【初心者】30km/h以上で巡航 part16【貧脚】

680 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/09(火) 20:33:24.35 ID:4Un+HJ5f.net

【タイトル】1時間半に挑戦
【走行形式】1時間半30km/h維持目標
【走行距離】46.3km
【走行経路】自宅前の2kmちょっとの道をひたすら往復
【乗車時間】1時間30分28秒
【総所要時間】同上
【aｖg】30.7km/h
【車種、車名】raychell+ r+714 クロモリ フラットペダル 12.6kgのなんちゃってロード 恥ずかしい死にたい
【日時】9／9 0時
【天候】晴れ
【感想】ロード()乗り始めて4ヶ月
最近まで何と無くダラダラとロングライド(自分基準)ばかりやってたけど、それじゃ速くはなれないコトを知りココ2週間位
ヒルクライムやインターバル、メディオ？ソリア？の真似事を開始。
ちょっとずつ変化が出て来た気がするので記念挑戦。
http://i.imgur.com/S50M974.jpg