【初心者】30km/h以上で巡航 part16【貧脚】

901 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2014/12/13(土) 23:28:28.08 ID:mqZ/UICv.net

>>898
CRなら35km/h以下で速度差をなるべく抑えて淡々と一定速度を心掛ければ、40kmでAve30km/hはそんなに難しくない。
ちなみに、ドラフティング無しのショートのトライアスロンのレースで、Ave30km/hは女子(オバサン)でもDHバー無しで出来る。しかも、トライアスロンは真夏の大会が多いから冬よりも心拍数も上がり、負担が大きい。
最大心拍数が高めなのは無駄にペースの上げ下げをしているからと思われる。