【初心者】30km/h以上で巡航 part16【貧脚】

1 ：ツール・ド・名無しさん：2013/09/13(金) 16:30:13.76 ID:macgjdpg.net

テンプレよろしこ

696 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/10(水) 17:41:35.08 ID:XgMJsXTq.net

>>694
あーーwそーだったんですね（笑）
同士が居た様な気がして嬉しいです（笑）

スポーツはホント特にやってない
んですけど、何年かに一回、1、2ヶ月
減量の為に走ったりはしてました！
普通の人の2倍は確実に食うんで
たまに太る時があるんですよね（笑）
後は筋トレとかは定期的にやってます。

元々走るのが得意で
田舎の全校生徒200人ちょっとの
小さな学校なんですけど、中学の
スポーツテストとかでは1位に0.1秒差で
全校で２位だったり、長距離も
割と得意で小学校では１位、中学の
時も平地でなら全校１位のヤツに
付いてって2位だったりしました。
マラソン大会は3.5km山を登って3.5km
下るって言うウェイトのある僕には
不利なコースだったんで10位ぐらいで
したけど（笑）

その時も得に速く走れる様に
なりたいって気持ちが有ったわけじゃ
ないんで練習をしたりってコトもなかった
んですけど、今はロードで速くなり
たい！！！って気持ちが有るんで
練習自体が楽しくてしょうがない
ですね（笑）

697 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/10(水) 17:55:47.87 ID:5chMtiAi.net

いい加減ウザいし携帯画面基準の改行もやめてくれｗ

698 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/10(水) 18:00:21.39 ID:XgMJsXTq.net

>>694
あ、で練習は前に書いた通り
つい2週間前まで位は週に二回くらい
往復50kmだったりたまに100kmってのが
あった位で後は夜に1時間位減量目的で
割と淡々と走ってた感じです。
最初は往復50kmぐらいのトコ(行った先
で休憩ガッツリ挟む)でもはぁはぁ言って
ましたし、買って一週間目で勢いで
100km走った時は折り返し地点で
くたばって、フラフラになり
ながら帰って来ました。。。（笑）

最近は山が練習になると聞き
家の近くに片道25km位の山越えの
広域農道が有るんでそこを行って帰って来たり、７km登ったトコ(標高380m)
まで行ったら下ってもう一回とか
後は例の自宅前2kmの平地（笑）で
心臓バクバク脚パンパンになる位の
負荷で20分走って５分回復走てのを
３セットってのをココ2週間位やって
ます。

699 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/10(水) 18:03:18.58 ID:DiNX1l/D.net

新手なコピペかと思ったわ

700 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/10(水) 18:04:33.35 ID:XgMJsXTq.net

>>697
ゴメンゴメン
コメント貰えたら返さなきゃって
思っちゃって、、、（笑）
後、自分でもだいぶ前の時点で
書き込み過ぎでウザいだろーなって
のは分かってたし流石にもー控えるよ

ゴメンね（笑）

701 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/10(水) 18:07:36.04 ID:+NAz4/0Z.net

馴れ合ってんじゃねーよ！プログでやれ！

702 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/10(水) 18:21:39.40 ID:L5Ao6OMv.net

プログ

703 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/10(水) 18:48:35.70 ID:M7kbQxWX.net

ホント、急にキモイのが住みついちまったもんだよなあ

704 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/10(水) 19:33:38.25 ID:XgMJsXTq.net

いやーー
ホントゴメンなさい
初めて２chに書き込んで反応があった
のが嬉しくて浮かれてしまった

間違いなくキモかった

書き込みはコレで最後にします

705 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/10(水) 19:45:36.53 ID:+41cnCrq.net

まぁマッタリやろうぜ。

706 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/10(水) 20:21:39.21 ID:xjEoVMcm.net

こやつめハハハ

707 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/10(水) 21:28:00.06 ID:MroQdeju.net

>>704
ルック車でその走りは十分すごいよ。
また、結果だしたら書き込んでくれよ。楽しみにしてるからな

708 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/10(水) 21:58:44.62 ID:I6qVAfST.net

最近って言ったのに申し訳ない

>>705>>706>>707さん
ありがとーー
頑張ります！

709 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/10(水) 21:59:52.72 ID:I6qVAfST.net

>>708
あ、最近じゃなくて最後です。。。（笑）

710 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/10(水) 22:11:18.01 ID:riPeQV4l.net

いや、割とマジでブログでやってくれ

711 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/10(水) 22:26:42.96 ID:xUYjPIKM.net

>>710
ブログ書く人ってだいたいロードに行き着くよな
そこまでの紆余曲折が面白かったりすんだけどね

712 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/11(木) 09:17:57.60 ID:69jSDAVn.net

