ロードバイク全くの初心者なんだが

966 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/16(水) 19:40:49.88 ID:GM13S0Cs.net

>>961
ケイデンス上げると慣れないうちは必要以上にギア軽くなりがちだから、ハムに負荷感じる程度に気をつけるだけでも大分違う
逆に膝の表が痛くなったら重すぎの合図
プロテインはコスパ重視ならマックスロードってやつｵｽｽﾒ
よく瞬発力UPだとか付加価値つけてるのあるけど殆ど意味ないから安いので十分

俺みたいに体鍛えるのに熱中しすぎて自転車に不要な筋肉つけすぎないように気を付けよう(´･ω･`)ｽﾌﾟﾘﾝﾀｰｺﾞｯｺﾊﾊｶﾄﾞﾙﾖ

967 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/16(水) 20:35:27.10 ID:qQk2mEPc.net

166の44って女かよ
ガリガリ過ぎて気持ち悪いレベルだろｗ

968 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/16(水) 23:45:24.13 ID:AP37Kjc/.net

ガリガリなら鍛えたら山強くなる素質有りますか？ちなみにアラサーです

969 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/17(木) 07:56:48.97 ID:zYvT03B4.net

昔の自分よりは強くなれます
現状で人並み以上の心肺を持ってないなら素質はありません

970 ：ツール・ド・名無しさん：2014/04/17(木) 15:36:50.56 ID:BKjUxTxl.net

>>966

身長と体重オナシャス
気になるアブぅ