCjE/.net

>>582
大して疲れてなかったのでよく分からんかったけど
立って入る温泉があったりして面白かった
泉質も良さげだったし

584 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/08(火) 10:41:13.26 ID:dQAOtagX3

【タイトル】 25km/h達成後にこのていたらく
【走行距離】 52km
【走行経路】 所沢→登戸→川崎→横浜
【aｖg】21.7 km/h （サイコンave.）
【車種】クロスバイク

サイクリングロードブーストで25km/h達成してこの30km/hスレ来たけど
完全に場違いなところに来てしまった…
ロードに乗り換えれば30km/hどうにかなるかもなんて思ってたけど
そんなレベルの話じゃないねこれ。

585 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/11(金) 22:25:35.77 ID:N/uZK7YS.net

タイヤを購入時に付いてたスペシャのespoir sportから
コンチネンタルの4seasonに変えたら
無酸素運動と有酸素運動の境界ちょい上ぐらいで
36km/hぐらいが限界だったのが40km/h ぐらい出るようになった

これはサイコン平均30km/hいけるかも？？

586 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/11(金) 23:46:59.87 ID:oPlfcvUX.net

それはほとんどタイヤ以外の要因によるものです

587 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/12(土) 23:36:40.48 ID:6IjMd/x7F

１回２回の結果ならともかく、何十回と繰り返して同じような結果だったのなら
変更した箇所の要因だと考えるのが普通だろう
385が何回くらいの結果か知らないけど

588 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/13(日) 00:30:34.11 ID:LWIRENyX.net

>>586
台風で二日休んでたってのが効いたってことですかね？
ちなみに道の往路・復路両方で試してます

589 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/13(日) 09:45:14.11 ID:g71Hkexi.net

>>588
「無風」と「追い風プラス向かい風」を比べると平均速度は驚くほど違う

590 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/13(日) 11:14:33.90 ID:I4j04wdH.net

行きも帰りも追い風ということもあるからなぁ
アメダスで確認してみればいい

591 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/13(日) 16:37:28.83 ID:LWIRENyX.net

なるほど
タイヤでそこまで変わることはないってことが分かりました
ありがとうございます

592 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/15(火) 18:37:21.15 ID:W/X8Ztdn.net

【タイトル】 早朝トレ
【走行形式】 単独
【走行距離】 43km（往復で）
【走行経路】 荒川CR
【乗車時間】 1:31
【総所要時間】 上に同じ
【aｖg】28.4km
【車種、車名】 FELT F85
【日時】 7/13 早朝
【天候】 曇り
【感想】 風速不明。向かい風が強いとこで23km、追い風で40kmくらい。
　　　　　レースに出てもいいレベルでしょうか？
　　　　　また、JCRCの何クラス相当と申告すればよいか分かれば教えてください。

593 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/15(火) 19:19:45.88 ID:YOqi3B9v.net

JCRCは必ず最初は最下位クラスからだろ
あなたの実力もそこがふさわしい

レースに出ていいかどうかは体力関係ない
集団走行で回りに迷惑をかけるかどうかが最重要

594 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/15(火) 21:52:38.39 ID:LRbaoClO.net

>>592
EでOK

595 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/16(水) 07:27:04.72 ID:dj2xEqN8.net

>>592
レベル低すぎ

596 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/16(水) 08:50:25.09 ID:CTU1qYNN.net

>>592
最終コーナーの立ち上がりが50〜55Km/h、そこからスプリントで65Km/h↑とかできないと実業団レースは厳しいぞい
まずはもてぎや鈴鹿なんかの草レースに出てみてはどうじゃろ

597 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/16(水) 11:13:26.99 ID:juBLOntg.net

儂らの頃は一見さんは強制的に隔離されて、まずは言わば一見さんだけのお試しクラスで走らされたもんじゃがのう
今は自己申請でいきなり普通のクラスで走れるのか…

598 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/16(水) 11:46:00.38 ID:qEV1/0Rm.net

>>597
だからE3は危ないんだろね〜
順位にやっきになってる分、草レースより危なっかしいと聞くわ

でも>>592が言ってるのは実業団じゃなくてJCRCでしょ

599 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/16(水) 12:27:15.09 ID:WA1JyxNk.net