なんだこいつ
たった数レスでここまでウザさを演出できるなんてこれもある種の才能だな

713 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/11(木) 10:45:43.92 ID:jDc152tM.net

通勤の10km弱ぐらいの短距離だけどave.30km/h越えた

田舎の県庁所在地で郊外〜駅前付近を通るんだが
駅前付近はave.20km/h強ぐらいまで落ちるから
郊外の2車線区間（5km）でave.38km/h出してみたらなんとか達成
なんか嬉しい

714 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/13(土) 22:48:54.18 ID:yygILM79.net

とりあえず１時間
普通は２時間でなければ
オレはイヤだナー

どうでも良いけどｗ

715 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/13(土) 23:18:59.67 ID:oG3AwTWN.net

https://www.strava.com/activities/193657568
55kmのTTコースを単独走Ave33.1km/hで自己記録更新
だがそれでも14人中12位なんだぜ。他の人らが化物すぐる

716 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/13(土) 23:40:22.76 ID:1wvBc+sk.net

>>715
信号ないならできるやろ
信号ありだと45ぐらいださんと達成でけへんだけで

717 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/14(日) 00:05:13.75 ID:QsftqFIx.net

>>716
田舎道だけんど信号10コくらいはあるかもしれん
平坦はともかく途中の登り坂が遅くてお話にならんわー
トップ集団と坂登りの速度差15km/hて俺遅杉

718 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/14(日) 00:40:04.58 ID:ZrytpR8m.net

>>717
トップは55km何分？

719 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/14(日) 09:35:13.34 ID:fMJD/T4f.net

>>718
横レスするがトップは1:31:15でavg36.4km/h。

コースプロフィール見るとド平坦にしか見えないんだが坂が遅すぎるってどこのことだ…

720 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/14(日) 10:01:59.60 ID:0qDV79rW.net

地図の右側にとって付けた様な煎餅坂って斜度8%長さ300mぐらいの坂が設定されてる
トップは38.3km/hなんだが俺は頑張って18.8km/hなんだorz

721 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/14(日) 10:47:43.13 ID:fMJD/T4f.net

>>720
その坂で付くトップとのタイム差って極僅かだから、
結局平坦が遅いから平均速度の差が付いてると思うよ。

722 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/14(日) 10:48:42.16 ID:fMJD/T4f.net

と思ったがそうでもないのかｗ
しかし38.3km/hってホントかいな、すごいね。

723 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/14(日) 11:08:17.89 ID:ZrytpR8m.net

>>720
なんでそんなに遅いんだろう
デブ？

724 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/14(日) 12:00:42.80 ID:0qDV79rW.net

一瞬のスプリント力というか爆発力だな
40km/hで300mなら30秒だ

725 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/14(日) 12:01:37.75 ID:0qDV79rW.net

>>720
あれ？ID被りだ。こんなこともあるのね

726 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/14(日) 14:08:31.10 ID:tpxV9Rgc.net

>>725
お前の部屋にもう一人いる

727 ：712：2014/09/14(日) 15:12:15.38 ID:kw17wRHR.net

>>725
もしもし、私リカちゃん。今あなたの後ろにいるの

総じて「修行が足りん、出直せい！」ってこってすな
修行するぞ修行するぞ修行するぞ

728 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/14(日) 21:24:36.51 ID:ZrytpR8m.net

>>724
ゆとり世代だとそういう人増えてるみたいだね
力のかげんができなくて缶ジュースとかを開けられないみたい

729 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/16(火) 19:31:58.46 ID:+p8urEI+X

【タイトル】 ベースアップ練
【走行形式】6人トレイン、登りはちぎり合い、信号で休憩
【走行距離】 40km
【走行経路】 田舎道
【乗車時間】 1h17min
【総所要時間】1h22min
【aｖg】30.7km/h
【車種、車名】GIANT　TCR
【日時】 11/SEP　早朝
【天候】 曇り
【感想】
http://connect.garmin.com/modern/activity/591843013
アップ→高速ローテ→クールダウン→短い登り→クールダウン→スプリントx2→クールダウン
今日も引きずりまわされる・・・
高速ローテのあと、気持ち悪くて短い登りは流し

730 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/17(水) 09:40:19.68 ID:vSjrIJvz.net

stravaやったこと無いんだけど、自分が通過したルートに計測区間があれば自動でタイムアタックに参加できるの？
それともスタートからゴールまで一つのアクティビティとして作らなきゃ参加出来ない？

731 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/17(水) 10:05:33.94 ID:uJ0JUIYp.net