>>592
これくらいならMTBのブロックタイヤで出来たぞ

600 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/16(水) 13:42:37.98 ID:5S7xAkqX.net

>>599
で、出たー
無意味な自慢野郎w

601 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/16(水) 14:04:31.99 ID:WA1JyxNk.net

>>600
そうだな、自慢しに来たんだよ

しかもフルサスだぞw

602 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/16(水) 14:33:34.69 ID:EY1MMAyB/

>>601
しかし、「これくらいなら」、と言う表現が微妙だな
実際は 1〜2Km/hくらい遅いんじゃないのかねｗ

603 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/16(水) 17:25:32.26 ID:5S7xAkqX.net

凄いね！

きっとはやいんだろうね！

604 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/16(水) 17:53:20.91 ID:WA1JyxNk.net

>>603
バカみたいだぞw


ちなみに荒川だと
【自転車】GIANT 黒 トランス
【タイヤ】ミブロマラソン チューブレス2.25
【距 離】京浜東北線下から新砂船着場48kmくらい
【時 間】84分
【日 時】4年程前
【天候】曇り
【条件】河口付近のみ強風


avg書いてないけど当時のブロク確認したらこんな感じだ
朝はこれでもロードにバンバン抜かれたけど荒川ってヌルくなったのか？
まぁCRじゃねーよ！とかやりあってた時だから今はスピード上げられないのかもな

MTBより遅いってのはどうかと思うぞ

605 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/16(水) 18:00:52.81 ID:uSTQzixL.net

はいはい速い速い

606 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/16(水) 18:14:57.27 ID:lLay8/M3.net

>>604
そんな事をドヤァ！って書かれても
草生えるだけだわw

お前がレベル低いわw

607 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/17(木) 06:50:11.20 ID:HNa7VJmh.net

2時間37km/hで走るMTB乗りの友人がいるんですがどうしましょう…

608 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/17(木) 07:24:50.00 ID:BCho4QMh.net

2時間40km行けるが？もちろんブロックMTBでな

609 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/17(木) 07:52:50.89 ID:Ug5BfSyD.net

ちゃんと単位書くかネタか草かはっきりしないな

610 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/17(木) 08:13:23.25 ID:TInwJYXT.net

言うだけだったら俺だって
MTBで40キロ巡行出来るわ。

611 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/17(木) 11:08:58.01 ID:kK4BDDOJ.net

うふふ

612 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/17(木) 11:23:22.46 ID:OVAoQwmGM

折れも極太ブロックタイヤMTBで荒サイ50Km弱走って、Av34.3Km/hだったわ

613 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/18(金) 19:29:27.38 ID:rGHMjz0N.net

【タイトル】 短距離平坦路
【走行形式】単独
【走行距離】　21.9km
【累計獲得標高】 57m
【走行経路】 自宅付近ーCRー川沿いの農道 の往復
【乗車時間】 42分9秒
【総所要時間】44分2秒
【aｖg】31.2km/h(サイコンavg)
【車種、車名】105カーボンロード
【日時】7月18日18:11〜
【天候】曇り　
http://imgur.com/S6AmsWO.jpg
【感想】　34km/hぐらいなら有酸素運動領域の心拍で
維持出来るようなったので計測
ウォームアップしてから計るともう少し伸びるかも
あとは、獲得標高と距離を延ばすのが課題かな

614 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/18(金) 19:37:56.82 ID:r8UovUVj.net

もう少し長い距離を走ろう。

615 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/18(金) 19:48:45.68 ID:rGHMjz0N.net

>>614
そのつもりだよ
短距離平坦→中距離峠あり→長距離峠あり　で
進めてく予定です

616 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/18(金) 20:00:23.88 ID:r8UovUVj.net

がんばれ。

617 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/18(金) 22:35:02.74 ID:wbXjPDwA.net

エエ感じやね
３４キロで有酸素領域はすばらしい

618 ：ツール・ド・名無しさん：2014/07/19(土) 09:47:46.22 ID:osECFk/I.net

AT超えてもVO2max超えなければ有酸素領域の運動なんだけどね
最大酸素摂取量っていうくらいだから最大の有酸素運動がVO2max

VO2maxを超えた出力かどうかは心拍計ではわからない

まあ出力わからなくても有酸素トレーニングはできるから問題ないけど