勝手に走ってたら、勝手に参加してるよ

732 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/17(水) 10:56:15.77 ID:8u4O6tha.net

自動的に走行ルートを解析して参加させてくれるよ
ただ、ベスト出たような時に限ってGPSがずれてて判定してくれないことも(笑)
そういう時はネットで誰かが修正する方法あげてくれてるからggってね

733 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/17(水) 11:14:03.04 ID:vSjrIJvz.net

なるほどありがとう
調べてみたら自宅近くのコースを上げてた人がいるみたいだし
ちょっと面白そうだからgarminのログ上げて遊んでみるよ

734 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/17(水) 12:56:55.74 ID:4IxEA7fG.net

>>733
最近Garmin connectと提携したらしく設定すればガーコネにアップしたら自動でStravaにもアップするように出来るよ。

735 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/17(水) 18:00:53.23 ID:ST1dSbcO.net

ストラバってその日のログ繋げること出来ないかな？
電池切れちゃって分割になってしまったんだけど(´・ω・`)

736 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/17(水) 20:28:22.72 ID:0TwqbZO+.net

お前ら再婚のスレ行けよ

737 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/19(金) 18:43:14.06 ID:9q/5X1wT.net

婚活ファイト

738 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/19(金) 22:53:53.16 ID:5R7ANUDl.net

FTP260Wの男の人はちょっと...

739 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/20(土) 09:07:22.01 ID:iK7PxftY.net

うわっ…私のFTP、低すぎ…？

740 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/20(土) 19:39:16.57 ID:gTDE0RrU.net

ワロタ

741 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/20(土) 20:06:01.86 ID:A/pOu6M5.net

260Wありゃあそれなりだと思うけどね

742 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/21(日) 08:48:56.29 ID:qOzxN/u5.net

年収で例えたら450万くらい？

743 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/27(土) 10:44:33.64 ID:KLCSkn+X.net

30km/hで走っている奴らってこんなん？

744 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/27(土) 11:09:21.36 ID:begWO7mj.net

スレタイに【初心者】とあるが、30km/h以上どころか25km/hで十分初心者卒業してるんじゃないの？
30km/h以上はレース（もちろん入賞外）とトライアスロンでしか記録したことないわ
公道では28km/h台が限界

だからたまにサイコンで一時的に30km超えた奴が30km/h巡航できたって迷い込むんだと思う

745 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/27(土) 11:20:40.42 ID:HuVAW8cv.net

アプリだが
公道でようやく28.9km/hがでた

746 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/27(土) 11:21:27.52 ID:HuVAW8cv.net

まあ夜ほとんど車走ってない国道でなんだけどね

747 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/27(土) 14:43:37.85 ID:B7xCJ1HW.net

【タイトル】達成記念
【走行形式】単独
【走行距離】49.82km
【走行経路】国道134号 江ノ島〜大磯2往復
【乗車時間】1h36m56s
【総所要時間】1h52m00s
【aｖg】30.8km/h(サイコンavg)
【車種、車名】Scott Foil
【日時】2014年9月27日
【天候】曇り
【感想】無事達成したので記念カキコ
もう少し長い距離でも回せるように練習したい。

748 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/27(土) 18:13:31.68 ID:H0doPlb8.net

>>744
グロスで25ｋｍ/ｈなら初心者卒業という意見に賛成。
ま、最低でも50ｋｍ、できれば100ｋｍくらいは走って欲しいが。

749 ：353：2014/09/29(月) 02:28:43.44 ID:h42KtDOH.net

>>747
せめて100キロ以上走ってから達成と言って欲しい
http://connect.garmin.com/activity/418196149

750 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/29(月) 05:56:40.80 ID:hVoKiuv1.net

>>749
>>1
・「記録の条件はこれ以外認めない」などと、他の人に条件を押し付ける行為はNGです。

751 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/29(月) 07:05:07.73 ID:vem3zFSx.net

寒いな、みんな頑張ろうぜ！

752 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/29(月) 07:43:10.78 ID:mmWZFjQC.net

>>749
せめてグロスで走ってから晒せよｗ

753 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/29(月) 08:08:07.17 ID:h42KtDOH.net

>>752
ほらよ。レースだけど
http://connect.garmin.com/modern/activity/583670659

754 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/29(月) 09:50:44.61 ID:u4lUy/in.net

なんか嫌な事でもあったん？

755 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/29(月) 12:09:02.63 ID:mmWZFjQC.net

>>753
HRの設定おかしいｗ

756 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/29(月) 15:46:11.55 ID:g27teCm+.net

サーキットなんかあかんやろ
サーキットなら俺も2時間Av35とか出してるで
春の鈴鹿なんて最初の2時間Av42もあったんやで

757 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/29(月) 17:14:29.98 ID:2XjU885T.net

サーキットやクリテでグロスとか・・・なんだかなぁ・・・

758 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/29(月) 21:24:58.12 ID:h42KtDOH.net

☆注意
Ｌ・道路交通法を守りましょう。 記録よりも命の方が大切です。
＞・初心者は体調や天候に気をつけましょう。記録よりも命の方が大切です。
＞・「基本的に自由で何でもあり！」がこのスレの売りになっています。
＞・「記録の条件はこれ以外認めない」などと、他の人に条件を押し付ける行為はNGです。
＞・自転車板はIDが出ないためどこも荒れやすいです。
＞荒しは基本スルーで、不愉快な単語などはNGワード登録しておきましょう。

じゃあ君らもレースのログあげなよ。そのほうが楽しいじゃん

759 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/29(月) 21:27:10.02 ID:h42KtDOH.net

大体公道でグロス３０キロで走るのなんて、信号のない道が近くにある人が絶対有利に決まってるし
グロスの記録にこだわるならサーキットのログで比べたほうがよっぽど公平だと思うんだが？

760 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/29(月) 21:45:14.13 ID:hVoKiuv1.net

上から目線のドヤ顔晒でログ晒されてもね。

761 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/29(月) 21:46:41.49 ID:G3mkvClY.net

こいつのガーミンのログ一通りみてみたけど、予想通り雑魚だったわ。
もっと乗り込まないと速くなれんぞ！

762 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/29(月) 21:53:00.67 ID:h42KtDOH.net

ロード始めて１年半の自分が雑魚なのはレースにも出てわかってるよ。ただ記録も上げない人たちに言われてもねえ

763 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/29(月) 22:00:11.46 ID:hVoKiuv1.net

>>762
最初にやらかしてんのが自分だって自覚はないんだ？

764 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/29(月) 22:05:08.45 ID:h42KtDOH.net

ごめんごめん俺が悪かった。最近どのスレでも一部のグロスにこだわるやつらがいてイライラしてんだ

765 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/29(月) 22:05:27.93 ID:hVoKiuv1.net

より速く長く走れるようにアドバイスするでもなく、
自分の記録持ち出して上から目線でドヤ顔してるのはどうなんだと。
しかもログ晒すだけじゃなく条件まで付けちゃって。

> 395 名前：353[] 投稿日：2014/01/03(金) 21:03:35.55 ID:as1DhDGe
> もてぎ走ってきました。
> 結果は2時間36分で完走してアベレージ38.6ｋｍでした。自分の中では上出来かな
> 何より100km完走したことで自信がついた！

> 397 名前：353[sage] 投稿日：2014/01/03(金) 21:35:15.78 ID:???
> >>396
> ども！天気に恵まれて風もなく走りやすかったので、全体的にみなさん記録が伸びましたね。


この頃はこんな素敵なレスとかしてたのに、変な自信がついちゃったのかな？

766 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/29(月) 22:31:24.37 ID:h42KtDOH.net

俺別にコーチでも先生でもないしｗ

767 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/29(月) 23:14:07.72 ID:1oQ/htkw.net

誰もが満場一致で納得するのは単独2時間周回コースをグロスで達成できたかということで
過去の巡航スレもそれで定義していたものの、それは一つの基準として、
各自それぞれの基準で努力すりゃいいじゃんってなったと思うんだが。
>>747の書き込みも嫌味は感じないし自分なりに向上しようとする気が感じられるのに、
>>749のバカが勝手な自分ルールをしかも上から目線で押し付けてきてんだよな
しかも集団走行のログまで出してくるあほっぷりｗ
それともコースを延々ソロで走っていたのか？ｗ

768 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/30(火) 07:31:23.67 ID:EN98Hrlv.net

フォイルなら軽量ディープ履いて35km/h目指して欲しいね
頑張れ

769 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/30(火) 13:45:46.93 ID:qLYB+Z6i.net

【走行距離】50km
【走行経路】利根川CR 下り
【乗車時間】1:42:53
【aｖg】29.1kmh
【車種、車名】アルミtri
【日時】09/29 07:52~
【天候】晴れ
【感想】
（理想）triバイク速すぎｗｗｗｗ30kmhｗｗｗｗｗ余裕ｗｗｗｗｗｗ
（現実）腹筋痛いンゴ・・・ゲロ吐きたいンゴ・・・
この後失速した

770 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/30(火) 17:16:37.47 ID:GwFHYZbm.net

ｔｒｉって何だっけ？

771 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/30(火) 17:51:04.15 ID:3Npc9hPs.net

TTバイクかと

772 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/30(火) 18:30:16.01 ID:mxFwg0ud.net

FELTのIA　FRDとか、SpecializedのSHIVとかの
UCI規定を無視したトライアスロン用バイクだろ?

773 ：ツール・ド・名無しさん：2014/09/30(火) 23:44:11.94 ID:tDKluWIE.net

ンゴってたまに見かけるけど何なんだ？
○○ェ・・・とかも意味わからん

774 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/01(水) 01:32:11.79 ID:ZB1Y05Ks.net

>>773
わからないンゴ？

775 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/01(水) 01:42:26.33 ID:+y8+15CB.net

ンゴとか馬鹿っぽいな

776 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/01(水) 02:13:02.81 ID:lBAoNSLH.net

TTってなに？

777 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/01(水) 02:22:38.12 ID:f0v1OAgf.net

泣いてる人の顔文字

778 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/01(水) 02:27:53.53 ID:D948kABU.net

車道は、信号のマイナスも多いけど車を風防に使えて早く走れたりもする

779 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/01(水) 08:58:12.40 ID:AttQLpk0.net

>>778
うちの田舎じゃ絶対無理だな。
ちょっと広い道で平均時速は60ｋｍ以上、場合によっては80ｋｍ・・・

780 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/01(水) 09:08:54.92 ID:4mUW/feQ.net

流れの良い幹線道路だと特定の車の後ろに付いて風除けにしなくても
風の流れがあるから路肩走ってるだけで通常より速度出せる
路肩の広さと交通量という条件が揃ってなきゃ危ないから特定の場所でしかやろうとは思わないが

781 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/01(水) 09:42:54.23 ID:2PHEF9Vy.net

トレーラーやダンプが後ろから来るたび
ありがてぇ、ありがてぇ と
つぶやきながら走ってるよ。

782 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/01(水) 14:10:17.31 ID:SUjTHaCk.net

>>779
そのくらいのスピードでトラックが横を通り過ぎるだけで、かなり追い風効果があるよ。

783 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/01(水) 16:50:16.67 ID:tPDuUEmg.net

うむ。
時速で3〜4キロは加速出来るね。

784 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/01(水) 17:12:11.83 ID:AttQLpk0.net

>>782
頻繁に走ってくれればね・・・

785 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/01(水) 20:22:31.40 ID:GEflVoPw.net

>>784
俺も田舎だからわかる
まあ、風除け効果がないかわりに信号も殆どないからトレーニングにはいい環境だ

786 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/01(水) 20:57:21.58 ID:LBtmEJF2.net

>>781
まさに巡航あるある。
ほそこで速度を2,3キロ伸ばせれば数十秒楽できるよね。

787 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/02(木) 18:21:09.71 ID:JPKnieuc.net

>>785
だな。道探しには苦労しない。

788 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/02(木) 19:02:00.62 ID:5ipnUEdX.net

巡航55キロの俺が通りますよ〜

789 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/02(木) 21:43:05.10 ID:QXfXngOT.net

トニー乙

790 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/03(金) 00:42:18.60 ID:qRKY1SJE.net

マルチン

791 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/08(水) 20:44:39.32 ID:CHJ7jL0o.net

>>788
ローラー乙

792 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/08(水) 23:45:46.70 ID:mkyuSvWG.net

うふふオッケー☆

793 ：sage：2014/10/12(日) 18:23:20.97 ID:f0rHtCTWa

自転車乗り出して9ヶ月でアベ33キロまで成長したけど
夏の暑さに負けて3ヶ月間まったく乗らず
3ヶ月ぶりに乗ったそしたらアベ33キロを10分位しかキープできなくなってたよ…
どれくらいでもとに戻るのだろうか

794 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/13(月) 10:56:26.09 ID:4qD3m2sn.net

【タイトル】34km/hで流せるようにならないとアベ30は厳しい
【走行形式】単独
【走行距離】41km/h
【走行経路】自宅〜近くのCRまで+CR2往復
【aｖg】28.5km/h
【車種、車名】Giant DEFY 2
【日時】2014年10月13日
【天候】曇りのち雨
【感想】無理無理カタツムリ

795 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/13(月) 17:09:57.27 ID:NqBgmD2P.net

今日は風下に向かって走ったら楽勝だな

796 ：ツール・ド・名無しさん：2014/10/15(水) 07:12:30.69 ID:rK98JgEx.net

前が50-34T
後ろが12-30T(10S)

なんだけどアウターで17くらいよりも
インナートップの方が回しやすい。

これって良くないんだよな…。